变态心理学学习心得
《变态心理学》读后感
《变态心理学》读后感《变态心理学》读后感一《变态心理学》是一部深入人类心理异常领域的震撼之作，它像一把锐利的手术刀，精准地剖析了那些偏离正常心理状态的现象，让我在阅读过程中对人类心灵的脆弱与复杂有了全新的认识和深深的触动。
在阅读这本书之前，我对心理变态的理解仅仅局限于影视剧中夸张的表现，然而，这本书却以科学、严谨的态度向我展示了一个真实而又复杂的变态心理世界。
从对变态心理的定义和分类开始，我就被深深吸引。
变态心理并非简单的“疯狂”或“怪异”，它是一种在心理功能上出现严重障碍，导致个体在认知、情感、行为等方面明显偏离正常范围的状态。
书中详细介绍了多种分类方式，如按照心理障碍的性质可以分为器质性和功能性障碍，按照症状表现可以分为焦虑障碍、心境障碍、人格障碍等。
每一种分类都像是一扇窗户，透过它们可以看到不同类型心理异常患者的痛苦挣扎。
例如，焦虑障碍患者常常被莫名的恐惧和担忧所笼罩，他们的生活就像在惊涛骇浪中航行的小船，随时可能被汹涌的焦虑情绪淹没。
这种对正常生活的严重干扰让我意识到变态心理问题的严重性。
书中对于各种心理障碍的病因探讨是一大亮点。
它从生物、心理和社会文化三个角度进行了深入分析。
从生物因素来看，遗传基因、神经递质失衡、大脑结构异常等都可能在变态心理的形成中扮演重要角色。
比如，研究发现某些精神分裂症患者存在基因缺陷，这使得他们更容易受到这种疾病的侵袭。
神经递质如血清素、多巴胺等的异常也与多种心理障碍相关，如抑郁症患者往往存在血清素水平降低的情况。
心理因素方面，早期童年经历、人格特质、认知方式等都对心理障碍的发展有影响。
一个在童年时期遭受严重虐待或忽视的人，可能在成年后更容易出现人格障碍或其他心理问题。
他们内心的创伤就像一颗深埋的种子，在合适的条件下生根发芽，影响他们的一生。
社会文化因素同样不可忽视，不同文化背景下心理障碍的表现形式和发病率都有所不同。
例如，在一些文化中，对身体形象的过度关注可能导致进食障碍的高发，而在另一些文化中，这种情况可能相对较少。
变态心理学学习心得体会（通用17篇）
变态心理学学习心得体会（通用17篇）变态心理学学习篇1晚饭后我感到自己有点不正常，静静地坐在书房什么都不想干。
往日热情此刻消失殆尽，我不由地想这可能是上了一天变态心理学正常感觉。
给我们上变态心理学的是柯茂林博士。
他一开口我就吃惊，他说话语气神态活脱脱就像一个精神失常患者。
应该说变态老师讲变态课还是很到位的。
晦涩难懂的专业课他用大白话解释得清清楚楚。
可以说我们这些暂时正常人同所谓精神失常患者只有度的差异没有质的区别。
客观世界失常的现象造就一大批精神失常的人。
一个人能够战胜生活各种不正常现象给自己精神刺激保持平衡心态就很不容易了。
我们都有幻觉和妄想，只不过我们能够走出来罢了。
能够健康正常活着真是不可多得的幸福。
为了能更好生活，我必须完成每日目标。
我必须结束目前这种变态状况，打起精神去做自己应该做的事。
变态心理学学习心得体会篇2实用心理学对我们大学生来说是非常重要和贴切实际的。
在我们许许多多大学学子中，每个人或多或少会有心理上的矛盾和病症。
其实这对我们来说非常重要。
通过对实用心理学的学习和了解，不仅能够解决我们自身的心理问题，还可以帮助同学们克服困难，解决难题。
真是个不可多得的学习和认识啊。
其实面临我们的不仅仅是事业竞争的压力，更多的压力其实来自于爱情或者婚姻。
今年来有许许多多的大学生为爱而想不开。
这些都是我们心理上的弊端。
批评、轻蔑、防卫和筑墙是我们爱情和事业的共同的毒瘤。
更深一个层次来总结就是战火高升、否定、负向诠释和退缩逃避。
而批评和轻蔑分为三个层次，一是抱怨(注意力放在事情本身)、二是批评(对对方作出人格上的论断)、三是轻蔑(攻击对方自尊最脆弱之处)。
其实，我们都经历了这几个过程。
每次我们由对事情的抱怨开始，到我对事情不够积极的解决态度，到你对我的消极态度的批评，到我内心的防卫和筑墙，拒绝沟通，战火就这样在我们的眼皮底下，一步一步高升了。
