6种最有营养的美味零食1
6种最有营养的美味零食
如今在各大超市的食品专区，我们都能看到玲琅满目的食物，酸甜苦辣咸，只要你想吃，都能挑选到你满意的一种零食，然而有些零食的热量很高，女性是吃多了是很容易发胖的，所以说女性朋友一定要挑选有营养的零食，下面我们就来看看吧。
1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2、葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
3、奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
4、无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
5、南瓜子和开心果容光焕发。富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
6、奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
好吃的肉类零食
好吃的肉类零食 有很多人都比较喜欢吃一些零食，特别是对于女性朋友们来说，他们真的是离不开零食的，我们一般比较常吃的零食都是肉类食品，因为这些肉类食品的营养价值比较高，而且在吃这些肉类食品的时候，多数人都比较喜欢吃猪肉脯，牛肉干，黄花鱼等，那么好吃的肉类零食都有哪些呢? 市面上的肉类零食比较多，若是说比较好吃又比较受欢迎的，那么黄花鱼零食就是其中之一。它除了好吃外，它还具有很多的优点，下面个人就来详细的说说： 一、适量食用对皮肤有好处 人想要拥有好的皮肤，那么就需要足够的胶原蛋白和维生素。而黄花鱼这类鱼零食，就能满足皮肤对这两种营养的需求。因为它的原料是黄花鱼，而黄花鱼本身的营养就很丰富，含有蛋白质、维生素以及微量元素，所以日常要是适量的食用，对皮肤是有一定好处的。 二、嘴馋的时候，可以解馋 有一些人平时是很喜欢吃零食的，尤其是一些越嚼越香的零食。黄花鱼零食就属于这样的零食。不仅口感好，味道还很美味，很适合日常食用。因此，平时若是感到嘴馋了，可以准备一些黄花鱼零食来解馋。个人比较喜欢小谷熊黄花鱼，大家可以试试。 三、作为交友的媒介，结交朋友 俗话说“民以食为天”，平时除了吃正餐，还会吃一些零食来
满足自己的口腹之欲。既然大家都具有吃货的属性，那么平时不妨利用一些零食，来拉近与同事之间的关系。对此，可以选择大众比较喜欢的黄花鱼零食，这样大家的接受度也会高一些，减小被拒绝的几率。 四、可以放松自己的心情 现代生活的节奏是很快的，这不仅体现在工作，还体现在学习上。一忙起来，就很少有时间可以去放松自己。如果长期处于这样的高压之下，就很容易影响身体的健康。“吃”可以转移不良的情绪。对此，个人可以嚼一些黄花鱼，来帮助自己放松。
云南好吃必带零食
云南好吃必带零食 相信大家都吃过酸角糕，酸角稿是一种口味很酸，但稍微带一点甜的小吃，酸甜可口，尤其是小孩子们非常喜欢吃。酸角糕的产地就源于云南，云南的酸角糕是全国最正宗的。但其实除了酸角糕之外，云南还有很多好吃的美食，大家去旅游的时候可以品尝一下。那么，云南好吃必带的零食都有哪些呢? 1酸角糕 酸角糕，云南特产。酸角糕精选云南热带雨林珍果——酸角为主要原料，采用特殊的保香护色技术加工、保持了酸角原果口味，酸甜爽口、回味无穷，真正的绿色健康、无任何添加剂、防腐剂和色素。酸角糕果味纯正、口感津润、老少皆宜，满足了现代人追求食品健康化、营养化的特点，老幼四季皆宜，被人们称为“可以嚼着吃的果汁”。在云南比较常见的有猫哆哩酸角糕和酸角果派。 2鲜花饼 鲜花饼是以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是具有云南特色的云南经典点心代表。鲜花饼在云南当地烘焙品牌大都均有销售。鲜花饼也是中国四大月饼流派滇式月饼的经典代表之一。鲜花饼的制作缘起300多年前的清代。由上等玫瑰花制得的鲜花饼，因其特色风味历为宫廷御点，深得乾隆皇帝喜爱。近代滇式鲜花饼就是1945年昆明冠生园生产的鲜花饼为起源，当年在昆明的西坝昆明冠生园还专门开辟一块地种植食用鲜花用来加工鲜花
饼和玫瑰糖。 3漾濞核桃 核桃的功效与作用很多，核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 云南核桃中以漾濞核桃为名。这种核桃是扁元球形状的，壳面是比较大的，而且有一些浅刻点，它的果仁也是比较容易取出来的，可以整体的取出，这种核桃也是有一些甜味的，肉色是黄白色的。该核桃的营养价值也是比较的高的，出仁率35%-47%，蛋白质含量13。43--17。32%，单果重12。3---17。1g。该种核桃凭借它的果实比较大、壳薄、仁白、味道很香、营养丰富、很高的出油率而出名，而且名声享誉国内外。自1979年以来，该核桃获得过很多的荣誉。 4云腿月饼 云腿月饼是中国美食大师在糕饼行业中不断创造的一个美食传奇。 月饼是中国汉族人发明，深受各国人民喜爱的传统节日特色食品，月饼也称圆饼，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。
养生超市必备的100款养生食品
养生超市应有的100款食品 养生超市在近些年取得快速发展，这也许和国内的大环境有关。经济水平的发展，人民身体体质越来越差，社会老龄化速度加快，养生意识的崛起。很多人都有做养生超市的打算，但是很多人并不知道养生超市究竟卖哪些食品比较好？至青春养生超市和大家分享100款很好的养生食品。 五谷杂粮粥 五豆粥、元本健体粥、养生长寿粥、健康营养粥、小米红枣桂圆粥、糖平粥、木瓜美容粥、儿童营养粥、枣桂气血粥、红枣黑豆养发粥、淮薏脾胃粥、杂粮粥。五谷杂粮粥主要是以五谷为原料，加以红枣、薏米、核桃、花生仁等原料，通过熬制而成。具有很好的保健养生效果。 五谷杂粮粉 淮莲脾胃粉、枣胶气血粉、黑山珍养发粉、男士养生粉、儿童营养粉、芝麻益智粉、银杏养颜粉、枸杞肾元粉、糖平粉、三降粉。五谷杂粮粉是通过配方搭配，以中药养生为依据，快速磨制杂粮粉。杂粮粉既可以饮用，也可以蒸煮，是五谷杂粮养生效果最好的食品。 中老年人无糖食品 开尔糖脂保健粥、老布特木糖醇黑芝麻糊、老布特木糖醇豆奶粉、老布特木糖醇五谷红豆粥、百解杯、老布特木糖醇五谷优粮、上普无糖型钙咀嚼片、老布特木糖醇桃酥瓜子味、阿尔发消渴麦片、阿尔发降糖饼干。其实这些食品并不是所有都不含糖，，没有味道。而是含糖较少，大部分通过木糖醇来调制口味。这些食品对于血糖偏高，有糖尿病的人群很好养生。 环球母婴食品
