黎翔主编《大学生心理健康教育》第一章第二节 大学生心理发展阶段及特征
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《大学生心理健康教育》第一章2016.10.8
（二）学习问题
（三）情绪困扰问题 （四）人际关系问题 （五）恋爱与性问题 （六）人格问题 （七）心理危机 （八）求职择业问题 （九）特殊群体学生的心理健康问题
三、影响大学生心理健康的主要因素
心理健康状态是人与外在环境相互作 用的结果，是一个动态发展的过程。心理 健康与不健康受到多方面因素的影响，是 多种因素综合作用的结果。概括起来主要 有三大因素：
• 1.心理健康教育课程——学校 心理健康教育的中心途径 • 2.营造有利于大学生健康成 长的校园文化氛围——加强 大学生心理健康教育的基本 途径 • 3.提供有效的社会支持——大 学生心灵成长不容忽视的必 要途径
• 1、心理健康教育课程—学 校心理健康教育的中心途 径 • 2、营造有利于大学生成 长的校园文化氛围—加强 大学生心理健康教育的基 本途径 • 3、提供有效的社会支持— 大学生心灵成长不容忽视 的必要途径
第一节 健康与心理健康概述
一、现代健康的概念
二、心理健康的标准 三、心理健康与人生发展
一、现代健康的概念
健康是人们在身体、心情和精神方面都自觉良好、 精力充沛的一种状态。其基础在于机体一切器官组织 机能正常，并掌握和实行适应物质、精神环境和健康 生活的科学规律。另外，还形成这样一种态度，也就 是不把健康看作是生活的最终目的，而看作是争取使 生命更高尚、更丰富所具备的必要的物质条件，而这 种生活是以有益于人群的建设性服务为特征的。
（二）操作标准
对于人的心理，如果我们看重的 是心理活动的过程和效应，用观察、 实验和测验等方法，我们所研究的便 是操作。操作标准主要有两条，一条 是个人的心理效率，一条是个人的社 会效率或社会功能。前者是心理学标 准，后者是社会标准。
（三）发展标准
大学生的心理发展特点及
职业规划和就业指导
提供职业规划和就业指导服务，帮助 大学生明确职业方向，提高就业竞争
力。
提高大学生的心理素质和应对能力
自我认知和自我调节
引导大学生认识自己的情绪、思维和行为模式，培养自我调节和 自我管理的能力。
应对压力和挫折
教育大学生如何应对压力和挫折，培养其积极的心态和应对能力。
培养创新精神和创造力
心理治疗
针对有严重心理问题的学生，提供心理治疗服务，帮助他们 恢复心理健康。
家庭支持和学校关怀
家庭支持
家长应关注子女的心理状态，提供情感支持和鼓励，建立良好的家庭氛围。
学校关怀
学校应建立健全心理健康教育体系，提供必要的心理辅导和关怀，关注学生的心 理健康。
社会支持和网络资源
社会支持
社会各界应关注大学生的心理健康问 题，提供必要的支持和帮助，营造良 好的社会氛围。
抑郁
部分大学生在面对挫折、失落和 孤独时，可能会出现情绪低落、 悲观厌世等情况，严重时可能发 展为抑郁症。
人际关系问题
人际关系困扰
大学生在宿舍、班级、社团等环境中 ，可能会遇到人际关系问题，如沟通 障碍、冲突处理不当等。
社交焦虑
部分大学生在与人交往时，会感到紧 张、害怕和担忧，害怕被他人评价和 拒绝。
助大学生解决心理问题。
预防性干预
03
针对可能存在心理问题的学生，采取预防性干预措施，如提供
心理训练和心理疏导，以降低心理问题的发生风险。
促进大学生全面发展和社会适应能力
多元化培养
在大学教育中注重多元化培养，包括 学术、技能、艺术、体育等方面的教
育，促进大学生的全面发展。
社会实践和志愿服务
鼓励大学生参与社会实践和志愿服务 活动，提高其社会适应能力和责任感。
《大学生心理健康教育》(黎兆跂)第二章
对大学生活抱有很高的期望，但到了大学以后，发现现实中的大学生活反差 很大，心理落差油然而生。理想与现实的反差可能导致一些大学新生产生失落心 理，变得情绪低落、意志消沉，甚至出现厌倦大学生活、自暴自弃等情况。
此外，一部分大学新生因对自己的专业不了解或不喜欢，而缺乏学习动机和 学习兴趣，对自己的前途感到茫然、困惑。
Hale Waihona Puke 第 11 页二 大学生适应不良的心理调适 （一）正视自我，尽快适应新生活
第 12 页
身处人才济济、高手如云的大学 中，大学新生应正确地进行自我评价 与定位，学会自我认同，肯定自我价 值，发掘自我潜能，树立自信心。同 时，要及时调整心态，尽快完成从中 学生到大学生的角色转换，顺利渡过 困惑期，以适应大学的学习和生活。
对所学专业不感兴趣，缺乏学习动力，甚至产生厌学心理。
不能合理安排学习时间，缺乏独立学习的能力
找不到适合自己的学习方法，学习效率低下 感觉上课没有意思，在课堂上注意力难以集中；等等。
部分大学生热衷于考各种技能证书，他们经常处于紧张的备考状态中，久而久之会精神 疲劳，以致学习效率降低，学习成绩下降，进而产生紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。
第1页
大学生 心理健康教育
第二章 大学生环境适应与
职业生涯规划
章 节 导 航
第一节 大学生环境适应与心理健康 第二节 大学生职业生涯规划
第一节 大学生环境适应与心理健康
一 大学生环境适应期的心理 二 大学生适应不良的心理调适
一 大学生环境适应期的心理 （一）失落与茫然——理想与现实的反差
第5页
A B
C
第 14 页
首先，要摆正心态，做到不 自卑、不自傲，充分尊重、信 任、关爱、肯定他人，并适时 地给予他人帮助。
大学生心理健康教育二年制章节答案
大学生心理健康教育二年制章节答案大学生活对于许多年轻人来说是一段充满机遇和挑战的旅程。
在这个过程中，心理健康是至关重要的，它直接影响着学生的学习、生活和未来发展。
