高校教师职业压力影响因素及应对策略论文
现阶段大学教师过大职业压力产生原因与影响研究
现阶段大学教师过大职业压力产生原因与影响研究引言大学教师作为高等教育的重要一环，肩负着培养人才、传播知识、科学研究等重要使命。
随着时代的变迁和社会的发展，大学教师面临着越来越大的职业压力。
本文旨在探讨现阶段大学教师过大职业压力的产生原因与影响，并提出相应的个人与机构应对策略。
一、大学教师过大职业压力的产生原因1. 教育体制改革带来的挑战随着教育体制改革的深入，大学教师面临着更为复杂的教学环境和更为苛刻的考核标准。
教学设计、教学评价、教学效果等方面的要求不断提高，导致大学教师在教学中承受巨大的压力。
2. 学科建设和科研要求的提高随着学科建设和科研水平的不断提高，大学教师需要不断追求学术研究的突破和进步。
科研的压力与责任也成为大学教师职业压力的重要来源。
3. 学生需求的变化随着社会的不断发展，学生的需求也在不断变化。
大学教师需要不断适应不同学生的需求和学习特点，这也给大学教师带来了更大的职业压力。
4. 社会角色的多重要求大学教师既是教学工作者，又是科研人员，还要承担社会服务等多重角色，这使得大学教师需要不断平衡各种不同角色的要求，增加了职业压力。
二、大学教师过大职业压力的影响1. 身心健康问题过大的职业压力会导致大学教师出现各种身心健康问题，如失眠、焦虑、抑郁等，严重影响教师的工作和生活质量。
2. 教学效果下降过大的职业压力会影响大学教师的教学状态，导致教学效果下降，影响学生的学习质量。
3. 科研成果减少职业压力过大会让大学教师无法专心科研工作，影响科研成果的产出和学术水平的提高。
4. 工作积极性下降过大的职业压力会使大学教师的工作积极性下降，影响教师的工作热情和创作力。
三、应对策略1. 加强个人心理健康建设大学教师需要关注自己的身心健康，积极参加各种健康活动，适度锻炼身体，保持积极乐观的生活态度。
2. 加强职业技能培训大学教师应不断提升自己的教学水平和科研能力，在教学设计、课堂管理、科研方法等方面加强培训，提高自身的专业素养。
教师职业中的压力与应对策略
教师职业中的压力与应对策略教师职业是一项充满挑战和责任的职业，教师们不仅需要面对学术上的压力，还要应对来自学生、家长、学校和社会等多方面的压力。
如何有效地应对这些压力，保持良好的心态和工作状态，是每位教师都需要认真思考和解决的问题。
一、教师职业中的压力来源1. 学术压力：教师需要不断提升自己的专业知识和教学能力，保持学科前沿的了解，并能够灵活应对不同学生的学习需求。
同时，教师还需要应对学校的教学要求和各类考试的压力。
2. 学生压力：教师不仅要关注学生的学习进步，还要关注他们的心理健康和个人发展。
然而，学生的行为问题、学习困难和家庭背景等因素都可能给教师带来压力。
3. 家长压力：家长对于孩子的教育有着高期望，他们希望孩子能够在学校取得好成绩，发展良好的人际关系。
教师需要与家长保持良好的沟通和合作，但也可能会受到家长的压力和质疑。
4. 学校压力：学校的管理制度、教学安排和各项评估都会给教师带来一定的压力。
教师需要适应学校的要求，完成各项工作，并与同事们保持良好的合作关系。
二、教师职业中的应对策略1. 自我管理：教师需要学会管理自己的时间和情绪。
合理规划工作和休息时间，避免过度劳累。
同时，要保持积极的心态，学会调节情绪，避免负面情绪对工作的影响。
2. 继续学习：教师应该持续学习和提升自己的专业知识和教学能力。
通过参加培训、研讨会和教学交流活动，不断更新自己的教育理念和教学方法，提高自己的教学水平。
3. 寻求支持：教师可以与同事、领导和专业人士进行交流和分享，寻求他们的支持和建议。
同时，也可以加入教师专业组织或社群，与其他教师共同探讨教育问题，互相支持和鼓励。
4. 建立良好的师生关系：教师应该与学生建立良好的关系，关注他们的学习和成长，尊重他们的个性和需求。
通过与学生的有效沟通和互动，可以减轻学生方面带来的压力。
5. 与家长合作：教师应该与家长保持良好的沟通和合作关系。
及时与家长交流学生的学习情况和问题，并共同探讨解决方案，建立互信和合作的基础。
高校教师的压力及应对
高校教师的压力及应对摘要：人们往往羡慕教师工作，却不知其中的酸甜苦辣。
本文详细分析了高校教师的压力来源。
并从高校教师的角度，提出了压力的应对策略及释放途径。
