团体辅导之自我探索
自我探索
一大风吹
游戏目的
1暖身：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能使队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。
2分组：可以根据后面项目的需要而进行灵活的分组与人员调配。
时间
5—10分钟
人员与场地
不限。室内。
游戏道具
无
规则与程序
1把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2除了指导者以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
3指导者站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新的喊口令的人。
4有三次没有抢到座位的人则算输，需要表演节目。
二进化论
游戏目的
1引导组员体会成长的过程。通过游戏的方式，让组员经历成长的过程，明白成长过程中的艰难与反复，体会不同的成长方式。
2激发组员对自我进行探索。游戏过程中，自我的表现是怎样的？不同的自我表现背后隐藏的自我状态如何？体会自己的表现，观察别人的表现，思考游戏中孕育的成长内涵。
时间
20分钟
人员与场地
不限。宽阔的室内。
游戏道具
无
规则与程序
1所有组员需要完成从鸡蛋—小鸡—猿人—人的四级进化过程。
2每级生物都有自己独特的代表动作，鸡蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞动双手；猿人是两腿稍微弯曲，两手拍打胸脯。
3活动过程中，组员都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。
4每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。任何阶段，输的一方都要退回到“鸡蛋”，再找处在“鸡蛋”的组员进行猜拳，直至往上进化。
5分享：成长是艰难的；每个人的成长方式是不同的；了解真实的自我。
四求生抉择
游戏目的
1引导组员反思和探索自我。通过置身于危机情景的模拟，使组员反思真实的自我状态和个性品质，以及在危险情景中个人的能力状态和态度表现。
2让组员思考自我和他人的关系。现实生活中，我们不可避免地要与他人交流和沟通，我们如何界定自我与外界的关系？如何明确对他人的人性假设？如何良好地与外界资源进行沟通和衔接？以及如何良好地整合自我和外界的关系？这些都是我们需要认真思索的议题。3培养领导、组织及其彼此合作的能力。在一个群体中，每个人担当不同的角色，如何有效地培养自我的领导、组织能力？培养自我与他人合作的能力？是我们必须学会的一种生存之道。
4懂得正确的坚持与放弃。在我们的生活中，总会面临许多抉择，面临我们的抉择与他人不一致。特别是在复杂情境时，我们需要正确地选择坚持或是放弃，这也是一种促使自我成长和发展的能力。
时间
30分钟
人员与场地
可分组，每组8—10人；大组亦可。室内。
游戏道具
“求生抉择”习作纸（每人一份）、笔。
规则与程序
1导师要向组员描述游戏的情境和问题。
2导师描述完问题和情境后，要求各组选出一位组长，带领大家讨论并抉择。
3第一轮，每个组员根据自己的思考和选择制定出一套求生方案，要求每个组员独立完成。不要与其他组员交流和沟通。
4第二轮，在组长的带领下，全组成员互相讨论和思考，制定出一套全组的统一方案。
5待小组的同意方案完成后，由组长在大组汇报和分享该方案，并陈述方案形成过程、理由和原因。
6导师给大家呈现一个经许多科学家和专家论证的比较合理的求生方案，小组方案和专家方案越接近，证明求生的希望越大。可以使用一个简单的计算公式：个人排序-专家排序=个人得分（横向相减的绝对值，再纵向相加），用绝对值，没有正负。
7所有游戏规则和要求介绍完毕，导师给每个组员派发“求生抉择”习作纸一张和笔一支，活动正式开始。
8分享：正确的坚守与放弃；坚持对他人积极的人性假设；学会扮演好自己的角色。
五红色轰炸
游戏目的
1 引导组员学会欣赏别人，欣赏是一种心态。每个人都有值得欣赏的地方，只要我们肯耐心地、积极地看待别人，带着一双发现的眼睛，你身边的每个人都有许多令人感动的美好。
2 积极看待别人源于我们积极看待自己，悦纳自己。悦纳自己不是因为我们自己是完人，而是因为我们是一个真实的人，有血有肉的人。每个人都会有缺点，包括我们自己，清楚自己的缺点并愿意修正自己，生命的过程就是这样组成的。
3 真正的欣赏是发自内心的，以一种发展的、开放的、积极的眼光看待他人，看待自己。欣赏别人，不能虚情假意；欣赏自己，不能固步自封。欣赏的基础是心与心的连接，爱与爱的交互，理解与理解的共勉。
时间
30分钟
人员与场地
小组完成，每组人8人左右，大组人数不限。室内
游戏道具
无
规则与程序
1 每个小组坐成U型，U型的敞口出放一把空椅子，我们称其为“优点座椅”。
2小组成员一一做到椅子上，接受全组同学的表扬与欣赏。
3 每位组员真诚地、实事求是地对坐在椅子上的组员表达赞美和表扬，顺序先后和语言多少不限。
4 坐在椅子上接受赞美的组员只需要认真听取其他组员的赞美即可，可以有少量的回应，但不必解释，更不要谦虚地否认，表示感谢。
5 每位组员都完成后，再坐成圆圈，大家分享在这个环节当中的感受和体会，表达对其他组员的感受和情感等。
(完整版)自我探索团体心理辅导安排及总结.doc
