被上司冤枉了怎么办
体制内遭遇差劲上司打压的解决方法
体制内遭遇差劲上司打压的解决方法哎呀，这可真是个让人头疼的问题啊！在我们这个大社会里，有时候难免会遇到一些不那么称职的上司。
他们可能会对我们的工作指手画脚，甚至还可能会打压我们。
这可真是让人感到憋屈啊！不过，别担心，小编我可是有很多妙招来应对这种情况的。
今天，我就来给大家分享一下，如何在体制内遭遇差劲上司打压的解决方法。
我们要学会调整自己的心态。
遇到这种问题，我们不能一味地抱怨和生气，这样只会让我们自己更加痛苦。
我们要学会换个角度看问题，想想看，这个世界上还是有很多好上司的嘛！只要我们用心去发现，总会找到那些和蔼可亲、关心员工的好上司。
所以，我们要保持一颗平常心，不要让这些小问题影响到我们的工作和生活。
我们要学会沟通。
遇到问题，我们不能把自己关在小房间里，不出来和别人交流。
我们要学会主动和上司沟通，表达自己的想法和困难。
我们在沟通的时候要注意方式方法，不能一上来就抱怨和指责。
我们要学会用一种比较委婉的方式，让上司知道我们的困扰。
我们也要学会倾听上司的意见，看看他们是怎么说的。
说不定，他们会给我们提供一些很好的建议呢！我们要学会自我提升。
有时候，我们遇到问题，可能是因为自己的能力不足。
这时候，我们要学会反思自己，看看自己有哪些地方需要改进。
我们可以向同事请教，也可以通过阅读书籍、参加培训等方式来提高自己的能力。
只有让自己变得更强大，才能在面对问题时更加从容不迫。
我们还要学会寻求帮助。
遇到问题，我们不能孤军奋战。
我们要学会向身边的同事求助，看看他们有没有好的解决办法。
我们也可以向公司的人力资源部门反映情况，让他们来协调解决问题。
毕竟，公司是一个大家庭，大家都是相互帮助、共同进步的嘛！我们要学会调整自己的期望值。
有时候，我们遇到问题，可能是因为自己的期望值过高。
这时候，我们要学会调整自己的期望值，让它更加符合实际情况。
我们要明白，没有人是完美的，每个人都有优点和缺点。
我们要学会接受别人的不完美，同时也要接受自己的不完美。
单位领导污蔑我煽动员工
单位领导污蔑我煽动员工今年春节前夕，单位领导在部门会议上指责我煽动员工不听从管理，成为了他的头痛之事。
他声称我在背后散布谣言，煽动员工对上级领导不满，甚至渲染员工对组织的不信任感。
这些指责让我感到非常委屈。
我始终认为，作为员工，有权利表达对管理的意见和建议，这是受法律保护的。
我也一直在努力与同事共同协作，营造和谐的工作氛围。
但领导的污蔑让我感到非常困惑和无奈。
我觉得领导对我的指控毫无根据，而且对我的评价也十分不公正。
我会坚持自己的立场，继续为公司的发展做出贡献，同时也希望领导能够客观公正地看待问题，不要轻易给我贴上污名。
希望我们能够通过对话和沟通找到解决问题的办法，共同努力让单位更加和谐稳定。
同时，我也开始思考领导为何会有这样的误解和指责。
我决定主动和领导进行沟通，希望能够解开这个误会。
在沟通中，我向领导解释了我的立场和做事的原则，也表示了对于团队的重视和对公司使命的责任感。
我也主动提出希望能够获得更多的沟通机会和工作反馈，以便更好地了解领导对我的期望和要求。
经过沟通，我得知领导对我的观感主要来自于一些误解和局限的信息。
在了解了我在工作中的实际表现和态度后，领导也对我有了更加客观和全面的认识。
在谈话的最后，领导也表示愿意对我提供更多的支持和机会，希望可以共同促进团队的协作和工作效率。
通过这次沟通，我对领导的误解得以解开，我也更加坚定了自己的做事原则。
希望通过双方的努力，能够营造一个更加开放和包容的工作环境，让每个人都能够充分发挥自己的能力和潜力，为公司的发展贡献自己的力量。
我会继续保持积极的工作态度，尊重领导的决策，团结同事共同奋斗。
