闭经食疗
绝经后吃什么保养
绝经后吃什么保养文章目录*一、绝经后吃什么保养1. 绝经后吃什么保养呢2. 绝经后的食疗方法3. 绝经后补哪些营养*二、绝经后怎样保养*三、绝经后要注意什么绝经后吃什么保养1、绝经后吃什么保养呢 1.1、多吃新鲜水果和绿叶菜如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等,这些食物对贫血有较好的治疗作用。
可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。
1.2、补充含维生素类食物维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。
由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。
1.3、增加蛋白质类食品特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。
这类食物可以有效缓解绝经期不适。
适量摄取碳水化合物。
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。
碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。
1.4、经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。
食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
2、绝经后的食疗方法 2.1、桃仁牛血汤桃仁10克～12克,鲜牛血(已凝固)200克,食盐少许。
将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。
具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。
适用于闭经、血燥、便秘等症。
2.2、木耳胡桃糖黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。
将木耳、胡桃仁碾末,加入红糖拌和均匀,装瓷罐封藏。
每服30克,1日2次,直至月经来潮。
具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。
适用于子宫发育不良之闭经。
2.3、乌豆双红汤乌豆(黑豆)50～100克,红花5克,红糖30～50克。
将前二味置于炖盅内,加清水适量,隔水炖至乌豆熟透,去红花,放入红糖调匀。
具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。
适用于血虚气滞型闭经。
2.4、猪蹄葵秆煎猪蹄250克,向日葵秆10克。
预防闭经吃什么食物
预防闭经吃什么食物闭经伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
一旦出现闭经的情况的时候，就应该重视起来了，因为得了这个病的原因有很多，各种各样的原因，但是后果比较的严重。
如果不及时的治疗的话，可能会造成女性的不孕。
如出现此症状后可通过以下的几种食疗方法来进行防止，但更多的是在平时也具有很有效的预防作用，具体方法有以下几种：１、桑椹鸡血藤汤配方：桑椹２５克，红花５克，鸡血藤２０克，黄酒适量。
制法：加黄酒水煎。
每日２次温服。
功效：补血行血，通滞化瘀。
２、桑椹鸡血藤汤配方：桑椹２５克，红花５克，鸡血藤２０克，黄酒适量。
制法：加黄酒水煎。
每日２次温服。
功效：补血行血，通滞化瘀。
３、木耳苏木配方：木耳５０克，苏木５０克。
制法：用水、酒各１碗，煮成１碗服。
功效：具有滋肾益气、散结通经、４、老母鸡木耳治闭经配方：老母鸡１只，木耳５０克，红枣１０枚。
制法：鸡去毛、内脏，合木耳、红枣，加水煮烂吃。
功效：具有滋肾益气、散结通经。
５、鳖甲炖白鸽配方：鳖甲３０克，白鸽１只，米酒少许。
制法：把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。
功效：具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效具有滋肾益气简便方：１、益母草６０克、红枣３０克、鸡蛋１０只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。
用于精血不足挟瘀者。
２、黄芪３０克、黄精１５克、山茱萸１２克、巴戟天１２克、当归９克，上药研末，炼蜜为丸，每日２～３次，每次３克，吞服。
用于精血亏虚者。
３、旗黄膏１５克、温水１００克、兑５０－１００毫升温水化开，每日早晚各一次。
用于气血亏损者。
４、三棱３０克、获术１５克、红枣３０克冰煎，分２天服，每天服２次，每次５０ｍｌ。
用于血瘀者５、山药９０克，鸡内金３０克。
将两味干燥，共研细末，每服１２克，日１次。
用糯米酒或黄酒送服。
本方适用于气血虚弱之闭经。
绝经后吃些什么好
