脾气虚是中国人最常见的体质
医学知识之脾气虚
脾气虚脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。
多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
主要临床表现纳少、脘腹胀满、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少气懒言，面色（白光）白或萎黄，或见浮肿或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。
病机分析脾气虚弱，运化失职，水谷内停，故纳少，脘腹胀满；食后负担加重，故腹胀更甚；水湿不运，流注肠中，故大便溏薄；脾主肌肉四肢，脾虚日久肢体失养，故神倦乏力；中气不足故少气懒言；脾虚失运，水湿浸淫肌表，故面色（白光）白，浮肿；脾胃为气血生化之源，脾气虚，日久可致营血亏虚，或气血两虚之证；肌肤失去血的濡养和温煦，可致形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白，脉浮弱，是脾气虚弱之象。
相似证候的辨别脾虚证的变化较多，不同病人表现差异很大。
但作为气虚证，不难与心和肾相鉴别，后者各有独特的定位症状。
比较相关的是胃、肠两腑。
由于气虚多归于脾，胃肠气虚故多从脾治。
因此，确定气虚，排除心脏、肾脏气虚，则大多为脾气虚。
另外便是与下面介绍的几个湿证相区别，详述于后。
辨证注意点首先是气虚。
其次脾所主的功能减弱。
如运化水谷功能减退可见纳少、脘腹胀满，食后尤甚，或见腹泻（腹痛不甚，无秽臭），再发展下去可见消瘦，面色不华，或虚浮等气虚。
再次，排除湿、痰之证，如苔腻舌胖，形丰等。
【注意事项】大家在用药的时候，药物说明书里面有三种标识，一般要注意一下：1.第一种就是禁用，就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用，就是药物可以使用，但是要密切关注患者口服药以后的情况，一旦有不良反应发生，需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用，就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应，应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物，就可以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候，多留意说明书，留意注意事项，避免不良反应的发生。
本文到此结束，谢谢大家!。
中医9种体质辨识及养生小结
中医9种体质辨识及养生小结1. 引言中医体质辨识是根据人体的生理特征、病理表现、心理行为等方面的综合分析，将人们的体质划分为不同类型。
中医认为，不同的体质类型对于疾病的易感性和治疗方法有着重要的影响。
本文将介绍中医学中常见的9种体质类型，并提供相应的养生小结。
2. 九种体质类型2.1 平和体质平和体质是指人体各系统功能协调平衡，没有明显偏向任何一方向的状态。
这类人通常精力充沛，容易适应环境变化，抵抗力强。
他们应保持合理饮食、适量运动，并注意情绪调节。
2.2 气虚体质气虚体质是指人体脏腑功能虚弱，气血运行不畅，容易出现疲乏无力、气短懒言等症状。
这类人应多食用富含营养素和气血滋补成分的食物，如山药、红枣等，同时要保持良好的作息习惯和适量运动。
2.3 阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，容易感到畏寒、肢体乏力、腰膝酸软等症状。
这类人应多食用温补食物，如姜、肉类等，并注意保暖，避免寒冷环境的刺激。
2.4 阴虚体质阴虚体质是指人体阴液不足，容易出现口干、咽干、潮热盗汗等症状。
这类人应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，并保持充足的水分摄入。
2.5 痰湿体质痰湿体质是指人体湿气积聚过多，容易出现胸闷、腹胀、口苦等症状。
这类人应少食用油腻和生冷食物，多食用利湿排毒的食物，如薏米、茶叶等，并加强运动以促进新陈代谢。
2.6 血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅，容易出现经络阻滞、疼痛等症状。
