老年人嗜睡到底为什么
白天打瞌睡是身体虚吗
白天打瞌睡是身体虚吗
作者：
来源：《老友》2020年第12期
《老友》专家门诊：
我今年80岁，看报纸是我目前唯一的爱好。
但是，我现在一看报纸就容易打瞌睡，尤其是早餐后更容易出现这种情况。
请问：白天打瞌睡是身体虚吗，有没有什么办法可以解决打瞌睡的问题？
上饶市黄××
黄××同志：
老年人出现打瞌睡的原因很多，需要进行检查才可以根据实际情况进行针对性处理。
一般来说，身体因素是最常见的原因。
老年人多体力衰弱，特别是身患一些疾病更易疲劳，如甲状腺功能减退症、脑血管疾病、糖尿病等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。
因此，如果老年人晚上能正常睡眠，白天还经常犯困，就应到医院就诊，查找病因，尽早治疗。
如果没有太多疾病上的困扰，瞌睡多属于人变老的自然现象。
中医认为，人年过四十，身体开始出现气血亏虚的问题，可以适当选用人参、西洋参、黄芪等补气药物改善身体状况。
具体用药可以咨询中医师。
对于餐后出现的瞌睡困倦，中医多考虑为脾虚，需要用健脾的中药来调理，比如人参、白术、白扁豆、山药、茯苓等，日常可以煲汤、入药膳，也可以冲泡代茶饮，还可以请中医师开出简易药方煎煮中药来喝，效果會更好。
还可以使用一些安神补脑的中药或中成药改善睡眠，如安神补脑液、天王补心丸、归脾丸等。
要警惕，突然出现瞌睡增多，可能是老年性疾病所致，应及时治疗。
《老友》专家门诊编辑室
责编/斌子。
老年人嗜睡的原因
老年人嗜睡的原因1、环境影响在生活中，我们会见到一些老年人不会和子女生活在一起，这样长时间处于孤独、单调的生活环境下，其实容易造成疾病的出现。
老年人的活动能力毕竟比较低下，这样长时间不爱运动也会出现嗜睡的情况。
2、经常服药老年人生病吃药，在生活中极为常见，不乏一些老年人一天吃好多药，看似能保护身体，其实却会伤害身体，这是因为在药物中或多或有会有毒素，甚至一些老年人服用的药物中还有助眠的功效。
长时间的服药，对老年人伤害极大，容易造成精神不振、困倦疲乏。
3、身体因素在生活中，老年人的身体普遍很差，一些疾病也会造成其出现嗜睡的情况，例如，甲状腺功能低下的人，容易影响到身体调节，造成精神萎靡，进而会出现嗜睡的情况。
1、神经方面疾病在生活中，老年人要是长时间处于疲乏的状态，其实还会影响到神经的正常调节，造成神经系统方面疾病的出现。
2、贫血老年人处于嗜睡的症状，还会导致头晕、头痛、眼花等情况，这些症状往往和神经系统方面有较大的影响，会造成神经系统处于缺氧的状态，进而会导致血液流动处于失控的状态，造成贫血的发生。
3、心脏病在生活中，经常嗜睡的老年人除了会有贫血的症状，其实还有心脏疾病，这是因为疲劳、乏力会导致心脏疾病的发生，造成心脏的血液流通不畅，过多的新陈代谢废弃物会堆积在身体组织中，进而会加重疲劳，造成嗜睡加重。
心脏血液流通不畅，会造成心脏功能运行失常，导致心脏疾病的发生，这些都需要多加注意。
1、检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物，若有的话就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
2、家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。
3、注意给老年人安排好日常生活，适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人摆脱孤独、寂寞感。
4、无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。
因为着凉必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。
午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜。
老人经常打瞌睡怎么回事
老人经常打瞌睡怎么回事老年人爱打瞌睡,说明睡眠是老人的主要休息方式。
有人认为老人爱打瞌睡是正常的，其实不然，下面就由小编来为你介绍一下老人经常打瞌睡怎么回事?老人经常打瞌睡的原因1、晚上睡眠不好导致老人打瞌睡晚上睡不好,白天打瞌睡,这很正常,身体也需要调整休息。
2、气血不足导致老人经常打瞌睡这也是打哈欠的重要原因之一哦!一般表现在::睡觉刚起床还想睡,而且还不停的打着瞌睡。
如果家中的老人大白天看报纸、看电视时经常打瞌睡,甚至正跟人说着话时也打起盹来,睡着后不容易叫醒,醒后手脚发麻,行动迟缓,那么,做子女的就要留个心眼,不要以为只是春困秋乏或人老迟钝的自然现象,有可能是中风等脑血管意外的先兆。
3、缺乏锻炼导致老人经常打瞌睡经常不锻炼的人,全身松散,整个人都软塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。
由于脑细胞工作量,耗氧量也多,故需要大量的氧气和营养物质支持。
老年人在大脑机能退化的基础上,脑细胞对供氧比较敏感,若患有高血压、脑动脉硬化,甚至脑梗塞时,流入脑部的血液减少,脑细胞在缺血缺氧的情况下,人体就会感觉特别容易犯困,频繁地打瞌睡,还伴有头晕、腿软、耳鸣和视力模糊等症状。
4、疾病的前兆导致老人经常打瞌睡根据相关研究表明,经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出了警报,应当谨慎。
老年人生理机能老化,相对一般人来说爱打瞌睡是正常现象,但如果打瞌睡的次数过于频繁,且瞌睡时间长,一睡就是15分钟以上,醒后思维迟钝,出现半边肢体发麻,容易摔倒等肢体功能障碍时,就要警惕可能是疾病的表现,最好带老人到医院神经内科检查一下。
