网球发球技术的探究与教学训练方法

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体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究

体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究

88作者简介:姜勇(1993—),男,苗族,贵州麻江人,实习讲师,硕士研究生,研究方向:体育人文及训练方向。

体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究姜勇 黔南民族幼儿师范高等专科学校 体育与健康管理系摘要:我国网球专项学生的技术水平一直处于一个较低的水平阶段,因此根据我国网球专项学生的身体素质特点结合网球运动的特点,研究网球专项学生的技术动作和对网球教学方面的研究是相当有必要的。

这对提高网球专项学生的技术动作和教学质量以及网球运动在我国的普及都有着十分重要的作用。

针对网球专项学生,将平击发球技术动作分为多个部分,让网球专项学生逐个分解学习,提出自己的教学建议,为了让网球专项学生更好更快的学好平击发球技术动作,也有利于网球老师的教学。

关键词:网球专项;网球教学;平击发球一、网球平击发球标准技术动作(一)抛球引拍环节在网球发球时抛球与摆臂引拍动作一定要做到同下同上,持球手持球时将手掌心空出来,掌心向上,手指成锥型轻轻托住球。

抛球动作一定要做到:球没有产生旋转,球被送出手后,持球手继续向上送至最高点。

持拍手肘正好展开,拍头在头顶上方,左髋关节像场地里送,形成弯弓状,身体重心放在左脚上,保持重心平稳。

身体在这个时候侧对球网,做好准备击球动作。

(二)挥拍击球环节网球专项学生在挥拍击球时,肘关节的放松程度很重要,充分的肘关节放松,能使身体通过转动带动肩和手臂产生绕圈(搔背动作)让拍尾对准球,同时判断好击球点,迅速通过左脚蹬地产生向上的力,使手臂和身体充分伸展,发挥出最大的鞭打力量,当身体向前上方充分伸展击球,肩、手臂已经回转,右半身尽量向上,击球点达到最高。

发球发力最为关键的动作是重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和,只有充分的把这些力的总和作用到球上,才能让网球专项学生拥有足够杀伤力的发球。