绝经后吃些什么好文章目录*一、绝经后吃些什么好1. 绝经后吃什么延迟衰老2. 绝经后吃什么保养卵巢3. 绝经后的食疗食谱*二、绝经后该如何保养*三、绝经后要警惕心血管疾病绝经后吃些什么好1、绝经后吃什么延迟衰老 1.1、大豆异黄酮:目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮,大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素,它能有效补充人体雌激素,改善骨质疏松和骨质增生,延缓衰老,消除自由基。
1.2、胶原蛋白:胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。
胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白,使皮肤保水度增加提高保湿效果。
防止肌肤老化及皱纹,活化细胞机能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
2、绝经后吃什么保养卵巢 2.1、卵巢的保养要适当服用维C 和维E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2.2、补充叶酸:女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。
瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2.3、卵巢的保养要注重高钙饮食:卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。
调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、绝经后的食疗食谱 3.1、闭经的同时心思繁重、失眠焦虑,服桂圆粥。
准备桂圆25克,粳米100克,白糖少许。
将桂圆和粳米一同放入锅中,加适量的水,煮粥食用,调入白糖即可。
此方能补益心脾,对心脾两虚的闭经患者有效,症见思虑过多,身体瘦弱,焦虑失眠、健忘。
3.2、闭经的同时肚子疼,拒按,服红花黑豆糖煎。
多久不来月经算闭经
多久不来月经算闭经文章目录*一、多久不来月经算闭经*二、女性卵巢早衰性闭经怎么办*三、治疗闭经的食疗方多久不来月经算闭经1、多久不来月经算闭经1.1、18岁女孩从没来过月经,叫原发性闭经。
1.2、16岁女孩从来没来过月经,同时也没有女性特征发育(如乳房长大、长出阴毛或腋毛等),也叫原发性闭经。
1.3、曾经来过月经,后来不再有月经,超过3个月的,叫继发性闭经。
如果平时每月行经,3次月经应为3个月,而每2个月来1次月经的,3次月经就是6个月了,亦即超过3个月或6个月来月经者为继发性闭经,以此类推。
2、闭经对女性的危害2.1、不孕闭经的女性应当先确定早闭经的程度,以便于进行诱发排卵,使其妊娠。
轻度闭经的患者可能会出现排卵周期。
中度闭经患者体内雌激素水平极低,子宫内膜无增殖性的变化,卵泡基本不进行发育,最终造成女性不孕。
2.2、过早闭经可以加速衰老因卵巢早衰引起的早闭经症状,会加速女性衰老,引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。
盲目节食会导致育龄女性闭经,引起内分泌失调,使生殖器官发生萎缩,影响到生育的功能,因此过早闭经的女性需要及时治疗。
2.3、性欲减退闭经是一种常见的妇科病症状,对患者身体造成不良影响,可造成子宫萎缩或生理功能不足,如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。
3、针灸治疗闭经的方法3.1、体针一主穴:长强。
配穴:肾俞、阴交、三阴交、地机、八髎。
治法:以长强为主,效不显加配穴。
先令病人取俯卧位,在尾骨下端与肛门之间中点陷凹中取穴,以28号针刺入1寸深,施强刺激手法。
留针20分钟,隔5分钟行针1次。
配穴,前三穴针刺,中等刺激,补法或平补平泻法;后二穴以指针按揉5~6分钟。
每日或隔日1次,10次为一疗程。
3.2、体针二主穴:中极、十七椎下、公孙、次髎。
配穴:Ⅰ型为冲、任、督三脉不足,气血亏虚,脉络失养,加关元、气穴、百会、神门、肝俞、志室、肓俞、复溜、气门;Ⅱ型为邪侵冲任,气血瘀阻,脉络失宣,加中脘、大赫、子宫、腰俞、肝俞、脾俞、蠡沟、三阴交。
闭经吃什么效果好
闭经吃什么效果好
闭经了，经期时间不正常，发生这种情况对备孕的妈妈们来说实在是令人着急。
闭经需要身体调养，同时也需要备孕的女性们保持身心正常，越紧张，月经就越难来。
妈网百科这就来帮你回答，闭经吃什么效果好。
1、气滞血瘀：大怒之后或者忧思不解，月经骤停或者数月不行，小腹、胸胁胀痛，乳房作胀，面色萎黄并带有青灰色。
食疗：
①益母草50～100克左右，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。
②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。
每天1次，连服5～7天。
2、寒凝血瘀：月经闭止，小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色发青，带下色白量多。
舌淡暗，边有瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦。
食疗：
①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。
②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。
每天1次，每月连服5～6次。
3、痰湿阻滞：月经来潮后又逐渐停闭，胸胁满闷，精神疲倦，白带增多，或呕吐痰涎。
舌淡胖，苔滑腻，脉弦滑。
多见于形体肥胖患者。
食疗：
①苡米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食。
每天1次，每月连服7～8天。
②苍术30克，粳米30～60克。
先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可连续服食数天。
闭经时间过长，最好还是得及时就医，并且减少压力过大的工作，好好休养。
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调理闭经的五大食疗方![热荐]
乌鸡
人参乌鸡汤
材料：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量。
做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净。
2、将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖30分钟。
3、起锅前加盐调即可。
功效：此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、心悸气短、失眠等症。
鸽肉
清补凉乳鸽汤
材料：乳鸽200克，党参、红枣、枸杞、芡实、蜜枣各适量，盐、大蒜各适量。
做法：1、鸽肉洗净，剁大块，党参洗净，泡发切段，芡实洗净，红枣、洗净泡发。
大蒜去皮，切薄片，蜜枣洗净切片。
2、水烧开，放入鸽肉，氽水，捞起洗净。
3、将除蒜片外所有的材料放入炖盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火炖煮2小时，加盐调味即可。
功效：补肝壮肾、益气补血、调经止带。
月经不调怎么调理 4款食疗帮你补血调经
月经不调怎么调理 4款食疗帮你补血调经很多女性都会有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗?今天就为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，马上跟着去学学吧!★月经不调吃什么调理：★三色腰花配料猪腰2只，竹笋肉50克，胡萝卜15克，香菇30克。
制法猪腰，剔去筋膜，切成十字花纹或蓑衣花纹，洗净，用黄酒、盐稍渍，洗净;竹笋肉，切薄片;胡萝卜，洗净，切片;香菇，水发，去蒂，切片。
炒锅加油，待7成热，先滑腰花，变色，起锅备用;洗净锅加油，6成热时，倒入笋片、香菇片、胡萝卜片，加盐、水，煮沸10分钟，倒入腰花，翻匀，加味精调味，湿淀粉勾芡，起锅装盆，即可食用。
功能补下元虚，填精血亏。
本菜色泽美观，味鲜脆嫩。
猪腰，含蛋白质、钙、铁、锌，补肾益精;竹笋，含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜，含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇，能抗肿瘤，提高免疫功能，含人体必需氨基酸。
★益母草煮鸡蛋功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
★月经不调吃什么：★乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤。
用法：分2―3次服完。
月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血。
适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
★两地膏组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
制法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血。
适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
★月经不调怎么办：★1、调整好自己的心态有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
闭经吃什么比较好
闭经吃什么比较好不管是年轻的女性还是一些中年的女性朋友，都容易遇到闭经的问题，年轻的时候毕竟危险最大，甚至可能会变，那就不用不育的风险。
在遇到闭经的现象以后，除了要排除是因为病理方面的因素，可以通过食疗的方式进行调理。
第一款：鳖甲炖白鸽。
鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。
把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。