关键字：高校教师；压力；应对措施一、前言教师，是一直受人尊重的职业，求职者往往认为工作稳定、体面而首选。
成为高校教师，更是让人羡慕：他们工作环境好、科研经费充足，还悠闲，课余时间可自己灵活安排，易中天不是到处在讲课吗？！然而大学老师们自己的感觉又怎样呢？调查高校教师生存状况，显示：八成高校教师“压力山大”。
二、高校教师的压力高校教师的压力主要来自学习、工作、生活、家庭、育儿、养老…等等方面。
具体分析如下：1最大压力是“缺钱”“缺钱”是高校教师压力大的首要原因。
调查表明：47%的本科教师和52%的高职高专教师都表示有经济压力。
被调查的本科教师月收入在5000元及以下的比例为73%，高职高专教师月收入在5000元及以下的比例为 88%。
仅有21%的被调查教师表示除了工资之外，有其他收入。
也就是说，与发达国家相比，高校发给教师的工资在学校总经费中的占比偏低。
我国高校教师待遇急需提高。
2工作量大主要表现在以下几方面：（1）工作时间长教师工作是超负荷的。
他们工作时间长，要备课、上课、课后辅导、批改作业、线上线下教学、科研……无休无止。
工作根本没有上下班的区分。
看似不坐班，悠闲自在，其实随时满脑袋想的是工作。
2018年麦可思对大学教师生存状况进行了研究，结果显示，大学教师平均每周工作48小时。
每周按照5个工作日计算，则日均工作时长近10小时。
长此以往，导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。
88%的大学教师感到工作带来中重度压力，（2）来自学生的教学压力高校教师必须根据学生的学习效果、行为表现来调整自己的工作，因为教师的教育、教学成绩反映在其上。
学生的专业基础水平参差不齐，教学难度很大。
学生的素质也相差很大，极个别的学生不仅不学习、旷课、迟到，甚至在课堂上吵闹、恶作剧，面对这样的孩子，教师往往需对其进行反复教育、家校联合教育。
教师的职业压力与应对策略
教师的职业压力与应对策略教师是社会中一份重要的职业，他们肩负着培养下一代的责任和使命。
然而，教师职业也面临着许多压力和挑战。
本文将探讨教师职业中的压力来源，并提供一些应对策略，帮助教师们更好地应对职业压力。
一、职业压力的来源1. 学生表现压力：教师的职责之一是确保学生的学习成果。
然而，学生的学习表现不仅取决于教师的教学质量，还受到学生个体差异、家庭环境、社会压力等多种因素的影响。
当学生表现不佳时，教师可能会感到责任重大和压力倍增。
2. 教学负担压力：教师需要准备课程、备课、批改作业、参与学生辅导等工作。
这些工作量庞大，常常导致教师时间不够用，加班加点。
教师们为了保证教学质量，常常付出了较多的时间和精力。
3. 学科知识更新压力：教育领域的知识和教学方法不断发展变化，教师需要不断学习和更新自己的知识，以保持教学的先进性。
然而，学科知识的更新速度快，教师们需要不断学习和适应新的教学方法，这给教师们带来了一定的压力。
二、应对策略1. 建立合理的工作计划：教师可以根据自己的工作量和时间安排，合理规划每天的工作任务。
制定明确的目标和计划，帮助教师更好地管理时间，减少工作压力。
2. 寻求支持和合作：教师可以与同事、家长和学生建立良好的合作关系，互相支持和帮助。
共享经验和资源，减轻个人的工作压力。
3. 注重个人身心健康：教师需要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心理状态。
合理安排休息时间，进行适度的运动和放松活动，有助于缓解压力。
4. 持续学习和专业发展：教师应该持续学习和更新自己的知识，了解最新的教育理论和教学方法。
参加教育培训和学术研讨会，与同行交流和分享，提升自己的教学水平和专业素养。
5. 建立积极的心态：教师应该保持积极的心态，对待工作中的挑战和困难。
学会放松自己，调整心态，保持乐观的情绪，以更好地应对职业压力。
总结：教师职业中的压力是不可避免的，但我们可以通过合理的应对策略来减轻压力，保持工作的积极性和热情。
论文教师工作压力和心理健康状况及对策[合集5篇]
