大班体格锻炼计划
大班体格锻炼计划
一、指导思想
幼儿5岁时脑重约为成人的75%，6岁时约为成人的90%，脑的结构已相当成熟，皮质兴奋和抑制过程进一步加强，但仍不够平衡，兴奋强于抑制。
根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、体锻目标
1.提高动作的灵活性，能熟练地做大肌肉运动，如：单脚跳、多种方法玩球、玩绳等。
2.提高平衡能力，能攀爬、滑行。
提高粗细动作机能，能自如的控制手腕和手指。
3.能较熟练得利用幼儿园多种运动器械锻炼身体，养成整理运动器械的良好习惯。
4.在运动中自觉遵守规则，积极参加体育合作，愿意与同伴合作游戏，具有合作、公平竞争和创新精神。
5.进一步认识身体的主要器官及其主要功能，具有保护身体器官的粗浅知识和初步能力。
6.懂得一些常见疾病的预防知识，初步懂得环境和气候变化与健康的关系，增强自我保护意识和适应能力。
7.丰富幼儿安全知识，增强幼儿自我保护知识，提高自我保护意识。
学会简单的处理生活学习中遇到困难。
三、具体措施
1.有计划的开展适合本班幼儿年龄特征的体育锻炼活动。
2.保证幼儿每天两小时的户外活动时间，在活动中启发幼儿学会简单的自我保护方法，并在活动前做好场地、器械的安全检查工作。
3.根据季节特征及和幼儿身体发展状况，安排内容丰富多样化的体育游戏。
4.开展丰富多彩的室内外体育游戏活动，训练幼儿的动作协调性和敏捷的反应性，逐步提高幼儿的运动能力。
5.提供丰富的运动器械，并指导幼儿进行基本动作练习，提高幼儿的控制力。
6.根据幼儿的兴趣，选择并开展体育游戏活动，做到生动有趣，形式多样，以吸引每位幼儿的参与。
四、每月的工作重点
2月份：
1.适应新学期的学习生活，适应幼儿园一日生活作息时间。
2.做好韵律操，动作准确，合拍。
3月份：
1.练习跳长绳，初步掌握跳长绳的方法。
2.学会与同伴合作玩玩具，并能和睦相处。
3.学会自己体育用具，并做到分类整理。
4月份：
1.掌握单脚跳的方法，锻炼大腿的肌肉。
2.巩固掌握基本的队列练习，如螺旋走，三队并一队等，有较强的集体意识。
3.养成良好的个人卫生习惯，在根据自己的活动量以及出汗量进行休息、喝水、脱衣服等活动。
5月份：
1.学会合作玩球，并能探索出不同的玩球方法。
2.能自觉遵守一些公共规则，如游戏规则等。
3.学习自我安全保护的知识，了解一些自我保护和自救的方法。
6月份：
1.在体育活动中，培养幼儿不怕困难，不怕日晒的情感。
2.自觉遵守游戏规则，不与同伴争抢、公平竞争。
3.做好暑假的安全教育工作。
大班幼儿体格锻炼计划（精选12篇）
大班幼儿体格锻炼计划大班幼儿体格锻炼计划体格锻炼是利用自然因素(空气、日光、水)和体育、游戏活动来促进儿童生长发育,增进健康、增强体质的积极措施。
以下是小编整理的大班幼儿体格锻炼计划（精选12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
大班幼儿体格锻炼计划1一、指导思想大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、发展目标1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。
2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。
3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。
4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。
5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。
6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。
三、具体措施1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。
2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。
（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）（2）每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。
（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
3、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。
大班体格锻炼计划五篇
大班体格锻炼计划五篇1.掌握体育活动的基本知识，自觉遵守规则和要求，具备合作、负责、宽容、爱护公物的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，养成自觉参加体育锻炼的惯。
3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。
4.能完成一些基本的跳跃、奔跑、爬行、攀爬等动作。
5.能熟练地运用大型体育器械进行活动，如低单杠、秋千等；能进行各种多样的身体锻炼活动，如踩高跷、跳绳、跳皮筋等。
6.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑。
7.能进行简单的投掷、接球、传球等活动。
8.能独立或合作收拾小型体育器械。
1.继续练跳绳，提高跳绳技巧和耐力。
2.练快跑，距离为20-30米，提高幼儿的奔跑速度和协调能力。
