第1课积极的参加课外体育活动
第1课积极的参加课外体育活动教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动。并要在体育活动中要注意的地方。
教学重点：什么是合理的课外体育活动
教学难点；如何坚持科学的活动方法
课前准备：有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等
教学程序：
一、导入新课：
今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。
二、学习新课：
1、参加课外体育活动要注意的地方。
A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。
B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。
C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。
D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。
E不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。
F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。
如何做好体育课前准备活动
如何做好体育课的准备活动 一、充分认识准备活动对体育教学的作用 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。 二、准备活动的内容 （一）一般性准备活动。 一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体
工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。 （二）专门性准备活动。 专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。 （三）放松性准备活动。 放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、
强化体育课和课外锻炼的途径与实现方式
强化体育课和课外锻炼的途径与实现方式 摘要：在互联网飞速发展的时代，人们对运动的不重视，导致身体素质的下降，引起了国家高度的重视，尤其是作为国家接班人的大学生。“全面加强和改进德育、智育、体育、美育，提高学生综合素质，使学生成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。”是国家对现代大学生的要求。学校应响应国家的号召，为学生提供课外体育锻炼提供条件，积极的组织各式各样有益身心的体育活动，丰富同学们的课余生活，提高同学们参加课外锻炼的积极性。国家出台的各项与体育有关的政策，为课外体育活动致指明了发展的方向，提供强有力的法律依据。 关键词：体育；篮球；健康；课外体育 在目前我国开展的课外体育活动项目中，课外篮球活动在学生中深受欢迎，是学生选修率最高的锻炼项目，课外篮球活动具有多种特性，团体性，积极性，合作性，锻炼性等这些都是篮球本身具有的魅力，符合大众的要求，容易得到广泛的推广。 1.强化体育课和课外锻炼的重要作用 对学生起一种积极的教育作用，在二十一世纪，篮球由于对学生本身的运动，健康，交际能力等多方面的发展有较好的影响，被越来越多的学生与老师所喜爱，成为了一种
活跃校园文化生活、增强学生体质、陶冶情操、修养品行、锻炼意志、培养团队精神、增强荣誉感的一种特殊教育形式。提高大学生身体素质，课外篮球比赛和培训可以起到缓解学习疲劳，减轻身心压力，调整心态的作用，积极的参加课外体育，还能激发大学生热爱运动的意识，培养浓厚的兴趣，为日后打造良好的身体素质，奠定基础。 2.强化体育课和课外锻炼面临的问题 2.1教师资源的短缺 我国在校学生有2.6亿，全国各类高校共有62所，我国的体育教师资源一直处于短缺匮乏的状态中。体育老师在课外体育活动中担任着组织和指导的重要作用，但是全国的体育教师明显的不足，篮球专业的体育教师更是严重的缺乏，同时男女教师的平衡失调，体育教师年龄也出现两极分化。 2.2场地器材 学校的体育场地和器材是实施课外篮球活动的重要物质保障。无法满足对场地设施的需要，就会影响课外篮球活动的顺利进行，同时打击学生打球的积极性。大多数学校篮球场地设施落后，多为水泥地，或者是砖砌场地，造成了学生安全的隐患。另外，学校组织赛事，传统的内容，单一的比赛形势，使得球技薄弱的同学不能参与，致使活动的目的脱离了本质，无法达到预期的效果。
如何上好一年级新生的第一节体育课
