教师职业倦怠的危害
高职院校教师职业倦怠的特点、表现及危害
高职院校教师职业倦怠的特点、表现及危害摘要：职业院校教师中存在着较严重的职业倦怠现象，并已严重影响着教师个人的身心健康，制约着职业教育的发展。
社会、学校需要高度重视教师的职业倦怠问题，并采取有效措施缓解教师的工作与心理压力，帮助教师消除职业倦怠。
关键词：教师职业倦怠；倦怠表现；倦怠危害一、职业倦怠的概念和特点（一）职业倦怠的概念1、职业倦怠是美国学者费登伯格于1974年在研究职业压力时正式提出的一个概念。
由英语Burnout“枯竭”一词翻译而来，原意为”燃烧竭尽”之意。
用以描述那些服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
2、马斯拉池是首批系统研究助人行业的职业倦怠现象的学者之一。
她认为，职业倦怠是那些任职于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应。
那些人因不能有效缓解工作压力而产生了情绪上的疲惫感，对顾客的消极心态，以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫败感。
3、皮特斯（Peters）在1981年将职业倦怠定义为“燃尽或耗竭个人的心智、生理、情绪资源，其主要特征为：疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能源或适应的能量。
”尽管上述有关职业倦怠的定义彼此不一，但我们仍可发现其共同之处，即职业倦怠是个体因不能有效地缓解工作压力或妥善地应付工作中的挫折所经历的身心疲惫的状态。
（二）教师职业倦怠的概念教师的职业倦怠就是指教师对从教工作缺乏事业的动机和兴趣，勉强维持教学工作，在教师内心产生一种对教书育人工作的厌烦和心力交瘁的状态，导致教学工作能力和工作业绩降低的一种现象。
这种职业倦怠在教育、教学中的突出表现是：教师在工作中缺乏职业道德和敬业精神，教学方式落后，教师无意从教，人心思动，另谋他职。
（三）职业倦怠的特点职业倦怠的主要特点是对服务对象的退缩和不负责任，情感和身体的衰竭，以及各种各样的心理症状，如，焦虑、悲伤和自尊心降低。
教师职业倦怠的成因与对策分析
教师职业倦怠的成因与对策分析现代社会，随着生活节奏的日益加快，工作压力的持续增大，职业倦怠已经成为不可无视的问题。
教师职业倦怠严重影响身心健康及专业发展，会导致学校整个精神面貌的颓废和教育质量的下降，并对学生的健康成长带来危害。
所以，采取有效措施克服教师职业倦怠，对于教师专业发展,乃至教育事业都具有十分重要的意义。
一.教师职业倦怠的表现形式当教师时间长了，工作的压力、生活的不如意、心理的不平衡，往往让很多人出现这样的状况：从教之初豪情满怀，希望桃李满天下，慢慢地理想没了，激情退了，牢骚多了，安于现状，得过且过；原先活泼可爱的学生也变得讨厌了，稍不如意就想讽刺几句，或者上完课走人，眼不见心不烦，对学生不闻不问；尽量少上点课，甚至想到学校图书室、实验室做点轻松的工作。
教师职业倦怠是指教师应对工作压力时的一种心理反应，是教师在长期压力下情绪、态度和行为的衰竭状态。
主要表现在以下三个方面：其一是情绪衰竭。
教师的情绪和情感处于极度疲劳状态，常常表现出情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏热情与活力、对他人的容忍度和工作满意度降低等，教学工作中的成功及类似新课程改革的重大事件也较难引发工作的激情和热情，没有创新的欲望,仅满足于应付任务，甚至厌倦教学工作。
其二是态度和行为冷漠。
教师对学生缺失人性化的态度表现在：教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦，常常用带有蔑视性的标签式语言来称谓和描绘学生，体罚和变相体罚学生, 将学生视为无生命的物体来对待。
