瑜伽理论考试试题库

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1、瑜伽的英文缩写 ( C )

A、YOGN

B、YAGN

C、YOGA

D、YOGO

2、瑜伽构成的要素有几个方面（ B ）

A、5个方面

B、6个方面

C、7个方面

D、8个方面

3、健康的姿势是（ C ）

A、直立姿势

B、放松姿势

C、肌肉提供必要张力来支持身体竖直状态

D、伸展姿势

4、瑜伽是由谁传出印度的 ( D )

A、巴坦嘉里

B、卫维卡难达

C、湿婆

D、克尔史那

5、进行三角伸展式动作教学时的示范面是（ D ）

A、镜面

B、侧面

C、背面

D、斜方向

6、正餐（ C ）小时后为练习瑜伽的适宜时间。

A、1个

B、2个

C、3个

D、半个

7、断食的最佳时间是（ D ）

A、农历初一

B、农历十五

C、农历三十

D、农历十一、二十六

8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式（ A ）

A、伸展类

B、扭转类

C、屈压类

D、平衡类

9．形体是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的外在表现，它是一门艺术。

A：人体线条 B：人体外形 C：人体结构

答：B：人体外形

10．人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：协调美 B：整体美 C：均衡美

答： B：整体美

11．形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：关节 B：线条 C：肤色

答： C：肤色

12．形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：基本形态控制练习 B：基本形体技巧练习 C：基本形体表现练习

答： A：基本形态控制练习

13、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：优美性 B：艺术性 C：专业性

答：B：艺术性

14．人的基本姿态是指站、坐、行、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：跑 B：跳 C：卧

答：C：卧

15．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。

A：四位 B：六位 C ：五位

答： A：四位

16．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。

A：四位 B：五位 C：六位

答： B：五位

17．一个人的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A：体型 B：相貌 C：姿态

答：A：体型

18．人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：曲线 B：协调 C：比例

答： B：协调

19. 人体上、下身的比例一般为⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽，符合人正常发育规律的特点。

A：4：7 B：5：8 C：4：6

答： B：5：8

20．人体的对称是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽对称。

A：上下 B：前后 C：左右

答：A：上下

21．人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的对比。

A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪

答： B：身高与体重

22．人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽，第二个含义是线条起伏对比恰到好处

A：丰富 B：简洁 C：多变

答：B：简洁

23 人体形态美的标准是体型美、姿态美、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：线条美 B：行为美 C：健康美

答： C：健康美

24．人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽就是人体静态美和动态美的结合。

A：姿态美 B：体形美 C：动作美

答：A：姿态美

25．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽相联系。

A：端庄 B：聪慧 C：善良

答： C：善良

26．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀围

答： B：胸围和臀围

27．⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。

A：体重 B：腰围 C：胸围

答： C：胸围

28．一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽左右。

A： 45kg B：47kg C：50kg

答： C：50kg

29．站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是不对的。

A：并立 B：小八字 C：开立

答：C：开立

30．女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：1/3 B：1/2 C：2/3

答：A：1/3

31．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

A：向下 B：向后 C：向上

答：A：向下

32．在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。

A：四位 B：五位 C：六位

答： C：六位

33．健美的含义有二：一是______、二是符合人体美的标准。

A：健康 B：生理 C：心里

答：A：健康

34．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围_____厘米A：大于20厘米 B：小于20厘米 C：没有标准

答： B：小于20厘米

35⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。

A：体格 B：体形 C：体力

答：B：体形

36：什么是瑜伽？ C

A：是一种体操B：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳

37：瑜伽起源距今多少年？ C

A：3000 B：4000 C：5000 D：6000

38：瑜伽的梵语意思是什么？ D

A：运动B：伸展C：加强D：相应或结合

39：瑜伽的发源地？ B

A：西藏地区B：印度北部C：尼泊尔D：欧洲大陆

40：练习瑜伽的最终目的？ C

A：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作

41：练习瑜伽的最佳时间？ A

A：清晨日出之后B：中午C：黄昏D：晚上

42：练习瑜伽时最好是： B

A：饱餐后B：进食后2小时C：喝大量的流质D：练完马上进食

43：瑜伽音乐类型是？ C

A：动感B：快速C：舒缓D：激烈

44：下面哪个不是瑜伽的坐姿? B

A：金刚坐B：直角坐C：至善坐D：莲花坐

45：大学生练习的瑜伽体系？ D

A：王的瑜伽B：智的瑜伽C：信瑜伽D：哈达瑜伽

46：瑜伽冥想的目的？ D

A：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是

47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？ D