运动训练学复习资料
《运动训练学》复习资料
《运动训练学》复习资料名词解释运动训练：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.竞技体育：.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。
周期性安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练原则运动训练方法：是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。
运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的具体练习。
持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法负荷量：负荷对机体刺激的数量，是构成训练负荷的重要方面负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。
训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频率。
训练效果：指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补偿现象。
竞技状态：在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活动达到完善程度，在比赛中表现出优异成绩。
竞技水平：运动员所具备的竞技能力，在比赛中的表现陈作竞技水平。
模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
状态诊断：生物适应：基础知识：※竞技体育包含的有机组成部分；竞技体育的基本特点。
1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理特点：（1）竞争性（2）规范性（3）公开性（4）公平性（5）集群性（6）观赏性：※一个完整的训练大周期由哪几个时期构成。
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运动训练学复习资料一、概念题1运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
3竞技体育：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。
4运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员竞技水平、完成训练任务的途径和方法。
5运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
6运动训练周期：以重要比赛次数为依据，将比赛划分为周期，按竞技状态的形成、保持、消失将周期分为准备期、比赛期、恢复期。
7竞技能力：指运动员的训练和比赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
8体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。
指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
二、简答题（概念、基本内容）1竞技体育4个要素1）运动选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。
2）运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
3）运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。
4）竞技体育管理：无论是运动选材、运动训练还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。
2竞技能力、运动能力和训练水平之间的异同①与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力即为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。
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22、循环训练法：根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定项顺序和路线依次完成每站练习任务的训练方法。
23、竞技能力：运动员参赛能力。
24、协调能力：
32、力量素质：人体神经肌肉系统，在工作时克服或对抗阻力的能力。
33、最大力量：肌肉通过最大随意，收缩客服阻力时所表现出来的最高力值。
34、相对力量：运动员单位体重所具有的最大力值。
35、速度力量：肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。
20、运动训练过程的基本结构包括（起始状态诊断、训练目标、训练计划、训练实施、检查评定、实现目标）六个环节。
21．在体能训练过程中，往往很难单纯地发展某一个运动素质。( — )
22．优秀运动员在赛前的负荷安排过程中，往往采用连续的人负荷训练课，以便让运动员的机体产生更大的超量恢复。( — )
23．运动竞赛实际上就是为了再现运动员已经获得的竞技能力。( + )
24．技能类的集体对抗性项目的体能训练，其中有很大成份是在技、战术的训练十实现的。( + )
17、有氧耐力和无氧耐力在训练过程中，常指一般耐力和专项耐力。( — )
18、训练诊断主要体现在大周期训练的开始或结束。( — )
19．若一堂课的主要任务是发展有氧能力的大负荷课，课后无氧能
力的恢复可忽略不计。( — )
20．在对抗性项口中，全年安排双周期的训练，往往第一大周期的过渡期与第二大周期的准备期时间的划分，没有明显的界线。( — )
17、训练方法：在运动训练活动中同，提高竞技运动水平，完成训练任务方法途径。
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运动训练学一：名词解说1、竞技体育：是体育的重要构成部分，是以体育比赛为主要特点，以创建优秀运动成绩，争夺比赛优越为主要目标的社会性的体育活动。