3.走跑交替，距离为200-300米，练幼儿的耐力和协调能力。
5.按照园部计划组织幼儿进行大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。
本学期的体格锻炼计划旨在通过各种体育活动，促进幼儿身体机能的合理、健康发展，提高幼儿的动作协调性、心理健康和大脑发育，增强幼儿对环境的适应能力。
具体目标如下：1.提高幼儿的体能水平，能够进行跳跃、投掷、钻爬等基本体育活动；2.提高幼儿的动作协调性，能够进行跳绳、踩高跷等需要协调动作的活动；3.培养幼儿的团队合作精神，能够在体育活动中遵守规则、爱护公物，团结合作；4.促进幼儿的心理健康发展，培养勇敢坚强、不怕困难的品质；5.提高幼儿的美育素质，能够通过音乐、器械等体育活动感受美的力量。
三、教学内容：本学期的体格锻炼计划包括以下内容：1.基本体育活动：跳跃、投掷、钻爬等；2.协调动作的活动：跳绳、踩高跷等；3.徒手操和轻器械操：通过音乐、器械等体育活动感受美的力量；4.小组合作游戏：培养团队合作精神，遵守规则、爱护公物；5.自由活动：运球、接球、用脚踢球等各种球类活动。
四、教学方法：本学期的体格锻炼计划将采取以下教学方法：1.示范法：教师通过示范，引导幼儿研究正确的动作技巧；2.游戏法：通过游戏的形式，让幼儿在愉悦的氛围中研究体育知识；3.小组合作法：通过小组合作游戏，培养幼儿的团队合作精神；4.个性化教学法：针对不同幼儿的身体素质和能力水平，采取个性化的教学方法；5.评价反馈法：及时对幼儿的研究情况进行评价，给予积极的反馈和指导。
2024年大班第二学期体格锻炼计划（4篇）
大班第二学期体格锻炼计划一、现状分析：通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。
他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。
不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。
帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、教育目标：大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。
会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立510秒钟，能在有间隔的物体上行走。
能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑，在2030米距离内快跑，在200/300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。
曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
《大班第二学期体格锻炼计划》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问5.能立定跳远，跳距不少于40厘米。
能用力蹬地连续纵跳触物。
6.跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。
[大班体格锻炼计划2022]大班体格锻炼计划3篇
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[大班体格锻炼计划2022]大班体格锻炼计划3篇篇一：大班体格锻炼计划一、现状分析二、教育目标：大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：⒈能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
⒉能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。
会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。
⒊能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立5~10秒钟，能在有间隔的物体上行走。
能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。
⒋会听信号变速跑或改变方向跑，在20~30米距离内快跑，在200~300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。
曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
⒌能立定跳远，跳距不少于40厘米。
能用力蹬地连续纵跳触物。
⒍跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。
能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续向前跳跃多个高40CM、宽15CM的障碍。
⒎能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。
⒏喜欢投掷。
会两人相距2~4米抛接球，原地变换形式的拍球。
边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。
⒐会跳绳、跳橡皮筋。
⒑能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和轻器械操。
⒒能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢（带）球，会用各种球绳、棒、圈、积木、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。
⒓能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各种指令，团结合作、爱护公物。
大班体格锻炼计划(通用6篇)
大班体格锻炼计划（通用6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大班体格锻炼计划(4篇)_幼儿大班4月份小结
大班体格锻炼计划(4篇)_幼儿大班4月份小结
一、体育活动目标：
促进幼儿身体发展和运动素质的提高，培养幼儿良好的协作精神和运动习惯。
1、每周开展两次体育游戏课，每次40分钟左右，活动内容包括跑步、跳绳、投掷、
接力比赛等多种有趣的游戏形式。
2、组织幼儿参加多种体育比赛活动，如铜鼓大队赛、澄江区体育小联赛等，为幼儿
提供展示自我的机会。
3、每周组织一次户外活动，包括骑行、徒步等，让幼儿感受自然风光，锻炼身体。
4、定期举行体育表演比赛，让幼儿积极参与，展示已掌握的体育基本技能和动作。
三、评估标准：
1、观察幼儿的体育技能和动作是否准确，能否达到要求。
2、观察幼儿的运动能力是否提高，如耐力、协调能力等。
3、观察幼儿在游戏和比赛中的表现，是否能够遵守规则，与他人协作，表现出良好
的团队合作精神。
四、体育活动注意事项：
1、每个幼儿的身体特点不同，活动内容和强度需要根据个体情况进行调整。
2、组织活动前需要对场地进行检查，确保幼儿运动的安全。
3、在活动中，需要注意幼儿健康问题，避免出现意外情况。
4、体育活动需要进行适当比赛和竞争，但要避免竞争过于激烈，引起幼儿不良情
绪。
五、总结：
通过本月的体育活动，幼儿们的身体素质和运动能力得到了很好的发展，自信心增强，团队意识也有显著提高。
在后续的体育活动中，我们将继续加强幼儿的体育培养，为幼儿
健康成长奠定更好的基础。
2024年大班第二学期幼儿体格锻炼计划（3篇）
2024年大班第二学期幼儿体格锻炼计划在审视本学期大班幼儿的成长发展情况时，观察到在上学期的系统培养与锻炼下，孩子们在多方面取得了显著进步。
他们已掌握拍球技巧，平衡能力亦有所提升。
在跳绳技能上尚显不足，部分幼儿因年龄及胆怯心理影响，动作协调性有待加强。
鉴于此，本学期我们将重点引导幼儿参与相关游戏活动，并与家长协同合作，共同提升孩子们的动作协调性。
针对体质较弱、贫血等特殊情况的幼儿，我们将在活动中给予更多关注，适当调整活动强度与密度，同时在饮食上避免提供海鲜等食物；对于肥胖幼儿，我们将增加锻炼的强度与密度，采取多样化运动方式，以帮助他们控制体重增长。
以下为本学期的教育目标及具体实施内容：教育目标方面，大班是儿童身体成长与各项技能发展的关键期。
遵循《纲要》精神，结合本班幼儿的生理特点、活动特性及其年龄特征，我们以身体练习作为基本手段，旨在发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力，以及身体的协调性，增强体质，培养活泼开朗的性格，并以促进幼儿身心全面发展为目标。
具体教学内容包括但不限于以下方面：1. 培养幼儿主动参与体育运动的习惯，激发他们对在大自然中锻炼身体的兴趣。
2. 培养幼儿听从口令和信号做出相应动作的能力，包括快速集合、分散、整齐列队、变化队形等基本军事化动作。
3. 增强幼儿的动作平衡能力，如两臂侧平举、单腿站立等，以及在特定条件下行走的能力。
4. 提高幼儿的变速跑或改变方向跑技巧，培养正确的跑步姿势。
5. 训练幼儿立定跳远，确保跳距达到40厘米以上，并能够连续纵跳触物。
6. 培养幼儿正确的跳跃姿势，包括屈膝摆臂、四肢协调等，并能够跳跃过一定高度的障碍。
7. 加强幼儿的投掷能力，包括肩上挥臂投准靶心等。
8. 培养幼儿对投掷活动的兴趣，掌握多种形式的拍球技巧。
9. 提升幼儿的钻爬和攀登能力，包括通过拱型门、攀登架等。
10. 引导幼儿掌握踩高跷、跳绳、跳橡皮筋等技能。
11. 培养幼儿随音乐节奏进行徒手操和轻器械操的能力。
幼儿园大班体格锻炼计划
幼儿园大班体格锻炼计划幼儿园大班体格锻炼计划「篇一」一．现状分析本年级组四个班，一个读过小小班，经过了一学年或者一学期的学习生活各方面有力不同程度的提高，其他三个班是本学期新入园的小朋友。
经过这段时间的观察，发现我们小班存在以下这些现象。
1、大部分幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。
2. 户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
3. 幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。
4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。
根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合小班幼儿的年龄特点，各班老师根据本班实际情况以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。
本学期本年级组老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使所以的孩子能适应幼儿园的学习生活，在各方面都有所进步和提高！二．小班幼儿年龄特点1.学习按指令行动，生活自理能力增强。
2. 行为明显受情绪支配。
3. 对他人的情感反映敏感性增强。
