社区老年人的健康与保健
社区老年人健康教育论文
社区老年人健康教育论文一、引言随着社会的发展和进步，人们的生活水平不断提高，人口老龄化已成为当今社会的一个重要趋势。
社区老年人的健康问题日益受到关注，健康教育作为一种有效的干预手段，对于提高老年人的健康意识、促进健康行为的形成具有重要意义。
二、社区老年人健康现状（一）生理健康问题随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，容易患上各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
这些疾病不仅影响老年人的生活质量，还增加了家庭和社会的医疗负担。
（二）心理健康问题老年人在退休后，生活方式和社交圈子发生了较大变化，容易产生孤独、失落、焦虑等不良情绪。
此外，由于身体疾病的困扰和对死亡的恐惧，老年人的心理健康也面临着严峻的挑战。
（三）健康知识缺乏许多老年人对健康知识的了解有限，缺乏正确的健康观念和自我保健意识。
在饮食、运动、用药等方面存在诸多误区，这也在一定程度上影响了他们的健康状况。
三、社区老年人健康教育的重要性（一）提高健康意识通过健康教育，让老年人了解常见疾病的预防和治疗方法，增强自我保健意识，从而主动采取健康的生活方式，预防疾病的发生。
（二）促进健康行为的形成健康教育可以帮助老年人改变不良的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，养成健康的行为方式，提高生活质量。
（三）降低医疗成本有效的健康教育可以减少老年人患病的风险，降低医疗费用的支出，减轻家庭和社会的经济负担。
（四）增强社会适应能力健康教育可以让老年人更好地适应社会的发展和变化，提高他们的心理健康水平，增强社会适应能力。
四、社区老年人健康教育的内容（一）疾病预防知识向老年人普及常见疾病的病因、症状、预防措施等知识，如高血压、糖尿病、冠心病等。
让老年人了解疾病的危害，提高预防意识。
（二）饮食营养知识指导老年人合理搭配饮食，保证营养均衡。
强调低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
（三）运动保健知识根据老年人的身体状况，制定适合他们的运动方案，如散步、太极拳、广场舞等。
社区老年人健康保健
• 第一节 概述 • 第二节 社区老年人的健康需求 • 第三节 国内外社区老年人保健措施 • 第四节 社区老年人的保健 • 第五节 老年人常见的社会心理健康问题和保健
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第一节 概述
• 一、人口老化的概念
• 衰老是一种普遍而又复杂的生物现象，所有生物包括人类从出生开始 ，都要经过生长、发育、成熟、衰老和死亡几个自然过程。人的生长 发育到30岁达到高峰，之后逐渐出现机体组织器官的退行性改变。
• 4. 循环系统的变化
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第一节 概述
• 随着年龄的增长，心脏重量增加，左心室壁肥厚。心室内传导系统与 心脏纤维支架间发生纤维化或钙化等退行性变，导致心脏传导阻滞。 心肌纤维随年龄增长逐渐发生脂褐质沉积，使心肌呈棕色萎缩，同时 心肌ATP酶活性下降，钙离子扩散率减少，共同导致心肌收缩力下降、 心搏出量减少，使心功能减退。随着年龄的增长，心内膜瓣膜、瓣环 逐渐发生淀粉样变性和脂肪沉积，以及纤维化、钙化，使瓣膜增厚或 变硬， 致瓣膜变形，造成瓣膜关闭不全，产生心脏杂音。此外还会 出现心脏内分泌功能下降、微循环障碍等。由于血管壁弹性纤维减少， 胶原纤维增多，动脉粥样硬化，使动脉压升高、静脉压下降，易发生 直立性低血压。
• （4）味觉的变化：由于味蕾及舌乳头的明显减少以至消失，味阈升 高，使老年人对酸、甜、苦、辣等味觉的敏感性降低。
