调理胃火旺的十种有效方法
去胃火的食疗方法
去胃火的食疗方法
1. 绿豆薏米汤：绿豆和薏米都能够清热解毒，对于胃火比较严重的人来说非常适合。
将绿豆和薏米用清水泡一会儿后，再与适量的水一起放入锅中煮开，煮至绿豆熟烂即可食用。
2. 芦荟汁：芦荟含有多种对胃黏膜有修复作用的成分，能够帮助消化系统舒缓炎症。
将新鲜的芦荟去皮切碎，加入适量的水用搅拌机打成汁，加入蜂蜜或柠檬汁调味即可饮用。
3. 珍珠糯米粥：珍珠粉和糯米都能够降火解毒，适合于胃火比较严重的人食用。
将糯米洗净后放入锅中加水煮开，再加入珍珠粉煮至浓稠即可。
4. 紫菜蛋花汤：紫菜是一种富含蛋白质和多种维生素的食材，能够清热降火。
将干紫菜用温水泡软后切碎，鸡蛋打散后加入碗中，将烧开的清汤倒入碗中，加入切碎的紫菜，搅拌均匀即可。
5. 橄榄菜炒蛋：橄榄菜含有较多的矿物质和维生素，能够缓解胃火。
将橄榄菜洗净切碎，打散鸡蛋备用。
热锅加油后放入橄榄菜翻炒，再加入鸡蛋翻炒至蛋熟翻匀即可。
女性胃火旺盛怎么调理
女性胃火旺盛怎么调理文章目录*一、女性胃火旺盛怎么调理*二、女性胃火旺盛吃什么食物*三、女性胃火旺盛食疗方女性胃火旺盛怎么调理1、女性胃火旺盛怎么调理肺火胃火旺盛应该多吃些清热降火的食物,平时在家可以多吃些绿豆和苦瓜,也可以适量的吃一些白果,平时在家如果有时间还可以炖冰糖雪梨来吃,雪梨既能防治咳嗽感冒,还能有效的降低肺里和胃里的火气,也可以多喝想苦丁茶和大麦茶这些清热解暑的茶饮,也可以多吃一些猪肝,能好的养肝护肝,除此以外,保持心情的愉快舒畅也很重要,多出去走走多呼吸新鲜空气。
2、胃火旺盛怎么按摩揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。
用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
3、胃火旺盛怎么鉴别诊断心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
肺火肺火盛者,易口干舌燥、咽痛、咳嗽,咳甚咯血。
肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
女性胃火旺盛吃什么食物1、吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
胃火旺怎么调理,中医食疗告诉你
胃火旺怎么调理，中医食疗告诉你
*导读：胃火旺指的是阴虚脾衰，并且胃热过甚，没有得到很好的控制的时候，身体会出现胃气上逆等不良的情况。
……
胃火旺是因为胃热过度而没有得到很好的治疗，导致胃气上逆，会出现腹中恶心、呕吐酸苦黄水，当胃火旺的时候还会出现牙龈肿痛、胃痛恶心，食欲不振的情况，所以可以通过下面的食疗方法调理胃火旺的现象，并且得到缓解。
*胃火旺怎么调理，用中医食疗来调理
第一、材料：鲜芦根、白菊花、鲜茅根、鲜桑叶、鲜薄荷、鲜金银花适量，如果人数比较多可以稍微多放一些，把所有材料用清水洗净并且浸泡半小时以后放进砂锅中熬煮，可以适量添加一些小米，这些新鲜的中药材都是具有清热解毒、生津止渴、健胃利尿，对于经常感到头痛、口渴、咽喉肿痛、胃热呕吐的人群特别有效果，平时可以当水饮用。
第二、苦瓜100克。
首先用开水吧新鲜苦瓜焯掉，放少许调和油烧开，将苦瓜稍微煸熟，再连同西红柿一同炒熟，最后加入适量的食盐和味精调味即可，此道家常菜可以起到清胃健脾的功效。
第三、鲜芦根100克、竹茹20克、粳米100克、生姜10克、绿豆10克。
首先先把新鲜的芦根用清水洗净，并且切成小段备用，然后把芦根和竹茹一同煎熬，去渣取汁加入梗米一同熬至成
米粥食用，米粥差不多开的时候加入生姜和食盐调味即可。
第四、枇杷十五个。
这个方法比较简单容易操作，就是把枇杷洗净以后放进锅中加入适量的清水，用文火煎煮至水开即可，每日早晚服用，坚持治疗。
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中医治疗胃热的一些小偏方介绍
中医治疗胃热的一些小偏方介绍胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。
胃热怎么办，下面由店铺为大家介绍中医治疗胃热的偏方，希望能帮到你。
中医治疗胃热的偏方1、温病热哕(胃有伏热，令人胸满，引起气逆，气逆发声称为哕)。
用茅根、芦根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。
每服一杯，温水送下。
哕止即停服。
2、胃热吐食，用蝉蜕五十个(去泥)、滑石一两，共研为末，每服二钱，水一碗，加蜜调服，此方名“清膈散”。
3、治胃热消渴。
用陈粟米煮饭吃。
4、胃脘火痛。
用大栀子七枚(或九枚)炒焦，加水一碗，煎至七成，加入生姜汁饮下，痛立止。
如此病是复发，还要加服玄明粉一钱，才能止痛。
5、胃热牙痛。
用升麻煎汤，热漱并咽下。
方中加生地黄亦可。
6、肠胃伏热。
用酸浆果实五两、苋实三两，马蔺子(炒)、大盐榆白皮(炒)各二两、柴胡、共同芩、栝楼根、闾茹各一两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如梧子大。
每服三十丸，木香汤送下。
7、(菰根)大寒，治消渴、肠胃痼热。
外敷治蛇伤，疮毒。
8、口舌糜烂(膀胱移热于小肠，口舌生疮，心胃热，水谷不下)。
用柴胡、地骨皮各三钱，水煎服。
此方名“地骨皮汤”。
胃热的症状1、胃脘部灼痛由于邪热壅滞于胃腑,导致胃失去和将功能,胃气壅滞不畅,中医讲“不通则痛”,故而胃火大的人可表现为胃脘部疼痛拒按的症状,由于时胃火旺盛,灼伤津液,其疼痛性质多为烧灼样疼痛表现。
2、牙疼胃火牙痛是常见的口腔科疾病之一,多食因为平素阳明积累热,或嗜食辛辣食物,或风火复克于阳明大肠经,引动胃肠热邪循经上蒸于齿床,伤及牙龈而导致。
主要表现有牙齿疼痛剧烈,牙龈红肿等症状。
3、胃火可出现牙龈出血胃火旺盛可导致胃火循经上炎,上蒸齿龈,导致牙龈气滞血瘀,出现牙龈红肿疼痛,甚至严重者可化脓、溃疡等,同时由于邪热可灼伤脉络,邪火迫血妄行,则可表现出牙龈出血的现象。
4、可导致口臭由于胃火内盛,导致蒸腾胃中浊气上冲,可表现为口气臭秽的症状。
5、胃火大的人消谷善饥胃火炽盛,胃的受纳腐熟太过,消化功能亢盛,则表现为容易饥饿,吃的多饿的快的现象。
中医保健常识如何调理胃火旺盛