2、运动训练：是竞技体育活动的重要构成部分，是为提升运动员的竞技术力和运动成绩，在教练员的指导下，特意组织的有计划的体育活动。
3、运动成绩：是运动员成绩参加比赛的结果，是依据特定的评论行为对运动员及其敌手的竞技术力在比赛中发挥状况的综合测定。
4、竞技术力：运动员的参赛能力。
由拥有不一样表现形式和不一样作用的体能，技术，战术能力以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
5、运动训练方法：是在运动训练活动中，提升运动员的经济水平、达成训练任务的门路和方法。
6、模式训练法：是一种依靠训练信息指标把我运动训练过程的控制性方法。
7、程序训练法：是依照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干步骤构成的训练程序，依照预约程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
8、分解训练法：是将完好的技术动作或战术配合过程合理地分红若干个环节和部分。
9、完好训练法：是指从技术动作或战术配合过程合理地分红若干个环节或部分。
10、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足歇息的练习方法。
11、间歇训练法：是指对动作构造和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完好恢复状态下频频进行练习的训练方法12、连续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间教程长，无中断地连续进行练习的训练方法。
13、变换训练法：是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件设备变换，以提升运转员踊跃性、兴趣性、适应性及应变能力的训练方法。
14、循环训练法：是指依据训练的详细任务，将练习手段设置为若干个练习站点，运动员依照既定次序、路线，一次王城没站点练习任务的训练方法。
15、比赛训练法：是指在近似模拟或真切、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。
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第一章竞技体育与运动训练第一节①竞技体育形成发展的基本动因：生物学因素、心理学因素、社会学因素。
②竞技体育：是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
③竞技运动的现代社会价值：激励人类自我奋斗精神、推进竞争合作的道德教育、提高现代社会的生活品味、促进社会大众的体育参与、显示国家和社会团体的综合实力、促进经济与社会的迅速发展。
④现代竞技体育发展的百年回顾：竞技体育在世界范围广泛开展、建立了相对完整的管理体制、运动竞赛活动日益活跃、运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高、竞技体育发展的职业化与商业化趋势。
⑤竞技体育的构成：运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。
⑥竞技体育的基本特点：竞技性、集群性、公开性、公平性、观赏性、规范性、功利性。
第二节①运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的知道下，专门组织的有计划的体育活动。
②运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
③运动训练学研究的主要任务：揭示运动训练的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上努力提高训练的科学化水平。
④运动训练学的主要学科特征：本源性、实践性、综合性。
⑤运动训练研究基本内容：运动训练原则、内容、负荷、方法、安排。
⑥运动训练理论分为：一般运动训练、项群、专项。
第三节①运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
②竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。
③运动成绩的决定因素：运动员比赛中所表现的竞技水平、对手在比赛中所表现的竞技水平、比赛结果的评定行为。
④比赛结果的评定包含：竞赛规则、评定手段、裁判员的道德业务水平。
⑤竞技能力：指运动员的参赛能力。
⑥运动员竞技能力的构成及在比赛中的主要表现：构成——竞技表现体能——力量、速度、耐力技能——动作质量、动作稳定性战术能力——自身发挥、干扰对手、影响判定心里能力——参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持运动只能——知识运用第二章运动训练的科学管理运动训练的科学管理第一节①运动训练管理：是指训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并实施。
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名词解释1、运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动训练学以运动训练规律为研究对象的一门科学，揭示运动训练的普遍活动规律，指导各项运动训练时间，使各专项的训练建立在科学的理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
2、变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
3、持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
4、高原现象优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。
5、竞技能力结构的非衡特征和补偿效应运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可以由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平。
