足球训练教案教学提纲

足球兴趣小组活动教案

兴趣小组活动教案

足球小游戏

足球小游戏 11月19号 8:30-11:00 足球基本技术教学大量重复练习一、一人停球一人传球练习练习方法：两人相对站立2米左右，一人后退，一人向前传球，后退的踩停球后，继续后退，向前队员上前继续传球给后退队员，以此类推二、两人行进间传球练习 1、后插上传球练习 2、后插上脚由内向外绕球一圈停球在传球的练习注意：左脚停右脚传球，右脚停球左脚传球三、三人间行进间传球 1、一脚传球的练习 2、停球传球的练习 3、脚由内向外绕球一圈停球在传球的练习 4、脚由内向外绕球一圈，前脚掌拉球，另只脚外侧拨球，在传球的练习注意：1、左侧用左脚传，右侧用右脚传。 2、要不停的运用小碎步来移动。

四、半高球传球练习 1、脚背传球练习一人手抛半高球，一人用脚背回球。注意：大腿抬高，脚背绷直，小碎步移动，球不能旋转左右脚各连续做5次，两人交换。 2、双脚交替触球后，脚背回传球练习 ①左脚脚内侧接起球后，右脚脚背回球。反之 ②左脚脚外侧接起球后，右脚脚背回球。反之 ③外侧接起球后，另只脚内侧垫高球，脚背回球。 ④大腿接球后，另只脚脚背回球。 ⑤胸部停球后，脚背回球。（胸部停球时，两只脚前后站立） 3、脚内侧回半高球练习 4、前交叉步脚内侧回半高球练习 5、侧滑步脚内侧回半高球练习五、头球练习两脚前后站，脚尖向前，注意5次练习后前后脚换位置。六、后退交叉步脚内侧回半高球（交叉两步）七、后退交叉步头球（交叉两步）八、原地起跳头球（两脚前后站）

九、门前射门动作运用在门前进行射门练习，运用前面练习的动作 1、门前跃起接手抛球头球攻门练习 2、门前包抄接手抛半高球球脚内侧推射练习 3、门前背对球门大腿停球转身射门练习 4、门前背对球门脚背挑球转身射门练习 5、门前侧对球门胸部停球射门练习 6、门前脚背凌空射门练习

浅论足球运动员体能训练方法

浅论足球运动员体能训练方法对球员的培训涵盖几个要素，比如技术以及体能和其心理素质等。在这些要素中，体能是前提，应该对其开展有目的的体能培训活动，要熟悉项目的具体特征。对于足球来讲，其有着非常高的对抗性特点，其攻守速度非常快，而且持续的用时很久。球员的运动一般分成六类，走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑。这些动作的反复就出现了一些强度不一样的运动用时，同时还要在各个运动间距中开展好上述活动。文章结合了文献资料措施以及综述的措施对于足球的功能特征展开了详细的论述，分析了球员的体能等，简述了训练措施。标签：足球；体能训练；有氧耐力训练；无氧耐力训练 1 关于其供能特征据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706-14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷（ATP），肌肉活动能量的最终来源是物质（糖、脂肪）的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统（ATP-CP），其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统”因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”。足球运动的能量大部分是由ATP-CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”。因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。 2 目前使用较多的训练体能的措施该项训练应该和专项联系到一起来开展。在平时训练的时候，不应该单纯的关注其测试的规定，而是要积极地安排其训练，认真的处理好常见的身体素质的培训和专门的活动之间的关系，处理好身体训练和竞赛间的关联。通常将该项活动当成是前提，确保其身体等能够得以恢复，进而保证他们能以非常好的状态开展活动，而且规定队员们要持续的，要长久的开展平时的训练活动，并非是将平时的训练活动当成是课堂的内容。对于技术训练活动来讲，把体能方面的规定放到整个培训时期之中。此举不仅仅不会让人感觉到烦闷，同时还可以提升训练的意义。实际措施是，在规划技术训练时，要使用循环措施，在一定的时间之中，要关注练习的总数和品质，降低休息用时，使用不一样的间歇措施或在模拟比赛对抗的情况下，完成一定数量的技战术组织配合“采用非同等情况下的对抗（以多打少，以少打多）等方法”延长练习的时间，控制练习质量，所以，在技术等的训练活动中，也可以实现培养体能的意义。

