大班一周食谱安排表
幼儿一周膳食搭配表
幼儿一周膳食搭配表
幼儿期是人体生长发育的关键时期，膳食搭配对于幼儿的健康成长至关重要。
下面是一周幼儿膳食搭配表，希望能够帮助家长们更好地为孩子们规划膳食。
周一：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、鱼肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：面条、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周二：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒鸡肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒米粉、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周三：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒牛肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒面、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周四：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒猪肉、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒饭、炒青菜、煮鸡蛋、水果周五：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒虾仁、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒粉丝、炒青菜、煮鸡蛋、水果周六：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒鸡蛋、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒面条、炒青菜、煮鸡蛋、水果周日：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒牛肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒米粉、炒青菜、煮鸡蛋、水果
以上是一周幼儿膳食搭配表，家长们可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整。
在膳食搭配上，应注意以下几点：
1.保证膳食的多样性，不要让孩子总是吃同样的食物。
2.合理搭配主食、蛋白质、蔬菜和水果，保证孩子各种营养素的摄入。
3.控制油盐糖的摄入量，避免孩子过度摄入这些成分。
4.注意食物的卫生和安全，避免食物中毒等问题。
合理的膳食搭配对于幼儿的健康成长至关重要，家长们应该认真对待孩子的膳食问题，为他们提供健康、营养、美味的食物。
幼儿园食谱表周一到周五
幼儿园食谱表周一到周五
周一
早餐：营养鸡蛋牛奶饼干、热牛奶、水果沙拉
午餐：鲜蔬炒鸡丝、鲜菇蒸饺、海带豆腐汤、鲜萝卜丝拌凉粉下午茶：香蕉牛奶冰沙、叉烧鸡蛋饭团
周二
早餐：蔬菜三明治、酸奶、水果串
午餐：肉末烧豆腐、鲜蔬小炒肉、紫菜排骨汤、瑶柱冬瓜炒饭下午茶：鲜奶蛋糕、葡萄干松饼
周三
早餐：酸奶水果燕麦、全麦面包、芒果沙拉
午餐：蜜汁枣肉、油淋鱼、紫菜鸡丁汤、五彩蔬炒面
下午茶：铜锣烧、松仁红豆饼
周四
早餐：白粥、饺子、水果拼盘
午餐：爆炒虾仁、香菇炖鸭、玉米瘦肉汤、洛阳烙饼
下午茶：蜜汁麻糬、果味汉堡饼
周五
早餐：牛奶燕麦粥、脆皮面包、水果八宝粥
午餐：莲藕肉片、椒盐花枝圈、鸡丝菜花汤、蜜汁骨