长期的积怨，让我很难正确的看待每次你对我的抱怨，我开始用敌意对待你，不管你对我的劝告是否是善意的，我总是拒绝接受，我心里在和自己说，你就是在否定我，伤害我。
《变态心理学》学习心得(25篇)
《变态心理学》学习心得（25篇）《变态心理学》学习心得（精选25篇）《变态心理学》学习心得篇1一般人听到变态心理学，都会觉得有些不自然，因为变态这个词总是和怪异、恐怖的行为联系在一起。
心理学中的变态心理源自英文Abnormal Psychology，我觉得翻译成异常心理学会更易让人接受一点。
在hk实习的时候，就听说心理咨询师不同于精神科医生，只有那些不太严重的问题才能靠咨询解决;如果是脑器质性损伤，再怎么咨询都没用，必须要精神科医生用药物控制病情。
虽然我不是精神科医生，但仍然需要了解异常心理方面的知识，原因是辨别出没有精神障碍的案主，作为咨询对象，而将疑似有精神障碍的转介给精神科医生，以避免错把精神病人当作一般心理问题来对待。
听了郭念锋教授的8堂课，真是受益匪浅，他用简单的语言、生动的例子，把枯燥的异常心理学讲述的深入浅出，不仅记忆得快也方便理解，真不愧是中国心理学第一人啊。
尤其是他提到的例子，对于我这样没有经验的准心理咨询师来说，很有帮助。
比如有些家长称赞自己的孩子很聪明，是天才，能记住一年365天的天气预报，又或者能记住城市所有的地铁路线。
这时，我们就要警惕了，这孩子是否是在记忆方面有所障碍。
在记忆障碍里有一种症状叫作记忆增强，这是病理性的，表现为患者只专注于记忆某一件事，而且记得特别清楚，这类患者通常都是精神障碍的躁狂发作或抑郁发作，也有可能是偏执狂。
作为80后的年轻家长，如果不多了解一些这方面的知识，很可能还真的认为自己的孩子是天才儿童，还很骄傲的向朋友炫耀呢。
读写障碍也是在小学前半阶段常发的思维方面的疾病之一，在hk我就遇过一例，患有读写障碍的儿童分不清类似的字词，无法分辨b和d，p和q，对中文也是如此，左右偏旁的字他会写反。
如果家长认为这是因为孩子不认真读书，反而进行责骂，那对于孩子无疑是雪上加霜。
因此hk的家长都会在孩子在小学前去专业机构进行一些心理测量，防患于未然。
不仅是孩子，我们也要注意身边的大人。
心理变态课程心得体会(2篇)
第1篇在我国高等教育体系中，心理学作为一门重要的学科，已经得到了广泛的关注和发展。
心理变态作为心理学研究的一个重要分支，旨在探讨心理障碍和异常行为。
经过一段时间的心理变态课程学习，我对这门课程有了更加深入的了解和认识，以下是我对心理变态课程的一些心得体会。
一、心理变态的定义和分类心理变态是指个体在心理结构和行为上存在明显偏离正常状态的现象。
心理变态可分为多种类型，如人格障碍、精神分裂症、情感障碍、焦虑障碍、物质滥用等。
通过学习心理变态课程，我对这些类型有了更为清晰的认识，了解了它们的特点、成因和治疗方法。
二、心理变态的成因心理变态的成因复杂多样，主要包括遗传因素、生物因素、心理因素和社会因素。
遗传因素是指家族遗传、基因突变等；生物因素包括大脑结构异常、神经递质失衡等；心理因素涉及早期生活经历、心理创伤、心理冲突等；社会因素则包括家庭环境、社会文化、人际关系等。
通过学习心理变态课程，我明白了心理变态并非单一因素所致，而是多种因素相互作用的结果。
三、心理变态的诊断与治疗心理变态的诊断主要依靠病史采集、心理测试和临床观察。
治疗方式包括药物治疗、心理治疗、行为治疗等。
药物治疗主要针对精神分裂症、情感障碍等疾病；心理治疗包括认知行为疗法、精神分析疗法等；行为治疗则着重于改变个体的不良行为。
通过学习心理变态课程，我对心理变态的诊断与治疗有了更为全面的了解，为今后从事相关工作奠定了基础。
四、心理变态对个体和社会的影响心理变态对个体和社会都带来严重的影响。
对个体而言，心理变态可能导致个体生活质量下降、人际关系紧张、工作能力受限等；对社会而言，心理变态可能导致犯罪率上升、社会治安恶化等。