6、运动训练方法是运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法7、间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行联系的训练方法8、完整训练法是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行联系的训练方法。
9、身体形态是指人体外部和内部的形状特征。
反映外部形态特征的指标有：高度、长度、围度、和充实度；反映内部形态特征的指标有：心脏纵横径、肌肉的形状和横断面等。
10、区别对待原则是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。
填空题1、间歇训练法的三种形态1)高强性间歇训练方法2)强化性间歇训练方法3)发展性间歇训练方法2、速度素质是指人体快速运动的能力,包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。
速度素质包括反应速度动作速度移动速度3、重复训练法依单次练习时间的长短，可分为1）短时间重复训练方法2）中时间重复训练方法3）长时间重复训练方法4、体能的发展1）良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础2）良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础3）良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础4）良好的体能训练有助于预防伤病、延长运动寿命5、运动素质（5种）1）力量2）耐力3）速度4）灵敏5）柔韧6、耐力素质分类按人体的生理系统分类，可分为1）肌肉耐力（力量耐力）2）心血管耐力（有氧耐力和无氧耐力）7、影响比赛结果的因素1）运动员在比赛中表现的竞技水平2）对手在比赛中表现的竞技水平3）比赛结果的评定行为8、周训练分类1）基本训练周2）赛前训练周3）比赛周4）恢复周9、逐进增加的负荷形式1)直线式2)阶梯式3)波浪式4)跳跃式10、判断运动疲劳的方法1)自我感觉2)外部观察3)生理测试4)心理测试11、竞技能力的构成1)体能2）技能3)战术能力4）运动智能5)心理能力12、系统训练的科学基础1）人体生物适应的长期性2）训练效应的不稳定性3）人体生物适应的阶段性13、有效控制的训练学要点1）制定科学的训练计划2）高度重视训练信息的采集和运用3）及时对训练计划惊醒必要的修正和调整简答题1、简述竞技体育的特点竞技体育作为人类的一种社会活动，具有自身的特点。
运动训练学总 复 习
总复习一、名词解释：1、运动训练学：2、适宜的运动负荷原则3、超量恢复原理：4、体能：5、训练原则：6、多年训练计划：7、运动训练方法：8、训练的大周期：9、力量素质：10、竞技能力：11、竞技水平：12、运动训练：13、运动训练手段：14、重复训练法：15、间歇训练法：16、持续训练法：负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
17、变换训练法：18、比赛训练法：19、法特莱克训练法：20、速度素质：21、最大力量：22、快速力量：23、爆发力：24、分解训练法，25、完整训练法：26、循环训练法：二、填空1、竞技体育形成的基本动因，可以归结为3个方面：一是，；二是；三是。
2、运动训练的直接目的：。
3、最终目的：。
4、竞技体育的基本构件：、、、，主要的是；5、竞技能力的构成要素是+：、、、、。
其中体能包括、、三个方面。
6、对运动员训练状态进行诊断应从、、、三个方面进行描述。
7、分解训练法主要有：、、、、。
8、现代运动训练的基本特点：、、、、、。
9、运动训练手段的基本结构：、、。
10、动力特征：、、3要素。
11、动作构成：、、、、、、7要素。
12、动作过程：、、3阶段。
13、比赛训练法包括有：训练法、比赛法、比赛法、比赛训练法14、法特莱克训练法在身体训练中的运用目的是：以发展系统为主，适当发展与系统混合供能能力。
15、完整训练法在技战术训练运用的目的：主要在于保持或的完整结构和的内在联系。
16、顺进分解法的应用目的及作用：便于建立和的完整概念，形成良好的和。
17、逆进分解法的应用目的与作用：多运用于最后一个环节为的技术或战术的训练，如、、等动作。
18、负荷变换训练法有4种搭配方式：的搭配形式，的搭配形式，的搭配形式，的搭配形式。
19、构成体能的3因素是：、、。
20.负荷量：可通过、、、等反应出来。
负荷强度：可通过、、、表现出来。
21.重复训练法的类型：、、重复训练方法。
22.间歇训练法的类型：、、。
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一、名词解释。
1.周期训练原则：周期安排原则是指周期性的地组织运动训练过程的训练原则。
2.适宜负荷原则：适宜负荷是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
3.循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按既定的顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
4.变换训练法：指有目的地变换练习条件，以提高运动员训练积极性、趣味性的方法（变换内容包括环境、速度、距离、时间等）5.重复训练法：是指多次重复同一练习，而练习间的间歇要使机体基本恢复的一种训练方法。
6.绝对力量：是指运动员用最大力量去克服阻力的能力。
7.相对力量：是指运动员单位体重所具有的最大力量。
8.项群：运动项目的类属聚合命名为“项群”。
9.动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。
10.动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。
11.动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。
12.法特莱特跑13.8RM代表：某重量你连续做某个动作做到8次时力竭，不能再完整完成一次，这叫对该动作的8RM重量。
简答。
1.教练员应具备的基本素质？1)强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操。
2)坚实的专业知识与全面的基础理论知识。
