脾虚的表现
中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。
之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。
想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。
所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度前期。
中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。
按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。
如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。
中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。
过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
“诸湿肿满，皆属于脾”--《黄帝内经》
另一点就是我们与生俱来的体质特点。
中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。
中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。
非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无比尴尬就是因为我们不是有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬币的食物消化不良等也是我们常见的问题，因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。
具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。
《黄帝内经》讲的“五谷为养”已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
1脾虚的表现和调理方法
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。
如果是思劳伤的脾，脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内垃圾毒素逐
渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。
方法不靠谱，当然越减越肥。
我们总能听到“过劳死”的新闻报道，事实上，“过劳死”在生活中还是比较少见的。
过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。
为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。
这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。
“十个胖子九个虚”这里的“虚”指的就是脾虚。
对此，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。
脾胃俱旺，能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。
或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。
又有膳食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。
叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。
”
这段文字里包含了几种状态和体形：
首先是“能吃且胖型”。
这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。
他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。
这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
其次是能吃且瘦型，或者是虽然吃得少，人却很胖。
这两种情况显然都是病态。
先说“能吃却瘦型”。
很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。
我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两客，但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。
她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。
运动治疗：
也是糖尿病的基本治疗方法之一。
应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。
运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。
一般推荐中等强度的有氧运动（如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动），运动时间每周至少150分钟。
饮食治疗：
1.少吃水果
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。
2.不能饮酒
3.少吃高糖多盐食物
对于糖尿病的认识，医生们通常是把限制饮食，特别是限制进食含糖高的食品，作为重要的防治方法来指导患者。
但是，对限制盐的摄入量则很少引起注意。
现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化（消化食品），和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。
因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。
脾阴虚有什么症状
脾阴虚是指由于饮食不当、情志失调等因素导致脾胃功能受损，运化失司，从而引起的一系列病理变化。
主要表现为胃脘不适、纳差、干呕呃逆、大便溏泻等症状。
1.胃脘不适：由于脾的运化功能减弱，会导致食物不能及时消化吸收，进而影响到整个脏腑的功能，使患者出现胃胀、胃痛等胃脘不适的症状。
2.纳差：脾阴虚会导致脾的运化功能下降，影响水谷精微的运化和吸收，导致机体失去营养物质的滋养，从而出现食欲不振的表现。
3.干呕呃逆：还会影响到脾气的升清降浊功能，导致气机阻滞，进而引发干呕呃逆的情况。
4.大便溏泻：脾主运化，能够促进食物残渣的排出。
如果脾阴虚，则会进一步加重排便异常的现象，甚至会出现腹泻的症状。
除上述常见症状外，还可能伴有形体消瘦、口渴多饮、五心烦热、舌红少苔、脉细数等表现。
对于脾阴虚的人群，在日常生活中要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食品，以免增加脾胃负担，不利于病情恢复。
不适症状持续加重或出现其他症状时，建议患者及时就医诊治。
脾虚表现的五大症状不可不知
脾虚表现的五大症状不可不知作者：来源：《生活文摘》2017年第04期脾虚的表现有哪些？脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。
往往会有许多人会出现脾虚的状况。
那脾虚的时候有什么表现呢？脾虚应该怎么调理呢？脾虚又应该吃什么好呢？今天来为大家一一解答一下。
感兴趣的朋友就来看一下吧。
脾虚的表现虽然说，脾虚是非常常见的，但还是有许多人是不知道脾虚的表现症状的。
因此，下面就来为大家解答一下。
1.消化道：便秘or大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干結、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
2.肌肉：肥胖or消瘦当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。
另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。
而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。
脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3.妇科：白带过多or过少女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。
白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。
月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
4.睡眠：流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。