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论文教师工作压力和心理健康状况及对策[合集5篇]第一篇：论文教师工作压力和心理健康状况及对策东北师范大学高等教育自学考试本科毕业论文专业：小学教育姓名：准考证号：***********1东北师范大学高等教育自学考试办公室教师工作压力和心理健康状况及对策小学教育专业摘要: 近年来，中小学教师已成为心理障碍的高发人群，是谁让教师成为了心理障碍的高发人群？心理障碍的成因往往都是自己或环境因素带来的压力，学校为了提高教学质量提高升学率往往对教师采用终结性评价方式，实行以分数、升学率等“指标”决定教师奖金多少以及是否继续聘用等做法，是导致教师不断产生心理问题的根源所在。
这都会对教师产生很大的压力，如果得不到释放，进而扩散到心理层面，教师的心理健康问题就会直接或间接影响到教师个人生活、工作、学习及幸福指数。
所以我们倡导要让教师享受快乐的工作、快乐的生活，为教师搭建发展的舞台，学校如何科学评价教师的业绩，如何科学推进中小学人事制度的改革，进而给我们的教师和学生营造一个“自由而全面发展”的人性化空间，从而缓解压力，释放自我。
努力做一只不觉疲倦活泼自在而又默默奉献的小蜜蜂！关键词：中小学教师；工作压力；心理健康；对策Abstract：In recent years, primary and secondary school teachers has become a psychological barriers of high-risk groups, who make teachers become thepsychological barrier of high-risk groups? The cause of psychological barriers are often under pressure from yourself or environmental factors, the school in order to improve theteaching quality improving graduation rates often summative evaluation mode to the teachers, scores, graduation rates, etc shall be guided “indicators” decide how many and whether or not to continue to hire teachers bonus, is the root cause of teachers to produce psychological problems.This can have a lot of pressure on teachers, if not released, and then spread to the psychological level, teachers'psychological health problems will directly or indirectly affect the teachers' personal life, work, study, and happiness.So we advocate to make teachers happy work, happy life, for teachers to set up the stage of development, how to scientifically evaluate teachers school performance, how to scientifically to promote the reform of personnel system of primary and secondary schools, and to our teachers and students to build a“free and comprehensive development” of human space, so as to relieve stress, release yourself.Strive to do a lively at ease fatigue and silently little bee!Key Words：Primary and secondary school teachers;Pressure of work;Mental health;countermeasures 前言《重庆晚报》报道：22岁，长相漂亮，上班三个月，工作出色，没有情感纠葛，任教于重点中学的女教师留下遗书自杀了。