对同事疏远，逃避交往或拒绝与其合作。
对工作中出现的问题，总是找借口，怨天尤人。
其三是缺乏成就感。
教师常常表现为对自己工作意义与价值的评价降低，工作胜任感和成就感下降。
因为教学中不可避免地遇到困难，家长、社会对教师期望的增加，学校、同事对教师关心支持不够,使很多教师体验不到工作的成就感与幸福感。
这种情况导致教师重新评价工作的实际价值,重新考虑时间精力的投入与经济收入、地位荣誉等回报之间的关系。
浅谈教师职业倦怠
浅谈教师职业倦怠作者：王海玲来源：《教师·中》2015年第10期1.什么是职业倦怠职业倦怠是个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。
职业倦怠是由三个维度构成的一种不良心理状态：个人成就感降低——对自己工作的价值和意义评价降低;情感耗尽——情绪和情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失;人格解体——以消极、否定、麻木不仁的态度对待服务对象。
[1]2.教师职业倦怠的危害（1）降低教育教学质量，伤害学生，使学生厌学。
教师出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课、写教案，不带教案上课，不仔细钻研业务，教学方法简单、落后，教学内容单一;对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的态度对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待，更有甚者用打耳光、拧耳朵或者踢等方式体罚学生。
这样的行为定使学生产生厌学心理，使教育教学质量下降。
（2）阻碍教师的专业发展。
由于对教学工作的倦怠，教师往往会将心中兴趣转移到教育教学工作以外的事情上去，比如整天吃吃喝喝发展第二职业，做生意、交朋友、玩牌、打麻将，甚至赌博等，从中获得满足感。
把心思和行为都转移和投入到教育以外的事情上，会阻碍教师专业知识、专业能力的发展。
（3）对教师身心造成不良影响。
教师出现职业倦怠后，经常觉得空虚、郁闷、挫折、愤怒、烦躁不安，出现失眠、紧张、食欲不振、全身疼痛、疲惫不堪等症状，并且觉得工作没有意义、枯燥无味、前途渺茫、没有希望，情绪波动很大、产生压抑感，导致抑郁症的发生。
3.教师职业倦怠的成因（1）社会因素。
现代信息技术的普及和大众传媒的飞速发展，使知识、信息的普及化程度大大提高，教师已不是学生唯一的信息源了，这使得教师的权威意识日渐失落，教师的社会地位和社会作用受到了严峻的挑战。
当教师因为职业特殊性付出更多努力和辛苦，其生活的压力仍然高于其他职业，难免会使教师产生不满、焦虑等情绪，从而导致职业倦怠;尽管国家和社会在提高教师地位上做了很多努力，但社会对教师的看法与教师的神圣职责是不成比例的。
克服职业倦怠,做一名幸福的教师
克服职业倦怠，做一名幸福的教师教师职业是最容易给人带来紧张压力的职业之一，作为教师，如果不善于缓解压力，很容易产生职业倦怠，表现为：工作热情消减，上课无精打采，思想走神，情绪抑郁，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振等身体不适。
这种状态既损害教师本人的身心健康，又危害学生的学业，同时也不利于构建和谐的师生关系。
所以，作为教师，我们应努力克服职业倦怠，保持高昂的工作热情。
一、产生职业倦怠的原因当教师的时间长了，许多人都有这样一些感觉：工作热情丧失了，和学生距离疏远了，对待学生的态度冷漠了，安于现状、平淡无为、得过且过，做一天和尚撞一天钟的想法增多了，甚至有了放弃教师职业的消极想法。
