安全运动促健康ppt课件
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我爱运动ppt课件幼儿园
03
通过运动中的实践和创新，幼儿能够更好地解决问题，提高实
践和创新能力。
增强创造力
激发想象力和灵感
运动中的自由发挥和即兴创作有 助于激发幼儿的想象力和灵感，
促进创造力的发展。
培养创新思维
运动中的尝试和探索有助于培养 幼儿的创新思维，让他们更加善
于发现和创造新事物。
提高艺术表现力
运动与艺术有着密切的联系，通 过运动，幼儿可以更好地表达自 己的情感和思想，提高艺术表现
02
适合幼儿的运动
跳绳
跳绳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼幼儿的手眼协调能力和灵活性，提高心肺 功能。
跳绳的玩法多种多样，可以单人跳、双人跳、多人跳，还可以加入各种花式动作， 增加趣味性。
跳绳操作简单，只需一根绳子即可，家长可以在家中为孩子准备一根适合的跳绳。
踢毽子
踢毽子是一项传统的运动项目 ，可以锻炼幼儿的腿部力量、 协调能力和反应能力。
力。
THANKS
感谢观看
拍球可以单人玩，也可以多人玩，家 长可以和孩子一起玩，增加互动和趣 味性。
跑步
跑步是一项基础的运动，可以锻 炼幼儿的心肺功能和耐力。
跑步可以让孩子在户外呼吸新鲜 空气，感受自然的美好，有助于
孩子的身心发展。
跑步需要的道具简单，只需一双 适合运动的鞋子即可，家长可以 在家中为孩子准备一双适合运动
的鞋子。
运动为孩子们提供了一个相互 交流、认识新朋友的机会，增
进友谊。
增强自信心
01
02
03
获得成就感
通过自己的努力和团队的 协作，孩子们可以在运动 中获得成就感和自信心。
挑战自我
运动中的挑战和困难，让 孩子们学会面对困难、克 服困难，提高自我挑战的 勇气和信心。
老年人健康运动讲座ppt免费
老年人健康运动注意事项：根据个人身体状况合理安排运动时间和强度 过度疲劳的危害：可能导致身体不适、损伤甚至危及生命 如何控制运动强度：根据个人情况选择合适的运动项目和时间 运动疲劳的缓解方法：适当休息、补充水分、按摩等
饮食方面：注意 营养均衡，多摄 入富含蛋白质、 钙质、维生素的 食物，避免过度 油腻、辛辣、生 冷的食物
地点：社区活动中 心
参与方式：提前报 名或现场报名
注意事项：请提前 10分钟到达现场 ，保持场地整洁
社交媒体宣传： 通过微博、微信 等社交媒体平台 发布讲座信息， 吸引更多人关注
和参与。
社区宣传：在社 区、公园等老年 人活动场所张贴 海报、传单，向 老年人宣传讲座 内容和参与方式。
老年人组织合 作：与老年人 组织、协会等 合作，共同推 广讲座，扩大
保持正确的运动姿势：正确的运动姿势可以减少身体受伤的风险，同时提高运动效果。老年人应学 习正确的运动姿势，并在运动过程中保持正确的姿势。
拉伸放松的重要性
拉伸放松的种类和方式
拉伸放松的技巧和注意事项
拉伸放松的实践操作演示
运动过程中的注意事项：控 制运动强度，避免过度疲劳
运动前准备：热身活动，避 免运动损伤
增强肌肉力量： 运动可以增强 肌肉力量，提 高身体协调性 和平衡性，减 少跌倒的风险。
改善心理健康： 运动可以释放 压力，缓解焦 虑和抑郁，提 高老年人的心 理健康水平。
延长寿命： 研究表明， 经常运动的 老年人寿命 更长，身体 更健康。
增强心肺功能，提高免疫力 促进骨骼健康，预防骨质疏松 改善睡眠质量，减少失眠问题 降低慢性病风险，促进健康长寿
睡眠方面：保持 规律的作息时间， 早睡早起，避免 熬夜，保证充足 的睡眠时间，有 助于身体恢复和 健康
健康促进教学课件ppt
02
各国政府和卫生部门积极推动健康促进工作，制定和实施了相
应的政策和措施，以提高人们的健康水平和生活质量。
在国际合作方面，联合国等国际组织积极推动全球健康促进事
03
业的发展，促进了各国之间的经验交流和合作。
02
健康促进的教学原则和方法
教学原则
以学生为中心
关注学生的需求和兴趣，培养学生 的自主学习和思考能力。
小组讨论
互动式教学
鼓励学生进行小组讨论，共同探讨健康促进 的问题和解决方案。
通过互动式的教学方式，激发学生的学习兴 趣和参与度。
教学技巧
有效的沟通技巧
运用有效的沟通技巧，建立良好的师生关 系，增强学生的参与度和接受度。
情感教育
注重情感教育，关注学生的情感需求，培 养学生的健康心态和社会责任感。
多样化的教学手段
01
健康生活方式的倡导
鼓励个人积极的生活方式，包括合理饮食、适量运动和规律作息。
02
心理健康的关注
提高个人对心理健康的认识和重视，提供心理调适的方法和技巧。
03
健康行为的推广
倡导如戒烟限酒、预防疾病等健康行为，提高个人自我保健能力。
家庭层面的应用
家庭健康教育