团体名称：自我探索团体心理辅导 领导者： 协助领导者： 指导老师： 团体性质：封闭、结构化团体咨询 成员对象：未能正确认识自我的在校大学生 人数：由 8-12 大学生组成（不含组长） 筛选方式：采取自愿报名方式 团体时间： 100-120 分钟 团体次数：4 次 团体地点：团体咨询室 辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。前者表示的是“自己认识的自我”， 即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都 包括了自我评价、自我体验以及自我追求等侧面。处于青春期的某些大学生由于没有形成对 自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的发展。把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。 按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个部分组成。 但每个人的四部分各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。当一个人公开区扩大，则其生活变的更充实，不论与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。 接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的 事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。要对自己有信心。 团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自我认同，建立良好的同一性。 单元单元名单元目标主要活动内容 次序称 一我们是 1. 协助成员相互认识，建立团体融一、暖身（缘来是你）朋友洽、开放的气氛二、团体形成 2. 澄清团体目标及进行的方式，三、我们的约定 协助团体成员说出对团体的期四、我了解自己吗？（备 望选） 3. 制定团体契约五、分享与反馈 二我是谁 1. 鼓励成员分享，增进团体凝聚力一、暖身（滚雪球） 2. 协助成员表达自己、开放自己、二、20 个我是谁 了解自己、接纳自己三、自画像 四、单元小结 三真实的 1. 发现并保持自己的优点，接纳自一、暖身（信任圈）我己的不足。二、优点轰炸 2. 欣赏他人的长处，接纳他人的不三、忠言逆耳 足，学习他人，欣赏他人。四、单元小结 3. 信任他人，学会帮助他人，加强 团体合作。 四独特的 1. 协助成员欣赏自己的长处，接纳一、暖身（轻柔体操）我自己的局限二、我的石头 2. 认识并接纳独特的自我，认识并三、我是一个独特的人 接纳独特的他人四、祝福 3. 成员总结分享这四次的收获与感五、惜别 想，面对团体结束的心情
自我认识团体心理辅导课教案 (2)
自我认识团体心理辅导课教案 一、教学目标 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。 2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 二、教材分析 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 三、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。 四、教学过程 （一）热身活动激发兴趣（分组做游戏） 学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，
大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我” 现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? 1、师用五个句子给出自我评价 例：我是谁?我是一个认真负责的人。 我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁?我是一个善良的人。 我是谁?我是一个热爱学习的人。 我是谁我是一个有点不善表达的人。 请一组学生现在表达。 2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。 游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么? 3、讨论： 讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么? 师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了
团体心理辅导方案
走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家 二、团体规模：40-60 三、团体对象：12级新生 四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系， 提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。 六、团体活动方案： 七、团体活动过程:
1、调整心态，从零开始。也许考上高职你会有所失望，觉得似乎比不上本科院校的同学， 但不要气馁，千万别消沉。高中所学的只是基础，而大学才会将你逐步培养成某方面的专业人 才，高职有着其更独特的优势，刚入大学大家机会均等，站在同一起跑线上，至于最后的结果如 何，全看自己的努力。 2、做自己的财务管理。上大学了你得学会自己当家；攥着父母的血汗钱，算计每 月的吃、穿、用，既要考虑物质产品，又要考虑精神食粮。否则出现财政赤字，可是远水解不了 近渴，干着急。 3、家里”突然多了几个操着各地口音的兄弟（姐妹），要在同一个屋檐下相处四年。相 逢是缘，大家都有优点，可以共同分享；也都有缺点， 更该彼此包容。 4、大学的社团名目繁多，每到新学年开学，校园里纳新启事到处贴，传单满天飞，千万要 沉住气，先忍一忍再说。找到自己感兴趣的社团， 先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的口碑如何，最后要看它的会 费是否合理。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！ 5、大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同争议，下课各分散。自学是大学学 习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己 去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。 6、如果你对现在的专业不感兴趣怎么办？没关系，专业知识都是相通的，一方面 认真学习、把毕业证拿到，另一方面以自己的职业为目标， 以就业市场的要求为导引，建立自我学习系统，培养个人能力、资历。 八、结束： 1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。 九、评价： 十、领导者介绍： 领导者： 协助者： 观察者：
