越橘叶黄素和缓解眼睛干涩的小妙招可以认识!
这几个方法加越橘叶黄素,缓解眼睛干涩酸胀
经常对着电脑或手机的人，眼睛可能就会时不时出现干涩、疲劳、酸胀等症状，有些人还会出现视力下降的情况，这些症状其实也是眼睛所发出的信号，护眼工作需要做起来啦！想知道如何缓解眼睛干涩酸胀？接着往下看吧。
一、让眼睛及时得到休息
用眼时间过长，不仅容易导致眼疲劳，还可能会出现眼睛干涩酸胀的症状，想要避免这种情况的发生，在日常中就要尽量避免用眼过度的情况啦。
在用眼的过程中，要注意让眼睛劳逸结合，不要长时间紧盯着手机、电脑等电子屏幕，当眼睛感到不适时，需让眼睛及时得到休息。
二、增加眨眼次数
当我们坐在电脑面前，或者注意力集中地看着手机时，眨眼次数会不自觉地减少，长时间下来，眼球便无法得到泪液的滋润，这会导致眼睛疲劳、干涩，眼睛会觉得很难受。
通过多眨眼的方式，有助于缓解眼睛干涩的症状，尤其是在看着电子屏幕的时候，要适当地增加眨眼次数。
三、注意眼部卫生
若是平时不注意眼部卫生，比如习惯性用手揉眼睛，容易将手上的细菌带到眼睛里，摸过宠物不洗手便揉眼睛，往往非常容易将宠物毛发里的螨虫带到眼睛里，类似的情况其实很容易导致眼睛干涩、眼痒、眼干等症状出现，所以，平时要勤洗手，不要随随便便用手揉眼睛。
四、补充眼部营养
适当补充眼部营养，如维生素，花青素、叶黄素等，有助于缓解眼睛疲劳、干涩及其他不适的症状。
及时补充眼部所需营养，不仅可以补充因用眼而所消耗掉的眼部营养，还能达到更好的护眼效果。
健视佳越橘叶黄素富含三种护眼营养，每天一粒全面呵护眼睛健康。
健视佳所含的三种护眼营养分别是：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。
看到这里，你应该也知道怎么缓解眼睛干涩酸胀，保护视力了吧！以上几种方法，外加每天补充一粒健视佳，助你轻松缓解眼部不适。
中医教你调治眼疲劳,5种方法和越橘叶黄素值得一试
眼睛疲劳也称为视疲劳，多由于日常长时间电脑办公、看书、看电视，使眼睛的调节过度紧张，睫状肌呈持续收缩状态，继而导致眼睛疲劳、视物不清。
对于眼疲劳症状，中医推荐通过这5种方法和越橘叶黄素去调治。
1、按眼眉中医认为，眼疲劳时可适当按揉睛明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位，具明目醒脑，改善眼疲劳等功效，在按揉前，先将手洗干净，在按揉过程中，需控制好力度，以免伤及眼球，力度以略感酸痛为宜。
2、热毛巾敷眼用一条干净的热毛巾，在50度左右的热水中浸泡2分钟，然后拧干放置于眼部位置，热敷眼部15~20分钟，可以促进眼部血液循环，有助减轻眼疲劳、眼部干涩、视物模糊等症状。
3、饮枸杞菊花茶菊花茶是喜闻乐见的日常饮品，却也是护眼好物之一。
《本草纲目》记载，菊花有散风热、清肝明目之功效，适当饮菊花茶，能让人头脑清醒、双目明亮。
枸杞也是护眼的药材，日常取适量枸杞和菊花，用热水冲泡，然后饮用，对用眼过度导致的眼疲劳、双眼干涩有很好的疗效。
4、熏蒸眼睛日常取适量菊花、或决明子、或麦冬泡茶，趁热放置于眼前，用茶的热气熏蒸眼睛10分钟左右，可以起到润眼的作用，眼睛会感到舒服不少，具有一定的缓解眼疲劳的作用。
5、补充眼部营养对于眼疲劳问题，中医建议“三分治，七分养”，合理补充眼部营养，能够很好地缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适症状。
中医建议，日常多吃含有叶黄素、花青素、维生素A的食物，以补充眼部所需营养。