澳洲惠施乐奶粉、贝特晓芙金枪鱼油软胶囊、澳天力维生素AD软件囊、田汁坊女人红糖、贝特晓芙鳕鱼肝油软胶囊、小宁当夏季呵护组合装、金六谷蛋白质粉、胶之源阿胶参杞颗粒、金六谷氨基酸蛋白质粉、每添益生元双歧因子葡糖糖、每添DHA+AA淮山薏米营养奶米粉、鑫福来钙加锌咀嚼片、宇露宝宝吃饭香、小宁当草本蛇胆花露水、黄金五珍营养早餐，锌钙肽软胶囊，锌活性钙软胶囊，天然芦荟胶囊，鳖合钙+D3。这些母婴食品是笔者通过长期的调查统计得出来的，对于母婴既有很好的效果，在补充钙物质、维生素、开胃健脾、补血养气等方面都不错。 养生茶系列 昆仑雪菊、碧生源常润茶、老人通便茶、碧生源牌减肥茶、柔迪牌减肥茶、思道养胃福茶、爱东牌银杏芦荟茶、思道灵芝茯茶、酒厚茯茶、天天清茶。养生茶是中国的一种茶文化，在养生方面有着不可替代的作用。但是因为部分商家盲目夸大效果，误导消费者，从而产生了大家对于养生茶的隔膜。不过，养生茶，特别是正规的养生茶，确实是有一定的效果的。
零食的热门经典广告词
零食的热门经典广告词 1. 安乐瓜耔最得仁人心。——安乐瓜耔 2. 每一刻都安乐。——安乐瓜耔 3. 偶然看见我，从此离不开—京海法式面包。——京海法式面包 4. 一臭万年。——王致和臭豆腐 5. 特别的味，给特别的您。——台湾名产顶好凤利酥 6. 赞不绝口。——红宝食品 7. 美味传承，冠益华记。——冠益华记调味食品系列 8. 时代潮流。——荔浦水果罐头 9. 领“鲜”一步。——红梅味素 10. 浓情蜜意，尽在其中。——灵芝蜜 11. 宝宝的成长，离不开—淮莲健儿粉。——淮莲健儿粉 12. 更多选择，更多乐趣。——泰奇八宝粥 13. 一饼惊人，甜薄脆—都得利饼干。——都得利饼干广告 14. 常服生命力，生命有活力。——生命力营养品广告 15. 阿里山瓜子，一嗑就开心。——阿里山瓜子广告 16. 营多营多，吃了再说。——营多方便面广告 17. 效率质量平等信誉。——肯德基炸鸡企业口号 18. “添一下手指，的确不错。”——肯德基食品店 19. 康师傅方便面，好吃看得见。——康师傅方便面广告 1. 挡不住的诱惑。——佳宝九制陈皮广告 2. 开心果，一嗑就开心，一吃更开心。——某开心果广告 3. 一次品尝，您将成为永久顾客。——某烧鸡店广告
4. 正宗烤鸭，驰名天下。——全聚德烤鸭 5. 维维豆奶，欢乐开怀。——维维豆奶 6. 补钙新观念，吸收是关键。——龙牧壮骨冲剂 7. 让你旺一下。——旺旺广告 8. 人人都爱吃。——乐之饼干 9. 美味带动，情难自控。——营多方便面 10. 统一面，非常面，好吃又地道，非同寻常的好面。——统一牌方便面 11. 福气多多，满意多多。——福满多方便面 12. 食华丰，路路通。——华丰方便面 13. 华龙面，天天见。——华龙方便面 14. 吃就吃义利的。——义利巧克力 15. 不溶在手，只溶在口。——m&m巧克力 16. 把美味和营养卷起来。——康莱蛋酥卷 17. “比萨饼买一送一”——比萨饼广告 18. “孩子，快快长大，来热烤的汉堡包店。”——汉堡包广告 19. 瑞士最佳风味，只给最爱的人。——金帝巧克力 20. 一颗进口，四季甜蜜。——申丰巧克力 1. 四川特产，口味一流。——天府花生广告 2. 咬一口琼斯顿饼干。——琼斯顿饼干公司广告 3. 哪怕浸在牛奶里也依然松脆。——美国通月公司波斯特薄饼广告 4. “面”目一新的大成面。——台湾方便面广告 5. 维他命最多的米。——香港维多米店广告 6. 粒粒皆精选，滴滴尽精华。——香港南顺公司花生油广告 7. 最方便的早餐。——美国斯莱德麦片广告 8. 你不妨去看一看那些强壮的小男孩正在吃什么!——美国通月公司
办公室中必备的十种零食好吃又健康
办公室中必备的十种零食好吃又健康 花生。营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。 海苔。营养看点：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量! 也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 豆腐干。营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量，含731 毫克的钙，而脂肪含量不足16 克，多吃也不会发胖。食用原则：如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。 牛肉干、酱牛肉。营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2 ，钠的含量却高一倍。食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。 即食果蔬片。营养看点：曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。食用原则：多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。 话梅与橄榄。营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office 零食谱中不可或缺的品种!食用原则：每天2 ～3 枚，在饭后食用。 黑巧克力。营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力 (2
有趣的零食标语