教师压力管理与调适策略
教师压力管理与调适策略导言教师是社会发展的重要力量，他们承担着培养未来的希望的重任。
然而，由于教育环境的变化和多重角色的压力，教师常常面临高度的工作压力。
本文旨在探讨教师压力的来源、对健康的负面影响以及有效的压力管理与调适策略。
一、压力的来源教师面临着来自多方面的压力。
首先，教师对自己教学效果的要求往往很高，希望能够取得优异的成绩，这种内在的压力常常成为教师压力的主要来源。
此外，教育环境的变革也给教师带来了压力。
教育政策的改革、学生需求的多样化以及竞争激烈的工作环境，都增加了教师的工作压力。
最后，家庭和个人生活也会影响教师的压力水平。
教师需要平衡工作和生活，但常常会面临时间紧张和家庭责任的压力。
二、压力对健康的影响长期面临高度压力会给教师的身心健康带来负面影响。
身体上，压力会增加患上心脏病、高血压等疾病的风险。
心理上，压力可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理问题。
同时，压力还会影响教师的专注力和创造力，对教学质量产生不利影响。
三、认知压力管理策略教师可以通过认知策略来管理和调适压力。
首先，在面对压力时，教师可以尝试改变自己对压力的看法。
将压力视为挑战而非威胁，可以帮助教师更好地处理压力。
其次，教师可以运用积极思维方式，鼓励自己思考积极的事情和解决方案。
此外，寻求社会支持也是有效的压力管理策略。
与家人、朋友或同事分享压力，接受他们的支持和理解，将帮助教师减轻压力的负担。
四、情绪压力管理策略情绪管理是帮助教师减轻压力的关键。
教师可以通过各种方式舒缓情绪，如练习深呼吸、冥想等。
此外，参加体育运动、享受音乐和艺术也是有效的情绪管理策略。
教师还可以培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食，以提高自身的心理抵抗力。
五、时间压力管理策略时间管理是教师常用的压力管理方法之一。
教师可以学习有效的时间管理技巧，如制定合理的计划和设置优先事项。
合理安排时间，保证充足的休息和放松，能够帮助教师更好地应对工作压力。
六、工作压力管理策略工作压力是教师常常面临的挑战，通过有效的管理策略，教师可以减轻工作压力。
当代教师职业压力、健康及对策
当代教师职业压力、健康及对策在当今时代，由社会的巨变导致的教育自身变迁，给教师带来了空间的压力和挑战，使很多教师的健康受到影响。
本文就教师职业压力、健康以及如何缓解压力、维护教师健康等问题作一些探讨。
一、教师职业压力教师职业压力，是指教师在教育实践活动中所产生的身心负荷。
适当的压力是职业活动的必要动力，但如果压力过大，会给教师带来不必要的心理负担，进而影响角色扮演的积极性和能动性。
在我国，教师职业压力随着社会的进步呈现逐渐增大的趋势。
这是因为教育作为“是人类朝着和平、自由和社会正义迈进的一张必不可少的王牌”，是实现人的理想社会流动的最有效手段。
在教育的收益远远大于教育成本的前提下，人们对教育的实施者——教师的素质要求已不单单局限于道德和知识两方面。
单从师生交往的角度来看，教师就承担着知识的传授者、教学活动的领导者、受教育者的朋友和心理保健者、学生的保护者和榜样示范者的多重角色。
在教学活动之外，来自家长、领导、社会的压力使教师不得不敏言慎行，向社会上不同群体提出的角色期待努力。
再加上信息化、全球化时代的到来，学科分化、整合的趋势，以及知识和技术的频繁更迭，导致教育中课程、教育政策、教育观念以及教育技术和手段的改变革新，教师需要不断作出角色调整，以适应变化了的环境。
二、当代教师的健康状况1、心理因素导致生理疾患，特别是中小学教师，面对家长的“望子成龙”，面对“升学率”、“重点录取率”为主要指标的工作评价体系，面对“一考定终身”的社会大环境，只能靠延长工作时间，加大工作负荷来应对。
长时间超负荷的运转，使教师的身体处于疲劳状态，抵抗力下降，各种疾病乘虚而入，损害了其身体健康。
在众多的行业调查中，教师的身体健康情况令人担忧，患病人多，其中颈椎病、椎间盘突出、高血压、冠心病等病症的发病率为过去所罕见。
2、亚健康是当今社会竞争激烈，生活节奏快的产物，也是教师职业群体极其常见的现象。