二、网球专项学生发球技术动作的教学研究(一)抛球环节掌心向上,五个手指成锥形将球托住,掌心空出来。

网球初学者技巧 掌握正确的发球技巧与策略

 网球初学者技巧  掌握正确的发球技巧与策略

网球初学者技巧掌握正确的发球技巧与策略网球初学者技巧:掌握正确的发球技巧与策略发球是网球比赛中最重要的技术之一,也是初学者最需要掌握的基本动作。

正确的发球技巧和策略能够提高发球的效果和准确性,从而为你的比赛打下良好的基础。

在本文中,将为初学者介绍几种常见的发球技巧和策略,帮助你一步步提升自己的发球水平。

一、平直发球技巧平直发球是最基本的发球技巧,适用于初学者。

下面将介绍一些关键的步骤和技巧,帮助你掌握平直发球。

1. 准备动作:双脚站立,站在发球区的后方。

将一只手拿着球放在身前的手掌中,另一只手拿着网球拍。

2. 击球动作:将球拋向空中,并在球下落时用拍面将球击打。

注意要保持上身稳定,将重心向前倾斜,同时用力抬起后脚。

在击球时,拍面要与地面平行,并用力击打。

3. 击球点的选择:发球时要选择合适的击球点。

大多数情况下,将球击打在拍面正中央位置能够确保球的方向稳定,并减少球的偏差。

4. 肩部控制:在发球过程中,肩部的控制是非常重要的。

要保持肩部放松,同时利用肩膀的力量将球击打出去。

二、切削发球技巧切削发球是一种用来打乱对手节奏和造成策略性困扰的发球技巧。

它适用于面对技术较强的对手或者利用对手的弱点。

以下是切削发球的技巧和策略。

1. 准备动作:与平直发球类似,双脚站立,站在发球区的后方。

握拍手法可以选择手掌朝上或者手背朝上。

2. 击球动作:将球拋向空中,并用拍面从下到上切削球。

注意力量的控制,不要过于用力。

力量是从手臂肌肉中产生的,而不是从全身。

3. 击球点的选择:切削发球中,击球点要高于平直发球。

这样可以更好地切削球,并让球在对手接触到球时产生更多的向下旋转。

4. 方向的变化:切削发球往往需要变化球的方向,以打乱对手的预判和反应。

可以选择将球发向对手的体育场角落或者对角线,从而增加对手的移动距离和困难度。

三、快速发球技巧快速发球是一种用来制约对手反应时间和增加球速的发球技巧。

以下是快速发球的技巧和策略。

学习正确的网球发球动作

学习正确的网球发球动作

学习正确的网球发球动作网球作为一项广泛受欢迎的运动项目,其发球动作是打好一场比赛的关键。

学习正确的网球发球动作不仅能提高球员的发球技术,还能增加球员在比赛中的竞争力。

本文将介绍学习正确的网球发球动作的步骤和技巧。

一、姿势准备在进行网球发球之前,正确的姿势准备是非常重要的。

首先,站在发球线后方,双脚分开与肩同宽。

身体保持直立,双脚稍微向前倾斜,以保持平衡。

然后,将球拿在非主力手中,放在与腰部平行的位置上。

此时,肩部应稍微倾斜,以便于更好地进行挥拍动作。

二、球拍挥拍球拍的挥拍动作对于网球发球至关重要。

在进行挥拍动作时,首先要保持上身的稳定。

随后,用非主力手将球往空中抛起。

抛球的高度应该是适中的,以便球员能够准确地击球。

接下来,主力手握紧球拍,挥动球拍打球。

动作要流畅、稳定,力量要适中,不要过猛或过轻。

三、击球的技巧击球的技巧直接影响到球的速度和准确度。

在进行网球发球时,需要注意以下几点技巧。

首先,击球的时间应该准确。

球员应该在球达到最高点时进行击球,以确保球的轨迹和力量准确。

其次,击球的位置决定着球的方向。

球员应该将球击打在球拍的正中部位,以确保球能够准确地飞向对方场地。

最后,击球时的力量要适中,既不能太过用力导致球出界,也不能力量不足导致球速不够。

四、技巧训练学习正确的网球发球动作需要进行系统的技巧训练。

首先,可以通过进行重复练习来提升挥拍的稳定性和准确性。

可以选择在空地上进行练习,不断调整挥拍动作,直到找到最适合自己的发球方式。

其次,可以进行带球练习,以模拟比赛中真实的情况,提升发球时的应对能力。

此外,还可以寻求专业教练的指导和帮助,通过系统的训练方法来提高自己的发球技术。

五、赛前准备在比赛之前,正确的准备是至关重要的。

首先,进行热身运动,以提高肌肉的活动能力和灵活度。

其次,进行球拍的调整,确保球拍的绷带和握带处于适合自己的状态。

此外,也要保持良好的心理状态,保持放松和专注的心态,以应对比赛中的各种情况。

高中体育教案:学习网球发球技巧

高中体育教案:学习网球发球技巧

高中体育教案:学习网球发球技巧一、引言高中体育教案:学习网球发球技巧在高中体育教育中,网球作为一项重要的项目之一,对学生的身体素质、协调能力和战术运用能力都有着很大的挑战。

而网球发球作为比赛中的第一击,对于比赛结果具有至关重要的影响。

本教案旨在帮助学生掌握正确的网球发球技巧,提高他们在比赛中的竞争力。

二、授课目标通过本节课的学习,学生应该能够:1. 了解网球发球技巧的基本原理;2. 掌握正确的持拍姿势和站位方法;3. 熟练掌握正手和反手发球动作;4. 运用所学技巧进行实际比赛训练。