有趣的零食标语 标语，有趣的零食标语 1、舔嘴巴，好吃吧。 2、爱舔嘴巴，好吃了吧。 3、好的零食，需要舔嘴巴。 4、闲着舔嘴巴，解馋全靠它。 5、爱我你就舔嘴巴。 6、真舔美，心荡漾——舔嘴巴。 7、舌尖舔嘴巴，舔出爱火花。 8、品味无添加，风味舔嘴巴。 9、真舔美，更甜魅。 10、美食休闲梦，舔嘴巴出众。 11、我不只是宠物，我想分享你的舔嘴巴。 12、好吃那就舔一舔——舔嘴巴。 13、吃不够？舔一下。 14、好吃就要舔嘴巴。 15、绝味舔嘴巴，分享好零食。 16、一问你我他，都吃舔嘴巴。 17、舔嘴巴，够味儿。 18、舔舔嘴巴，美美吃吧。 19、美味新食界，舔嘴巴卓越。 20、舔嘴巴，意犹“味”尽。 21、吃着舔嘴巴，心里乐开花。 22、享受美味舔嘴巴。 23、美味顶呱呱，就爱舔嘴巴。 24、美味新理念，舔嘴巴体验。 25、好吃得要舔嘴巴。 26、与爱你的人一起舔嘴巴。
28、吃零食，做大事——舔嘴巴。 29、想解馋，舔嘴巴。 30、爱心满满，香香甜甜——舔嘴巴。 31、爱舔嘴巴，好好吃吧。 32、舔嘴巴，味道佳。 33、舔嘴不停，诱惑不止。 34、舔嘴巴，吃货世界。 35、还想吃几口，馋了舔嘴巴。 36、甜嘴巴，爱生活——舔嘴巴。 37、吃货一起舔嘴巴。 38、舔嘴巴，就是这么神奇。 39、舔嘴巴，味道顶呱呱。 40、食安天下，为爱领鲜。 41、用粮心做膳食——舔嘴巴。 42、爱零食，少不了舔嘴巴。 43、舔嘴巴一袋，笑口马上开。 44、心中有爱，嘴巴有派。 45、与其舔嘴巴，不如分享吧。 46、爱她就送她舔嘴巴。 47、零食新典范，舔嘴巴香伴。 48、味美天下，香飘万家。 49、真好吃的零食，欲罢不能的美味。 50、舔嘴巴，嘴巴甜。 51、舔舔嘴巴爱上它——舔嘴巴。 52、如此美味的零食，忍不住“舔嘴巴”。 53、食尚民族风，经典舔嘴巴。 54、舔嘴巴，爱升华。 55、美味吃不够——舔嘴巴。
养生保健食物大全
养生保健食物大全 玉米：谷类里第一提的是玉米，说它是“黄金作物”。研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油六种保健品：第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤。 豆浆：豆类对人体的保健作用非常大，尤其是大豆。豆浆一般由大豆制成，对黄种人来说，最适合的是豆浆。豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收。还有豆浆能给人体补充优质蛋白。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质，其中特别是异黄酮。 蘑菇汤：蘑菇能提高免疫功能,是保健品。 骨头汤：骨头汤里含有延年益寿的胶质物质。 酸奶：酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。 绿茶：第一能抗癌，第二能坚固牙齿，第三能使血管不易破裂。绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二，绿茶里含氟。氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。第三，绿茶含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。喝红葡萄酒，带皮吃红葡萄都能保健。红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏猝停。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。喝酒也要限量：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。不过白葡萄没有逆转醇，所以要买红葡萄。 老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米等五谷杂粮，食疗重于药疗。 酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。 荞麦：谷类中第二提的是荞麦。它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18％的纤维素，对肠道有很大的保健作用。 薯类、山药、土豆：谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。它有“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，预防直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，预防糖尿病；吸收毒素，预防胃肠道炎症。
在家就可以DIY小零食(含图)
在家就可以DIY小零食 许多MM都喜爱零食，但很多零食是添加了防腐剂的，其实~零食都是可以自制的~有许多小窍门，而且超级简单，今天小浠教大家如何在家DIY出各种零食小吃，男同学可以学了会去给女友做，女同学嘛，更加要自己学会啦！懂了这个以后哪里还需要花钱去买他们那些又贵又可能添加防腐剂的产品呀，这年头，自己动手丰衣足食才是王道哈～！- -手动DIY小零食一：绿茶- 今天家里的绿茶饮料喝完了，本来想再去买一箱的，可是天气太热懒得出门，然后突然发现绿茶瓶子上的配料表里显示，配方相当的简单，我就灵机一动，自己用茶叶，水，白砂糖，蜂蜜调配了一下，放进冰箱冷藏～～～～～～～～～～～刚才一喝，觉得和超市卖的一样哈！- 最简单的就是用红茶包泡水+冰糖\蜂蜜\白糖（总之就是让他甜！）+一片干柠檬片（各大超市均有销售）- 手动DIY小零食二：奶茶（外面那些用奶茶粉冲出来的很不HD，压根儿不含奶）-红茶包泡水，喜欢茶味道多一些的就多泡一会儿- 然后加适量纯牛奶，不含三聚氰胺的~~ - 再加一勺炼乳- 搅匀，OK~ - 手动DIY小零食三：那爷爷家的矜贵的玉米沙拉~ 原料：玉米就买超市的罐头甜玉米- 然后就是准备芹菜粒、胡萝卜粒（偶不喜欢胡萝卜）、土豆粒...