如何上好一年级新生的第一节体育课 “教学过程的现代视野将教学看作一个由教师、学生、教学内容、教学媒体组成的系统过程，其中每一个因素对学习的成功而言都是至关重要的。尤其在当前课程中改革，我们更应该以学生为中心进行系统的设计教学，以便使学生能够自主学习，主动发展。”因此在上好一年级新生的第一节导入课特别要重视： 一、认识自己 一年级新生如果体育老师让其认识自己，他们一定很好奇：自己怎么还不认识自己呢？！这时可运用多媒体出示（或者老师自己在黑板上手绘）一个卡通小人做自我介绍，老师边讲解边对照自己说：头部、颈部、躯干、四肢。自编儿歌：摸摸我的头部，扭扭我的脖子，拍拍我的躯干，动动我的四肢。因为一年级刚从幼儿园过来他们对儿歌很感兴趣加上老师念的很朗朗上口，他们不用老师强化就很乐意的就记住了自己身体部位，为以后体育课专业术语的运用打下基础。在此基础上老师开始简短讲解，教师要引导学生进行全面身体锻炼，促进身体的均衡发展避免畸形，在平时注意保持正确的身体姿势美、线条美、匀称美、健康美和强壮的体形。各部位作用以及可以做那些运动，我们如何来保护和通过体育活动培养形态美。比如：不能对着同伴头部的耳朵大喊大叫，颈部可以转动（绕环），上肢可以曲伸等等。又比如为了形象生动的让学生记住穿运动鞋，可以让学生体验把废小纸团（或者硬物）放在脚里在位子上做动作，他们就能体验脚有异样的感觉，留下深刻的印象，那么在以后的体育课前和终生体育锻炼中他们就会记得换上适合运动的鞋，以免我们的脚受到伤害不能做运动。让学生明白了只有认识了自己，才能更好的保护自己。也给孩子留下一个永久的信息，那就是“自我保护意识”。 二、战胜自己 思想上认识自己与体育课的联系：由于体育课自身的特点，建立体育课课堂常规是必要的，它是防止外界干扰，保证上课安全，引导学生正常学习和锻炼，形成良好课堂秩序的重要条件和教育性手段。一年级新生好动好玩，想让他们停下来安静听体育理论还真不是一件容易的事。选择适合学生个性发展的教学内容,体育教学的内容就是以玩为中心,在玩的过程中渗透教学内容,这样学生练习的兴趣高,也完成了教学内容,将生硬的教学内容以新颖的形式代替，让学生在玩玩乐乐中轻轻松松完成教学任务。当老师说让我们来做游戏好吗？他们一定很雀跃。它就是：左右游戏（教师提前准备一些小卡片如：团结友爱、配合默契、互相协作、互相保护、乐于助人、遵守纪律、
体育课前的热身运动怎么做
热身运动是我们做任何运动之前必须注意的一个重要步骤，至于选择何种方式的热身运动会因人、项目不同而有所差异。一般说来，热身运动方式以选择该项目相近的运动为佳，至于要选择何种方式？也因个人的喜好而有所不同，如慢跑、舞蹈、球类及其它特殊的方式。但我们不要忘了，要先暖身再做伸展操。最后再做些与运动项目相关的活动，如冲刺、跨栏、试掷及其它相关项目的活动。如此才能快快乐乐、平平安安的运动，得到健康的成果，而不致于败兴而归─未得健康的身体，反得运动伤害 热身应占运动总时间的10%～20%。例如实行1小时的有氧运动，热身时间应该在6-12分钟范围内。同时依据年龄、竞技或非竞技、运动项目、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。一般来说，身体微微出汗，便能够结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准。热身运动时的心率达到最大运动心率的60%～70%即可。 1、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。 拉伸大腿后部肌肉： 坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。换腿做。每条腿拉伸3-5次。 拉伸大腿内侧肌肉——方法一 坐姿，双脚脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3-5次。 拉伸大腿内侧肌肉——方法二 坐姿，双脚在体前伸直并分开，保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝，保持这个姿势，感觉大腿内侧被拉紧，放松，然后重复3-5次。 拉伸小腿（后部）肌肉 俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 拉伸背部肌肉 坐姿，双腿在提前贴紧伸直，上身前倾用手指去碰触脚尖，尽量让腹部胸部靠近腿部，保持20秒，放松。然后重复3-5次。 2、热身时需要活动的关节：肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。 肩部环绕练习 直立，双腿分开与肩同宽，手臂自然下垂，腹部用力收紧，双肩利用肩背肌群力量向后环绕10次，再向前环绕10次。单肩左右交替向后环绕、向前环绕各10次。 ?摆胯及绕跨练习 直立，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针环绕各10圈。 ?扭膝旋转练习
论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系
