长绳飞舞,快乐运动
五年级写跳长绳作文500字以上
五年级写跳长绳作文500字以上五年级写跳长绳作文500字以上在日常学习、工作和生活中，大家对都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
怎么写作文才能防止踩雷呢？下面是为大家的五年级写跳长绳作文500字以上，希望能够帮助到大家。
“叮零零”大课间开端了，我们带着长绳来到操场上跳长绳。
我是甩绳的。
竞赛快开端了，我和另一个甩绳的同窗紧握着绳子，身子半蹲着，脸上的表情严肃而专注。
班里担任跳的同窗排成一条“一”字形的“长龙”，划一地站在赛场上，周围的观众都屏住了呼吸，空气似乎凝固了普通，就等着教员发令了。
“3…2…1…开端！”周教员发令了，我们飞快地甩起了绳子。
第一个打头阵的同窗先下手为强，似乎一只轻盈的小鸟一样“飞”过绳子，后面的同窗一个个紧跟着跳过去，有的如淘气的小鹿，悄然地越过绳间；有的如奔腾的野马，快速冲进绳子里又疾速冲出来……。
“长龙”如流水穿越绳子，没有一丝卡顿。
但是，世间万物总是难以预料的——一个同窗被绳子绊倒了！我赶紧把他扶起来，又快速地甩了起来。
这时我的手心曾经满是汗水，握绳的那只手曾经被勒出条条红杠，可看着同窗们头一低，背一弓，双脚悄然一跳的场景，我砰砰直跳的心得到了一些安抚。
我紧紧盯着同窗们一双双跳起的脚，生怕呈现什么过失。
可事实还是考证了那句老话：世间万物是难以预料的。
眼看着一个同窗落地快了些，绳子马上就要绊倒她了！我猛地一用力，保住了这珍贵的一跳，这时我曾经大汗淋漓，但依然快速地甩着绳子，脸上带着笑容。
看来团结是一个团队最重要的质量！跳长绳，是一项团体运开工程，也是一项能让我们团结一致的运动。
我们利用大课间活动的时间，来练习跳长绳。
下课铃声一响，我们就争先恐后地跑操场上，排好队，等着老师的到来。
老师先给我们讲了跳长绳的技巧，等老师一说完，我们就迫不及待地开始跳了。
因为我没有跳过，所以非常紧张，又看着前面的同学像小燕子一样轻盈地一跳而过，我心里更加紧张了，想：等一下，我会不会被长绳抽到呢？我会不会被长绳拌到呢？我心里越想越紧张，不知不觉就已经轮到我了。
绳彩飞扬小班户外活动教案
绳彩飞扬小班户外活动教案一、活动名称：绳彩飞扬二、活动目的：通过绳彩飞扬小班户外活动，培养幼儿的团队合作意识、身体协调能力和自信心，同时增强幼儿对自然的认知和理解。
三、活动对象：小班幼儿（3-4岁）四、活动准备：1. 场地选择：选择一个宽敞的户外场地，如操场或者草坪。
2. 材料准备：长绳、彩色布条、小篮球等。
3. 安全准备：确保场地平整无障碍物，提前检查绳子和其他材料的安全性。
五、活动流程：1. 活动导入（5分钟）：老师带领幼儿们做一些热身运动，如慢跑、摆动手臂等，让幼儿们放松身体。
2. 绳彩飞扬（20分钟）：将长绳固定在两个固定点上，让幼儿们手持一端，齐心协力将绳子拉紧。
然后，老师将彩色布条系在绳子上，让幼儿们一起用力挥舞绳子，让布条在空中飞舞，仿佛彩色的风车。
这个环节可以锻炼幼儿们的身体协调能力和团队合作意识。
3. 小篮球投掷（15分钟）：在绳子的中间位置挂上一个小篮球，让幼儿们站在一定距离外，轮流投篮。
这个环节可以让幼儿们锻炼投掷的准确性和力量控制。
4. 活动总结（5分钟）：老师和幼儿们一起回顾活动过程，鼓励幼儿们分享自己的感受和体会，强调团队合作的重要性，表扬幼儿们在活动中的表现。
六、活动评估：1. 观察幼儿在活动中的表现，包括身体协调能力、团队合作意识和自信心表现。
2. 收集幼儿对活动的反馈意见，了解他们的感受和体会。