实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现，职业倦怠一旦产生，人的态度、行为都会发生很大变化，对教育教学工作必然产生一定的影响。
那么，教师职业倦怠产生的原因是什么呢？我认为主要来自以下几个方面。
（一）社会对教师的期望。
教师在社会生活中扮演着非常重要的角色，每个人的成长都离不开教师的精心培育。
但是，人们对于教师的要求也是相当高的，教师被称为是太阳下最光辉的职业、是人类灵魂的工程师。
作为教师肩负着为每个家庭培养下一代的重任，在现实的生活中，我们面对的学生，是一个个在家庭中的地位极高的独生子女，一个家庭将自己全部希望寄托于子女身上，所以对老师的教育教学有极高的要求，一旦老师的教育教学质量有所下降，社会、家长对于老师的批评也是十分严厉的。
近年来，学校安全问题和学生心理问题的凸显，使得教师在教学管理方面的难度加大，个人心理压力增大，教师整天在充满压力的环境中工作，因而很容易产生职业倦怠。
（二）教师在社会中的地位。
随着社会经济的发展，教师在社会中的经济收入有一定程度的提高。
但是，教师行业与公务员等其他行业相比，其经济地位明显偏低，使越来越多的教师产生了心理的不平衡。
教师工资待遇偏低、几乎无任何福利待遇、以至教师群体的自尊心受到影响，自信心降低，工作热情下降，已经直接体现在工作中。
中职教师职业倦怠的危害、成因及对策
湖北 荆州 ４４０） ３ ３０
要 ： 中职教 师 的职 业倦 怠严 重 制约 了职 业教 育的 发展 ， 形 成 的 原 因是 复 杂 的 、 其 多方 面 的 ， 结 合 中职 学校 的 实 际 ， 方 位 地 缓 解 应 全
文 章 编 号 ：６ ３—０ ９ ２ １ １ １７ ９ ２（０ ０） ０—０ ８ Ｏ １ Ｏ— １
２ 会 对教 学缺 少喜 爱 ． 兴 趣 是最 好 的 老师 ， 师 只有 喜 欢 教学 ， 会 想 方设 法 去钻 研 教 材 教 教 才 法， 了解 任教 学 科最 新 的观 念 ， 新 的技 术 ， 学 生获 得 最 大 的 收获 ， 才 最 让 也
首先 ， 政府要加大对 中职教育的宣传力度 ， 要大力宣传 中职教育在 服 务 地 方 经济 中发 挥 的重 要 作 用 ， 大 力 宣 传 适 合 学 生 的 教 育 就 是 最 好 的 要
一
、
中职 教 师 产 生的 职 业倦 怠 的 危 害
百年大计 ， 教师为本 。职业倦怠是一种职业性伤害， 中职教师的职业 倦怠必将严重制约中职教育事业 的发展。
１ 会 对 学 生缺 少 关爱 ． 由于 职校 学 生 本来 就 良莠 不 齐 ， 问题 学 生 ” ， 管 难 教 ， 生 了职 “ 多 难 产
性 ； 时 会 因教 学 质 量 评价 体 系 没 有 考 虑 到 不 同专 业 的 区别 而损 伤 了 一 有 部 分 教 师 的利 益 。教 师外 出培 训 的 安 排 不 平 衡 ， 先 表 模 指 标 分 配不 平 评
因工 作 压力 大 ， 会 地 位低 ， 出与 回报 不 均衡 从 而 在 思 想上 对 中职 教 育 社 付 热 情 减退 ， 趣 降低 ， 至 失去 信 心 想 转 行 ； 上 不 思 进 取 ， 过 且 过 ， 兴 甚 ：作 得 甚 至 消极 怠 工 混 日子 ； 情绪 上 异 常 烦 燥 ， 人冷 漠 ， 至产 生轻 生 厌 世 的 对 甚 想法。
教师职业倦怠研究
杨 秀
玉
东北师范大学国际与比较教育研究所
教师职业倦怠研究
• • • • 一、问题的缘起 二、何谓“职业倦怠”（JobBurnout） 何谓“职业倦怠” JobBurnout） 三、职业倦怠的理论发展 教师的职业倦怠：表现、 四、教师的职业倦怠：表现、危害及其影 响因素 • 五、缓解教师职业倦怠的对策
“教师职业倦怠研究”——杨秀玉 教师职业倦怠研究”——杨秀玉
三、职业倦怠的理论发展
