如何正确使用雾视疗法
雾视训练方法和技巧
雾视训练方法和技巧
雾视训练方法和技巧
雾视是一种常见的视觉问题，很多人在潮湿的天气或者进入空调房间时都会遇到雾视的情况。
雾视会影响到我们的视觉质量，也会给我们的生活和工作带来不便。
为了解决雾视的问题，我们可以采取一些训练方法和技巧，来改善我们的视觉状况。
下面是一些实用的雾视训练方法和技巧：
1. 增强眼肌的弹性和灵活性
雾视往往是由于眼睛的调节能力不足造成的，因此我们可以通过一些眼部训练来增强眼肌的弹性和灵活性，从而改善雾视的情况。
例如，可以采取常规的眼部运动来加强眼肌的训练，如向上、向下、向左、向右四个方向眼球转动，以及眼球转圈等。
2. 保持良好的视觉习惯
良好的视觉习惯对于预防和改善雾视的问题都很重要。
我们应该保持正确的姿势，如坐姿或站姿应保持挺胸抬头，同时避免长时间盯着电脑或手机等电子产品，每隔一段时间就要停下来休息眼睛。
3. 适当调整环境
如果是因为环境的问题导致雾视，可以适当调整环境，例如在空调房间内增加湿度，或者在潮湿的天气中佩戴透气的眼镜等。
4. 增加眼部保健
日常保健也是预防和改善雾视的重要方法。
我们可以增加眼部保健，如摄取富含维生素A、C、E等的食物，适量运动，保证充足的睡眠等。
综上所述，通过适当的眼部训练和日常保健，以及调整环境和保持良好的视觉习惯，我们可以有效地预防和改善雾视的问题。
希望以上方法和技巧对大家有所帮助。
雾视疗法
雾视疗法有一种被眼科界公认的防治近视的方法叫雾视疗法，就是通过在眼前放置一定度数的凸透镜（即老花镜），使眼睛的睫状肌放松，从而达到防治青少年近视的一种方法。
当戴上这种凸透镜后，眼前一片朦胧，犹如置身于云雾之中，因此，把这种方法称之为雾视疗法。
雾视疗法分远雾视疗法和近雾视疗法两种。
远雾视疗法原理该法是应用凸透镜使眼的睫状肌放松，解除眼的调节机能紧张，而使视力得以逐步改善或恢复正常。
因此，远雾视法既可以鉴别真假近视，又能治疗假性近视。
适用对象双眼远视力或单眼远视力低于1.0，而近视力正常，特别对在一个学期或一个假期内（即短时间内）远视力由正常下降到1.0以下者，也就是学校近视新发病例。
应用方法对视力不良的学生，通过视力、近视度数和眼底等检查，确定为近视者，给戴上+2.00D～+3.00D的凸透镜（即2.00～3.00度老花镜），使其能模糊地看到距离5米的远视表0.1视标为度，然后注视视力表或远处绿树，眺望半至1小时，中间不可摘下眼镜，也不可时戴时摘。
到时间后，摘下眼镜复查远视力与近视度数，若雾视后远视力进步，近视度数减低或恢复正常，甚至变为远视者，则可诊断为假性近视（调节性近视）。
若反复雾视3～5次以上，视力仍无进步，或下降者，则大多数为真性近视，可不再做。
对此类患者，如能配合并完全按王氏全方位综合疗法的要求做，改去影响视力的陋习，加强身体锻炼，如能看清楚尽量少戴眼镜，过段时间，眼睛有了潜力，就会出现效果。
远雾视疗法对假性近视能消除紧张，恢复眼肌正常的调节功能，从而改善或恢复正常视力。
若做后视力有好转，可继续治疗，方法同上，每日一次，连续一个月为一疗程。
若双眼视力恢复正常，则读书、写作业时也可用双眼近雾视法，即戴+1.5D（150度）老花眼镜，以巩固疗效。
近雾视疗法原理该法是从眼的生理调节功能着手进行防治的。
让患者戴上+1.5D（150度老花镜）镜片，就可以减轻眼睛看近的调节负担，少用眼睛的调节力，这样眼睛就不易疲劳，从而达到和治疗近视眼的目的。
雾视法：你戴错眼镜啦！