4. 动作协调性增强。
5. 模仿性强三. 活动目标1. 培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。
愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦2. 培养幼儿的自信心。
3. 针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。
4. 培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识。
5、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。
四、具体措施为保证幼儿的身心健康发展，必须将体育锻炼经常化、制度化，室内外交替进行，因此特制定如下的措施：1．和家长多交流，多了解幼儿的一些生活自理、体能等各方面的情况。
2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。
3．在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。
2024年体格训练计划幼儿园大班
在设计2024年体格训练计划时，我们需要考虑到幼儿园大班孩子的年龄特点和身体状况。
以下是一些建议，旨在帮助幼儿园大班的孩子进行体格训练，促进他们的身体健康和全面发展。
2024年体格训练计划幼儿园大班一、目的与目标体格训练计划旨在增强幼儿园大班孩子的体质，提高他们的运动技能，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
通过有计划的体格训练，孩子们将能够更好地适应小学的学习生活，并为未来的健康奠定坚实的基础。
二、训练原则1.趣味性：训练内容应富有趣味性，以吸引孩子的兴趣和参与。
2.渐进性：训练强度和难度应逐步增加，以适应孩子的生长发育。
3.全面性：训练应包括多种运动类型，如跑、跳、投、攀爬等，以全面锻炼孩子的身体。
4.安全性：训练应确保孩子的安全，避免过度运动或受伤。
三、训练内容1.热身活动：开始训练前，进行5-10分钟的热身活动，如慢跑、跳绳、拉伸等，以提高心率和体温，减少受伤风险。
2.协调性训练：通过简单的舞蹈、体操和平衡游戏来提高孩子的协调性和平衡感。
3.力量训练：利用轻量级的哑铃、弹力带或自身体重进行简单的力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。
4.耐力训练：进行短距离的慢跑、快走或骑自行车等有氧运动，以增强孩子的耐力。
5.柔韧性训练：通过瑜伽、拉伸等练习来提高孩子的柔韧性。
6.团队合作训练：设计一些需要团队合作的运动游戏，如接力赛、拔河等，以培养孩子的团队协作能力。
7.户外活动：定期组织户外活动，如远足、爬山、露营等，让孩子接触自然，增强体质。
四、训练频率与时间每周进行3-4次体格训练，每次训练时间约为30-45分钟，避免在高温或寒冷的天气条件下进行户外训练。
五、注意事项1.确保孩子在训练前有足够的水分和营养。
2.训练过程中要注意观察孩子的身体状况，如有不适，应立即停止训练。
3.训练结束后，应进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等，以帮助孩子的身体恢复。
4.鼓励家长参与孩子的训练过程，共同监督和促进孩子的健康。
大班第二学期体格锻炼计划(三篇)
大班第二学期体格锻炼计划一、指导思想二、体锻目标三、具体措施1.有计划的开展适合本班幼儿年龄特征的体育锻炼活动。
2.保证幼儿每天两小时的户外活动时间，在活动中启发幼儿学会简单的自我保护方法，并在活动前做好场地、器械的安全检查工作。
13.根据季节特征及和幼儿身体发展状况，安排内容丰富多样化的体育游戏。
4.开展丰富多彩的室内外体育游戏活动，训练幼儿的动作协调性和敏捷的反应性，逐步提高幼儿的运动能力。
5.提供丰富的运动器械，并指导幼儿进行基本动作练习，提高幼儿的控制力。
6.根据幼儿的兴趣，选择并开展体育游戏活动，做到生动有趣，形式多样，以吸引每位幼儿的参与。
四、每月的工作重点____月：1.适应新学期的学习生活，适应幼儿园一日生活作息时间。
2.做好广播操，动作准确，合拍。
____月1.练习跳长绳，初步掌握跳长绳的方法。
2.学会与同伴合作玩玩具，并能和睦相处。
3.学会自己体育用具，并做到分类整理。
____月：1.掌握单脚跳的方法，锻炼大腿的肌肉。
2.巩固掌握基本的队列练习，如螺旋走，三队并一队等，有较强的集体意识。
3.养成良好的个人卫生习惯，在根据自己的活动量以及出汗量进行休息、喝水、脱-衣服等活动。
____月：1.学会合作玩球，并能探索出不同的玩球方法。
2.能自觉遵守一些公共规则，如游戏规则等。
3.学习自我安全保护的知识，了解一些自我保护和自救的方法。
____月：1.在体育活动中，培养幼儿不怕困难，不怕日晒的情感。
2.自觉遵守游戏规则，不与同伴争抢、公平竞争。
3.做好暑假的安全教育工作。
2大班第二学期体格锻炼计划（二）健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。
幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。
幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
为了保证幼儿的健康，增强幼儿的体质，我们制订了本幼儿体格锻炼计划如下：1、在日常生活中让幼儿掌握有关体育活动的粗浅知识，进行安全教育，让幼儿从小养成自我保护意识。