大学生心理健康教育这门课程，为学生们提供了宝贵的知识和技能，帮助他们更好地应对各种心理问题，保持积极健康的心态。
以下是对这门课程二年制的章节答案的详细阐述。
第一章：大学生心理健康概述这一章节主要介绍了心理健康的概念、标准以及大学生心理健康的特点和影响因素。
心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的适应能力。
对于大学生来说，心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、社会适应良好等。
大学生心理健康受到多种因素的影响，如遗传、环境、个人经历和应对方式等。
遗传因素为心理健康提供了一定的基础，而环境因素，包括家庭、学校、社会等，则在很大程度上塑造了学生的心理状态。
个人经历，如挫折、成功等，会对心理产生直接的冲击，而应对方式的选择则决定了个体能否有效地处理这些经历带来的影响。
第二章：大学生常见的心理问题在大学期间，学生们可能会面临各种各样的心理问题。
常见的包括焦虑症、抑郁症、强迫症、人际关系问题、学业压力、恋爱问题等。
焦虑症表现为过度的担忧、紧张和不安，可能会影响到日常生活和学习。
抑郁症则以持续的低落情绪、失去兴趣和乐趣、自我价值感降低等为主要特征。
强迫症患者会反复出现一些不必要的想法和行为，自己无法控制。
人际关系问题在大学生中也较为普遍，如与同学、室友之间的冲突，社交恐惧等。
学业压力往往来自于课程的难度、考试的竞争等。
恋爱问题可能包括失恋、单恋、恋爱中的冲突等。
第三章：大学生心理健康的维护为了维护大学生的心理健康，需要从多个方面入手。
首先，要培养积极的心态，学会看到事物的积极面，保持乐观向上的情绪。
其次，要掌握有效的应对压力的方法，如运动、放松训练、时间管理等。
良好的人际关系也是心理健康的重要支持。
大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论
躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
（1）情感因素 （2）个性特征 （3）心理冲突
1.4.3 社会因素
（1）生活环境因素 （2）文化教育因素 （3）重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1．坚持健康的生活方式 2．讲究心理卫生
（1）要注意用脑卫生 （2）切莫讳疾忌医
3．增强情绪的自我调控能力，及时排除 各种负性情绪 4．培养完善健全的人格 5．积极参与社会活动，扩大人际交往
100 88 80
100
97 92
71 60
40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
100
95
100 92 83
80
60
55
40
20
10～17
18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
（4）思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象，从具体现实中解放出来，触 及事物的本质，用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力，具有独立性与批 判性。 在大学生看来，反省思考似乎是全 能的，似乎世界也应服从于一个观念的 格式，而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1．大学生感觉的发展与特点 2．大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
100
95 93 76
80
60 46 40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
《大学生心理健康教育》 第一章
研究表明，大学生适应不良绝大部分是因为人际关系不良造成的。 部分大学生在人际交往中存在“严于律人、宽以待己”的现象，对自身存在的 问题视而不见，却不能容忍别人对自己有一点点疏忽；也有部分大学生因为家庭或 自身原因比较自卑，在人际交往中较为被动或者不愿意主动与人交往，久而久之就 容易产生人际关系适应不良的问题，从而导致一系列严重后果，更有甚者危及生命。
由于我国性教育的严重滞后或缺失，导致部分大学生对 性的相关问题意识模糊，甚至由于一时冲动造成较为严重的 后果，因而产生一系列的恋爱问题。
健康与心理健康 二、大学生常见的心理问题
（三）人际关系问题
大学生进入大学校门，面对来自五湖四海的新同学，除了要适应集体生活外， 更重要的是要学会跟新同学建立新的人际关系。
大学生处于这一个体生命的黄金阶段，其心理发展出现了有别于 一般青年心理发展的基本特征。
健康与心理健康 一、大学生的心理发展特征
（一）自我意识增强，但“自我统合”能力差
自我意识：人们对自身的认识及对周围事物关系的认识。 大学生的自我意识明显增强，但由于他们生活阅历有限、与社会有一定的距离、 社会实践能力不强，因而造成其自我意识在自我认知、自我体验等方面出现偏差。 在自我认知方面表现为过度的自我接受和自我拒绝；在自我体验方面表现为过强的 自尊心和自卑感。 “自我统合”是青年心理发展的必经历程，能否顺利完成“自我统合”是青年 期发展的关键。如何建立对自我的正确认识，是青年期大学生常遇到的心理问题。
健康与心理健康 二、心理健康
（二）心理健康的标准
对于心理健康的标准，心理学家有很多论述，各家观点不一。经过多年的反 复探索，我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下： 1．智力正常
智力是指人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力正常是指 智商（IQ）在80以上。
