一岁宝宝适合枕多高的枕头
怎么挑选乳胶枕头的材质
怎么挑选乳胶枕头的材质乳胶枕头是一种深受大众欢迎的新型材质枕头，那么我们怎么挑选乳胶枕头的材质?一款质量上乘的乳胶枕头，具有很多优点，比如是天然材质，弹性好，高度适宜，软硬适度等。
乳胶枕头的高低，材质等都会对人体造成较大的影响，尤其是儿童，如果乳胶枕头的材质不过关，高度不够好，会让孩子久而久之形成驼背等不良后果。
建议1岁以前的孩子不宜用枕头，1-5岁可用小号枕头，厚度6-8CM。
材料要较软及透气。
6-10岁可以用中号枕头，厚度8-12CM，材料要软、透气且韧性好。
12-18岁可以用中大号枕头，厚度12-15CM，材料为微软、透气好、韧性好。
选购乳胶枕头注意事项1、是否100%天然乳胶合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树。
天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，成本更高。
2、生产工艺国内多数乳胶产品都是邓禄普生产工艺，特拉蕾工艺的产品质量更好，但由于成本问题，价格高些。
3、寝具的密度枕头最佳密度在40-45间，太大太小都不好。
床垫的最佳密度在80左右。
4、目前市场上关于乳胶枕的叫法有些混乱，一些人工合成的泡沫、海绵枕也被称之为乳胶枕，乳胶枕也有合成乳及天然乳胶的之分，购买时应询问清楚。
5、唯有真正的乳胶枕，才会散天然的乳香味。
而其他材质是没有的。
6、真正的乳胶枕是有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。
7、手感，用手触摸，舒适感觉犹如皮肤。
在确定怎么挑选乳胶枕头的材质一定要注意上述问题，乳胶枕头一定要选择天然橡胶材质的，人工合成的橡胶材质虽然便宜，但是里面会含有一些对人体不利的物质，这些物质对儿童和婴幼儿身体的影响更加恶劣，所以要选择不含化学物质的天然橡胶乳胶枕。
9岁儿童枕头高度的标准
9岁儿童枕头高度的标准
9岁儿童枕头高度的标准如下：
9岁儿童枕头高度的标准是：6-7厘米。
枕头的高度，成人一般在7-15厘米比较合适。
儿童枕头高度需要根据孩子的年龄以及体型进行调整，一般年龄1周岁孩子不宜超过3厘米；1-3岁宝宝枕头高度约为4厘米；3-6岁枕头高度约为4-6厘米；5-9岁枕头高度约为6-7厘米；10-12岁约为7-8厘米，注意枕头避免过高，防止颈部过度弯曲，影响儿童脊椎的发育，而且会增加成人颈椎病的发生几率。
也避免过低，成人枕头过低睡觉时容易引起气道塌陷，气道狭窄后会导致打鼾的症状。
在使用枕头时需要将颈下完全填满，避免留有空隙，能够减轻颈椎的负担，减少颈椎疾病的发生。
婴幼儿各阶段的睡眠特点与对策方案
婴幼儿各阶段的睡眠特点与对策方案之阿布丰王创作新生宝宝分辨昼夜关于睡觉,很多妈妈都感到头年夜不已,有很多宝宝在夜里面精神十足,白天却睡的死气沉沉,这该怎么办呢？其实,宝宝刚出身时睡眠时间比力长,多达16-18个小时.一开始宝宝不分昼夜,但逐渐会养成夜晚入睡的习惯,白天的小睡也会同时进行.分歧阶段宝宝的睡眠需求年夜有分歧,因此爸爸妈妈们的对策也应随之变动.小编跟爸爸妈妈一起来扒一扒婴幼儿各阶段的睡眠特点和对策方案.特点：刚出身的宝宝可谓是“睡神”,他们一天只有4个小时是坚持清醒状态.刚开始他们是不知道白天和晚上的,所以你会发现他们无时无刻都在喝奶.这时新妈咪就要帮手宝宝来识别,你可以白天多和宝宝嬉戏,晚上带他睡很多一点.长久下来,宝宝就会认识到了两个时间段的分歧.方案：1.白天给宝宝喂奶时,尽量跟他多说说话,让他感受到愉快的气氛.2.晚上喂奶时,轻轻地说话,尽量宁静点,灯光暗一点.3.哄宝宝睡觉时,可以把他裹在小被子里轻轻摇一摇,让他感觉好似在子宫中,便自然而然地睡着了.一个月宝宝生物钟形成特点：宝宝睡一次觉可以到达3个钟头左右,而且也不那么贪睡了.如果宝宝一直都是喝妈妈的奶水,这时候的奶水也会根据宝宝生物钟的改变而发生变动.而一直喝奶粉宝宝会睡的比力长,因为奶粉勾留在他们的身体里的时间很长,这阶段最好还是用母乳喂养.方案：1.喜爱白天睡觉的宝宝,如果在喝奶时也打起了盹,就轻轻摇摇他,让他醒过来,不要让他养成白天睡觉的坏习惯.2.白天尽量在光线充分的房间里睡,晚上在偏暗宁静的房间里睡.渐渐地宝宝就能够区分开来,选择在晚上就寝.两个月宝宝夜晚定点睡特点：这阶段不用哄就可以开始睡了,一天平均年夜约要睡上17个小时,而且开始学会晚上睡觉,白天玩耍.可是由于年龄还小,这个时候如果呈现白天要睡觉,夜里想喝奶也缺乏为奇.方案：1.