叶黄素、花青素、维生素A对眼睛有何作用？叶黄素叶黄素，又称为植物黄体素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素具有很强的过滤蓝光、抗氧化作用，可以过滤掉手机、电脑等电子屏幕所发出的蓝光，能够很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素同时还可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，可以减少氧化胁迫对眼睛伤害。
花青素花青素，是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，其具有促进眼周微循环，改善眼部供血的作用，有助缓解眼疲劳症状。
眼睛干涩不舒服怎么回事？试试越橘叶黄素
当身体步入中老年阶段，身体各方面的素质可能会跟以往不太一样。
可能还会感觉眼睛越来越容易感觉到疲劳，专注地用眼一段时间后，眼睛就会很干涩不舒服。
这是怎么回事呢？不用太担心，赶紧来了解一下眼睛怎么了，怎么缓解比较合适吧。
一、眼睛干涩不舒服的原因
实际上，眼睛长时间专注于某一样事物时，相当于人们长时间高强度的工作，是很容易出现疲劳的情况的。
特别是当身体各项素质有所减退的情况下。
身体没有足够的营养和能力去应付强度大的工作，疲劳的感觉就会更为明显。
二、缓解眼睛疲劳的方式
1 减轻用眼强度
要缓解眼睛疲劳的感觉，首先就是减轻自身的用眼强度。
用眼过程当中需要适度地休息，好让眼睛调整一下状态。
可以稍微起身走动一下，或者按摩一下眼周的部分。
建议中午还可以午睡小憩一下，让眼睛能够
闭上休息一会，有助于缓解眼睛的用眼球强度，缓解眼睛疲劳。
2 注意补充眼部营养
补充眼部营养也是缓解眼睛疲劳的一个好方法。
通过补充眼睛需要的营养物质，让眼睛获得充足的物质支持，可以更好地进行自我调节，有助于调整眼睛的状态，更好地为人们运作。
可以试试补充越橘叶黄素。
对眼睛来说，越橘叶黄素的作用能够基本协助眼睛调整其状态，降低眼睛的疲劳感。
眼睛干涩不舒服是怎么回事？不用担心，可能是眼睛需要一些休息和眼部营养的补充。
可以借助汤臣倍健健视佳来补充眼睛需要的营养物质，快来试试看吧~
本产品不代替药品。
健视佳越橘叶黄素酯怎么解决眼睛怕光干涩,改善干眼症？
眼睛怕光干涩，健视佳越橘叶黄素酯帮你赶跑干眼症！想问一下大家有没有这种感觉，在打游戏、看剧、看电子小说一段时间之后，眼睛很容易觉得干涩，带有刺痛感。
如果周围光线较强，还会有少许畏光的症状。
有些人休息一下之后，症状就会消失，但有些人休息过后症状还没有得到改善，这就可能患上了干眼症了。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
眼睛怕光干涩，健视佳越橘叶黄素酯帮你赶跑干眼症！干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光。
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
对于有干眼症的朋友，千万不要感到烦躁、心灰，要保持乐观良好的心态，多运动，多喝水，尽量不要熬夜玩手机，多眨眨眼睛，这都可以改善干眼症哦~其实预防干眼症也是有几个小妙招的，小编就分享给大家：妙招一：要常眨眼，每分钟保持在15-20分钟以内；妙招二：平时看电视、电脑的时间控制在30分钟以内，屏幕宜放低；妙招三：少吃辛辣及煎炸食物；妙招四：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等。
大家把预防干眼症的小妙招记住了吗？是不是在想，如果有一个产品的功效能够代替记这么多妙招来保护眼睛健康更好？有没有这种产品？当然有，这怎么能少了健视佳越橘叶黄素酯的力量呢？眼睛怕光干涩，健视佳越橘叶黄素酯帮你赶跑干眼症！健视佳越橘叶黄素酯，含有三重护眼精华。
其中有欧洲越橘提取物，这个成分拥有三个特点。
