正确运动动机的激发与培养
试述大学生运动动机的激发与培养
学生 的运 动动机 。强化 可以分 为两种 ： 积极 强 化 ：出现 特 定 的 行 为是 就 给 予 奖励 。
消 极 强化 ：通 过撤 销 消 极 的 结果 来 鼓 励特 定行 为 。 ２ ． ２ 、进行 强化应 遵循 的原则 一 般 来说 ，适 当 的 惩罚 是 有 利于 减 少 错 误 行 为 反复 出现 ，但 是强 化 的 方法 优 于 惩 罚 的方 法 ，因 为 强化 更 能 鼓励 正确 的行 为 。进行 强化 时应注 意的原 则如下 ： 第 一 ， 明确 规 定 应 获奖 励 的行 为 、奖
过程 普 及 社 会 各个 生活 领 域 ，是 人们 自然 而 然 、 随 时随 地 进 行 的一 种 心 理 活 动 。展
示 自己才 能 并 使他 人 承 认 自 己的价 值 ，或 者 不 必得 到 他 人 的 尊重 而 只 需 自认 为有 价 值 、 有 能力 ，都 可 以满 足 这 种 需 要 。体 育 运 动 领 域 的各 种 任 务 时 时都 在 向人 的 能 力 提 出 挑 战 ，作 为 教 师 ，必 须 尽 可 能 去保 护
教 学过 程 中， 不 管在 技 术 动 作还 是心 理 素 质 上 ，都 容 易 暴 露 出来 。因 材施 教 ， 区别 对 待 是体 育 课 的 重 要教 学 原 则 之 一 ，在 全
面 调 查 学生 身 体 、 体 能情 况 和 健 康水 平 以 及 综合 分 析 各 种 数 据 的基 础 上 ， 既按 照 学 生 不 同 性别 分 组 ，又按 照健 康 状 况进 行 分 组 ，这是 十分 必要 的。 综 上 所 述 ，课 堂 中 激 发 和 培 养 学 生 的运 动 动机 ，培 养 学 生 终身 体 育 意 识 的形 成 是 当 前 我 国体 育 课 程 里 的重 要 任 务 。 虽 然 参 与 体 育锻 炼 的学 生 人 数繁 多 ，性 格 各
提升体育活动动机的方法
如何激发运动员的体育活动动机？
体育活动对个人的身心健康有着不可替代的积极作用，然而有时
候我们会发现某些运动员缺乏参与体育活动的动力。
那么如何激发运
动员的体育活动动机呢？
一、建立目标感
建立目标感是提升运动员体育活动动机的关键。
在训练和比赛中，对运动员给予具体、可衡量的目标与奖励，通过有效激励和正反馈不
断增加运动员的自信，提高他们参与体育活动的热情。
二、营造良好的团队氛围
运动员的个体成败不仅与自身实力有直接关系，也会受到许多外
界因素影响。
一个良好的团队氛围可以从多方面推动运动员的动机提升。
在队内交流、协作、相互理解中，帮助运动员缓解竞争压力和自
我怀疑，增强归属感和责任感，让他们更积极、自信、愉悦地参与体
育活动。
三、创造多样化的体育活动环境
传统的单纯练习项目训练过于枯燥，容易让运动员失去兴趣和热情。
因此，我们需要创造出多样的、有趣的、和有挑战性的体育活动
环境。
比如说，在训练中可以设置一些促进竞争，鼓励合作的游戏环
节，给运动员带来更多的趣味性和挑战性，让他们更愉悦地参与体育活动。
总之，提升体育活动动机需要从心理和环境两方面入手，营造良好的氛围，同时加强运动员的激励与正反馈。
只有这样，才能激发出运动员参与体育活动的热情，提高参与的积极性和主动性。
运动心理学第七章 运动活动的动机
体育学习和锻炼中充满了速度、力度、高 度、远度、准确度或难险度等的竞争与评 价，是典型的成就情境，对运动员的勇气 和进取精神提出了种种挑战。 体育成就动机存在着较大的个体差异，也 属于个性的一个方面，与运动员的年龄、 性别、能力、成败经验等主体因素，以及 家庭、社会环境及任务难度等客观影响相 关联。
因此:体育教师应当对学生运动动机的性质与强 度做出准确的观察、评价和适当调控。
另外，还应充分认识到运动动机与体育活动效果之 间还存在着相辅相成的关系:运动动机对体育活动结果有 促进作用，同时，良好的体育活动效果也可以增强学生 的运动动机。
三、运动动机的种类
（一）生物性动机和社会性动机