3)熟练的专项训练操作能力与创新能力。
2.程序训练的基本特点？1)系统化：整个训练过程的发展与变化在控制状态下进行，2)定性化：有明确的训练方向，3)程序化：有计划、步骤地进行。
3.模式训练的基本特点？答：信息化、定量化4.简述竞技体育的基本特点？答：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性5.运动训练的基本特点？1)训练目标的专一性与实现途径的多元性2)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5)训练调控的必要性及应变性6)现代科技支持的全面性及导向性6.循环训练法有哪几种组织形式？答：三种，即流水式、轮换式和分配式。
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第一章竞技体育与运动训练判断题：1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
4、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
5、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
6、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
7、提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
8、运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
9、运动员的竞技能力是后天训练获得的。
10、现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
11、各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力构成特点是相同的。
12、运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
单选题：1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理2、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理3、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材 C.运动竞赛 D.运动管理4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5、竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6、下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣7、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理8、运动员训练的直接目的是什么？A. 提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制9、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A. 遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应10、构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力11、每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性12、运动员在训练时，训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象？Ａ.超负荷Ｂ.适宜负荷Ｃ.最大负荷Ｄ.极限负荷多选题：7、竞技体育由哪几部分构成？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素8、竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学因素 B.个性心理因素 C.社会学因 D.教育学因素9、运动训练学理论研究的基本内容有：A.训练内容B.训练负荷C.训练方法D.训练安排7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性8.为了保证竞技运动中的公平性，要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排7、运动训练活动的主体是：A.运动员B.教练员C.训练管理工作者D.训练科学家8.运动训练活动的目的是：Ａ.满足社会生活的观赏需要Ｂ.提高运动员的竞技能力Ｃ.提高运动员的运动成绩Ｄ.显示国家的综合国力７．运动训练的理论体系由下列哪几个层次所构成？Ａ.一般训练理论Ｂ.项群训练理论Ｃ.专项训练理论D.特殊训练理论８．运动员的竞技能力除了技能，还包括哪些？Ａ.体能Ｂ.战术能力Ｃ.心理能力Ｄ.智能填空题：1.提高运动员的和是运动训练活动的目的。
2.理想的选材为提供优质的素材，是对训练成效的检验。
3.运动员的竞技能力来自于效应、效应、效应多元途径。
4. 效应是运动员获得与提高竞技能力最重要、最有效的途径。
5.运动训练学是研究规律以及有效地组织活动的行为科学。
6.运动训练活动是以最终产出的水平来做效益评价。
7.运动训练实践所需要解决的问题归纳为“”、“”、“”这样三个基本问题。
8.竞技能力是指运动员的参赛能力。
是由、、、、所构成的。
9.竞技体育的基本特点有竞争性、集群性、规范性、公平性、公开性、观赏性、功利性。
第三章运动员选材复习题判断题：1.自然选材主要是以运动成绩作为选拔运动员的标准。
2血型、色盲是单基因遗传。
3.身体素质的增长与生理机能水平的提高基本一致，身体素质是生理机能的外在表现。
4.选材仅仅为运动员的成才提供了可能性，选材后的育才过程是真正决定运动员成才的关键。