这类人应多食用活血化瘀的食物，如红枣、桃仁等，并进行适量的有氧运动。
2.7 湿热体质湿热体质是指人体湿气和热气过重，容易出现口苦、尿黄等症状。
这类人应多食用清热利湿的食物，如黄豆、苦瓜等，并避免辛辣和油腻食物的摄入。
2.8 气郁体质气郁体质是指人体情绪不畅，容易出现抑郁、焦虑等心理问题。
这类人应保持良好的心态，避免过度压力，并进行适当的放松活动，如散步、听音乐等。
2.9 特禀体质特禀体质是指人对某些外界刺激物过敏反应明显。
这类人应避免接触过敏原，并注意调节免疫系统功能，增强身体抵抗力。
脾虚的人注意什么
脾虚的人注意什么脾虚是中医理论中的一种体质类型，主要指的是脾胃功能虚弱，造成脾气虚弱、消化功能不良、营养吸收能力下降等一系列身体不适。
脾虚的人需要特别注意饮食调理、生活习惯等方面，以改善身体状况，预防疾病的发生。
下面我将详细介绍脾虚的人需要注意的方面。
首先，在饮食方面，脾虚的人需要注意多食用一些养脾益气的食物，如山药、薏米、红枣、枸杞等，这些食物能够增强脾胃功能，促进消化吸收。
同时，要避免生冷、油腻、刺激性食物，如冰镇饮料、辛辣食物等，这些食物会损害脾胃功能，加重脾虚的症状。
保持饮食规律，避免过饥过饱，也是脾虚的人需要注意的方面。
饮食调理对改善脾虚状况非常重要，可以通过合理的饮食搭配来调理脾虚。
其次，脾虚的人在生活习惯上也需要注意调整。
保持合理的作息时间，早睡早起，避免熬夜。
养成良好的生活习惯，如适当的运动、保持情绪稳定等，有利于改善脾虚的状况。
尤其要注意避免过度疲劳，避免长时间过度用脑，这些都会加重脾虚的症状。
在工作中要适当放松自己，在休息时间进行适量的锻炼，都是有利于改善脾虚的生活习惯。
此外，脾虚的人需要保持良好的心态。
情绪不稳定会对脾虚造成一定的影响，因此要学会调节情绪，保持平和的心态。
可以通过一些放松的方式来缓解情绪，如听音乐、做瑜伽、打坐冥想等，这些都有助于稳定情绪，有利于改善脾虚的症状。
最后，脾虚的人还需要注意避免长时间受凉，保持身体的温暖。
脾虚的人往往容易怕冷、手脚发凉，这些都是脾虚的表现。
因此要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和脚部，保持这些部位的温暖有利于改善脾虚的状况。
总之，脾虚的人需要在饮食、生活习惯、心态等方面都需要注意调理，以改善脾虚的状况。
通过合理的饮食搭配、良好的生活习惯、稳定的情绪等多方面的调理，可以有效改善脾虚的症状，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
希望脾虚的人能够重视这些调理方法，保持身体的健康。
气虚体质讲解与调理方法
气虚体质详解与调理方法今天来跟大家分享“气虚体质”的调理方法。
在谈调理方法前，还是先要把概念弄清楚。
气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。
那到底什么是气？用四个字来概括：气主功能。
身体里面到处都是气，皮肤腠理里面有气，血管里面有气，经络里有气，脏腑里有气，正是因为全身都是气，气将全身连成一个不可分割的整体。
一、气虚和阳虚咱们昨天了解了阳虚，今天了解气虚。
有不少人开始有疑惑：血为阴，气为阳。
阳气阳气，阳和气不是一样吗？怎么还要分阳虚和气虚呢？这是很多朋友的疑惑，搞不清阳虚和气虚的区别。
气为阳不假，但气不等于阳。
阳是个虚拟概念，泛指温度能量这些。
而，气是真实概念，气是真实存在的，是实实在在的物质。
如果要将阳虚和气虚联系在一起来比较的话，我们可以这么理解：阳虚主要是指的温度不足，而气虚主要是指人体功能不足。
当然，阳虚的概念范围比较广，也包括功能不足在里面。
有这样的一种关系，帮助大家去理解：阳虚=气虚+温度不足。
这个公式大家去理解就好了，不要去钻牛角尖。
二、怎么知道自己是不是气虚？我们理解了“气主功能”这四个字，再来看自己是不是气虚就比较好理解了。
肺气虚的人，就理解成肺的功能不足。
肺有些什么功能？肺主皮毛，负责毛孔开合；说话也需要肺气支持。
所以肺气虚的人，咱们就很好理解了。
肺气虚，肺的功能不足，说话声音就低沉，不想说话，说多了话就累。
皮肤毛孔开合之后，就容易出汗，出了汗之后毛孔还没关上，风寒邪气就容易进来，人就容易感冒。
脾气虚，就理解成脾的功能不足。
脾有哪些功能？脾主运化，主要运化水湿，脾胃还是气血生化之源，脾还负责统摄血液。
所以，咱们知道了脾气虚，就代表脾的这些功能不足。
脾运化水湿的能力差，身体的水湿就会多，脾气虚的人眼袋浮肿，身体也会肿。