白天和年夜人多嬉戏,晚上统一睡觉.2.新妈咪要开始规定好每日最后的喝奶时刻,这样宝宝日后就会在这个时间点请求妈咪供奶.3.晚上喂奶尽量宁静,不要吵闹,不要说话.4.晚上宝宝哭是很正常的,可别马上就抱起来哄,让他哭一会,他会自然而然地再次进入梦境.5.尽量适应他的生物钟.四月宝宝白天需小睡特点：可以睡上15个小时了,白天也会小睡几觉.慢慢地,你就会发现他在白天仅仅会睡上1-2觉,因为小家伙开始把睡眠时间挪到夜里了.有的小家伙会在睡觉时翻身,宝妈要多多留意.方案：1.如果宝宝翻身了,就轻轻摸摸他,让他淡定.如果还是在翻身,可能是睡的不舒服,你可以把他的被子或者是床垫,衣服给重新收拾下.2.尽量保证每天白天晚上按时定点的睡,不用太过认真,年夜差不差就行了,每天能够坚持下去.六月宝宝小睡保证两次特点：晚上基本要睡到10个钟头左右,白天固定睡上两觉.让很多妈咪开心的是,不用晚上喂奶了,年夜大都的宝宝可以晚上入眠早上醒了.方案：1.快到就寝时,把还没睡着的宝宝放在小床上,让他先感受下环境.如果宝宝有所不安,就给他喜爱的玩具.2.睡前和宝宝一起渡过,刚开始可以抱着他睡,往后可以放在身边的小床上,气氛适宜后,宝宝便会随着年夜人一起睡去.九月宝宝夜晚睡眠更深特点：晚上可以睡到11个小时了,白天依然固定两觉.如果孩子身体不适,可能就会睡得久一些.这时宝宝的活动力比力强,会坐着,会爬,会站,宝妈要多留心点.方案：1.等宝宝就快相会周公时,轻轻放在小床.2.宝宝一旦哭闹,可以隔一会去看一次,间隔时间逐渐加长,宝宝会逐渐适应的.一岁宝宝需抛弃抚慰奶嘴特点：一夜睡10小时以上不成问题,白天仍然会固定两觉,可是下午睡的时间不会太长,睡醒后不年夜哭闹,会跟自己的玩具玩.方案：1.一定要让玩具朋友陪伴他,可是不要选巨型玩具,否则宝宝会用它当垫脚石,随时“越狱”！2.抚慰奶嘴会让幼儿难以入眠,应尽早抛弃.一岁以上生物钟与成人无异特点：这个阶段跟成人的生物钟无异,可以一起睡.也有的宝宝夜里睡得迟,可是白天还是可以准点跟家长起床,不要逼他,这类孩子只是精力比力多.方案：1.提前一点睡眠时间,宝宝可能刚开始不适应,不愿意这么早睡觉,可以做点让步,可是到了最终的底线时间,一定要关灯睡觉.2.睡觉前可以谈谈心,说故事,互相推拿,这会让宝宝和你都放松下来.3.有的小家伙指望白天可以把觉补回来,宝妈不成以让他们养成习惯,要帮手他们适应正常的就寝规律.宝物平稳觉妈妈睡眠计划四步走睡眠环境营造十年夜招宝宝刚出身的睡眠是无规律可言的,然而妈妈的合理规划与培养会让宝宝逐渐养成昼夜分明,按时就寝的好习惯.1.为卧室安插舒适的睡眠环境,包括光线、布置、氛围等,宜柔和为佳.2.出身6周后培养正常的睡眠周期,明确分开昼夜之差.3. 睡眠环境宝宝能够听到父母的声音,增强孩子平安感.4. 房间是用来睡觉的处所,不做其他之用.5. 借助小夜灯的力量,让宝宝感觉到平安.6. 睡眠环境有精神寄托物,留下宝宝的心爱玩具.7. 睡前洗热水澡5～10分钟,排汗助睡.8.乳液推拿半小时,护肤又催眠.9.建立晚间睡眠惯例活动,让宝宝做好心理准备.10.抛弃共同睡眠,让宝宝有独睡的机会,父母给予自己以信心.给宝宝挑选一个合适的枕头1. 新生儿需要用枕头吗?刚出身的宝宝一般不需要使用枕头,因为新生儿头部年夜小几乎与肩同宽.不论平躺还是侧卧,都可以做到头、背、身体处于同一平面.2.何时引入枕头？3个月时宝宝学会抬头,脊柱自然向前弯曲,此时用枕头最合适.部份宝宝睡着时头并没有枕在枕头上,这种现象在1岁之前都不会造成年夜碍.3.宝宝枕头的软硬如何选择？专家建议,6个月之前宝宝不宜使用过软的枕头,谨防窒息危险.然而,过硬的枕头也会对婴儿头颅造成压力,招致头部变形.4.购买枕头需注意哪些细节？枕头长度需与宝宝肩部同宽,宽度宜宽不宜窄.高度按年龄选择,4个月以下宝宝1-2厘米,6个月以上3-4厘米,3岁以上6-9厘米.5.自制枕头需注意哪些事项？布料宜选棉布,枕芯可用荞麦壳、干茶叶、油菜籽、稗草籽等.睡姿选择三贴士优点：便于观察,利于呼吸,四肢灵活.缺点：易致扁头,易呕吐,不容易睡熟.优点：睡眠质量高,减少打鼾,呵护心脏,防止吐奶窒息.缺点：难支撑,头颅易变形,易生招风耳.优点：平安感强,利头型发育,增进呼吸.缺点：四肢受压迫,晦气于观察需求,易生湿疹,易掩口鼻而窒息.九年夜睡眠误区清一清误区1：喂奶催眠毛病之处：过量吃奶妈妈不自知,宝宝养成依赖性喂奶入睡,长牙宝宝易生龋齿.误区2：叫醒喂奶毛病之处：新生儿按需哺乳即可,时间限制纷歧定要死守2-3小时一次.误区3：强制睡眠毛病之处：宝宝生理体征正常说明睡眠无问题,无需刻意多睡,招致宝宝厌恶和恐惧.