雾视法：你戴错眼镜啦！你戴错眼镜啦！全世界99.99%的近视患者都戴错眼镜啦！为什么？因为早期的近视本来可以治好的，你却因为戴错近视眼镜，令你的视力愈来愈糟。
其实近视眼镜只是一支视力拐杖，不曾令你的视力改善过，最糟的是你戴上后，从此难以摆脱。
愈年幼开始戴近视眼镜，愈早成为大近视。
恐怕你不知道，你近视不断加深的帮凶，正是你那副近视眼镜！普罗大众却一直被蒙在鼓里！我们几代人饱受近视之苦，别让下一代再成为近视的受害者。
现在，我们以一个全新的角度，去探讨近视问题，阐述近视的主要成因，并指出，传统的凹透镜近视眼镜对眼睛的长期负面影响，更重要是，本书告诉你，对付近视的治本方法，利用凸透镜眼镜，阻止近视不断恶化，以至协助早期近视患者恢复正常视力。
什么是近视?近视(Myopia / Nearsightedness)是现代人最常见的视力问题，征状是看远模糊不清，最普遍的「矫正」方法便是配戴近视眼镜。
如果近视度数数浅(300度以下)，近视患者看近尚可以，近视度数愈深，视力便愈差。
300度以上近视患者，即使看近也不能不戴近视眼镜。
近视并非受病菌或病毒感染所造成，在视光学上称为屈光不正的状态。
凡光线进入眼睛，经眼球各部份弯曲与折射，在视网膜上形成影像，这个过程称为屈光，能够正常屈光准确对焦的眼睛，没有半点近视，视光学专有名词称为正视眼。
近视、远视和散光均属于屈光不正，但近视患者远比远视和散光患者为多，通常近视与远视的比例约10比1，近视与散光则约4比1，近视还可以再细分为多种类型(如轴位性近视、先天性近视、混合性近视等)。
正常的眼睛看东西时，景物反射的光线进入眼睛，经屈折后，聚焦在视网膜上，形成清晰影像。
近视患者的眼睛，因眼球过长，远方的光线只能聚焦在视网膜前，故远距离影像便变得模糊，如同照相机没有正确对焦一样。
但为何会造成眼球过长产生近视？主要原因是看近过久和看得太近，儿童发育求学时期尤其容易产生近视，基本上要发育致成人阶段，近视度数才可以稳定下来。
【学习资料】雾视的原理、操作！另附实际案例！
【学习资料】雾视的原理、操作！另附实际案例！雾视法是一种缓解被检眼的调节张力的方法。
雾视的原则是使被测眼处于“人工近视状态”，也就是使物像聚集于视网膜前。
看远时会模糊不清，变相产生一种人造近视的效果，放松眼球的睫状肌，让眼球的调节充分放松。
当眼看远方视物时，在被检眼前加适度凸透镜放松眼球调节的方法，称为雾视技术。
其原理是在被检眼的前面加适度的凸透镜，使平行光线聚焦视网膜前方；如果眼球使用调节，将会使成像向前移动，离视网膜更远，成像会更加模糊。
为了看清远处物体，迫使被检眼必须自动逐渐放松调节，使结焦像向视网膜靠近，成像变得清晰。
因此在主观验光时，在被检查者眼前加适度凸透镜，可促使被检眼自动放松调节，从而排除或减少调节对验光时的影响。
首先谈屈光不正眼的调节张力问题远视眼的调节张力：外界平行光线，经过远视眼的屈光系统，物像成焦在视网膜后，在视网膜上形成一个模糊斑。
为了看清外界物体，必须启动调节，使物体成焦在视网膜上。
远视眼看近时则需要更大调节，即代偿看远视物所需的调节加上近用调节的总和，远视眼看远、看近都会使用调节，比正视眼有更大的调节张力，调节比较活跃。
展开剩余90%近视眼的调节张力：近视眼看远时，远处平行光线成像在视网膜前。
如使用调节，则会增加晶状体屈折力，成像会更模糊，焦点会离视网膜更远。
因此近视眼看远时，不用调节，看近时小于-3D近视仍需使用调节，已配镜充分矫正的近视眼看近时，也需要3D的调节。
青少年眼球调节力强，近用阅读时间长，眼球内睫状肌长时间处于调节紧张状态，变为视远时，调节不能在短时间一下放松，这时表现为近视状态。