自我成长-团体心理辅导详细方案
自我成长-团辅方案 第一单元: 我是谁——探索自我 一、单元目标 本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。 1、通过热身活动（刮大风、Hedin方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。 2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。 3.通过结束活动（一句话感言），让成员小结自己的体会与感受。 二、活动内容（共 105分钟） （一）开场白（10分钟） （1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。 （2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义。 团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的的态度与行为模式，以发展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，以达到助人自助的目的。所以，在活动的过程中大家要学会主动、积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体验翱翔，相信我们可以做得更好。 （3）团体宣誓 注意：在宣誓前，主持人要简明扼要地说明团辅所要遵守的五点原则并说明其目的。五点原则包括： ①守时。 ②注意力集中在此时，认真倾听他人发言。 ③坦诚、开放。 ④用开放的心态理解别人。 ⑤保守秘密 （二）热身活动：（共20分钟） 1、刮大风（15分钟） 活动规则： （1）大家先围成一个圈坐下来，间隔尽量大一点。 (2)主持人说出一些关于在场的同学们的某些特征的口令，比如大风吹大风吹到戴眼镜的同学身上，那戴眼镜的同学就要离开原来的位置寻找一个新的位置坐下来。 主持人的口令还有另一种形式，就是小风吹小风吹到戴眼镜的同学身上，这时就是
自我探索团体辅导计划书
单元主题目标活动内容材料 1Hello!你好(1)引发参与兴趣； (2)彼此认识，建立互动关 系； (3)建立团队，增强团队凝 聚力。(1)滚雪球：用一句话自 我介绍，后面的人要先 重复前面人的自我介 绍。 (2)我是立法委员：事先 准备的团体规则卡片进 行表决，再每人写下自 认为合理的规则进行集 体表决，最后把所有的 规则写在海报纸上并签 名； (3) 现在的我：每个成员 写下最适合形容自己的 句子或词，封好，交给 领导者。 欢快音乐、纸 片、笔、彩笔、 海报纸、信封 2关于我（1）了解自我在生活中扮 演的角色； （2）了解自己的重要性； （3）认识自己的价值观。（1）我是谁：写上自己 在生活中扮演的各种角 色并介绍自己所填写的 角色，选择自己觉得重 要的几个，说明为什么 它们很重要。 （2）对方眼中的我：写 下父母、同学、朋友、 老师、自己眼中及理想 的我等问题； （3）价值大拍卖：假如 你有1000万竞标以下 物：无限透支的信用卡、 诚实勇敢的品质、与情 人浪迹天涯……在表中 填出预想价及成交价。 纸、笔、价值 表、白板、记 号笔 3自我巡礼1．根据自我袒露程度和他 人意见来促进成员认识自 我及他人眼中的“我”； 2．探索自我开放的程度； 3．促进成员自我接纳。（1）周哈里窗：通过抽 签将成员两两配对；分 发周哈里窗二分表格， 使成员两人一组进行填 写；A、B格不能给对方 看到；写下特质时尽量 用条列式。——彼此就 所写加以讨论——讨论 自己得到的反馈——记 录自己已经知觉的部分 并发表感想。 （2）优点大轰炸：每一 签、周哈里窗 二分表格
位成员都说出在某一位身上发现的优点——被夸奖的成员只需静听，不必表示感激——全部结束后，成员交流被“轰炸”的感觉。 4自我发掘（1）帮助成员更好地了解 自己的优点和不足； （2）帮助成员对自己有利 的资源，接纳不足。（1）资源与缺陷：领导 者发下缺一角的圆形纸 片，请成员在圆形纸片 上写下现在所有的资 源，发下圆形纸片的缺 角，成员写下他们想要 追求的东西； （2）分享《失落的一角》 的故事 （3）总结分享鼓励追 求但不要忘记自己拥有 的尝试接纳自己的缺点 圆纸片、笔 5回首与展望1、帮助成员归纳并展望自 我； 2、鼓励与增加成员信心； 3、协助成员在团体结束后 健康地自我成长。（1）画出生命故事：从 左至右画一道长横线。 在线条的左侧，写上 “０”这个数字，右方， 写上你为自己预计的寿 数。把对你有着重大影 响的事件标出来，快乐 的事，写在生命线的上 方，相反就标在下方。 点右边代表未来岁月， 你也可以把你想做的事 情标在生命线上。 （2）整理、回顾、珍重、 结束： ①领导者发还准备好 的资料夹（内有：前面 几次团体活动中，成员 所做的一些测验以及第 一辅导所做的信封）借 由这些，协助成员回顾 前几次团体的内容、发 生的事件以及所学，引 发成员回想自己印象深 纸、笔、资料 袋
自我认识团体心理辅导课教案 (1)
自我认识团体心理辅导课教案 一、教案背景 （一）面向学生：年 （二）学科：心理学（团体心理辅导课） （三）课时：一课时 （四）课前准备： 1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。 2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。 3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。 二、教学课题 孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。 2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