总之自己喜欢的蔬菜粒-做法：除玉米粒，所有lili放热水里焯下先~土豆要是想粉一些就时间长点- 然后所有lili放在大的容器里，用丘比沙拉酱（其他品牌一样）拌匀~~ - 以此方法，可以做出爷爷家的家庭装，想做“四世同堂装”也可以！呵呵省得每次吃都不过瘾！- 手动DIY小零食四：香芋甜心~~~偶也稀饭~~ - 但是好麻烦啊~~ - 要用到芋头、糯米粉、淀粉、白砂糖...要想更好吃还要牛奶- 芋头蒸熟，压成泥~与糯米粉、牛奶混合，软硬度...稍微成型就可以，这样才会有外脆里软的感觉~~呵呵- 然后裹上薄淀粉炸至金黄即可~~ - -手动DIY小零食五：土豆泥（这个比香芋甜心容易~~ 呵呵） 先说土豆泥，再说鸡汁- 1、土豆蒸熟，压成泥，加牛奶，盐~不要太多牛奶哦，太稀了不好吃！- 2、鸡汁，用鸡汤（那个什么史x生鸡汤），加黑胡椒粉（这个很重要！我觉得鸡汁全靠胡椒粉提味），煮热，加水淀粉勾芡，别太多淀粉，不然太稠了@@~ - 然后浇在土豆泥上面~~bingo - 再教大家一个复杂点做土豆泥地方法，主要是调料不同。- 土豆弄熟压成泥，加切片奶酪、牛奶、酸奶、盐、黑胡椒粉，比例随口味，别太稀就行。奶酪要趁土豆泥热时加，或者把这两样用微波炉热一下，主要是让奶酪充分融化。-黄瓜、酸黄瓜、胡萝卜（抄下水）、玉米粒、火腿等等都切成小粒，配料随意搭配，不喜可不加。- 以上拌匀即可，虽然麻烦了点，但绝对既健康又美味。- 手动DIY小零食六：蜂蜜腌柠檬- 把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）-
最养人的15种健康零食
最养人的15种健康零食 引导语：女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下15种常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。 文章由旅行天下https://www.360docs.net/doc/561587882.html,转载提供 南瓜子和开心果：健脑南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
巧克力：怡情巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 柑橘：富含维生素C 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素
的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 奶糖：润肤奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
牛肉干：富含蛋白质牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 花生：能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
乳饮料：有营养乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 核桃：可秀甲核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物
蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 大枣：预防坏血病枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5种零食配料
1.方便面配方: 面饼:小麦粉,精练棕榈油,淀粉,食用盐,食品添加剂 调味包: 酱包:精练棕榈油,洋葱,酱油,猪肉,猪肉抽提物 粉包:食用盐,白砂糖,食品添加剂,麦芽糊精,辣椒粉,香辛料 蔬菜:脱水高丽菜,脱水青葱,脱水辣椒 淀粉：为芡粉之一种，使用时先使其溶于水再勾芡，可使汤汁浓稠。此外，用于油炸物的沾粉时可增加脆感。用于上浆时，则可使食物保持滑嫩。 食用盐：经过加工而成的颗粒细小，洁白无杂质的盐，是日常烹调菜肴时重要的调味料。粗盐：即天然的大粒海盐，所含的杂质越少，海盐的颗粒越晶莹剔透。海盐一般用来腌渍成菜、肉类等食品，可以增添成鲜的味道和延长食品保存期限。 酱油：是用黄豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。 洋葱：可增香。切碎爆香时，应注意火候，若炒得过焦，则会有苦味。 白砂糖：糖在烹调中不光可以增味，且有去腥、解腻、提鲜之功效。与咸味相对比，甜味呈现出一种阴柔、婉约之美。菜肴调味中的甜味是一个神秘的角色，如果调配得当，放置有度，自会丰富味型。 醋：酸味不像咸味和甜味可以单独构成一种美味，酸味不适宜独行，但酸味的最大特点在于它能与各种味道交融组合，左右逢源。食醋味酸而醇厚，液香而柔和，是烹饪中不可少的调味品。 葱：常用于爆香、去腥。 姜：可去腥、除臭，并提高菜肴风味。 辣椒：可使菜肴增加辣味，并使菜肴色彩鲜艳。 蒜头：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。 花椒：亦称川椒，常用来红烧及卤。花椒粒炒香後磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用於油炸食物沾食之用。 胡椒：辛辣中带有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒较温和，黑胡椒味则较重 2.火腿肠配料表 鸡肉、猪肉、水、甜玉米、淀粉、白砂糖、植物蛋白、葡萄糖、明胶、食用香精、山梨酸钾、D-异抗坏血酸钠、乳酸链球菌素、红曲红、亚硝酸钠、食用盐、鸡精、香辛料 食品添加剂：明胶、食用香精、山梨酸钾、D-异抗坏血酸钠、乳酸链球菌素、红曲红、亚硝酸钠 食用香精：增香挤 D-异抗坏血酸钠：抗氧化剂（实际主要为了降低亚硝酸盐的毒性） 山梨酸钾、乳酸链球菌素：防腐剂 红曲红：着色剂 亚硝酸钠：护色剂、防腐剂（主要是护色） 辛香料 葱：常用于爆香、去腥。 姜：可去腥、除臭，并提高菜肴风味。 辣椒：可使菜肴增加辣味，并使菜肴色彩鲜艳。 蒜头：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。 花椒：亦称川椒，常用来红烧及卤。花椒粒炒香後磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用於油炸食物沾食之用。 胡椒：辛辣中带有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒较温和，黑胡椒味则较重。