调节因素对验光结果干扰很大，使验光结果易发生偏差。
由于调节的影响，正视眼误验成近视眼，近视眼容易验深，远视眼容易验浅。
因此为避免验光结果的误差，验光时必须控制眼球使用调节，并且验光过程中时常确认零调节，直至验光过程结束。
雾视在验光过程中，由于验光程序的先后，目的、作用、要求不同，则雾视量也不同。
远雾视法注意事项
远雾视法注意事项
1.选择适当的位置：进行远雾视法时需要选择一个无障碍、不易受干扰的位置，避免因为环境原因影响视觉效果。
2.注意安全：在进行远雾视法时应注意安全，避免在交通较为繁忙的区域进行操作。
如果在夜晚进行操作，则需要使用反光设备，以确保安全。
3.正确穿着：进行远雾视法时需要正确穿戴装备，如戴上齐全的护目镜和手套等。
4.注意视觉保护：使用远雾视法时需要注意保护视力，如不要长时间盯着屏幕或光源等。
5.经常练习：像其他技能一样，进行远雾视法也需要频繁练习，以提高技能水平。
雾视法操作流程
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在进行雾视法之前，需要做好充分的准备。
近视眼的自我防治和雾视疗法
近视眼的防治贾瑞锋一、雾视疗法。
让学生戴凸透镜看远叫远雾视疗法，正常眼戴凸透镜看远等于近视者裸眼看远，都会成像于视网膜之前，使视网膜的像不清楚，而迫使眼调节放松。
戴凸透镜看书，又叫近雾视疗法，其实是近而不雾，可以减轻调节。
但看近时为了使两眼都对准近处的一个目标，两眼还得集合，故调节和集合是同步性活动。
雾视法只能减少调节不能减少集合，会造成调节和集合的失同步，在防治假近视眼同时会引起外隐斜甚至造成外斜视。
所以尽管在20年前就有人提倡雾视疗法，因为这些副作用而未得到广泛推行。
二、渐进多焦点眼镜。
这本来是为老花眼设计的，使人看远通过平光镜或近视镜，中间经过特殊工艺使它逐渐改变度数，镜片外观不显变化。
其近视度数上大下小，用它看书比一般近视眼镜要强些。
但是它也像近雾视法一样只能减轻调节，不能减轻集合而造成调节与集合的失同步，更不能把看书变成看远。
所以不是一种理想的防治方法。
三、治疗近视眼的药有些可促进真近视眼发展。
近视眼习惯上分真性近视眼和假性近视眼。
真性近视眼公认的是眼球前后轴过长所致。
假性近视眼是调节僵化，看远时也不放松，因而看远不清，看近清，这种近视又称调节性近视。
前面已讲过调节的本质是眼球的功能代偿，即眼球通过功能的改变而补偿看近时眼的屈光度相对不足。
长期功能代偿会激发眼球的结构代偿（即眼球向后长长），故假性近视眼可变成真性近视眼。
因此人们认识中就有治假能防真的概念。
其实不一定，得看你治假的机理是什么？机理有：1．改变入眼光线。
戴防治近视三用眼镜，各种雾视法或长时间不阅读等。
可使调节放松以治愈假近视，同时也可预防真性近视眼。
2．放松调节的药物。
现在治疗近视眼的药物中多数是抑制（麻痹）睫状肌，通过抑制睫状肌以放松调节达到提高视力之效。
这种方法反而促进真性近视眼的发展。
因为用了阿托品或同类麻痹药物后，眼的功能代偿麻痹了，一看近就成像于视网膜之后，成像于视网膜后时间一长可直接刺激眼球向后长长，以适应看近时像距增大。
雾视法的操作方法和注意事项
雾视法的操作方法和注意事项
以下是 6 条关于雾视法的操作方法和注意事项：
1. 雾视法呀，操作起来其实不难！就像你看远处的山，让眼睛放松地去看。
比如你可以拿着一本书，放在离眼睛有点远的地方，不要努力去看清字，慢慢地让眼睛适应这种模糊的感觉。