三、教材分析 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 四、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。 五、教学过程 （一）热身活动激发兴趣（分组做游戏） 学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。 （二、）自己眼中的“我” 现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? 1、师用五个句子给出自我评价 例：我是谁?我是一个认真负责的人。
自我探索 团辅策划案
认同自己，欣赏他人 -----“自我探索”心理团体辅导策划书 首先，感谢你们选择我们的“认识自我，欣赏他人”为主题的自我探索团辅活动！ 什么是团体辅导呢？ 团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。 从定义上看，我们可以从两个方面加以理解：第一，团体辅导是心理辅导的一种形式。第二，它是通过“团体”的方式去辅导他人。团辅是和班队课有一定区别的，虽然都是通过一些游戏等形式来表达一个主题，但是团辅更注重参与者的心理变化，目的在于帮助，游戏的设置更加专业、循序渐进。 而我们的团辅是以“自我探索”为主题的，目的在于帮助大家认识自己，欣赏他人！ 那什么又是自我探索呢？ 所谓自我探索，就是借助先进的职业发展理论，使用比较成熟的职业测评和非正式评估工具，对自己的职业兴趣、性格特点、职业价值观以及职业技能等进行全方位的、深层次的量化评价和分析，更科学地、全面地认识自己，了解自己最看重的是什么，自己最喜欢的是什么，自己最擅长的职业技能又是什么。进而清晰地确定自己喜欢且又适合自己的职业发展目标和方向。 可以这么说，我们每个人都做过自我探索，或深或浅。想着自己是谁，自己活在这世上是为了什么......有很多人迷惘过，痛苦过。而我们这次团辅是想帮助大家对自己有更多的认识，以此为基础才可以走好自己的人生！ （一）暖身分组：风儿吹 说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。 时间：15分钟 活动目的：在大家消除陌生感的同时，添加一些能够让参与者自我探索的条件，事半功倍。模拟由表及里的自我探索过程。 前期准备：无或者风车纸帽 活动程序： 1、所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。 2、如果说：“小风吹。”就反着进行。 注：依照现场的活动氛围也可适当的添加惩罚环节 分享环节参与者的情感反馈 过渡语：我想，经过这个环节，大家一定都放开了吧！大家在体会团辅乐趣的同
自我意识团体辅导活动方案
自我意识团体辅导方案 一、相识与信任 【活动构想】 人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。 【活动目标】 （1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待； （2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点； （3）发现自己和其他成员共有的担心或问题； （4）增加自己和小组成员相处时的自在感； （5）组建心理活动小组； （6）了解活动的目的、内容、要求及方式。 【活动准备】 指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。 指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 足够的空间，可以挪动的椅子。 音乐背景：《年轻的朋友来相会》 【实施程序】 活动一：喜相逢 （一）热身活动(进化论) 全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。
（二）相逢与互识 1．最佳搭档。 先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。 2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时3分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 3．六人一组互相介绍。刚才自我介绍的三个组合并，每6人一组，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。介绍完毕后，新朋友可以向被介绍者提一个自己想知道的问题。被介绍者立即回答，当然，如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。 4．六人围圈而坐。从其中一个人开始，按顺时针进行。每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三项内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第6个人都必须从第1个人开始讲起。如第1个人介绍:我是来自湖南工业大学包装学院的、性格比较外向的王一兵”。第2个人则说“我是来自湖南工业大学包装学院的、性格外向的王一兵左边的来自湖南工业大学经济管理学院的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有的同学一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮他。当最后一个同学介绍完毕，全组为之鼓掌。比一比哪一组最先完成。（三）分享与交流 每个小组派出一个代表，把全组成员一一向全班介绍。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。统计各组的成绩，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌或做其他活动。 活动二：信任之旅 (一)暖身活动(棒打薄情郎) 选出一位执棒（模拟棒）人站在圈内，由他所面对的人开始叫出一个人的名字，执棒者马上跑到那位被叫的人面前，此时如果他无法叫出另一个人的姓名，则执棒人可一棒打下，将他打醒。他如能叫出另一个人的姓名，则执棒者就再跑到另外那个人面前，如他无法马上讲出另外一个人的姓名，也照样一棒打下。如此继续下去。可由3~5人轮流出来执棒。 （二)无家可归 大家随意站着，主持者口令:“变!五人一组……七人一组……三人一组……八人一组……”