《足球》教学大纲

《足球》教学大纲课程名称：（足球/SOCCER）课程代码：0420001012 学分/总学时：0.75/36 开课单位：温州大学体育学院面向专业：（一、二年级体育选项课学生）一、大学体育课程性质、目标与任务（一）课程性质以足球教学与练习为主要手段，以培养学生体育人文素养和塑造健全人格为主要目的，以提高学生体质健康水平为主要目标的大学体育必修（选）课程。（二）课程目标培养学生足球人文素养，塑造健全人格；传授足球的基本理论、基本知识、基本技能；促进广大学生参加足球锻炼的习惯，全面提高学生体质健康水平。（三）课程任务 1、通过大学足球运动的教学，提高学生参加足球运动的意识，培养学生体育人文素养，塑造学生健全人格。 2、通过大学足球运动的教学，向学生传授足球的基本理论、基本知识、基本技能，使学生基本掌握足球运动的理论和方法，以及简单的运动损伤预防与处理的方法。 3、通过大学足球运动的教学，促进广大学生积极参加足球活动的锻炼，提高学生足球技术与基本战术，全面提高学生的足球水平。二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 1、在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏足球比赛，了解足球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解足球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 2、制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。

三、体育课课程设置、结构及内容、课时分配四、课程内容和基本要求（一）理论部分教学内容（2学时）（1）理论部分教学内容：运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方等相关体育知识。（二）基本技术学习（18学时） 1、球性练习：颠球、拨球、拉球、扣球、挑球。 2、传球：脚内侧传球、脚背内侧传球、脚背正面传球和脚背外侧传球。 3、接球：脚内侧停球、脚底停球、脚背正面停球、大腿停球、胸部停球。 4、运球：脚内侧运球、正脚背运球、脚背外侧运球和各种运球突破。 5、头顶球与抢截球。 6、守门员技术和掷界外球。 7、教学比赛。【基本要求】通过足球基本技术的学习提高学生对足球课的兴趣，且能把掌握的足球技术

趣味运动之足球游戏方案

活力足球阳光生活趣味运动会之惊心动魄，乐趣十足的足球大闯关游戏目的：随着中国经济文化的迅速发展，人们精神文化生活也越来越丰富，趣味体育也有了更广阔的发展！所以今天我们借着主题团日设计大赛这股春风，为丰富我班课后单调的生活，提倡同学们走出宿舍，走进球场，特意举办了这次惊心动魄，乐趣十足的足球大闯关游戏。不懂足球不要紧，我们以游戏为主培养同学们团结协作精神，以游戏竞技形式增强班级凝聚力，让同学们在游戏中感受快乐，班级的温暖；同时融入四个全面的知识，让同学们在玩游戏中感受四个全面的含义。让同学们体会小康社会下人们的精神文化生活多姿多彩。一、比赛时间及地点： 1．时间：11月4号上午10：00 2.地点：假草足球场二、参赛人员：全班同学三、游戏流程：全班同学分成10组，每组4或5人（视人数而定），每组挑战参与时间不限，参与组根据组员自身能力分配体验各个游戏。注意只有上一个游戏完成才能进行下一个游戏。累积所计时间最少的那组为冠军。（奖品班委议定） 1、100米障碍接力赛道具:接力棒（长1米左右的木棍）、绳子(离地约1米高)、栏杆（球场有）、足球、参加人员: 每组分配两个人员参加比赛规则:100米(2*50米折返跑)距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，工作人员发令后参赛人员开始跑。途中参赛人员需跳过栏杆、钻过绳子到达50m终点后把

接力棒递给下一个人，接着该运动员在50m处起点用该接力棒拨动足球，将足球赶向原点，以此两人完成后即可接入下个游戏。注： A、在后50m赶球途中，只要有球滚出跑道，重回50m起点开始。 B、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。违规者亦重回起点开始。 2、《带球绕桩》设桩4个，由该组另外成员带球顺利绕过4个桩为完成（桩倒需重来），即可进入下个游戏。（桩可用大瓶矿泉水瓶设置） 3、《足球保龄球》足球保龄球规则细节：准备10个矿泉水瓶（1元/瓶水的透明塑料瓶，事先装好半瓶水。）在每边长为0.6米的等边三角形中，按1、2、3、4排列10只可乐瓶，三角形顶端指向踢球方向。参赛人员在距三角形尖端10米处，以踢足球的任何方式，踢倒全部矿泉水瓶，每人踢球次不限，直至全部水瓶踢倒才可下一个游戏。（保龄球须接触地面击球瓶，砸向球瓶即为犯规。）