提供关于儿童、青少年和老年 人健康教育的指导，促进家庭
Hale Waihona Puke 社会与健康促进社会对健康的影响
社会因素会对个人的健康产生深远影响，例如社会经济地位、社会文化习俗 等。
社会健康促进的策略
通过制定相关政策和法律，推广健康的生活方式，提高医疗保障水平等措施 ，促进社会的健康水平。同时注重减少社会不平等现象，关注弱势群体的健 康权益。
05
健康促进的实践应用
2024年《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表 现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
2024/2/29
12
心理调适的方法与技巧
A
认知重构
通过改变对事物的看法和评价，调整自己的心 态和情绪，以更积极、乐观的态度面对生活中 的挑战和困难。
情绪调节
运动对健康的益处
改善心肺功能
通过有氧运动提高心肺耐力，降低心血管疾 病风险。
预防疾病
控制体重
运动有助于消耗热量，减轻身体脂肪，维持 健康体重。
规律运动可增强免疫系统，降低患糖尿病、 高血压、高血脂等慢性病的风险。
02
01
提高心理健康
运动有助于释放压力，改善情绪，提高自信 心和幸福感。
04
03
2024/2/29
心理健康是心理调适的基础
只有具备健康的心理状态，才能更好地应对生活中的压力和挑战，实现心理调适。
2024/2/29
心理调适是维护心理健康的重要手段
通过心理调适的方法和技巧，可以调整自己的心态和情绪，保持心理健康的稳定和持续发 展。
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理 健康水平。
22
06 疾病预防与控制
2024/2/29
23
常见疾病的预防与控制措施
01
02
03
感冒
保持室内通风，避免受凉 ，加强锻炼提高免疫力， 及时增减衣物。
2024/2/29
胃炎
饮食规律，避免暴饮暴食 ，少吃刺激性食物，保持 心情愉悦。
关节炎
注意保暖防潮，适当锻炼 关节功能，避免过度劳累 。
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表 现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
2024/2/29
12
心理调适的方法与技巧
A
认知重构
通过改变对事物的看法和评价，调整自己的心 态和情绪，以更积极、乐观的态度面对生活中 的挑战和困难。
情绪调节
运动对健康的益处
改善心肺功能
通过有氧运动提高心肺耐力，降低心血管疾 病风险。
预防疾病
控制体重
运动有助于消耗热量，减轻身体脂肪，维持 健康体重。
规律运动可增强免疫系统，降低患糖尿病、 高血压、高血脂等慢性病的风险。
02
01
提高心理健康
运动有助于释放压力，改善情绪，提高自信 心和幸福感。
04
03
2024/2/29
心理健康是心理调适的基础
只有具备健康的心理状态，才能更好地应对生活中的压力和挑战，实现心理调适。
2024/2/29
心理调适是维护心理健康的重要手段
通过心理调适的方法和技巧，可以调整自己的心态和情绪，保持心理健康的稳定和持续发 展。
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理 健康水平。
22
06 疾病预防与控制
2024/2/29
23
常见疾病的预防与控制措施
01
02
03
感冒
保持室内通风，避免受凉 ，加强锻炼提高免疫力， 及时增减衣物。
2024/2/29
胃炎
饮食规律，避免暴饮暴食 ，少吃刺激性食物，保持 心情愉悦。
关节炎
注意保暖防潮，适当锻炼 关节功能，避免过度劳累 。
运动与健康的主题班会精品ppt课件
课题班会公开课
运动与健康
XX初中 XX教师
第一部分
“生命在于运动”的八大理由
理由1：运动可以改善心肺功能
➢使 血 液 循 环 加 快 ， 单位时间内心输出 量增加。 ➢提 高 心 率 ， 提 高 血液输出量，使心 脏重量增加，容积 增大，心肌增厚、 有力。 ➢需氧量增加 ，呼 吸加快，提高呼吸 系统机能。
有氧运动比无氧运动更有益于健康吗？
有氧运动指通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
有氧运动的最低要求是：每天运动累计时间不少于30分钟， 每周运动次数不少于3次。 具有代表性的有氧运动： 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动
➢运 动 促 进 了血液循环 和呼吸，脑 细胞可以得 到更多的氧 气和营养物 质的供应， 使代谢加速， 脑的活动越 來越灵敏。
理由6：运动能健脑