5、年龄增长导致老人经常打瞌睡老年人睡眠的周期增加,深睡时间减少,浅睡时间增加,睡眠呈间断性,这是正常现象。
老人经常打瞌睡的危害1、老人经常打瞌睡导致甲状腺功能减退症甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡。
这主要是由于甲状腺出了故障,甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。
他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。
睡太沉,警惕疾病信号
睡太沉，警惕疾病信号⊙莫 鹏步入老年后，失眠、嗜睡、健忘等问题困扰着不少人。
这其中，老人嗜睡问题尤为突出。
中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红提醒，老人嗜睡可能是一些疾病信号。
脑梗塞 老人血管脆弱，患脑梗塞的风险也大。
平时没明显症状，但发作前会表现为睡得很沉或嗜睡，要提高警惕。
老年痴呆症 发病前期，很多老人会出现嗜睡情况。
家属应及时带老人去医院检查。
糖尿病酮症酸中毒 有糖尿病的老人如果突然出现整天“睡不醒”的情况，很可能是并发了糖尿病酮症酸中毒。
脑动脉硬化 如果患上脑动脉硬化等脑血管疾病，脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，导致嗜睡。
建议及时做颅脑CT、血糖等检查，同时观察血压。
甲状腺功能减退 这也会使老人出现嗜睡及睡得太沉的情况。
同时伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。
要想有健康睡眠，提醒老年朋友以下几点：1.不要吃得太饱（七分饱），多吃鱼类、谷类食物。
2.别熬夜，晚上10点半上床睡觉，早睡早起。
每天午饭后睡40分钟左右。
3.每天坚持晨练（慢跑、打太极等），多呼吸新鲜空气。
4.多做一些穴位按摩。
每天早晚按摩5次太阳穴，每次3分钟。
5.物要低油低盐，多吃西兰花、菠菜、菲菜等深色蔬菜。
6.早上起床后，喝一杯温水清肠，室内开窗通风半小时以上。
7.室内养些花草和鱼，让家更有温馨感。
（摘自人民健康网）你是否患了代谢综合征⊙首都医科大学 杨 悦代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，其并不是单一的一种疾病，而是一组复杂的代谢紊乱症候群：腹部脂肪堆积、高甘油三酯、高胆固醇、高血压、高血糖等。
4个方法可以诊断代谢综合征。
腹部肥胖 一般而言，男性的腰围＞90厘米，女性＞85厘米就可以诊断为腹部肥胖。
腹部肥胖导致身材变形，如苹果形或梨形，患代谢综合征的几率大大增加。
高甘油三酯 当血中甘油三酯＞1.7mmol/L或者＞150mg/dL，患代谢综合征的几率会明显增加。
老人嗜睡警惕这几类疾病
龙源期刊网
老人嗜睡警惕这几类疾病
作者：邹继红
来源：《养生保健指南》2014年第08期
嗜睡是一种病理性的倦睡，表现为持续的、延长的睡眠状态，若给以轻微刺激，便可完全清醒，为意识障碍的早期表现。
引起老年人嗜睡的常见原因有：环境因素、身体因素、药物因素、疾病因素等。
其中，疾病因素包括脑部病变和全身性疾病，它们均可表现为嗜睡状态。
与脑部病变相关的疾病有：
颈椎病：因为颈椎关节的错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少。
血流动力学障碍：血压偏低，心脏搏出量减少。
血液黏稠度增高：血液缓慢及血液成分改变。
微血栓形成：颈动脉粥样硬化的斑块脱落随血流到小动脉堵塞血管。
脑动脉硬化：脑组织缺血、缺氧。
脑梗塞：脑血管壁受到损伤，动脉粥样硬化形成。
全身性疾病包括：
甲状腺功能减退：嗜睡是常见症状，与此同时还会伴有乏力、倦怠、懒语怕冷、少动、血脂升高等现象。
肺部感染：一般症状如畏寒、寒战、高热、咳嗽，胸痛可不明显，但常有嗜睡、纳差、意识模糊、表情迟钝等特殊表现。
因此，引起老年人嗜睡的原因是多方面的，千万不可掉以轻心。
家中老年人如出现嗜睡的情况，应及时咨询医生，或去医院进行检查，谨防延误治疗。
60岁老人总犯困是什么原因
60岁老人总犯困是什么原因
文章目录一、60岁老人总犯困是什么原因二、老人总犯困吃什么好三、老人总犯困预示着哪些疾病
60岁老人总犯困是什么原因1、60岁老人总犯困是什么原因:颈椎出现问题。
长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群。
颈5颈6关节的错位,会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。
2、60岁老人总犯困是什么原因:血流动力学障碍所引起的。
常见于夏天。
主要发生于血压降低、心脏搏出量减少时。
运动量少或年纪大的,往往会出现嗜睡的情况,吃西洋参有助于改善心脏肌力,维持血压。
3、60岁老人总犯困是什么原因:心脑血管疾病。
要警惕脑血管疾病发生。
老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等,就会造成血脑屏障的通透性降低,这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。
久之可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。
4、60岁老人总犯困是什么原因:慢性疾病
患有慢性代谢性疾病如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能减退等会影响人体的植物神经调节功能,导致机体出现疲劳。
