小学跆拳道教案
跆拳道教案模板范文小学
一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展，掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的团队合作能力和运动技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生的自信、勇敢、坚韧不拔的精神，树立正确的运动观念。
二、教学对象小学四年级学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本概念和起源2. 跆拳道基本动作和技巧3. 跆拳道礼仪和规则五、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
2. 导入：教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
（二）基本部分（30分钟）1. 跆拳道基本动作教学- 教师示范跆拳道的基本动作，如踢腿、手拳、步法等。
- 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
- 分组练习，让学生互相指导，共同进步。
2. 跆拳道基本技巧教学- 教师讲解跆拳道的基本技巧，如防守、进攻、躲避等。
- 学生分组练习，教师巡回指导，确保学生掌握技巧。
3. 跆拳道礼仪和规则教学- 教师讲解跆拳道的礼仪和规则，强调尊重对手、公平竞争。
- 学生进行角色扮演，模拟跆拳道比赛场景，加深对礼仪和规则的理解。
（三）实践部分（20分钟）1. 分组对抗练习- 将学生分成若干小组，进行跆拳道对抗练习。
- 教师巡回指导，确保学生在对抗中遵守规则，注意安全。
2. 跆拳道比赛- 组织跆拳道比赛，让学生在比赛中展示所学技能。
- 教师担任裁判，确保比赛公平、公正。
（四）总结部分（10分钟）1. 回顾：教师带领学生回顾本节课所学内容，强调跆拳道的基本概念、动作、技巧和礼仪。
2. 反思：学生分享学习跆拳道的感受，教师给予肯定和鼓励。
3. 作业：布置课后练习任务，巩固所学技能。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对跆拳道的掌握程度。
2. 通过比赛成绩，评估学生的技能水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，不断改进教学方法。
小学跆拳道授课教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：让学生掌握跆拳道的基本动作，了解跆拳道的礼仪和基本规则。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的团队协作能力和身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、坚韧不拔的品质，激发他们对跆拳道的兴趣。
二、教学内容1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本动作：拳法、腿法、步法3. 跆拳道实战练习三、教学对象小学四年级学生四、教学时间1课时五、教学场地跆拳道馆或室内体育馆六、教学器材跆拳道道服、护具、沙袋、练习垫七、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、扩胸运动、振臂运动等。
2. 教师讲解热身运动的重要性，提醒学生注意安全。
（二）基本礼仪教学（5分钟）1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、敬礼、问候等。
2. 学生跟随教师进行礼仪练习。
（三）基本动作教学（15分钟）1. 教师示范跆拳道的基本动作，包括拳法、腿法、步法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
拳法：- 直拳：出拳时要快速有力，拳头要握紧。
- 拳背：出拳时要快速有力，拳头要握紧，拳背要平直。
- 手刀：出拳时要快速有力，手掌要平直，指尖朝下。
腿法：- 前踢：出腿时要快速有力，脚尖要绷直。
- 横踢：出腿时要快速有力，脚尖要绷直，膝盖要内收。
- 下劈：出腿时要快速有力，脚尖要绷直，膝盖要内收。
步法：- 马步：双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心下沉。
- 侧步：以一脚为轴心，另一脚向侧方移动。
（四）实战练习（15分钟）1. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
2. 教师讲解实战技巧，如如何防守、进攻等。
（五）放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如深呼吸、伸展运动等。