理由7：运动能消除疲劳
➢休息的方式有靜止性休息和活 动性休息。运动锻炼就是最好的 活动性休息。适当的体育活动是 消除疲劳的有效方法。 ➢长时间思考或工作疲劳后，活 动身体，是一种很好的休息，可 大大改善精神状态。
运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。 ——[法国]蒂索
1.兔子舞◇
3.五禽戏之鸟戏◇
2.健身舞◇
“生命在于运动”
学生小组表演
6.健身舞◇
4.爵士舞◇
5.健康Show◇
“生命在于运动”
运动中享受快乐 筋骨已舒展 呼吸能平稳 心脏跳得欢 全身微出汗
运动与健康
XX初中 XX教师
第一部分
“生命在于运动”的八大理由
理由1：运动可以改善心肺功能
➢使 血 液 循 环 加 快 ， 单位时间内心输出 量增加。 ➢提 高 心 率 ， 提 高 血液输出量，使心 脏重量增加，容积 增大，心肌增厚、 有力。 ➢需氧量增加 ，呼 吸加快，提高呼吸 系统机能。
有氧运动比无氧运动更有益于健康吗？
有氧运动指通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
有氧运动的最低要求是：每天运动累计时间不少于30分钟， 每周运动次数不少于3次。 具有代表性的有氧运动： 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动
➢运 动 促 进 了血液循环 和呼吸，脑 细胞可以得 到更多的氧 气和营养物 质的供应， 使代谢加速， 脑的活动越 來越灵敏。
理由6：运动能健脑
理由7：运动能消除疲劳
➢休息的方式有靜止性休息和活 动性休息。运动锻炼就是最好的 活动性休息。适当的体育活动是 消除疲劳的有效方法。 ➢长时间思考或工作疲劳后，活 动身体，是一种很好的休息，可 大大改善精神状态。
运动就其作用说可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。 ——[法国]蒂索
1.兔子舞◇
3.五禽戏之鸟戏◇
2.健身舞◇
“生命在于运动”
学生小组表演
6.健身舞◇
4.爵士舞◇
5.健康Show◇
“生命在于运动”
运动中享受快乐 筋骨已舒展 呼吸能平稳 心脏跳得欢 全身微出汗
(2024年)健康教育ppt幻灯片课件
合理饮食，适量运动，戒烟限酒， 保持心理健康。
25
06
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/3/26
26
关键知识点总结回顾
健康定义及重要性
阐述健康不仅是身体无疾病，还包括心理、 社会适应等多方面的完好状态。
健康行为与生活方式
分析健康行为与生活方式对健康的影响，如 合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
常见疾病预防与控制
等。
学习态度与参与度
评价学生的学习态度、课堂参与 度以及小组合作情况。
2024/3/26
28
未来发展趋势预测
1 2
个性化健康教育
预测未来健康教育将更加注重个性化，根据不同 人群的特点和需求制定针对性的教育方案。
多元化健康教育手段
探讨未来健康教育手段将更加多元化，如利用互 联网、虚拟现实等技术提高教育效果。
2024/3/26
畜禽鱼蛋奶类
提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素 等。
9
饮食习惯对身体健康影响
01
不良饮食习惯如偏食、 挑食、暴饮暴食等会对 身体健康产生负面影响 。
2024/3/26
02
合理饮食习惯有助于预 防疾病，提高身体免疫 力。
03
04
饮食多样化，适量摄入 各类食物，避免营养过 剩或不足。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，每周进行1-2次 ，每次持续30-60分钟。
平衡性训练
如太极、舞蹈等，每周进行1-2次， 每次持续20-30分钟。
2024/3/26
12
运动锻炼益处和注意事项
运动锻炼益处
提高心肺功能
增强肌肉力量
2024/3/26
13
运动锻炼益处和注意事项
25
06
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/3/26
26
关键知识点总结回顾
健康定义及重要性
阐述健康不仅是身体无疾病，还包括心理、 社会适应等多方面的完好状态。
健康行为与生活方式
分析健康行为与生活方式对健康的影响，如 合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
常见疾病预防与控制
等。
学习态度与参与度
评价学生的学习态度、课堂参与 度以及小组合作情况。