也希望领导能够更加客观地看待员工，给予更多的信任和支持，让我们共同努力让单位更加和谐稳定，共创美好的工作环境。
职场中被误解或冤枉,如何澄清
职场中被误解或冤枉，如何澄清
在职场中，有时候我们可能会遭遇被误解或冤枉的情况，这种情况往往会给我们的工作和人际关系带来负面影响。
遭遇误解或冤枉时，澄清事实真相至关重要，下面分享一些方法帮助你有效地解决这种困境。
首先，保持冷静。
当发现自己被误解或冤枉时，可能会感到愤怒、沮丧或受伤，但在面对这种情况时保持冷静非常重要。
冷静的头脑能够更好地帮助你理清事实真相，避免冲动的言行造成进一步的误解。
其次，及时沟通。
一旦发现被误解或冤枉，应该尽快与相关人员进行沟通。
可以选择私下与误解你的人员进行一对一的谈话，以解释清楚事实情况，尽量避免在公开场合进行争吵，这样会显得更加专业和成熟。
另外，收集证据。
在澄清误解或冤枉时，收集相关证据是非常重要的。
无论是文字记录、邮件沟通、同事证词等，都可以作为证据帮助你证明事实真相，避免进一步的误解。
此外，寻求第三方帮助也是一个不错的选择。
如果自己无法有效澄清误解或冤枉，可以寻求上级、人力资源部门或其他中立部门的帮助。
他们作为第三方可以客观地评估事实，并帮助你解决纠纷。
最后，修复关系。
即使成功澄清了误解或冤枉，也应该及时采取措施修复因此受损的人际关系。
诚恳地道歉、表达自己的理解和尊重，同时展现出积极主动的态度，都可以帮助你重建信任和关系。
总的来说，被误解或冤枉是在职场中可能会遇到的困境，但如何应对和解决这种情况也是展现自己专业素养和解决问题能力的机会。
保持冷静、及时沟通、收集证据、寻求第三方帮助并修复关系，可以帮助你有效地澄清误解或冤枉，重建自己在职场中的形象和信誉。
被人冤枉的解决方法
被人冤枉的解决方法被人冤枉是一种不公平的对待，但我们可以采取一些积极的措施来解决这个问题。
在面对冤枉时，以下是一些建议的解决方法：1. 保持冷静和理智：当我们被冤枉时，情绪往往会很激动，但愤怒或情绪化的反应往往不会解决问题。
相反，我们应该保持冷静和理智的态度来应对。
2. 收集证据：困扰被冤枉的人最大的问题是缺乏证据来证明自己的清白。
因此，我们应该积极收集相关的证据，例如聊天记录、短信、电子邮件等，以支持自己的说法。
3. 寻求证人：如果有其他人或团体能够证明我们的清白，我们应该积极争取他们的支持。
他们的证言可能是解开冤枉的关键。
4. 保护个人隐私：在解决冤枉的过程中，我们需要谨慎对待我们的个人隐私。
避免在公共场合或社交媒体上过度公开个人细节，以免加剧问题。
5. 找到支持者和倡导者：与有关人士进行沟通，如家人、朋友、同事或权威人士，争取他们的支持和帮助。
他们可以为我们提供意见、建议和资源，为我们解决问题提供有力支持。
6. 查找解决问题的途径：根据具体情况，可以使用法律途径、倡导组织、调解或媒体等途径来解决问题。
选择合适的途径并寻求专业帮助是关键。
7. 面对不公平待遇时保持积极心态：被人冤枉时，我们可能会感到沮丧和泄气。
但是，保持积极的心态非常重要。
相信正义最终会得到伸张，并相信自己的努力会解决问题。
8. 向上级或领导层寻求帮助：如果冤枉发生在工作场所，我们可以向上级或领导层寻求帮助。
他们可能会进行调查并采取相应的措施来解决问题。
9. 学习忍耐和宽容：在解决冤枉的过程中，我们可能会遇到许多阻力和挫折。
无论多困难，我们都应该学会忍耐和宽容。
相信时间会证明我们的清白，公正会最终得到伸张。
10. 自我反省：被人冤枉时，我们可以用这个机会来反思自己的行为和态度，看是否有什么可以改进的地方。
这也是一个成长和进步的机会。
总结而言，被人冤枉是一种令人沮丧和挫败的经历，但我们可以采取一系列积极的措施来解决这个问题。