2. 教师总结本次课程，鼓励学生继续努力。
八、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如出拳、踢腿的力度、速度、准确性等。
2. 观察学生在实战练习中的表现，如防守、进攻的技巧、团队协作能力等。
跆拳道教案模板范文小学版
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识和技能，培养对跆拳道的兴趣。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自信心和自我保护意识。
二、教学内容1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本动作3. 跆拳道实战技巧4. 跆拳道体能训练三、教学对象小学三年级以上学生四、教学时间1课时五、教学地点学校体育馆或室内运动场六、教学准备1. 跆拳道道服2. 跆拳道护具3. 音乐播放设备4. 安全防护措施七、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生做热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解本次课程的主要内容，并强调安全注意事项。
（二）基本部分（35分钟）1. 跆拳道基本礼仪（5分钟）- 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、问好、敬礼等。
- 学生跟随教师进行礼仪练习。
2. 跆拳道基本动作（15分钟）- 教师示范跆拳道的基本动作，如前踢、侧踢、下劈等。
- 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 跆拳道实战技巧（10分钟）- 教师讲解跆拳道的实战技巧，如防守、进攻等。
- 学生分组进行实战练习，教师观察并指导。
4. 跆拳道体能训练（5分钟）- 教师带领学生进行简单的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
（三）结束部分（15分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，包括深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本次课程的内容，并鼓励学生在课后继续练习。
3. 学生进行简单的自我评价，分享学习心得。
八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。
2. 评估学生在跆拳道基本动作和实战技巧方面的掌握程度。
3. 了解学生对跆拳道的兴趣和满意度。
九、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的安全意识和自我保护能力。
3. 鼓励学生积极参与，营造良好的学习氛围。
十、注意事项1. 学生在练习过程中应注意安全，避免受伤。
2. 教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误。
小学跆拳道训练教案模板
一、课程名称：小学跆拳道训练课程二、课程目标：1. 培养学生对跆拳道的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生良好的道德品质，锻炼学生的意志力。
4. 使学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，提高自我保护能力。
三、教学对象：小学一至六年级学生四、教学时间：每周一节，每次45分钟五、教学内容：1. 第一节课：跆拳道基本礼仪和热身运动- 教学目标：让学生了解跆拳道的基本礼仪，学会热身运动。
- 教学内容：a. 跆拳道基本礼仪：敬礼、问好、退场等。
b. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 第二节课：跆拳道基本站姿和步伐- 教学目标：让学生掌握跆拳道的基本站姿和步伐。
- 教学内容：a. 跆拳道基本站姿：自然站立、侧身站立、弓步等。
b. 跆拳道基本步伐：前进、后退、侧移等。
3. 第三节课：跆拳道基本拳法- 教学目标：让学生掌握跆拳道的基本拳法。
- 教学内容：a. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、横扫等。
b. 拳法练习：原地练习、步法移动中的拳法练习。
4. 第四节课：跆拳道基本腿法- 教学目标：让学生掌握跆拳道的基本腿法。
- 教学内容：a. 跆拳道基本腿法：前踢、侧踢、下劈等。
b. 腿法练习：原地练习、步法移动中的腿法练习。
5. 第五节课：跆拳道实战演练- 教学目标：让学生学会运用所学技能进行实战演练。
- 教学内容：a. 实战演练：模拟实战场景，让学生进行对抗练习。