三、知识点讲解1. 持拍姿势和站位方法正确的持拍姿势是进行成功发球关键之一。

学生应首先正确握拍,并将手柄放在指尖处,保持松紧适度。

其次,在站位方面,学生应双脚分开与肩同宽,并将腰部稍微向前倾斜,以保持身体平衡。

2. 正手发球技巧正手发球是网球比赛中最基本的发球方式之一。

学生应将网球置于非主持拍前脚的侧面,身体稍微向后仰,并提前迈块步准备上击。

接着,学生应抬起非主持拍臂,向前甩动并伸直主持拍臂,并同时将视线集中在目标区域上。

3. 反手发球技巧反手发球是网球比赛中另一种常用的发球方式。

学生可以采用切削式或扣击式两种技巧进行反手发球。

对于切削式反手发球,学生应将非主持拍臂伸直并稍微向后拉动,随后快速甩动主持拍臂从下往上击球,并保持手腕松紧适度。

而对于扣击式反手发球,则需要在击球时使用较大力量并带有旋转。

四、教学步骤1. 引入课程:通过展示一些高水平选手的精彩网球发球瞬间视频来激发学生的兴趣。

2. 知识点讲解:依次介绍正确的持拍姿势和站位方法、正手和反手发球技巧的要点,并结合图片和实物进行示范。

3. 示范演练:由教师示范正确的发球技巧,并引导学生一同模仿练习,注意观察和纠正错误姿势。

4. 分组训练:将学生分成小组进行互相之间的配合练习,其中一人扮演发球者,另一人扮演接球者。

通过反复实践来增强对发球技巧的掌握程度。

5. 实际比赛训练:进行真实场景下的比赛训练,以提高学生在紧张环境下正确应用所学技巧的能力。

网球比赛中的发球和底线技术

网球比赛中的发球和底线技术

网球比赛中的发球和底线技术发球是网球比赛中非常重要的技术之一,它直接影响着比赛的进展和结果。

底线技术则是保持比赛稳定并掌握主动的关键。

在本文中,将详细介绍网球比赛中的发球和底线技术,以帮助读者提高自己的球技水平。

一、发球技术发球是一个网球比赛的开始,决定了比赛的先攻方和得分权。

一个出色的发球能够帮助球员在比赛中占有主动,因此值得我们好好学习和训练。

1. 发球姿势良好的发球始于正确的姿势。

站立时,身体要面向球场,并将身体的重量均匀分配在两条腿上。

挥拍时,保持松散,手臂和手腕要放松,利用身体的旋转来产生力量。

2. 发球击球点的选择发球时要选择合适的发球击球点。

通常,发球点应该位于发球区的一侧,并靠近发球线。

此外,发球姿势要低,这样能够更好地控制力量和方向。

3. 发球的手法发球的手法有很多种,比如正手发球、反手发球、切球发球等。

对于初学者来说,正手发球是最常见的选择,因为它相对简单且易于掌握。

然而,随着技术的提高,我们应该尝试更多的发球手法,以应对不同的场合和对手。

二、底线技术底线技术在网球比赛中扮演着非常重要的角色。

掌握了底线技术,我们可以保持比赛的稳定性,打出稳定而有效的击球,同时也能更好地应对对手的进攻。

1. 正确的站位底线击球时,站位要合适,能够更好地应对对手的击球。

站立时,身体要保持平衡,双脚与肩同宽。

要随时准备好移动,以便更好地接球或改变击球方向。

2. 击球的正确技巧底线技术包括正手击球和反手击球。

对于正手击球,球拍要迎上球,并持续加速,然后以快速的直线击球。

对于反手击球,球拍要从身体的一侧挥出,并以相同的方式击球。

在击球时,要使自己的身体与球同步,提高控球能力。

3. 稳定而有效的底线技巧稳定而有效的底线技巧是通过不断的练习和积累经验来实现的。

我们应该努力提高自己的球速、球感与控制力,并在比赛中不断学习和总结对手的战术。

总结:发球和底线技术是网球比赛中的关键技术。