保持冷静和理智的态度，收集证据并寻求证人支持，保护个人隐私，寻找支持者和倡导者，寻求适当的法律途径和专业帮助，以及保持积极的心态，都是我们解决被冤枉的问题的有效方法。
领导故意冤枉你，怎么办？三种情况对症下药，领导才会重用
领导故意冤枉你，怎么办？三种情况对症下药，领导才会重用这时候合适的做法是，先什么都不要做，静观其变。
如果他是当众骂你，除非他强迫你当着所有人的面承认错误，这时候你可以简短地顺着他的意思说，要给他面子。
如果是单独骂你，也先别解释，安静听着就好。
在这种时候最忌讳的就是反驳，因为人在情绪高点的时候，理智是占下风的。
他又是领导，无论你是对还是错，反驳他都会让他恼羞成怒，最后你没错也会被找出错来。
职场不比和家人、朋友，不是你有道理，你正确，对方就能理解你。
所以，先保证自己能够安全地在领导的情绪高点脱身。
然后仔细分析一下领导骂人的原因：当众骂一个员工，有三种情况：1.杀鸡儆猴2.对你有意见，3.误解了你。
杀鸡儆猴我们都知道，即使你没犯错，领导为了服众，会找一个平时比较听话的员工出来顶包，用他骂你的方式来威慑所有人：你们做错了，下场会和他一样。
这样的时候，大部分人心里都有数。
如果现在当众反驳，领导会觉得你情商太低。
如果不是为了杀鸡儆猴，那么就只有两个原因。
故意找茬或者误会你了。
故意找茬，当然就是有意见。
这时候要好好回忆一下，是不是在哪个自己没意识到的时刻得罪过领导，想不出来的可以去找同事问问，有时候我们自己没想到的，很可能其他人一眼就看出来了。
找出领导故意找茬的原因之后，再整理措辞道歉或者想办法弥补印象，进行补救。
当然也有补救不了的，比如领导当众骂你，甚至是羞辱你，可能是为了逼你走。
这时候一定是因为员工干了他无法容忍的事情，弄清楚事情的来龙去脉后想办法全身而退吧！这样的时刻再去补救意义不大了，领导对员工的意见已经到了要当众羞辱他的地步，那就是不会再给机会的了，不过这种情况比较少见，除非是脾气特别暴躁的领导。
最后一个原因，可能是误解的话，还比较好处理，无非就是找到原因，事后再去解释。
但是这个解释是非常有艺术的，不是冲到领导办公室告诉他你有多委屈，明明自己没有做错。
人是要面子的，尤其他还是领导，就算他做错了，你不能当面指出来。
职场中如果领导的意见错误，员工该怎么办呢？
职场中如果领导的意见错误，员工该怎么办呢？
我们进入职场，就需要听领导的安排，如果有一次领导的意见明显是错误的，那么我们员工该怎么办呢？你是不是也有这样的困惑呢？下面，小编来给大家说一说，该怎么办？
1、先听领导安排，不要立马反对
我们在职场中，如果领导在下达任务时，提出意见时，出现了明显的错误时，我们这时不要马上就去反对领导的意见和建议。
这样做，会让领导很难看，你想想他正在给我们几十个员工提出意见，你这边说他说的不对，那么他在员工面前是不是就没有权威了。
所以说，当你听到领导的错误时，先让听着领导的安排，不要立马反对，这才是一个员工该有的表现。
2、事后找领导说明情况
当我们听到领导的错误时，可以在领导安排完事情之后，私下的在去找领导说明一下情况，这样领导知道自己的意见错误时，也不会那么抗嘎，这样你即不让领导在员工前难看，也挽回了这个错误带来的不良后果。
3、先按照正确的方法去做
有时候，领导下达了错误的指令和意见，我们也来不急在和领导
汇报时，我们可以先按照正确的方法去做，可不然将错就错，这样是不负责的。
当我们按照正确的方法把这件事情做好之后，领导脸上也有光，这时你在给领导私下说明一下情况，那领导就会很感谢你这个人，以后有什么好的任务，能不想到你吗？。
如何化解领导误会
《职场轻松应对：幽默沟通化解领导误解》嗨，亲爱的职场小伙伴们！工作中，领导误解是大家都会面临的一种挑战，但别怕，今天我们要一起来探讨一些轻松幽默的方法，如何在职场中妙手回春，化解领导的误解，让你的工作更加顺利和愉快。