特点1：来源于杜鹃花科植物欧洲越橘的浆果，富含花青素；特点2：能帮助眼睛适应黑暗环境，还用于校正近视眼；特点3：有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳健视佳越橘叶黄素酯第二种营养精华，叶黄素。
这种成分的生理作用主要表现在其抗氧化作用和作为蓝光滤光剂，叶黄素能减少氧化胁迫对眼睛伤害，即对视网膜黄斑部由光线所诱发氧化作用有抵抗能力。
越橘叶黄素,护眼好物认识一下
呵护爱护眼睛，是维持良好视力和舒适用眼体验的不二法则。
说到护眼，除了用眼的时候注意休息外，还可以选择补充眼睛需要的营养物质。
这就不得不提高叶黄素、越橘等等物质了，一起来了解一下吧！眼睛需要的营养物质有：1 越橘花青素越橘花青素是指越橘这种果实当中含有的花青素。
越橘这种果实是原产于欧洲、北美等地的水果，外形看起来跟蓝莓相像，其果肉和汁液呈现紫红色，其花青素含量也更为丰富。
这种物质有助于维持毛细血管的通透性和柔韧性，有助于维持眼周外围循环的流畅，缓解眼睛疲劳时可能出现的红血丝的情况。
2 叶黄素叶黄素，也叫植物黄体素。
其来源很广泛，可以在很多黄绿色的植物中找到。
叶黄素具有很强的抗氧化作用，能够为眼睛抵御光照引起的氧化反应；同时叶黄素还能够为眼睛吸收过滤对眼睛刺激性较强的蓝紫光线，比如紫外线和电子屏幕的蓝光。
3 维生素A维生素A是维生素家族的一员，同时也是构成眼睛视紫红质的重要物质，有助于提高眼睛的暗适应；对眼睛眼睛结膜、角膜、泪腺上皮细胞也有积极的作用，较为显著的一个作用是能够促进泪液的分泌，有利于眼睛维持水润的状态，缓解眼睛干涩的情况。
但补充维生素A时建议选择β-胡萝卜素作为补充。
以上这些对眼睛有益的物质应该怎么补充比较好呢？一般来说，这些物质可以在很多蔬菜、水果以及花卉等植物中找到，在饮食中能够获取到。
但对于用眼强度大的人来说，这些物质的消耗更快，比如越橘花青素和叶黄素，对眼睛帮助更大，而叶黄素本身活性强，更容易消耗掉，可以选择眼部营养补充剂补充，可以起到更好的补充效果。
比如像健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊就是一个不错的选择。
来自知名度较高的品牌，更容易让人放心，健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊同时搭配叶黄素、花青素、β-胡萝卜素三重护眼精华，并且所采用的原料都是来自环境更为天然的地方，比如丛林之中的野生越橘或者是高山之巅的万寿菊，搭配来自粉红湖海藻的β-胡萝卜素，能够让眼睛获得更丰富的营养物质。
常滴眼药水危害大,叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招
常滴眼药水危害大，叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招秋季，风干物燥，上班族平时常对电脑、手机，用眼过度，眼睛更容易干涩。
滴眼液成为不少上班族的缓解眼睛疲劳的一种主要方式。
然而眼药水毕竟是药，并不适合长期使用，那么，是否有更好的缓解方式呢？眼睛干涩，眼药水刚滴进眼睛的时候确实能起到滋润眼睛的效果，但长期使用反而可能让眼睛更容易干涩，产生依赖。
加上，大部分眼药水痘含有防腐剂，并不适合长期使用。
所以滴眼药水也是治标不治本的方法，下面小编来教你几招，安全而又有效的缓解眼干、眼疲劳方式。
1.少带隐形眼镜很多爱美女士都会戴隐形眼镜来替代沉重的眼睛框，但长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
加上秋天空气干燥，更容易蒸发隐形眼镜的水分。
如果实在觉得干涩，可以适当滴些人工泪液，缓解症状。