足球兴趣小组活动计划

足球兴趣小组活动计划一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。二、教学目标 1.通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2.在运动实践中体会足球的配合意识。 3.充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4.进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施 1.训练时间每周三下午活动课。 2.训练原则（一）队员应准时参加训练，不得无故缺席。（二）坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。（三）队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。（四）有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。（五）在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。（六）在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。四、具体训练计划及内容第一阶段 1.身体训练（一）身体训练的目的（1）使学生热爱足球。（2）培养学生反应灵敏并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容（1）做徒手操。

（2）以跑为主的身体训练。慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。曲线跑：培养学生的灵敏。自由跳：培养学生的后蹬方法。 2.足球技术训练（一）技术训练的目的（1）训练学生熟悉球性。（2）让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容（1）以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。（2）让学生初步接受和学习传球、接球方法。（3）单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练（1）手型训练。（2）自由训练。（3）下手球和上手球接法练习。（4）踢手抛球训练。 3.足球战术训练（一）战术训练的目的（1）培养接球和进攻意识。（2）培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容（1）学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。（2）学习基本的护球和盯人战术。（3）在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 4.游戏和比赛（一）目的（1）通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。（2）通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法（1）一对一、二对二的传接球比赛。（2）三对三、五对五的有门踢球比赛。

足球训练趣味游戏方法课件资料

训练计划-趣味游戏（热身）趣味游戏1 练习说明：（1）在15×15米的场地内. （2）10人1组，每人1球. （3）在区域内随意控球（教练员指定动作）（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作. （5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者. 趣味游戏2 练习说明：（1）在15×10米的场地内. （2）球员分成5人1组，每组1球. （3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。（4）可落地一次或空中不落地.

趣味游戏3 练习说明：（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员. （2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度. 趣味游戏4 练习说明：（1）用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米. （2）12名球员分成两组，一人一球. （3）每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。（4）有球/无球趣味游戏5 练习说明：

（1）15×20米场地内（2）8名球员分成2组，9个球. （3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）（4）每次只能拿一个球，先拿到5球者的一组胜利. 趣味游戏6 练习说明：（1）每组5名球员，其中每组安排1名无球球员在球门里接应。（2）两组第1名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜. 训练计划-控球控球1 练习说明：（1）15×20米场地内，10球员，2人1组. （2）在20米距离内做教练员指定的控球动作. （3）注意抬头观察. （4）左右脚反复练习.