很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。
中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5.自查：看看自己的舌头脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。
脾虚怎么调理1.饮食规律饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要規律饮食，尤其注意早饭一定要吃。
粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
十人九脾虚！脾虚从初级到严重的几种表现！
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4、脾气下陷 脾气下陷就是脾气太虚了，虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了，这时就不仅仅是腹 胀了，还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
原本要升清到心，肺，头面的精微物质反而下注到膀胱，这时候的小便会混浊得像淘米水，人 更是会少气懒言，四肢乏力。
5、脾不统血证 如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现「脾不统血」的症状，除了脾虚的标配以外，最主要 的症状还表现为鼻子、牙齿、尿血、便血、女性月经过多、或淋漓不尽等血不循经的症状。 这时的辩证的要点主要以出血的表现+脾气虚并见，舌淡苔白。本来就脾虚后气血不足了，加上 有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。
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4 脾虚→ 不能将血液控制在血脉中→便血，尿血，例假出血不止或淋漓不尽。
脾虚表现在脸上是什么,这些症状你有吗
脾虚表现在脸上是什么，这些症状你有吗
脾虚的症状主要体现在脸上的有嘴唇没有光泽，而且颜色发白，经常的口干、口臭，牙龈肿痛和上火的症状差不多，需要在饮食上注意调理一下。
1、嘴唇：一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，有光泽。
而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，干燥且容易裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状也大多和脾胃消化能力不足有关。
2、鼻子：因脾胃的经脉和鼻子相连，脾胃虚弱容易导致鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血。
鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3、眼睛：脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、耳朵：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
★脾虚的人不能吃什么
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。
所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。
如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、
香菜等。
脾虚的八个表现,希望你一个也没有
脾虚的 8 个信号
1. 胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕
2. 皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大
3. 过于肥胖或过于消瘦
4. 胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干
5. 经常睡觉时流口水
6. 口唇颜色淡白、干燥
7. 消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难
8.吃点凉的或者受凉就胃难受
若患者舌苔厚有齿痕，再符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚。
1、养脾四物汤
山药、芡实、茯苓、莲子
芡实、茯苓健脾除湿；山药补养胃；莲子补脾清热。
2、陈皮茯苓茶
陈皮、茯苓、甘草、人参、炒白扁豆
陈皮理气健脾、调中燥湿；茯苓、炒白扁豆健脾除湿；甘草补脾益气，清热解毒；人参，健脾益气。
3、金渭泰养胃粉
①抑制胃酸、快速止痛: Gastro-AD大豆蛋白粉(32.5%)
②促进消化排空:复合谷物发酵酵素粉、肉桂粉酵母粉
③抗炎、抗氧化，促进溃疡修复: 小麦低聚肤、肉桂粉、银耳多糖、红葡萄浓缩粉
④抑制幽门螺杆菌活性: 西兰花粉
⑤舒缓情绪，促进睡眠: γ-氨基丁酸
4、茯苓小米粥
小米、赤小豆、茯苓、大枣
小米健脾和胃；茯苓健脾祛湿；大枣养胃健脾。
脾胃不好的七大表现
脾胃不好的七大表现:脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等口唇无血色、干燥一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好睡觉时会流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘睡眠不好古语讲“胃不和，卧不安”。
脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题精神状态不佳脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。
相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷调理脾胃的九种中成药:归脾丸：适用于心脾两虚，面黄肌瘦，失眠多梦，头晕目眩，舌苔泛白保和丸：适用于食积停滞，胡吃海喝之后出现的腹胀、腹痛，舌红苔黄逍遥丸：适用于压力大、情绪不畅引起的脾胃不和香砂六君丸：适用于脾虚气滞，大便搪泄、饭后腹胀明显，消化不良金渭泰:适用于中和胃酸，缓解胃痛，调理脾胃不适，促进肠胃消化，改善脾胃虚弱左金丸：适用于肝火犯胃。
针对病情：晨起口苦、经常打嗝、舌红苔黄、情绪引起的胃胀痛参苓白术丸：适用于体倦压力，大便不成形、次数多，容易疲倦、舌苔泛白补中益气丸：适用于脾胃虚弱，爱出汗、大便不成形、没有精神舒克幽:适用于改善四联副作用，减轻药物轻症状，含有4大专利菌株，添加口腔益生菌，清新口臭和根除口腔中的幽门螺杆菌木香顺气丸：适用于脾胃不和，腹胀明显、大便不通、嗳气、恶心、呕吐黄芪建中丸：适用于脾胃虚寒。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
脾虚治疗方法
脾虚治疗方法脾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为消化不良、食欲不振、乏力无力、腹胀腹泻等症状。
脾为后天之本，主运化生，对水谷精微的吸收和转化起着至关重要的作用。
脾虚的治疗方法主要包括调整饮食结构、调理作息习惯、运动锻炼以及中药调理等方面。
首先，调整饮食结构是治疗脾虚的重要方法。
脾虚的人应该多吃易于消化吸收的食物，如稀饭、面条、鸡蛋、蔬菜等，避免生冷油腻、难以消化的食物，如生冷食物、油腻食物、辛辣刺激性食物等。
适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强脾胃功能，改善脾虚症状。
其次，调理作息习惯也是治疗脾虚的重要手段。
脾胃喜温怕寒，脾虚的人要注意保暖，避免受凉着凉。
保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调养脾胃，增强体质。
避免过度劳累，保持心情舒畅，也是调理脾虚的重要方法。
另外，适量的运动锻炼有助于增强体质，改善脾虚症状。
适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能，改善消化吸收，增强体质。
但是运动不宜过量，过量运动会耗伤脾胃，加重脾虚症状。
最后，中药调理也是治疗脾虚的重要方法。
中医认为，脾主运化，脾虚的人可适当服用一些益气健脾的中药，如党参、黄芪、白术、茯苓等中药，有助于调养脾胃，增强体质，改善脾虚症状。
但是在服用中药时，应该遵医嘱，按照医生的建议来进行调理，不可随意服用中药。
综上所述，脾虚的治疗方法主要包括调整饮食结构、调理作息习惯、适量运动锻炼以及中药调理等方面。
通过这些方法的综合调理，可以有效改善脾虚症状，增强体质，提高抵抗力，使身体更加健康。
希望广大脾虚患者能够重视脾虚问题，积极采取有效的方法来进行调理，改善脾虚症状，提高生活质量。
脾虚湿气重的12种表现,建议收藏!