2.俯视法常对电脑的上班族，可以通过调整电脑的摆放位置和显示器角度，让身体与屏幕的距离大于60厘米，使眼睛与显示屏之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，让眼睛不容易疲劳和干涩。
3.热敷用热毛巾盖住双服，给眼睛热敷，绕着眼球按摩，每次大概10分钟，增加眼部血液循环，有助缓解眼痛、眼干等眼疲劳等状态。
4.补充叶黄素越橘通过食补来调节，为眼睛提供营养，也是很好的缓解方式。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是汤臣倍健旗下一款专业的眼部营养膳食补充剂。
健视佳越橘叶黄素每粒含有7.5mg的越橘，越橘中富含的花青素，是天然的抗氧化剂，能清除损害眼部血管的自由基，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳；每粒还富含5mg的叶黄素酯，稳定补充每日所需的叶黄素，帮助眼睛过滤蓝光伤害，起到保护眼睛的作用。
还增加了天然β-胡萝卜素协助增效，β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化成维生素A，补充维生素A可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。
缓解眼疲劳、眼干的方式，多种多样，赶紧学以致用，好好护眼吧！。
眼睛干涩痒怎么办？用这4种方法加越橘叶黄素酯
眼睛长时间看着电脑、手机、iPad、电视等，无法得到很好的休息，眼睛会出现干、涩、痒的情况。
如果不能减少使用手机、iPad、电脑等电子产品的时间，日常就需要通过一些方法来保护眼睛了。
以下是四种有助于缓解眼睛干涩痒，保护眼睛的小方法。
一、热敷热敷可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼睛疲劳干涩的症状，热敷的方法也很简单，把开水倒在干净的毛巾上面，待温度不烫手时，就可以放在眼部进行热敷了，15分钟过后，眼睛干涩不适的症状就会有所缓解。
二、养成护眼习惯平时养成护眼习惯，比如连续用眼时间不超过40分钟，不躺着或趴着玩手机，眼睛与电脑荧屏保持35~40厘米的距离，在没事的时候，也可以做做眼保健操，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳不适。
三、喝花茶，吃护眼食物日常可适当喝一些有养肝明目，解毒消肿作用的花茶，如菊花茶、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶，另外，也可以多吃一些护眼食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄、玉米、猕猴桃、蓝莓、猪肝等，有益于眼睛。
四、让眼睛多休息即便是学习任务重，工作量大，也要让眼睛得到很好的放松和休息，感到眼睛干涩疲劳时就要进行适当休息，日常尽可能地减少使用手机、电脑的次数和时间，有助于改善缓解眼睛干涩痒的症状。
除了以上4种方法外，还要适当补充眼部所需营养，越橘叶黄素酯。
越橘又叫欧洲越橘，主要生长于欧洲、俄罗斯、北美和阿尔卑斯山，其花青素含量比蓝莓高3~4倍，有保护眼睛外周循环和毛细血管的作用，能有效缓解视疲劳，改善视力；叶黄素是眼睛视网膜黄斑区不可缺少的重要营养素，叶黄素酯在人体内代谢转化为叶黄素，叶黄素酯的光、热稳定性、耐胃酸性强于叶黄素，能够消除自由基，可阻挡蓝光进入视网膜黄斑区。
越橘与叶黄素酯搭配，可以达到更好的护眼效果，像健视佳越橘叶黄素酯。
坚持食用汤臣倍健越橘叶黄素酯，可有效预防及缓解眼睛干涩痒。
眼睛干涩怎么调理？4个护眼小技巧再搭配越橘叶黄素!