. 论述课外体育锻炼与体育教学、课外运动训练三者的关系。（15） 答：⑴三者的相同之处：三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式。三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教育性活动。在活动的具体目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。由于三者同属学校体育范畴且目标（任务）具有一定程度的相似性，以及基本手段的同一性，三者活动效果也具有一定的同一性。 ⑵三者的不同之处：①主要目标或任务的不同：体育课教学：完成教学大纲规定的体育知识、技能的学习和掌握。课外体育锻炼：侧重复习、巩固、运用体育课堂教学中学习的体育知识、技能。课外运动训练：侧重提高少数有竞技运动潜力学生的运动技术水平。②要求的不同：体育课：必修课，具有强制性。课外体育锻炼：多数情况下是自由、自愿，不具有强制性。课外运动训练：只对有条件且经过选拔的少数学生实施。 ③内容的不同：体育课：受体育教学大纲的限制。课外体育锻炼：内容丰富多样，一般不受限制。课外运动训练：与运动项目密切相关的身体和技战术训练。④组织形式的不同：体育课：课堂教学的形式。课外体育锻炼：灵活多样，一般不作形式上的要求。课外运动训练：按训练计划，以队、组或个人的形式。⑤承受的身心负荷不同：体育课：负荷较为适中。课外运动训练：负荷适中，较明显的个人和项目特点。课外运动训练：较大的负荷，较明显的个人和专项特征。⑥效果的评价不同：
体育课：方法和标准不因人而变，具有统一性。课外体育锻炼：方法和标准灵活多样。课外运动训练：根据专项技术和相应竞赛规则进行评价。 ⑶三者的相互关系：体育教学是学校体育工作的核心，课外体育锻炼是体育教学的继续、延伸或补充。课外运动训练是体育教学和课外体育锻炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育锻炼的水平。
第一节体育课内容安排
第一节体育课内容安排（室内） 1、体育课教学要求介绍。 2、体育教学内容安排。（考虑各年级的具体情况） 3、本学期体育考核安排和评分标准详细介绍：详见《考核内容和评价标准安排》 3、大课间实施计划及评价体系。 4、课外活动实施计划及评价体系。 5、学校运动会比赛项目介绍。 6、冬季锻炼及各类小型竞赛。 体育课常规要求 1、上课前3分钟，学生要到达教师指定的地点集合，等待教师上课，教师要提 前做好课前准备工作。 2、学生上课迟到需报告，经老师同意后方可入列。因病、事假等原因未能来上 课的学生，一律写请假条并经班主任签字，由体育班长把假条带给体育老师，并记入考勤，不允许口头带信请假。如果没有班主任签字同意，擅自不来上课，将以旷课论处，按学校有关规定处理。 3、如果因长期患病或身体原因不宜进行体育活动，应有县级以上医院证明，到 年级部、体育教研组和班主任处登记，方可免上体育课。 4、体育教师作好考勤记录，每周汇总后向有关年级部汇报各班出勤、课堂表现 情况，作为年级部量化管理内容之一。对屡教不改的学生进行必要的处理。 5、为了防止伤害事故发生，准备活动时学生必须按照老师要求认真练习，着运 动服装、运动鞋，不得穿皮鞋或凉鞋，学习态度端正，刻苦锻炼，掌握运动技能，增强体质。课堂中途不得随意离开练习场地到其它地方（如图书馆、教室、等处）。 6、活动时要保持环境卫生，不随意丢弃废纸、杂物、饮料瓶等，养成良好的卫 生习惯。如发现有违反者，责令其清洁操场一周。 7、下课时听到老师哨音后，立即集中，不得出现早退现象。解散后各班同学在 本班体育班长带领下有秩序地回教室。 8、在任何时候都要对学校体育器材进行爱护。 常规教育实施情况 第*周第1次课 一、教学目标 1、让学生知道体育课常规的重要意义和重要性。 2、让学生了解本学期的教学内容及课程评价的重要性。 3、让学生知道安全性及采用的预防措施。
体育课准备活动与放松活动
体育课准备活动与放松活动 准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。 我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。 一．准备活动的意义 准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性， 使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本
部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。 二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿 势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动 损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动 时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。 三．准备活动的特点 统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。
在体育课中如何有效地锻炼学生身体(下)..
