自我探索团体辅导计划书
自我探索团体心理辅导方案
自我探索团体心理辅导方案人数：约50人每次团体时间：约100分钟团体次数：3次团体地点：待定总体目标：逐渐融入、信任团体，能够在团体中打开自己，分享感受和经历；通过探索自己的生命故事，感受过去、立足现在、展望未来，深入觉察自己、了解自己以及接纳自己。
开场白：同学们好，欢迎大家来到自我探索团体心理辅导活动，我是这次活动的带领者，这位是我的助手。
首先，恭喜大家成功通过高考顺利进入暨南大学，成为这所大学的一部分。
从现在起，大家踏入了四年的大学生生活。
接下来的大学生活会是什么样，自己能否适应，能否在大学四年实现自己的目标等等问题，可能会一直萦绕在你心里。
这些问题的答案需要我们在大学生活的体验中不断观察、学习、调试，找到自己最好的状态。
当然，学习的起点是先要了解自己、认识自己，这样才能更好把握自己，实现自我理想。
这次活动的目的就是带领大家在团体中探索自我、认识自我、了解自己的内在，在新的起点开始自己新的征程。
我们将会从三个维度出发全面的探索自己，第一个维度是“现在的我”，这个维度展现的是我们当下的状态，现在的自己是怎么样的，我的感受和体会是什么；第二个维度是“过去的我”，这个维度展现的是我们的经历，我是如何成为今天的样子的，我的历史生命故事是什么。
第三个维度是“未来的我”，这个维度有助于我们向新的方向出发，面向未来，展开新的目标和方向。
通过这三个维度的探索，我们可以更深入地、全面地了解自己，完善自己，迈向新的人生台阶。
接下来，让我们怀着真诚、友善、不批评、不妄下定论的心，开始我们的自我探索之旅吧！我们的活动共分为3次，每一次有不同的主题。
在这里，有几个要点需要所有成员要严格遵守，团体的保密原则，参与原则及尊重原则：1.保证对团体内其他成员所说的内容进行保密，对团体中发生的事件不可在团体外讲述；2.保证严格守时，不缺席每一场活动；3.保证在活动中不使用暴力或以言辞伤害其他成员；4.保证对成员保持倾听、坦诚和开放。
自我了解团体辅导方案
自我了解团体辅导方案一、团体名称“探索自我，遇见更好的自己”二、团体性质结构化、发展性团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的兴趣、价值观、性格特点、能力等方面。
2、促进成员对自己的情绪、行为模式有更深入的理解。
3、引导成员接纳自己的优点和不足，提升自我接纳程度。
4、帮助成员明确个人的发展方向，制定可行的个人成长计划。
四、团体对象对自我探索有兴趣、希望更深入了解自己的人群，年龄在 18 35 岁之间，人数为 8 12 人。
五、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 5 点，共 6 次，每次 3 小时。
2、地点：安静、舒适、有足够活动空间的室内场地，如心理咨询室或活动室。
六、领导者介绍领导者：＿____ ，具有心理咨询师资质，接受过系统的团体辅导培训，有丰富的团体辅导经验。
七、团体方案第一次团体：认识你我1、开场介绍（30 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员轮流进行简单的自我介绍，包括姓名、年龄、职业和参加团体的期望。
2、热身活动：“大风吹”（20 分钟）成员围成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出一个成员的特征，如“穿红色衣服的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要抢位置，没抢到位置的人成为新的中间者。
活动目的是活跃气氛，打破陌生感。
3、主题活动：“自画像”（50 分钟）给成员发放纸和笔，让他们在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的。
画完后，成员轮流展示自己的自画像，并分享自己为什么这样画，通过自画像对自己的理解。
4、结束活动：“我的期望”（20 分钟）领导者引导成员思考在本次团体中对自己的期望，并写在纸条上。
成员将纸条放进心愿盒，领导者总结本次团体活动，预告下次活动。
第二次团体：我的兴趣爱好1、回顾与分享（20 分钟）回顾上一次团体的内容和感受。
邀请成员分享一周内对自己新的发现。
2、热身活动：“兴趣接龙”（20 分钟）成员围成一圈，从第一个人开始说自己的一个兴趣爱好，第二个人接着说并重复第一个人的兴趣爱好，依次类推。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。
2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。