足球体能训练

足球比赛的专项特征对足球运动员的体能提出了自己的要求和训练的目标，即满足足球比赛需要的、长时间活动的能力，因此无论是技术、战术等训练内容都可以通过逐渐提高负荷来使体能状况达到比赛的要求。在实际的体能训练中，我们需要注意掌握以下几个问题。 1、对足球运动员速度性训练需要重新认识过去我们一直认为我国运动员速度素质好于国外足球运动员，而事实上，在比赛场上我国男女国家队员的速度都比不上日本、韩国和朝鲜。例如，最近的第五届女足世界杯，巴西9号玛塔在90分中的比赛中冲刺跑（6米/秒以上）总距离957米，占全场跑动11%；日本运动员MIYAMA冲刺跑总距离720米，占全场跑动7%，而我国女足运动员张欧影为672米，全队平均冲刺跑仅为271米。男足国家队、国奥队冲刺跑的距离也有相当大差距。这反映了这些年我们在速度训练上的问题。比赛速度的加快，对足球运动员的快速能力要求也愈来愈高。在很大程度上，良好的速度是比赛中取得时间和空间优势的重要因素，往往能体现出个人或整体进攻的威胁性和防守的可靠性，所以速度已日渐成为攻守战术能否奏效的决定性因素。足球运动员的速度素质训练应在尽可能模拟比赛、满足比赛需要的前提下，全面提高反应速度、位移速度和动作速度。不论发展位移速度或动作速度，要遵循的基本原则是：用最大强度重复完成练习，要打破以往“速度障碍”的模式化训练，即速度耐力训练所建立的慢速的动力定型。在发展速度素质时，既要提高位移速度和动作速度，又要专门提高反应速度。 2、柔韧、灵敏和协调的重要性在国内通常把协调性训练分设为灵敏性训练和柔韧性训练，方法有一定的区别。国外对柔韧性和灵敏性的足球专项训练也十分重视，准备活动和放松整理每天要坚持柔韧、拉伸练习之外，灵敏性练习甚至放在比赛前的准备活动之中。此外协调性的训练有许多独到之处，比较注重实战性和比赛的需求来从事训练。而国内各级球队的上述练习比较传统，往往将身体素质训练和技术训练分开进行。就也许是为什么外国的运动员训练与比赛的状态都是一样，练什么，比赛就出什么。而国内队员练得再好，一到比赛就变形，这确实是因为国内外训练方法和针对性的不同，而显出较大的差距。从事速度训练都没有提及女子足球运动员的训练差异，单单讲了一些年龄的差异，但毕竟男女生理特点不同，故有必要对女子足球运动员的身体素质训练提出一些专门针对性强的训练方法。足球运动与其他运动不同，跑动本身并不是最终的结果，而仅仅是获得最后结果的一种手段。荷兰足球理论认为，以提高冲刺能力某些方面因素而进行的协调性训练对跑动技术的进步有很大帮助。速度训练需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，而好的协调性才能造就好的技术。协调性是足球训练实施的基础，提高协调性最有效的方法是把协调性的训练结合到足球训练中，强调肌肉训练最大的效果是使神经系统能更有效地控制肌肉运动。 3、速度训练与力量训练的结合国外足球力量训练的重点强调为速度力量训练，尤其是力量训练中突出“快速”两个字。同样对力量训练的一些生理原理介绍中也特别提出神经系统和肌肉的协调性问题。在力量训练中要处理好力量和动作速度的问题是非常困难的，肌肉的力量和速度对于运动有着重要的

小学体育水平一(一年级]趣味足球教学设计

一年级足球单元教学计划授课老师：指导老师：人数：48人

水平一（一年级）趣味足球第二课教学设计执教者：指导老师：一、指导思想本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想，贯彻新课程理念。以学生发展为中心，提高学生学习足球的兴趣和热情，让学生更积极主动地投入到学习运动中去，创设与课堂相融合的情境，通过情景教学增强课堂的趣味性，调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练，在学习技能的同时感受到学习的快乐，促进身心发展。二、教材分析福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。本课根据教学内容，以熟悉球性、培养学生足球兴趣为主，内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题，通过游戏熟悉球性教学培养学生球性，发展学生的能力，同时进一步提高学生的身体健康和球感，增强学生学习足球的乐趣。三、学情分析 1.本节课的教学对象是一年级学生，他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。 2.学生处在认识模仿阶段，是学习发展的关键期。由于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。班级男、女比例相当，48人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。四、教学目标 1.认知目标：通过教学，让学生初步了解足球这项运动，提高脚踢球的认知，激发学习兴趣； 2.技能目标：通过本课教学以及游戏活动，使学生了解脚触球的基本部位，使90%的学生能够积极参与到课堂游戏。 3.情感目标：在教学游戏中培养学生积极参与、敢于尝试、克服困难的良好品质，增强参与体育活动的自信心。五、教学设计

幼儿园足球课示范教案

幼儿园体育课教案——《足球小世界》学习阶段水平中班、大班学生：约40人单位：XXXXX 执教：陈文教学内容1、足球传控球练习 2、趣味游戏：传递奥运火炬教学目标： 1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。 2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。 3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。教学重点：脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。教学难点：传停球的力度和准确性。课序教学内容教师教法与学生活动组织与要求时间准备部分1、教学常规准备活动队列练习 2、看谁的平衡能力好把球放头上、背上、胸前、手臂、大小腿等 3、看谁的控制能力好 1、师生问好 2、进入训练营 3、学生自主尝试熟悉球性 4、传控球习 1、2、组织 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 3、组织：散点 4、组织两人一组散点 5、组织：散点 3 6 基本部分趣味游戏：传递奥运火炬教师讲解规则并模仿示范动作学生认真听讲全班4队，每组一个火炬。站起跑线后，”哨响”，把足球踢出起跑线，快速跑上去把球停在长方形内，再往前跑绕过安全桩回来把球传给下一个同学，下一同学先停住球，等奥运火炬传到自己手中再继续进行。最先传完火炬的队就是胜利队，奖励笑脸。尝试一次，比赛一次。要求：如果球没有传到自己队的方框里，就必须踢回来防好后再继续进行。组织： ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ↓↓↓↓ 10