如果你是一个996工作制下的上班族，亦或是朝九晚六的上班族，用眼过度的情况应该常常在你身上发生。
长时间面对着电脑，用眼时间过长，其实就很容易导致眼睛干涩疲劳，为了不影响工作效率，更是为了自己的健康，建议你花几分钟时间了解下几个护眼小技巧。
一、远眺
让眼睛得到休息的方式之一，就是远眺，在远眺的过程中，可以改变眼部肌肉伸缩，让眼睛放松下来，释放眼睛的压力，经常远眺对眼睛是很有好处的，可以降低患上近视的风险。
二、打哈欠
很多人不知道，打哈欠也能起到保护眼睛的作用，这是因为打哈欠的时候可以挤压泪道，致使泪液分泌增多，以保持眼球表面润湿而不干燥。
泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期如此容易导致干眼症的发生。
三、眨眼
不要忽视眨眼的重要性，眨眼也是保护眼睛的一种方式，在眨眼睛的时候，不仅可以起到放松眼部肌肉的作用，还可以清洗眼睛裸露的表面，防止污秽侵入，尤其是注意力集中盯着手机、电脑等电子产品屏幕时，眨眼的次数会明显减少，这会导致眼睛干涩、疲劳、近视，所以，更要增加眨眼次数。
四、吃些护眼食物
经常用眼的人，不妨多吃一些护眼食物，有助保护眼睛的食物有很多，如蓝莓、西蓝花、菠菜、胡萝卜、
蛋黄、玉米、枸杞等，含有眼睛所需的营养物质。
另外，也可以喝一些有养肝明目作用的花茶，如菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶、罗汉果茶。
想要达到更好的护眼效果，建议补充眼部所需营养，叶黄素。
不知道叶黄素哪种好？可以试试富含三重护眼成分的健视佳越橘叶黄素呀。
经常用眼过度的上班族，学习时间长的学生党，亦或是离不开手机电脑的人，每天一粒健视佳越橘叶黄素，可以轻松缓解眼睛疲劳干涩。
（本产品不能替代药品使用）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生用眼多，眼睛容易干涩，疲劳。
如果不注意爱护，长期的眼睛疲劳，可能会影响到学生们。
有哪些缓解眼睛干涩的方法呢？除了学习一些缓解眼睛干涩的妙招，也可以补充叶黄素等眼部物质！
一、注意眼睛休息
基本上，从早晨睁眼开始，眼睛一直在工作中。
白天的上课时间，晚上的作业时间，需要眼睛近距离的看，同时还可能会用上一些物品。
刺眼的光线，近距离的用眼，这些会加深学生的眼睛疲劳。
而学生的身体处于成长阶段，包括眼睛在内尚未完善，眼睛难以招架。
在用眼的时候，时不时地休息一下，是重要的。
学生可以在课间远眺、闭眼或者按摩一下眼部，有助于眼睛的休息和放松。
同时，午饭过后还可以闭眼午睡一会，不仅可以让下午有精神，也能够让眼睛得到休息。
二、注意用眼姿势
眼睛是根据眼睛聚焦的距离进行调整，让事物成像清晰。
聚焦的点与眼睛的距离越小，眼睛的调整幅度越大，因此也容易疲劳。
在光度合适的地方进行阅览、写字等动作时，尽可能坐端正，保持距离，能够让眼
睛调整的减少，减缓眼睛的疲劳程度。
三、补充眼睛营养
学生本来需要物质补充，而用得多的眼睛，也不例外。
补充适合眼睛的物质，有助于缓解学生眼睛疲劳。
比如叶黄素，是一种合适的方法。
叶黄素属于一种色素，这种能够在蔬菜、水果、花卉中找到的物质，虽然不能被人体所合成，却能够附着在眼睛当中，可以抑制氧氧基侵害，为眼睛吸收过滤一些刺激性的光线，比如屏幕的蓝光、阳光的紫外线。
在学生高强度的用眼下，叶黄素容易被消耗，建议学生们拿来补充。
可以选一些补充物。
像是有越橘提取物和β-胡萝卜素的可以。
越橘中有花青素，花青素有保护眼周外围循环的作用；β-胡萝卜素能够转化维生素A，维生素A可以维持暗适应力，缓解眼睛干涩。
虽然这些物质跟叶黄素的作用不大一样，但同样对眼睛有帮助，三者的搭配是可以的。
而这三种物质，可以在健视佳越橘叶黄素中找。
本产品不可代替药品。