b. 景况分析：针对学生在实战演练中遇到的问题进行分析和指导。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作能力。
2. 技能掌握：检查学生对跆拳道基本动作和技巧的掌握程度。
3. 实战演练：评估学生在实战演练中的表现，包括技术运用、战术意识等方面。
七、教学注意事项：1. 在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 根据学生的年龄和体能水平，调整教学内容和难度。
跆拳道小学班教案大全
跆拳道小学班教案大全教案标题：跆拳道小学班教案大全教案1：跆拳道基础动作训练目标：通过基础动作的训练，帮助学生掌握跆拳道的基本技巧和动作要领。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 动作示范：向学生展示跆拳道的基础动作，如站立姿势、基本拳法、基本踢法等。
3. 动作练习：学生按照示范进行动作练习，教师进行指导和纠正。
4. 组合动作：将基础动作进行组合，让学生练习连贯的动作流程。
5. 拓展活动：让学生自由发挥，进行创造性的动作组合练习。
教案2：跆拳道基本技巧训练目标：通过基本技巧的训练，提高学生的跆拳道技术水平和身体协调能力。
教学步骤：1. 复习基础动作：回顾上节课学习的基础动作，确保学生掌握基本要领。
2. 技巧示范：向学生展示跆拳道的基本技巧，如前踢、侧踢、回旋踢等。
3. 技巧练习：学生按照示范进行技巧练习，教师进行指导和纠正。
4. 模拟对抗：让学生进行模拟对抗练习，提高技巧的实际运用能力。
5. 拓展活动：让学生自由组合技巧，进行创新性的对抗练习。
教案3：跆拳道基本战术训练目标：通过基本战术的训练，培养学生的战术意识和应变能力。
教学步骤：1. 复习基本技巧：回顾上节课学习的基本技巧，确保学生掌握技巧要领。
2. 战术示范：向学生展示跆拳道的基本战术，如攻击、防守、反击等。
3. 战术练习：学生按照示范进行战术练习，教师进行指导和纠正。
4. 对抗训练：让学生进行真实对抗训练，提高战术的实际运用能力。
5. 拓展活动：让学生自由发挥，进行战术组合练习和应变训练。
教案4：跆拳道比赛技巧训练目标：通过比赛技巧的训练，提高学生在跆拳道比赛中的竞技水平和心理素质。
教学步骤：1. 复习基本战术：回顾上节课学习的基本战术，确保学生掌握战术要领。
2. 比赛技巧示范：向学生展示跆拳道比赛中常用的技巧，如进攻、防守、计分等。
3. 技巧训练：学生按照示范进行技巧训练，教师进行指导和纠正。
4. 模拟比赛：让学生进行模拟比赛训练，提高比赛技巧的实际运用能力。
小学跆拳道教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：了解跆拳道的基本知识，掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 技能目标：通过跆拳道训练，提高学生的身体素质、协调性、反应速度和力量。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结、互助的精神，培养良好的道德品质。
4. 智能目标：激发学生的学习兴趣，培养学生的观察力、思维力和创造力。
二、教学内容1. 跆拳道基本知识：跆拳道的起源、发展、规则等。
2. 跆拳道基本动作：基本步法、基本拳法、基本腿法等。
3. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、组合动作等。
4. 跆拳道品势：学习跆拳道的传统品势，提高学生的综合素质。
三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跆拳道的基本知识，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生观看跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的特点。
2. 基本动作教学（1）教师示范基本动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生之间互相评价，共同进步。
3. 实战技巧教学（1）教师讲解实战技巧的基本原则和方法。
（2）学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
（3）学生之间互相交流心得，提高实战能力。
4. 品势教学（1）教师示范品势动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生之间互相评价，共同进步。
5. 总结与反馈（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点和难点。
（2）学生进行自我评价，教师给予评价和鼓励。