2024/3/26
28
未来发展趋势预测
1 2
个性化健康教育
预测未来健康教育将更加注重个性化，根据不同 人群的特点和需求制定针对性的教育方案。
多元化健康教育手段
探讨未来健康教育手段将更加多元化，如利用互 联网、虚拟现实等技术提高教育效果。
2024/3/26
畜禽鱼蛋奶类
提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素 等。
9
饮食习惯对身体健康影响
01
不良饮食习惯如偏食、 挑食、暴饮暴食等会对 身体健康产生负面影响 。
2024/3/26
02
合理饮食习惯有助于预 防疾病，提高身体免疫 力。
03
04
饮食多样化，适量摄入 各类食物，避免营养过 剩或不足。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，每周进行1-2次 ，每次持续30-60分钟。
平衡性训练
如太极、舞蹈等，每周进行1-2次， 每次持续20-30分钟。
2024/3/26
12
运动锻炼益处和注意事项
运动锻炼益处
提高心肺功能
增强肌肉力量
2024/3/26
13
运动锻炼益处和注意事项
安全运动ppt课件幼儿园
加强安全教育，提高 幼儿的安全意识，确 保运动过程中的安全 。
05
安全运动的推广与普及
安全运动在幼儿园的推广方式
安全教育课程
定期安全演练
在幼儿园日常教育中加入安全运动的相关 课程，通过讲解、示范和模拟演练，提高 幼儿的安全意识和自我保护能力。
组织幼儿进行定期的安全演练，如火灾逃 生、地震避险等，让幼儿在实际操作中掌 握应对突发事件的技巧。
03
安全运动的注意事项和应对措 施
安全运动的场地与设施
场地安全
确保运动场地平整、无障碍物， 定期检查并维护场地设施，防止 因场地问题造成意外伤害。
设施配备
根据运动项目需求，提供相应的 安全设施，如防护垫、护具等， 并确保设施的质量和适用性。
安全运动的服装与装备
服装选择
要求幼儿穿着舒适、合身的运动服装 ，避免穿着带有装饰物或绳子的衣物 ，以防在运动中造成误伤。
亲子安全运动的实施方式包括在幼儿园或社区组织亲子运动会或健身活动，鼓励 家长积极参与并与孩子一起进行运动。
安全运动的组织与实施
安全运动的组织与实施是确保孩子们在进行体育运动时能够得到充分的保护和指导，以避免发生意外 伤害。
安全运动的组织与实施包括制定详细的安全规章制度，提供必要的安全装备和设施，以及由专业教师 或教练进行现场指导和监督。同时，还需要定期对运动场地和设备进行检查和维护，以确保其安全可 靠。
急救措施
在运动场地附近设置急救箱，并确保有熟悉急救知识的教职员工在现场，以便在发生意外时及时进行急救处理。
紧急联络
建立紧急联络机制，确保在发生意外时能够及时与家长和医疗机构取得联系，进行必要的后续处理。
04
安全运动的案例分享与效果评 估
健康促进健康管理健康行为PPT课件
第四十四页，共74页。
（二）健康危险因素的可控性
导致健康问题的因素分为可以改变与不可改变 的危险因素。
据美国调查，有效地控制行为危险因素：不合 理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用 药物等，就能减少40%一70%的早亡，1/3的急性 残疾，2/3的慢性残疾。
第四十五页，共74页。
（三）健康危险因素与疾病谱
社会环境：包括政治、经济、文化、教育等诸多因 素。 心理环境：这类疾病在现代有显著增加。
第三十七页，共74页。
四、影响健康的因素(续)
3.生活方式：具有广泛的影响性、累计性和恒常性， 对健康的影响是深刻。如不合理饮食、吸烟、酗酒、 久坐而不锻炼、性乱、吸毒等。维多利亚保健宣言 指出：健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限 酒，心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我 保健的建议。
7.反应敏锐，眼睛明亮。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。
第五页，共74页。
新健康标准
WHO提出简化的健康标准,包括肌体和精 神健康两部分。
“五快”（肌体健康）和“三良好” （精神健康）。
第六页，共74页。
“五快”（肌体健康）
2.循环系统
青春后期的心脏发育，在形态和机能方面都接近 成人的水平。
19岁后脉搏频率基本稳定，女性稍快于男性，较 易出现窦性心动过速。
动脉血压随着年龄的增长而逐年升高，19岁以后 基本稳定。
血压男生高于女生，性别差异较为显著，男性易 出现一时性收缩压偏高。
第三十页，共74页。
3.呼吸系统
慢而持久，长势趋于平稳。从性别差 异来看，女性在19-23岁后停止生长， 男性在23-26岁后停止生长。