七、活动延伸：1. 在课堂上进行绳彩飞扬主题的绘画活动，让幼儿们通过绘画表达对自然的认知和理解。
2. 通过绳彩飞扬活动，引导幼儿们关注自然风景，培养对自然的热爱和保护意识。
八、活动心得：绳彩飞扬小班户外活动是一项能够促进幼儿全面发展的活动。
通过这个活动，幼儿们不仅锻炼了身体，提高了团队合作意识，还增强了对自然的认知和理解。
在活动中，幼儿们展现了出色的团队合作精神和积极的参与态度，他们在挥舞绳彩和投篮的过程中，展现了自己的自信和勇敢。
通过这样的户外活动，幼儿们不仅获得了快乐和成长，也在自然中感受到了快乐与美好。
有趣的跳长绳比赛作文
有趣的跳长绳比赛作文
阳光明媚，操场上的欢笑声四起。
我们班的跳长绳比赛就结束了，同学们一个个磨拳霍霍，亟不可待。
长绳像一条十分欢快的银蛇，在空中飞舞。
我站在队伍的最后，又看了看前面同学们一个个身轻如燕地到后面，心里却还好好象好像有点惊慌。
心跳得渐渐地飞速，仿佛要从喉咙里大吼大嚷。
忽的间，长绳停了开去，我尽量到小伙伴们都上朝议事我微笑。
我再一次鼓足勇气，深吸一口气，迈开步伐，一头扎进了绳圈。
耳边是同学们加油啊哈的呼喊声，仿若在殷切的期望着我，我觉得自己仿若一只飘飘的小鸟，在空中飞翔。
一分钟进来了，两分钟过去了了……我们越越越跳越高高激动的的，越乱蹦乱跳很开心高兴不。
每一个旋转都透着了期待和力量。
比赛都结束了了，我们班拿到了第一名，同学们都欢喜雀跃，脸上开心高兴的微笑着灿烂笑容。
那一刻，我这感觉上自己仿若应具备了全世界。
跳长绳比赛不仅仅是一项体育运动，更是一次考验，一次五阶。
它教会我坚强自信、坚持和团结，也让我感悟到了集体的力量，和朋友们一起奋斗的快乐。
美好和幸福的感觉的的回忆，像一串串珍珠，光芒光芒璀璨在记忆的星河里。
我会永远永远不可能会会忘什么东西什么上一次大家都只有大家都快乐的跳长绳比赛，它将蓝月帝国我人生中颇为贵重的财富。
跳大绳作文500字（精选23篇）
跳大绳作文500字跳大绳作文500字（精选23篇）无论是在学校还是在社会中，大家都经常接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家整理的跳大绳作文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跳大绳作文500字篇1在学校的组织下，开展了跳大绳比赛，我看到每个同学们在长绳间活跃的穿梭，我就会好生羡慕。
每次跳长绳，同学们都会高兴地一蹦三尺高，而我总会胆怯地不知如何是好，要是其他的话，我一定也会向他们一样心花怒放，可这个……唉，我只能望而却步。
操场上，同学们像一只只矫健的雄鹰，飞过绳子，步态轻盈。
1……2……3……4……5……啊！快要轮到我了，不行，局势不对，我和我的小伙伴老泽和老宋一起开溜，我们连忙向队伍后面走。
哎呦，不小心被翟老师给看到了，一下就被他逮住了。
无奈……只好跳了，我奋力一跳，竟然被绳子绊倒了，面对大家的冷嘲热讽，真想钻到地缝里去！啪……啪……啪……绳子又有力的甩起来了，今天却显得格外刺耳，同学们井然有序地跳着，不知时间才过了一会又轮到我了，果不其然，我还是没有跳过去。
练习了好几节课，有点沮丧的我，在同伴的鼓励中我带着12分的劲继续的跳着，绳子有一次甩起来了，啪……啪……啪……，我闭上眼睛，终于功夫不负有心人，竟然跳过了，我简直不敢相信自己的眼睛，我真的跳过了吗？我的身旁的同学们也欢呼雀跃起来。
啊！我超越了自己。
虽然我没有能和其他同学一起上场为班级的荣誉而战，但是想比以前，我现在好多了。