下午茶：葡萄干果仁燕麦条、奶香苏打饼干
以上为本周的食谱安排，所有菜肴均优选新鲜食材精心制作而成，确保营养丰富又健康美味。
如有特殊情况或不适应
的食材，请通知教师或厨师及时调整。
感谢您一直以来对幼儿园的支持和信任。
[幼儿园一周食谱大全]幼儿园大班一周食谱安排表
![[幼儿园一周食谱大全]幼儿园大班一周食谱安排表](https://img.taocdn.com/s3/m/d26bf4a0c850ad02df8041b0.png)
[幼儿园一周食谱大全]幼儿园大班一周食谱安排表幼儿园的幼儿一周食谱幼儿园的幼儿一周食谱山东大学第二幼儿园幼儿一周食谱重量单位:( 克/人) 06.12.18——12.22日周一煮鸡蛋一个70g八宝粥20g钙奶饼干20g大米干饭50g冬瓜猪肉丸子(冬瓜125g猪肉末30g)炝海带丝50g橘子100g发糕50g酱猪肝25g香菇油菜(香菇10g油菜100g)周二面包果酱20g牛奶224ml五香鹌鹑蛋20g大米干饭50g盐水虾50g白菜豆腐滑肉片(白菜125g豆腐30g肉片10g) 雪梨水200ml肉卷(猪肉末30g面50g)虾汤萝卜粉条(萝卜50g粉条少许)周三黑米馒头(白面2g黑香米面15g)鲜肉酱(肉10g)疙瘩汤(鸡蛋10g青菜10g面15g)千层饼50g酱鸡翅中75g鸡汤炖土豆(土豆100g)菠菜虾皮蛋花汤(菠菜40g虾皮2g鸡蛋10g) 苹果150g烤排(面40g糖5g芝麻1g)醋熘绿豆芽50g江米粥(江米15g)周四烤蛋糕60g牛奶224ml白菜猪肉蒸包(白菜125g肉末30g面45g) 炝胡萝卜丝50g 黑香米粥(黑香米15g)香蕉200g大米干饭50g金银豆腐(鸡蛋20g豆腐25g)奶汤菜花(菜花75g肉末10g)周五豆沙包30g酱鸡蛋一个70g南瓜小米粥(南瓜10g小米15g)葱油卷40g炸藕合(猪肉20g藕40g面5g)西葫炒鸡蛋(西葫125g鸡蛋35g)小米面粥(小米15g)橘子100g高汤馄饨(肉末25g面皮25g)花卷安吉路幼儿园第19周食谱（特别提示：幼儿食品，味精少加；小班菜切细些。
）时间幼儿食谱餐后水果及点心7.1黑椒牛排55g 虾皮葫芦丝虾皮10g 葫芦45g 笋干20g二米饭70g小米15g 大米55g小黄瓜80g黑米粥60g黑米30g 小米10g大米10g7.2片儿川雪菜10g 茭白5g 里脊肉10g面条30g卤小方干50g提子80g黄金糕60g7.3蹄膀黄豆蹄膀40g 黄豆10g牛肉胡萝卜浓汤牛肉末15g 胡萝卜15g 卷心菜25g白米饭70g荔枝80g原味蛋塔60g7.4五彩虾仁虾仁35g 核桃10g西腿10g 方干10g 香菇5g胡萝卜10g 毛豆5 玉米5榨菜丝瓜汤丝瓜50g 榨菜20g 鸡蛋20g白米饭70g圣女果80g百合银耳羹百合10g 银耳40g暑假幼儿园每周带量食谱20XX年.10.27——20XX年.10.31 幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年.10.13——20XX年.10.17 幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年.7.14——20XX年.7.18 20XX年. 7.7——20XX年.7.11幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年..12..1——20XX年..12..5 幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年..5..19——20XX年..5.23 20XX年. 6.9——20XX年..6.13幼儿园食谱20XX年.11.10——20XX年.11.14 幼儿园食谱20XX年. 11.17——20XX年.11.21 幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年.11.24——20XX年.11.2820XX年.12.8——20XX年.12.12幼儿园食谱20XX年1.4——20XX年..1.9幼儿园食谱20XX年1.12——20XX年..1.16幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年..1..19——20XX年..1..23幼儿园食谱20XX年..1.26——20XX年..1.3020XX年.3.2——20XX年.3.6幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年..3..16——20XX年..3..2020XX年. 3.30——20XX年.4.4幼儿园食谱幼儿园食谱20XX年.4.7——20XX年.4.10幼儿园食谱20XX年.4.27——20XX年.4.30幼儿园食谱20XX年.5.11——20XX年.5.1520XX年.5.18——20XX年.5.22幼儿园食谱兴华幼儿园周带量食谱兴华幼儿园周带量食谱第五周（单位：两）星期一（3 月17 日）星期二（3 月18 日）星期三( 3 月19 日) 星期四（3 月20 日）星期五( 3 月21 日）食谱一人量食谱三丝炒面排骨小白菜汤瘦肉焖沙葛红萝卜龙骨菜干红枣汤米饭热牛奶花卷苹果一人量食谱热牛奶蒸香芋包一人量食谱炒米粉猪肝瘦肉小白菜汤蒜蓉蒸排骨炒大白菜红萝卜龙骨淮山枸杞汤米饭晨光学生奶蛋糕橙一人量食谱上汤河粉一人量早餐瘦肉淮山红枣粥红糖馒头肉蛋炒西红柿龙骨玉米芡实汤米饭瘦肉青菜螺丝粉青枣中餐午餐扬州炒饭龙骨玉竹沙参桂圆汤肉末焖豆腐炒小白菜龙骨莲藕红萝卜汤猪肝瘦肉葱花粥杨桃上汤饺子香蕉理思幼儿园一周食谱理思幼儿园一周食谱第7周日期：20XX年3月25日-4月2日日期餐别星期日（3月25日）星期一（3月26日）星期二（3月27日）星期三（3月28日）星期四（3月29日）星期五（3月30日）星期六（3月31日）星期日（4月1日）星期一（4月2日）早餐（8:20）奶香馒头瘦肉二米粥炒面豆浆鲜肉包绿豆沙青菜瘦肉粥鲜玉米棒什锦汤面鸡蛋豆沙包豆浆肉丝汤米粉蛋糕鸡丝面鹌鹑蛋早点（10:00）水果水果水果水果水果水果水果水果中餐（11:35）白米饭香芋炒五花肉老鸭焖冬瓜炒时蔬红枣豆腐鲫鱼汤白米饭瘦肉炒鸡蛋莆瓜炒肉片炒时蔬冬瓜肉片汤白米饭芙蓉蒸蛋桂花紫藕片炒时蔬金针菇大骨汤白米饭茄瓜焖瘦肉木耳腐竹炒蛋炒时蔬药材鸡汤白米饭糖醋排骨洋葱炒鸡蛋炒时蔬茶树菇老鸭汤白米饭芙蓉蒸蛋土豆水晶鸡炒时蔬海带黄豆大骨汤绿豆白米饭蘑菇焖鸡块红萝卜炒鸡蛋炒时蔬冬瓜老鸭汤白米饭香芋蒸肉烧五丝蒜蓉生菜鱼头豆腐汤水果牛奶午点（3:00）绿豆糖水水果上汤挂面水果两米粥瘦肉水果八宝粥水果银耳雪梨红枣糖水水果玉米粥水果鸡蛋肉丝面水果晚餐（5:30）白米饭瘦肉炒豆角冬菇木耳蒸鸡炒时蔬莲藕花生薏米骨汤白米饭瘦肉炒西兰花土豆片炒肉素炒青菜黄豆海带猪骨汤白米饭排骨焖青木瓜酿豆腐素炒青菜瘦肉冬菇汤白米饭珍珠肉饼肉片炒红萝卜番茄炒大白菜枸杞蛋花汤白米饭花生蒸排骨木耳胡萝卜焖肉清炒青菜凉瓜大骨汤白米饭香菇蒸肉饼五彩什锦炒时蔬西洋菜肝肉汤白米饭萝卜煮牛肉西红柿炒蛋炒时蔬。
幼儿一周营养食谱(周一-周日)带量
咸香鸭肝片
五样烩豆腐_肉糜.青豆.胡萝卜丁.蘑菇丁.玉米粒.
海带茸蟹柳羹
饭
番茄烩双色蛋片
蒜泥炒米苋
开洋油豆腐粉丝汤
花色热拌饭
鲜肉丁鲜贝丁
土豆丁洋葱丁
胡萝卜丁素鸡丁
金针菇菠菜汤
病号
香米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.糖醋小肉条
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉卷筒
虾皮丝瓜羹
四味煨饭：
缸豆丁
鲜肉丁
胡萝卜丁
香菇丁
生菜蛋片汤
饭
蚝油鸡翅、香干条
烩蔬菜四宝_莴笋片.土豆片.胡萝卜片.蘑菇片.
西葫芦木耳鱼米羹
葱香花色卷条
电烤小牛排
开心酱烩时令蔬菜:花菜.西兰花.胡萝卜片.