四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的表现，如动作规范性、参与度、团队合作等。
2. 结果性评价：通过比赛、表演等形式，评价学生在跆拳道训练中的成果。
3. 学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和互评，提高学生的自我认知和团队协作能力。
五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，提高教学效果。
2. 注重学生的个体差异，关注每个学生的成长。
3. 激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。
4. 营造良好的课堂氛围，提高学生的学习积极性。
小学生防身跆拳道教案大全
小学生防身跆拳道教案大全教案标题：小学生防身跆拳道教案大全教案目标：1. 了解跆拳道的基本概念和技巧。
2. 培养小学生的自我保护意识和自信心。
3. 提高小学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养小学生的团队合作和互助精神。
教案步骤：第一课：跆拳道基础知识1. 引入：通过展示跆拳道比赛视频，激发学生对跆拳道的兴趣。
2. 概念讲解：解释什么是跆拳道，跆拳道的起源和发展。
3. 基本动作：教授基本的站姿、行走姿势和手臂动作。
4. 基本技巧：教授基本的踢腿、踢膝盖和拳击动作。
第二课：跆拳道防身技巧1. 引入：通过讨论现实生活中的危险情况，激发学生对自我保护的意识。
2. 防身技巧：教授如何避免攻击、如何防御攻击和如何反击攻击。
3. 实战演练：学生两两配对进行模拟攻击和防御的练习，加强技巧的应用能力。
第三课：跆拳道身体训练1. 引入：通过展示跆拳道选手的身体素质，激发学生对身体训练的兴趣。
2. 热身运动：进行跑步、拉伸等热身运动，准备身体训练。
3. 身体训练：教授基本的平衡训练、力量训练和灵活性训练。
4. 团队合作：进行小组活动，通过合作完成一系列身体训练任务。
第四课：跆拳道精神培养1. 引入：通过讲述跆拳道的精神价值，激发学生对团队合作和互助精神的理解。
2. 精神培养：讲解跆拳道的道德准则和价值观，如尊重、纪律和坚韧不拔等。
3. 小组讨论：学生分组进行讨论，分享自己对跆拳道精神的理解和体会。
4. 总结：总结跆拳道教学的收获和体会，鼓励学生将所学的技能和精神应用到日常生活中。
教案评估：1. 观察学生在课堂上的参与和表现。
2. 对学生进行技能演示和实战演练评估。
3. 学生小组讨论的参与度和质量。
4. 学生对跆拳道精神的理解和应用能力。
教案扩展：1. 组织小学生参加跆拳道比赛或表演，展示所学技能。
2. 邀请跆拳道教练或选手进行专题讲座，深入了解跆拳道的技巧和训练方法。
3. 组织学生参观跆拳道训练场地或比赛现场，增加实践体验。
六年级《跆拳道》教案、教学设计
2.结合学生心理特点，采用生动、有趣的教学Байду номын сангаас法，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。
3.注重培养学生的自律意识和团队精神，引导学生在跆拳道学习中养成良好的行为习惯。
4.针对学生在学习过程中可能出现的注意力不集中等问题，教师应及时关注，给予个别指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。
（2）课外活动：组织学生参加跆拳道比赛、表演等活动，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3.教学评价：
（1）过程评价：关注学生在课堂学习中的表现，包括出勤、纪律、学习态度等方面，培养学生的自律意识。
（2）技能评价：定期进行技能考核，检验学生对跆拳道基本动作和组合动作的掌握程度，提高学生的实战能力。
（3）综合素质评价：从学生的道德品质、团队精神、竞技水平等方面进行全面评价，促进学生全面发展。
（四）课堂练习
1.让学生分组练习基本步法、拳法和腿法，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.组织学生进行组合动作练习，鼓励学生创新组合，提高实战能力。
3.安排学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学技能，提高应变能力。
（五）总结归纳
本节课主要学习了跆拳道的基本知识、基本技能和组合动作。通过学习，学生应掌握以下内容：
2.培养学生勇敢、自信、自律的品质，使学生学会面对困难和挑战，勇往直前。
3.培养学生尊重教练、尊重队友、尊重对手的道德观念，弘扬跆拳道精神，传递正能量。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的意识，使学生认识到诚信、公正、公平的重要性。
5.培养学生关心他人、乐于助人的精神，使学生学会在团队中发挥自己的作用，为集体荣誉而努力。