在体育课中如何有效地锻炼学生身体（下） “北京市小学生健身工程”的研究对“课课练”的启示 北京师范大学体育与运动学院毛振明 1.开展“北京市小学生健身工程”的背景和初衷 2000年，北京市教育委员会把“学生健身工程”列为北京市为市民办实事的“折子工程”的一部分开始实验。这个工程主要是针对城市学生，特别是北京市中小学生普遍存在的“软”、“硬”、“笨”、“晕”，即“肌肉软，力量差”、“韧带关节硬，柔韧性差”、“身体笨、小肌肉群发展差”、“前庭器官缺乏锻炼、平衡性差”等身体问题，特别是身体素质发展方面的问题而进行的体育锻炼推动工程。这是一个典型的通过体育教学推进“现在的健康促进”的范例，特此介绍如下： 这个工程的设计和推动方略是整理和设计出尽可能多样的、有针对性地体育活动内容，将其提供给第一线的体育教师，并通过体育教师将这些活动实施在体育课和课余体育活动中，从而丰富学生的身体锻炼，以有效地锻炼学生身体，迅速改变北京市学生的某些身体问题，根据这个方略，就要求所选择的锻炼内容必须满足以下几个方面的要求： （1）健身活动内容必须有很强的锻炼针对性和实效性，主要选择那些非正常体位，特别是那些“大头朝下”的运动、包含小肌肉群的运动、需要一定力量的运动、和需要一定身体柔韧性的运动，最好是几种锻炼价值都有的运动为最好，以有效地解决“软”、“硬”、“笨”、“晕”的身体问题，选择内容的具象标准就是“学生做完后身体哪里都能觉得酸痛”。 （2）健身活动内容必须有很强的趣味性和新奇性，因为健身活动要成为一段时间内学生的日常锻炼内容，因此必须要调动学生参加这些活动的积极性，这
就要求每一个健身活动都具有一定新奇性（学生以前没见过、没有做过的运动）、趣味性（学生愿意多次挑战和重复做），选择内容的具体标准就是“学生每次锻炼后都会期待着挑战一个新奇的动作”。 （3）健身活动内容必须有很强的速学性，由于健身活动主要让每个学生在体育课中参与和锻炼，因此动作不能过于复杂，更不需要特殊的技能为基础，不需要很多的时间进行学习，主要是在练习中提高动作的质量和难度。选择内容的具体标准就是“动作的难度要使教师马上能教、学生稍加学习就可以去做”。 （4）健身活动内容必须有很强的安全性，由于健身活动都是非正常体位、和非日常性的新奇运动，所以是学生们不适应、不熟悉的动作，因此动作的安全性是非常重要的。要确保学生做每个动作都能保证安全。选择内容的具象标准就是“动作有一定难度，动作很新奇，但没有任何的伤害隐患”。 （5）健身活动内容必须有很强的简便性，由于健身活动要在日常的体育课中进行，要在所有的学校中推广，因此健身动作不能要求过高的场地和器材条件，也不能要求过高的保护措施和条件，更能要求过高的指导和教学条件。选择内容的具体标准就是“所有动作在农村的中小学的条件下就可以进行，在没有体育教师的指导时班主任也可以组织进行”。 2．“北京市学生健身工程”的内容体系 根据上述对健身内容的基本要求，我们整理和开发了移动类、跳跃类、悬垂类、攀爬类、翻滚类、钻跃类、抛接类、搬运类、负重类、支撑类、平衡类共11大类，计480个新颖、有效和安全的健身动作，组成了别开生面的“北京市学生健身工程”的内容体系，见下表. 表1 北京市学生健身工程内容介绍
大学生主题群众性课外体育锻炼活动方案
宁夏大学“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动方案 为贯彻落实党的十八届三中全会关于深化教育领域综合改革的有关精神及团中央书记处关于学校战线团组织要帮助大学生群体形成健康体魄的指示要求，现结合团中央有关试点工作部署和学校的实际，就举办宁夏大学“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）制定方案如下。 一、指导思想 贯彻党的教育方针，落实十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的改革要求，着力解决大学生体育锻炼、生活方式和身体素质等方面存在的突出问题，促进学生德智体美全面发展，立足宁夏大学实际，突出西部民族地区学校特色，倡导民族团结、民族和谐，引导各民族大学生树立阳光生活理念，养成健康的生活方式，培育奋发向上的精神风貌，突出三个结合：将引领大学生践行社会主义核心价值观与“三走”活动相结合，将对大学生的日常管理教育与“三走”活动相结合，将号召大学生“关爱生命，快乐学习，健康成长”与“三走”活动相结合，全面营造“爱学习、爱老师、爱学校”的校园文化氛围，构建长效机制，打造品牌活动，全员参与，寓教于乐，促进各民族学生在“三走”活动中加强交流，增进友谊，在宁夏大学
形成各民族大学生共同团结奋斗、共同繁荣发展、共同健康成长成才的和谐局面。 二、活动主题 走下网络、走出宿舍、走向操场 ——阳光心态、健康生活、奋发向上 三、活动时间 2014年2月——6月 四、主（承）办单位 （一）主办单位 共青团宁夏大学委员会 宁夏大学体育运动委员会 （二）承办单位 各学院团委（团总支） 宁夏大学学生会 各学院学生会 五、活动形式 本次活动主要分为大型活动、单项活动与特色活动三个类型。除大型活动由组委会主办外，其他单项活动与特色活动由各学院、学生会、相关学生社团具体承办。 六、活动内容 （一）宁夏大学大学生主题群众性课外体育锻炼活动启动仪式
新学期第一节体育课
