跆拳道教案
跆拳道教学教案
团队意识培养
01
分组训练
通过分组对抗、合作完成任务等方式，让学生体验团队协作的重要性。
02
角色定位
明确每个队员在团队中的角色和职责，培养学生的责任感和使命感。
03
团队目标设定
共同制定团队目标，激发学生的集体荣誉感和奋斗精神。
互助互信精神传递
信任建立
通过信任背摔、闭眼走路等 活动，增进队员之间的信任 感。
常见运动损伤处理方法
介绍常见的跆拳道运动损伤类型 ，如扭伤、拉伤、挫伤等。
教授学员如何识别和处理轻度运 动损伤，如冷敷、热敷、抬高受
伤部位等。
对于严重的运动损伤，教授学员 如何紧急处理并寻求专业医疗救
助。
现场急救技能培训
培训学员掌握基本的 急救技能，如心肺复 苏（CPR）、止血包 扎等。
强调在急救过程中保 持冷静和专业的态度 ，确保救助工作的顺 利进行。
进行复杂动作组合练习、平衡训练等，提升 身体协调性。
04
战术策略与实战应用
战术策略讲解
攻击策略
包括直线攻击、侧面攻击、旋转攻击等，利用不同的攻击方式来 制造对手的破绽。
防守策略
涵盖阻挡、闪避、反击等技巧，教授学员如何有效应对对手的进 攻。
组合策略
将攻击和防守策略相结合，形成连贯的攻防体系，提高实战效果 。
时机把握
指导学员学会观察对手的破绽，抓住时机进行攻击或反击。
力量运用
讲解如何合理分配力量，以达到最佳的打击效果，同时减少自身受 伤的风险。
经验分享与总结
学员分享
鼓励学员分享自己在实战中的经验和 心得，促进彼此之间的交流和学习。
教练总结
教练根据学员的表现和反馈进行总结 ，强调战术策略在实战中的重要性，
跆拳道馆教学教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本动作训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的自信心和毅力，增强团队协作精神。
3. 了解跆拳道的基本礼仪和道德规范。
三、教学对象：跆拳道初级学员四、教学时间：1课时五、教学内容：1. 跆拳道基本姿势2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法六、教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学员进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 强调热身运动的重要性，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本姿势训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本姿势，包括站立姿势、下蹲姿势等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法，如前滑步、侧滑步、后退步等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
五、基本腿法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
六、实战演练（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的实战演练，让学生运用所学动作进行实战对抗。
2. 强调实战中注意安全，遵守比赛规则。
七、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调重点和注意事项。
2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。
七、教学评价：1. 观察学员在课堂上的学习态度和动作规范程度。
2. 课后收集学员反馈，了解教学效果。
八、教学延伸：1. 鼓励学员课后进行自主练习，巩固所学动作。
2. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。
九、注意事项：1. 教师在示范和讲解过程中，要注重动作的规范性和安全性。
2. 教师要关注每位学员的学习进度，及时给予指导和帮助。
跆拳道授课教案模板及范文
一、教案模板1. 教学目标- 认知目标：了解跆拳道的基本概念、技术动作和比赛规则。
- 能力目标：掌握跆拳道的基本技术动作，提高身体素质。
- 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
2. 教学内容- 跆拳道基本概念- 跆拳道基本技术动作- 跆拳道比赛规则3. 教学过程- 准备活动- 技术教学- 实践练习- 总结与评价4. 教学方法- 讲解法、示范法、练习法、游戏法5. 教学器材- 跆拳道道服、道垫、护具、拳靶、脚靶6. 教学时间- 根据实际情况调整二、范文课题：跆拳道基本腿法教学一、教学目标- 认知目标：了解跆拳道横踢的基本动作和作用。
- 能力目标：掌握跆拳道横踢的动作要领，提高腿法技巧。
- 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
二、教学内容- 跆拳道基本概念- 跆拳道横踢技术动作- 跆拳道比赛规则三、教学过程1. 准备活动- 绕场地慢跑两圈，热身全身肌肉。
- 做头部、肩部、腰部、膝盖、手腕、脚腕等部位的徒手操。
2. 技术教学- 教师讲解横踢的基本动作和作用。
- 教师示范横踢动作，学生跟随模仿。
3. 实践练习- 学生分组进行横踢练习，互相纠正动作。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 总结与评价- 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
- 学生进行自我评价，互相评价。
四、教学方法- 讲解法：教师讲解横踢的基本动作和作用。
- 示范法：教师示范横踢动作，学生跟随模仿。
- 练习法：学生分组进行横踢练习，互相纠正动作。
- 游戏法：设置游戏环节，提高学生的学习兴趣。
五、教学器材- 跆拳道道服、道垫、护具、拳靶、脚靶六、教学时间- 1课时通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道横踢的基本动作，提高腿法技巧，培养勇敢、坚韧、团结、互助的意志品质。
同时，教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法，确保教学效果。
跆拳道小学班教案大全
跆拳道小学班教案大全教案标题：跆拳道小学班教案大全教案1：跆拳道基础动作训练目标：通过基础动作的训练，帮助学生掌握跆拳道的基本技巧和动作要领。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 动作示范：向学生展示跆拳道的基础动作，如站立姿势、基本拳法、基本踢法等。