误区4：抱着哄睡毛病之处：依赖怀抱,放下就醒,难以自己入睡.误区5：白天模拟黑夜环境毛病之处：倒置昼夜生物钟,白天困,夜晚兴奋,影响宝宝健康.误区6：睡觉不分时间,睡够数就行毛病之处：睡眠需遵循昼夜规律,睡眠时间点随意打破深浅睡眠分配比.误区7：宝宝稍动就哄毛病之处：深浅睡眠交替时,宝宝不会真正醒来,妈妈不用立即哄.误区8：必需要午睡毛病之处：精力过于旺盛的孩子强制其睡眠,结果适得其反.误区9：忽视睡眠习惯的培养毛病之处：良好睡眠习惯与惯例从小培养有利身心发展.新生儿睡眠什么是新生儿睡眠新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心,有些新生儿睡眠问题比力严重,睡觉会不踏实,或者哭闹不睡觉,看得爸爸妈妈都十分揪心,却又不知如何是好.新生儿睡眠特点美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为暗示,依照新生婴儿觉醒和睡眠的分歧水平分为6种意识状态：两种睡眠状态——宁静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——宁静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态.（1）宁静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着.全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动.呼吸是很均匀的.小婴儿处于完全休息状态.（2）活动睡眠状态：眼通常是闭合的,仅偶然长久地睁一下,眼睑有时颤抖,经常可见到眼球在眼睑下快速运动.呼吸不规则,比宁静睡眠时稍快.手臂、腿和整个身体偶尔有些活动.脸上常显出可笑的脸色,如做怪相、微笑和皱眉.有时呈现吸吮举措或咀嚼运动.在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态.以上两种睡眠时间约各占一半.（3）瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前.眼半睁半闭,眼睑呈现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动.目光变板滞,反应痴钝.有时微笑、皱眉或噘起嘴唇.常陪伴轻度惊跳.当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他宁静地睡觉,千万不要因为他的一些小举措、小脸色而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打搅他.新生儿睡眠时间睡眠是每个人正常生活中不成缺少的一部份,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,增进生长发育.可是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是纷歧样的.新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右,有13—14个小时就可以了.新生儿睡眠欠好的暗示新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天年夜约有18—22小时是在熟睡之中,可是其实不是每个宝宝都能有一个好的睡眠,很多妈反应宝宝晚上睡觉会呈现不踏实的现象,只要是容易惊醒,睡眠质量不高,爱哭闹,常发出各种哼哼的声音,宝宝气色也不是很好,一旦呈现这种状况,妈妈们就要多加关注了,这就是睡觉不服稳的暗示.新生儿睡觉欠好的原因新生儿睡眠对刚出身不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对宝宝睡眠不踏实会感到特另外担忧,那么招致新生儿睡眠不服稳的原因有哪些呢？（1）有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服；或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡.（2）如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡暗示“抗议”.（3）检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间宁静时较为明显.婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意.（4）给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以呈现这样的症状.或者是宝宝受到了惊吓也好可能呈现这种状况.怎样让新生儿睡好觉1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到抚慰作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；2、推拿——各种轻拍和推拿都能帮手使婴儿平静下来,但在四星期年夜之前不要推拿他的肚子,避开脊骨和防止使用例如杏仁油这类的坚果类油；3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮手抚慰新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮手平静一些；4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动；5、新鲜空气——带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么欠好；6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以检验考试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背；7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,可是要意识到这可能会有反作用；8、带婴儿去更宁静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来抚慰他.增进宝宝睡眠的妙招是什么原因招致宝宝睡不服稳呢？其实,这个问题不能一概而论,分歧的宝宝有分歧的情况.很多宝宝频繁夜醒是正常的,人都有睡眠周期,在每个周期间宝宝都有可能醒来,这不用担忧.对分歧情况的宝宝要分歧看待,但总的来说,让宝宝睡得平稳,爸爸妈妈可以试试以下几个方法：1、催促宝宝规律睡眠：年夜大都宝宝睡欠好都是因为习惯欠好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果招致他们的醒和睡是不分白天黑夜的.父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯.如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟.宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡弥补睡眠.每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律.2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很年夜关系.夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也晦气于晚上顺利入睡.所以,宝宝的午睡要按时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时.固然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不年夜,也是可以的.养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的.3、控制卧室的光与声：用光与声音来增进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的比较让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别.在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的处所,最好有充分的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来.在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑黑暗.宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进喧闹声.光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上.窗帘要厚实,防止窗外透进灯光.4、每天遵循就寝法式：安插一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮手.通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对他来说是一个睡觉前的仪式.这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了.在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,坚持室内宁静、昏暗.给宝宝换洗完后,对着他轻轻念书、讲故事,也可让他听磁带,这不单能增进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处.睡前过程不单仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带.5、平安舒适的床上环境：宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不服安感等离不开的.如何让宝宝夜间醒来还是有平安感,可以再自行睡去,不要父母起床抚慰呢？（用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐）在宝宝的小床上营造一个平安舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的法子.在宝宝睡前,父母就做好以下准备,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去.注意,小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部,防止窒息.如果不是十分娇嫩的新生儿,妈妈还是少在夜里哄宝宝为好.宝宝夜里有动态,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全醒.。
枕头尺寸标准大全
枕头尺寸标准大全枕头，作为人们日常生活中不可或缺的睡眠用品，其尺寸标准对于睡眠质量和舒适度有着重要的影响。
不同的枕头尺寸适合不同的人群和睡眠习惯，因此了解枕头尺寸的标准是非常必要的。
本文将为您详细介绍枕头尺寸的标准大全，帮助您选择适合自己的枕头。
1. 标准枕头尺寸。
标准枕头尺寸通常为20x26英寸（50x66厘米），这种尺寸的枕头适合大多数人的睡眠需求，既不会太大影响睡眠空间，也不会太小导致睡眠不舒适。
标准枕头尺寸适合大多数单人床和双人床使用，是最常见的枕头尺寸之一。
2. 欧洲枕头尺寸。
欧洲枕头尺寸通常为26x26英寸（66x66厘米），这种尺寸的枕头适合用于装饰和增加床上的层次感，也可以作为靠背枕使用。
欧洲枕头尺寸相对于标准枕头尺寸来说更大一些，适合用于较大的双人床或者特大号床上。
3. 身体枕头尺寸。
身体枕头通常较长，尺寸为20x54英寸（50x137厘米），这种尺寸的枕头适合用于支撑整个身体，特别是腰部和腿部。
身体枕头尺寸适合那些有腰部不适或者需要额外支撑的人群使用，可以有效减轻腰部压力和改善睡眠姿势。
4. 婴儿枕头尺寸。
婴儿枕头尺寸通常为12x16英寸（30x40厘米），这种尺寸的枕头适合婴儿使用，可以有效防止婴儿头部变形和提供舒适的睡眠环境。
婴儿枕头尺寸相对较小，适合放置在婴儿床上或者婴儿推车上使用。
5. 颈椎枕头尺寸。
颈椎枕头尺寸通常为20x14英寸（50x36厘米），这种尺寸的枕头设计专门用于支撑颈椎，预防颈椎疾病和改善睡眠姿势。
颈椎枕头尺寸相对较小，适合那些有颈椎问题或者需要额外颈部支撑的人群使用。
6. 旅行枕头尺寸。
旅行枕头尺寸通常为12x16英寸（30x40厘米），这种尺寸的枕头设计便于携带和使用，可以在旅行中提供额外的睡眠支撑和舒适度。
旅行枕头尺寸相对较小，适合放置在行李箱中或者随身携带使用。
总结，不同尺寸的枕头适合不同的人群和睡眠需求，选择合适尺寸的枕头可以有效改善睡眠质量和提高舒适度。
1岁宝宝枕头高度的标准
1岁宝宝枕头高度的标准
1岁宝宝枕头高度的标准
随着宝宝长大，枕头也是很重要的辅助睡眠工具。
但是，每个宝宝的生长发育水平不一样，枕头高度也会有一定的差别。
那么，1岁宝宝枕头高度的标准是什么呢?