1. 直面问题，用幽默打破僵局有时领导对你的工作产生误解，这时候可别沉默，要直面问题。
幽默地说：“老板，我不是在拖延，而是在给问题思考更多的维度，这是我的‘创造性拖延法’。
”这样一来，既表达了你对工作的认真态度，又用轻松的语气打破了尴尬。
实例：领导：你这进度怎么这么慢？你：老板，我不是故意拖延，我是在运用我的‘创造性拖延法’，这是最近流行的时间管理策略哦，您没听说过吗？2. 主动沟通，阐释工作思路时刻保持良好的沟通是化解误解的关键。
如果领导对你的决策产生疑虑，主动解释你的工作思路。
幽默地说：“我们考虑到了A、B、C等方面的因素，而且这也是为了更好地应对市场变化。
”通过清晰地阐释，你能够化解误解，让领导更理解你的决策背后的逻辑。
实例：领导：你为什么要这样做？你：老板，这个决策可能看起来有点冒险，但我们考虑到了A、B、C等方面的因素，这是我最近学到的决策学高招。
3. 用数据说话，证明实绩领导最看重的是实绩，所以用数据说话是一种有效的方式。
如果领导对你的工作产生误解，主动分享项目进展、成果数据等。
例如：“这是我们最近的项目报告，客户满意度提升了15%。
”通过数据的力量，你能够清晰地展示你的工作成果，从而减轻领导的疑虑。
实例：领导：你的工作进展怎么样？你：老板，这是我们最近项目的报告，客户满意度提升了15%，我觉得我们还是挺给力的。
4. 接纳建议，展示学习态度领导误解有时可能是因为信息不对称或者理解角度不同。
在这种情况下，你可以接纳领导的建议，并表现出积极的学习态度。
例如：“谢谢您的建议，我会认真考虑并尽快调整。
您的意见对我很重要，我希望通过学习提升自己的工作水平。
”实例：领导：我觉得你这个方案有点问题。
被人冤枉的解决方法
被人冤枉的解决方法被人冤枉是一件非常让人痛苦和困扰的事情，因为冤枉不仅会损害我们的声誉和形象，还可能对我们的生活和工作造成严重的影响。
面对冤枉，我们应该采取积极的解决方法来维护自己的权益和名誉。
我们应该保持冷静和理智。
当我们被冤枉时，很容易情绪激动和冲动，但这样只会进一步加剧矛盾和冲突。
因此，我们应该保持冷静的头脑，不要轻易发表激动或冲动的言论，以免给对方更多的攻击点。
我们应该搜集证据来证明自己的清白。
冤枉的最好解决方法就是通过证据来证明自己的无辜。
我们可以收集相关的文件、证件、照片等来证明自己所说的事实，并寻求证人的证言来支持自己的陈述。
这样一来，我们就能够有力地驳斥对方的指责，维护自己的权益。
第三，我们可以寻求法律援助。
如果冤枉的情况非常严重，已经对我们的生活和工作造成了巨大的困扰，我们可以考虑寻求法律援助。
通过法律的手段，我们可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿我们的损失，并恢复我们的名誉。
法律的力量可以为我们提供保护，让我们能够公正地解决冤枉的问题。
我们还可以选择通过调解或协商的方式解决冤枉。
有时候，冤枉可能只是一种误会或误解，通过沟通和协商，我们可以找到解决问题的办法。
我们可以邀请第三方作为调解人，帮助双方沟通和协商，找到共同的解决方案。
通过和解的方式解决冤枉，不仅可以避免长时间的纠纷，还可以保持双方的关系和谐。
我们应该主动恢复自己的形象和声誉。
即使我们已经证明了自己的清白，但冤枉可能会给我们的形象和声誉带来一定的损害。
因此，我们需要主动采取措施来恢复自己的形象和声誉。
我们可以通过积极的行动和表现来证明自己的能力和品质，让人们重新认识和了解我们。
此外，我们还可以通过向亲友和同事寻求支持和帮助，让他们帮助我们宣传正面的信息，扩大我们的影响力。
被人冤枉是一种困扰和痛苦的经历，但我们可以通过积极的解决方法来化解冤枉带来的困扰。