新学期第一节体育课 新学期即将开始，如何上好第一节体育课成为很多体育老师探讨的话题。在这个与春天一同来到的新学期，体育课能否表现出新面貌？这不但是体育老师要破解的题目。 体育课不能再是“豆芽菜” 虽然还未开学，山东某中学体育老师张普在网上论坛发帖诉苦。他带的是高三学生，这个学期要面临高考，体育课一定成了被排挤的“豆芽菜”。“我们很能理解学校的一片苦心，毕竟对学生来说考上好大学是第一位的，可并不是说挤走了我们每周一小时体育课就能立竿见影。”他无奈地表示。 他的苦衷博得了很多同行的共鸣，甚至有的跟帖者认为这是一种“歧视”。一位名叫“万米阳光”的网友说：“不但高三如此，高一的体育课也没地位。我们体育老师‘风雨无阻’也都认了，那就别在无形中‘歧视’体育课了。看现在的孩子们‘蔫’成什么样了。” 如何能让体育课不再是“豆芽菜”？想要解决这个难题，绝非一朝一夕就能办到。“我们一时无法更改所谓的体制，不如改变我们自己。要知道，很多孩子喜欢体育但却不喜欢体育课，责任就在我们。新学期，新面貌，如果我们让孩子尝到甜头，他们自然会呼吁要多上体育课。”山西体育老师“丹彤”如此留言。 “体育老师应该珍惜自己的本职工作，就算是带着孩子们玩，也要玩出名堂，也要让他们有所收获，这就需要老师认真钻研、备课、管理，绝对不能再‘放羊’了，那样的话，是我们自己‘作践自己’。”北京的体育老师“亮子”如是说。 摒弃“功利主义”和“锦标色彩” 即将开始的新学期，天气越来越暖和，体育中考、各类体育特长生考试、学校春季运动会等将陆续实行。而在这些带有竞技意味的活动中，“功利主义”和“锦标色彩”将会不可避免地出现。 这个寒假，北京的中学生张昊一直没闲着。因为马上就要体育中考，他离满分的目标差了很远。“我不想在这上面吃亏，现在累点没关系，”他告诉记者，“开学后我们的体育课就变成了‘达标课’，没有任何意思，我甚至有点害怕新学期的体育课了。” 这样的情形并不在少数。如果说有什么关键因素能够让体育课引起学校的充足重视，那一定非中考“指挥棒”莫属。即将开始的新学期，体育中考成了绝大部
新课改
学校是培育人才的摇篮，要发展好体育就要让体育教育进入学校，进入课堂。 一是要深化教学改革，强化体育课和课外锻炼。要以培养学生兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能和增强学生体质为目的，完善体育课程，同时科学安排课程内容，在学生掌握基本运动技能的基础上提高专项运动能力；要强化课外锻炼，鼓励广大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，逐步形成家庭、学校、社区联动和覆盖校内外的学生课外体育锻炼体系。 二是要注重教体结合，完善训练和竞赛体系。要结合学校特色和学生特长，根据学生年龄特点和运动训练规律科学安排训练计划，为有体育特长的学生提供成才路径，为国家培养竞技体育后备人才奠定基础；要建设常态化学校体育竞赛机制，强化以赛育人，广泛开展比赛，整合赛事资源，完善、规范学生体育竞赛体制和竞赛选拔机制，畅通学生运动员进入各级专业运动队、代表队的渠道。 三是要增强基础能力，提升学校体育保障水平。要加强体育教育队伍建设，逐步配齐配强体育教育和体育专职教研人员，重点解决农村、边远、贫困、民族地区乡镇和村小教学点体育教师“招不到、留不住”的市级问题；要加强体育设施设备建设，大力改善学校体育场地设施，为学生配齐配足必要的体育活动器材，为体育教师配备必要的教学装备，同时积极推动公共体育场馆设施为学校体育提供服务。
《意见》提出，一是要深化教学改革，强化体育课和课外锻炼。以培养学生兴趣、养 成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质为主线，建立大中小学体育课程衔接体系。严禁削减、挤占体育课时间，切实保证学生每天一小时校园体育活动。鼓励学生积极 参加校外全民健身运动，家长、社区要为学生体育活动创造便利条件。二是要注重教 体结合，完善训练和竞赛体系。学校要积极开展课余体育训练，为有体育特长的学生 提供成才路径。进一步完善竞赛体系，建设常态化的校园体育竞赛机制。三是要增强 基础能力，提升学校体育保障水平。加强体育教师队伍建设，着力培养一大批体育骨 干教师和体育名师等领军人才。大力推进体育设施建设和综合利用，多渠道增加学校 体育投入。四是要加强评价监测，促进学校体育健康发展。完善考试评价办法，构建 课内外相结合、各学段相衔接的学校体育考核评价体系。加强体育教学质量监测，建 立中小学体育课程实施情况监测制度。五是要强化学校体育的组织实施。进一步加强 青少年体育工作部际联席会议制度，把学校体育工作列入政府政绩考核指标、教育行 政部门与学校负责人业绩考核评价指标。对学生体质健康水平持续三年下降的地区和 学校，在教育工作评估中实行“一票否决”。 如何强化体育课和课外锻炼？ 完善体育课程 严禁削减、挤占体育课时间。有条件的地方可为中小学增加体育课时； 大力推动足球、篮球、排球等集体项目，积极推进田径、游泳、体操等基础项目及冰 雪运动等特色项目，广泛开展乒乓球、羽毛球、武术等优势项目； 进一步挖掘整理民族民间体育，充实和丰富体育课程内容。 提高教学水平 体育教学要加强健康知识教育，注重运动技能学习，重视实践练习。让学生熟练掌握 一至两项运动技能，逐步形成“一校一品”、“一校多品”教学模式。 研究推广适合不同类型残疾学生的体育教学资源，提高特殊教育学校和对残疾学生的 体育教学质量，保证每个学生接受体育教育的权利。 强化课外锻炼 学校要将学生在校内开展的课外体育活动纳入教学计划，列入作息时间安排，与体育 课教学内容相衔接，切实保证学生每天一小时校园体育活动落到实处。
体育课准备活动部分