土豆蘑菇牛肉奶汤
饭
土豆块烧肋排
烩素丝__绿豆芽.
胡萝卜丝.黑木耳丝.青椒丝.
番茄冬瓜蛋汤
意大利热拌面：番茄酱、洋葱、牛肉
金针菇菠菜汤
病号
白米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.双粒烩肉丁
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉小卷筒
南瓜豌豆玉米羹
鸡毛菜肉丝金针菇煨面
糟香鹌鹑蛋
绿豆薏米粥
鲜汁小方豆腐干
丝瓜鲜肉小米粥
白脱鸡肉酥饺
银耳水果羹
蜜汁素火腿
香菜银鱼小米粥
绿豆沙西米露
葱香萝卜鲜肉小包
水果
西葫芦木耳鱼米羹
葱香小花色卷条
电烤小牛肉饼
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐：周一：牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果沙拉周二：豆浆+小米粥+蔬菜煎饼+水果拼盘周三：酸奶+全麦面包+火腿+水果沙拉周四：牛奶+燕麦片+水煮蛋+水果拼盘周五：豆浆+紫薯粥+蔬菜包子+水果沙拉二、早点：周一：水果酸奶+全麦面包周二：蔬菜汤+小馒头周三：水果沙拉+蛋挞周四：豆浆+燕麦饼干周五：水果拼盘+酸奶三、午餐：周一：鱼香肉丝+炒青菜+米饭+西瓜周二：番茄鸡蛋面+鸡腿+炒时蔬+苹果周三：红烧肉+炒豆角+米饭+哈密瓜周四：香菇鸡肉煲+炒青菜+米饭+葡萄周五：酸辣粉+鱼排+炒时蔬+柚子四、午点：周一：果汁+饼干周二：蔬菜饺子+牛奶周三：水果拼盘+蛋糕周四：豆浆+小馒头周五：水果沙拉+酸奶五、晚餐：周一：蔬菜炒面+炒鸡蛋+水果沙拉周二：酸菜鱼+炒时蔬+米饭+西瓜周三：番茄炒蛋+炒青菜+米饭+苹果周四：红烧鸡翅+炒豆角+米饭+哈密瓜周五：麻辣香锅+炒时蔬+米饭+葡萄六、晚点：周一：水果拼盘+酸奶周二：蔬菜汤+小馒头周三：水果沙拉+蛋挞周四：豆浆+燕麦饼干周五：水果酸奶+饼干备注：1. 以上食谱仅供参考，具体食材可根据季节和幼儿的口味进行调整。
2. 食材的选择应尽量保证新鲜、安全、营养均衡。
3. 食谱中的菜品可根据实际情况进行替换或调整，以保证幼儿摄入多种营养。
4. 饮料尽量选择牛奶、豆浆、果汁等健康饮品，避免高糖饮料的摄入。
5. 食材的烹饪方式宜选择清蒸、煮、炒等健康烹饪方式，避免过多的油炸食品。
6. 每餐食谱中应包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，以保证幼儿获得全面的营养。
7. 食谱中的食物种类和搭配应尽量丰富多样，以培养幼儿的口味和食物偏好。
幼儿园食堂一周菜谱
幼儿园食堂一周菜谱
一、星期一
- 早餐：香蕉牛奶麦片
- 午餐：番茄鸡蛋面+水果沙拉
- 下午茶：苹果片+饼干
- 晚餐：糖醋排骨+蔬菜炒米饭
二、星期二
- 早餐：鸡蛋三明治+牛奶
- 午餐：鱼香肉丝+蔬菜炒饭
- 下午茶：葡萄+饼干
- 晚餐：红烧鸡腿+白米饭
三、星期三
- 早餐：杂粮煎饼+豆浆
- 午餐：酸菜鱼+米饭
- 下午茶：芒果片+曲奇
- 晚餐：香辣鸡翅+蔬菜炒面
四、星期四
- 早餐：牛奶小面包
- 午餐：蒜蓉空心菜+鸡蛋炒饭- 下午茶：蓝莓+饼干
- 晚餐：红烧肉+白米饭
五、星期五
- 早餐：玉米粥+煎蛋
- 午餐：番茄鸡蛋汤+火腿炒面- 下午茶：橙子+曲奇
- 晚餐：烤鱼+蔬菜炒米饭
六、星期六
- 早餐：香蕉牛奶麦片
- 午餐：红烧狮子头+白米饭- 下午茶：草莓+饼干
- 晚餐：辣炒虾仁+蔬菜炒面