• 五因素的职业倦怠模型： 五因素的职业倦怠模型： 心理紧张 躯体紧张 自我评价的无效能感 他人评价的无效能感 疏离
“教师职业倦怠研究”——杨秀玉 教师职业倦怠研究”——杨秀玉
三、职业倦怠的理论发展
• （三）施若姆（Shirom）等人的理论模型 施若姆（Shirom） • 职业倦怠是一种个体的情感状态,表现为生理上、情绪上 职业倦怠是一种个体的情感状态,表现为生理上、 及认知上的精力被用尽的感觉。 及认知上的精力被用尽的感觉。 • Hobfoll的应激资源守恒 Hobfoll的应激资源守恒 (ConservationofResources,COR)理论 (ConservationofResources,COR)理论：当资源受到威 理论： 胁或不足以应付需求,以及进行了投入却没有收获时, 胁或不足以应付需求,以及进行了投入却没有收获时,就会 出现心理应激。 出现心理应激。那些缺少有力资源储备的人就有可能经历 反复的资源失去,造成恶性循环。 反复的资源失去,造成恶性循环。当个体在工作中长时期 经历不断循环的资源失去时,职业倦怠的状态就可能产生。 经历不断循环的资源失去时,职业倦怠的状态就可能产生。 职业倦怠即表现为身体上的疲惫、 职业倦怠即表现为身体上的疲惫、情绪上的衰竭与认知上 的厌倦相结合的一种状态。 的厌倦相结合的一种状态。
2024年幸福快乐教师心得体会（二篇）
2024年幸福快乐教师心得体会近期，我参与了吴安春教授的《提升教师的职业幸福感》专题讲座，收获颇丰。
吴教授强调，教师的职业幸福感是其职业生活的核心组成部分，也是评估生活质量的关键标准。
教育的宗旨在于促进个体获取幸福体验，增强幸福意识，发展幸福能力，而教师的职业幸福感是实现这一教育本质的必要条件。
当前的应试教育体制给教师的专业发展带来了严峻的挑战，导致许多教师幸福感缺失，出现显著的职业倦怠现象。
职业倦怠主要表现为心理、生理和认知三方面的症状。
心理上，表现为情绪波动大，抑郁、厌倦、焦虑和烦恼，失去工作热情、兴趣和创新力，满足于现状，消极怠惰，精神疲惫，心理焦虑，以及情感疏离和冷漠。
生理上，表现为体力过度消耗，亚健康状态，睡眠障碍，内分泌失调，行动迟缓，注意力不集中，记忆力下降，精神恍惚，以及持续的疲劳感，工作效率降低。
认知上，感到生活无趣，对工作满意度下降，缺乏成就感，对未来失去信心，进取心减弱。
职业倦怠的危害主要体现在三个方面：一是影响心理健康，工作效率降低，教师的教育管理能力下降，工作变得机械和低效，教学质量因此受到负面影响。
二是人际关系紧张，敏感、疏离、退缩，摩擦增加，情绪抑郁并带有攻击性，可能导致不当的体罚行为，情绪失控。
三是对自身造成伤害，出现心理问题，态度消极，情绪低落，甚至可能因压力导致精神崩溃，身心健康受损。
对于教师职业幸福感的理解，各人有各人的见解。
尽管理解可能各异，但其核心可概括为教师在教学工作中取得成就后所体验到的满足感和愉悦感。
教师职业幸福感直接影响教育教学质量的提升和学生的全面发展，理解其特征，探索其来源是提升教师职业幸福感的基础。
教师职业幸福感的重要性不言而喻，它直接决定了教师的工作状态。
其典型特征包括远大的志向、高尚的品德、丰富的知识、和谐的人际关系、身心健康、宽广的胸怀、高涨的热情、对社会的贡献、对生活的热爱以及创造幸福的能力。
教师职业幸福感的来源主要包括五个方面：一是工作成就的满足感；二是见证学生成长的喜悦；三是家庭和睦带来的幸福感；四是社会的认同和尊重；五是实现自我价值的成就感。
教师产生职业倦怠的原因、危害及对策
教师产生职业倦怠的原因、危害及对策一、教师产生职业倦怠的原因1、工作压力大。
现阶段，社会、家长，甚至教育界内部，评价一所学校、一位教师的标准依然离不开升学率这把尺子。
学校为了提高升学率，不惜给教师施加行政压力，定升学指标。