嘿，这可是让眼睛休息的好法子哦！注意啊，可别拿太近了，不然就没效果啦！
2. 哇塞，雾视法的时候你得找个安静的地方呀！就像找个安静的小角落，让自己能专注地感受那种朦胧的状态。
比如说你在家里找个安静的房间，然后戴上雾视镜，这时候可别着急呀，要慢慢来感受。
一定要记得呀，找对地方很重要呢！
3. 嘿，你知道吗，雾视法的时间也有讲究哦！不是随便弄一会儿就行的。
好比跑马拉松，得坚持一段时间才有效果。
每次进行个十几分钟或者更长一点时间，可别三分钟热度呀，那样怎么能有好效果呢？坚持住呀！
4. 雾视法的时候姿势也得注意嘞！不能歪七扭八的呀。
就好比站军姿，得挺直了身子。
你坐着或者站着的时候，都要保持端正，可别歪着头或者驼着背去做，那能行吗？自己的身体要照顾好呀！
5. 哎呀呀，做雾视法不能三天打鱼两天晒网哟！这就像每天要吃饭一样，得有规律。
你想呀，如果吃饭都不规律，身体能好吗？所以呀，要定期去做雾视法，养成习惯呀！
6. 注意啦，做完雾视法也不是就万事大吉了你还得让眼睛再放松一会儿呢！就像跑完步不能马上停下来，得再走一走。
这时候可以看看远处呀，或者闭目养神一会儿。
千万别忘了这个步骤呀，不然不就白做啦！
我的观点结论就是：雾视法是个不错的保护眼睛的方法，但一定要正确操作并且注意这些事项，才能真正让它发挥好作用呀！。
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如何正确使用雾视疗法
雾视法是1908年德国Friedenbenberg医师首先提出的，是使用凸透镜缓解调节紧张的方法。
雾视法的治疗对象是假性近视及中间型近视，临床分为双眼远雾视法与双眼近雾视法。
(1)双眼远雾视法双眼远雾视法是应用凸透镜强迫眼睫状肌放松，以解除眼调节机制的紧张程度，使调节痉挛能松弛，使眼睛恢复正常的生理功能。
双眼远雾视法可用于鉴别诊断。
被检者戴上+3.00D的凸透镜，向5米远的视力表注视，或向5米以外处看望，小学生半小时，中学生1小时，中间不可以摘下或脱脱戴戴，再检查裸眼远视力，如视力进步或恢复正常，则为假性近视或半真性近视，如果视力不变或下降则为真性近视。
有的学生可能要连续作几次，才能达到鉴别要求。
双眼远雾视法还可以用于治疗，对于功能性近视能消除调节紧张，恢复眼肌正常的调节灵活性，改善视力或恢复正常视力，无副作用，随时可做，治疗方法与鉴别方法相同。
每天戴+3.00D的凸透镜望远0.5～1小时，每日1～2次，连续2周～1个月为一疗程，若双眼视力已恢复正常，可不再继续治疗。
(2)双眼近雾视法双眼近雾视法是在双眼远雾视法应用基础上发展的，由钟润先教授于1979年提出。
通常，人向近处33厘米看书、写字时，眼的调节力要增加到3.0D，如果在眼前戴上+1.5D的凸透镜，就减轻了1.5D的调节力，减轻了过度调节的负担，这样眼睛就不易疲劳，起到预防近视的作用。
在使用双眼近雾视法时，在眼前戴用+1～1.5D的凸透镜，注视33厘米处目标读写时，以看清字体不感觉头晕为标准。
雾视法对防治青少年近视眼是一个比较有效易行的科学方法。
对正常视力能起到预防近视，控制新发病的作用；对视力不良者可起到增进或恢复正常视力的作用，使用起来既不妨碍学习，又能防治近视眼，特别是远、近两种方法结合使用收效更大。
但对真性的高度近视眼、先天性眼病及其它眼病均不适用。
眼球的晶状体，不需要从６００度恢复到５００度的．
这一点在医院的眼科就能得到证实，在测视力时，用两个５０度的凸透镜就能替代一个１００度的凸透镜．这是一个逆向思维的问题，有一点＂收回拳头，再打出去＂的感觉．