中医保健常识如何调理胃火旺盛胃火旺盛是一种常见的中医病症，表现为口干、口苦、口臭、大便干燥等症状。
胃火旺盛不仅会影响人们的口腔和消化系统健康，还可能引发其他疾病。
因此，合理调理胃火旺盛具有重要意义。
本文将从中医保健的角度，探讨如何调理胃火旺盛。
一、饮食调理中医认为，饮食是调理胃火的重要方面。
首先，要合理安排进食时间，避免过度饥饿或过度饱胀，把握好饮食量。
其次，要选择清淡的食物，如米、面、豆类、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻的食物。
此外，还可以适量食用具有清热降火作用的食物，如梨、黄瓜、荸荠等。
饮食调理胃火旺盛的同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。
二、药膳调理药膳是中医保健的重要方法之一，对于调理胃火旺盛也有一定的帮助。
中医认为，胃火旺盛与体内湿热有关，因此可以选择具有清热、解毒、滋润作用的中草药制作药膳。
比如，可以使用绿豆、薏苡仁、黄连等中草药制作煮粥或煮汤，具有清热解毒的作用。
此外，还可以选择具有滋阴降火功效的中草药，如沙参、麦冬、天冬等，制作凉茶或汤品，帮助调理胃火旺盛。
三、调节心理状态中医认为，情绪不稳定、压力过大等会导致胃火旺盛，因此要注意调节心理状态。
可以通过听音乐、读书、做运动等来缓解压力和改善情绪。
此外，还可以尝试一些中医养生方法，如太极拳、气功等，通过调整身体的气血循环，帮助调理胃火旺盛。
保持良好的心理状态有助于维持消化系统的正常功能。
四、穴位按摩中医认为，通过按摩特定的穴位，可以促进气血的循环，调理胃火旺盛。
经典的穴位包括内关、大椎、足三里等，可以通过适当按摩这些穴位来缓解胃火旺盛的症状。
按摩穴位时，可以用指腹轻轻按压，并配合深呼吸，感受气息在身体中的流动，有助于舒缓紧张的情绪和改善胃火旺盛。
综上所述，通过饮食调理、药膳调理、调节心理状态和穴位按摩等多种方法，可以有效调理胃火旺盛。
然而，在进行调理之前，应首先明确自身的体质和病情，避免盲目尝试。
如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生或中医师的建议，根据个体情况进行针对性的调理。
胃火怎么调节
胃火怎么调节捱夜之人，打乱了正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，於是只好努力加班工作，将积存的体内杂质和毒素清除。
这无疑加重了肝脏本身的负担。
根据脏象学说，肝属木，肾属水，而水生木，所以肝火上亢，肾水就变相消减。
肝和肾听起来好像是风马牛各不相干，但其实两者息息相关。
当一个人捱了夜后，不但肝火盛，更会肾水不足。
药疗方面，先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用。
另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。
肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。
如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。
另外。
亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮（清肺热），特别适合抽烟人士「享用」。
食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
另一类常见的口臭患者，是胃火型。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成甚麼都吃不下，可说物极必反。
不过，吃得多也不代表消化好，因为感觉胃热而吃过量食物，可能会造成肠胃负担不来，需要多吃莲子、芡实、淮山等健脾开胃之物，巩固消化系统。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火；多吃寒削的水果如西瓜，也有同效。
隆冬季节，一般人吃了西瓜可能会由心冷出来，但胃火过热者，吃之却是恰好，这就是生理平衡奇妙之处。
胃有虚火者还可吃些有滋阴作用的梨、甘蔗、蜂蜜西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。
胃有实火者可用栀子、知母、黄芩、淡竹叶、天花粉、石斛等适量泡茶饮服，或水煎服。
胃火也分虚实。
虚者表现为食量少、腹泻、便秘，有时伴有轻微的咳嗽。
实者主要表现为多食易饥、上腹不适、口苦口渴、烦躁不安、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄、大便结燥。
胃火旺者可用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
若用水煎石膏，过滤去渣取液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
重者每日2次，轻者每日1次，连服1周退火。
肝火旺胃火旺怎么办
肝火旺胃火旺怎么办肝火旺胃火旺平常都很熟悉，这和我们平时的饮食，情绪等都息息相关。
那么，当肝火旺胃火旺时该怎么办呢？一、食疗方法百合绿豆粥食材：绿豆40克，百合20克，糯米50克，冰糖适量。
做法：1.将绿豆和百合分别用清水洗净，泡好。
2.然后把绿豆和糯米倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮30分钟。
3.倒入百合，煮10分钟之后加入冰糖再煮5分钟即可。
功效：百合和绿豆是清热降火的佳品，肝火旺胃火旺时宜多喝。
荸荠藕汁汤食材：荸荠4个，鲜藕60g，冰糖适量。
做法：1.荸荠洗净去皮。
鲜藕洗净去皮，切片。
2.将荸荠、鲜藕放入小锅中，加入600ml水，再加入冰糖，大火将水烧开后，小火再煮10分钟即可。
功效：荸荠藕汁汤有润胃凉血降火的功效，适宜肝火旺胃火旺喝。
二、穴位疗法按摩内庭穴位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。
手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。