3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。
4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。
5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。
四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。
2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。
3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。
3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。
4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。
5. 请积极参与活动，认真完成作业。
十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。
自我探索团体辅导计划书样本
自我摸索团队辅导筹划书团队名称: 理解自我——自我摸索团队领导人: XXX策划人: XXXX指引教师: XXX团队性质：封闭性, 构造性, 成长团队成员对象: XXX人数: 8人筛选方式：采用自愿报名, 经初步会晤决定团队时间和次数: 10月19日——11月5日一周两次, 每次90到120分钟, 共6次团队地点: 未定团队理念:依照Erikson发展阶段而言大学生是属于少壮期, 有着密切与孤立之间冲突发展危机。
在这个阶段人们谋求在思想与行为上独立, 自立父母之外、逐渐脱离家庭, 人们开始学习到从群体中得到从前在家庭联系中才干得到那一份对于密切感、被满足和支持需要。
但是这不表达此时期人们不再要来自家庭关怀而是改以另一种方式来满足。
她们需要学习在家庭联系中体现出她们分离性, 并且感受到父母能接受和理解她们对于享有独特观念和看法需要。
此外她们也开始接触到社会对于一位成年人成熟性别角色中盼望。
而此一成熟性别角色认同完毕, 将依赖与一种人与否能在这些成人盼望与个人偏好之间达到某种适应。
Erikson也谈到了个体认批准义, 她谈到认同是一种互有关系, 其中既包括人自我之间持续同样性也包括与她人不断共享某种必要特性。
例如个人抱负、目的、特性及家庭成员、教师、朋友、社会对于她们种种盼望等。
在认同定义中有另一构成成分——评价, 即有人会以为某种东西比其她东西重要, 因而她会赋予这些角色不同价值。
例如多数女孩子以为扮演好妻子、妈妈角色是她们生命中最重要事, 因此她会把生活重心放在家庭里。
而有人则努力维持角色间平衡但愿能多方面兼顾。
但是此阶段人们虽然努力发展个体认同仍不免会有混淆状况产生。
Erikson觉得在达到最后认同之前会有一种自由尝试时期称之为“心理社会延期偿付”。
在这个时期中人们对新角色、价值、信念系统尝试会使人们产生如何去适应社会个人概念, 从而增长个人力量并获得来自团队积极承认。
青少年后期人会谋求那些重要、能满足对自己定义渴望, 又不会疏离与所处社会环境特性。
自我探索心理团体活动
认识我喜欢我表达我——自我探索团体辅导方案一、团体名称：认识我喜欢我表达我二、团体性质本团体是帮助大学生进行自我探索从而树立积极的自我形象而设置的，它不针对有严重心理问题的学生，而是面对大多数的学生的在发展中必然要遇到的一些心理问题进行辅导，因此属于发展性团体咨询。
三、团体规模由10—20人大学生组成四、参加对象小组成员为在校大学生。
希望小组成员是异质、陌生的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业。
须有比较强烈的认识自我的愿望，能认真对待小组活动，并且性格友善坦诚，能和人和睦相处。
五、团体活动时间和地点时间：共五次，每次2小时封闭、安静、有活动桌椅的教室六、辅导员心理健康教育教师：郅利聪聂玉风七、团体目标1.通过为组员营造一个真诚、尊重、温暖的小组气氛，发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情与态度，以及学习将这种信任带到日常生活中；2.帮助成员清楚地了解与发现自己的想法、优点与缺点；3.发展自我接纳与自我依赖；4.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力；5.提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力；6.强调成员间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助个人的成长，也帮助他人成长。