自我探索团体辅导方案
自我探索团体辅导方案 活动主题：自我探索 活动意义：通过团体辅导的形式来对同学们进行自我探索认知，树立一个客观的自我认识形象，意识到自身的优缺点，用正确的心态去面对它们；同时反思自己的过去，也对未来进行规划，展现出他们内心中对自己的真正看法，直视自己的人生。 活动目标： 1.帮助成员清楚地了解与发现自己的想法、优点与缺点； 2.发展自我接纳与自我依赖； 3.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力； 4.提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力。 活动组织团队：拼命十二 主持人： 摄影： 活动策划时间：2012年1月 活动地点： 活动对象： 辅导老师： 组织团队宗旨：为全班同学营造一个温馨、真诚、尊重、舒服的活动氛围，努力让大家投入到活动中去，努力活跃组内气氛，认真指导组员完成各项活动，认真倾听大家说的每一句，尽自己全力让大家体会到本次活动的意义。 活动所需材料：180张A4纸 活动说明： 准备活动：团队建设 活动一：最昂贵的拍卖会 活动二：过去与将来
惩罚小游戏： 具体过程： 1、扮时钟说时刻，用身体表示时间 准备活动：团队建设 活动目标：建设团队 活动时间：90分钟 活动形式：小组-------全班 活动流程： 1. 暖身体操（10分钟） 在团体指导者带领下围圈做自由选择的放松运动，然后绕圈小跑，停下后相互捶背，按摩双肩。通过非语言的身体放松以及相互间的身体接触，减少陌生人初次相见时特有的拘谨心理，活跃团体气氛。 2. 握手微笑（10分钟） 指导者先让成员在房间中漫步，见到其他成员微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多的与其他人握手。当指导员说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，各组作自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人谈三分钟。当对方自我介绍时，倾听这要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。 3. 连环自我介绍（30分钟） 成员围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到最后一个人都必须从第一个人开始。这样做十全组人员注意力集中，相互有协助他人表达正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。 例如：A:我是xx专业，性格xx的xx. B:我是xx专业，性格xx的xx傍边的xx专业，喜欢xx的xx. 3.抛物唤名（10分钟） 在成员都有所了解的基础上，帮助成员尽快熟悉记住其他人。成员站成一圈，由指导员将一物件抛给任何一人并叫出被抛者姓名，然后被抛者再抛向另一人并叫出姓名，以此类推。叫
认识自我团体心理辅导
认识自我、悦纳自我 课题：认识自我、悦纳自我 目的： 1、认知目标： 使学生了解高中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。 2、情感、态度与价值观 学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。 3、能力目标 学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。 一、热身与导入（10分钟） 背后留言 1.活动目的 协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 2.活动步骤 ①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。 ②在同学的后背上写留言。 ③10分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享 3.注意事项 1.活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观，负责； 2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言 内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。 3.在活动中要及时的调整。 人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
、活动开展：（25分钟） 活动目标: 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我 2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序: 教师发给每位学生一张A4影印纸。 学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴） 1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。 2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。 学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。 1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。 2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。 3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。 全班学生回到原来的位子 1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。 2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。 三、结束语（5分钟） 老师总结学生的学习状况，给予正确的评价和建议，要从实际上帮助学生, 教导学生正确认识自己、悦纳自己，做个幸福快乐的人。不要艳羡别人的风景, 其实我们都很优雅。 活动中可能出现的问题和需要注意的地方：