2.外部动机的定义 由学生自身之外的诱因转化而来的动 机，如教师的表扬、同学的赏识、竞争获 胜的奖励、荣誉，或因为迫于压力、避免 惩罚与升学考试等原因而参加体育活动的 动机，为外部动机。
内部动机对学生参与体育活动的推动 力量较大，维持的时间也较长。
因为由内在需要所引发的活动本身就可以使学生得到某种
成就动机
成就动机：是一种较高级的社会性动机， 是指个体积极主动地从事自认为重要或有 价值的活动，并力求达到完美、取得优异 成绩的心理倾向。
它是在成就需要的基础上产生的，在社会 交往中习得的内在推动力量。
高成就机者具有下列特征：
（1）认为中等难度的任务具有挑战性，全力 以赴 的获取成功． （2）对所需达到的目标很明确，并抱有成功 的期 望． （3）精力充沛，探新求异，具有开拓精神． （4）选择工作伙伴以高能力为条件，而不是 以交 往的亲疏关系为前提．
（二）内部动机和外部动机
第四章运动动机
受到表扬的学生，运动动机得到强化，良好的行为表 现就会增加，体育学习和锻炼的效果也会提高。相反 ，遭到批评的学生，某个不良行为表现的动机将会减 弱，此行为表现也会随之减少。
行为强化的理论与实验研究表明 ：
但当体育活动内容具有一定难度，需花较大、较长时间 的努力才能学会和掌握时，或学生对某一练习方法、形 式产生单调感、枯燥感时，直接动机作用的局限性就将 表现出来，其作用的影响范围和持续时间也就减小。
2.间接动机
间接动机虽然相对遥远，与当前体育活动的直接联系较少， 但它与长时间活动后产生的最终结果和社会意义相联系，
它是在成就需要的基础上产生的，在社会交往中 习得的内在推动力量。
体育学习和锻炼中充满了速度、力度、高度、 远度、准确度或难险度等的竞争与评价，是典 型的成就情境，对学生的勇气和进取精神提出 了种种挑战。
二、运动动机的功能
运动动机对学生的体育活动和身体锻炼行 为起着动力和定向的作用，具体地讲，包括 发动、选择、强化和维持的功能，并对体育 活动效果产生重要影响。
（一）发动功能 （）发动功能
学生想要运动的愿望达到一定水平， 就成为心理动力推动自己行动起来。
对于初学某个技能或刚刚参加体育活动的人，在表现 出正确行为后，立即给予表扬、肯定的强化，效果较佳。 对他们给予连续强化，可使他们快速、有效地建立起良好 的行为习惯。因此，应多表扬、鼓励初学者、初练者。
但连续强化具有“不经济”的特点， 且一旦取消强化，行为会很快消失 。
因此，在某一体育教学或练习阶段，可采用只对一部 分正确反应给予强化的方法，只要适时、适度，同样 可以达到与连续强化相同的激励效果。
如何激发学生的运动兴趣和参与积极性(教育案列)
如何激发学生的运动兴趣和积极参与性我所教授的是初一年级学生，由于这些学生刚刚从小学进入初中，其心理还处于朦胧阶段，对事情的认知能力也处在小学阶。
开学第一节，我问学生什么是体育课，你们小学的体育课是如何上的啦？在孩子们心目中的体育课就是“玩”，再问怎么玩，大多数孩子告诉老师集合，做准备活动，然后就自己玩，这样的回答出乎我的意料之外，难道这就是我们所谓的体育教育？NO，体育教育---应该要教会学生掌握科学的锻炼方法，培养学生顽强的意志品质和勇于拼搏的精神，还应该培养学生树立“终身体育锻炼”的意识！在室外体育课中，我发现了这样一些问题---上课注意不集中、无精打采、畏惧上体育课、完成任务勉强、考核不重视或只求及格、没有喜爱的活动项目等现象。
这对学生在这个阶段的全面发展带来非常不利的影响。
因此，要激发学生对体育课的学习兴趣，激发学生主动参与体育锻炼的积极性，培养学生的终身体育意识，是当前体育教学工作的重中之重。
随着新课程改革的不断深入，在体育课的教学中，培养和激发学生对体育课的兴趣和主动参与已摆在首位，要让体育课成为学生的“兴趣体育”和“快乐体育”。
下面通过新课程改革以来的教学经验谈谈个人的看法。
一、要想激发学生的兴趣，就得让课堂教学模式活跃起来。
传统的队列队形、徒手操已不能满足现代中学生的需要，只能引起他们的消极抵抗情绪，因此只有跳出旧的模式，带给他们新鲜的血液才是激发兴趣的根本。
在我的体育课堂中，喜欢采用竞赛激烈的游戏，活力四射、韵律感强的健身操等编排到课堂教学中。