因此，预防和治疗心理变态具有重要意义。
通过学习心理变态课程，我认识到心理变态问题的严重性，增强了关注心理健康的意识。
五、心理变态课程的学习心得1. 提高自身心理素质：心理变态课程使我认识到心理素质在生活中的重要性，学会了如何调整心态、应对压力，提高了自己的心理承受能力。
变态心理学实习报告
变态心理学实习报告一、实习背景及目的作为一名心理学专业的学生，我一直对变态心理学领域充满好奇。
此次实习旨在深入了解变态心理学的理论与实践，将所学知识运用到实际工作中，提高自己的专业素养和实际操作能力。
实习期间，我将在导师的指导下，参与心理评估、案例讨论、心理咨询等实践活动，以更好地理解变态心理学在临床中的应用。
二、实习内容及过程1. 心理评估实习期间，我参与了多个心理评估案例，包括智力测验、人格测验和神经心理学测验。
在评估过程中，我学会了如何与被评估者建立良好的沟通关系，如何解释评估工具的用途和注意事项，以及如何正确解读评估结果。
通过这些实践，我对心理评估的方法和技巧有了更深入的了解。
2. 案例讨论在实习过程中，我参加了多次案例讨论会。
我们会针对具体的案例进行分析，探讨其心理问题产生的原因、发展过程和可能的解决方案。
在讨论中，我学会了如何运用变态心理学的理论知识分析案例，如何与团队成员有效沟通和协作，以及如何提出自己的观点和建议。
3. 心理咨询实习期间，我有机会参与心理咨询的实际操作。
在导师的指导下，我学会了如何与咨询者建立信任关系，如何运用心理治疗技巧帮助他们解决心理问题。
通过这个过程，我深刻体会到心理咨询的重要性，也认识到自己在沟通和表达能力上的不足。
4. 学术研究在实习期间，我还参与了导师的一个科研项目。
我们通过文献复习、数据收集和分析，探讨了变态心理学领域的一个热点问题。
这个过程中，我学会了如何进行学术研究，如何分析和处理数据，以及如何撰写科研报告。
三、实习收获及反思1. 理论知识与实践相结合通过实习，我将所学的变态心理学理论知识运用到实际工作中，深刻体会到理论与实践相结合的重要性。
在实践中，我发现自己之前所学的内容有许多不足之处，需要不断补充和提高。
2. 提高专业素养和实际操作能力实习期间，我参与了多种实践活动，提高了自己的专业素养和实际操作能力。
我学会了如何与被评估者、咨询者和团队成员有效沟通，如何分析和解决心理问题，以及如何进行学术研究。
变态心理学总结
变态心理学总结(人民卫生出版社第二版刘新民)第一章、绪论1、变态心理亦称异常心理或病理心理,它是指人们的心理活动，包括思想、情感、行为、态度、个性心理特征等方面产生变态或接近变态，从而出现各种各样的心理活动异常.2、变态心理学是心理学中研究异常心理和行为及其规律的一门心理学的分支学科.它研究人的心理和行为异常的表现和分类,探讨其原因和发生机制，阐明其发生,发展和转变的规律，并把这些科学知识运用于防治实践。
3、变态心理学的任务从现象上描述异常行为从理论上揭示异常心理的原因和机制从应用上研究异常心理的评估和诊断从实践上探讨心理障碍的防治和省心健康的维护4、学习变态心理学的意义是异常心理识别和防治的需要对每一个人的身心健康都有帮助提供洞悉人生和社会的新视角5、影响变态心理形成的因素生物因素，遗传，脑结构,躯体疾病，神经生化，化学物质，性别和年龄。
心理因素，个性特点，认知因素,应对方式，社会支持。
社会因素，生活事件，日常困扰，工作应激，环境应激，文化应激,社会剥夺。
6、精神症状的识别方法纵向比较,即与过去的一贯的表现相比较，精神症状的改变是否明显。
横向对比，即与周围大多数正常人的精神状态相比较，差别是否明显，持续时间是否超出一般限度。
具体情况分析,即要结合当事人的心理背景和当时的处境具体分析和判断。