保持冷静和理智，搜集证据，寻求法律援助，通过调解或协商解决问题，以及主动恢复形象和声誉，都是有效的解决方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
摘要：人在江湖飘，哪能不挨刀？在职场工作，被上司冤枉有时难以避免，关键是被冤枉以后怎么办？有的人义愤填膺，誓死捍卫自己的清白；有的人则选择忍气吞声，就当没有发生过一样；有的人想办法尽快忘掉，让所有的委屈都随风而去……不同的处理方式反映不同的性格特征。
(来源:南方都市报南都网)
南都漫画张建辉
指导专家
黄家良（众慧教育咨询有限公司首席导师、国家高级心理咨询师、催眠治疗师、心理教育培训师）
人在江湖飘，哪能不挨刀？在职场工作，被上司冤枉有时难以避免，关键是被冤枉以后怎么办？有的人义愤填膺，誓死捍卫自己的清白；有的人则选择忍气吞声，就当没有发生过一样；有的人想办法尽快忘掉，让所有的委屈都随风而去……不同的处理方式反映不同的性格特征。
■经典案例
1
我的上司特别迷糊
我部门的顶头上司是一位被返聘回来的老太太，她有个很大的缺点就是记性太差。
有一次她拿了份很重要的文件要呈给领导审阅，出了办公室门想起忘了拿眼镜，就顺手把文件放在我桌子上转身走回了办公室，第二次出来时我亲眼看着她把桌上的文件拿走了。
但随后她不知为什么又回办公室转悠了一下就第三次出门了。
谁知几分钟后我却接到电话，她在电话里劈头盖脸地问：
“我的文件呢？”我觉得有点莫名其妙：“什么文件啊？”她气急败坏地说：“就是刚才那份特重要的文件，我放你桌上的。
”我回答说：“我看见您拿走了啊。
”她却说：“不可能，我这里怎么没有啊？你好好找找！”还好我多了个心眼，最后文件在老太太桌上被发现了。
(来源:南方都市报南都网)
●专家分析遇上“极品”上司只能忍
这个案例中的主角是个爱较真的家伙，但不幸的是遇到了位迷糊的上司。
这种情况在中国并不是稀罕事，被冤枉的人往往是有理说不清，你说得再对，他都可能斥之为狡辩，于事无补，不如安静下来，好好做事，以免被他（或她）抓住把柄。
迷糊的上司不好，但过于是非分明的上司也很难相处。
因为太过分明，以致刚愎自用的人，总是认为自己的看法都是对的。
说你错，你就错，你再说多少话他都不会更改原有的判断。
你据理力争的话，只会弄得面红耳赤。
还有的上司是故意颠倒是非，存心而为之。
但是你若不幸碰上这种“极品”上司，足以证明上司早已容不下你，在这种情况下，你据理力争又有何用？不如另谋高就，“此处不留人，自有留人处”。
如果你没有别的门路，最好忍气吞声，说不定上司见你一直逆来顺受，网开一面，不再针对你。
2
上司把责任推在我身上
今天有一个顾客买手机，找不到原来的礼盒，我询问上司可否用其他礼盒代替，她说可以，结果上级领导知道后大发雷霆，我的上司就把责任推给我，还要我赔偿。
我打算越级投诉，把事实的真相告诉上级领导，但朋友告诉我，被上司冤枉是正常现象，没有什么好办法，唯一能做的就是忍。
不要老想着怎么去挽回面子，怎么去让老板知道是冤枉我了，那样只会适得其反，这也是办公室生存法则之一：无所为就是有所为。
●专家分析员工可以高调回应
这个案例中的主角性格比较软弱，在工作中没有坚持应有的原则，在受到冤枉后又有点人云亦云。
在销售的配套行为上，当事人的确是犯了失误行为，更换礼盒表面上好似是小事情。
但从公司与供应商之间的约定就不是同一件事情了。
能否更替本不应在询问之列，因为如果是可以更替，在公司销售上会有明确指引，当销售人员为促成业绩为顾客着想，亦不是坏事情，但需要申请经主管报批才能做。
当事人只是口头向主管询问，当然上级追究下来，责任就是自己承担了。
作为主管遇事不能明辨，在责任上口头承诺也是一种有效约定，处事欠公平，只会为自己的管理信任度大打折扣，作为主管实为不智。