吸引人的零食广告语
吸引人的零食广告语 广告语，吸引人的零食广告语 1、健康快乐常伴，零食大本营。 2、xx身怡情美味，零食大本营。 3、完全停不下来，吃货们尽在——零食大本营！ 4、我在零食大本营享受回忆，你呢？ 5、吃货们惊呆啦——零食大本营！ 6、好吃又不贵，就在零食大本营。 7、悠闲时光，尽在零食大本营。 8、舌尖上的小秘密——零食大本营。 9、畅享吃货人生，就选——零食大本营！ 10、健康美味在我这，美好时光等你来——零食大本营。 11、生活乐无边，零食大本营。 12、分享好滋味，零食大本营。 13、快乐你的选择，零食大本营。 14、吃出好心情，就来零食大本营。 15、最近总闹心？快来零食大本营！ 16、舌尖火力战，零食大本营。 17、Hold住，算你赢——零食大本营！ 18、这里不止是美味——零食大本营。 19、吃出健康，享受快乐——零食大本营。
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全球十大保健食品
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大保健食品 全球十大保健食品：芦荟、松花粉、沙棘、食用菌、银杏叶、甲壳质、螺旋藻、中草药、大蒜油、黄豆。 一.芦荟 1.抗细菌真菌作用 2.抗滤过性病原体 3.免疫刺激剂作用 4.消炎作用 5.伤口愈合作用 6.免疫与抗肿瘤作用 7.增强噬菌解毒及清洁功能 二.松花粉 1.降脂降糖 2.轻身养颜 3.健脑益心 4.保肝护肾 5.防癌抑癌等功效 三.沙棘 1.抗炎生肌，抑制肿瘤，增加免疫，抗衰老，抗辐射
2.对心脑之血管，肠胃之系统大有疗效，外敷增颜，内服 健体，绝无一丝毒副作用反应，润肠通便，瘦养发，生津止渴，止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀，清热止泻，入肝、胃、肺、脾、大小肠经 四.食用菌 1.含有丰富的蛋白质 2.可防癌抗癌 3.可降低血压 4.可消除疲劳，帮助人体自身消化，提高免疫力 5.促进皮肤新陈代谢，加速血液循环，防止皱纹产生 6.对口炎病毒、脑炎病毒等都具有较好的抑制作用 7.促进人体对食物的消化 五.银杏叶 1.改善血流量增加脑供血 2.调节血脂改善血稠抗心血管疾病 3.抗衰老，消除人体自由基 4.改善记忆激活思考力 5.消除手脚麻木 6.调节血压 六.甲壳质 1.强化免疫功能，对癌症有抑制作用 2.降低胆固醇
3.降血压作用 4.降血糖作用 5.对神经、内分泌系统的调节作用 6.治疗烧伤、烫伤，加速外伤愈合 7.强化肝脏机能 七.螺旋藻 1.螺旋藻富含人体不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢， 防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病 2.螺旋藻含有增强胰岛素功能的活性物质，且降糖降 脂，蛋白质含量高，是糖尿病人理想的营养恢复品 3.螺旋藻属碱性物质，可中和胃酸，保护消化道溃疡 患者的肠胃 4.螺旋藻含多种氨基酸和微量元素，能消除疲劳，恢 复和激活脑细胞活性，提高机体免疫力 八.中草药 中草药在我国已具有5000多年的养生文化。 1.清热解毒 2.调节免疫 3.温补肾阳 4.均衡营养 5.滋阴补虚调理内分泌等功效 九.大蒜油
70年代孩子们的32种经典零食
70年代孩子们的32种经典零食 1、烤红薯：香喷喷，好吃看得见，2毛钱一斤...... 烤红薯 1、烤红薯：香喷喷，好吃看得见，2毛钱一斤...... 爆米花
一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，将米变成白白的爆米花，是那时最受欢迎的魔术师 2、爆米花：一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，将米变成白白的爆米花，是那时最受欢迎的魔术师...... 搅糖稀 两根冰棒棍，加一团半透明的糖稀，又好吃好玩 3、搅糖稀：两根冰棒棍，加一团半透明的糖稀，又好吃好玩.... “棉花”糖
吃棉花糖的乐趣是，每次吃的时候，都无从下嘴 4、“棉花”糖：最不可思议的小吃，一勺勺的糖进去，一团团“棉花”出来，“棉花”还能吃...... 果丹皮
很多人都是吃它长大的 5、果丹皮：很多人都是吃它长大的，非常成功的一种山楂制品...... 藕粉和红薯淀粉 放热水一点,就成了粘糊糊 6、藕粉和红薯淀粉：放热水一点,就成了粘糊糊了,这已经成为童年零食经典中的经典了...... 冰棍
2分一根,真的是“冰”棍，除了冰就是棍子 7、冰棍：2分一根,真的是“冰”棍，除了冰就是棍子，绝对货真价实！小时候买一根还舍不得一口一口的咬着吃都是一口一口的吸...... 泡泡糖 大大牌，是最受欢迎的 8、泡泡糖：这个就更不用多说了...... 瓜子
过去的瓜子的味道再也吃不出来了 9、瓜子：虽然现在还有，但是怎么也吃不出五分一盖（罐头瓶盖）的儿时那种味道了..... 抓一把，在课堂上偷吃 10、花生：当时上学的时候到自己家的布袋里兜一口袋就是自己上学路上的休闲食品了......