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第一节 概述
• （5）皮肤感觉的变化：由于皮肤的感觉敏感性降低，阈值升高，皮 肤感觉迟钝，主要表现在触觉、痛觉、温觉减弱。
• 3. 呼吸系统的变化 老年人胸廓呈桶状胸，胸式呼吸减弱，肋间肌和 膈肌萎缩，呼吸功能减低。气管内径变窄，支气管黏膜腺体萎缩，杯 状细胞增多，分泌物增加并粘稠， 黏液纤毛运载系统清除功能减低 ，因此老年人易有痰液潴留和感染。同时肺泡弹力纤维减少，肺泡及 肺泡管扩大，肺泡面积减少。肺通气功能降低，肺活量减少，残气量 增多，气体交换能力下降等。
第八章_社区老年人的健康保健与护理1
第八章 社区老年人的健 康保健与护理1 李树军
教学目标
• 掌握：老年护理学及相关概念，老年护理 目标与原则。 • 熟悉：人的寿命、老年人的年龄划分、人 口老龄化、老龄化社会的概念，人 口老龄化的对策，老年护理的道德 准则及执业标准。 • 了解：国内外老年护理的发展。
一、概
（一）人的寿命
述
衡量人的寿命主要有两个标准： • 平均期望寿命（平均寿命）---以死亡为终点。代 表一个国家或地区人口的平均存活年龄。
• 最高寿命---在没有外因干扰的条件下，从遗传学 的角度人类可能存活的最大年龄。
最高年龄的计算
• 按成熟期（14—15岁) 的8---10倍 • 按生长期（20---25年） 的5---7倍 • 按细胞分裂次数（40--60次）的2.4倍 • 人的最高年龄应该是 110---175岁
（二）、老年人的年龄划分
WHO对老年人年龄的划分有两个标准: • 发达国家----65岁以上 • 发展中国家----60岁以上
WHO根据现代人的生理心理结构上的变化， 将人的年龄界限又做了新的划分
• • • • • 44岁以下---青年人 45---59岁为中年人 60---74岁为年轻老年人 75---89岁为老老年人 90岁以上为长寿老年人
三、人口老龄化的对策
• 推动经济的快速发展
• 完善养老福利政策和社会保障制度 • 健全老年人医疗保健防护体系 • 创建健康老龄化和积极老龄化
四、老年护理学及相关概念
• 老年学 ----是一门研究老年及相关问题的学科， 是包括自然科学和社会科学的新兴综合性 交叉学科，是老年生物学、老年医学、老 年社会学、老年心理学、老年护理学的总 和。
老年护理的原则：
社区老年人健康保健
根据老年人的营养需求和饮食习惯，制定合理的营养干预方案 ，改善饮食结构，提高生活质量。
建立健康监测机制
定期为老年人进行健康监测，及时发现健康问题，采取相应的 保健措施。
开展心理疏导
关注老年人的心理健康，提供心理疏导服务，减轻孤独感和心 理压力，保持心理健康。
06
总结与展望
社区老年人健康保健的成果与经验总结
社区老年人健康保健的政策与法规的完善与发展趋势
政策法规不断完善
随着社会发展和人口老龄化程度 的加深，老年人健康保健政策法 规将不断完善。
多元化服务模式
发展多种形式的老年人健康保健 服务模式，如社区养老、互助养 老等，以满足不同老年人群体的 需求。
技术应用与创新
运用现代科技手段，为老年人提 供更加智能化、个性化的健康保 健服务。同时，鼓励社会力量参 与老年健康产业发展，推动技术 创新和产品研发等。
组织定期健康检查，及 时发现潜在的健康问题 ，进行预防和治疗。
02
社区老年人健康保健服务内容
健康宣传与教育
宣传内容
老年人健康保健知识、疾病预防、合理饮食、心理健康等
教育形式
开展健康讲座、座谈会、经验分享会，发放宣传资料，组织 义诊活动等
健康检查与监测
健康检查
定期为老年人进行全面的身体检查，包括身高、体重、血压、心肺功能等
04
社区老年人健康保健的政策与法规
社区老年人健康保健的政策
国家老年人健康促进政策
以全面改善老年人健康状况、提高生命质量为宗旨，从政策层 面上予以保障。
社区老年人健康服务政策
制定社区老年人健康服务政策，规范服务内容、服务标准和考核 指标等。
