美利合：新妈妈坐月子时不用顾及的六种传统禁忌
传统坐月子有哪些误区
传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。
不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。
这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。
尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。
其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。
这样做很不科学。
民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。
房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。
天气热时，还可能会造成产妇中暑。
保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。
如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。
如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。
在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。
但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。
产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。
但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。
传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。
而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。
而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。
所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
坐月子不必顾及七种禁忌
坐月子不必顾及七种禁忌月子里老人们总是嘱咐你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！禁忌1、月子里不能受风受凉坐月子的传统观念许多，怕风怕凉是其中之一。
究其缘由，还是由于想当年老人们年轻时的阅历，阅历并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避开对流风直接吹，就不会消失由于受风受凉造成的产后疾病。
而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应当准时通风换气，以预防疾病的发生。
正确的做法：1.坐月子期间要避开身体直接吹到电扇的风。
2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最相宜的。
3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，肯定要立刻换干的衣服；冬天时床边预备睡袍，半夜起来喂奶要立即穿上，才不会受风寒。
禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡在哺乳过程中，有些妈妈认为，"奶不胀不抱仔'，医生认为这样做不利于催乳。
一般认为产妇催乳有6条金原则：1、养分均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情开心；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。
此外，正确的哺乳姿态也很重要。
正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满意。
尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度养分和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不简单肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。
禁忌3、蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果假如不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
蔬菜和水果富含人体"三宝'，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的汲取利用，特殊是可以预防便秘，关心达到养分均衡的目的。
正确的做法：从可进食正常餐开头，每日半个水果，数日后渐渐增加至1-2个水果。
非常全面的坐月子禁忌大全
非常全面的坐月子禁忌大全
当一个女性经历了分娩，她的身体也经历了一个极其疲惫的过程。
此时，坐月子非常的必要，因为它会帮助女性恢复身体健康，同时照顾新生儿的需要。
但是，坐月子期间也有一些禁忌需要注意，本文将介绍一些非常全面的坐月子禁忌大全。
1. 饮食禁忌
饮食禁忌在坐月子期间非常的重要。
在这段时间内，女性需要
注意自己的饮食，必须忌口的食物包括辛辣刺激的食物、油腻食物、冷饮、生鱼、海鲜、花生、桂圆、山楂、酒和浓茶等。
女性
需要注意保持身体健康，度过这段时间，以便更好的恢复身体。
2. 生活禁忌
在坐月子期间，女性需要保持足够的休息。
她们需要注意不要
劳累过度，需要保持适度的活动，同时避免紫外线照射，以免对
皮肤产生过度的伤害。
另外，女性在坐月子期间不应该进行爱爱，以免出现感染或者创伤等不适情况。
3. 心理禁忌
在坐月子期间，女性应该保持身心健康，因为这段时间很容易
带来身体和精神上的不适。
一些精神禁忌需要特别注意，如不应
该有过度的愤怒或者不安等情绪。
在这个期间，女性应该与家人
朋友恰当的交流，同时注意身体健康。
4. 习惯禁忌
在坐月子期间，女性应该注意保持家居环境的整洁与清洁。
她
们应该避免使用强烈的化学清洁剂和杀虫剂等化学品。
同时不应
该在室内抽烟或者使用吸烟器，以保证室内新鲜的空气。
总之，在坐月子期间，女性需要注意这些非常全面的禁忌大全，以度过这段时间，恢复身体健康和精神健康。
女性需要谨慎处理
自己和新生儿的生活，特别注意这些禁忌，以免对身体和健康产
生不良影响。
6种月子禁忌,轻松应对!.docx
6种月子禁忌，轻松应对！科技如此发达的今天，我们仍不得不待在家里邋遢不堪地忍受这30天光阴吗?当然不是，婆婆妈妈一代的做法，我们不必照单全收。
科学坐月子，就要处理好以下问题。
1、洗头洗澡——万不可为?经过分娩的巨大消耗，妈妈们早已大汗淋漓，汗腺也乘机加紧工作，汗水污垢成为细菌的繁殖地。
如果不及时清除不仅妈妈们难以忍受，宝宝们的食品安全(如果你很负责地选择母乳喂养)也会受到威胁。
中医认为：分娩后身体的骨缝和气孔是打开的，极易感染风寒。
空调、热水器等高科技产物已使居住环境变得可控。
夏天分娩的新妈妈可在产后第2～3天，冬天在产后5～7天后洗澡。
关键词：温度、淋浴。