营养师：推荐一款每天必备的美味零食
营养师：推荐一款每天必备的美味零食 很多网上的朋友留言问我，零食选择什么比较好，哪种有益健康，可以瘦身，又比较好吃的？尤其是新年临近，各种节日，聚会相继而来。开始还真有点迷惑，还真不知道有这样的零食，冥思苦想后终于想到一种，那就是开心果。它可以满足大家所有的要求，而且它对健康的好
处还真不是一句话两句话可以说完的。 它不仅富含蛋白质，膳食纤维、维生素、矿物质，还含有非常丰富作用比较显著的抗氧化物质，先给大家讲讲它带来的显著的三个功效： 一、心血管疾病的保护神 大量的研究证明，开心果可以有效的降低心血管疾病的危险。如果能够每周吃50克以上，并持之以恒，就能将心血管疾病发作的危险降低40%以上,还可以缓解急性精神压力反应，也就是减轻压力使人开心的作用。谈到食用开心果及其它坚果有益于冠状动脉心脏病人的科学共识，UCLA报告中补充到：“新的证据表明其果衣内的植物化学物质，包括多酚，也能起到重要的作用。多酚具有抗氧化作用，它们通常存在于水果、蔬菜和木本坚果的外层（果皮等），可以避免果实内的抗氧化剂减少。”而开心果的紫色外衣就是最好的抗氧化物质花青素。 也许很多人吃坚果时有顾虑，主要是其中所含的大量脂肪。其实，开心果等坚果是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”的效果，也就说可以帮助我们减少内在的脂肪，降低血脂。 二、让我们的眼睛更明亮，皮肤更健康 开心果富含维生素A，维生素E, 可以帮助我们保护视力，维持正常的视觉反应，还可可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱，保持皮肤健康有弹性的功效。更重要的是开心果紫红色的果衣，也就是著名的抗氧化成份花青素，它是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，防止皮肤衰老，而且对保护视网膜也很有好处，尤其是针对老年性视网膜黄斑病变，它的作用是显著的。 三、让我们越吃越苗条 很多人，在减轻期间是不敢吃坚果的，可是在我给大家安排的瘦身餐单中细心的朋友会发现，每天都会有坚果的踪影。其实每天适当的选择，不仅不用担心发胖，还有助于控制下一餐的食欲，控制体重，因为坚果有很强的饱腹感，只需要十几颗就会帮助你延缓饥饿，有效的控制下一餐的食欲，而开心果是这些坚果中热量最低，让你吃后最开心的食物。 但需要注意的是，不要因为开心果对健康的作用如此之大，就每天大量的吃，那样只会起相反的作用。建议每天吃28克左右的开心果就足够了，大概是在49颗左右。 营养师帮你选择最合适的时间 随着生活节奏加快，很多上班族起床后来不及吃早餐就匆匆忙忙出门，很多朋友称自己一天三餐不固定，常常是吃上顿忘下顿，也因此让让越来越多的人年纪轻轻就患上肠胃疾病。三餐不定时会导致胃蠕动节律发生改变、胃酸分泌失调，进而引发胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病。如长期不吃早餐，还会导致胆囊不再分泌胆汁，引发胆结石。
经典零食广告词
经典零食广告词 经典零食广告词 我们经常吃零食吧，那么那些经典的零食广告词你是否知道?下面是我带来关于经典零食广告词的内容，希望能让大家有所收获! 经典零食广告词大全 1. 生活如此甜美! XX休闲食品! 一天一个苹果，你会让医生失业。山东红富士苹果 3. 好吃又健康，香当不一般! 4. 保护环境，大白兔和你共成长!上海大白兔奶糖 5. 时时刻刻，珍惜生活。绿叶牌口香糖 口齿留香周鸭客，人人都爱吃不停! 7. XX休闲食品尽享天下美味! 8. 新鲜到最后一片。美国里根牌面包 9. 过来，再靠近点。Freedent口香糖 10. 一袋古松一袋情，丝丝真情系古松古松牌三鲜伊面 1 1. 好吃的让人叫起来! 1 美味别错过，好吃别放过。 1 3. 这可是华盛顿母亲的配方。美国华盛顿艾特面包 1 4. 美味传香，人人都爱吃!