脾胃化生气血的能力差，导致身体的气血不足。
脾统摄血液的能力差，血液就容易跑出脉外，身体就会无缘无故出现青紫色，月经来了就不容易走，淋漓不尽，这也是脾气虚，脾不摄血的原因。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
九种体质及其调养方法
九种体质及其调养方法人类从古至今一直注重养生养生健康，其中最重要的一点就是了解自己的体质并采取合适的养生调养方法。
中医认为，人的体质是指人体先天和后天在生理和情志上的特点，可分为九种不同类型的体质，其主要分别有平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、湿热体、痰湿体、血瘀体、特禀体和气郁体。
本文将分别针对这九种不同体质，讲解一些有针对性的健康调养方法。
1. 平和体平和体是一种非常理想的体质，它是指人体各项指标均处于正常状态，且没有任何不适感。
平和体的人一般可以保持良好的体态，也不易生病。
为了保持平和体这种状态，最好的方法就是均衡饮食、合理运动和充足休息。
2. 气虚体气虚体的代表特征是气血不足，缺乏体力和耐力，容易疲乏乏力。
针对气虚体的调养方法包括：多吃一些有营养的食物，如肝、猪腰、芝麻等，多喝一些营养饮料，还可以进行适当的运动方法，如太极拳、气功、慢跑等。
3. 阳虚体阳虚体是指人体阳气回化不足，致使身体感到寒冷，浑身乏力，口渴多喝水等症状。
针对阳虚体的调养方法包括：多喝温开水，避免饮用冷饮，多吃具有温阳作用的食物，如鸡肉、羊肉、辣椒等。
此外，还可以尝试饮用一些补肾壮阳的中药汤剂。
4. 阴虚体阴虚体是指人体内阴液不足，导致口干舌燥、失眠多梦、腰酸腿软等症状。
针对阴虚体的调养方法包括：多饮水，多吃富含维生素E的食物，如豆浆、牛奶等，早睡早起，保证充足的睡眠。
5. 湿热体湿热体是指身体淤积湿气和热毒，常常会表现出口渴、口腔干燥、心烦气躁等症状。
针对湿热体的调养方法包括：多饮水，多吃具有清热解毒作用的食物，如绿茶、芦笋、慈菇等，避免食用辛辣刺激性食物。
6. 痰湿体痰湿体是指身体淤积痰湿，常会表现出嗓子不舒服、声音嘶哑、易感冒等症状。
针对痰湿体的调养方法包括：多饮水，多吃利尿消肿的食物，如荸荠、橙子等，还可以适当吸入薄荷、薰衣草等药草的蒸气。
7. 血瘀体血瘀体是指人体内循环系统发生障碍，血液不能顺畅流通，容易引起手脚发麻、头痛眩晕等症状。
脾胃虚弱的中医辨证施治要点是什么
脾胃虚弱的中医辨证施治要点是什么11 引言中医对于脾胃虚弱的辨证施治有着丰富的理论和实践经验。
脾胃虚弱是中医常见的病症之一，其表现多样，治疗方法也因个体差异而有所不同。
111 脾胃虚弱的常见症状脾胃虚弱常见的症状包括食欲不振、胃脘胀满、腹部隐痛、大便溏稀、肢体乏力、气短懒言等。
此外，还可能伴有面色萎黄、舌淡苔白、脉虚弱等体征。
112 脾胃虚弱的辨证分型脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等不同类型。
脾气虚主要表现为气短乏力、头晕、大便溏泻等；脾阳虚则在脾气虚的基础上，出现畏寒肢冷、胃脘冷痛等症状；胃气虚多有胃胀、胃痛、呃逆、食少等表现；胃阴虚常见胃脘隐痛、口干咽燥、舌红少津等。
12 辨证施治的原则121 益气健脾对于脾气虚者，治疗原则为益气健脾，常用方剂如四君子汤。
122 温中健脾脾阳虚者，以温中健脾为法，可选用理中丸等方剂。
123 益气和胃胃气虚者，宜益气和胃，如香砂六君子汤。
124 养阴益胃胃阴虚者，以养阴益胃为主，常用益胃汤等。
13 具体的治疗方法131 中药治疗根据辨证分型，选用合适的中药方剂进行调理。
同时，可根据病情加减药物，以提高疗效。
132 饮食调理建议患者饮食有节，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
多食用具有健脾益胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。
133 情志调节保持心情舒畅，避免忧思恼怒，以免损伤脾胃之气。
134 运动保健适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强脾胃功能。
14 注意事项141 用药禁忌在使用中药治疗时，应注意药物的禁忌和不良反应。
如孕妇、哺乳期妇女等特殊人群用药需谨慎。
142 个体差异由于个体体质差异，治疗效果可能有所不同。