3. 动作练习：学生按照示范进行动作练习，教师进行指导和纠正。
4. 组合动作：将基础动作进行组合，让学生练习连贯的动作流程。
5. 拓展活动：让学生自由发挥，进行创造性的动作组合练习。
教案2：跆拳道基本技巧训练目标：通过基本技巧的训练，提高学生的跆拳道技术水平和身体协调能力。
教学步骤：1. 复习基础动作：回顾上节课学习的基础动作，确保学生掌握基本要领。
2. 技巧示范：向学生展示跆拳道的基本技巧，如前踢、侧踢、回旋踢等。
3. 技巧练习：学生按照示范进行技巧练习，教师进行指导和纠正。
4. 模拟对抗：让学生进行模拟对抗练习，提高技巧的实际运用能力。
5. 拓展活动：让学生自由组合技巧，进行创新性的对抗练习。
教案3：跆拳道基本战术训练目标：通过基本战术的训练，培养学生的战术意识和应变能力。
教学步骤：1. 复习基本技巧：回顾上节课学习的基本技巧，确保学生掌握技巧要领。
2. 战术示范：向学生展示跆拳道的基本战术，如攻击、防守、反击等。
3. 战术练习：学生按照示范进行战术练习，教师进行指导和纠正。
4. 对抗训练：让学生进行真实对抗训练，提高战术的实际运用能力。
5. 拓展活动：让学生自由发挥，进行战术组合练习和应变训练。
教案4：跆拳道比赛技巧训练目标：通过比赛技巧的训练，提高学生在跆拳道比赛中的竞技水平和心理素质。
教学步骤：1. 复习基本战术：回顾上节课学习的基本战术，确保学生掌握战术要领。
2. 比赛技巧示范：向学生展示跆拳道比赛中常用的技巧，如进攻、防守、计分等。
3. 技巧训练：学生按照示范进行技巧训练，教师进行指导和纠正。
4. 模拟比赛：让学生进行模拟比赛训练，提高比赛技巧的实际运用能力。
跆拳道教学教案42个
东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间: 45min 指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 赵小涛东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 王仪宇东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 徐旭明东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 陈坤海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案东华理工大学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
六年级《跆拳道》教案、教学设计
2.结合学生心理特点，采用生动、有趣的教学Байду номын сангаас法，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。
3.注重培养学生的自律意识和团队精神，引导学生在跆拳道学习中养成良好的行为习惯。
4.针对学生在学习过程中可能出现的注意力不集中等问题，教师应及时关注，给予个别指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。
（2）课外活动：组织学生参加跆拳道比赛、表演等活动，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3.教学评价：
（1）过程评价：关注学生在课堂学习中的表现，包括出勤、纪律、学习态度等方面，培养学生的自律意识。
（2）技能评价：定期进行技能考核，检验学生对跆拳道基本动作和组合动作的掌握程度，提高学生的实战能力。
（3）综合素质评价：从学生的道德品质、团队精神、竞技水平等方面进行全面评价，促进学生全面发展。
（四）课堂练习
1.让学生分组练习基本步法、拳法和腿法，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.组织学生进行组合动作练习，鼓励学生创新组合，提高实战能力。
3.安排学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学技能，提高应变能力。
（五）总结归纳
本节课主要学习了跆拳道的基本知识、基本技能和组合动作。通过学习，学生应掌握以下内容：
2.培养学生勇敢、自信、自律的品质，使学生学会面对困难和挑战，勇往直前。
3.培养学生尊重教练、尊重队友、尊重对手的道德观念，弘扬跆拳道精神，传递正能量。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的意识，使学生认识到诚信、公正、公平的重要性。
5.培养学生关心他人、乐于助人的精神，使学生学会在团队中发挥自己的作用，为集体荣誉而努力。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。
强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。
1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。
强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。
1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。
强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。
第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。
强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。
2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。
强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。
2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。
强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。
第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。
强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。