老年人健康保障政策
社区卫生工作者的老年人健康服务
社区卫生工作者的老年人健康服务近年来，随着社会的发展和人口老龄化的加剧，老年人健康问题日益引起人们的关注。
作为社区卫生工作者，我们肩负着为老年人提供全面、专业、贴心的健康服务的重要责任。
本文将就社区卫生工作者在老年人健康服务中所扮演的角色以及应该采取的措施展开论述。
一、疾病预防与健康促进作为社区卫生工作者，我们首先要重视老年人的疾病预防与健康促进工作。
通过定期开展健康教育活动，向老年人宣传慢性病的防控知识，提醒他们合理饮食、注意休息、适度运动等。
同时，我们还应当建立健全老年人健康档案，定期进行体检，及时掌握老年人的健康状况，有针对性地制定健康干预计划。
二、疾病筛查与早期发现疾病的早期筛查与发现对老年人健康至关重要。
社区卫生工作者可以通过定期设立筛查点，对老年人常见疾病进行筛查，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。
同时，加强老年人对病症的自我观察和自我检测教育，鼓励老年人定期做一些简单的自我筛查，及时发现自身的健康问题，并向医生寻求帮助。
三、长期护理与慢性病管理随着年龄的增长，老年人往往面临着长期护理与慢性病管理的问题。
社区卫生工作者可以积极组织老年人互助小组，提供生活上的帮助和社交支持，减轻他们的心理负担。
同时，我们可以与家庭医生、医院等建立有效沟通机制，配合协调老年人的治疗计划，确保老年人能够得到持续的护理和管理。
四、社区资源整合与联动服务社区卫生工作者应该重视社区资源整合与联动服务的工作。
我们可以与社区养老机构、社会福利机构、志愿者组织等建立合作关系，共同为老年人提供优质的健康服务。
通过资源整合，我们可以为老年人提供更加便捷、高效的医疗、康复和护理服务，满足他们多样化的需求。
五、日常访视与关怀服务社区卫生工作者应该每日定期访视老年人，关怀他们的生活状况和身体健康。
通过与老年人建立密切的联系，我们可以及时了解他们的身体状况、生活需求，为他们提供必要的协助和关怀。
同时，我们还可以通过电话、微信等远程通讯手段保持与老年人的联系，及时了解他们的身体状况和健康需求。
社区老年人的保健指导
有氧运动与心血管健康案例
总结词
有氧运动有益于心血管健康。
详细描述
在社区中，老年人容易受到心血管疾病的影响。通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高血液循环，降低心血管 疾病的风险。在案例中，一位老年人坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑等，成功地改善了心血管健康状况。
骨质疏松症预防与治疗案例
总结词
骨质疏松症的预防和治疗同样重要。
社区老年人保健的重保健活动，社区老年 人可以更好地保持身体健 康，提高生活质量。
预防疾病
通过健康教育和定期检查 ，可以预防或早期发现慢 性疾病和其他健康问题。
减轻家庭负担
健康的社区老年人可以更 好地发挥家庭作用，减轻 家庭负担。
02 社区老年人日常 保健指导
合理饮食
社区老年人的保健指导
汇报人： 日期:
目录
• 社区老年人健康概述 • 社区老年人日常保健指导 • 社区老年人常见疾病预防 • 社区老年人就医指导 • 社区老年人健康促进措施 • 社区老年人保健案例分享
01 社区老年人健康 概述
社区老年人的健康状况
慢性疾病
社区老年人中，慢性疾病如高血 压、糖尿病、心血管疾病等较为 普遍，需定期进行健康检查和监 控。
太极拳和瑜伽
比较柔和的运动，有助于 放松身心，促进睡眠质量 。
游泳和水中健身
适合老年人的有氧运动， 能够增强肌肉力量和心肺 功能。
良好作息
规律作息
保持稳定的作息习惯，早睡早起 ，不要熬夜。
充足睡眠
保证每天有足够的睡眠时间，有 助于身体恢复和心理健康。
午休
适当的午休能够缓解身体疲劳， 提高下午的精神状态。
心理调适
社交活动