我的学生，音乐的渲染和师生的互动的情况下，都十分享受这个过程，从而学生不仅愉快了身心，又充分的锻炼了身体，学生的体育课堂的兴趣和参与性都大大提高，从“要我学”转变为“我要学”。
然而，学生的运动兴趣易激发也容易转移，它会随时空变化而变化。
在我的体育课堂教学中，采用的是我校一直使用“学-究-讲-用”模式，这个模式看似十分简单，但是让学生主动参与的要求更高，我们每一节课给出学生学习目标，让学生分小组的进行讨论，老师再精要的讲解本课的重难点以及完成的方法，最后学生根据自身的情况，进行学以致用，从而达到了培养学生“终身体育”锻炼的意识。
如何激发学生参与体育锻炼的动机
如何激发学生参与体育锻炼的动机This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020一、运动动机的内涵。
运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。
学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在内部.。
所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与体育活动的动机 ,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。
二、激发和培养个体运动动机的措施。
1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。
在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。
因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。
在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。
掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心. 体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.3. 提高个体的自我效能感。
自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测. 也可以说是个体对自己行为能力的主观评价. 一般来说 , 自信心高 , 自我效能感就高 , 自信心低 , 自我效能感则低. 在体育学习过程中 , 学生能否主动、自信地学习 ,尝试和完成动作 , 敢于接受挑战 , 战胜困难 , 自我效能起着非常重要的作用. 在使学生产生体育动机的同时 ,最首要的任务是建立其自信心. 因为自信心对一个人一生的发展所起的作用 , 无论在智力上还是在体力上 , 或是处事能力上 ,都起着非常重要的作用。
如何激发和培养个体的运动动机
如何激发和培养个体的运动动机激发和培养个体的运动动机可以通过以下方法实现：1.提供有趣和多样化的运动选择：通过丰富多样的运动项目，让个体能够选择自己喜欢和感兴趣的运动，从而激发他们的运动动机。
同时，运动项目的多样性也可以让个体不断尝试新的运动，保持运动的新鲜感。
2.设定目标和挑战：设定明确的目标和挑战可以帮助个体保持对运动的动机。
目标可以是个人的健康目标、体能目标或者竞赛目标等，而挑战可以是参加比赛、完成某种训练或者突破自己的记录。
目标和挑战能够给个体提供明确的方向和动力，激发他们继续进行运动。
3.提供正向反馈和奖励：个体在参与运动时，可以得到正向的反馈和奖励，这可以增强他们的自信心和满足感，进而促进他们持续进行运动。
正向反馈可以包括他人的赞扬和认可，以及个体感受到的身体变化和进步。
奖励可以是实物奖励，如奖牌、奖杯，也可以是无形的奖励，如参加社交活动或获得机会等。
4.提供支持和鼓励：个体在运动过程中遇到困难或者面临挑战时，给予他们支持和鼓励，可以帮助他们克服困难和挑战，保持运动的动力。