7、精神症状的特点症状的出现不受患者意识的控制；症状一旦出现，难以通过转移令其消失；症状的内容与周围客观环境不相称；症状会给患者带来不同程度的社会功能损害.8、怎么做？首先确定是否存在精神症状;其次，应了解症状的强度、持续时间的长短，以及严重程度.第三，应善于分析各症状之间的关系；第四，应重视各症状之间的鉴别；第五，应学会分析和探讨各种症状发生的可能诱因或原因及其影响因素。
第六章、心理障碍的基本症状第七章、应激相关障碍第八章、神经症与躯体形式障碍第九章、心境障碍一、躁狂症1、临床表现心境高涨/思维奔逸/意志行为增强/躯体症状2、分类轻躁狂/重性躁狂/谵妄性躁狂3、病程标准，一周二、抑郁症1、临床表现核心症状，情绪低落/兴趣缺乏/精力不足症状群，焦虑/自罪自责/精神病性症状和认知扭曲/注意力和记忆力下降/自杀/精神运动性迟滞或激越/自知力受损2、病程标准,2周3、特殊类型隐匿性抑郁症/更年期抑郁症/季节性抑郁症/产后抑郁症三、双相障碍是指目前发作符合某一型躁狂症或抑郁症标准,以前有相反的临床相或混合发作。
医学心理学心得体会600字（通用6篇）
医学心理学心得体会医学心理学心得体会600字（通用6篇）我们心里有一些收获后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的医学心理学心得体会600字，希望能够帮助到大家。
医学心理学心得体会篇1有幸能在这学期修读蔺老师的《变态心理学》课程，让我对变态心理学有了新的认识和理解。
我认为变态心理学是与实际生活关系很密切的一门学科，他能够让我学会辨别出一些异常心理障碍，以便及时的采取自助或助人的举措。
作为一名师范生，今后即将走向教师岗位，首先个人需要学会自我觉察，保持一个健康的心理状态。
同时，在与学生交往过程中，需要积极关注每位学生的状态，及时发现可能存在的问题并做适当的辅导。
而通过学习《变态心理学》这门课程，让我具备了一定关于这方面的专业技能，我想，在今后的生活里，我将终身受用。
对于《变态心理学》这门课程，内容比较多，一些心理障碍极容易混淆，且有的内容较难以理解，但是通过老师用一些简单的语言，以及生动实际的例子，深入浅出，让我们不仅记忆的快，而且更容易理解。
上课过程中时不时放一些关于课程知识的录像，通过生动的影像让我们对知识的理解更加深入。
同时在通过课前发放案例的方式，让我们在学习某一障碍之前就对其有了初步的理解，对我们后面的学习有极大的帮助。
很喜欢老师每章节给我们推荐的关于某一知识点的电影，虽然有些影片已经看过，但是那时看的状态与学习《变态心理学》后再去看是完全不同的两种状态。
现在的我能够以一些心理学的视角去分析影片中某一现象的原因，同时从一些影片中学到关于一些心理学知识的实际应用，突然发现，原来观看电影有时也能学到很多有关心理学的一些知识与应用。
关于这门课程的最后一次大作业，我们选择了创伤后应激障碍这一主题，虽然上课过程中老师对其进行了较为详细的讲述，我们对创伤后应激障碍已经有了基本的了解。
但是通过小组的方式查阅文献，并对文献内容进行分析以及小组内部的讨论交流，我们对这一障碍有了更详细以及更深入的理解。
变态心理学小结
第1章变态心理学:历史与现代的观点本章小结1. 异常行为有时是很难定义的。
这不仅是因为行为存在差异，而且有时某些差异对个人和社会而言是积极的。
行为另类可能是与众不同的，但另类的行为不一定就是异常的。
新潮流常常开始于另类然后逐渐被主流社会所接受。
危险行为可能是异常的，但许多患有精神障碍的个体没有危险行为。
对于定义异常行为，行为危险既不是必要条件也不是充分条件。
决定一个行为是否异常主要考虑两点:是否造成了功能失调(干扰日常活动)或情感痛苦。
2. 异常行为的定义是不符合个体发展、文化和社会的常模，引起明显情绪痛苦或干扰了日常功能的行为。
3.必须始终将行为放在其发生背景中去考虑。
行为背景包括文化(对个体有影响的个人及社会环境)及文化传统。
它还包括发育年龄、生理和情感成熟度以及社会经济地位。
4. 历史上，灵魂附体是最早提出的关于异常行为产生的原因。
然而，早在古希腊和古罗马时期，从生物和环境两方面对一些严重精神疾病(抑郁症、精神分裂症)的解释就已存在。
尽管这些理论继续在中东蓬勃发展，但此后不久这些理论就在西欧失宠。
直到文艺复兴时期，基于生物学和环境因素的理论才在欧洲重新出现。
5. 采用科学家-实践者的方法来理解异常行为具有明显的优势。
批判性地运用科学视角研究病因理论并检验理论背后的依据，能够防止没有坚实科学依据的解释(如巫术或伪科学)。
没有科学基础的“治疗”会产生相当消极的结果，在某些情况下，甚至可能是致命的。
6.今天，生物学的、心理学的、社会文化的和生物-心理-社会的解释占据了异常行为解释的主导地位。
每个病原学理论都有它的优势和不足，每个理论本身都不足以完全解释异常行为。
确定异常行为是复杂的，是各种因素联合造成了某个特定的精神障碍。
有很多相互矛盾的理论，随着科学的发展，会发展出新的理论，有些理论则会被抛弃。
1.1正常与异常行为小节回顾与众不同或行为另类，并不一定意味着某人存在精神障碍。
对异常行为的界定需评估行为发生的发展、文化和社会背景。
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变态心理学学习心得
一般人听到变态心理学，都会觉得有些不自然，因为变态这个词总是和怪异、恐怖的行为联系在一起，谈谈学习心得。
下面是小编为大家收集整理的变态心理学学习心得，欢迎大家阅读。
变态心理学学习心得篇1
有幸能在这学期修读蔺老师的《变态心理学》课程，让我对变态心理学有了新的认识和理解。
我认为变态心理学是与实际生活关系很密切的一门学科，他能够让我学会辨别出一些异常心理障碍，以便及时的采取自助或助人的举措。
作为一名师范生，今后即将走向教师岗位，首先个人需要学会自我觉察，保持一个健康的心理状态。
同时，在与学生交往过程中，需要积极关注每位学生的状态，及时发现可能存在的问题并做适当的辅导。
而通过学习《变态心理学》这门课程，让我具备了一定关于这方面的专业技能，我想，在今后的生活里，我将终身受用。
对于《变态心理学》这门课程，内容比较多，一些心理障碍极容易混淆，且有的内容较难以理解，但是通过老师用一些简单的语言，以及生动实际的例子，深入浅出，让我们不仅记忆的快，而且更容易理解。
上课过程中时不时放一些关于课程知识的录
像，通过生动的影像让我们对知识的理解更加深入。
同时在通过课前发放案例的方式，让我们在学习某一障碍之前就对其有了初步的理解，对我们后面的学习有极大的帮助。
很喜欢老师每章节给我们推荐的关于某一知识点的电影，虽然有些影片已经看过，但是那时看的状态与学习《变态心理学》后再去看是完全不同的两种状态。
现在的我能够以一些心理学的视角去分析影片中某一现象的原因，同时从一些影片中学到关于一些心理学知识的实际应用，突然发现，原来观看电影有时也能学到很多有关心理学的一些知识与应用。
关于这门课程的最后一次大作业，我们选择了创伤后应激障碍这一主题，虽然上课过程中老师对其进行了较为详细的讲述，我们对创伤后应激障碍已经有了基本的了解。
但是通过小组的方式查阅文献，并对文献内容进行分析以及小组内部的讨论交流，我们对这一障碍有了更详细以及更深入的理解。
同时课堂上也有很多小组选择了这一障碍进行研究并在课堂上进行了展示与分享，从他们的分享中我们又学到更多更深入的内容。
总之，通过这一学期科课程，让我学习到了很多知识，同时这一学期与老师同学的相处是愉快的，我想，这一切都将是一笔宝贵的财富。
变态心理学学习心得篇2
一般人听到变态心理学，都会觉得有些不自然，因为变态这个词总是和怪异、恐怖的行为联系在一起。
心理学中的变态心理源自英文Abnormal Psychology，我觉得翻译成异常心理学会更易让人接受一点。
在hk实习的时候，就听说心理咨询师不同于精神科医生，只有那些不太严重的问题才能靠咨询解决;如果是脑器质性损伤，再怎么咨询都没用，必须要精神科医生用药物控制病情。