积极参与社区活动，与家人和朋友多交流，有助 于缓解孤独感和提高心理健康水平。
社区老年人护理及保健
社区老年人护理及保健随着人类寿命的延长，人口年龄结构的老龄化是世界人口发展的基本趋势。
如何预防和控制老年疾病,维护老年人的健康,提高老年人的生活质量,是社区护理工作者需要探讨的一个重要课题。
下面就社区老年人常见的健康问题,采取的护理干预措施总结如下：1 老年人健康问题1.1身体健康状况较差老年人随着增龄引起一系列复杂的退行性变化,导致全身各系统的功能逐渐下降。
据统计,在65岁以上老年人中,85%患有1种、60%患2种或更多种慢性疾病。
随着年龄的增大和老年人身体条件变化等原因,老年人的生活依赖性需求程度也随之大幅度增加。
1.2心理适应能力差老年人离退休后，经济收入相应减少，社会地位和社会交往也相应发生了不小的变化。
离退休后无所事事，久而久之，便会产生孤独、空虚和被冷落、被遗弃的心理。
由于现代家庭结构的改变，大多数老年人都是二老独处，有子女的儿女们平时忙于各自的工作，很少顾及到老人。
2 老年社区护理2.1建立健康档案每年对老年人进行1次健康危险因素调查和一般体格检查，建立健康登记卡,以引起社区住户的重视,同时便于医生了解管辖区人员健康情况,对曾患过疾病者,建立病历,并根据具体情况,采取定期电话或登门随访，根据老年人病情变化及时更新信息[1]。
2.2基本医疗护理服务为社区老年慢性病患者提供注射、给药、定期生命体征的监测等基本医疗服务,定期预防、治疗、控制慢性病的发生及恶化。
美国正规家庭护理人员均接受过不同年限的专业培训和教育,可为患者提供安全有效的专业护理服务。
2.3深入社区加强老年人的健康教育,增强其自我保护意识健康教育主要有以下三种形式:(1)举办专场讲座,内容简单易懂,讲解要形象生动;(2)随机性教育,护士在执行各项操作时,边实施边讲解,使病人易于接受和记忆;(3)示范性教育,针对老人对医学知识的认识不同,对某些技术的操作过程给予示范。
2.4提供心理精神服务随着年龄增加,老年人容易出现异常心理:焦虑、恐惧、空巢综合征、离退休综合征、抑郁症等。
社区护理学：社区老年人的健康保健护理
为需要长期照顾的老年人建立家庭病床，提供专 业的医疗护理服务，满足他们的个性化需求。
3
康复训练
针对老年人的身体状况，提供专业的康复训练服 务，包括肢体康复、认知康复等，帮助他们恢复 自理能力。
04
社区老年人健康保健 的发展趋势
智能化健康管理
智能化健康监测
利用物联网、大数据等技术，实时监 测老年人的健康状况，如心率、血压 、血糖等指标，为老年人提供精准的 健康管理。
个挑战。
02
社区老年人健康保健 服务内容
预防性健康保健服务
保持健康的生活方式
鼓励老年人维持适当的运动、 均衡的饮食和良好的作息，以
预防疾病的发生。
定期体检
安排老年人定期进行身体检查 ，以及早发现潜在的健康问题 。
口腔保健
提供口腔卫生指导和服务，预 防口腔疾病。
心理健康关怀
关注老年人的心理健康，提供 心理咨询和心理干预服务。
根据老年人的文化水平和健康状况，提供个性化的健康教育方案 ，包括饮食、运动、用药等方面的指导。
集体教育
组织老年人参加健康讲座、健康分享会等集体活动，提高他们对自 身健康的认识和自我保健能力。
互动式教育
通过互动游戏、问答等方式，让Βιβλιοθήκη 年人在轻松愉快的氛围中掌握健 康知识。
健康促进方法
01
02
03
改善生活方式
多元化健康照顾
多元化健康服务
除了基本的医疗服务外，还提供心理辅导、社会支持、家庭 照顾等多种服务，满足老年人在健康方面的多元化需求。
多元化照顾环境
通过打造适合老年人生活的环境，如无障碍设施、宜人的公 共空间等，提高老年人的生活质量，同时也为他们的健康保 健提供支持。
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社区老年人的健康与保健