按摩此处有去胃火、化积滞的作用，肝火旺胃火旺时可以常按一按。
按摩太冲穴位置：在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。
手法：可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。
每天操作前可以泡泡脚，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
功效：太冲穴它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，肝火胃火旺时经常按摩能舒肝理气、通调三焦气机等。
三、改善生活习惯充足睡眠为了保证肝脏能在正常时间进行排毒运作，平时我们要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点左右入睡最好，能有效的帮助肝脏进行自我修复等。
多喝水肝脏是人体最大的排毒器官，身体缺水会使肝脏排毒受到限制。
每天保证8杯水的摄入能有效的帮助身体毒素的代谢排出。
适当运动肝火旺胃火旺的人通过每天坚持进行适量的运动能够帮助提高身体免疫力的同时还能养肝护胃。
胃火大怎么办
胃火大怎么办提到胃火旺盛，相信大家都不太认识。
胃火旺盛最直接的症状就是口臭，那么胃火大概怎么治疗呢?以下是由整理关于胃火大的内容，供应给大家参照和认识 ,希望大家喜爱 !一、两个穴位快速浇灭胃火1、按摩太冲穴我们的双足对我们的身体健康特别重要，我们的脚上分布着很多的经脉和穴位，又被称为人体的第二个心脏、我们的脚上有个穴位叫做太冲穴，在脚部足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约 1.5 厘米的凹陷处。
太冲穴是我们身体上重要的穴位，属于足厥阴肝经。
常常按摩这个穴位可以帮助我们有效除掉胃火和怒火，从而可以缓解头痛眼花、面红耳赤和口苦咽干等症状。
2、按摩内庭穴和太冲穴相同，内庭穴也是我们脚上的一个穴位。
内庭穴属于足阳明胃经的荥穴，在我们第二脚趾和第三脚趾的缝隙交织处。
中医认为“荥主身热”，是热症和上火的克星。
假如我们常常按摩内庭穴的话，可以帮助我们降胃火，同时也有健胃消食的作用。
很多人体内的胃火过旺，就会出现头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。
我们每日早晚用大拇指点揉这个穴位100次左右，就可以有效缓解上述症状。
二、胃火大的原由1、体内毒素过多我们每日都要吃饭，时时刻刻都要呼吸，因为环境和自己的问题，我们的体内不免汇积聚很多有害的物质，比方说农药残留、增添剂、激素等等。
假如我们体内的毒素过多的话，我们的胃就简单上火。
2、食用辛辣湿热的食品胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。
像胃火就是常常食用辛辣和温热的食品所以致的，比方说羊肉、狗肉。
严寒的冬季到了，很多人都爱吃火锅，而吃火锅免不了重点羊肉，常常吃羊肉火锅必定以致胃火过旺。
3、常常熬夜跟着生活节奏的加速，熬夜已经不是年轻人的专属，很多中年人也喜爱熬夜。
晚睡晚起是很多人的通病，但是对我们的身体损害很大。
很多人都有这样的感觉，熬夜过后，会感觉嘴巴里有滋味，这就是胃火过旺的表现。
三、胃火大的解决方法1、忌辛辣食品：俗语说的好预防胜于治疗，胃火大多数是因为饮食不妥以致，比方辛辣食品，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平常我们尽量防备使用辛辣食品，这样即可能降低胃火。
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调理胃火旺的十种有效方法
胃火旺的调理方法有个食疗是大家最喜欢的，而且是最简单的，那么调理胃火旺有什么食疗方法呢?下面由店铺为大家介绍调理胃火旺的有效方法，希望能帮到你。
调理胃火旺的有效方法
1、绿豆粥
古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。
在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。
感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。
绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。
制作方法是：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、罗汉果凉茶
胃火旺治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。
罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。
制作方法是：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。
罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
3、冬瓜汤
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。
同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
制作方法是：把排骨斩成小块，洗凈沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。
将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗凈。
将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬
瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
4、鱼头豆腐汤
豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
制作方法是：豆腐切块，姜切片、京葱切段。
将鱼头、葱、姜放入油锅中，微火煸炒变色即可。