1 5. 多美将使生活也变得甜美了。多美糖果公司 1 新疆的太阳向你微笑!新疆葡萄干 1 7. 来过，就不曾忘记。 1 8. 安乐安乐，每一刻都安乐!安乐瓜子 . 尝一颗甜甜的余姚杨梅，增一份深深的友谊之情!浙江余姚杨梅 20. 惊喜形于色，众享XX休闲食品! 2 1. 苹果吃的多，药就吃得少。山东红富士苹果 2 它的滋味真是妙不可言!哦，别忙，中间还有更妙的!布切尔糖果公司 2 3. 不吃是你的错，不再吃是我的错! 2 4. 如果感冒了，那你就吃几只柠檬。甜斯得果品公司 2 5. 这才叫面包。美国上校面包 2 记忆中的味道。 2
7. 来自巴西，风行世界迷你咖啡口香片!巴西口香片2 8. 健康美味，就选周鸭客。 2 9. 美味享不停，吃货大境界。 30. 卤获人心 XX休闲食品。 经典零食广告词精选 1. 妈妈的甜酸苦辣。台湾长青味全食品公司广告 美味传承，冠益华记。冠益华记调味食品系列 3. 苹果吃的多，药就吃的少。弗吉尼亚果品公司 4. 人心所向志在成功。海南新能源股份有限公司 5. 特别的味，给特别的您。台湾名产顶好凤利酥 我们国家只有一个皇帝。皇帝牌麦冰淇淋广告 7. 一次品尝，您将成为永久顾客。某烧鸡店广告 8. 剥开皮，里面是美味和健康。美国水果批发公司 9. 常服生命力，生命有活力。生命力营养品广告 10. 喝上一杯，让你的烦恼随香而去。贝克咖啡公司看了经典零食广告词的人还看： 1.最新最全休闲食品广告语大全 特产广告词大全 3.经典怀旧食品广告词 4.食品类优秀广告词 5.食品广告语 最新经典休闲食品广告
最养男人的12种食物 女人需要的十种养生食物
最养男人的12种食物 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 No.1西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 No.2 黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 No.3 南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 No.4 胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 No.5 海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。No.6 大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外， 它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
舌尖上的潮汕,50种美味小吃大全(二)
舌尖上的潮汕，50种美味小吃大全(二) 21.草粿 “叮叮叮叮，豆花，草粿，冻~”，草粿，也叫仙草蜜。制作草粿需用一种称为草粿草的植物。小时候总会央求卖草粿的给多些、多撒一些糖。 22.揭西擂茶 主料是大米或爆米花，但配料比较复杂，先把花生、芝麻、茶叶、金不换或者苦辣芯，放在擂钵里，用擂茶棍擂成糊糊，冲上开水，然后在砂锅里炒些萝卜干、甘蓝菜、大葱、青葱、黄豆、树菜等等。或者再配些瘦肉丝、虾仁米、鱿鱼等，最后混合炊熟的白米饭(或者爆米花)。这样的擂茶吃起来甜、酸、辣、苦、咸五味俱有，大开胃口，饶有风味。特别是到了每年正月初七，家家户户都吃擂茶，因是初七用七种菜，故称“七样菜茶”，也有用十五种菜的，则称“十五种菜茶”。
23.肠粉 肠粉也是潮汕的风味小吃。在大街小巷随处都可见大大小小的肠粉店，每天早晨，学生和上班族都纷纷光顾肠粉摊，摊主热情地招呼，忙得不可开交。一盘热气腾腾的肠粉白色的粿条好似一张薄纱包裹着各式食物——有虾仁的、有猪或牛肉末的、青菜、蛋花……，要不是为了品味这份美食，还真让人不忍心破坏它的这层雪白外衣。
24.绿豆饼 绿豆饼是选择优质面粉深加工后，配备营养丰富的绿豆馅，并运用专用的配料，加工而成，其松、香、酥、软、香醇诱人、细腻香软，是市场火爆的特色传统糕点小吃。 25.白皮饼 由面粉，豆沙或芋泥制作而成。 26.春饼 原是立春日的食品，现代潮汕春饼的用料和制法：将面料制成的薄饼皮披开，放入用鱼露、味精、胡椒粉、麻油、猪油搅拌均匀的绿豆瓣，猪肉，鲜虾肉，香茹，虾米和蒜茸，包成卷状，用稀面糊粘紧接合处，放入约180℃的油锅炸至呈金黄色。其特点是：外皮酥脆，馅料浓香。
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最吸引人的休闲食品广告词 篇一：经典休闲食品广告语精选 食品类广告语 相思一样，情深一片。——相思梅食品广告 挡不住的诱惑。——佳宝九制陈皮广告 开心果，一嗑就开心，一吃更开心。——某开心果广告 一次品尝，您将成为永久顾客。——某烧鸡店广告 正宗烤鸭，驰名天下。——全聚德烤鸭 维维豆奶，欢乐开怀。——维维豆奶 补钙新观念，吸收是关键。——龙牧壮骨冲剂 让你旺一下。——旺旺广告 人人都爱吃。——乐之饼干 美味带动，情难自控。——营多方便面 统一面，非常面，好吃又地道，非同寻常的好面。——统一牌方便面 福气多多，满意多多。——福满多方便面 食华丰，路路通。——华丰方便面 华龙面，天天见。——华龙方便面 吃就吃义利的。——义利巧克力 不溶在手，只溶在口。——m＆m巧克力 把美味和营养卷起来。——康莱蛋酥卷 “比萨饼买一送一”——比萨饼广告 “孩子，快快长大，来热烤的汉堡包店。”——汉堡包广告 瑞士最佳风味，只给最爱的人。——金帝巧克力 一颗进口，四季甜蜜。——申丰巧克力 安乐瓜耔最得仁（人）心。——安乐瓜耔 每一刻都安乐。——安乐瓜耔 偶然看见我，从此离不开—京海法式面包。——京海法式面包 一臭万年。——王致和臭豆腐 特别的味，给特别的您。——台湾名产顶好凤利酥 赞不绝口。——红宝食品 美味传承，冠益华记。——冠益华记调味食品系列 时代潮流。——荔浦水果罐头 领“鲜”一步。——红梅味素 浓情蜜意，尽在其中。——灵芝蜜 宝宝的成长，离不开—淮莲健儿粉。——淮莲健儿粉 更多选择，更多乐趣。——泰奇八宝粥 一饼惊人，甜薄脆—都得利饼干。——都得利饼干广告 常服生命力，生命有活力。——生命力（转载自第一范文网，请保留此标记。）营养品