在发球时,要掌握正确的姿势、击球点的选择和合适的发球手法。

初中体育网球发球与接发球技巧

初中体育网球发球与接发球技巧

初中体育网球发球与接发球技巧一、引言网球是一项受到广大学生喜爱的体育活动,发球与接发球是网球比赛中最基本、最重要的技术动作之一。

掌握合理的发球技巧和灵活的接发球策略,不仅能够提高比赛水平,还能够锻炼学生的协调能力和反应能力。

本教案旨在通过系统的教学内容设计,帮助学生掌握网球发球与接发球的基本技巧。

二、发球技巧讲解与练习1. 准备动作发球的准备动作分为站位、握拍与摆球三个步骤。

具体要求如下:(1)站位:站在发球线的后方,双脚分开与肩同宽,身体微微向前倾斜,保持平衡。

(2)握拍:握拍方式有正手握法和反手握法两种,学生可以根据自己的习惯选择,但要保持握拍松紧适度。

(3)摆球:将球放在左手上,手臂放松,上肢配合身体的转动,做出准备发球的摆球动作。

2. 发球动作发球动作分为摆臂、击球点与击球三个步骤。

具体要求如下:(1)摆臂:摆臂是指将球拍从后摆到前摆的动作过程。

拍杆直线下垂,肩部主动参与,将拍杆带向后侧,同时上半身向下弯曲。

(2)击球点:击球点是发球动作中最重要的部分,也是确定发球方向和长度的关键点。

学生要学会在合适的时间和位置,以合适的姿势击打球。

(3)击球:出球的瞬间要用适量的力量和正确的技巧击球。

正手发球时,发力点在身体的左侧,通过手肘向前上方拍击,上腕伸直;反手发球时,发力点在身体的右侧,通过手肘向前上方拍击,上腕伸直。

3. 练习技巧与注意事项(1)提醒学生在练习过程中要保持平衡,保持身体的协调与稳定。

(2)重点讲解发球的发力点、击球力度和击球的路径变化,以及发球后的准备动作。

(3)教练要耐心观察学生的动作,及时指导并纠正错误。

(4)练习时可以进行分组练习或者与教练进行对抗练习,提高学生的实践能力。

三、接发球技巧讲解与练习1. 接发球姿势与站位接发球姿势要求学生双脚分开与肩同宽,身体微微向前倾斜,眼睛注视对方发球点,保持专注。

站位要根据发球方向和自己的接球能力适时调整,保持距离合适。

2. 接发球技巧(1)接发球前的准备动作:提醒学生要保持脚步活跃,做好踏步准备迎接发球。

网球课程实习教案--发球

网球课程实习教案--发球
2、总结上课情况
3、布置课后复习任务
师生道别,回收器材
组织:
* * * * * *
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做好放松活动,消除疲劳,通过总结本课内容,使学生再次明确自己应当掌握的学习内容












网球实习教案
教学内容
1、网球发球
教学目标
1、认知目标:认识网球发球的理论知识
2、技能目标:掌握发球技术及提高发球质量
重 点
发球的动作要领
场地
器材
城院网球场
网球拍
网球
难 点
发球时抛球准度,身体平衡及整个过程的节奏
课的
部分
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动


预期
目标




20


一课堂常规
二 准备活动
三 网球游戏
教法与要求:
1 上课集合,报告
2 绕球场进行各种慢跑,让身体充分活动开
3在教师的组织下进行拉伸练习,关节环绕,肌肉拉伸
4游戏 手放在腰间两侧不动,靠脚步的移动去接搭档抛过来的球
组织:* * * * *
* * * * *
* *
10
7
快、静、齐,明确本次课的内容和要求,通过热身和拉伸,使机体进入上课状态。