放松部分1、歌曲《生命之杯》放松舞蹈 2、课堂小结评出本课的小足球明星 1、在音乐伴奏下，围在教师身边，跟着教师唱起来，跳起来。要求：自我放松，欢快舞蹈 1、组织：围教师散点 2、组织：散点坐草地上 5 场地器材足球32只，图片一张，火炬4个，录音机一只

足球课程教学大纲

《足球》课程教学大纲 1998年制订，2003年修订课程名称：足球课程类型：专业基础课开课单位：体育系球类教研室开课对象：体育教育专业二年级课时：72学时其中（理论12学时实践60学时）选定教材：球类运动——足球王崇喜高等教育出版社 1988年3月参考书：现代足球全国余院校通用教材人民体育出版社 2000年 6月课程概述：足球运动是我国学校体育教学的重要组成部分，是“世界第一运动”，深受世界各国和各地区人民的喜爱，高水平的足球比赛以其特有的魅力吸引着成千上万的现场观众和数以亿计的电视观众，吸引着成千上万的青少年和成年人积极投身绿场健身或竞技，并从中得到无穷的乐趣。作为“世界第一运动”要求体育教育专业学生通过理论课和实践课教学，获取基础理论知识和基本技术、技能，进而增强学生体质、服务大众，并从中培养学生良好的思想品德和意志品质，为终身体育奠定基础。教学目的：通过体育课教学，使学生能熟练掌握中等学校体育教师必备的足球运动的基本理论知识、基本技术和技能，全面提高学生素质，使学生具备从事足球运动各项工作的基本能力，增强体质，培养终身锻炼的习惯。授课内容：

（一）理论部分 1.足球运动概述及战术理论：足球运动的特点和价值，古代和现代足球运动发展概况，中国足球运动发展概况。个人进攻战术，集体进攻战术；个人防守战术，集体防守战术。 2.足球规则竞赛和裁判法：足球竞赛的组织方法，规则分析，裁判法简介，足球竞赛场地和器材设备，其它形式足球竞赛方法简介，修建足球场工艺设计简介。（二）实践部分 1.基本技术（1）要求学生基本掌握运球及运球过人，传接球技术，定位球踢准，射门，头球，脚背正面、脚内侧、外侧、脚弓、脚跟踢球的方法。介绍守门员和掷界外球的方法，要求了解以上各种踢球方法的技术的要点。 2.基本战术（1）进攻战术（讲解个人进攻战术，集体进攻战术）（2）防守战术（讲解个人防守战术，集体防守战术）（3）角球战术，掷界外球战术，球门球战术，点球战术（讲解并要求基本掌握可以应用）考核：（一）内容 1.理论部分（占40%）：笔试 2.技术部分（占40%）（1）定位球踢准（20分）方法：自起始线向前25米处的点为圆心，以1.5、2.5、3.5、4.5、5.5 米为半径划同心圆。技术要求：将球固定在起始线上任意一点，运用所掌握的踢球方法将球向前踢出（需有射高），球的落点须在若干同心圆的区域内，以球的第一落点计算成绩。落点在同心圆外无成绩。考核2次，取最好成绩。（2）技术评定（20分）以教学比赛形式进行，从以下几方面综合评定： ①、教学比赛中合理运用技术的能力

小学生足球趣味游戏

小学生足球趣味游戏训练计划-趣味游戏（热身）趣味游戏1 . （3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。（4）可落地一次或空中不落地.

练习说明：（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员. 6个同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。（4）有球/无球

练习说明：（1）15×20米场地内（2）8名球员分成2组，9个球. 名无球为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜. 训练计划-控球

控球1 练习说明：（1）15×20米场地内，10球员，2人1组. （2）在20米距离内做教练员指定的控球动作. （3）注意抬头观察. （4）左右脚反复练习. （1）标志筒之间相距3米. （2）每个区域3名球员并编上号码. （3）分别在自己的区域内做控球动作. （4）听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员，无球队员处于慢跑状态. （5）注意抬头观察，双脚反复练习. 控球5

（1）标志筒之间相距10米. （2）3人一组，每组2球. （3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5分钟换一名球员. （4）保持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习. （5）相互之间交流，有高质量的喂球. 控球6 做控球练习。 . （2）4组球员相互之间有目标的传接球. （3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量. （4）抬头相互之间多进行交流. （5）接球是的身体位置增加难度（球的数量/触球次数）传接球3

（1）12名球员，2个球. （2）球员在运动中传接球. （3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量. （4）抬头进行交流. （5）增加难度（球的数量）传接球4 （3）里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员. （4）外侧球员接球后和里面的球员交换，五分钟交换一组. 传接球7 练习说明：（1）20×20场地内，8名球员分成两组，1个球. （2）4V4传接球对抗练习.

校园足球研究方案

[标签:标题] 篇一：校园足球活动实施方案黄沙街镇中心小学校园足球活动实施方案根据省教育厅《关于组织开展全国青少年校园足球特色学校及试点县（区）申报工作的通知》和教育部《全国校园足球特色学校基本标准（试行）》，为了大力推动我校校园足球活动的开展，进一步提升学校特色文化，创建“全国校园足球特色学校”，全面提高广大学生的体质和体能，培养拼博意识、团队精神、创新精神，促进学生全面发展，经学校班子研究，特制定本实施方案。一、指导思想：以贯彻落实党的教育方针，办好人民满意的教育为宗旨。以科学发展观为指导，以《全国青少年校园足球活动实施方案》为依据，以增强学生体质，丰富学校体育活动，营造校园足球氛围，提升学校特色文化，培养青少年拼博进取、团结协作的精神为出发点和落脚点。通过校园足球活动开展，大力普及足球知识和技能，使足球运动成为青少年终身受益的活动方式，从而呈现“以体强身，提高健康水平；以体辅德，提高道德素养；以体增智，提高文化素质；以体益美，提高审美能力；以体促教，提高教学品味”的特色办学模式，以一育促诸育，全面推进素质教育工作的发展，培养全面发展，特长突出的青少年足球后备人才。二、工作方针：坚持学校领导班子成员全员参与，教导处，德育办、后勤处、大队部、艺体教研组等部门通力合作。学校每位领导及教师都要高度重视，积极参与，充分发挥学校现有的资源优势，学校将积极向上级争取并充分利用本校现有资源投入人力、物力、财力，完善管理考评奖励机制，为开展校园足球特色创造必要条件，共同为校园足球活动的开展提供保障。三、成立机构，明确职责（一）成立校园足球活动工作领导小组组长：尹开彬（校长）副组长：熊承（教导主任）周群（副教导主任）成员：班主任、体育老师。（二）职责分工：学校各领导、教导处、后勤处、德育办、少先队大队部、工会、各年级科组等要密切配合，互相协调，共同做好校园足球工作的组织和活动开展。 1、尹开彬校长：负责校园足球活动开展总体工作规划和组织立项“全国校园足球特色学校”研究申报工作。（周群协助） 2、周群主任：负责与各级学校校园足球活动领导小组对接协调，负责组织校内各年级足球活动及竞赛。对各年级开展校园足球活动工作进行学期考核和评估，负责校际每学期校园比赛（包括校际之间联赛规程编制和竞赛组织、选调裁判、成绩发布、运动员名册和训练教师名册登记、活动过程资料收集及校园足球活动开展安全教育与管理）。 3、大队辅导员：负责开展校园足球活动宣传动员，召开动员大会，发动报名参与，编印宣传资料，出版校园足球活动宣传栏、指导制作绘画书法、收集校园足球文化相关资料、宣传报道。负责督促各年级利用体育课、课外活动时间和节假日组织学生开展各种形式的校园足球活动和比赛；负责参赛运动员的学籍及注册管理；负责制定校园足球教学大纲和

业余足球训练方法大全

足球训练大全足球体能训练 —足球运动对身体素质的需要体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。 --- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析 --- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态； --- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中； --- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右； --- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。 --- 现代球员应具备 --- 一流球员的站立或走动时间超过45min； --- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；--- 一流球员高强度跑动比业余球员要多； --- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相同。 1.肌肉力量和身体协调—足球运动中，速度与几个方面紧密相关 --- 下肢肌肉爆发力； --- 动作协调能力； --- 对场上局势的洞察能力： --- 观察能力 --- 理解能力

--- 决断能力 --- 球员应具备突然变向能力，以便摆脱紧逼或铲断； --- 射门力量或传球速度非常重要，加大或加快力量和速度缩短防守队员的反应时间；--- 传球能力依赖于下肢与臀部力量的协调性； --- 头球技术要求臂、颈、胸和腹部的肌肉强壮，并使这些肌肉群能协调运动。 --- 对比赛期间的活动进行记录和生理测量可以用来评定足球运动对身体素质的要求。2.有氧供能系统比赛中能量大部分是由有氧系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要。这是高强度运动的需要。在比赛中，一流球员大约要进行20多次3秒以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量。 3. 训练负荷—教练员一定要对此了如指掌。如果你不具备这方面的知识，你在制定计划、组织训练等各个方面均不会顺利 --- 训练负荷是指身体运动对球员身体造成的影响导致球员功能系统的一种积极作用；--- 负荷不是组成部分一种简单的量，而是训练手段/内容作用于球员身体的功能结构所造成影响的大小。 --- 教练员必须熟悉负荷的度、量和一些细节问题，尤其应该探索负荷组成的最佳比例：--- 以“度”的角度，负荷可分为低、中、高和极限，负荷程度由运动的量和强度决定；--- 负荷量是进行运动的总量，即一次训练中的运动总量，所以量是可以量化的； --- 量可以表示为长度单位（如米、公里）、时间单位（如秒、分、小时）、重量单位（如公斤、吨）、数量单位； --- 负荷的量与一堂课准备的内容，可以用数字表示。例如：5000米，可分为5组、1000米/组、每1000米在4分钟之内跑完。这些数字都是一种量化的关系 --- 训练负荷强度意味着努力/作风的程度，即在指定时间内的运动总量。运动总量即指负荷量。

足球教学大纲分析

《足球》教学大纲一、课程目标课程是以身体练习、游戏方法为主要手段，以足球项目为主要学习内容，以全面发展学生身体素质、竞争意识、合作精神为目标的体育实践课程。课程的总目标是：通过足球课程学习和实践活动，使学生了解足球运动的基本规律，掌握球类运动基本理论、基本方法和基本技能，具备从事球类课程教学能力和指导开展球类活动的能力。具体目标是：（一）传播球类运动文化注重足球运动教育功能的开发，提高学生综合素质，通过足球运动文化熏陶，培养学生具有感受、鉴赏、表现、创造球类运动美的能力，养成学生正确的体育道德意识和行为规范。结合足球运动特点，培养学生的团队精神、顽强拼搏作风、文明守纪品质、竞争合作意识。（二）学习和掌握球类运动基本知识和技能体现足球运动竞技性、游戏性、健身性、集体性的课程价值，使学生基本掌握足球课程的基本理论、基本技术、战术和基本技能，具备足球课程的教学能力，做到会讲、会做、会教、会写。（三）注重实践能力的培养根据足球运动竞技性、游戏性、健身性、集体性的特点，培养学生具有组织学校和社会足球活动的实践能力，运用各种形式和方法指导大众进行健身活动。（四）提高社会适应能力发挥足球运动对促进人的社会适应能力的积极作用，培养学生具有良好的社会交往能力，在合作、竞争的环境中，增强体育凝聚力，感受足球活动协同、对抗、多变的特点，提高社会适应能力。二、教学基本要求（一）体现健身与育人功能充分认识足球课程对实现培养目标的作用，充分挖掘足球课程的运动文化价值、课程知识价值、强身键体价值。（二）加强教师职业道德修养教师应加强职业道德修养与行为规范，努力提高业务素质，切实提高教学水平。在教学中应注重开发足球课程的教育功能、贯彻素质教育思想，严格要求，全面提高学生综合素质。（三）制定切实可行的教学计划本《纲要》提供了足球课程教学的总体要求，在实际工作中可根据教学资源状况，选择和整合教学内容，制定相应的教学大纲、教学进度，达到足球课程的教学目标。（四）重视教学方法的改革与创新