单选题：5.儿童少年生长发育主要是受什么影响：A、体育锻炼B、营养C、遗传和环境5.身体形态是属于什么基因遗传A、单基因遗传B、多基因遗传6. 选材的适宜年龄宜采用A、生物年龄B、生活年龄7.成材率最高的是：A、正常发育缩短型B、正常发育正常型C、正常发育延长型多选题：8.随着运动员选材手段不断发展，通常将运动员选材分为：A、经验选材阶段B、科学选材阶段C、自然选材阶段D、推荐选材阶段9.竞技能力的遗传和变异具有的特征：A、连续性B、综合性C、相关性D、阶段性10.产生变异的主要原因：A、基因突变B、基因重组C、物理变异D、彷徨变异11.从体能角度进行选材所要考察的指标有：A、身体形态B、生理机能C、身体素质D、竞技能力12.骨龄测试发育程度是采用拍摄左手骨正位X光片进行判读，所采用的方法：A、图谱法B、记分法C、实验法D、经验法填空题：8. 被视为运动训练的起点。
9.竞技能力各要素均受到的控制和的影响。
10.运动员选材的另一个核心问题就是如何认识和掌握儿童少年的基本规律，以及在不同发育阶段中、、以及代谢、心理等变化特征。
11.身体素质的增长与生理机能水平的提高基本一致，、是身体素质的基础，而身体素质是生理机能的外在表现。
12 素质你的遗传度较高，主要与神经系统的反应、灵敏性以及肌纤维类型等有关，基本上属于先天性的。
13三大素质中，能够通过后天科学训练提高幅度最明显的是素质，其次为素质，最难改变的是素质。
14 由于持续时间明显延长，使身体形态、机能和素质的自然增长明显加大，这样潜在运动能力得到充分的表现，十分有利于后天训练诱导，故成才率最高。
第五章运动训练方法与手段 1判断题：1、运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
2、运动训练手段是指在运动训练过程中，为了提高某一竞技运动能力、为完成具体的训练任务而采用的身体练习。
3、模式训练法是按具有高度代表性的规范目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。
4、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序。
按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
5、完整训练法是指从技术或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整进行训练的方法。
6、完整训练法多用于学习简单的动作或能分解的有联系的较复杂的技术动作。
7、完整训练法只用于单一动作的训练。
8、分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分进行训练的方法。
9、分解训练法只有三种基本类型，即单纯训练法、递进分解训练法和逆进分解训练法。
10、分解训练法的应用时机之一是技战术比较复杂的情况下运用的。
11、重复训练法是指多次重复同一练习，重复练习之间安排相对充分的休息时间的训练方法。
12、对于速度性、力量性运动项目，以中时间重复训练法为主。
13、短时间重复训练法适用于难美性项群中成套动作中主要技术组合练习。
14、间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
15、间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
16、发展性间歇训练是以糖酵解为主的混合供能形式。
17、持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断的连续进行练习的训练方法。
18、持续训练法主要用于发展专项耐力素质。
19、长时间持续训练方法具有两种典型的变化形式，即匀速持续训练法和变速持续训练法。
单选题：1、下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法：A、持续训练法B、循环训练法C、重复训练法D、间歇训练法2、下列哪种方法是整体控制方法？A、完整训练法B、重复训练法C、循环训练法D、程序训练法3、下列哪种方法属于具体操作方法？A、程序训练法B、模式训练法C、变换训练法4、身体练习主要指各种各样的：A、技术B、具体动作C、战术D、体能5、下列不是依竞技能力训练目的划分的运动训练手段：A、发展体能的训练手段B、改进技术的训练手段C、改善心理状态的训练手段D、提高比赛能力的训练手段6、下列哪一项不是动作构成要素？A、姿势B、速度C、节奏D、耐力7、那一项不是模式训练法的构件组成？A、训练程序B、检查手段C、评定标准D、训练方法8、模式训练法的特点是：A、信息化B、定量化C、系统化D、相对固定的模式和循环性9、实施程序训练法的重要前提是：A、科学编制训练程序B、确定适宜的训练手段C、选择合理的联系方式D、正确、合格的评定标准10、下列哪一项对模式训练法和程序训练法的说法不对？A、模式训练法是以训练模型为控制依据，而程序训练法是以训练程序为依据的B、模式训练法不过分强调实验过程，而程序训练法应有一定的实验过程C、模式训练法建立一般控制模型，而程序训练法建立的是程序训练控制模型D、模式训练法要经过一次模拟，而程序训练法要经过多次模拟11、把训练内容分成若干部分，分开练再整体练习是那种分解训练法？A、单纯分解训练法B、递进分解训练法C、顺进分解训练法D、逆进分解训练法12、后一部分训练内容包括前一部分的内容是哪一种分解训练法的应用特点？A、单纯分解训练法B、递进分解训练法C、顺进分解训练法D、逆进分解训练法13、下列哪一种情况不适宜运用完整训练法？A、要完整掌握技战术B、保持技战术动作的完整结构C、保持动作各部分之间的内在联系D、强调某个动作的技术细节14、下列哪一项不是运用完整训练法时对动作的特性要求？A、连贯性B、实战性C、细节性D、完整性15、下列四项因素中，不是构成负荷强度的因素是：A、质量B、难度C、密度D、次数16、表现难美性项群中成套动作中主要技术组合练习主要用哪种重复训练法？A、短时间重复训练法B、中时间重复训练法C、长时间重复训练法D、超长时间重复训练法17、对于速度性、力量性运动项群以哪种重复训练法为主？A、短时间重复训练法B、中时间重复训练法C、长时间重复训练法D、超长时间重复训练法18、下列哪一情况不适宜应用重复训练法？A、掌握和巩固技战术时B、发展和提高身体素质时C、提高心理品质时D、技战术的某些环节需要强调时19、哪种间歇训练是以有氧为主的混合供能形式？A、高强度性间歇训练B、中强度性间歇训练C、强化性间歇训练D、发展性间歇训练20、采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间确定的依据是，开始下次练习时每分钟心率应降至左右。