对于散光的问题还没有得到检验。
而且对于己经近视，或高度近视的，无能为力，只能说如果不再配戴更高本人己进行了十几例实验，都收到了较好效果，即目前这些小孩的视力都正常。
所以至少可以说，这种方法是很那么，近视中的散光，远视眼中的散光，现在都是如何治疗的呢？
这只不过是通过“提前远视的办法，让正常眼睛工作”以起到预防近视和治疗假性近视的目的。
因为远视戴老花眼镱（即远视眼镜）是没有什么危害的。
对于散光的问题还没有得到检验。
而且对于己经近视，度近视镜，就会维持现状。
本人己进行了十几例实验，都收到了较好效果，即目前这些小孩的视力都正常。
所以至少可以说，这种方法是很现在都是如何治疗的呢？
这只不过是通过“提前远视的办法，让正常眼睛工作”以起到预防近视和治疗假性近视的目的。
因为远视戴老花眼镱（即远视眼镜）是没有什么危害的。
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这是我的个人网址，请指教。
致
礼
曹焱
2005年11月16日
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回应：戴老花眼镜(即远视眼镜)可以预防近视和治疗近视眼？
作者: ava_luo(2005-11-16 16:50:48)
我很赞成楼主的意见，可惜，因为从小家里穷，我也想到这个理论，只是没钱买眼镜来实践，如今已成楼主能推荐一下，您认为的芜湖最诚信的眼镜店吗？我想给小孩配，又怕遭遇质量达不了标的镜片。
此外，您认为选择100度老花镜还是50度的更合适？理由。
感谢您关注全人类的眼睛。
回应：戴老花眼镜(即远视眼镜)可以预防近视和治疗近视眼？
作者: eyee(2005-11-16 18:09:10)
从多年（近二十年）的实践，100度的老花眼镜最合适。
每天只在1.5-2.0小时就够了，不是很严格的。
可以说想起来了就戴一下，就行了。
效果不错，这样就可以远永远离近视。
如果严格一点，要带小孩到戴镜店去进行实测一下，即两眼的瞳距和镜片的视距相等，中山路步行街的眼镜
回应：戴老花眼镜(即远视眼镜)可以预防近视和治疗近视眼？
作者: 眼睛放电(2005-11-17 10:47:43)
回应：戴老花眼镜(即远视眼镜)可以预防近视和治疗近视眼？
作者: 老朱(2005-11-17 13:15:35)
曹焱先生：
你好！
从你发的贴子上可以看到你是一个善于钻研也善于实践的人。
你所说的试验方法以前早已经被医学你说的那样是互相抵消的道理。
早在前苏联解体前，苏联的眼科专家就做过类似的实验。
他们分别把莫斯科河两节，另一个群体自然调节的试验。
得到的实验结果就是这样。
从机理上说：根本上还是一个调节的问题。
戴老花题。
就好象一个长期用一固定单臂从事单一工作的人，其该臂必然与另一臂有所区别；经常从事体力劳动的人与很高兴在芜湖的网上看到象你这样的关于眼镜的文章，我在此也发过许多关于眼镜方面的文章，你与你探讨关于眼镜方面的问题，如你赏脸很愿意与你交个朋友。
让甜
回应：戴老花眼镜(即远视眼镜)可以预防近视和治疗近视眼？
作者: eyee(2005-11-17 13:46:02)
尊敬的朱先生:
您好!
感谢您的夸奖了,最近看电视时,新闻联播中也讲过,主要意思就是,目前全球近视眼很多,且有越来法,还说按照目前的速度,某某年以后就会达到1.3亿近视（全球）.
很乐意和你交朋友哇,互相提高.
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