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2、老师宣布课的内容。 3、徒手操：活动手脚腕、扩胸运动、双臂绕环、脚内翻踢。 组织：四列体操队行，老师领做3、8拍。 要求：1、动作舒展到位、认真。 二、练习毽子正踢。 1、徒手练习脚内侧向上翻连续踢。 2、请几名毽子正踢踢的好学生来给大家进行展示。 3、老师进行毽子正踢连续踢的讲解和示范。 4、学生进行毽子正踢练习。踢的好学生完成300个，其他学生每人完成200个。 组织：散点队行练习。 要求：认真练习注意安全。 三、请几名毽子正踢踢的好学生来给大家进行展示。 1、大家进行评价他们跳的好在什么地方？ 2、老师再进行评价和示范。 3、大家再进行练习。 组织：散点队行进行。 要求：认真练习你会很快学会的。 四、全体集中
1、自由练习毽子正踢。 2、谁准备好了谁到老师跟前进行毽子正踢考试。 考试标准：连续踢三个为优秀，连续踢两个为良好。 组织：散点队行练习。 要求：认真练习注意安全。 三、考完的学生可以选择自己喜欢的游戏和练习进行练习。 组织：散点队行进行。 要求：练习时注意安全 三、全体集中
格斗式。
队行：
*
++++++++
++++++++
++++++++
++++++++ （*教师；+学生）
2、复习韩语数字：1、2、3、4； 3、热身活动：慢跑，（会喊韩语口号）
几节热身操：扩胸运动、膝关节运动；腕踝关节。
二、基本部分
*基本站立方法：
*礼仪：立正敬礼
*提膝练习
动作要领：身体保持正直; 腿抬高略高于髋关节; 小腿放松轻轻折叠，踝关节充分放松。
跨立：身体立直，右脚迈开与肩膀同宽的距离，两手背于体后，左手 抓右手腕，抬头、挺胸、眼睛看前面。
*礼仪：立正敬礼
*提膝练习
动作要领：身体保持正直; 腿抬高略高于髋关节; 小腿放松轻轻折叠，踝关节充分放松。
*弓步 动作要领：前腿下压，后腿蹬直；身体重心在前腿，身体直立，两拳
宝在腰间，髋关节前顶，保持身体的稳度。 2、学习：原地冲拳技术
1、小结 2、放松 3、宣布下课
一年级第十六周第二节体育课 上课场地：（校园）
学习目标：1、让学生通过踢毽子考试逐渐掌握好连续踢踢毽子的积极性。 2、 通过踢毽子提高学生的协调、灵敏、反应等素质。 3、 培养学生不甘落后的竟争意识。
教材：毽子正踢考试。 重点：脚内侧向上翻的角度 难点：踢的连续性 一、收心热身 1、集合站队（四列横队） 2、老师宣布课的内容。 3、徒手操：活动手脚腕、扩胸运动、双臂绕环、脚内侧向上翻踢。 组织：四列体操队行，老师领做3、8拍。 要求：动作舒展到位、认真。 二、毽子正踢考试。
教学内容：复习—韩语数字3、4；原地冲拳技术；格斗式、。 教学重点：冲拳：，冲拳的方位。
格斗式—身体姿态、拳的位置；两脚的正确站位； 教学难点：冲拳：冲拳的正确路线、发力；格斗式—两拳的正确位置。
教学过程 一：开始部分 （穿装备）
1、课堂常规 体育委员整队；报告人数；与师问好；安排见习生。
介绍本节课的学习内容:复习—韩语数字；原地冲拳技术，
教法：先分解在综合。 握拳—五指张开，四指并拢，大拇指打开，四指向里握紧，大拇指里
握压在食指与中指间。 抱拳：在腰间，两拳后收，两肘紧贴身体，拳正面朝上。 小练习：一手当靶，一手握拳，体验拳击打时的位置，和用 力。（引道：自己体验；两人练习。） 找同学示范；集体练习。
冲拳的位置：冲拳至身体正中间，略宽与肩膀的位置。 *格斗式—两拳的正确位置 教法：完整示范，分解教授，完整练习。
*格斗式—两拳的正确位置 两拳的动作：两手在胸前握拳，肘关节邵立起来，前拳在身前低、 后拳下颌处略高。 站姿：身体侧面，两脚一前一后站立。
完整练习；教师指导。 *游戏 四、结束部分
小结 布置作业：复习今天所学内容，提膝练习2分|组，共五组。 下课!
一年级第十六周第一节体育课 上课场地：（乒乓球馆）
学习目标：1、让学生通过踢毽子练习逐渐掌握好连续踢踢毽子的连续性。 2、 通过踢毽子提高学生的协调、灵敏、反应等素质。 3、 培养学生互相学习共同提高的竟争意识。
适应课的要求。 3、在练习中培养学生的让学生遵守纪律的好习惯。 教学内容：4 个数字 学习:弓步 复习:冲拳 游戏 教学重点：做弓步时的身体姿势,腿蹬直的幅度; 教学难点： 弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力.
教学过程 一：基本部分： 1、课堂常规
体育委员整队； 报告人数；与师问好；检查服装; 安排见习生。
先学习两拳的动作：两手在胸前握拳，肘关节邵立起来，前拳在 身前低、后拳下颌处略高。
站姿：身体侧面，两脚一前一后站立。 完整练习；教师指导。 *游戏：贴人 四、结束部分 小结
布置作业：复习今天所学内容，提膝练习2分|组，共五组。 下课!
十五周 二次课 教学目标
2、 本节课复习韩语数字，格斗式、原地冲拳击术。 2、练习肢体的控制力、动作协调能力，增学生的平衡感。 3、培养学生的胆量，行动迅速的好习惯。.