支持和鼓励可以来自于家人、朋友、教练或者运动社群等。
5.创造积极的运动环境：提供积极的运动环境可以吸引和促进个体参与运动。
积极的运动环境可以包括友好的氛围、良好的设施与装备、适度的竞争和合作机会、以及积极的角色模型等。
这些因素能够让个体感受到积极的社交支持和愉悦感，从而增强他们的运动动机。
6.提供教育和信息：提供有关运动和健康的教育和信息，可以增加个体对运动的认识和理解，从而激发他们的运动动机。
教育和信息可以包括运动的好处、运动对身体的影响、如何选择合适的运动等方面的知识。
激发和培养个体的运动动机需要综合运用以上方法，不同个体可能对不同的激发方法有所偏好，因此需要根据个体的特点和需求来选择合适的激发方法。
激发培养运动员的动机
激发培养运动员的动机历史背景在现代竞技运动体系当中，竞技运动能力的四大因素可以概括为心理、技术、战术和身体素质，而在这些心理因素中运动动机对运动员的体育行为具有重要的推动作用。
从目前的研究来看，大多数研究是针对动机结构中的某一部分，例如参与动机、成就动机等等，并没有全面系统地对动机系统进行研究；而且这些研究没有对动机与产生的行为后果之间的关系做进一步深入的研究，这样就不能从整体上把握动机系统的内涵，动机到底对竞技运动有什么作用。
基于这一点，我参考了大量的文献，从自身的观点出发，对竞技运动员的运动动机、动机结构中各动机和行为结果之间的关系做进一步研究。
1目前的研究现状1．1动机系统理论的提出这一理论是由美国史丹福大学教育学院的福特教授提出的，他认为动机是与满足某些需要有关的活动动力，动机的不同起因导致动机所表现的需要的种类不同、动机所采取的形式不同，以及动机赖以实现的活动的具体内容不同。
1．动机系统的组成部分第一个组成部分是兴趣。
它认为兴趣对个体的身体锻炼具有定向作用，对个体的创造性活动能产生积极效应。
因此，彼得罗夫斯基认为，兴趣是经常推动认识的机制，是个体活动动机的重要方面。
第二个组成部分是信念。
它是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，一个人没有了信念就不会有意志，从而失去了目标，就更不会有积极主动的行为。
它能激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，从而达到最佳竞技水平。
第三个组成部分是意图。
它能够在较长的时期内维持个体活动的积极性。
意图往往以企图、幻想、热情、理想等不同的心理形式表现出来，而它又和兴趣、信念系统不可分割，其共同特点是能被个体所意识。
最后，它认为，个体的动机系统除了能够被意识的部分外，还有无意识的部分。
由被意识的动机系统和无意识的动机系统共同构成了个体完整的、有层次的动机系统，而它们二者之间是彼此联系、能够相互转化的。
在未被意识的动机系统中，具有重要意义的心理形式是定势和意向。
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正确运动动机的激发与培养
摘要本文通过对正确动机对运动员运动表现的促进和激发作
用的重要意义的阐述，列举了正确培养运动动机的多种方法和途径。
结合现有的研究进行了综合的论述，为训练中如何选择和培养运动员的动机，更好的完成训练目标，进而提高竞技能力提供了理论参考。
关键词运动动机激发培养运动表现
中图分类号：g806 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01
动机（motivation）是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
它的基本含义是能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。
动机的作用分为始发作用、指向或选择作用和强化作用[1]。
一、正确运动动机的意义
正确的动机是一个优秀运动员必须具备的重要心理素质，是推动运动员刻苦训练、争创优异成绩的主观因素。
崇高正确的动机会促使运动员做到自我勉励，形成坚持不懈的意志，树立必胜的信心。