体育课准备活动部分示例 目录 头部运动 肩带和上肢运动 四肢和躯干运动 下肢运动 成套动作1 成套动作2 成套动作3 成套动作4 头部运动 ★预备姿势：直立，两手叉腰。 1.头前屈。 2.头还原。 3.头后屈。 4.头还原。 5.头向右侧屈。 6.头还原。 7.头向左侧屈。 8.头还原。 ★预备姿势：直立，两手叉腰。 1.向右转头。 2.头还原。 3.向左转头。 4.头还原。
5.⑥头由前向左绕环一周。 ⑦⑧头由前向右绕环一周。 返回目录 肩带和上肢运动 ★预备姿势：立正。 1.两臂前举。 2.还原成预备姿势。 3.两臂上举（掌心向前）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图1）。 ★预备姿势：直立。 1.左腿侧出，两手体前五指交叉握。 2.上体稍后屈，两臂上举（掌心向上）抬头。 3.两臂侧举。 4.成直立。 ★预备姿势：立正。 1.两臂侧举。 2.两臂上举。（掌心相对） 3.两臂侧举（掌心向下）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图2）。
★预备姿势：立正。 1.两臂侧举。 2.还原成预备姿势。 3.两臂经前至侧上举（掌心相对）。 4.还原成预备姿势。 5.⑧同①④（见图3）。 ★预备姿势：立正。 1.右臂前举，左臂上举（掌心都向内）。 2.还原成预备姿势。 3.左臂前举，右臂上举（掌心都向内）。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④（见图4）。 ★预备姿势：立正。 1.左脚前出，脚尖点地，同时两臂前举。 2.重心移至左脚，右脚尖后点地，同时两臂上举（掌心向前）。 3.还原成①的姿势。 4.还原成预备姿势。 ⑤⑧同①④，但出右脚做（见图5）。
体育课热身游戏汇编25个
体育课热身小游戏 1、“篮球与乒乓球” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。 2、“队列练习”。 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
3、“指部位”。 方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不 间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。 规则：动作必须到位清楚，否则为失败。 4、以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜 .2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心 向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移 动为胜. 2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作. 3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节, 以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 5、方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出"几人一组"的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。 规则： 1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 要求：反应迅速，跑动积极。
2020加强体育锻炼的倡议书
2020加强体育锻炼的倡议书 本文是2020加强体育锻炼的倡议书，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 体育锻炼不仅能增强人的体魄,还可以调节心理活动,陶冶美好情操。今天小编为大家带来了一些体育锻炼的倡议书,让我们积极参与到锻炼身体的行动中。欢迎参考！ 全体同仁： 炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。 此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议： 做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！ 每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。 倡议人：xxx 时间：xxxx年xx月xx 全院教职工同志们：
天气热了,该如何上好下午第一节体育课