即使在炎炎夏日，洗澡时水温也要保持在37℃左右，水太凉会导致妈妈气血凝滞，以后可能会遭遇月经不调，甚至关节疼痛。
5～10分钟的淋浴不仅能将污垢涤荡一空，更避免了新妈妈因为久站而造成的虚脱无力。
干爽纸尿裤横评看指甲了解宝宝的健康状况九大饮食危害胎儿智力宝宝“吃”什么奶最好？医生喜欢什么样的产妇？不同形状乳头的哺乳技巧宝宝健康鞋申领宝宝“踢被乐”评测日华红外线耳温枪评测帮宝适纸尿裤新旧版本对比必看！宝宝发烧该如何处理避免儿童意外伤害的宝典2、牙齿松动——月子里刷牙惹的祸?鸡鸭鱼肉、小米鸡蛋，高糖高蛋白不仅滋养了新妈妈的身体，口中的细菌也会乘乱而动。
如果不用牙刷赶走它们，它们就会在牙缝间和沟凹内发酵、产酸，促使牙釉质脱落，牙质软化，牙龈炎、牙周炎和龋齿的发生。
所以，新妈妈餐后漱口，早晚刷牙绝对必要。
如果牙龈有问题，也可先用纱布包住手指轻轻摩擦牙齿牙龈，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱剂，在进食后含漱。
关键词：温水、软毛。
温水刷牙会避免口腔冷热刺激，减少牙敏感的发生。
带有按摩功能的软毛牙刷不仅能达到清洁的目的，更避免损伤牙龈。
3、过早行乐——幸福终结者?经过妊娠和分娩，新妈妈的子宫与阴道完成了一项艰巨的任务已疲惫不堪，适当地休养势在必行。
产后，子宫体的回缩需要6周才能恢复，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;而肾盂及输尿管在妊娠期间的生理性扩张，也要4周以后才能恢复正常。
新妈妈坐月子的禁忌
新妈妈坐月子的禁忌不能洗头洗澡,不能刷牙,不能下床活动,最好24小时躺着休息;要注意保暖,即使是盛夏,也要穿长袖、长裤和袜子捂着,这些都是传统的坐月子习俗。
在现代医学看来,这些注意事项中有很多是不科学的。
因此,不管是饮食方面还是产后恢复方面,当新观念与婆婆、妈妈坚持的旧禁忌相冲突时,产妇应该相信科学。
坐月子只要遵循干净舒适、适当营养、适当休息、适当运动的原则即可。
月子里不洗澡会增加感染机会怀孕期间身体储备了大量的水分,产妇会在生产后通过大量出汗的方式排出这些水分。
产褥期又是产妇机体防御系统较为薄弱的时期,如果在此期间一直不洗澡、不洗头,会增加感染的机会。
正常分娩的产妇只要体力允许,可以在任何时候洗澡;剖宫产的产妇要保持腹部伤口干燥、清洁,在伤口拆线前最好不要洗澡。
在月子里,产妇不要洗坐浴或盆浴,以免感染。
生一个娃掉一颗牙没道理民间有这样的说法,但事实上不是生孩子会损伤牙齿,而是错误的坐月子方法导致牙齿不清洁,影响口腔健康。
产后不刷牙让大量细菌留在牙垢里,增加牙龈感染的机会,也会腐蚀牙齿。
所以,在孕产期及时刷牙清除积垢,才是保护牙齿最基本的方法。
不能下床活动肥胖找上门正常情况下,产妇在产褥期适当活动有利于产后恢复。
产程时间短、体力消耗少的人,可根据自己的体力,适当做产后体操,有助于身体恢复。
剖宫产产妇应在手术后24小时下床做轻微活动,然后每天逐渐增加活动量。
如果产后一直卧床不起,最直接的后果就是肥胖,严重的还可能造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、子宫脱垂等疾病。
除了做产后恢复体操等,产妇还可以做一些力所能及的家务活,对身体恢复也有好处。
需要注意的是,不要负重,也不要做会增加腹压的动作。
不能吃盐和蔬果影响营养吸收产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况,因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。
另一方面,食物中不放盐会影响产妇的胃口,吃不下饭营养就跟不上,怎么能保证充足的乳汁分泌呢?水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和食物纤维,防止便秘。
坐月子不用顾及七种忌讳
坐月子不用顾及七种忌讳忌讳1、月子里不能受风受凉。
正确的做法：。
1.坐月子期间要避免身材直接吹到电扇的风。
2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，未必要马上换干的衣服；冬地利床边预备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
忌讳2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡。
事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御零碎较为软弱的时代，在此期间不洗澡、不洗头，只会增多沾染机遇！正常分娩的产妇只有膂力容许，可以在任何时分洗澡。
洗澡可使全身血液循环增多，加快推陈出新，坚持汗腺孔通顺，有利于体内代谢产物经过汗液排出。
要留神的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要中止坐浴或盆浴，免得惹起子宫或盆腔沾染。
然而应该每日冲洗外阴2~3次。
有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖宫产的产妇，要坚持腹部伤口的单调、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。
或是请医生将腹部伤口做好防水爱护后再中止淋浴。
忌讳3、蔬果水气大，月子期间应忌食。
不少老人以为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果假如不够，易招致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
蔬菜和水果富含人体"三宝"，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可增进胃肠道功用的复原，促进食欲、增进糖份、蛋白质的吸引应用，尤其是可以预防便秘，帮忙抵达养分均衡的主旨。
正确的做法：。
从可进食正常餐开端，每日半个水果，数日后逐渐增多至1-2个水果。
蔬菜开端每餐一两左右，逐渐增多至每餐4两左右。
忌讳4、奶不胀不抱仔。
在哺乳过程中，有些妈妈以为，"奶不胀不抱仔"，医生以为这样做不利于催乳。
普通以为产妇催乳有6条金准则：1、养分均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、情绪欢快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。
此外，正确的哺乳姿势也很重要。
坐月子无须顾忌的6种禁忌
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生活常识分享坐月子无须顾忌的6种禁忌
导语：木瓜的作用坐月子能吃木瓜吗坐月子能吃南瓜吗分析破腹产如何坐月子 1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热
木瓜的作用坐月子能吃木瓜吗坐月子能吃南瓜吗分析破腹产如何坐月子
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学养生根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。
适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。
水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。