发表时间：2010-07-22T15:07:44.500Z 来源：《心理医生》2010年第5期供稿作者：黄瑞香（广东省增城市新塘医院广东增城 511340）[导读] 随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命不断延长
【中图分类号】R473.2 【文献标识码】B 【文章编号】1007-8231（2010）05-077-02随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命不断延长，人口老龄化的程度也日趋严重，老年人是社区的特殊人群，其健康问题也较为突出。
因此，老年人是社区卫生服务的重点对象，社区老年人的健康与保健服务是社区护理的重要组成部分。
1 社区健康与保健的教育定义
健康教育是运用教与学的理论，增进人们的健康知识，从而使人们自愿采取健康的生活行为，有效利用现有的卫生保健资源，最终达到改善人们的健康状况，提高生活质量的目的。
社区健康和保健教育是以社区为基本单位，以社区人群为教育对象，促进居民健康为目标，有计划、有组织、有评价的健康教育活动。
使社区健康人群、高危人群及患病人群树立健康意识，关心自己、家庭及社会的健康问题，自觉地改变个体与群众的非健康行为、生活方式和社会影响，从而增强健康，降低社区发病率、残障率和死亡率，提高人民的生活质量。
2 社区健康与保健的教育形式
由于社区居民来自不同的文化阶层，所以社区护理健康与保健教育应以不同的形式开展，主要形式有：（1）语言教育形式，为实际应用中最简便、最有效、最常用的方法。
它一般分为个别教育和群体教育两种，个别教育是指个别谈话，健康咨询。
群体教育是指专题讲座、授课、座谈会等。
（2）文字教育形式：这种方式可谓多种多样，如：标语、传单、课本、小册子、报刊、墙报等。
3 社区老年人生理功能的变化
由于全身器官与生理功能逐渐衰老、退化，老年人的各生理系统储备能力也相应减少。
因此，老年人在受到外界不良刺激时，易引起功能障碍，但不同的个体存在着明显的差异。
如：适应能力减退、抵抗力下降等等。
加之老年人容易产生体位性低血压、心肌梗死、心跳过慢、肺部感染、阻塞性肺病，还易出现尿频、尿急、夜尿甚至尿失禁、记忆力减退、睡眠欠佳、骨质疏松等健康问题。
4 老年人的心理特征及社会需求
随着健康和社会环境的变化和改变，老年人在心理上也或多或少地会产生一些变化，其主要特征包括3点：（1）孤独感，老年人由于丧偶、独居或各种原因所致的交往不便，心理上常常产生隔绝感。
（2）失落感：老年人由于社会或家庭角色的改变，心理上往往会产生一种失落感，从而表现为沉默寡言、表情淡漠或者急躁易怒、乱发脾气等。
（3）恐惧感：老年人由于担心患病，自理能力下降以及给子女加重负担等问题的发生，心理上产生忧虑感和恐惧感，从而也可表现出冷漠或急躁的情绪。
所以老年人需要社会的关心和呵护，这样才能满足老年人的需求。
在接触老年人时首先要尊重他们，主动打招呼，关心他们的生活，耐心听取意见，这样才能了解他们的需求。
老年人一般对各种活动不感兴趣，家庭和社会应更多地鼓励他们参与各种社会活动。
5 老年人健康生活方式的指导
维护老年人的健康应该从老年人的生活行为着手。
我们应该指导社区老年人建立健康的生活习惯，有规律的生活起居，合理的膳食饮食，有良好的卫生习惯，加强运动和锻炼，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅，注意安全防范措施，控制不安全因素的发生。
6 社区老年保健管理措施
社会和家庭应保证老年人享受最基本的保健服务权利，定期进行健康体验可使许多老年疾病在无症状期内被发现。
促使老年人了解、关心自身健康，增进遵医行为，提高治疗效果，改善疾病的预后，并建立老年人健康档案，老年人社会、家庭及疾病的背景，为长期观察、追踪疾病提供可靠依据。
另外，通过开展健康教育，使老年人获得相关的健康知识，建立良好的生活方式，提高生命质量，并通过家访，向老年人提供完整的医疗保健服务，从而促进老年人的身心健康。