由于我国性教育的严重滞后或缺失，导致部分大学生对 性的相关问题意识模糊，甚至由于一时冲动造成较为严重的 后果，因而产生一系列的恋爱问题。
健康与心理健康 二、大学生常见的心理问题
（三）人际关系问题
大学生进入大学校门，面对来自五湖四海的新同学，除了要适应集体生活外， 更重要的是要学会跟新同学建立新的人际关系。
大学生处于这一个体生命的黄金阶段，其心理发展出现了有别于 一般青年心理发展的基本特征。
健康与心理健康 一、大学生的心理发展特征
（一）自我意识增强，但“自我统合”能力差
自我意识：人们对自身的认识及对周围事物关系的认识。 大学生的自我意识明显增强，但由于他们生活阅历有限、与社会有一定的距离、 社会实践能力不强，因而造成其自我意识在自我认知、自我体验等方面出现偏差。 在自我认知方面表现为过度的自我接受和自我拒绝；在自我体验方面表现为过强的 自尊心和自卑感。 “自我统合”是青年心理发展的必经历程，能否顺利完成“自我统合”是青年 期发展的关键。如何建立对自我的正确认识，是青年期大学生常遇到的心理问题。
健康与心理健康 二、心理健康
（二）心理健康的标准
对于心理健康的标准，心理学家有很多论述，各家观点不一。经过多年的反 复探索，我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下： 1．智力正常
智力是指人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力正常是指 智商（IQ）在80以上。
大学生心理健康教育-第一章--健康心理----幸福人生PPT课件
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一、大学生心理发展的基本特征
（一）自我意识增强，但“自我统和”能力差 （二）抽象思维迅速发展，但缺乏成熟的理性思考
（三）情感日益丰富，但易偏激
（四）交往欲望强，但心理闭锁
（五）性意识发展，但易导致性心理失衡
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14
二、影响大学生心理健康的因素
(一） （二）
社会环境因素 学校环境因素
（三） （四）
（一）健康的概念
世界卫生组织在1948年宪章中明确指出：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而 应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”
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（二）健康的标准
为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准，具 体如下：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张
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（3）正确对待学习、生活与就业所带来的压力。对于因学习紧张、生活贫困、就 业困难所带来的心理压力，应勇敢面对，泰然处之，同时要保持心态平衡，始终以乐 观、坚强、自信的态度对待生活。
（4）如果一时无法排解心中忧难，可通过多种渠道进行心理咨询，如通过热线电 话、电子邮件、网络平台、书信等方式向学校的心理咨询室或专业心理咨询机构求助， 以便合理宣泄情绪，及时解决问题。
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计划/工作/备忘 买杂志 心情/感悟/灵感 当断不断，必受其乱 梦境 我变成了一条鱼
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Thank You!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
L/O/G/O
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心理互动 与训练
二、我的九宫格日记
九宫格日记的主要内容有：开心的事、助人的事、 计划/工作/备忘、今日进步、心情/感悟/灵感、关注/ 八卦/新闻、健康/饮食/体重、梦境等，正中央那格是 天气，如下表所示。
《大学生心理健康教育》第一章
智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本 的心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心 理保证。
衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否 正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求 知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
情绪健康
情绪健康的标志：
愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充 满希望；
健康是一个综合概念，应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为。只 有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时，才是真 正的健康。
根据学术界对心理健康的不同见解，我们认为心理健康可以从广义和狭义 两种角度来理解。