砂锅加清水炖上，将鱼头放入砂锅中，加入八角、白胡椒粉，煮沸后，加入豆腐、草菇，加少许料酒大火煮开，小火慢炖至汤色发白，加盐调味即可。
5、蒸木瓜
木瓜具有护肝舒筋、和胃止痛的功效。
有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。
制作方法是：木瓜削皮，从中间切开，去籽，洗干净;用小刀先竖切几条细沟，再横向切几条;把红枣拌白糖放入木瓜的肚子里，盘子扣到木瓜上，然后快速翻过来;把木瓜放入锅中，大火蒸15分钟;出锅后烧上蜂蜜和白糖兑好的汁水。
6、芦根粳米粥
芦根有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。
芦根粳米粥对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
制作方法是：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。
将鲜芦根洗凈切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
7、银耳汤
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。
有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。
制作方法是：将红枣洗干净备用，将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵。
沙锅中装入800ML清水，加入银耳和红
枣，大火烧开后转小火炖1个小时。
关火，放入适量冰糖，搅拌至融化即可吃了。
8、西瓜翠衣
吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。
除了吃西瓜的瓤以外，胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。
西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。
制作方法是：取西瓜一个，用刀将其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蜡质的皮层，剩下的部分即是西瓜青。
将西瓜青切成细丝，调入食盐、醋等调味品，拌一拌就可以吃了。
9、藕汁蜜糖露
要想发挥藕性味寒凉的作用，一定要生吃。
所以，如果你上火了，想要去火，用生藕就可以了。
此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。
如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。
制作方法是：鲜嫩藕适量，白萝卜适量，蜂蜜30克。
将嫩藕洗凈切碎，绞汁120毫升;萝卜洗凈切碎，绞汁60毫升。
将汁液调和后，加蜂蜜拌匀。
每日1剂，分次饮用，连用5～7天。
10、鲜萝卜汁
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，我国流传已久的中医早
有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。
所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。
不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。
制作方法是：取新上市的白圆萝卜1个。
把萝卜洗凈，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的边，在空洞中放入冰糖。
再把萝卜上部盖好，周边用牙签固定好，放入密封罐存入冰箱，6天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已成浓汁(注意放萝卜时要放正，歪了水会倒出来)，将汁水滗出，再加少许蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。
怎么预防胃火
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。
上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。
不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。
从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。
一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。
建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。
3、增加体表散热
中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
4、饮食清淡
建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
怎样去除胃火引起的口臭
1、要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
2、戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;
3、多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参
加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
4、在治疗上,首先要积极治疗原发病。
对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗;叩齿也是一种很好的方法:闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但治疗口臭,对口腔疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试。