一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表年龄限制
一般自我效能感量表年龄限制
摘要：
1. 一般自我效能感量表的定义和作用
2. 年龄限制对自我效能感量表的影响
3. 解决年龄限制问题的方法
正文：
自我效能感是指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。
这一概念属于社会学习理论，最早由班杜拉提出。
自我效能感应该包括两个成分：结果期待和效能期待。
结果期待指人们对于自己能否达到某一成就行为的结果的主观估计，该成分与成就行为所涉及的难度有关。
一般自我效能感量表是测量自我效能感的一种工具，可以帮助人们了解自己在不同领域的自我效能感，从而提高自我效能感，提升自信心和生活质量。
然而，一般自我效能感量表存在年龄限制的问题。
由于该量表的内容和难度，它更适合成年人使用，对于儿童和老年人可能存在不适用或者不准确的情况。
这种年龄限制对自我效能感量表的使用和推广造成了一定的困扰。
为了解决这个问题，研究者们提出了一些方法。
比如，可以针对不同年龄段的人开发不同的自我效能感量表，这样既可以保证量表的准确性，也可以满足不同年龄段人的需求。
另外，也可以通过改变量表的内容和难度，使得它更适应不同年龄段的人。
例如，对于儿童，可以增加一些适合他们理解的问题，对于老年人，可以减少一些复杂的问题，增加一些他们容易理解的问题。
自我效能感24项详细评估量表
自我效能感24项详细评估量表介绍自我效能感是指个体对自己能够有效完成特定任务的信心和信念程度。
为了评估个体的自我效能感水平，我们设计了一份包含24个问题的详细评估量表。
通过回答以下问题，您可以了解自己在不同领域的自我效能感水平。
评估量表请在每个问题后面选择一个适合您的回答选项，并在括号内标记对应的数字。
1. 我相信自己能够成功完成新的任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）2. 我相信自己的能力可以应对困难的情况。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）3. 我对自己的能力感到满意。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）4. 我相信自己可以克服挫折并取得成功。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）5. 我有能力找到适当的解决方案来解决问题。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）6. 我相信我可以在压力下保持冷静和应对。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）7. 我对自己的能力有很高的评价。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）8. 我相信自己可以在规定的时间内完成任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）9. 我能够自己做出正确的决策。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）10. 我对自己的能力感到自豪。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）11. 我对自己的能力有充分的信心。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）12. 我能够专注于任务并全力以赴。
自我效能量表
一般自我效能感量表（gses）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（general self-efficacy scale, gses）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家ralf schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确（1）尚算正确(2) 多数正确(3) 完全正确(4)1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表
一般自我效能感量表指导语:以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法,请你根据你的实际情况(实际感受),在右面合适的地方上打勾,答案没有对错之分,对每一个句子无须多考虑。
1 =完全不正确2=有点正确3=多数正确4=完全正确1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
1 2 3 42.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的 1 2 3 43.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的 1 2 3 44.我自信能有效地应付任何突如其来的事情 1 2 3 45.以我的才智，我定能应付意料之外的情况 1 2 3 46.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题 1 2 3 47.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力 1 2 3 48.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法 1 2 3 49.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法 1 2 3 410.无论什么事情在我身上发生，我都能应付自如 1 2 3 4量表简介：一、自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
二、一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系数CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为r=0.82(n=401,p<0.001)。
GSES只有一个维度。
三、记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 4分数越高说明自信心越高1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表Genera l Self-Effica cy Scale, GSES自我效能感是B andu ra社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Band ura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specif ic）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（Genera l Self-Effica cy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ral f Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
一般自我效能感量表(GSES)
一般自我效能感量表（GSES）
简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
指导语：请仔细阅读下面的一些描述，对每个描述每个项目，根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。
1．如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2．即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3．对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4．我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5．以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6．如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7．我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
8．面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9．有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10．无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
结果分析：
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表及计分方式(完全无误)资料讲解
一般自我效能感量表
及计分方式（完全无误）
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一般自我效能感量表(Ge neral Self-Efficacy Scale, GSES )
指导语：以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情 况(实际感受)在选择的数字上画“V”，仁完全不正确、2二有点正确、3二多数 正确、
完全正确。
答案无对错，对每一个句子无须考虑过多
计分方式：
GSES 采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据
自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评 分时，“完全不正确”记分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正 确”记4分。
幼儿自我效能感量表
幼儿自我效能感量表
幼儿自我效能感量表是一个用于评估幼儿自我效能感的工具，即幼儿对自己能够完成某项任务的信心程度。
以下是量表的大致内容：
一、基本情况
1.姓名：
2.年龄：
3.性别：
二、自我效能感评估
以下是一些关于日常活动的描述，请根据您的孩子完成这些活动的信心程度进行评估。
在相应的数字上画圈，1代表“完全没有信心”，5代表“非常有信心”。
1.我能自己穿衣服。
2.我能自己洗手和擦手。
3.我能自己上厕所。
4.我能自己吃饭。
5.我能自己收拾玩具。
6.我能自己找到喜欢的书并阅读。
7.我能和其他孩子一起玩。
8.我能表达自己的需要和情感。
9.我能遵守简单的规则。
10.我能识别自己的姓名。
三、开放性问题
1.请描述一下您的孩子在哪些方面表现出较高的自我效能感。
2.请描述一下您的孩子在哪些方面表现出较低的自我效能感。
3.您认为哪些因素有助于提高孩子的自我效能感？
4.您认为哪些因素可能阻碍孩子自我效能感的发展？
5.您希望孩子在哪些方面得到更多的自信？
6.在培养孩子的自我效能感方面，您有什么具体的建议或计划？
完成这份量表后，您可以通过分析孩子的答案了解他在哪些方面表现出较高的自我效能感，在哪些方面可能需要更多的支持和鼓励。
同时，通过回答开放性问题，您可以深入了解孩子的情况，并制定更有针对性的培养计划。
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量表简介: 自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑
战能否采
取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种•能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
—般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制,
中文版由王才康等人(2001)翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系数CronbachA=,重测信度r=(p<,折半信度为r=(n=401,p<o GSES只有一个维度。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打V。
完尚多完
全算数全
不正正正
正确确确
1 •如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题
的。
□ □□□
2・即使别人反对我，我仍有办法取得我所要
的。
□ □□□
3•对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举
的。
□ □□□
4・我自信能有效地应付任何突如其来的事
情。
□ □□□
5•以我的才智，我定能应付意料之外的情
况。
□ □□□
6•如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难
题。
□ □□□
7•我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能
力。
□ □□□
&面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□ □□□
9・有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□ □□□
10•无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □□□
记分方法完全不正确1 尚算正确2 多数正确3 完全正
确4 分数越高说明自信心越高
1-10你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏
10-20你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找
出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20-30你的自信心较高。
30-40你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。