二周一次课
教学目标
1、学习正确站立姿势、进行队列队形练习。
2、恢复体能，让学生逐步适应课的要求。
3、通过队列练习，培养学生行动迅速的好习惯及良好的纪律观
念；。
教学内容： 听哨队列练习
游戏
教学重点：站立姿势（身体姿态） 队列队形（快、 静、齐）；
教学难点：学生行动迅速，在练习中有成效。
教学过程 一：基本部分： 1、课堂常规
教学目标：
1、使学生进一步掌握跆拳道的技术。
2、进一步通过跆拳道的学习培养学生的精气神。
教
材：
1、复习跆拳道前踢技术。
2、学习跆拳道横踢技术。
一、基本部分：
1、集合整队清点人数。
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求。
3、安排见习生。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。
组织：
★★★★★★★★★★★
课后反思：体现体育与健康课“健康第一”的指导思想上，这节课 中学生全部都参与到了课堂活动中来，基本完成了教学目标，学生 不仅锻炼了身体，而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中，感 受到了成功与失败，提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力，
提高了他们的健康水平。
十五周 一次课
教学目标
1、 本节课学习韩语2个数字，格斗式、原地冲拳击术。 2、练习肢体的控制力、动作协调能力，增学生的平衡感。 3、培养学生的胆量，树立正确的锻炼思想观念.
要求：动作有力，整齐到位。
3、学习弓步
动作要领:身体立直,面向前方,前腿膝关节弯曲,接近大于 90 度,小于 120 度;后退蹬直,髋关节前顶.
4、复习冲拳
握拳、冲拳(一令一动,一令两动)
5、游戏：《老鹰捉小鸡》
三、结束部分 放松：游戏放松法 小节： 下课！
实战准备姿势
教学目标
1、 使学生对跆拳道项目有初步的了解；
同时重心移至左腿，左脚掌蹍地外旋约 180 度，身体左转约 90 度，
随即右腿伸直，右脚背向左侧前方踢出，踢击后右腿迅速放松屈膝回 收落地，还原。
教法：（1）示范；（2）边示范边讲解；（3）学生练习；（4）教
师巡视纠正学生动作。 注意：提膝送髋，提膝内扣时大小腿要收紧，支撑脚外旋充分，击打 时腿伸直。 四、结束部分： 1、小结 2、放松 3、宣布下课 要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
队行：
*
++++++++
++++++++
++++++++
++++++++ （*教师；+学生）
2、复习韩语数字：1、2；学习3、4； 3、热身活动：慢跑，（学会喊韩语口号）
几节热身操：扩胸运动、膝关节运动；腕踝关节。
二、基本部分
1、复习
*基本站立方法：
立正：身体立直，两手五指并贴于裤缝两边，两脚靠拢（脚后跟、脚 尖靠拢）抬头、挺胸、看前面。
队行：
*
++++++++ ++++++++ ++++++++ ++++++++ 二、热身运动 1、复习 4 个数字 2、慢跑 要求：(不允许讲话；不掉队,跑整齐,喊口号) ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
●●●●●●●●●●●●●●●
2、拍手操七节 (四列体操横队）
伸展运动、体转运动、俯背运动、跳跃运动、腕 踝关节
准备部分
1、 集体慢跑
2、 徒手操
头部运动
2×8 拍
扩胸运动
2×8 拍
体转运动
2×8 拍
腰部运动
2×8 拍
膝关节运动
2×8 拍
弓步压腿
4×8 拍
手腕脚腕运动
2×8 拍
3、垫子上压腿练习 4×8 拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量 而压，防止拉伤。 基本部分 1、 跆拳道简介 ①跆拳道运动的起源及发展 ②比赛场地及有效进攻部位 ③项目的实用性及重要性 ④跆拳道的礼仪及拳的用法 2、跆拳道的实战姿势 动作要领：以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜 方向大约 35 度，两脚开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前，右拳在后，左手臂弯曲，肘关 节夹角在 80～100 度之间，左拳与鼻同高，右手臂弯曲，肘关节夹角小于 80 度，大小臂靠 近右侧肋部，重心在两脚之间，两手紧护躯干以上部位。 教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含胸。 结束部分 1、放松 跟着口令合拍放松，4×8 拍。 2、小结 认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 道别时相互敬礼。