八、辅导简案：具体活动:第一单元1.暖身体操（8分钟）在团体指导者带领下围圈做自由选择的放松运动，然后绕圈小跑，停下后相互捶背，按摩双肩。
通过非语言的身体放松以及相互间的身体接触，减少陌生人初次相见时特有的拘谨心理，活跃团体气氛。
2.握手微笑（10分钟）指导者先让成员在房间中漫步，见到其他成员微笑着握握手。
给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多的与其他人握手。
当指导员说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，各组作自我介绍。
介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
每人谈三分钟。
当对方自我介绍时，倾听这要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。
八年级自我探索团体心理辅导方案
认识自我悦纳自我团体名称：这就是我团体目标：树立健康、自信的自我形象：帮助学生正确认识自我，为形成积极健康的人生价值观打下基础。
团体性质：教育性、结构性团体团体辅导对象与规模：八年级学生，以班级为单位50人左右。
团体活动时间：周三第七、八节课，70分钟团体方案：【活动目标】1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT【活动步骤】活动一：我的手印（约5分钟）请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？活动二：我是谁（约20分钟）从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。
随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
教师巡视指导，填写的内容可以很具体（如：我是一个男孩），也可以比较抽象（如：我是一只快乐的小鸟）。
写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
活动三：我的优缺点树（约25分钟）请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。
系列心理团体辅导策划书3篇
系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“心灵之旅”系列心理团体辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体对象[具体年龄阶段]的学生四、团体规模[X]人五、团体时间[开始时间]-[结束时间]，每周[具体时间]，共[X]次六、团体地点[具体地点]七、团体目标1. 帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
2. 协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
3. 促进成员之间的交流与互动，增强人际关系技巧。
4. 培养成员的情绪管理能力，提高应对压力的能力。
5. 激发成员的内在潜能，提升个人成长动力。
八、理论依据2. 社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和获得新的行为方式。
在团体中，成员可以通过观察其他成员的行为和互动，学习到有效的沟通技巧和人际关系处理方式。
3. 认知行为理论：认知行为理论认为，人的情绪和行为是由其对事物的认知和评价所决定的。
通过改变个体的认知和评价，可以改变其情绪和行为。
在团体中，成员可以通过分享和讨论自己的经历和感受，改变对事物的认知和评价，从而提高情绪管理能力和应对压力的能力。
九、活动内容1. 第一次团体辅导：相识与相知活动内容：自我介绍：成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
团队建设：成员分成小组，共同完成一项任务，如搭建高塔、拼图等。
2. 第二次团体辅导：自我探索活动目的：帮助成员增强自我认知，提高自我接纳程度。
活动内容：我是谁：成员填写自我探索问卷，包括个人兴趣、价值观、优点和缺点等。
自画像：成员用图画的形式描绘自己，包括外貌、性格、兴趣爱好等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，讨论如何提高自我接纳程度。
3. 第三次团体辅导：价值观探索活动目的：协助成员探索个人价值观，澄清人生目标。
活动内容：价值观拍卖：成员列出自己认为最重要的价值观，并进行拍卖。
《我是谁你是谁》自我探索心理团体辅导方案
〔我是谁？你是谁？〕——自我探究心理团体辅导方案自主开发课程背景分析：每一个人在成长的过程中都需要认清自己的优势和开展的方向，但是每个人在童年时期，人生脚本就已经确立，这一人生脚本在现实生活中会自然或不自然地成为我们内在的心理能量。
在成长的过程中，他总是在影响着人的决策。
在做决定的时候，这局部支配往往会躲过意识层面，不那么简单被我们自身觉察到，但又实在在实影响着我们所做的每一个决定。
而今天就是通过这样一个主题，来认识到我们的这一心理能量，以便于更好的为我们作出某方面的决定时，提供更有力的支持和援助。
〔我是谁？你是谁？〕这一自我探究主题，采纳绘画生命树的方法展开。
之所以称他为生命树是因为在绘画艺术医治中，树指个体与环境的关系，平衡状态，个体的生命意义，自我形象。
树的根在地上，枝叶伸向天际，当人们画树的时候，从树中可以看出人的灵性和自我揭示，以及人格中的某些特质。
树木从幼苗长成参天大树的过程，与一个人的成长过程非常相近，树干能表现个体生命成长的历程，过去个体所受的创伤或十分伤心的事都会显现在树干上。
辅导时间：50分钟评价设计：1.完成〔我是谁？你是谁？〕主题绘画评价表。
2.能清楚地表述所画的树的特点——与众不同之处。
3.能清楚地表述本人与所描画的树木相似的地方，能够说出认识到的自己的优点和缺少，悦纳自己，找到努力方向。
辅导目标：1.绘画者能从所描画的树种找到树木的特点，探究支持树木在成长历程中的支持性资源，认识到这是一课怎样的树。
2.绘画者在辅导老师的引导下，通过自己绘画的生命树，认识到潜意识中自己与这棵树的相似之处，从树木成长中的支持性资源中联系自己的生活，弄清楚自己的内在的、外在的支持性资源是什么，从而更加坚决、更加有方法地使用这一力量更好地成长。
教学时间：一课时教学打算：1．相关课件、图片、文字资料〔教师打算〕。
2.画材：16k素描纸27张〔学校打算〕，油画棒或彩铅〔老师自备〕3. ：〔自我探究〕主题绘画评价表27张〔教师打算〕教学过程：活动一：破冰游戏1.让我们在音乐声中，围成一个圆，把双手搭在前面老师的肩上，给他揉揉肩，捶捶背。
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单元主题目标活动内容材料
1Hello!你好(1)引发参与兴趣；
(2)彼此认识，建立互动关
系；
(3)建立团队，增强团队凝
聚力。
(1)滚雪球：用一句话自
我介绍，后面的人要先
重复前面人的自我介
绍。
(2)我是立法委员：事先
准备的团体规则卡片进
行表决，再每人写下自
认为合理的规则进行集
体表决，最后把所有的
规则写在海报纸上并签
名；
(3) 现在的我：每个成员
写下最适合形容自己的
句子或词，封好，交给
领导者。
欢快音乐、纸
片、笔、彩笔、
海报纸、信封
2关于我（1）了解自我在生活中扮
演的角色；
（2）了解自己的重要性；
（3）认识自己的价值观。
（1）我是谁：写上自己
在生活中扮演的各种角
色并介绍自己所填写的
角色，选择自己觉得重
要的几个，说明为什么
它们很重要。
（2）对方眼中的我：写
下父母、同学、朋友、
老师、自己眼中及理想
的我等问题；
（3）价值大拍卖：假如
你有1000万竞标以下
物：无限透支的信用卡、
诚实勇敢的品质、与情
人浪迹天涯……在表中
填出预想价及成交价。
纸、笔、价值
表、白板、记
号笔
3自我巡礼1．根据自我袒露程度和他
人意见来促进成员认识自
我及他人眼中的“我”；
2．探索自我开放的程度；
3．促进成员自我接纳。
（1）周哈里窗：通过抽
签将成员两两配对；分
发周哈里窗二分表格，
使成员两人一组进行填
写；A、B格不能给对方
看到；写下特质时尽量
用条列式。
——彼此就
所写加以讨论——讨论
自己得到的反馈——记
录自己已经知觉的部分
并发表感想。
（2）优点大轰炸：每一
签、周哈里窗
二分表格
位成员都说出在某一位身上发现的优点——被夸奖的成员只需静听，不必表示感激——全部结束后，成员交流被“轰炸”的感觉。
4自我发掘（1）帮助成员更好地了解
自己的优点和不足；
（2）帮助成员对自己有利
的资源，接纳不足。
（1）资源与缺陷：领导
者发下缺一角的圆形纸
片，请成员在圆形纸片
上写下现在所有的资
源，发下圆形纸片的缺
角，成员写下他们想要
追求的东西；
（2）分享《失落的一角》
的故事
（3）总结分享鼓励追
求但不要忘记自己拥有
的尝试接纳自己的缺点
圆纸片、笔
5回首与展望1、帮助成员归纳并展望自
我；
2、鼓励与增加成员信心；
3、协助成员在团体结束后
健康地自我成长。