一个运动员有什么样的动机心理，就有什么样的精神状态，这对训练积极性影响巨大。
正确运动动机不是自然产生的，由最初的动机升华到理想抱负也不是自然形成的，这个过程需要中介，而“媒介”就是对运动员进行正确的思想教育和理想信念的“灌输[2]”。
教练员要根据不同的
项目特点和每个队员体能、技术、意志等情况制定出切合实际的训练计划，并在队员的心理上强化成任务概念。
把爱集体、爱民族、爱国家的教育贯彻在训练比赛的始终，使运动员在心理上形成对自己所从事事业的神圣感和光荣感，自觉地激发增强紧迫意识，在训练中最大限度地发挥积极性和创造性。
二、运动动机激发和培养的途径
（一）满足运动员的合理需求
满足运动员的需求是有效激发动机的关键，如果训练符合运动员正在寻求的情感体验，则训练就会起到激发动机的作用。
运动员的需要分为追求乐趣、归属集体、展示自我。
所有运动员都有归属的需要，归属他人、为他人所接受是主要动机。
感到自己有价值的需要是体育运动中最普遍最强烈的需要，教练员应尽可能去保护运动员，不要使他们失去自我价值感，设法通过成功的体验来满足他们表现才能与自我价值的需要，引导他们积极改善归因控制点，有效激发内部动机。
（二）合理运用强化手段
正确的强化是从外部激发动机的主要方法，如果运用得当，强化不仅可以激发外部动机也有利于内部动机的培养。
一般情况下强化优于惩罚，因为它比惩罚更能鼓励正确的行为。
但适当的惩罚也是必要的，它有利于减少错误行为反复出现的可能性。
（三）因人因时而异，直接激发动机
影响运动员的动机的方法包括依从法、认同法和内化法。
在技能
发展的初级阶段，依从法与认同法最有效；随年龄增长和心理成熟，内化法会起作用；对于习惯依从法而不适应内化法的运动员，激发动机的方法取决于目标；运动员归因的控制点不同，激发运动动机的方法也不同。
内控归因的运动员适合使用内化的方法，而外控归因的运动员，更适合使用依从法和认同法。
（四）变化训练比赛环境，间接激发动机
环境包括物质环境和心理环境。
变换练习场地、改善练习条件等是改变物质环境；取消消极评语、改变运动员分组是改变心理环境。
教练员应精心安排每一次训练和比赛，使之具有趣味性和启发性，以满足运动员接受刺激、追求乐趣的需要，进而激发和培养内部动机。
（五）给予自主权，培养责任心
最了解运动员状况的莫过于运动员自己。
一旦运动员学会了如何自己设置训练计划，掌握做正确决策的方法，他们可能会设计出更好的计划，会更有责任心去执行自己制定的计划。
教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织的范围内下放权力，培养运动员的责任心、自觉性和在相应条件下做出正确决策的能力。
（六）因材施教，区别对待
运动员在家庭背景、个性特征、归因需要、文化程度等方面存在差异，因此应该从实际出发，因人而异地运用各种方法来区别对待。
如果一味教条式地生搬硬套会适得其反。
针对运动员成就动机弱化的现象，可以提供给运动员适宜的外部
奖励，为运动员设置合理的训练目标，正确运用强化手段，对优秀运动员进行相应的“归因训练”，树立正确的价值取向[3]。
在运动目标设置利用方面，应使目标精细、可测量和观察，设置目标的难度要适中，要考虑目标设定中的个性差异[4]。
运动动机培养的原则要以鼓励为主，以培养成就动机为目的。
在队伍管理、文化生活等方面建立良好的训练环境，培养积极向上的成就动机，使运动员以积极的训练态度进行训练[5]。
三、建议
运动动机的激发和培养受到越来越多的关注，大家对动机的内外归因方面研究较多，但对认知评价和事件的信息性供能等研究较少，而且应进一步深入地从总体上综合相关理论，分析其重叠性和差异性。
不仅要根据自己的专业项目进行分析研究，还可以广泛借鉴其它领域的理论或其它项目的自我调控能力和训练比赛方面的经验，制定相关领域同项群项目的训练调控模式。
这就需要研究者不断地去探索与寻求新的有意义的研究成果，这不仅为理论的发展做出贡献，而且为运动实践提供强有力的支持。
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