通过这件事，我明白了做任何事都有对自己怀有信心，要相信自己，所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
”只有这样才能突破自己，超越自己！跳大绳作文500字篇2今天下午两节课后，我们学校举行了跳长绳比赛。
我们三、四年级共有八个班，每个班选出10名同学参加跳长绳比赛，比赛时间是每个班跳5分钟，跳的个数最多的班级获胜。
首先，比赛前我们每个班去一个代表进行抽签，确定比赛上场次序。
跳长绳作文
跳长绳作文•相关推荐姚老师一声令下。
我和姚老师就开始甩绳，“啊！”“哎哟！”“摔死我了！”刚开始，同学们一跳一摔，几乎没几个能跳过去。
要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去时带到绳子，要么索性呆在绳前不敢跳。
我真为他们着急。
跳了一大会儿，同学们个个脸涨得通红，额头上直冒汗！姚老师赶快改变了策略，把同学们分为A、B级，A级过关，B级加强训练。
休息了几分钟，B级的人又开始训练了。
B级的同学听着姚老师的声声教诲，加上辛苦的训练，总算是不负所望，能勉强跳得过去了。
在这短短的几天里，同学们进步神速，虽然还不能很熟练地跳过去，可有几位同学已经会连跳了！还有些同学更神气，已经正式过关，成为了会熟练跳长绳同学中的一员了。
虽然我甩绳甩得很累，可看到这些同学进步，我心里就十分高兴，一点埋怨也没有。
我相信经过我们班同学的不懈努力，我们班肯定能成为全校跳长绳最棒的。
跳长绳作文篇2星期五，我们学校进行了半日开放活动，我们与家长一起举办了一次“长绳友谊赛”。
在比赛中，我们每队都有一组女生。
队伍中的男生都是跳绳好手，但在最后，女生拉低了我们几十个的个数。
男同学都很生气，愤怒的指责女同学，说她们简直就是拖后腿，还不如不跳。
说完便对女生指指点点，议论纷纷。
我也指责了女同学，情绪还很激动，不停地跺脚，但在事后，我又对这件事产生了另一种看法。
其实，什么叫作友谊赛，就是大家进行一次友好的比赛，只有欢笑，没有愤怒与忧伤。
而我们却只有愤怒，一个劲地埋怨女生的不好，这样其实是不对的。
女生跳的不好，不是她们的错，有些女生天生不大会跳，谁也没法逼迫她在一夜之间变成一个跳绳好手；有的女生天性胆小，不敢跳，那谁也没法使她一瞬间变得胆大起来。
如此种种，都是她们跳不好的原因，她们自己也肯定会为没有为组争光而愧疚，而男生还不断指责女生，这是一种很低下的行为。
女生跳得不好，就多练，多跳，这样不就慢慢学会了吗？而我们又何必去追究呢？原因只有一个，男生气量太小了。
课间跳长绳作文400字三年级上册
课间跳长绳作文400字三年级上册全文共9篇示例，供读者参考课间跳长绳作文400字三年级上册篇1一二年级时，每当看到那些会跳大绳的中高年级的大哥哥和大姐姐们，我心里都会无比的羡慕，恨不得马上学会跳大绳。
过了好长时间，终于盼到了这一天。
那是三年级上学期的一天上午。
老师说全校要举行“冬季三项比赛”活动，而活动就包括跳大绳。
听了这个好消息，我一蹦三尺高。
跟同学们来到操场上，学习跳大绳。
老师把跳大绳的方法与技巧告诉了我们以后，我们便排起了长龙般的队伍，会跳的同学一脸轻松地像鲤鱼跳龙门似的飞跃出去；而不会跳的，呢不是绊摔跤，就是像像老鼠一样钻出去。
真是“樱桃好吃树难栽，说着容易做着难”呀！轮到我了，一想到前面同学的.样子，我心里便有说不出的紧张，我嘴里不停地响着小号：“一，二，三，……”可号子叫完了却还不敢跳。
听着老师同学们的鼓励，我一要紧呀进跳了过去。
可是我的腿刚落地时，绳子却正好打在了我的腿上。
哎呀这一跤摔得好疼哇！轮到第二次了，我的心情便慢慢的平淡下来，我两眼盯着绳子“扑通”一跳，终于成功啦！第三次，第四次，第五次，第六次……我越来越熟练了。
课间跳长绳作文400字三年级上册篇2课间跳长绳大家好！我是一个三年级的小学生，我要告诉你们一个超级有趣的课间活动——跳长绳！每当铃声响起，我们都会迫不及待地跑到操场上，准备加入这个有趣的游戏。
老师会把长绳拉直，两个同学站在绳子的两端，用手稳稳地扶着。
其他同学则排成一队，等待着自己的轮到。
小绳子绕在长绳上，我们就可以开始跳了。
当我站在绳子旁边，看着绳子迅速旋转时，心里总是有点紧张。
但是一旦轮到我，我就会充满勇气地跳起来！我用力蹬腿，绳子一圈、两圈、三圈……我心里默默数着，希望自己能够跳得更高、更远。
跳长绳不仅考验了我们的勇气，还考验了我们的耐力和协作能力。
有时候绳子会变得很快，我必须集中注意力，准确地跳过。
有时候绳子会变得很慢，我就要调整好节奏，跳得更稳。
除了跳一人的长绳，我们还会玩双人跳长绳。
参与长绳活动感想
参与长绳活动感想作为一名参与长绳活动的学生，我深切地感受到了这项活动对我们的锻炼和培养的帮助。
长绳活动是一种体育锻炼运动，既考验了个体的体能，也考验了团队的合作。
在这次活动中，我和我的同学们一起挥动着长绳，一起高高跃起，一起迎风奔跑，我们体验到了团队的力量和合作的重要性。
通过这次活动，我不仅收获了身体上的锻炼，更重要的是学会了团队协作、组织策划和心理素质的培养。
首先，长绳活动锻炼了我们的身体素质。
挥动长绳需要耐力和力量，高高跃起需要灵活和协调，迎风奔跑需要耐力和速度。
在这个过程中，我们全身肌肉得到了锻炼，特别是掌握了正确的技巧和方法，我们的体能得到了很好的训练和提升。
这样，我们的体能水平可以得到持续的提升和改善，对我们的身体素质是非常有益的。
其次，长绳活动培养了我们的团队合作精神。
长绳活动需要多人的合作才能进行，每一个人都要齐心协力，配合默契。
只有充分地沟通、协调和合作，才能完成一次次高难度的挑战和任务。
在这个过程中，我们培养了团队协作、领导能力和沟通技巧，这对我们以后成为一个合格的团队成员或领导者是非常有帮助的。
再次，长绳活动提高了我们的心理素质。
长绳活动需要我们在高强度的运动中保持积极的心态，要有勇气和毅力去面对困难和挑战。
在这个过程中，我们学会了克服恐惧、挑战自己、保持冷静和应变能力，这对我们的心理素质是非常有利的。
最后，长绳活动让我们变得更加自信和乐观。
通过一次次的成功和挑战，我们对自己的实力和能力有了更加充分的认识和信心，这样我们可以更加自信地去面对社会和未来的挑战。
同时，这次活动也带给我们更多的快乐和阳光，让我们的心灵得到了滋养和激励。
总而言之，长绳活动是一次锻炼、培养和陶冶人的好机会。
通过这次活动，我们不仅锻炼了身体，更重要的是培养了团队协作、领导能力和心理素质。
长绳活动让我们在锻炼中得到了成长，在挑战中得到了快乐，在锻炼中得到了提升，这是一次非常有意义的活动。
希望以后可以多举办这样的活动，让我们得到更多的锻炼、培养和陶冶，让我们在挑战中变得更加强大和自信。
描写长绳比赛的句子
描写长绳比赛的句子
1. 看呐，长绳比赛开始啦，那绳子甩得像闪电一样快，同学们能跳得过去吗？就像小兔子在快速穿梭！比如小明，他眼睛紧紧盯着绳子，找准时机就冲了进去。
2. 哇塞，长绳比赛现场好热闹啊，大家的加油声简直要冲破房顶了！这感觉不就跟演唱会一样嗨嘛！瞧，小红跳得多带劲啊。
3. 长绳比赛真的太刺激啦，同学们一个接一个地跳，这默契，难道是心有灵犀吗？看那小刚，跳得那叫一个稳。
4. 哎呀呀，长绳甩起来好有气势啊，像巨龙在空中飞舞，这谁能不被震撼到呢？小李在里面跳得可欢快啦。
5. 长绳比赛中大家的表情都好专注啊，仿佛世界都只剩下这根长绳了，这认真劲儿，不就像科学家在研究重大课题嘛！小张正憋着一股劲呢。
6. 嘿，长绳比赛可真是考验人的反应啊，稍不注意就失误了，这难度不低于玩躲避球游戏吧！小王正努力跟上节奏呢。
7. 长绳比赛里的大家就像上了发条一样，活力满满啊，这劲头不输给那些运动健将吧！小赵跳得气喘吁吁的。
8. 哇，长绳比赛的氛围简直绝了，每个人都全力以赴，这不就是青春该有的样子吗？小刘的汗水都湿透了衣服。
9. 长绳比赛的节奏好快呀，大家都在争分夺秒，这紧张感，和赛车比赛有得一拼吧！小孙正紧张地等待着自己的轮次。
10. 长绳比赛真的让人热血沸腾啊，这感觉一辈子都忘不了！大家都尽情地释放着自己的能量，就像烟花在绽放！
我的观点结论：长绳比赛充满了激情与挑战，能让人感受到团队的力量和运动的快乐，真的非常棒！。
跳长绳作文400字_日记400字
跳长绳作文400字和爸妈跳长绳陈楚钰这个星期六，我和爸爸妈妈一起去中心花园练习长绳。
开始，我一个人跳，爸妈在旁边看着我跳。
我跳得很好，比如在跳绳的上下之间我可以来回跳19个。
后面，我们又开始“钻跳绳”活动，爸爸妈妈帮我甩长绳，我一钻、一跳、一跑，跳得不亦乐乎，整个动作完美无缺，把爸爸妈妈都看呆了！呵呵，最令我高兴的是，通过这次跳长绳，我的胆子变大啦！要知道，在此之前，我还不敢跳呢！也许，下一个连跳就是我啦！可是“英雄”也有失手的时候，正当我得意洋洋的时候，我忽然被可恶的跳绳绊了一跤，幸好没有摔着，不然，我的小屁股可开了一朵“漂亮”的花了！最好玩的是爸爸妈妈跳长绳。
妈妈跳的时候是我和爸爸甩长绳，只见她紧闭双眼，糊涂地朝我冲来，当绳子落地正要往上甩的时候，她双脚一跳，竟跳了过去，抱着头的她慢慢地落地，这时，绳子又甩了过来，她又一跳，还是勉强跳了过去，妈妈见绳子又甩了起来，吓得她连忙跑出，绳子打到了她的屁股，把我和爸爸笑翻了天。
爸爸呢？只见他勇敢地向前冲，轻轻地落了地，动作非常敏捷。
他还跳得不够，竟从反方向跳了起来。
虽然爸爸只跳了二三下，可是，我却对他开始刮目相看。
这次和爸爸妈妈练习长绳，让我喜欢和爱上了长绳，我一定要在大赛上为班级争光！跳长绳比赛陈纾言在烈日炎炎的下午，跳长绳比赛就要开始了，小虫班（小米粒的班级）的成员已站到操场（比赛场地）上了。
他们个个信心满满、精神抖擞，因为经过前几天的充分练习，许多同学有了进步，而且大多数同学都能接上前一个同学去跳了。
唯一不足的是，这天小虫班的两个同学脚扭伤了，没能参加比赛。
比赛开始了，首先上场的是男生组。
甩绳的是张老师和闻老师，只听哨子一声响，队员们开始跳。
“……哎呀！断了……糟糕，怎么又断了……”小米粒边看边喊。
三分钟（比赛时间）终于完了，男生们满头大汗，慢慢从赛场里出来。
“过了几个？”女生们急切地问，“129个。
”一个男生回答。
才一百二十九？不敢相信，练习时能跳一百八十多个的呀！别的班比小虫班好了九十几个呢！女生们可急了，“怎么办？”有的女生问。
快乐的跳绳时光朋友圈文案幼儿园
快乐的跳绳时光朋友圈文案幼儿园跳绳，是孩子们喜欢的一项运动。
它不仅能锻炼孩子们的身体，还能培养他们的协调能力和集体意识。
在幼儿园的快乐跳绳时光，孩子们享受着运动的乐趣，展现出无限的活力和激情。
以下是一些跳绳时光的朋友圈文案，让我们一起来回忆快乐的跳绳时光吧！文案一：童年时光，总是特别美好。
在幼儿园，我和小伙伴们度过了一段快乐的跳绳时光。
我们手牵手，脚踏实地，一起跳过了一个又一个美丽的旋律。
欢笑声、加油声、节奏声，交织成了我们最美的回忆。
跳绳让我们更加健康，也让我们更加团结。
感谢跳绳，让我拥有了这么多快乐的时光！文案二：跳跳跳，快乐满天飞！幼儿园的跳绳时光，让我找回了童年的快乐。
小小的绳子，不仅可以转动，更可以带给我们无限的想象力。
我们跳过蝴蝶、跳过小鸟、跳过彩虹，仿佛进入了一个神奇的世界。
跳绳，不仅是一项运动，更是一种心情，一种态度，一种对生活热爱的表达。
让我们一起跳跃吧！文案三：愉快的童年时光，总是和跳绳联系在一起。
幼儿园的操场上，我们欢快的身影挥洒着汗水，印证着孩子们的成长。
跳绳是一项简单而又有趣的运动，它不仅让我们体验到了快乐，也教会了我们坚持和努力的精神。
无论是单人绳还是双人绳，我们都能找到属于自己的舞姿。
跳绳，永远是我们回忆中最美丽的画面。
文案四：跳绳，是孩子们最喜欢的活动之一。
在幼儿园的晨间操中，我们总是积极参与，热情高涨。
绳子在空中划出一道道美丽的弧线，孩子们的笑脸也在此刻绽放。
我们跳过了无数个梦想，也跳出了自信和勇气。
快乐的跳绳时光，是我们童年无法磨灭的记忆，也是我们成长的见证。
文案五：跳绳，是小小幼儿园的一道亮丽风景线。
无论是在操场上，还是在教室里，孩子们总是兴致勃勃地跳绳。
绳子的飞舞带动了我们的斗志，欢笑的声音传递了我们的快乐。
跳绳不仅是一项运动，更是一种团队合作。
我们手拉手，同心协力，一起创造着无数快乐的记录。
跳绳时光，我们永远怀念！以上是一些关于快乐的跳绳时光朋友圈文案。
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单位：东莞市寮步龙光学校
教师姓名：殷国章
授课班级：七年级三班
课型：新授
教学内容：
跳长绳
教学目标
1、运动技能目标：掌握跳长绳的跑动技巧与注意事项
2、身体健康目标：增强学生体质，发展跳跃能力、反应速度和灵敏性
3、社会适应目标：在游戏中表现出团队合作精神和对他人的尊重和关心。
教学内容
组织
机
组织
○○○
♀♀
○○○
教师活动
1、分组，提出活动
要求。
2、巡视，辅导。
3、学生展示，教师
评价各组练习情
况，讲解重点动作
、
学生活动
1、分小组自主
尝试练习。
2、根据自己的
小组能力选择
适合的跳绳节
奏。
时间
6’
二、集体跳长
绳鱼贯进入，保
持原地跳绳，
一起跳出
三、游戏：烽火狼烟分八组，篮球场两边，一边四组。每组第一个同学跑到对面，写上个“正”字中的一划，然后绕圆筒一圈，再跑回来跟第二个同学击掌，第二个同学再出发，如此类推。在规定时间内正字最多的那组胜出
♂♂
○○○
○○○
4、引导学生体会感受把握跳长绳的
时机。
5、组织学生加油助
威
3、认真听取教
师的评价，明白
跳长绳的动作
节奏和方法。
4、为同学加油
助威。
6’
8’
结
束
部
分
1、学生跟随
体委做放
松练习
2、教师点评
1、提出要求
2、帮学生找到不足的地方
1、利用各种姿
势进行放松
2、大胆评价
3’
2’
实
施
情
况
记载
教
具
长绳八根，八个标志桶，一盒粉笔
教师活动
学生活动
时间
准
备
部
分
1、热身跑
2、关节活动操
3、跳跃准备运动
组织形式：
1、与学生问好
2、用简明语言阐述
本课内容
3、组织学生慢跑，
做关节活动。原地跳跃运动
1、与教师问好
2、注意听教师
的讲解，认真参
与活动。
3、体委组织学
生做关节活动
本
部
分
教学内容
一、跳长绳
判断摇绳时
机，掌握进出
长绳的最好时