医生应根据患者的具体情况调整治疗方案。
15 违约责任151 患者方面若患者未能按照医生的建议进行治疗，如擅自增减药量、不注意饮食和情志调节等，导致病情加重，应自行承担相应后果。
152 医生方面若医生在辨证施治过程中出现误诊、误治等情况，应承担相应的医疗责任。
脾虚女人老得快
没有丑女人，只有“脾虚女”（1）没有丑女人，只有“脾虚女”--------佟彤35岁是女性的一个坎儿，到了这时，阳明脉开始衰弱了。
而阳明脉就是脾胃之经，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。
所以说，脾虚的女人老得快。
脾气虚的女人老得快女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。
过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。
而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。
这一点在《黄帝内经》中有过论述：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。
”这句话形容的是35岁女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。
“阳明脉”是什么呢？指的就是脾胃之经，而女人变老就是从脾气虚弱开始的。
“脾气虚”是中医的概念，大家常常说起这个词。
很多人一说到脾气虚，就会想到消化不好。
事实上，脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题，“世界卫生组织”曾经公布过的健康指标，描述的其实也都是脾气的状态。
“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。
先说“说得快”。
一个语速很快的人，首先得脑子清楚、思维灵敏。
要保证这一点，大脑的供血至少要充足。
一旦大脑的供血不足，人首先会犯晕，头脑不清晰。
而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去，这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的，中医的术语叫“升清降浊”，是脾气的重要功能之一。
没有丑女人，只有“脾虚女”（2）很多女性吃了饭后感觉困倦难耐，坐在桌边就能睡着了，这在俗语里叫“醉饭”，就是因为脾气虚。
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脾气虚是中国人最常见的体质
脾气虚是中国人最常见的体质，包括生病的时候，如果去看中医，很多人也属于脾虚，中医需要从脾虚论治，问题才能解决.怎么知道自己是不是脾虚呢？有个典型的“脾虚三联征”，具备这三种症状时，你多半已经脾虚，这三个症状是：面色发黄，容易疲劳；大便不成形；舌质胖有齿痕。
中医说的脾气虚，是指身体的功能下降，黄色是中医脾的颜色，脾虚时候面色首先发黄，我们是黄种人，但脾虚的黄是没有光泽的黄，和正常的黄肤色不一样，后者是有光泽的，而且会隐隐透着红色。
中医的脾主肌肉，意思是肌肉的张力和中医的脾有关系，脾气虚的时候，肌肉的张力不足，所以不任重负，稍微运动就觉得累。
中医的脾包括消化功能，脾虚的时候，要么吃到胃里不消化，要么就是动不动就腹泻，这都和胃肠的肌肉运动能力有关系，不容易消化是胃不给力，大便不成形是肠道肌肉对食物糟粕的“塑形”无力，脾虚严重的人，还会总感到小肚子重坠，这也是肌肉无力，不能支撑内脏的原因，他们也容易有慢性泌尿系感染或者慢性配盆腔炎的问题，这些都和脾虚有关，因为脾虚的时候，免疫功能也是下降的，免疫力不足，白细胞针对细菌的歼灭战，就会拖延成拉锯战，急性
病就会转成慢性的。
舌头是暴露脾虚最敏感的指标，脾虚的舌头都是胖的，颜色淡，而且舌头边上有齿痕，之所以如此，也和脾主肌肉，主管水液的运化有关。
肌肉无力，舌质就偏软，所以看上去就是胖的，不紧致，水液代谢功能不足，组织的含水量就增加，首先反应在舌头上，所以脾虚的舌头因为含水多而胖，因为含水多而软，牙齿的印记也就印上了。
但凡有了这三组症状，基本上就属于脾虚了，即便还没严重到需要就医吃药，但在生活中补脾已经是必要的了，因为脾虚是身体健康的“分水岭”，脾虚不扭转，很可能就要从亚健康转向不健康了。