65


一、学习网球发球的技术动作
教法:
1、教师正面、侧面完整示范所学技术动作

网球击球发球训练教案

网球击球发球训练教案

网球击球发球训练教案教案标题:网球击球发球训练教案教案目标:1. 学习和掌握网球击球发球的基本技术和规则。

2. 提高学生的发球技巧和准确性。

3. 培养学生的协作精神和团队意识。

教学准备:1. 网球场地和网球拍。

2. 网球。

3. 倒计时器或计时器。

4. 球拍绷带或其他辅助工具(可选)。

教学步骤:1. 引入(5分钟):- 向学生介绍今天的课程内容,即网球击球发球训练。

- 强调发球在网球比赛中的重要性,并解释为什么需要掌握正确的发球技术。

- 激发学生的兴趣,让他们期待学习和提高发球技巧。

2. 技术讲解(10分钟):- 详细解释网球击球发球的正确姿势和动作要领。

- 强调身体的平衡和稳定性,手臂的挥动和球拍的角度。

- 演示正确的发球动作,并示范常见的错误动作以及如何纠正。

3. 分组练习(20分钟):- 将学生分成小组,每个小组由2-4名学生组成。

- 让学生轮流进行发球练习,一人发球,其他人接球。

- 每组进行5分钟的练习,然后轮换发球者。

- 教师在练习过程中提供指导和反馈,帮助学生纠正错误并改进技术。

4. 比赛活动(15分钟):- 安排一个小型发球比赛,每个小组派出一名代表进行比赛。

- 每个选手进行5次发球,计算成功的发球次数。

- 记录每个选手的成绩,并宣布最高分的小组。

5. 总结(5分钟):- 回顾今天的课程内容,强调正确的发球技术和训练的重要性。

- 鼓励学生在课余时间继续练习发球,并参加更多的比赛活动。

- 感谢学生的参与和努力,并鼓励他们继续努力提高。

教学延伸:1. 针对学生的不同水平,可以调整发球的距离和速度,以提供更具挑战性的训练。

2. 引入一些发球变化的练习,如切削球、上旋球等,以增加技术的多样性。

3. 鼓励学生观看网球比赛的录像,并学习职业选手的发球技术和策略。

教学评估:1. 观察学生在练习和比赛中的发球技术和准确性。

2. 提供个别指导和反馈,帮助学生改进技术。

3. 记录学生在比赛中的成绩,评估他们的发球水平和进步程度。

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行 了 大 量 的研 究 .本 文 通 过 对 这 一 技 术 的 探 究 为 将
来 网球 运动的开展 、 网球竞技水平 的提高打下基 础 , 同 时为 教 学 训 练 提 供 依 据 .
1 研 究 对 象 与 方 法
11 究 对 象 :以 20 .研 0 7上 海 网 球 大 师 杯 男 子 单 打半 决 赛 费 德 勒 对 纳 达 尔 的 比赛 录像 和 数 据 统 计 为
素 . 此 它 受 国 内 外 网球 界 的极 大 重 视 , 对 其 进 因 并
是一种 只带少 许旋转 的大力发 球. 球 速快 、 它 力 量 大 、 点 深 , 且 反 弹低 , 般 只 用 于 一 发 , 德 勒 落 而 一 费

般 使 用 平 击 发 球 作 为 一 发 ,其 一 发 的 成 功 率 为
球 运 动是 属 于 持 拍 隔 网对 抗 项 群 ,它 的基 本 单 元 竞 技 过 程 表 现 为 多 拍 结 构 ,它基 本 竞 技 过 程 的 拍 数 正
偏 态分 布 的峰值 为二 拍 ( 正值 为 四拍 ) 网球 比 修 . 在 赛 中 ,发 球 得 分 能 力 是 影 响 比赛 胜 负 的一 个 重 要 因
( . 感学 院体育 学 院 , 1 孝 湖北 孝感 4 2 0 2广东 技术 师范 学 院 , 30 ; . 广东 广 州 5 0 3 ) 16 5 摘 要 : 发球 是 网球运 动 中较 难 掌握 的技 术之 一 . 发球 的动作 速度 、 用力 协调 性 和 动作 节奏 是发 球 的关 键技 术 环节 。运用 运 动生 物力 学 的知识 , 网球发 球 的技术 要 素进 行 了分析 , 为 创造 网球 协调 发力 的条 件 。 快“ 打” 对 认 加 鞭 环 节 的动作速 度 , 用合 理 的 动作 节奏 和战 术策 略 。 运 对提 高 网球 发球 成功 率具 有 重要 作用 。 关键 词 : 网球 ; 球 ; 练 发 训 中图 分类 号 : 4 G 85 文 献标识 码 : A 文章 编 号 :6 2—4 2 2 1 ) 1—0 0 —0 17 0 X(0 0 0 11 4
针 对 20 0 7上 海 网 球 大 师 杯 男 子 单 打 半 决 赛 费 德 勒 对 纳 达 尔 的 比赛 录像 和 数 据 统 计 。分 析 二 者 网
球 发球 技 术 的主 要 特 点 。我 们 的重 点 是 对 其 发 球 技
的 弧 形 轨 迹 过 网 , 力 越 强 , 转 成 分 越 多 , 形 就 发 旋 弧
( ) 旋 发 球 3上 是 一 种 以上 旋 为 主 、 旋 为 辅 的 发 球 方 式 . 侧 由于 球 的 上 旋 成 分 较 多 ,使 球 产 生 一 个 明显 的 从 上 向下
1 . 究 方 法 : 献 资料 法 、 察 法 、 比分 析 法 2研 文 观 对
2 网 球 发 球 的 技 术 分 析
作者 简介 : 松伟 (9 7 ) 男 , 南郑 州 人 , 吴 17一 , 河 孝感 学 院体 育学 院 , 讲师 。研 究 方 向 : 育 教育 与训 练 、网球 。 体