在这种强大的压力面前，教师们无可选择地踏上了片面追求升学率的漫漫征途，不敢有丝毫的懈怠，致使教师在心理上承受着巨大的压力，教育失去了内在的动力，教师自身也日渐疲惫。
2、工作强度大。
教师不仅要在八小时内承担繁重的教学任务，还要在早晚自习和课堂外的时间承担对学生的辅导工作。
据调查，我国中小学教师人均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。
以我县高中班主任教师工作为例：早上6:20起床和学生一起出早操——用餐——查看班级早自习情况-3小时备课或改作业——平均上2—3小时的课——晚自习——查寝（22:20回家），大约工作时间在13～14个小时。
教师的超负荷运转使他们中的大多数都处于亚健康状态，因此更容易比别人产生职业倦怠。
3、社会过高的期望。
社会各界对教师的要求：家长对老师说，我的宝贝还小，你要用心教他，因为你是老师；领导对老师说，学生成绩不好，你要用心提高，否则让你下岗；政府对老师说，你们先好好干，你们和公务员同工同酬，法律规定的有望很快实现；学生对老师说，读书有什么用，我就是不学，你又不能赶我回去；专家对老师说，要改变教学方法，只有教不好书的老师，没有教不好的学生；社会对老师说，你是园丁，你是蜡烛，教师是太阳底下最光辉的职业。
伴随着社会发展和教育改革的不断深化，新的课程标准相继出台，教材更新力度加大，先进的教育、教学和课程理念被广泛应用，现代教育技术手段纷纷涌现，教育安全问题也越来越突出，所有这一切都对教师的素质提出了更高的要求。
4、学校管理的滞后。
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教师职业倦怠的危害
一.影响教师的教学效果和学生的学习效果
教师对工作的倦怠，导致了教师对课堂教学投入的少了；教师耐心施教的少了，而大发脾气、责骂学生的多了；教师直接批改家庭作业的少了等等。
由于教师职业倦怠的影响，教师对教学的目的的认识、教材的分析、处理和对教学方法的选择以及对课堂教学的组织、知识的传授和对学生的指导都成了对教学工作的一种敷衍现象。
而教学是师生双方情感交流互动的过程，教师消极的情感则不仅无益于教育，反而会销蚀学生学习的动力和兴趣，伤害学生极易受伤的、脆弱的、幼小的心灵。
教师职业倦怠正是这种消极的情感之一，它使教师的教学不能激发起学生强烈的求知欲望，使学生在一种无动力、无激情、无愉快的情境下被动地学习。
最可怕的是教师的这种消极情绪，会通过教师的言语、表情、动作直接的传染给学生，进而使师生之间情感的恶化，这将严重地影响到学生的学习效果。
二.造成人际关系的紧张
教师的职业倦怠使得教师在人际关系上变得疏远，退缩，摩擦增多，情绪充满忧郁和攻击性。
有些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪，行为来对待学生，实际是一种身心疲倦；而对同事不愿理睬，有时候对学生冷漠，经常觉得自己孤立无援；对待家人也是漠不关心。
教师不良的心理表现会导致严重的后果，不仅在学生心理上造成负面影
响，给学生带来难以弥补的伤害，同时也使给自己的人际关系带来不良的影响。
三.造成自我身心的伤害
教师的职业倦怠，除了对教育工作对象学生产生不良影响外，实际上也直接捆饶着教师本人，对其身心健康产生不良影响，甚至影响到家庭的幸福生活，轻则是教师的消极态度和情绪表现明显，重则会因不良心理状态饿引起神经衰弱，或者不堪压力而导致精神崩溃，最终直接影响自己的身心健康。
生理上：经常会感到疲劳，虚弱，肌肉紧张，头疼失眠，对疾病抵抗力薄弱，常常感到各种心理上的小毛病。
心理上：认知上教师会厌倦目前的工作，觉得工作没有给自己带来成就感从而对教学工作缺乏动机和热情。
自我效能感低，对待工作和生活采取悲观的态度。
情绪上：情绪比较紧张，不安，易怒，易躁，动则责怪或迁怒于学生。
而这三者不断的循环，久而久之会对身心造成严重的影响。