当事人需要从此事件学习的经验是：1、紧记所有变更的事项必须是书面申请，并得主管签名确认，而不是口头沟通；2、主管对下属所提的问题忌随口应付；3、员工可以高调回应———在班会上主动道歉，并提出通过这件事情学习到的经验，间接指出事件真相，此法又不得罪上司。
3
受了委屈干活特没劲？
我已经尽最大的努力解释清楚了，但老板还是怀疑我，真不知道接下来该怎么办？虽然都说只要无愧于心就好，但被冤枉的感觉真的不好受！心里特别的委屈！气愤！第二天上班时心里特别没劲，好像没了动力似的！感觉就算自己做得再好，也得不到认可。
●专家分析过度解释只会适得其反
当事人的性格比较悲观，遇到事情习惯往不好的方面想，这样很容易在抑郁的泥潭中越陷越深。
事实上，在一件有可能已经造成有误解的事情上，过度解释只会令事件更加有疑问，这样老板就算想信你都很难了，此其一；其二，如果自己觉得已经解释清楚，但老板好像仍未释疑，这个时候你的工作状态是非常关键的，如果你表现出“上班没劲”就更加难让老板或你的同事认可你的解释了。
对此，你需要改善：1、相信自己已经将事件清楚表达；2、并对老板提出的疑虑也已经澄清；3、指出见证人是需要的，若没有证人，那就为自己做担保（前提是你是一个有信用值的人）；4、容许老板有对你的事情一个观察了解阶段；5、工作状态无需刻意做得更好或表现
出一副受委屈的样子，你只需要保持平时的工作状态就可以了；6、生气只是你觉得受到委屈而来，你若想想，你是清白又何须要生气，你只需要为自己说明和澄清就可以了，别人是否相信，那是别人的事情。
4
他骂任他骂，清风拂山冈
我也被老板当众骂过一次，当时真是被冤枉了，但是他在气头上我什么也没说。
后来他知道是冤枉了我，但也许是虚荣心作祟，什么也没说。
当时骂得很难听，我也很生气，但是时间长了就不在乎了，让所有不快都随风而去吧！再后来，老板也委婉地向我道歉，我还是一笑了之。
●专家分析把“在乎”深埋心底
这个案例中的主角属于标准的乐天派，这种性格的人在职场中最受欢迎。
在这件事情上做得非常好，因为既提供了一个台阶给你的主管，并没有因为被冤枉而产生对立的态度和消极的工作状态；但生气这个情绪还是停留在你的内心里，你的外表虽然表现出“不在乎”，但你并没有真正的不在乎，且并不愿意就此原谅对方，只是你的修养将你包装起来了。
如果你选择回避你的内心的反应，生气的情绪就被压抑下去，或许这都是你成长过程中常用来处理委屈的方法。
■方法论
保持沉默并非最佳对策
职场上被上司委屈是很常见的事情，这种误会几乎每个职场人士都经历过，正所谓“你有压力我有压力”，被上司冤枉你后，你保持沉默，一句话都不讲，表面上看你是忍辱负重，其实不然。
你的上司看到你居然一言不发，就会觉得奇怪：“这个人怎么搞的？难道我屈说了他？”压抑情绪并不是有效改善的方法，它只会成为有一天你实在忍无可忍的时候，就会发出超级爆炸力，这样对你则是一个极大的伤害。
建议你可以：1、问问自己这件事情你觉得不能接受的什么———是事件或是上司？2、同上司两人私下聊聊，讲出自己对这件事情处理的看法和感受；3、吃一堑长一智，最好总结一下如果下次再有同类问题，自己会如何表达而不会令自己感到委屈、事情又能有效地被处理呢？
由外向内，从自身找原因
如果你经常被冤枉，那就不一定是上司的问题，而是自己的问题了。
你需要做的是：一是自问工作状态是否合乎工作需要？如果你的工作状态常年处于云游，你不被屈才怪呢？如果这样，你就要改变你的工作状态，工作的时候要尽心尽力去做，令同事对你的评语明显改善。
如果你是一个口拙的人，则能用书面陈述的事情最好不用口头表达，更加忌听口头多人指令，不然结果就会是别人的替罪羊。
当被委屈的事情发生时，忌急于表达或极力为自己辩解，你需要冷静地听完所有的指控，并从中理清问题的关键所在，并以此回应和陈述。
在意识到有可能被冤屈前，你需要与相关的人结盟并备份资料，以得到真相的支持。