天气热了，该如何上好下午第一节体育课 一般来讲，我们沙市区实小体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午10点到12点之间和下午2点到4点之间（上午前两节早已习惯由主科占领）。而下午第一节体育课，则更是困难多多，一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间;二是因为天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。归根结底一句话，都是天热惹得“祸”。那么，天气热了，该如何上好下午第一节体育课呢？ 1、尽量减少学生在直射阳光下的活动时间 随着夏季气温的逐渐升高，室外白花花的阳光，照得人睁不开眼睛。无风的夏天闷热一团，有风的夏天热浪袭面。特别是下午第一节体育课，即使人静立于室外不动，也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感，更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋，气喘吁吁。学生在外部环境的作用下，内心的浮躁感蠢蠢欲动，心理影响行为，其学习状态迟迟难于进入。另外，长时间在阳光下停留，轻则灼伤皮肤，重则导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。所以教师在上室外体育课时，要尽量安排学生到阴凉的地方实行教学活动，尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害，以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。 2、增强安全教育，避免安全事故 夏季上体育课，学生着装能否适合体育课要求，也是避免安全事故的有效措施。要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现，要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。另外还要讲清当堂的注意事项，对于不安全、不合适的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。如不带尖锐物品上课，不合理使用器材，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。 3、尽量安排运动量不大的教学内容 沙市的夏季，室外温度往往高达三十六、七度，甚至高达三十九度。在这种几乎接近于或者高于人体正常的体温下实行体育课教学，很容易造成运动量过大，而直接影响到课表中下一节的教学科目，以及运动量过大，造成出汗过多，引起学生厌烦心理，出现伤害事故等。很多时候，即使在阴凉地方站位活动，学生积极性、兴奋性的调动，注意力的集中，也需要教师颇费周折地下番功夫。所以，教师在选择教学内容上，要充分考虑地区气候和当天气温特点，要多安排运动量不大的教学内容，如跳皮筋、唱游活动、展开技巧和乒乓球教学等。即便安排运动量稍大的跑跳活动，也要注意缩短跑跳的距离和时间，防止运动距离过大或者运动时间过长，导致体内热量散发不出来，造成学生中暑。 4、技术教学的比重要轻一些 据调查，在寒冷的冬季和炎热的夏天，学生掌握体育技能的情况要远远低于春秋两季，这也充分说明季节天气因素对教学活动的影响。所以，在炎热的夏季，教师在传授技能时，要尽量减少技术教学的比重，要选择技术含量低一点的教材，合理安排教学内容，要防止出汗（手
体育课准备活动部分的几种游戏(20200529132601)
体育课准备活动部分的几种游戏 一，拉绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。 二,仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作3 0秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束 三，趣味游戏—“踩踩”猫 1、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行； 2,注意事项：分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；游戏开 始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏 四,跳流星 1,规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 2,注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
开学第一节体育课教案2篇
开学第一节体育课教案2篇 Lesson plan for the first PE class 汇报人：JinTai College
开学第一节体育课教案2篇 前言：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：开学第一节体育课教案 2、篇章2：开学第一节体育课教案 篇章1:开学第一节体育课教案 一、师生问好 同学们，新的学期开始了，我们又见面了。李老师看了一下，小朋友们真是长高不少，老师真替你们高兴啊。你们也很荣幸地升入了2年级，所以你们不是学校里年级最小的小朋友了。你们已经做大哥哥大姐姐了哦，一定要给一年级的小朋友做个榜样，让他们瞧瞧我们是多么棒。对吧?（生回答对） 二、课堂常规
接下来老师还是把课堂上一些注意事项说一下。这些仍然很重要哦，小朋友要认真听，仔细记，如果觉得有什么记不住的话，也可以拿出本子记在本子上，提醒自己不要忘记哦。 1、服装。体育课上要穿运动服，运动鞋或轻便装和鞋子，不随身携带坚硬物品，排队到操场。 2、出勤。因病不能参加体育课的学生要事先向我出示医院（校医室、家长）证明，说明情况，随堂见习（在队伍旁边听讲，只是不参加体育活动），因事不能上课的学生要事先请假。迟到者要主动“报告”待允许后方排入队伍最后。 3、体育活动课堂常规。上体育课要认真做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。学生在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，认真保护，防止伤害事故发生。 “同学们，我们在体育课中不按照老师的要求练习，会发生什么事呢?”。小朋友们都说得很对，下面请你们听一个真实的小故事。 “有一节体育课，李老师要求小朋友们绕着体育馆慢跑3圈热身，但是我们班的有个小朋友呀，他没有和其他小朋友一