脾胃虚湿气重的12症状为大家整理了湿气重的12种症状，可以通过这些症状来判断你是不是已经中招1、大便不成形，如厕会粘马桶2、口气不好，口干、口苦、口臭、舌苔厚腻有齿痕3、痰多、咳嗽4、头发出油多、脱发明显、白发增多5、肥胖，尤其是虚胖，减肥后容易反弹6、面部浮肿、眼袋大、黑眼圈明显7、胸闷气短8、腰酸腿酸、关节疼痛9、没精神、头晕、易疲劳10、私处潮湿11、脸上长斑、长痘12、睡觉流口水、打呼噜【健脾胃去湿气的中成药】1✅四妙丸成分：薏苡仁、苍术、黄柏、牛膝。
主要功效是清热祛湿，当中的薏苡仁、黄柏都是很好的除湿药材2✅六君子丸成分：主要成分是茯苓、炒白术、陈皮、制半夏、党参、炙甘草等。
功效及价格：有祛湿、健脾、理气、化痰的功效3✅舒克幽服用方法：每次1～2袋，一日2次，温水冲服。
功效：茯苓、百香果粉作用于脾胃和肠胃，起到健脾化湿的作用。
有效改善因湿气引起的食欲不振、肠道不畅，排便不畅等问题状况。
岩藻多糖以及四种专利菌株也有利于幽门和肠胃的抑制及调理4✅金渭泰服用方法：每次1～2袋（6～12克），一日1～2次，温水口服功效：温中健脾，驱寒祛湿，抑制胃酸，修复脾胃。
改善脾胃虚寒，提高脾胃运化能力，修复胃肠粘膜，抑制胃酸，对脾胃和肠胃多种症状都有调理等作用5✅参苓白术丸成分：桔梗、茯苓、山药、炒白术、炒薏苡仁、砂仁等。
功效：主要的功效就是去湿、健脾6✅健脾丸成分：主要成分就是党参、炒枳实、炒白术、陈皮、炒山楂等。
功效：主要的功效就是健脾、去湿、开胃7✅附子理中丸成分：主要的成分是附子、白术、干姜、甘草和党参。
功效：有温中散寒、健脾的功效。
老人脾虚有3个表现
37快乐养生 2017.05提起“脾虚”这个中医病名，相信老年朋友都不会陌生。
脾虚给人体健康会带来广泛的危害，在老年人中发病率极高。
从临床观察看，最常见的老人脾虚表现主要有3种。
1.爱流口水。
口水（中医称涎或涎液）具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用，人在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。
中医认为，在正常情况下，涎液上行于口，但不溢于口外。
若胃强脾弱、脾老人脾虚有3个表现⊙佚 名胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，而发生口涎自出等现象。
2.嘴里发黏。
中医常说“脾开窍于口”，是指人的饮食、口味等与脾的生理功能有关。
若脾气健运，则食欲不振、口淡乏味等。
若脾虚气弱、湿困脾气，则可出现口甜、口黏的感觉。
3.唇色淡白。
脾主肌肉，又为气血化生源，口唇的色泽是全身气血盛衰的反映，又与脾运化功能是否正常有密切的关系。
脾气健运，气血不足，则唇淡白不润泽，或者萎黄。
老人一旦出现上述症状，可食用薏米粥调理。
薏米具有益气、健脾、利湿之功效，十分适合脾虚的老人食用。
每天取薏米50～100克，清水淘洗干净，用高压锅加水煮粥，分早、晚2次空腹食用。
明代《本草经疏》中记载，薏米“味甘，能入脾补脾”。
（摘自《长寿养生报》）子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下，甚至脱至阴道口外的一种疾病，多见于劳动妇女和多生育妇女，而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。
中医认为，本病多为中气不足，气虚下陷，或肾气亏损，冲任不固，带脉失约所致，治疗当以健脾益气、固冲益肾为要，中医外治法疗效明显。
敷贴疗法 五味子12克，升麻6克，姜汁适量。
将二药研为细末，姜汁调糊，取适量敷贴于双足心涌泉穴及关元穴（脐下3寸），每日换药1次。
或用黄芪10克，升麻5克，研末后用米醋调为糊状敷贴于涌泉穴，每日换药1次，连敷7～10天。
填脐疗法 黄芪、五倍子、杜仲各10克，生姜3片。
诸药研末后加米醋调成稀糊状，填于肚脐，外用胶布固定，每日换药1次，连敷2～3天。