1.1岁的宝宝枕头的高度应该比以前小得多，考虑到宝宝体重和头部体积都相对较轻，宝宝的头部膨胀空间比较小，所以，在选择枕头时，不要选择太高的枕头，最好选择3-4厘米的枕头，这样宝宝可以获得头部以及脖子的最佳支持。
2.1岁宝宝枕头高度也要考虑宝宝的睡眠习惯，一般情况下，宝宝会在睡觉时转来转去，此时正确的枕头高度可以保持宝宝的健康姿势，让宝宝睡的更加舒服、更加安心。
3.枕头也要考虑宝宝的安全，1岁的宝宝头部尚未完全发育，如果枕头被选择太高，可能会对宝宝头部产生不良影响，所以，在选择1岁宝宝枕头时，一定要保证枕头的健康、舒适性，避免发生危险。
总之，1岁宝宝枕头高度的标准是3-4厘米，既考虑到宝宝的头部体积，又能保证宝宝舒服的睡眠状态，切忌不要选择太高的枕头，以保证宝宝的安全。
女人睡觉时这处太低竟会致病
女人睡觉时这处太低竟会致病每天能有个舒适高质量的睡眠，对很多辛苦工作劳碌的年轻人们是特别幸福的事情。
然而，枕头高度选不对，舒适的睡眠条件确定不能满意。
今日我就和大家说说这个如何选枕头，已达到完善睡眠质量的问题，关心大家预防落枕、颈椎病等症状！我们一生中有三分之一是在睡眠中度过，枕头自然也就成了最亲热的伙伴。
高质量的睡眠能减去一天的疲惫，同时给其次天带来更加饱满的精神状态，而一个好的睡眠离不开一个舒适的枕头。
睡眠与健康息息相关。
枕头不合适简单导致落枕人们在睡觉时用的枕头可谓是多种多样各不相同，有海绵枕、荞麦皮枕、化纤枕、羽绒枕、蚕丝枕、大豆纤维枕、乳胶枕、颈椎记忆枕，还有人用菊花茶叶决明子等中药当做枕芯自制的保健枕等等。
这小小的枕头与我们的健康又有着怎样的联系？专家说，许多人都有过早晨睡起来后，脖子很痛很僵不能动的感觉，这是由于颈项部肌肉群没有得到很好的休息痉挛了，或者是小关节错位了以后造成的，也就是俗称的落枕。
消失这样的状况，实际上就是用枕不当。
正常状况下颈椎是微微前倾，假如枕头长期不接触颈部的话局部的颈肌会有疲惫就休息不好。
不仅仅是颈部没有休息好，更重要的是它会转变一个正常的生理弧度。
过高过低对颈椎都不利专家介绍说，人体的脊柱从正面看是直的对称的，但是从侧方看脊柱的四个生理弧度即向前的颈曲、腰曲，向后的胸曲、骶曲，由此可以知道颈椎在正常的状况下应当是向前微微弯曲的。
假如选对了枕头，颈椎在睡眠时就能够保持正常的前倾状态了。
但假如枕头选错了，再加上不健康的生活习惯，长年累月下去就可能导致颈椎正常的生理弧度发生转变，导致严峻的颈椎病。
枕头过高会造成颈椎过度前屈，会造成许多结构包括神经、血管、供应大脑的椎动脉会受到挤压，可能会造成供血不足，甚至还会造成手臂麻木、眩晕发作等等。
特别状况下，如哮喘发作，感冒的时候可适当使用高枕头。
睡觉不枕枕头也不行取，颈部没有得到支撑，颈部的支持肌肉得不到很好的休息。
比如说习惯于侧卧位的人是肯定不能实行。
儿童枕头高度的标准
儿童枕头高度的标准
1、在孩子刚出生一段时间，不能够使用枕头的，因为这时孩子的颈部生理弯曲并没有形成，因此不能使用枕头。
随着孩子的逐渐长大，一般在3个月左右，颈部生理弯曲会开始出现，这时候可以给孩子使用2cm左右的枕头
2、1-2岁的宝宝身体发育速度特别快，这个时候家长在选择枕头的时候也不能掉以轻心，儿童枕的高度最好不要超过3-4CM，因为枕头太高会影响宝宝的呼吸和脊椎发育，而枕头太低反而会让宝宝在睡觉的时候不舒服。
3、3-6岁的幼儿可以使用4-6cm左右的枕头。
4、等到孩子长到5-9岁的时候就可以适当的增加枕头的高度，这个年龄段的孩子枕头高度可以选择范围大约在6-7CM。
木头做枕头尺寸标准
木头做枕头尺寸标准木头做枕头是一种传统的枕头制作工艺，它具有天然、环保、透气、舒适等特点，备受人们喜爱。
然而，对于木头做枕头的尺寸标准，很多人可能存在一定的困惑。
本文将就木头做枕头的尺寸标准进行详细介绍，希望能够帮助大家更好地了解和选择木头做枕头。