3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。
强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。
3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。
强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。
第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。
强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。
4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。
强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。
4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。
强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。
第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。
强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。
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跆拳道——上格挡、中格挡、下格挡学校：葫芦岛市第一高级中学授课班级：13 级 2 班基本部分四、学习内容1.准备动作：双脚开立，动左脚，与肩同宽，双手握拳放置腹前，拳心向内。
2.下格挡：准备姿势站立，（左手为例）握拳放在肩上，拳心向内。
格挡时要快速有力的向左下方挡去。
同时右手握拳收回到腰间，拳心向上。
如图（1）3中格挡：以左手为例，左手握拳外展手臂，肩肘平齐，屈臂。
同时右手握拳前伸与肩平齐，左手做中格挡时，要向内砸出，同时内旋拳头，右手收回腰间。
如图（2）4、上格挡：左手为例，左手在下右手在上放置胸前，上格档时稍右转体，左手从右手下抽出，格挡与转腰同时进行。
将左手置于头上，拳心外翻。
同时右手回收腰间。
如图（3）42*42*42*415R要求：1.认真观察并模仿2. 动作到位组织队形：学生围绕老师站立。
目的：学习三个格挡，是为学习太极一章的整套动作做铺垫。
重点：不同格挡的技术动作难点：三个格挡的协调转换图（1）图（2）图（3）五：分组练习学生分组练习5分钟，教师观察纠正错误动作。
六：小组展示男、女生两组就行展示6R5R组织队形：15人一组，分两组。
男生一组女生一组。
O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O 要求：1.认真练习。
2.教师观察，纠正错误。
组织：分组展示要求：①听教师口令。
②每个动作要求发声结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见3R身体放松：两人一组，互相握手相对两人轮流抖动手臂。
心理放松：闭眼、听老师口令做深呼吸。
场地器材健美操场地课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力，望课后多加练习预计负荷练习平均密度65 %心率110 次/分《体育与健康》教学设计学校：葫芦岛市第一高级中学授课班级：2 级 2 班基本部分1、讲解抓腿下压动作要领并示范完整动作技术要领：被对方在身后抱住后双腿分开身体重心向下双手抓住对方一条腿向前上方发力致对方倒地2、带领学生分组集体练习3、观察、辅导、鼓励学生进行练习4、设疑并提示学生在练习时观察体会5、集中纠正，个别辅导6、师生互动的讲解、示范3一.学习抓腿下压的动作1.单人练习领会技术动作2.双人练习两个同学为一组互相练习二.练习与思考：1.除了抓腿下压还有没有其他办法把对方摔倒?三.在教师指导下分组练习：1.一传一接练习2.男生增加难度，可变换传球线路,女生可只采用直线传球。
结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材1四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材一.篮球场一块二.篮球20个预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级 20班基本部分三.抢篮板球技术动作方法：当同伴或自己投篮时，处在近篮的队员首先应判断球的反弹方向，然后先向相反的则前方跨步，利用身体虚幌的假动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。
落地时，两膝弯屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间。
动作要点：判断球向，站位挡抢，及时起跳，迅速完成第一传。
3徒手模仿练习1.徒手原地双脚起跳模仿单,双手抢篮板球动作。
2.结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。
3.抢篮板球的判断，起跳，抢球练习4.每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。
5.每人一球。
向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢反弹回来的球。
6.每人一球。
自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。
7.两人一组，一人向上抛球，一人抢球。
8.两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换）。
结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材1四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材一.篮球场一块二.篮球20个预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级20 班基本部分三.滑步滑步是防守移动的一种主要方法。
它易于保持身体平衡，可以向任何方向移动。
1.动作方法两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾两臂侧伸。