具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。
适用于因身体虚弱引起的闭经。
第二款：木耳核桃糖。
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。
将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。
每服30克，1日2次，直至月经来潮。
具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。
适用于子宫发育不良之闭经。
第三款：猪爪葵梗煎。
猪蹄250克，向日葵梗10克。
先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。
每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。
具有活血行气化淤功效。
适用于瘀血型闭经。
第四款：桃仁牛血汤。
桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。
将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。
适用于闭经、血燥、便秘等症。
第五款：乌豆双红汤。
乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。
将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。
具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。
适用于血虚气滞型闭经。
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闭经食疗
闭经是指女子年逾18岁，月经尚未来潮,或曾来又断,达三个月以上者,亦称经闭。
西医学中称前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
闭经是指女子年逾18岁，月经尚未来潮,或曾来又断,达三个月以上者,亦称经闭。
西医学中称前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
本病由于肝肾精血不足、气血虚弱、气滞血淤及痰湿阻滞,血海空虚或冲任受阻所致。
主要有肝肾不足证、气血虚弱证、气滞血淤证及痰湿阻滞证。
本病与饮食关系密切。
食疗及饮食宜忌对本病治疗具有重要作用。
〔一般饮食〕
(1)宜滋补饮食,特别是青春期闭经病人,以增强体质。
(2)不宜生冷水果及寒性食物，以免凝滞血脉，加重病情。
〔辨证施食〕
(一）肝肾不足证
〔主要表现〕月经超龄未至,或初潮偏迟，行后又闭，头晕耳鸣，腰膝酸软，形体消瘦,舌质淡,脉细弱。
〔食疗原则〕滋补肝肾,养血调经。
〔食疗食物〕龟肉、鲍鱼、淡菜、鳖肉、乌贼鱼、阿胶、海参、枸杞子、鸽肉、山药等。
〔食疗食谱〕
(1)乌龟炖肉。
乌龟，净猪肉，调味炖汤。
用于精血亏虚,妇女经闭。
(2)炖鲍鱼。
鲍鱼,葱，炖食。
用于女子血枯经闭。
〔饮食宜忌〕
(1)宜用血肉有情之品，以增强滋补强壮的作用。
(2)不宜辛热动火类食物，以免耗损精血。
(二）气弱虚弱证
〔主要表现〕月经量少色淡，渐至经闭，面色苍白或萎黄,神疲乏力,头昏眼花,心悸气短,唇舌色淡,脉象细弱。
〔食疗原则〕益气补脾,养血调经。
〔食疔食物〕人参、大枣、山药、茯苓、乌骨鸡，乌贼鱼、龙眼肉、枸杞子、猪肝等。
〔食疔食谱〕
(1)乌贼炖鸡。
乌贼鱼,鸡肉,调味炖汤。
用于妇女气血虚弱，月经闭止。
(2)龙眼大枣粥。
龙限肉，大枣,粳米,红糖。
煮粥。
用妇女经闭。
〔饮食宜忌〕
(1)宜补益饮食，加强营养，以增强体质。
(2)不宜生冷及寒性食物，以免损伤脾胃。
(三）气滞血瘀证
〔主要表现〕月经数月不行,精神抑郁,烦躁易怒，胸胁胀满，小腹胀痛，舌紫暗或有淤点,脉沉涩。
〔食疗原则〕行气活血,祛瘀通经。
〔食疗食物〕陈皮、玫瑰花、山楂、桃仁、刀豆壳、月季花、-红
花、菾菜根、蔊菜等。
〔食疗食谱〕
(1)玫瑰膏。
玫瑰花,红糖，煮膏。
用于气滞血淤经闭。
(2)菾菜粥。
菾菜,粳米,煮粥。
用于血淤经闭。
〔饮食宜忌〕
(1)宜辛味调味品,以利行气活血。
(2)不宜寒性及酸味调味品，以免阻滞气血。
(四）痰湿阻滞证
〔主要表现〕月经停闭,形体肥胖,胸闷泛恶,带多色白，舌苔白腻，脉象弦滑。
〔食疗原则〕健脾燥湿,行气化痰。
〔食疗食物〕获苳、陈皮、兼?仁、扁豆、冬瓜、鲤鱼、荷叶、萝卜、赤小豆等。
〔食疔食谱〕
(1)陈皮茶。
陈皮，沸水冲泡代茶饮。
用于褒湿闭经，胸何泛恶。
(2)萝卜粥。
萝卜，梗米,煮粥。
用于形体肥胖，月经停闭。
〔饮食宜忌〕
(1)宜清淡素食，以利燥湿化痰。
(2)不宜肥腻及甘甜类食物，以免助湿生痰。
(3)不宜多食、饱食，以免增加体重。
〔单方验方〕
(1)牛血萝卜汤。
牛血,胡萝卜,调味煮汤。
用于血枯经闭。
(2)鳢鱼粥。
鳢鱼，粳米，调味煮粥。
用于妇女干血痨。
(3)桃花粥。
桃花,粳米，煮粥。
用于妇女血闭。