【最新推荐】超市好吃的零食排行榜-范文word版 (4页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 超市好吃的零食排行榜 篇一：十大“好坏”零食排行榜 十大“好坏”零食排行榜 年货里最重要的就是零食这一环节了，其实在挑选零食时，我们也可以既能挑 选美味又能选择健康哦!下面就和小编一起看看最具有功效的8种零食吧! 去火零食：凉茶，容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。最佳饮用时间酷暑季节，秋燥季节，一般午餐前服用效果最佳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝凉茶属于偏寒凉性质的饮品，正常人也不要拿来当水喝，喝多了会对身体有副作用。 助消化零食：九制陈皮。食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制 陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进 消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠 动力低非常有效。最佳食用时间餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进 食欲，餐后吃助消化。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质。 生津止渴零食：甘草杏，饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有 很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。最佳食用时间早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会 起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性，吃多了会 刺激肠胃，尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。 健脾零食：茯苓饼，脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾 胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。最佳食用时间和三餐一起吃。 润喉零食：川贝枇杷糖，环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合吃 川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。
零食的故事
“零食的故事”习作教学实录及评析 一、我最爱的零食 1．说零食。 师：咱班有没有同学不喜欢吃零食？（生摇头）这节课，我们就从“零食”开始！一提到零食，你手里仿佛摸到了── 生：品客薯片的包装纸。 生：细滑的德芙巧克力。 生：妙脆角尖尖的顶。 师：你的鼻子仿佛闻到了── 生：臭豆腐干的浓香。 生：薯片里的番茄味。 师：你嘴里仿佛嚼到了── 生：酒心巧克力里红酒的香甜。 生：冰激凌里浓浓的咖啡和奶油交织在一起的清香。 2.写零食。 师：你们说的都是怎样的零食呀？有些吴老师没有见过，台下的老师或许也没有尝过。这样吧，用一段简短的文字作个介绍吧！通过你的介绍，我们可以摸到它可爱的形状，可以看到它诱人的颜色，可以尝到它美妙的滋味，能做到吗？（生写作3分钟） 生：我最钟爱的零食非薯片莫属。瞧，它圆形的身子金黄金黄，上面撒满调料，好像缀着一层细细的珍珠。用嘴轻轻一咬，随着一声声清脆的“咔嚓”声，美味便在我的嘴里飘荡开来，有羊肉串的香，有鸡肉卷的鲜，有椒盐的咸，呀，美妙的香气一直流淌到我心里！ 师：听你一读，不少同学在咽口水呢！ 生：妙脆角个头不大，像个圆锥，全身上下一片橘黄色，看上去真像童话故事中小矮人戴的小帽子。将它丢进嘴里，那滋味别提多美了；牙齿上下一碰，一声脆响，它立即粉身碎骨，将各种美妙的味道全部释放出来！ 师：你的文字将妙脆角的一切“诠释”出来了，色、香、味、形俱佳！ 生：星球杯倒过来像一只飞碟，方正了像一个陀螺。在它的开口处，印着不同表情的脸庞，有哭有笑，有发怒有沮丧。撕开包装纸，香浓的巧克力味扑鼻而来，令人陶醉。上面镶嵌着一粒粒黄豆大小、白如珍珠的球形饼干，轻轻一咬，巧克力便粘在牙齿上，从头甜到脚，感觉就像在天堂。 师：星球杯，要问我爱你有多深，这段文字代表我的心！看得出大家对零食耳熟能详、津津乐道，看来今天的话题选对了！ 二、我和零食有故事 1.故事引路，相似唤醒。 师：零食真的很美味！大家享用零食的过程，并不是一帆风顺的：有时需要“花言巧语”，有时需要“斗智斗勇”，有时需要“巧取豪夺”，有时还需要“历尽艰辛”！吴老师班里的孩子身上，就发生过几个有趣的故事。 ▲故事1： “牛肉干里有防腐剂，每天只准吃两小袋哦！”妈妈出门前不忘唠叨。“噔噔噔”……妈妈的脚步声渐渐消失在楼道里。我连忙打开电视机，随手拿了两袋牛肉干，边看电视机美滋滋地吃开了。真好吃！香香的，辣辣的，一口咬下去，满