5、预防老人犯困的方法
多运动。
应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧。
怎样预防老年嗜睡
怎样预防老年嗜睡文章目录*一、怎样预防老年嗜睡*二、老年人嗜睡的原因*三、老年人嗜睡的饮食保健怎样预防老年嗜睡1、怎样预防老年嗜睡之多运动应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。
比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
2、怎样预防老年嗜睡之生活节奏要规律首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动就熬夜,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。
例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。
起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。
足够的睡眠有助消除疲劳。
3、怎样预防老年嗜睡之晨练后不宜继续睡觉有些人晨练回家后,喜欢继续睡觉。
这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。
4、怎样预防老年嗜睡之饮食调节增加维生素的摄入。
如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助,B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。
所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除嗜睡有积极作用。
一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困。
5、怎样预防老年嗜睡之小心风寒避免睡在风口上,腹部要盖点东西,以免受风寒。
饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。
老年人嗜睡的原因1、脑部因素当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。
例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。
2、药物因素主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。
另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。
老人嗜睡怎么办 老人嗜睡是什么原因
老人嗜睡怎么办老人嗜睡是什么原因
生活中有些老人特别爱睡觉，并且怎么睡都觉得不够。
这就是医学上说的嗜睡。
那么，老人嗜睡怎么办？
一、老人嗜睡要坚持规律作息
出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。
老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。
二、老人嗜睡要进行心理调节
老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。
对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。
采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。
三、老人嗜睡的自我按摩方法
自我穴位按摩进行调理:调整睡意的穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。
具体的按摩方法如下:一面缓缓吐气,一面用手掌左右拍打前额压痛处,每次数十下,每天做3次。
再以同样方法拍打颈后大椎穴及风池穴附近。
另外,搓揉面部、捏揉颈部与加强四肢活动,早晚坚持散步半小时至1小时。
坚持采用上述方法不用药物就能达到有效的自我调整,恢复正常睡眠的作用。
四、药物因素
主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。
另外,若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。
如果是安眠药导致的老人嗜睡,最好尽快在医生的指导下停用、改用或减量应用。
老人嗜睡可能是非典型抑郁症
老人嗜睡可能是非典型抑郁症文/刘长辉沈阳市精神卫生中心心理门诊部主任年过七旬的王先生最近白天老是睡觉，家人将他带到医院神经内科检查，没发现问题。
在医生的建议下，又到精神心理科接受问诊，结果发现老人嗜睡竟是因为患上了抑郁症。
老人嗜睡原因较复杂，要先排查病因。
脑部病变如脑瘤、脑萎缩等都会引起嗜睡；甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状，也往往是精神萎靡和嗜睡。
因此，若老人出现嗜睡，家属应带其到医院接受脑部CT、甲功五项等检查，如排除疾病原因，则多数由环境、情绪等因素引起。
老人抑郁症多是“焦虑+孤独”的混合状态，由抑郁症引发的嗜睡，除表现为白天多眠，同时伴有食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣减低、不明原因的体重下降、晨醒过早等症状。