加强体育锻炼的倡议书范文
加强体育锻炼的倡议书范文 加强体育锻炼的倡议书范文1 亲爱的同学们： 进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。 我校定期开展东莞理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼平台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议： 一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼； 二、充分利用我校现有的各种体育资源，坚持在课外时间利用各项运动设施，积极参与体育锻炼； 三、响应学校“传承体育文化，弘扬运动精神”的号召，积极参与我校各种体育活动，加强体育锻炼，养成良好的生
活习惯，培养团队合作精神； 四、主动学习各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质； 五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。 各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中！ 祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天！ xxx学生会 20xx年3月24日 加强体育锻炼的倡议书范文2 全院教职工同志们： 经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。 在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
体育课的类型
第一节体育课的类型与结构 一、体育课的类型 体育课的类型指根据体育教学目标，教材内容特点和学生学习的需要所划分课的种类。体育课型是由课的目标、内容、教法、学法、师生特点以及教学环境条件所决定的。从体育教学目标和教材内容性质上来区分，可将体育课分为理论课和实践课两大类。 (一)体育理论课 体育理论课指向学生传授体育、健康、国防的基础理论知识和基本方法的一类课型。亦称为体育健康教育课。根据教学目标的要求不同。体育理论课又可分为讲授课和考查课两种类型。 l.讲授课。讲授课是体育理论课的主要形式，是指按照体育教学计划，在课堂上向学生系统地讲授体育、健康和国防基本理论知识的课型。根据学校体育工作、体育教学目标及学生身心等的需要，合理地安排理论课的教材内容及比例。理论课的内容可以根据地方传统、季节体育活动特点和重大体育节来安排。总之，理论课应紧密联系实际，起到指导体育实际的作用。 2.考核课。考核课是检查学生掌握所学理论知识的情况的一种课型。它一般安排在期中或期终进行。考核方法有抽查个人或小组、课堂测验、期中期末考试等。考核后要进行评分和试卷分析，并对存在问题应向学生进行讲评。 (二)实践课 体育实践课指根据教学所规定的教学内容要求，组织学生在体育场馆进行身体活动练习的课。根据每次课的具体教学目标的不同，实践课一般可分为新授课、复习课，综合课和考核课4种课型。 1.新授课。新授课指以学习新教材内容为主的课型。其主要任务是帮助学生形成正确的身体活动动作的概念与表象，初步掌握身体活动动作的要领与方法。
激发学生对新内容的学习兴趣和积极性。 教师应正确地运用讲解与示范，以及采用辅助，诱导、帮助、保护等教法措施，帮助学生在学习新教材内容过程中，迅速地形成正确的概念与表象，明确完成新动作要领和方法，使学生更快领会和掌握新动作。 教师应根据新教材内容的性质和学生的具体情况，合理地、科学地安排教法、教学步骤;分清主次、突出重点、难点，符合学生的实际，减少学生学习过程的困难，提高教学效益。 帮助学生掌握所学新动作的基本环节，注意纠正学生中普遍存在的错误，强辅导，使学生尽快正确地掌握新动作。 新授课中，教师应安排与调节好课的练习密度和生理负荷，精讲多练；使学生既能学习和掌握好动作技能，又能使机体活动能力得到提高与发展。 2复习课。复习课是对所学过的教材内容进行复习、改进和巩固提高的课。复习课不能简单地重复已学过的教材内容，而是在原来学习的基础上逐步地熟练、巩固提高动作质量，形成正确、牢固的动力定型。提高复习课的效果，合理的组织教学是关键，在具体教学时应注意以下几方面的要求: 在复习课中，根据学生对已学教材所掌握的实际情况，提出新韵、具体的教学目标与要求，并考虑如何来用有效的教法措施来实现这些基本要求。 教师应帮助学生改进、巩固和提高动作的质量，应在统一指导的基础上注意区别对待，根据学生能力和水平不同提出具体的要求。善于发现学生的优点与缺点，通过比较、分析、纠误等教学措施，调动不同学生练习的积极性，提高教学质量。 3.综合课。综合课是新授内容和复习内容合理搭配的一种课型。即学生在课中既要学习新内容，又要复习已学过的内容。这是目前中小学校体育课中最常用的一种课型。为了提高综合课的教学质量，具体应注意以下几点: