手指甲变平了怎么回事
扁平甲的健康宣教
寻求支持：与家人、朋友、同事等分享自己的 感受和担忧，寻求支持和理解
保持健康的生活方式：保持规律的作息、健康 的饮食、适量的运动，有助于缓解心理压力
寻求专业帮助
01
寻求心理医生的帮助：了解扁平甲的
心理调适方法，寻求专业的心理治疗
02
运动强度：根据 个人身体状况， 选择适当的运动
强度
02
03
运动时间：每次运 动时间控制在3060分钟，每周至
少运动3-5次
保持体重
控制饮食：均衡饮食，避免过多摄 入高热量、高脂肪食物
增加运动：增加运动量，如散步、 慢跑、游泳等
保持良好的生活习惯：规律作息， 避免熬夜、过度劳累
定期体检：定期进行身体检查，了解 身体状况，及时调整饮食和运动计划
保持良好的心理 状态，避免过度
焦虑和抑郁
定期进行体检， 及时发现和治疗
扁平甲
治疗方法
药物治疗：使用抗 真菌药物，如伊曲 康唑、特比萘芬等
手术治疗：对于顽 固性扁平甲，可以 考虑手术切除病甲
物理治疗：使用激 光、冷冻等方法去 除病甲
生活习惯：保持足部 清洁干燥，避免长时 间穿不透气的鞋子， 减少足部摩擦和损伤
01
02
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康复护理
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保持足部清洁，避免 感染
02
定期修剪指甲，防止 指甲过长
03
穿着合适的鞋子，避 免挤压脚趾
04
适当进行足部按摩， 累
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定期进行足部检查， 及时发现问题并治疗
健康饮食
均衡饮食：保证 营养均衡，多吃 蔬菜水果，少吃
油腻食物
保持积极心态
看指甲查自己有没这33种病
看指甲查自己有没这33种病指甲是反应身体潜在健康问题的镜子，指甲的纹理例如竖纹、横纹、白点等问题都在一定程度上反应了身体器官的某些疾病，那么指甲。
那么如何看指甲查自己有什么病呢，指甲上有竖纹是怎么回事儿，指甲上有白点又代表什么呢？下面为大家介绍指甲诊病法，看指甲查自己有什么病。
1、指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。
中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
2、指甲竖纹，指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后。
在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
黑色竖纹是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
3、指甲横纹，指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。
换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。
一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
4、指甲斑点。
指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现。
白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。
而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。
如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
5、指甲小太阳指甲健康圈。
小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。
一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。
甲半月太大的人容易发生高血压、中风。
而甲半月如果太小则说明血压太低。
指甲平扁是什么原因？
指甲平扁是什么原因？日常生活中许多人都有指甲凹凸不平的情况，但是由于它不会引起过多疼痛，所以许多人会忽视。
其实指甲凹凸不平也分为六种不同的情况，人们应该根据不同的情况选择不同的治疗方法。
★1、不规则的凹点则就表示这个人可能有牛皮癣。
★2、成型的凹点则指甲的表面就像是患了簇状秃发症所致，一般这种疾病是一种身体免疫疾病，严重的时候可导致头发脱落的。
★3、指甲上有竖纹有的时候，要留心观察指甲的变化，它能够提示你是否出现了健康问题。
指甲上有竖纹一般出现在劳累过度、用脑过度或者睡眠不足的时候，这些竖纹就会清晰的出现在你的指甲上。
这时候，要密切注意，如果竖纹一直没有消失，就可能是体内的器官出现了慢性疾病，如果不调养的话，指甲会高低不平甚至裂开，这时病情就比较严重了。
★4、指甲上有横纹指甲上出来出现竖纹外，有时还会出现横纹。
这些横纹在告诉你你已经有病了，也就是说，当指甲上有横纹时，你的体内一定已经患上了疾病，只不过你还没有感觉到而已。
横纹刚开始长出来的时候是在最下端的，随着指甲生长会往上移动，这就表示你的病逐渐的要发作了。
发现指甲上有横纹后，一定要到医院去做一下检查，确定是什么疾病，早治疗。
★5、指甲上有白点有些人的指甲上还会出现白点，这常常在提醒你，你缺钙、缺硅或者体内有寄生虫。
如果白点比较多的话，就有可能是神经衰弱了。
如果这种斑点是黄色的细小点点，那就说明患上了消化系统方面的疾病。
如果是黑色的话，轻则可能是劳累过度、营养不良，要是重的话那就可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆了。
★6、指甲上出血如果在指甲上有了纵向的红色纹，这就表示微血管出血，如果这样的线条长期的存在，则就表示患有了高血压，和牛皮癣，还有一些感染的疾病。
导致指甲凹凸不平现象的原因还是有很多的，不管是哪一种原因导致的，建议大家都要引起重视。
其实指甲暗示亚健康，如果经常的存在手指甲凹凸不平的现象，则不要盲目的去用药，建议要注意保健，必要的时候需要去就医。
指甲表面凹凸不平,你体内绝对缺了这一物质
指甲表面凹凸不平，你体内绝对缺了这一物质人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。
那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。
最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。
具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。
2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。
患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。
说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。
一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。
3、天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
★手指甲凹凸不平的危害指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。
而指甲脱落则可能是热并严重的糖尿并神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。
如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心并甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。
如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。
★如何预防手指甲凹凸不平1、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋；脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。
这是防止间接感染的关键所在。
2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
手指甲上有小小的凹点
手指甲上有小小的凹点
手指甲上有小小的凹点可能与甲癣、营养缺乏、寻常型银屑病等引起的，应及时就诊进行相关检查，在医生指导下正确积极治疗。
平时应保持手部清洁和干燥，适当进行运动锻炼，预防感染性疾病。
具体如下：
1、甲癣：一般是由皮癣菌侵犯甲板导致的疾病反应，可出现病甲浑浊、增厚、表面凹凸不平等症状，也可会出现手指甲上有小小的凹点的现象。
建议及时就诊遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等口服药物治疗。
平时应保持手部清洁和干燥，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、麻辣火锅等，防止出现病情加重的现象。
2、营养缺乏：手指甲上有小小的凹点也考虑是由营养缺乏导致的，通常是营养摄入不足、吸收不良等引起的，可出现体重不增、皮下脂肪等症状。
建议及时就诊遵医嘱使用富马酸亚铁咀嚼片、葡萄糖酸锌片、赖氨酸维B12颗粒等口服药物治疗。
平时应注意饮食卫生，加强口腔护理，还可适当进行运动锻炼，预防感染性疾病，可多食用富含营养的食物，如鸡蛋、菠菜、鸡肉等。
3、寻常型银屑病：手指甲上有小小的凹点也可能是寻常型银屑病导致的指甲改变，是常见的慢性炎症性皮肤病，可出现发亮薄膜、点状出血等症状。
建议及时就诊遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、复方氟米松软膏等外用药物治疗。
平时运动应选择空
气新鲜的场地，还应注意保暖，可多食用富含蛋白质、维生素的食物，如猪肉、羊肉、芥菜等。
指甲没有了弧度变平了 指甲扁平怎么能鼓起来
指甲没有了弧度变平了指甲扁平怎么能鼓起来
健康的指甲，是会呈现出一定的弧度的，而生活中很多人的指甲都是扁平状没有弧度的，那这要如何改善呢？怎么让扁平的指甲变得鼓起来呢？
一、补钙
很多人指甲扁平，没有弧度，是因为患者缺钙所导致的，因此对于缺钙所引起的指甲扁平现象，我们只需采取补钙即可让指甲鼓起来。
怎么补
补钙通常有2种：一是食补，通过多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物进行补充；二是药物补充，可吃钙片以及维生素D制剂补充。
二、补血
另外指甲扁平还跟患者贫血有关，临床上多见于缺铁性贫血病症，而对于贫血导致的指甲扁平病因，要采取补血疗法让指甲变鼓，不再扁平。
怎么补
补血通常也分为食补和药补两种，一般饮食上以吃含铁丰富的食物为主，如猪肝、猪血、阿胶等食物，药补则是口服铁剂，另外缺铁性贫血可由多种疾病病因引发，如月经多、寄生虫感染、恶性肿瘤、上消化道溃疡等，应就医确诊后予以对症治疗。
三、美甲法
指甲扁平不好看，可通过美甲来对指甲装饰美化，让指甲显得有弧形好看，建议到专业的美甲店，让店家根据你的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化，通常扁平指甲的人贴甲片、竖条纹图案、留白、V型款式来修饰指甲。
四、治疗疾病法
值得注意的是，指甲扁平可能还跟病人患有某些疾病有关，如：甲状腺疾病、梅毒、风湿热等病症。
如需恢复到正常指甲状态，就要从治疗原发病入手，先就医诊断具体病情，然后对症治疗，指甲也会逐渐变鼓，恢复健康。
手指甲扁平是什么原因 指甲扁平怎么能鼓起来
手指甲扁平是什么原因指甲扁平怎么能鼓起来生活中我们的手指甲可能会出现扁平的现象，那是什么原因导致的指甲扁平呢？跟疾病什么的有关吗？要如何改善这种扁平的指甲，让指甲重新变得鼓起来呢？下面我们就为大家科普下指甲扁平的病因以及解决方法。
一、缺钙健康的指甲红润、坚韧呈弧形，富有光泽而平滑，若是指甲没有弧度，呈现出扁平的症状，那么可能跟缺钙有关。
临床上缺钙的人群不仅容易有骨质疏松、长不高、手足抽搐、常感冒等明显症状，还会出现指甲有白点、易脆易断、扁平现象。
怎么鼓对于缺钙的症状，最好是先就医检查下患者的微量元素，确诊是否缺钙，然后予以针对性的补钙治疗，如缺钙不大严重的，可以采取多吃含钙丰富的食物予以补充，像是牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物；如缺钙严重的，需要在医生的指导建议下，补充钙制剂。
等患者不缺钙了，指甲也会从扁平逐渐变得鼓起来。
二、缺铁性贫血另外患有缺铁性贫血的人也可能会出现手指甲扁平的现象，这种情况多见于组织缺铁，临床上可有：精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至凹下呈勺状（反甲）。
怎么鼓对于缺铁的现象，只需给患者补充铁即可使指甲恢复鼓状，通常补铁宜采取根治病因，补充铁剂相辅治疗，缺铁的病因可有婴幼儿、青少年和妊娠妇女营养不足引起，应改善饮食。
月经多引起的应调理月经；寄生虫感染应驱虫治疗；恶性肿瘤，应手术或放、化疗；上消化道溃疡，应抑酸治疗等。
同时口服铁剂，若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。
三、外伤所致部分患者的指甲扁平日常生活中还常见于外伤所引起的现象，如患者之前被重物砸伤过，导致指甲甲床损坏，指甲脱落、指甲扁平，甚至生长缓慢或停止生长。
怎么鼓一般因外伤导致的指甲扁平，随着时间的恢复，指甲会自己慢慢的变鼓变平坦，但也有部分人不会恢复，这种情况下，想要改善指甲扁平的现象，可采取美甲的方式。
为何我的手指甲中间会凹进去,是缺什么吗
为何我的手指甲中间会凹进去，是缺什么吗手指甲中间凹陷成“匕首状”，也称凹甲，是一种较为常见的指甲变形。
这种情况通常是由于指甲生长过程中遭遇了一些干扰因素，导致指甲板内层的毛细血管和毛细神经发生了异常改变，从而引起了凹陷。
手指甲中间凹陷的病因可能有很多，如贫血、甲状腺功能减退、心脏病、营养不良、药物中毒等原因，因此需要根据具体的原因进行不同的治疗。
一、病因1. 贫血：指甲中心凹陷的最常见原因是铁缺乏引起的缺铁性贫血。
缺铁性贫血是指体内缺少铁质，造成红细胞合成过程中无足够铁质，体内铁储备不足，容易导致贫血、手指甲凹陷等一系列症状。
2. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是指甲状腺产生的甲状腺激素分泌不足或者失去调控机能，从而引起身体新陈代谢变慢。
甲状腺功能减退导致身体代谢率降低，身体内的一些重要器官不得不减缓其功能以适应机体代谢的特点。
这其中包括了指甲的生长速度减缓，往往会出现手指甲凹陷现象。
3. 外科手术：外科手术后机体抵抗力下降，易引起感染，出现发热，从而导致手指甲中间凹陷。
4. 其他因素：再如营养不良、药物中毒、压迫、炎症等都可能导致手指甲的凹陷。
二、治疗方法1. 缺铁性贫血患者可通过补充含有足够铁质的食物，如肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等，也可口服铁剂进行补充，有条件的患者还可进行血红蛋白检查，若血红蛋白水平未达标，可进行静脉注射补充铁剂。
2. 甲状腺功能减退者可通过口服甲状腺激素，进行有效的治疗。
在服用甲状腺激素的这段期间，如果出现了手指甲凹陷的情况，则需要及时调整剂量或者换药治疗。
3. 外科手术后，需要进行抗感染治疗，适当活动身体，加强营养，提高身体的抵抗力，使恢复期尽可能缩短。
4. 如果指甲凹陷的原因是营养不良，患者需要适当进行膳食调整。
如果指甲凹陷的原因为药物中毒，患者需要及时停药，并接受相应的治疗。
三、注意事项1. 患者平时要注意营养均衡，多吃富含铁质的食物，增加身体抵抗力。
2. 避免经常接受过度的外力，例如经常戴手套、长时间敲打键盘等，应尽可能减轻手部负荷，避免手指甲出现太多的挫伤，可以选择做一些手部放松运动，如按摩、伸展等。
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手指甲变平了怎么回事
我们常说指甲的健康情况是能在一定程度上反映人体健康
状况的，也正因为如此，所以不少朋友才会因为指甲情况的变化而关注自身，比如说指甲开始变平，有朋友发现自身指甲变平了，这是怎么回事，帮助大家更好了解相关情况，下面就专门说说手指甲变平了怎么回事!
我们说不同手指上指甲的变化情况不同，代表的意思不同，反应身体器官供血不足情况，如果是食指甲变平---说明消化道的问题;中指甲变平---说明大脑和心有问题;无名指甲变平---
说明肺部有问题，小指甲变平---说明肾有问题;大指甲变平----说明血管有问题。
指甲凹陷、扁平或呈勺状。
这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。
★指甲的功能
指甲作为皮肤的附件之一。
有着其特定的功能。
首先它有“盾牌作用，能保护末节指腹免受损伤.维护其稳定性。
增强手指触觉的敏感性。
协助手抓、挟、捏、挤等。
甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。
其次，指甲又是手部美容的重点，漂亮
的指甲增添女性的魅力。
指甲缺损或畸形的患者.即使他(她)有
一个功能良好的手指，由于授有指甲他(她)可能因自卑而藏起该指不用它，以致功能废退。
★指甲护理
1、用指甲钳平口和斜口要从指甲修理指甲的一边开始修剪，留你想要的指甲长度。
要从一边慢慢修剪过去，不要从中间开始一下子剪整个指甲，这样指甲受到过大压力容易断裂。
2、用砂条开始修型了
3、修好形状后在指皮上涂上死皮软化剂，就涂在指甲和肉
交接的那个半圆交接处。
4、死皮比较多的MM可用泡手碗倒少许温水稍微泡个5分钟左右，这样死皮会变软比较好修剪。
5、有肉刺时可用死皮剪掉。
剪之前，要在甲缘肌肤上涂一层软化剂，停留一分钟，等待角质软化，去除时就会方便彻底。
如不经过软化直接去死皮，会感到疼痛。
去死皮时先用指皮推将甲面的角质推到甲缘，然后用死皮剪沿甲缘修剪，最后用死皮叉修整到完美的外形
注意：用指皮推轻轻的将死皮推起，这里要特别注意了，死皮不可以推的很用力，将不整齐指皮推成整齐的圆形，死皮推和指甲表面成30度角，各位MM记住，指皮要和指甲贴合是最好的，千万不要为了甲床长而将死皮拼命往里面推，这样只会让指甲受伤，容易感染细菌。
6、涂营养油了，给指皮营养下的了，只要在指皮这里点一点就够拉，不需要很多的。
然后按摩，用指腹将营养油按摩到周围的指皮上，以画圈圈的方式!。