所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。
经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间。
坐月子禁忌大全
坐月子禁忌大全现在产妇都很重视坐月子，产后坐月子的方式很多，其实，产妇们应该科学坐月子，应该螽斯产后月子的饮食，这样才能做好月子，让自己的身体更好的恢复。
坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6,8周。
医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。
谈到坐月子禁忌，早在中国古书中就谈论甚多，也有很多严格的规定，就现今的科学论点来看，很多做法已随时代的进步而改变。
不过，从这些禁忌的内容中不难看出，其目地就是在保护产后妈妈的身心健康，并提倡“长期保健观念”，让妈妈产后可以更健康、更有活力～步骤/方法坐月子10大禁忌坐月子必须考虑到很多因素，包括从前的生活环境、气候、民情风俗，而现代人生活在日用物品电器化、水源不同等的考虑下，对于坐月子的禁忌可有适度的应对措施，让产后妈妈坐月子，可以做得更科学、更自在～禁忌1 产后不可不喝生化汤原因产后坐月子中的固有传统，就是要服用“生化汤”。
因为古代的产婆(或称接生婆)，会在孕妇临盆时，运用双手的力量推动孕妇子宫，帮助子宫收缩，以利胎儿娩出，加速产程的进行，而生化汤就是提供产后服用的汤药。
古书上纪载，生化汤具有“生新血、化瘀血”的功用，所谓的化瘀血就是排除恶露的意思。
实行方法生化汤的基本药方含有五味药，包括当归、川芎、炙甘草、炮姜、桃仁。
对自然产的产妇而言，最好能在产后观察24小时且无不适症状后才可服用，服用日期约7,10天/帖，饮用至恶露颜色转为淡褐色或淡粉红色即可。
至于剖腹产的妈妈，则建议在剖腹的伤口愈合顺利后再服用，约在产后的5,7后再开始饮用。
因为每个人的体质不同，所以有加减分量的需要，像是红花对于血路不通者，可以补其作用，但若是用于身体较虚者，可能会有反效果，这都是需要特别注意的观念。
效果在胎儿及胎盘组织娩出之后，子宫藉由肌肉收缩，可让血管受到压迫而止血;若收缩不好，这些血管会持续开放而造成出血不止，如果形成血块积在子宫腔内，便造成子宫肌肉层的收缩更不好，出血情形会更恶化。
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美利合：新妈妈坐月子时不用顾及的六种传统禁忌
女性在分娩后身体比较虚弱所以要靠坐月子恢复元气。
而在我国传统坐月子禁忌有很多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。
美利合对此进行查阅的相关介绍：
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。
适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。
水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。
所以水果加热后再吃是不对的!其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。
经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。
产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。
这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了
3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦
事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。
洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。
但是应该每日冲洗外阴2~3次。
有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。
或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
产后刷牙会造成牙质损伤，这是“老理”里面非常重要的一条。
事实上正是不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。
大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。
再有就是牙质损伤的根由也与孕期和产褥期的营养缺乏(缺乏维生素和多种矿物质)及缺钙有关。
所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。
4、传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好
事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。
产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。
同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，
这样就会影响妈妈的休息。
减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。
产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧!
想哭?由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。
严重的还可以发展成为产后抑郁症。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。
有时也是精神压力的一个释放通道。
在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。
不能哭?堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧!长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。
5、传统禁忌：不能光脚、不能穿凉鞋
事实：其实，光脚，穿凉鞋、穿拖鞋，在夏天这是很正常的事情，还有人冬天里也不怕冷，光脚呢!这是个人习惯，与产后的状态毫不相干!孕期由于激素的影响，全身的韧带都会变得松弛，这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。
产后如果出现脚跟痛，除了和产后的饮食与锻炼有关，就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。
6、传统禁忌：不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风
事实：无论是产妇还是小宝宝，有一个好的休养环境，清新的空气，充足的阳光，对她们的身心健康都是有益的。
产后妈妈多汗，在夏天极易中暑。
所以在炎热的夏季，通过风扇或空调调节室温，是控制和减少妈妈与小宝宝因酷热出汗丢失水分和电解质的有效方法。