1 2. 0
吴 松伟
何文 清 : 网球 发球技 术 的探究 与教 学训 练方法
第 1 期
率 方 面 分别 为 5 % 、5 见 表 1 . 6 5%( )
收 稿 日期 :0 0 0 — 0 2 1 — 1 1
其技 术难度大 不易掌握 ,一般被 高水平选 手用 于第 二 发 球 .费 德 勒 和 纳 达 尔 也 选 择 上 旋 发 球 作 为 第 二 发 球 , 二 发 的 成 功 率 分 别 为 10 其 0 %和 9 .% , 分 1 7 得
广 东技 术 师范 学院学 报 ( 自然科 学 ) 21 0 0年第 1期
J u n lo a g o gPoye h i r a iest o r a fGu n d n ltc n cNom lUnv ri y
网球发球技术 的探 究与教 学训练方法
吴松 伟 何 文 清 2
主要 的研 究 对 象
8 %一 发得分率 为 8%( 表 1. l 2 见 ) 它是一种发 球命 中 率 相 对 低 , 得 分 率 较 高 的发 球 方 式 . 但 ( ) 削 发 球 2切 是 一 种 以右 侧 旋 转 ( 带 上 旋 ) 主 的 发 球 法 . 略 为 就 是 由球 的右 上 往 左 下 切 削 击 球 .由 于 切 削 发 球 的 飞行轨 迹及球落地后偏转 的弹跳 ,使这种 发球准确 性 较高 。 胁 大 , 用应 于第 一发 球或 第 二发球 . 威 可 费 德勒在一 区第二发球时常采用这种发球法.
越大 , 下降 速度越 快 , 中率也 越高 , 命 并且 落 地后还
有 一个侧 向的飞行 . 给对 手 接 发 造 成 一 定 的 困 难 。 但
术 的关 键 环 节 , 针 对 性 进 行 分 析 探 讨 , 要 包 括 握 有 主
拍 和 站位 、 球 、 抛 向后 引 拍 、 渡 、 拍 击 球 和 随 挥 过 挥 等.
O 前 言
网球 发 球 是 由 自己掌 握 而 不 受 对 方 控 制 的击 球 方 法 ,是 当 今 优 秀 网球 运 动 员 克 敌 制 胜 的 强 有 力 武
器 . 既 是 每 一 分 的 开 始 . 是 向对 方 进 攻 的 开 始 . 它 也 网
用 对 比 分 析 和 力 学 分 析 的 方 法 依 照 录像 及 视 图
进 行 分 析 和 说 明 .表 1是 上 海 网球 大 师 杯 男 子 单 打 半 决 赛 费 德 勒对 纳 达 尔 发 球 数 据 统计 . 21发 球 技 术 分 类及 方 法 . 发 球 技 术 基 本 可 以大 致 分 为 三 种 : 击 发 球 、 平 切
削 发 球 和 上 旋 发球 . ( ) 击 发 球 1平
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