（1）画出生命故事：从
左至右画一道长横线。
在线条的左侧，写上
“０”这个数字，右方，
写上你为自己预计的寿
数。
把对你有着重大影
响的事件标出来，快乐
的事，写在生命线的上
方，相反就标在下方。
点右边代表未来岁月，
你也可以把你想做的事
情标在生命线上。
（2）整理、回顾、珍重、
结束：
①领导者发还准备好
的资料夹（内有：前面
几次团体活动中，成员
所做的一些测验以及第
一辅导所做的信封）借
由这些，协助成员回顾
前几次团体的内容、发
生的事件以及所学，引
发成员回想自己印象深
纸、笔、资料
袋
刻的部分。
2祝福语道别
自自我我探探索索团团体体辅辅导导计计划划书书
团体名称：了解自我——自我探索团体
领导人：XXX
策划人：XXXX
指导教师：XXX
团体性质：封闭性，结构性，成长团体
成员对象：XXX
人数：8人
筛选方式：采取自愿报名，经初步会晤决定
团体时间和次数：2006年10月19日——2006年11月5日
一周两次，每次90到120分钟，共6次
团体地点：未定
团体理念：
依照Erikson的发展阶段而言大学生是属于少壮期，有着亲密与孤立之间冲突的发展危机。
在这个阶段的人们寻求在思想与行为上的独立，自立父母之外、逐渐脱离家庭，人们开始学习到从群体中得到从前在家庭的联系中才能得到的那一份对于亲密感、被满足和支持的需要。
但是这不表示此时期的人们不再要来自家庭的关怀而是改以另一种方式来满足。
他们需要学习在家庭联系中表现出他们的分离性，并且感受到父母能接受和理解他们对于享有独特观念和看法的需要。
此外他们也开始接触到社会对于一位成年人成熟的性别角色中的期望。
而此一成熟的性别角色认同的完成，将依赖与一个人是否能在这些成人期望与个人偏好之间达成某种适应。
Erikson也谈到了个体认同的意义，他谈到认同是一种相互关系，其中既包含人的自我之间持续的同样性也包含与他人不断共享某种必要的特征。
例如个人理想、目标、特征及家庭成员、老师、朋友、社会对于他们的种种期望等。
在认同定义中有另一构成的成份——评价，即有些人会认为某种东西比其他东西重要，因此他会赋予这些角色不同的价值。
例如多数女孩子认为扮演好妻子、母亲的角色是他们生命中最重要的事，所以她会把生活重心放在家庭里。
而有些人则努力维持角色间的平衡希望能多方面兼顾。
不过此阶段的人们虽然努力的发展个体认同仍不免会有混淆的情况产生。
Erikson以为在达成最终认同之前会有一个自由尝试时期称之为“心理社会的延期偿付”。
在这个时期中人们对新的角色、价值、信念系统的尝试会使人们产生如何去适应社会的个人概念，从而增加个人的力量并获得来自团体的积极承认。
青少年后期的人会寻求那些重要的、能满足对自己定义的渴望，又不会疏离与所处社会环境的特征。
认同与认同混淆的危机促使先前的认同、现时的价值和未来的目标融合为协调的自我概念，并持续地影响了我们的一生。
鉴于团体对象对自我探索的需要，而加上他们在此阶段对自我感到困惑，甚至无法察觉自我的需求，因此，我们设计从特质、能力、自我认同等各方案的设计来帮助成员认识自我。
团体目标：
1. 协助成员发现自己的兴趣、能力、特质，挖掘自身优点，建立自信，肯定自我价值。
2. 协助成员了解各个角色并解决其中可能存在的冲突。
3. 协助成员协调现实自我与理想自我的矛盾。
4. 协助成员探索未来以及自我追求
“自我探索与了解”团体辅导计划书
团体名称：I Know Myself !自我探索与了解
辅导理念：James（1890）将“我”分解为主体我I和客体我me，自我意识即主体我对客体我的意识。
自我意识分为自我认识、自我体验与自我调节。
自我认识是自我意识的认知成分。
自我概念与自我评价是自我认识中的两个重要概念。
在西方心理学中，在自我（self）这一标题下，常被提到的一个术语是自我概念，Rosenberg（1979）将自我概念定义为“一个人把自己作为客体所具有的所有思想与情感的总和”，通常将自我概念分为现实自我（actual self）、理想自我（ideal self）和镜中的自我（looking-glass self），自我概念有行为导向、行为动力、信息加工的功能。
自我评价的途径主要有四：通过对他人的认识来认识自己；通过分析他人对自我的评价来认识自己；通过与他人比较来认识自己；通过自己的活动表现和成果来认识自己。
自我体验是自我意识的情感成分，包括自尊、自信、内疚和自豪感等等。
自我调节是自我意识的意志成分，包括自主、自立、自我控制、自我教育等等。
自我意识是人格结构中自我调控系统的重要内容。
团体目标：协助成员进行自我探索，了解自己，认同自己。
团体成员：安徽大学在校本科生10人
团辅时间：2012-5-25
团辅地点：大学生心理健康教育中心与咨询中心团体辅导室（邮局三楼）。