预防抑郁性嗜睡，一是改善外部环境。
家人应多关睡觉时流口水如果老年人经常在睡觉时流口水，且口水总朝一个方向流，那就要提高警惕了。
血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就流下来了。
不时晕厥这也是血栓患者中较常见的一种状况，早晨起床时多发，每天可发生一次或多次。
这种情况要考虑血栓的可能，特别是一天之中多次晕厥者要尽快就医。
警惕血栓的四个信号文/李昕郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师心老人，多回家看看，带老人串串门，并鼓励其参加社区活动及体育锻炼。
二是进行心理调节。
对于因自尊、感情等原因引发的抑郁症，心理咨询能帮助去除与发病有关的不良因素。
三是注意饮食。
减少脂肪、糖、盐的摄入量，多吃水果、蔬菜，尤其是香蕉、深海鱼、菠菜等。
四是少吃安眠药。
若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，服药后第二天会出现精神不佳、嗜睡加重的情况，应停用、改用或减量服用安眠药。
四肢麻木不少血栓患者都会感到不同程度的四肢发麻，但常常误认为只是坐太久了或者睡觉压到胳膊、腿了。
其实腿麻很可能意味着血栓堵塞了血管，影响了神经的血液和营养供应，导致神经功能受损。
胸闷因受伤或手术等原因长期卧床的患者，恢复期常有胸闷或胸痛发生。
老年人白天嗜睡的原因是什么？
老年人白天嗜睡的原因是什么？相信很多人都知道，老年人睡觉的时间都会比较短，很多老年人在早上5点钟左右就会起床，因为这个时候让他睡他也睡不住，但是有些老年人在白天的时候却非常喜欢睡觉，其实这是一种疾病的症状，很有可能是因为老年人身体出了问题，才会出现的，老年人白天嗜睡到底是为什么?老年人白天嗜睡的原因一：环境因素一般来说，许多的老年人由于身体衰退的原因，体力欠佳，心脏功能不好、行动也不太方便，再加之生活比较单调、孤独和寂寞，所以往往会促使老年人不爱活动。
由于没有什么事情可做，所以老年人就是有打瞌睡，久之便容易嗜睡。
所以此时的子女们，应该多多关注老年人的生活，给他们安排好日常的生活要事，身体允许的情况下，可以适当的给老人安排一些老年人活动，使他们的生活更加丰富。
老年人白天嗜睡的原因二：药物因素这里的药物因素其实是指的安眠药的副作用，常常表现在第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。
一般许多老年人都有失眠的症状，所以晚上都依靠安眠药而睡。
但是由于老年人的身体原因，许多老年人都有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，进而容易导致出现安眠药的副作用。
因此，如果你有发现老年人的嗜睡跟安眠药有关系，那么此时应该要停用、改用或减量应用安眠药物。
老年人白天嗜睡的原因三：身体因素其实许多老年人白天嗜睡的主要原因就是身体状况。
多数老年人体力衰弱。
因此，作为子女的你，发现老年人有嗜睡的症状时，如果排除其他原因，应该及时去咨询医生或者去医院检查，谨防延误治疗。
老年人白天嗜睡的原因四：脑部因素老年人白天嗜睡的原因，也要考虑到是否有发生脑部病变的情况。
像脑瘤、脑动脉硬化、脑萎缩、脑部的炎症以及脑血管等脑部疾病，往往症状都有表现嗜睡的症状，所以千万不可以太过于大意，排除其他原因，应及时到医院进行检查。
因此我们作为子女的，一旦发现老年人有嗜睡的症状出现的时候，如果可以排除其他的原因，应该及时的带老人去医院进行检查，应该考虑一下老年人白天嗜睡是不是脑部发生了一些病变，千万不可以过于大意，否则很有可能是老人的病情出现恶化。
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老年人嗜睡到底为什么
导语：在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是昏昏欲睡，打不起精神。
那么“后30年睡不醒”好不好呢？并
在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是昏昏欲睡，打不起精神。
那么“后30年睡不醒”好不好呢？
并不是说午睡对老人不重要。
有关研究表明，老人经常睡不醒并非是一件好事，其心脏病的发病几率很大。
美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，较白天精力充沛者更容易罹患心脏病。
但研究者也指出，这并不意味着午睡对老年人不重要。
那么，为什么白天犯困的老年人更容易罹患心脏病呢？原来，大脑是人体的“司令部”，人体所进行的任何活动都离不开大脑的协调、指挥。
由于脑细胞工作量很大，所以需要大量的氧气以及营养物质供应。
心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用。
在紧张工作时，脑组织对氧和营养物质的需求量更大。
可见，大脑新陈代谢功能的正常与否与心脏的功能状况具有密切关系。
当老年人白天总是睡不醒时，要警惕心脏病的发生。
此外，上海仁爱医院专家指出，还有一些其他原因，如肾炎糖尿病等。
其次，中老年人患脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩、脑血栓形成等各种脑血管疾病，都可导致脑组织暂时性贫血或缺氧而发生病变，影响大脑正常功能的发挥，出现“睡不醒”的现象。
因此如果睡眠的节奏开始失常，说明大脑机能衰退，脑的老化改变了睡眠的节奏。
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