(完整版)“自我认识”团体辅导策划书
“自我认识”团体辅导策划书 一、活动主题： 认识自己，快乐成长 二、参与者与活动时长 大三，15-20人，70-90分钟 三、活动目的 帮助中学生正确认识自我，探索自我，以明确自己的目标与定位。 四、活动流程 1、热身游戏——“盲人与拐杖” 目的：体验“需要他人”和“被他人需要”的感受，通过体验同伴之间的信任建立与责任承担，正确看待自我的价值。 时间：20min 准备材料：一半人数的布条、长绳7-8条 游戏规则： 1）将成员平均分为两组，两组人围成圆圈面对面站好，里面的一圈人面向外，外面的一圈人面向内。 2）站好后，里面的一圈人扮演盲人，用布蒙住眼睛，外面的一圈人扮演拐杖，主持人喊开始后，拐杖就围着盲人转圈，主持人喊停后，拐杖就停下，面对你的那位盲人就是接下来游戏中你需要帮助的人。 3）拐杖开始在主持人的带领下，带着盲人走一段路程，途中会遇到一些障碍（走弯道、跨障碍），需要拐杖带领帮助盲人克服。但是，在这整个过程中，无论什么状况，拐杖都不能说话，只能用肢体语言，告诉盲人下面的路改怎么走。 4）如果时间允许可以互换角色，体验对方的感受。 分享：请问大家扮演盲人的时候，是什么感觉？对自己的伙伴的帮助满意嘛？为什么？做拐杖的时候，怎样理解你的伙伴？是怎么帮助伙伴的？做了哪些努力，有什么感觉？ 2、认识自己——“我是谁” 目的：通过本次游戏全面的去了解一个完整的你，一个独特的你。 时间：20min 准备材料：印有七个假如的纸张，笔 游戏规则： 1）请参与者填写下面的句子： 假如我是一种花，我希望是，因为。 假如我是一种动物，我希望是，因为。 假如我是一种乐器，我希望是，因为。 假如我是一种水果，我希望是，因为。 假如我是一种颜色，我希望是，因为。 假如我是一种交通工具，我希望是，因为。 假如我是一种树，我希望是，因为。 2）了解自己的独特之处，发现知己。 请同学深入分享每个假如的原因，并去发现有没有与自己具有共同答案的朋友，他的原因又是什么？ 分享：能够找到与自己完全一样的同学？世界上没有完全一样的人，每个同学都有自己的独特性，了解自己，做最独特的自己。
《自我探索团体心理辅导安排及总结》
《自我探索团体心理辅导安排及总结》 协助领导者：指导老师： 团体性质：封闭、结构化团体咨询 成员对象：未能正确认识自我的在校大学生人数：由8-12大学生组成（不含组长）筛选方式：采取自愿报名方式团体时间：100-120分钟团体次数：4次 团体地点：团体咨询室 辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。前者表示的是“自己认识的自我”，即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都包括了自我评价、自我体验以及自我追求等侧面。处于青春期的某些大学生由于没有形成对自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的发展。把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。 按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个部分组成。但每个人的四部分各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。当一个人公开区扩大，则其生活变的更充实，不论与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。
接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。要对自己有信心。 团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自 团体单元方案 第一单元：我们是朋友 单元目标： 1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛 2.澄清团体目标及进行的方式，协助团体成员说出对团体的期望 单元目标： 1.鼓励成员分享，增进团体凝聚力 单元目标： 1.发现并保持自己的优点，接纳自己的不足。 2.欣赏他人的长处，接纳他人的不足，学习他人，欣赏他人。 单元目标： 1.协助成员欣赏自己的长处，接纳自己的局限 2.认识并接纳独特的自我，认识并接纳独特的他人 附录一：采访卡：卡片内容： 1.姓名 2.你认为你自己最大的特色是什么。 3.你最喜欢的休闲娱乐。
人际关系团体辅导
人际关系成长团体训练 一、活动名称：遇见百分百朋友 二、活动目标： 1、协助高中学生了解自己在人际方面的特质。 2、让成员了解自己在人际上的沟通型态。 3、使成员学习有效的沟通方式。 三、团体性质：成长团体、固定成员团体、结构团体 四、时间频率与次数：两周一次，每次40分钟，共六周 五、理论基础： (一)基本理论 青春期实为人生发展阶段中的过渡期，不仅要面对生理、心理的骤变，更是要适应以家庭为生活重心，逐渐转移至以课业及同侪为重心的生活型态，大多数的青少年对自己这样的现况是感到矛盾及不知所措的，所以极需要有认同及归属的团体，因此人际关系对他们而言，相对变得非常重要。要渡过这段期间并不容易且是需要时间的，随这年龄的增长，他们与父母相处的时间逐渐减少，与朋友相处的时间却越来越多，因此在此阶段的要务应该是更积极的协助他们面对复杂的人际关系，学习选择，以发展良好的社交能力。 根据Erikson的心理社会论，在人类发展的八个阶段中，此次团体成员是属于青春期阶段，青春期阶段的特征是：1.能界定自己，知道人生的意义与方向，自我要能辨识自己与认定自我；2.自我不了解，迷失人生方向，不能承担角色任务即发生混乱。此时期的发展重点为：青少年需要获得自我的独特感，并学习获得社会中有意义的角色与地位。而青少年在此时期的心理社会危机，则是认定对角色混乱，如果个人对自己的了解深刻，知悉个人应扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值体系的形成，使个人的生活哲学得以建立，并使人生具有目标与方向，不致于迷失或混淆。 因此，在青少年辅导上，协助青少年顺利度过青少年的认定危机是重要的，而社会文化因素或环境条件会影响青少年的发展。青少年阶段最明显的转变之一，即是同侪的影响力大增，青少年是否能与同侪建立密切的友谊，对促进其社