首先，木头做枕头的尺寸标准应该根据个人的身体尺寸来选择。
一般来说，成年人的标准枕头尺寸为5070厘米，而儿童的枕头尺寸则为4060厘米。
因此，选择木头做枕头时，应该根据自己的身体尺寸来选购合适的尺寸。
其次，木头做枕头的高度也是非常重要的。
一般来说，成年人的枕头高度应该在10-15厘米之间，而儿童的枕头高度则应该在8-12厘米之间。
选择木头做枕头时，应该根据自己的睡姿和颈椎的曲度来选择合适的高度，以保证睡眠的舒适度和颈椎的健康。
另外，木头做枕头的软硬度也是需要考虑的因素。
一般来说，木头做枕头的软硬度应该根据个人的睡眠习惯和颈椎的状况来选择。
对于喜欢睡硬枕头的人来说，可以选择较为坚硬的木头做枕头；而对于喜欢睡软枕头的人来说，可以选择较为柔软的木头做枕头。
此外，对于颈椎有问题的人来说，应该选择较为柔软的木头做枕头，以减轻颈椎的压力。
最后，选择木头做枕头时，还需要考虑枕头的透气性和耐用性。
好的木头做枕头应该具有良好的透气性，可以让空气流通，减少细菌滋生，保持枕头的清洁卫生；同时，木头做枕头还应该具有良好的耐用性，可以经受长时间的使用而不变形、不发霉、不变质。
综上所述，选择木头做枕头时，应该根据个人的身体尺寸、睡姿、颈椎状况等因素来选择合适的尺寸、高度、软硬度和透气性。
希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解和选择木头做枕头，享受舒适健康的睡眠。
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生活常识分享一岁宝宝适合枕多高的枕头
导语：宝宝还在一岁的时候，生活当中所需要的一些用品，是需要注意选择的，例如常常接触的枕头家长们就应该注意了，因为对于一岁的宝宝而言，要是
宝宝还在一岁的时候，生活当中所需要的一些用品，是需要注意选择的，例如常常接触的枕头家长们就应该注意了，因为对于一岁的宝宝而言，要是枕头不合适，那么对他的头型以及发育就可能造成一些影响，所以下面来为大家介绍一下，一岁宝宝适合枕多高的枕头。
当婴儿长到3~4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。
长到七~八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。
过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。
在民间给新生儿枕上又硬(常用高梁米做的枕头)又高的枕头，使新生儿脊柱的发育受到了影响。
为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点、发育特点，不要给新生儿枕枕头。
宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态。
那么宝宝的枕头究竟多高合适呢？
这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。
月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，因此没有必要使用枕头，也可用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。
宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段出现前突的颈曲，随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽宽。
这时为使睡眠时体位合适，就应始用枕头了。
婴儿的枕头的高度3-4厘米左右，儿童则为6-9厘米。