（二）健康危险因素的可控性
导致健康问题的因素分为可以改变与不可改变 的危险因素。
据美国调查，有效地控制行为危险因素：不合 理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用 药物等，就能减少40%一70%的早亡，1/3的急性 残疾，2/3的慢性残疾。
第四十五页，共74页。
（三）健康危险因素与疾病谱
社会环境：包括政治、经济、文化、教育等诸多因 素。 心理环境：这类疾病在现代有显著增加。
第三十七页，共74页。
四、影响健康的因素(续)
3.生活方式：具有广泛的影响性、累计性和恒常性， 对健康的影响是深刻。如不合理饮食、吸烟、酗酒、 久坐而不锻炼、性乱、吸毒等。维多利亚保健宣言 指出：健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限 酒，心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我 保健的建议。
7.反应敏锐，眼睛明亮。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。
第五页，共74页。
新健康标准
WHO提出简化的健康标准,包括肌体和精 神健康两部分。
“五快”（肌体健康）和“三良好” （精神健康）。
第六页，共74页。
“五快”（肌体健康）
2.循环系统
青春后期的心脏发育，在形态和机能方面都接近 成人的水平。
19岁后脉搏频率基本稳定，女性稍快于男性，较 易出现窦性心动过速。
动脉血压随着年龄的增长而逐年升高，19岁以后 基本稳定。
血压男生高于女生，性别差异较为显著，男性易 出现一时性收缩压偏高。
第三十页，共74页。
3.呼吸系统
慢而持久，长势趋于平稳。从性别差 异来看，女性在19-23岁后停止生长， 男性在23-26岁后停止生长。
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1
运动安全促健康
2
运动好处多
身体方面
心理方面
社会适应
3
身体方面
增强体质最积极、 最有效的手段之一。
提高学习、工作的 效率
使疲劳的身体得到 积极的休息
提高抗病能力， 增强身体适应自 然环境的能力。
4
运动好处多
身体方面
心理方面
社会适应
5
心理方面
调节生理心
理状态，恢
04
复体力精力。
03
调节紧张情绪
6 逞“英雄”、斗气
10
运动安全小贴士
01
运动着装
02
运动准备
03
场地选择
04
良好运动习惯
11
12
项目
一周体育运动安全自我评价
表
周一 周二 周三 周四 周五
备注
着装 场地 准备活动 器材检查 规范运动 放松活动
注：自己评价运动安全的等级（优秀、良好、及格、需要注意四个等级）
13
14
课件部分内容来源于网络，如 对内容有异议或侵权的请及时 联系删除！ 此课件可编辑版，请放心使用！
02
01
陶冶情操，提高 自信心。
体育锻炼有助于 消除心理障碍， 促进健全心理的 形成。
6运Βιβλιοθήκη 好处多身体方面心理方面
社会适应
7
社会适应
竞争
勇敢
吃苦 耐劳
团结
协作
8
2008年北京奥运会刘翔因伤退赛，给我们带来了许多遗憾！
9
体育课中的黄牌
黄牌
1 运动方式不合理 2 不良运动习惯 3 运动场地
4 不正确的运动方法 5 注意力不集中
运动安全促健康
2
运动好处多
身体方面
心理方面
社会适应
3
身体方面
增强体质最积极、 最有效的手段之一。
提高学习、工作的 效率
使疲劳的身体得到 积极的休息
提高抗病能力， 增强身体适应自 然环境的能力。
4
运动好处多
身体方面
心理方面
社会适应
5
心理方面
调节生理心
理状态，恢
04
复体力精力。
03
调节紧张情绪
6 逞“英雄”、斗气
10
运动安全小贴士
01
运动着装
02
运动准备
03
场地选择
04
良好运动习惯
11
12
项目
一周体育运动安全自我评价
表
周一 周二 周三 周四 周五
备注
着装 场地 准备活动 器材检查 规范运动 放松活动
注：自己评价运动安全的等级（优秀、良好、及格、需要注意四个等级）
13
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02
01
陶冶情操，提高 自信心。
体育锻炼有助于 消除心理障碍， 促进健全心理的 形成。
6运Βιβλιοθήκη 好处多身体方面心理方面
社会适应
7
社会适应
竞争
勇敢
吃苦 耐劳
团结
协作
8
2008年北京奥运会刘翔因伤退赛，给我们带来了许多遗憾！
9
体育课中的黄牌
黄牌
1 运动方式不合理 2 不良运动习惯 3 运动场地
4 不正确的运动方法 5 注意力不集中