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。
教师面临的职业压力与应对策略
教师面临的职业压力与应对策略教师职业是一项高度复杂且具有挑战性的工作，教师们需要面对各种各样的职业压力。
这些压力可能来自于教学工作本身，也可能来自于与学生、家长、同事以及学校管理层的互动。
如何应对这些职业压力，让教师能够更好地工作，实现自我提高，是每个教师都需要面对和思考的问题。
首先，教师面临的职业压力主要来自于教学工作本身。
教师需要不断更新自己的教学知识和教学方法，以适应不断变化的教育环境和学生需求。
同时，教师还需要承受着来自学生学习成绩、家长期望、学校评估等方面的压力。
这种来自内在和外在的多重压力会给教师带来心理负担和情绪困扰。
针对教师面临的职业压力，有一些应对策略可以帮助教师更好地应对挑战。
首先，教师可以不断学习和提升自己的专业知识和技能，以应对不断变化的教育需求。
教师可以通过参加培训课程、研讨会、学术会议等方式，不断提升自己的专业水平。
此外，教师可以与同事进行合作和交流，分享教学经验和心得，相互支持、鼓励和帮助，从而减轻工作压力。
另外，教师还可以通过建立良好的心理健康和情绪管理机制，来应对职业压力。
教师可以通过运动、休闲娱乐、音乐、阅读等方式，释放自己的压力和紧张情绪。
同时，教师可以在工作之余，与家人、朋友进行交流和沟通，获得情感支持和安慰。
这些积极的应对策略可以帮助教师更好地管理职业压力，保持心理健康。
此外，教师还可以通过与学生和家长建立良好的关系，来减轻职业压力。
教师可以通过认真倾听学生的声音、尊重学生的个性和需求，来建立良好的师生关系，获得学生的尊重和信任。
同时，教师还可以与家长进行沟通和合作，共同关注学生的学习和发展，形成良性的学校家庭合作机制，以减轻教师的工作压力。
总的来说，教师面临的职业压力是不可避免的，但是教师可以通过不断学习、提升专业素养，建立健康的心理机制，与同事、学生、家长建立良好的合作关系，来更好地应对和减轻职业压力。
只有在应对职业压力的过程中，教师才能更好地实现自我提升和职业发展，为学生的成长和发展做出更大的贡献。
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高校教师职业压力的影响因素及应对策略研究摘要：伴随市场经济的快速发展，我国的高等教育事业也迎来了一个全新的发展机遇，高校内外部环境的变化以及高校教师职业的特殊性，使得教师无论在教学、科研以及身心等方面都产生了较大的心理压力，高校教师职业压力已经成为一个备受关注的社会问题，本文通过对引发高校教师职业压力的因素进行分析，并提出相应的因对策略，希望对高校教师缓解职业压力有所帮助。
关键词：高校教师职业压力因素应对策略中图分类号：g64 文献标识码：a 文章编号：1673-9795（2012）12（b）-0080-02自20世纪90年代中国开始高等教育大众化至今，中国高校无论是学生人数、院校结构或教学方式都产生了巨大变化，而近几年国家对高等教育的改革动作频发，尤其是在2010年通过的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》，预示着中国高等教育改革的力度前所未有。
在这种学生数量膨胀、政策不断变化、社会要求提高及竞争加剧的环境下，高校教师面临着前所未有的职业压力，而职业压力过大必然会使高校教师产生身心失调，职业倦怠和离职倾向等问题，从而使得教学质量下降。
在教育活动中，教师教学决定着教育质量的高低，研究和探讨高校教师职业压力的影响因素及其应对策略是必要且有价值的。
国外较早研究高校教师职业压力的是在70年代的美国，国内要比其晚20年，迄今研究成果不多，纵观近20年研究成果来看，高校教师属于高压力行业已是普遍结论，同时高校教师因长期压力得不到缓解而引发的问题也越来越多。
因此，加强对高校教师职业压力的研究有着极强的现实意义。
1 高校教师职业压力形成的主要因素国内学者大多把职业压力的来源分为社会、学校和个人三个方面，在三个因素来源中，占主体地位的因素有如下几个。
1.1 高校评价考核机制不完善自2003年起，北京大学规定教授以下职称教师“非升即走”，成为教师在新聘任制下压力加大的典型事例。