2016年中班足球训练计划

2016年第一学期中班足球训练计划一、指导思想兴趣和本能是天性。球是玩具，是诱发幼儿兴趣的天使。我们需要的是把足球比赛中无穷乐趣交给孩子，使他们从兴趣中得到满足。足球运动又是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出孩子之间的配合意识和团结协作的精神，开展幼儿园足球运动训练对培养幼儿对体育运动的兴趣，促进幼儿身心健康，增强体质丰富幼儿园文化生活，发展体育特长具有重要意义。二、发展目标 1.幼儿喜欢足球运动，知道一些足球运动的明星。 2.具备一定的体能和耐力，手眼脚能够协调。 3.学习简单的传球、带球和射门。 4.具备勇往直前，不怕困难的顽强精神。三、具体措施周次目标措施第二周1.熟悉足球，热爱足球。 2.了解一些足球明星。 1幼儿观察足球，了解足球特征，自由玩球。 2.教师出示视频或图片了解球星。第三周1.训练幼儿熟悉球性。 2.幼儿能够听口令完成指定动作。 1.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2.对幼儿进行分组编排队形。第四周 1.加强幼儿的体能。 1.学做简单的专项准备活动。

2.掌握正确的体能训练方法。2锻炼幼儿的体能，掌握快跑、深蹲、拉伸等。第五周1.继续培养幼儿对足球运动的兴趣。 2.掌握正确的带球方法。 1.幼儿自由带球或两两合作玩球。 2.集中教学，教师示范正确的带球方法，幼儿练习。第六周第七周1.掌握正确的带球方法。 2.能够听口令完成指定动作。 1.幼儿自己自由练习带球，教师巡视指导。 2.教师把幼儿分成四组进行动作训练。第八周1.掌握正确的带球方法。 2.能够掌握绕障碍带球的方法 1.幼儿自己自由练习带球，教师巡视指导。 2.集中教学，教师示范正确的带球方法，幼儿练习。第九周1加强幼儿的带球技能。 2.掌握多种带球的方法。 1.幼儿在教师的带领和引导下练习带球。 2.集中教学，教师讲解多种带球方法，幼儿并练习。第十周1.加强体能训练，提高幼儿身体素质。 2.掌握正确的传球的方法。 1.幼儿分组进行体能训练慢跑、快跑、跳。 2.集中教学，教师示范正确的传球方法，幼儿练习。第十一周 1.了解守门员的职责和基本动作技能。 2.掌握扑球的正确方法。1.手型训练。 2.自由训练。

大学足球教学计划

校园足球教学工作计划孙伯镇中心小学李海泉一、前言本次足球教学课程为期16周，共课16时。此次教学活动，旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。二、指导思想1·遵守《义务教学法》，尊重学生，依法教学。 2·参照中小学《体育与健康教学大纲》，结合学生身心发展的实际情况，展开教学活动。考虑到体育教学的特殊性，应重视教学过程的安全性。 3·努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学方法，灵活使用教学手段，真正达到寓教于乐的教学目标。 4·兼顾学生智育与德育，在教学过程中，不仅注重学生足球技术的提高，而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。 5·树立“长远教学”的思路，旨在通过本次教学，能够使学生加深对于足球这项集体运动的理解，并在以后的生活和学习中，用“足球精神”鼓舞自己，不断成长。三、目标任务 1·基础技术：通过教学训练，使学生掌握基础的足球技术，包括、控球、传球、带球、射门等。

2·团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感。 4·足球综合素质：此次教学，不仅要提高学生的足球技术水平，还要提高学生参与足球运动的热情、增强学生对于足球的认识和理解，从而成为真正的足球爱好者。四、方法措施 1·基础技术：通过一个人或几个人结合球练习，掌握基本的带球（控球）、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟悉球性，提高球感。 2·团队练习：通过分小组和小队训练和比赛的方式，进行抢圈训练和分组比赛对抗。在这个过程中，使学生综合运用基本的足球技术，进一步调高竞技能力。3·足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分。在教学中，应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解。 4·奖励措施：为提高学生的学习热情，对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励，可以是口头夸奖，也可以使实物奖励（如奖状、奖品）。五、具体课程安排本学期由于场地设备有限、学生刚刚接触足球和课时有限，所以，本学期足球训练的重点是熟悉球性和练习足球基本技术。校本课程

四年级小学足球教学设计(完整资料).doc

【最新整理，下载后即可编辑】小学四年级（1）班足球教学设计长顺县第三小学金斌一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。二、教学目标 1、运动参与：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。 2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。 3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。 4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。 5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析我校地处城郊结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方