向左滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定的距离，左脚继续跨出。
向后滑步时，一只脚向后扯步的同时，前脚紧随着向后滑动，保持前后开立姿势。
向前滑步，前脚向前迈出一步，着地同时后脚紧随着前脚滑动，保持前后开立姿势。
2.动作要点滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸展，两眼注视对30练习一、学生跟随教师进行滑步站立姿势的模仿练习要求：动作准确1、学生成四路纵队站立易犯错误：身体重心偏高，两膝弯曲不够练习二、学生跟随老师进行各个方向滑步的模仿练习（前、后、左、右）要求：动作准确练习三、分组练习，男生一组，女生一组要求：男生练习，女生观看后提出错误的地方；女生练习时男生观看后提出错误的地方。
易犯错误：滑步时，两脚并步，身体重心上下起伏。
纠正方法：老师用正确的方法引导学生练习，在联系中经常用语言提醒。
结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材篮球场一块预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级20 班基本部分三.球性练习1.原地单手运球练习（右手）一组学生拿球，另外三组学生做徒手练习，熟悉动作。
原地单手运球练习（左手）同上。
2.行进间运球（低手）（1）动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。
（2）动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
教法：完整示范，讲解，观察练习，个别指导学法：观看教师示范，努力尝试练习，与同学比较30组织形式：1.口令组织练习2.集体纠正练习,练习中要体会到运球。
3.行进间运球练习的注意点讲解个别指导,集合重点总结4.集体纠错，调动好练习的秩序同学出发，练习完把球交给下组同学手里然后排到后面接着下一组练习结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材篮球场一块预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级20 班基本部分三.学习持球（交叉步）突破1.持球突破总类:交叉步、顺步、前转身、后转身持球交叉步突破技术动作：以右脚为中枢脚为例。
突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
动作技术环节:蹬跨、转体探肩、推放球、加速学习重、难点：1.突破时机的选择2.蹬跨有力，抢占位置3.假动作逼真4.起动迅速，动作连贯30教师：1. 讲解动作技术构成及要领，指出重难点2.结合学生防守教师示范.3.安排学生分组练习一对一攻防对练.4.一对一攻防对练,教师巡回指导.5.布置展示任务,继续巡回指导6.组织观看展示,评价展示情况7.介绍另外三种持球突破方法.8．安排学生自由选择突破方式突破上篮，强调安全。
学生：1.两排站在限制区两侧，,观看教师示范,听讲解.2.分二组,立柱当障碍,持球突破接上篮练习.3.按教师要求,持球做突破脚步动作练习.4.小组互动，讨论评价,推荐二名较好的同学参加展示.5.观看展示,听老师讲解存在的问题.6.消极防守,持球突破接上篮练习.要求：蹬跨有力上步快大7.教师现场分析现象.8.消极防守，自由选择突破方式上篮练习，注意安全。
结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材篮球场一块预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级20 班基本部分三.正面双手垫球（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。
击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。
同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
插是插入球的后下部；夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。
（二）重点：正确的击球点（三）难点：身体和手臂的协调用力30学练法：(1)原地做徒手模仿垫球动作练习.(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.(3)抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.(4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球.(5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。
结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
场地器材篮球场一块预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力《体育与健康》教学设计学校：大连市经济贸易学校授课班级：11 级20 班基本部分三. 学习上手传球动作做法：1﹑准备姿势以稍蹲姿势站好，上体稍挺起，仰头看球，两手自然屈肘放于额前。
2﹑迎球动作：来球到额前时，开始蹬地，伸膝伸臂，五指张开，在额前迎球3﹑手型手触球时，十指自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指接近成一字型4﹑用力方法：在手指刚刚接触到球时，各个关节应该继续展开，最后用手指个手腕的力量将球击出，最后手型掌心向外5﹑击球点：约在额前正前上方一球处易犯错误：1.形成篮球手2.只靠上肢力量击球3.拇指被创4.球向一侧飞行30教师先示范一﹑徒手模仿练习：学生原地徒手做模仿练习教师逐个纠正，要求：动作要正确无误，在额前迎球二﹑持球练习学生持球在原地做上手传球练习要求：蹬地和伸臂动作衔接紧密协调三﹑双人对传改正方法：1﹑做原地徒手传球练习，传球后掌心向外2﹑强调用力顺序，做持球练习，要求球弹起高度3﹑拇指相近成一字型，而不是平行向前的4﹑左右手均匀用力结束部分1.整理放松2.课后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手，其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。