鞠躬礼

鞠躬礼仪
鞠躬起源于中国商代，在我国春秋时期就已经很普遍了，如《论语·乡党》：“入公门，鞠躬如也。

”鞠躬的程度表达不同的意思。

如：弯15度左右，表示致谢；弯30度左右，表示诚恳和歉意；弯90度左右，表示忏悔、改过和谢罪。

如今鞠躬作为我们行礼的一部分行礼90度，表示对受礼者的尊崇和敬仰。

鞠躬是中国、日本、韩国、朝鲜等国家传统的、普遍使用的一种礼节。

鞠躬主要表达“弯身行礼，以示恭敬”的意思。

本来意为不抵抗，相见时把视线移开，郑重地把头低下，告诉对方我对你不怀有敌意。

用鞠躬表示敬意是产生于后代的事。

一般30度或60度，而90度大鞠躬常用于特殊情况。

而三鞠躬一般都是对于死者进行的，主要表达对死者的尊敬，对与很尊重的长辈，也可以行此礼节。

鞠躬－适用场合：
鞠躬适用于庄严肃穆、喜庆欢乐的仪式场合。

日常生活中学生对老师、晚辈对长辈、下级对上级、表演者对观众等都可行鞠躬礼。

领奖人上台领奖时，向授奖者及全体与会者鞠躬行礼。

演员谢幕时，对观众的掌声常以鞠躬致谢。

演讲者也用鞠躬来表示对听众的敬意。

遇到客人或表示感谢或回礼时，或是遇到尊贵客人，这时可行鞠躬礼。

鞠躬礼分为两种，
一种是三鞠躬。

敬礼之前，应脱帽或摘下围巾，身体肃立，目光平视，身体上部向前下弯约90 度，然后恢复原样，如此连续三次。

另一种是深鞠一躬(15 度～ 90 度) ，几乎适用于一切社交和商务活动场合，在初见的朋友之间、同志之间、宾主之间、下级对上级、晚辈对长辈，为了表达对对方的尊重，都可以行鞠躬礼。

施鞠躬礼时，应立正站好，保持身体端正，面对受礼者，距离约二三步远，以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾15 度～ 90 度。

(1)当客人与客人交错而过时，迎面带笑容，可行15度的鞠躬礼，以表示对顾客的礼貌及打招呼；
(2)当迎接或相送顾客时，可行30度的鞠躬礼；
(3)当感谢顾客或初次见到顾客时，可行45度的鞠躬以表示礼貌。

记住鞠躬不是单纯的点头，一定要手自然垂下，上半身向前直弯下去。

鞠躬－动作要领：
行鞠躬礼时，须脱帽、呈立正姿势，并拢双脚，脸带笑容，目视受礼者，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处（15度礼）、脚前1米处（30度礼）。

或脚前0.5米处（90度）。

男性双手五指摈拢放于身体两侧，女性左右手四指摈拢虎口交叉右手在上与左右拇指相互重叠放于腹部。

鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开，目视对方。

然后将伸直的腰背，由腰开始的上身向前弯曲。

鞠躬时，弯腰速度适中，之后抬头直腰，动作可慢慢做，这样令人感觉很舒服。

注意：
A、脖子不可伸得太长，不可挺出下颏；
B、耳和肩在同一高度：
C、保持正确的站立姿势，两腿并拢，双目注视对方的胸部，随着身体向下弯曲，双手逐渐向下，朝膝盖方向下垂
几种错误的鞠躬方式：
只弯头的鞠躬、不看对方的鞠躬、头部左右晃动的鞠躬、双腿没有并齐的鞠躬、驼背式的鞠躬、可以看到后背的鞠躬。

鞠躬的好处很多，我总结如下：
1、更能表示敬意（可以考虑鞠躬的深浅表达适度的礼仪）；
2、有利于保持个人卫生，握手容易携带细菌，
3、有利于身体健康，这点显然比握手更锻炼身体；
4、尊重历史，有助于传承中华礼仪文化。