高校聘任制改革，加剧了教师竞争，从而使教师评价成为教师职业压力的主要因素。
教师的评价与教师晋升、科研成果和教师学历息息相关，而这些又关系到教师职业成就和薪酬高低。
职称评定、教师聘任和按绩取酬等工作评价制度让教师感到了前所未有的压力，于此同时评价机制中的不合理因素是造成高校教师职业压力的重要原因，尤其是过分量化的考评体系和唯学历试举的单一体系。
根据尹平等对武汉市332名高校教师的研究表明，不合理的评价机制、详细严格的检查和竞争激烈的晋升压力造成了高校教师积极性降低，易引发职业倦怠现象[1]。
龚惠香等对浙江大学515名教师的问卷调查结论显示，高校教师的两大工作压力之一就是考核、晋升的压力[2]。
目前许多高校教师评价指标较为单一，过分侧重科研数量，要求教师每年必须完成一定数量的论文，对期刊类别也做出了较高的要求，教师的科研活动变成了“计件”工作，造成了为达到数量忽略质量的局面，产生了许多学术泡沫，这对教师形成健康的职业理念和职业态度极为不利，同时也对中国学术的长远发展危害巨大。
对青年教师来说，从讲师晋升副教授的压力最大，竞争最为激烈，加上青年教师经济压力较大，教学工作经验没有中老年教师丰富，不合理的评价对他们影响更大，如果他们不能在岗位上健康发展，将会直接导致中国高校教师的后备力量不足，质量不高，进而影响中国高等教育整体质量的提高。
1.2 政策体制的变化近十年来我国高等教育不断改革，各个高校为适应社会发展和提高自身竞争力的需要，不断调整院校发展方向，国家的宏观政策与学校的微观政策的频繁多变使得教师不得不时刻的绷紧神经，不断地调整自身以适应这种变化，使得教师长时间的处于高压状态。
教育为立国之本，中国高等教育要在国际上拥有竞争力，培养出的人才必须是要有高质量并且综合能力强，要做到这一点首先就要对教师提出高要求。
信息技术的引用打破了教师一支粉笔一块黑板的传统教学方式；国际化的发展要求需要教师具备一定外语能力；教师的评价制度、任用、激励等政策不断调整等加重了教师职业的压力。
教学内容、教学方法、教学组织形式的不断变化，科研任务的加重和高校扩招后学生数量的增多，都加大了教师工作难度，使教师长时间处于紧张疲惫状态。
另外，宏观政策的改革使得高校教师参与感不强，国外的相关研究表明：“外生型的教育改革因其推进的主体不是高校和教师，因此，有可能低估高校和教师所推行和形成的现行教育模式和成果的价值，并倾向于把自身的教育价值观和道德取向强加给教师。
改革者对高校教师工作的表述和对教师专业任务的规定将不可避免地与教师的价值标准和选择发生冲突，使高校教师面临压力[3]。
”1.3 高校人际关系结构复杂教师的人际关系主要包括与学生的关系、与同事的关系以及与领导的关系。
李虹的研究显示，高校教师在“工作保障压力、教学保障压力、人际关系压力、工作负荷压力和工作无乐趣的压力”5个压力因子中人际关系压力是在工作负荷压力之后的第二大压力源[4]。
近几年高校的教师考核中加入了学生评价，教师与学生的关系更加复杂，加上扩招后高校学生急剧增多，教师对学生的精力和关注被稀释，导致师生关系淡漠；于此同时目前大学生的自主意识更强，知识面和眼界更加开阔，更喜欢挑战教师权威，但其踏实学习、谦虚刻苦的精神还明显滞后，从而使老师感觉自己的付出在教学上没有得到相应回报，因而教学活动缺乏积极性，使得矛盾恶性循环，师生关系更加趋紧张。
大学教师的社交圈相对狭窄，加之宽松的工作环境和同事之间的学术竞争，常常使得同事间相互支持不够，在岗时有孤独感从而形成相对明显的职业压力。
另外耶鲁大学心理系的利特（m.d.litt）等人的研究指出，在工作压力表（job tension scale）中，“与上司的人际关系”是与压力最密切相关的重要因素之一。
领导对教师职业生涯起着至关重要的作用，尤其是职业成就难度逐步加大的今天，教师与领导间的关系很容易因利益对立起来，加重教师的心理负担。
1.4 高校教师角色冲突高校教师这一职业有其明显的职业特殊性，高知识高学历的组织结构、强烈的自我成就动机和社会期许使得教师往往深感压力巨大。
高校教师是知识的化身，是修养学识的代名词，同时也肩负着宣传伦理道德及价值信仰的重任。
在工作中既要“做为人师，行为世范”，又要在所研究的领域有所作为，社会对他们的要求与期许要高于其他行业，角色的多样性使教师产生许多矛盾，角色冲突严重。
这些冲突包括教学与科研的冲突、人师与常人的冲突、创造性与定式的冲突、工作要求与个人期许的冲突、职业要求与个人能力的冲突等等。