日、星期日
- 早餐：豆浆油条
- 午餐：蚂蚁上树+蔬菜炒饭
- 下午茶：苹果片+曲奇
- 晚餐：红烧鱼+白米饭
以上是幼儿园食堂一周的菜谱安排，以提供健康均衡的饮食。
请家长们在家也以类似的菜单为孩子营造健康饮食环境。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐：星期一：- 主食：燕麦粥- 配菜：水果沙拉（苹果、橙子、葡萄等）- 饮品：牛奶星期二：- 主食：全麦面包- 配菜：鸡蛋羹- 饮品：豆浆星期三：- 主食：玉米粥- 配菜：香蕉- 饮品：酸奶星期四：- 主食：小米粥- 配菜：蔬菜卷（胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等）- 饮品：果汁星期五：- 主食：糯米饭- 配菜：豆腐脑- 饮品：牛奶二、上午加餐：星期一：- 食品：酸奶小面包星期二：- 食品：水果串（草莓、蓝莓、香蕉等）星期三：- 食品：蔬菜沙拉（西红柿、黄瓜、胡萝卜等）星期四：- 食品：饼干星期五：- 食品：果汁冻三、午餐：星期一：- 主食：米饭- 菜品：鱼香肉丝、炒青菜、番茄鸡蛋汤- 水果：西瓜- 主食：面条- 菜品：糖醋排骨、炒豆芽、紫菜蛋花汤- 水果：橙子星期三：- 主食：馒头- 菜品：红烧鸡腿、炒土豆丝、蘑菇汤- 水果：苹果星期四：- 主食：玉米饼- 菜品：酸辣肉丝、炒西兰花、蔬菜汤- 水果：葡萄星期五：- 主食：炒饭- 菜品：咕咾肉、炒豆角、紫菜蛋花汤- 水果：香蕉四、下午加餐：星期一：- 食品：酸奶杯子蛋糕- 食品：果仁糖星期三：- 食品：蔬菜沙拉卷（黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等）星期四：- 食品：蛋黄派星期五：- 食品：果汁果冻五、晚餐：星期一：- 主食：面条- 菜品：番茄炒蛋、炒豆芽、紫菜蛋花汤- 水果：苹果星期二：- 主食：米饭- 菜品：酱爆鸡丁、炒青菜、豆腐汤- 水果：西瓜星期三：- 主食：馒头- 菜品：红烧肉、炒土豆丝、紫菜蛋花汤- 水果：橙子星期四：- 主食：玉米饼- 菜品：宫保鸡丁、炒豆角、蔬菜汤- 水果：葡萄星期五：- 主食：炒饭- 菜品：鱼香肉丝、炒西兰花、番茄鸡蛋汤- 水果：香蕉六、晚上加餐：星期一：- 食品：果仁糖星期二：- 食品：酸奶杯子蛋糕星期三：- 食品：蔬菜沙拉卷（黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等）星期四：- 食品：蛋黄派星期五：- 食品：果汁果冻以上是幼儿园一周的食谱安排，每天都有均衡的主食、蛋白质和蔬果搭配，既满足了幼儿的营养需求，又能提供丰富多样的口味。
幼儿园带量食谱表
金岩英才幼儿园带量食谱第一周、第三周执行日期：9月1日--9月5日9月15日-9月19日11月3日-11月7日11月17日-11月21日金岩英才幼儿园带量食谱第二周第四周执行日期：9月8日--9月12日9月22日一9月26日11月10日一11月14日11月24日一11月28日金岩英才幼儿园带量食谱第二周第四周执行日期：9月29日--10月3日 10月13日一10月17日12月1日-5日12月15日-19日金岩英才幼儿园带量食谱第二周第四周幼儿人数应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班: 大班：实到人数 中班 大班：午餐米饭 芹菜肉丝 土豆丝 菠菜汤米饭 猪肉白菜 爆炒藕片 紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝 西红柿炒鸡蛋 萝卜粉丝汤米饭 肉丸 青瓜炒鸡蛋 青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉 青菜豆皮 西红柿鸡蛋汤带量午餐大米: 芹菜: 肉丝: 土豆:75克菠菜: 50克 60克 50克20克米饭： 猪肉： 白菜：75克紫菜: 45克鸡蛋: 50克1克 10克藕：75克米饭: 鸡肉: 粉丝: 鸡蛋:75克西红柿：30克 55克萝卜：10克 45克粉丝：5克 20克米饭: 肉末: 豆腐: 青瓜: 鸡蛋:75克青菜：40克 45克豆腐：10克 50克 45克 30克米饭: 豆芽: 牛肉: 青菜: 豆皮:75克西红柿：30克 45克鸡蛋：5克 60克 70克 40克上午点 水果苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨执行日期： 10月27日--10月31日 12月8日一12月12日 12月22日一12月26日 2015年1月1日-9日 2015年1月12日一16日金岩英才幼儿园带量食谱10月6日--10月10日 10月20日一10月24日星期星期一星期二星期三星期四星期五中班: 大班:中班: 大班:中班: 大班:中班: 大班:中班： 大班：中班: 大班:中班: 大班:中班: 大班:中班: 大班:中班: 大班:午餐白大米 红烧肉炖冬瓜 紫菜蛋花汤香菇番茄豆腐汤面 肉炒西葫芦 素炒双丝扬州炒米 西红柿炒鸡蛋 肉末番茄生菜汤肉丁炸酱面 素三宝 醪糟蛋花汤菜包子 红烧肉炖土豆 小米南瓜汤带量午餐大米：75克 肉：45克 冬瓜： 紫菜： 鸡蛋：50克 1克 10克上午点 水果苹果、香蕉、梨 西红柿：30克 豆腐：45克 猪肉：60克 西葫芦：70克 香菇：40克土豆；30克，胡萝卜: 克 苹果、香蕉、梨大米： 鸡蛋： 肉末： 生114克 10克 30克 5克西红柿：50克土豆：50克，黄瓜：50克 面：50克肉丁： 醪糟： 鸡蛋：45克30克20克30苹果、香蕉、梨 豆腐干：35克 西红柿：30克 苹果、香蕉、梨菜：75克 小米：50克 肉：60克 土豆： 南瓜： 鸡蛋：50克 20克 20克苹果、香蕉、梨第二周第四周执行日期：2015年1月19-23日 2015年1月26日-30日金岩英才幼儿园带量食谱第五周幼儿人数应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班： 大班：实到人数 中班： 大班：应到人数 中班: 大班：实到人数 中班 大班：午餐米饭 肉丸 爆炒藕片 紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉 青菜蘑菇 西红柿鸡蛋汤米饭 宫爆鸡丁 绿豆芽 萝卜粉丝汤米饭 萝卜排骨 西红柿炒鸡蛋 青菜豆腐汤米饭 芹菜肉丝 土豆丝 菠菜汤带量午餐大米： 肉75克紫菜: 45克鸡蛋： 50克1克 10克 藕：75克米饭: 豆芽: 牛肉: 青菜: 蘑菇:75克西红柿：30克 45克鸡蛋：5克60克 70克 40克大米： 鸡114克豆芽: 30克萝卜： 30克粉丝： 45克10克5克米饭： 萝75克青菜：40克 45克豆腐：10克75克上午点 水果苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨 胡萝卜：5克木耳：5克西红柿：30克鸡蛋：20克米饭: 芹菜: 肉丝: 土豆: 菠菜:75克 50克 60克 50克 20克苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨 苹果、香蕉、梨执行日期：10月27日--10月31日2015年1月19-23日2015年1月26日-30日。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐早餐是一天中最重要的一餐，为幼儿提供充足的能量和营养，以支持他们一天的学习和活动。