团体辅导方案(自我探索)
大风吹 活动目的：打乱原来的位置次序，将熟悉的人和不熟悉的人分开，有助于 认助于认识新人。 活动程序：1．所有人围成一圈。 ．主持人喊“大大风吹”，其余人喊“吹什么”，接着主持人喊“吹XX的人”，那么符合X X条件的人就必必须离开自己的位置（例如：吹戴眼镜的人，那么所有戴眼镜的人就必须移动自己的位置），找到—个新的位置。 3．改变“XX”的内容，重复步骤几次，直到学生彼此的次序打乱为止。 二十个我是谁 首先在下面写出２０句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人 风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。 （１）我是一个 （２）我是一个 （３）我是一个 （４）我是—个 （５）我是一个 （６）我是一个 （7）我是一个 （８）我是一个 （9）我是一个 （１０）我是一个 （１１）我是一个 （１２）我是一个 （１４）我是—个 （１５）我是—个 （１６）我是一个 （１７）我是一个 （１８）我是一个 （１９）我是—个 （２０）我是一个 ２．然后将陈述的２０项内容作下列归类。 （１）身体状况（属于你的体貌特征，如年龄、身高、体型等） 编号：； （２）情绪状况（你常持有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）编号：； （３）才智状况（你的智力、能力情况，如聪明、灵活、迟钝、能力、机灵等）编号：； （４）社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的 态度和 ３３原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的，等等） 编号：。 ３．接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的 后面加上加号（＋）或减号（－），加号表示“这句话表达了你对自己肯定、 满意的态度”，减号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否
(完整版)感恩团体辅导方案系列活动
学会感恩，和谐人际 -----西南大学心理健康教育与服务中心 一、团体名称 学会感恩，和谐人际 二、团体性质 封闭式、发展性团体 三、团体目标 1．探索自我，认识自己； 2．提升感恩能力，和谐人际关系； 3．学会感恩，做感恩的人。 四、团体对象 中学生 五、团体规模 20人左右 六、成员招募方式 海报宣传、BBS网络宣传、自愿报名、面谈筛选 七、团体活动次数及时间 共6次， 八、团体活动地点 教学楼 九、理论依据 根据人本主义的理论观点，人性是积极向上的，每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理和谐。因此，通过领导者带领的方式，以感恩为切入点，激发个体发现、体验感恩的情境中，从而客观地认识自我，挖掘自己的心理潜能，形成和谐的人际关系，快乐幸福地生活。 十、团体评估方法 1.小组成员的自我总结；
2.助手的观察记录； 3.领导者自我总结； 4.问卷形式反馈结果。 十一、团体方案： 第一次相约你我 一、活动目标 1.消除陌生感，增进成员彼此的了解与认识 2.引导成员了解团体目标及活动的方式 3.澄清成员对团体的期待 4.制定团体规范 二、活动过程 1．暖身活动：大风吹 1）时间：大约10分钟 2）准备：场地宽敞；背景音乐（活泼） 3）操作：全体围成圈，主持人没有位置，立于中央。 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 2．小小动物园 1）时间：约30分钟 2）准备：每人一支笔，一张卡片纸；背景音乐（轻柔） 3）操作：领导者将纸笔发给每一个成员，让每个成员都想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上写下此种动物的名称。等所有成员都写完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在这个动物园中的感受如何。然后每个成员介绍自己为什么会选择这个动物代表自己。 4）分享：有些成员选择的动物是因为像自己的特质，如老黄牛勤勤恳恳；有些
团体辅导之自我探索
自我探索 一大风吹 游戏目的 1暖身：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能使队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。 2分组：可以根据后面项目的需要而进行灵活的分组与人员调配。 时间 5—10分钟 人员与场地 不限。室内。 游戏道具 无 规则与程序 1把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。 2除了指导者以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。 3指导者站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新的喊口令的人。 4有三次没有抢到座位的人则算输，需要表演节目。 二进化论 游戏目的 1引导组员体会成长的过程。通过游戏的方式，让组员经历成长的过程，明白成长过程中的艰难与反复，体会不同的成长方式。 2激发组员对自我进行探索。游戏过程中，自我的表现是怎样的？不同的自我表现背后隐藏的自我状态如何？体会自己的表现，观察别人的表现，思考游戏中孕育的成长内涵。 时间 20分钟 人员与场地 不限。宽阔的室内。 游戏道具 无