众多研究表明：“职业中的角色冲突和角色模糊与工作倦怠存在中等或高程度的相关。
moore和harden的研究都将角色冲突和角色模糊作为工作衰竭或工作压力的重要预测变量[5]”。
“当个体面对种种冲突情境而又被期望做出角色行为时，角色冲突就会出现。
这时，如果个体不能妥善调和这种不和谐，压力就会随之产生[6]。
”角色的多样性与强烈的冲突性，是高校教师职业压力和职业倦怠的重要来源。
2 高校教师应对压力策略2.1 “外助”方式（1）加强压力管理。
教师作为改革的对象和学校制度的遵守者，许多问题并不是教师本身的努力所能解决的。
学校作为教师的直接管理者，应该积极关注教师的压力问题，并努力减少这些压力给教师带来的负面影响。
学校应为教师创造职业发展的良好环境和支持平台。
例如定期给教师提供心理咨询；组织教师进行减压的团体活动；积极调整不合理规章制度；优化教师办公环境；教育学生尊敬教师人格，珍惜教师劳动成果。
以人为本的管理、民主的氛围对身处其中的教师是极其有益的，有学校做教师的后盾，可以加强其归属感，减少教师后顾之忧，对教师的工作和生活更有益，应对压力的能力就更强。
另外，学校应该重视教师培训，倡导教师树立终身学习的理念，教师业务水平不断提高，能够减轻其对工作的不胜任感，从而有效应对职业压力。
（2）完善激励机制。
长期的职业压力容易导致职业倦怠和离职倾向，激励机制将有效的减少压力的负面作用，同时精神与物质的鼓励应该放在同等重要的位置。
从国家角度来讲应根据不同高校的类型合理分配教育资源，并对高校教师按照科研、教学、管理等的不同类别层次进行定位；按照科研、教学双重标准界定教师的职称审核标准和评价体制。
通过对高校分配制度改革，突出绩效分配原则，尤其是对广大中青年教师薪酬的合理配置将有效地提高其工作、生活质量，有效促进教师的个人成长。
同时，对教师荣誉的肯定也会对其精神有所安慰，让教师有强烈的荣誉感和使命感，带动工作积极性，从而减轻职业压力。
2.2 “自助”方式（1）理性客观的自我认知和积极的自我防御。
无论何时，教师的职业压力都是存在的，如何正确认识压力才是解决问题的根本方法。
r.slazarus把应对压力的方式分为以问题为中心和以情感为中心两种，二者都是为了缓解压力。
以问题为中心的解决策略是一种能动的、积极的解决方式，它关注的是引起压力的根本因素，能对其进行客观分析并寻找能够解决压力的内部和外部资源，是根本性彻底性的解决方式；而以情绪为中心的解决方式更多的关注伴随问题而产生的情感，应对方式多是情绪上的宣泄，如痛哭、寻找情感支持、自我安慰等，是一种逃避的不彻底的应对方式。
所以，高校教师在面对压力时应采取有效地应对方式，对引起压力的事件和原因加以分析，采取面对问题而不是逃避的方式，才能有效的缓解压力。
（2）运用生理活动转移和发泄。
过大的职业压力会给教师带来许多身心疾病，例如头痛、失眠、精神不振、烦躁易怒，所以教师要有意识的锻炼身体并且常常发泄自己的情绪。
体育运动能使机体兴奋，精神饱满，当身体机能足够旺盛时，个体面对压力将会有更强的抵抗力。
教师的工作环境活动空间有限，要有意识的多步行，并利用零散时间对身体进行保健，达到减压和锻炼的双重效果。
同时要积极寻求释放负面情绪和压力的路径，例如：唱歌、垂钓、朋友之间的倾诉、散步等。
建议高校在教师活动的文体设施上加大相应投入，从硬件上给与有效的支持。
（3）充分了解自身，合理定位。
当个体的能力与环境要求不匹配时，个体就会有压力感和不胜任感，高校教师大多有较强的成就动机，对自我要求很高，这也是教师压力大的原因之一。
高校教师应该对自身有一个清醒而客观的认识，了解自己的长处和不足，对自身设定的职业生涯目标要有一定的操作性，同时能勇于承认自己的失败，悦纳自我，寻找适合自己的岗位。
清醒的理解自己所从事的教育工作、不断的提高自身专业素养，并在压力情景中寻找其幽默一面，这样才能更有效的战胜压力。
教师是教育之本，高校教师的身心健康关乎着中国高等教育的质量，其重要性不言而喻。
关注高校教师的职业压力，为教师营造良好的工作环境、学术环境和社会环境，是保障我国高等教育顺利发展的重要前提基础。
目前，对我国高校教师职业压力的研究力度还不够，应对策略的可操作性还有待加强，对其大规模全方位的研究还不多，各个高校对这一问题的重视还有待加强。