1. 星期一：鸡蛋三明治、牛奶、水果沙拉- 鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋切成薄片，夹在全麦面包中，加入蔬菜和低脂奶酪。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
- 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，混合在一起。
2. 星期二：燕麦粥、酸奶、水果- 燕麦粥：用牛奶煮熟燕麦片，加入蜂蜜或葡萄干增加口感和甜味。
- 酸奶：提供蛋白质和钙。
- 水果：可以选择切碎的水果，如蓝莓、草莓、桃子等。
3. 星期三：全麦面包、花生酱、香蕉、牛奶- 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。
- 花生酱：富含健康脂肪和蛋白质。
- 香蕉：提供维生素C、钾和纤维。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
4. 星期四：玉米片、酸奶、水果沙拉- 玉米片：选择低糖的玉米片，提供碳水化合物和纤维。
- 酸奶：提供蛋白质和钙。
- 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如橙子、葡萄柚、菠萝等，混合在一起。
5. 星期五：全麦面包、果酱、牛奶、水果- 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。
- 果酱：选择低糖的果酱，作为面包的涂抹物。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
- 水果：可以选择切碎的水果，如梨子、橙子、葡萄等。
二、午餐午餐是幼儿园中一天中最重要的一餐，提供丰富的营养和能量，以支持幼儿的成长和发展。
1. 星期一：炒饭、炖鸡汤、蔬菜沙拉- 炒饭：用米饭、蔬菜和鸡肉炒制而成，提供碳水化合物、蛋白质和维生素。
- 炖鸡汤：用鸡肉、蔬菜和调味料炖制而成，提供蛋白质和维生素。
- 蔬菜沙拉：切碎各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，混合在一起。
2. 星期二：意面、番茄酱、水果- 意面：用意大利面条煮熟，提供碳水化合物和蛋白质。
- 番茄酱：作为意面的调味料，提供维生素和纤维。
- 水果：可以选择切碎的水果，如橙子、草莓、蓝莓等。
3. 星期三：鸡肉炒面、炒时蔬、水果- 鸡肉炒面：用面条、鸡肉和蔬菜炒制而成，提供碳水化合物和蛋白质。
幼儿园每周带量食谱