广义：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调
心理是以活动的形式存在的
心理是在人的大脑中产生的客观事物的映象，这种映象本身 从外部是看不见也摸不着的。但是，心理支配人的行为活动， 又通过行为活动表现出来。
可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。
过渡页
Transition
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心理探索二
健康与心理健康
世界卫生组织还提出的10个健康标志：
大学生心理健康教育——
目录页
Contents
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心理活动的本质 健康与心理健康 正确理解心理健康的标准 大学生心理健康的标准 大学生如何保持健康的心理状态 大学生的心理问题 大学生常见的心理困惑 大学生常见异常心理
过渡页
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心理探索一
心理活动的本质
药家鑫作为一名音乐学院的在校大学生，在 交通肇事事件发生后，不是关心被害人张妙的 伤情，而是想着如何逃避责任，这一事件让我 们想到了什么？
衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否 正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求 知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
情绪健康
情绪健康的标志：
愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充 满希望；
健康是一个综合概念，应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为。只 有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时，才是真 正的健康。
根据学术界对心理健康的不同见解，我们认为心理健康可以从广义和狭义 两种角度来理解。
广义：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调
心理是以活动的形式存在的
心理是在人的大脑中产生的客观事物的映象，这种映象本身 从外部是看不见也摸不着的。但是，心理支配人的行为活动， 又通过行为活动表现出来。
可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。
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心理探索二
健康与心理健康
世界卫生组织还提出的10个健康标志：
大学生心理健康教育——
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心理活动的本质 健康与心理健康 正确理解心理健康的标准 大学生心理健康的标准 大学生如何保持健康的心理状态 大学生的心理问题 大学生常见的心理困惑 大学生常见异常心理
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心理探索一
心理活动的本质
药家鑫作为一名音乐学院的在校大学生，在 交通肇事事件发生后，不是关心被害人张妙的 伤情，而是想着如何逃避责任，这一事件让我 们想到了什么？
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小调查
什么困扰了你？
你目前最困惑、迷茫、头疼、 担忧、关心的一件事？
3 大学生常见的心理问题
• 适应问题？ • 学业问题？ （目的、动力、成绩、动机） • 人际关系 ？ • 情绪问题？ • 求职择业问题？ • 恋爱问题？
4 大学生常见的心理冲突
理想与现实的冲突 独立与依赖的冲突
自尊与自卑的冲突
谢谢观赏
情绪与理智的冲突 竞争与求稳的冲突
5 大学生常见的心理障碍
• 人格？ • 神经症？
• 性心理障碍？
6 影响大学生心理健康的原因
• 内因
A 生理因素（遗传、生物因素、脑损伤） B 心理因素（认知态度、自我意识、心理冲突、 学业期望、环境变迁、人际关系变化）
• 外因
A 家庭 B 社会大环境 C 学校环境
第二节 大学生心理发展阶段及特征
赣州师专
黄美玲
主要内容
1
大学生心理发展的阶段
2
大学生心理发展的特点
3
大纲
大学生常见的心理问题
4 5
6
大学生常见的心理冲突 大学生常见的心理障碍
影响大学生心理健康的原因
艾里克森人格发展8个阶段
时期 婴儿期 童年早期 学龄初期 学龄期 青春期 成年早期 成人期 年龄 0——1岁 2——3岁 4——5岁 6——11岁 12——18岁 18——25岁 25——65岁 心理危机 信任——不信任 自主——羞愧、怀疑 主动性——内疚 勤奋——自卑 自我同一性——角色混乱 亲密、团结——孤独 繁殖、生育——停滞 重要他人 母亲（母亲似的人） 父亲（父亲似的人） 家庭成员 老师、邻居 伙伴、同辈集体、小 团体 伴侣、同事、友人 家庭、子女
成熟年龄
65——死亡
完善——厌恶、绝望
人生、人类
1 大学生心理发展的阶段
入学适应阶段
稳定发展阶段
就业发展阶段我们的心理特点？来自2 大学生心理发展的特点
1 2 3 4 5
自我意识增强但“自我统合”能力差 智力发展达到高峰但缺乏成熟的理性思考 交往欲望强而心理闭锁
情感日益丰富但易偏激 性意识发展而导致性心理失衡