虽然我不是精神科医生，但仍然需要了解异常心理方面的知识，原因是辨别出没有精神障碍的案主，作为咨询对象，而将疑似有精神障碍的转介给精神科医生，以避免错把精神病人当作一般心理问题来对待。
听了郭念锋教授的8堂课，真是受益匪浅，他用简单的语言、生动的例子，把枯燥的异常心理学讲述的深入浅出，不仅记忆得快也方便理解，真不愧是中国心理学第一人啊。
尤其是他提到的例子，对于我这样没有经验的准心理咨询师来说，很有帮助。
比如有些家长称赞自己的孩子很聪明，是天才，能记住一年365天的天气预报，又或者能记住城市所有的地铁路线。
这时，我们就要警惕了，这孩子是否是在记忆方面有所障碍。
在记忆障碍里有一种症状叫作记忆增强，这是病理性的，表现为患者只专注于记忆某一件事，而且记得特别清楚，这类患者通常都是精神障碍的躁狂发作或抑郁发作，也有可能是偏执狂。
作为80后的年轻家长，如果不多了解一些这方面的知识，很可能还真的认为自己的孩子是天才儿童，还很骄傲的向朋友炫耀呢。
读写障碍也是在小
学前半阶段常发的思维方面的疾病之一，在hk我就遇过一例，患有读写障碍的儿童分不清类似的字词，无法分辨b和d，p和q，对中文也是如此，左右偏旁的字他会写反。
如果家长认为这是因为孩子不认真读书，反而进行责骂，那对于孩子无疑是雪上加霜。
因此hk的家长都会在孩子在小学前去专业机构进行一些心理测量，防患于未然。
不仅是孩子，我们也要注意身边的大人。
比如某个人特别执著于维护社会观念，他每天都在努力寻找单位里的“坏份子”，对人家进行批评教育，如果行为严重的，还会去法院提起诉讼，即使被退回也坚持不懈。
这样的人，你能说他是维护社会公义吗，这是典型的带有超价观念的人格障碍和心因性精神障碍。
还有一些老人，年纪慢慢大了，也会有一些异常行为，作为子女，一定要特别关注他们，以便及早就医。
作为心理咨询师，我们要做的除了对于一般性的心理问题进行辅导疏解，还要及时发现那些有疑似精神障碍症状的案例，转介给精神科医生尽早诊治。
随着社会经济迅速发展，压力也在不断的考验着我们。
面对压力，是独自疏解，还是找人倾诉，各有各招;但切记一定不能逃避，否则日积月累，你不处理它，它会来处理你。
变态心理学学习心得篇3
心理学这一名词，对于我而言，已不再陌生，经过半个学期的学习，我对心理学的了解不断增加。
作为师范生，心理学是一门必修课。
对于所有大学生在校期间及未来的职业生涯来说，也是重要的与终身的必修课程，学习心理学有以下重要意义：
1.有助于树立辩证唯物主义世界观;
2.明确各专业活动应具备的心理品质，有利于自我教育与良好个性发展;
3.掌握心理规律，有利于提高教育教学质量与办学效能;
4.有利于自我心理调节，保持个人身心健康发展。
人的心理是大脑的机能，心理是客观现实的反应。
可见，我们正常的心理功能离不开我们的社会实践。
而人的心理活动对自己的行为，对实践活动有巨大的指导和调节作用。
所以我平时要有符合实际的计划和目标，用行动去实践。
在实践中，不断提高自己的认识能力和心理水平。
大学可支配的时间真的很多，我总不能将其浪费于睡懒觉、玩游戏等。
这需要增强自我控制能力，增强学习的自觉性，充分利用时间，学习更多的知识，参与更多有意义的活动，丰富我四年的大学生活，否则只能浪费青春罢了。
学习这门课程，让我了解如何提高良好的记忆品质。
通过掌握科学的记忆方法，能增强记性，防止遗忘，收到“事半功倍”的
效果。
当然，在日常生活中，要养成良好的习惯;不要过分紧张疲劳，要劳逸结合，兼顾娱乐，学会放松与缓解压力;增强体育锻炼;保持乐观的心态等也是必不可少的。
为了培养我们良好的思维能力，需要敢于幻想，敢于实践，敢于质疑，敢于创新，不受定势的干预，大胆的发散思维。
在除了学习课本内容，张老师还给我们观看《心理访谈》的节目，丰富了我的认识。
同时，这些节目都是关于大学生遇到的问题，如如何告别依赖、面试技巧，有关的心理专家给了很多方法及建议。
在今后遇到类似的问题，值得我学习借鉴。
总之，心理学的学习不是一朝一夕，也不是一个学期就能完成的，需要不断地学习。