幼儿园每周带量食谱周一营养早餐糊汤豆皮（豆皮40克番茄20克白菜35克）能量中餐大米饭（大米47克）三丝炒肉（猪肉20克菜花10克胡萝卜10克木耳5克）小炒藕片（莲藕60克辣椒5克）黄豆排骨汤（肋排40克冬瓜25克黄豆10克）爱心晚餐大米饭（大米44克）红烧鱼片（鱼糕15克窝笋30克胡萝卜5克豆干15克芝麻5克）肉沫蒸蛋（瘦肉沫5克鸡蛋25克）山药玉米汤（山药20克玉米20克香菇10克）营养早餐红糖发糕（面粉31克红糖4克）紫菜蛋汤（紫菜20克鸡蛋20克）能量中餐米饭（大米47克）红烧鸡块（土鸡40克土豆30克洋葱7.5克辣椒10克清炒时蔬（小白菜70克芝麻5克）鱼糕汤（鱼糕5克金针菇10克小果子10克）爱心晚餐米饭（大米44克）杏鲍菇滑肉片（猪肉20克杏鲍菇40克胡萝卜10克辣椒5克）肉沫茄子（瘦肉沫10克茄子75克）香菇青菜汤（香菇20克小白菜30克）营养早餐华夫饼42克鸡蛋50克牛奶180克能量中餐米饭（大米47克）什锦肉丁（鸡胸肉20克青豆25克玉米25克胡萝卜10克）芹菜炒猪肝（猪肝15克小芹菜5克葫芦瓜25克豆腐15克）绿豆南瓜汤（绿豆10克南瓜25克）爱心晚餐米饭（大米44克）黄瓜肉片（猪肉20克黄瓜40克花生5克）芝麻炒三丝（芝麻7.5克辣椒5克腐竹10克胡萝卜15克）土豆大骨汤（筒骨15克土豆40克）周四营养早餐酸汤河粉（河粉40克番茄10克小白菜20克）能量中餐米饭（大米47克）玉米香菇焖猪蹄猪蹄40克玉米棒20克香菇10克）麻婆豆腐（豆腐60克白萝卜20克芝麻5克）白菜冬瓜肉丝汤（猪肉5克白菜20克冬瓜50克）爱心晚餐米饭（大米44克）胡萝卜洋葱炒肉丁（猪肉20克胡萝卜20克洋葱10克杏鲍菇15克）香炒土豆丝儿（土豆50克青红辣椒10克）海带牛肉丸子汤（牛肉丸子7克海带20克）周五营养早餐椒盐花卷（面粉35克香葱8克）红薯粥（大米12.5克红薯30克）能量中餐米饭（大米47克）土豆烧牛肉（牛肉25克土豆25克番茄15克西芹5克）炒三丁（青豆25克玉米粒25克火腿肠12.5克）猪肝油菜汤（猪肝7.5克油菜30克）爱心晚餐米饭（大米47克）红烧狮子头（瘦肉沫20克鸡蛋7.5克西兰花30克胡萝卜15克）蒜苔炒豆干（五香豆干20克蒜苔20克红辣椒10克）三鲜汤（香菇5克窝笋30克番茄10克）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
12:00 午餐
大米饭 230g
卤鸡翅 58g
鳝鱼豆腐汤
鳝鱼
47g
豆腐
85g
大米饭 230g 青椒炒瘦肉
青椒 70g 瘦肉 55g
鲫鱼豆腐汤 鲫鱼 47g 豆腐 85g
大米饭 230g 韭菜炒鸡蛋
韭菜 50g 鸡蛋 60g
冬菇瘦肉汤 冬菇 100g 瘦肉 55g
15:00 午点
米花糖 橘子汁
25g 70ml
鹌鹑蛋 6个 牛奶 100ml
苏打饼 30g 甘蔗氺 70ml
18:00 晚餐
炒青菜
青菜
150g
萝卜烧肉
萝卜
70g
猪肉
50g
注：午餐，晚餐为统一平均每餐用油取4g
荷包蛋 1个 菠菜鱼丸汤
菠菜 45g 鱼丸 45g
清蒸鲳鱼 鲳鱼 55g
焖蚕豆 蚕豆 100g
周四 魔芋面条 果汁
牛奶 杏
大米饭 大白菜炒瘦肉
大白菜 瘦肉
紫菜虾皮汤 紫菜 虾皮
蛋卷 干桂眼
红烧带鱼 带鱼
肉沫鸡蛋羹 鸡蛋 肉沫
周四 80g 100ml
150ml 60g
230g 大白菜炒瘦肉
46g 60g 紫菜虾皮汤 5g 5g
3根 15g
红烧带鱼 55g5年春期重庆曙光幼儿园 大班第7周食谱安排表
注：男生10人 女生10人
单位：g 1g=1.02ml
时间
周一
周二
周三
8:00 早餐 豆浆
35g
豆浆 35g
小米粥 40g
馒头
80g
烧饼 80g
烙饼 80g
11:00 早点
牛奶 香蕉
150ml 100g
牛奶 柿子
150ml 100g
牛奶 荔枝
150ml 50g