规则与程序 1所有组员需要完成从鸡蛋—小鸡—猿人—人的四级进化过程。 2每级生物都有自己独特的代表动作，鸡蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞动双手；猿人是两腿稍微弯曲，两手拍打胸脯。 3活动过程中，组员都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。 4每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。任何阶段，输的一方都要退回到“鸡蛋”，再找处在“鸡蛋”的组员进行猜拳，直至往上进化。 5分享：成长是艰难的；每个人的成长方式是不同的；了解真实的自我。 四求生抉择 游戏目的 1引导组员反思和探索自我。通过置身于危机情景的模拟，使组员反思真实的自我状态和个性品质，以及在危险情景中个人的能力状态和态度表现。 2让组员思考自我和他人的关系。现实生活中，我们不可避免地要与他人交流和沟通，我们如何界定自我与外界的关系？如何明确对他人的人性假设？如何良好地与外界资源进行沟通和衔接？以及如何良好地整合自我和外界的关系？这些都是我们需要认真思索的议题。3培养领导、组织及其彼此合作的能力。在一个群体中，每个人担当不同的角色，如何有效地培养自我的领导、组织能力？培养自我与他人合作的能力？是我们必须学会的一种生存之道。 4懂得正确的坚持与放弃。在我们的生活中，总会面临许多抉择，面临我们的抉择与他人不一致。特别是在复杂情境时，我们需要正确地选择坚持或是放弃，这也是一种促使自我成长和发展的能力。 时间 30分钟 人员与场地 可分组，每组8—10人；大组亦可。室内。 游戏道具 “求生抉择”习作纸（每人一份）、笔。 规则与程序 1导师要向组员描述游戏的情境和问题。 2导师描述完问题和情境后，要求各组选出一位组长，带领大家讨论并抉择。 3第一轮，每个组员根据自己的思考和选择制定出一套求生方案，要求每个组员独立完成。不要与其他组员交流和沟通。 4第二轮，在组长的带领下，全组成员互相讨论和思考，制定出一套全组的统一方案。 5待小组的同意方案完成后，由组长在大组汇报和分享该方案，并陈述方案形成过程、理由和原因。
自我探索心理团体活动
认识我喜欢我表达我 ——自我探索团体辅导方案 一、团体名称 认识我喜欢我表达我 二、团体性质 本团体是帮助中学生进行自我探索从而树立积极的自我形象而设置的，它不针对有严重心理问题的学生，而是面对大多数的学生的在发展中必然要遇到的一些心理问题进行辅导，因此属于发展性团体咨询。 三、团体规模 由10—20人中学生学生组成 四、参加对象 小组成员为中学生学生。希望小组成员是异质、陌生的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业。须有比较强烈的认识自我的愿望，能认真对待小组活动，并且性格友善坦诚，能和人和睦相处。 五、团体活动时间和地点 时间：共六次，每次一个小时 封闭、安静、有活动桌椅的教室 六、辅导员 心理健康教育教师：张丽彩 七、团体目标 1.通过为组员营造一个真诚、尊重、温暖的小组气氛，发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情与态度，以及学习将这种信任带到日常生活中； 2.帮助成员清楚地了解与发现自己的想法、优点与缺点； 3.发展自我接纳与自我依赖； 4.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力； 5.提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力； 6.强调成员间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助个人的成长，也帮助他人成长。
八、辅导简案： 第一单元一、最佳搭档（15分钟）
1. 先准备三种或四种彩色纸剪成三角形、正方形、长方形或圆形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。 2．两人一组自我介绍，时间约4分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时2分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 3．六人或八人一组互相介绍。相同颜色的四个组合并，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。介绍完毕后，新朋友可以向被介绍者提一个自己想知道的问题。被介绍者立即回答，当然，如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。 4．六人围圈而坐。从其中一个人开始，按顺时针进行。每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三项内容：姓名和自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第6个人都必须从第1个人开始讲起。如第1个人介绍:我是性格比较外向的王一兵”。第2个人则说“我是性格外向的王一兵左边的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有的同学一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮他。当最后一个同学介绍完毕，全组为之鼓掌。比一比哪一组最先完成。 分享与交流： 每个小组派出一个代表，把全组成员一一向全班介绍。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。统计各组的成绩，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌或做其他活动。二、热身活动——进化论（5分钟） 按小组进行活动，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。最后选举当凤凰次数最多的同学担任本小组组长。 三、握手微笑（10分钟）