棒球运动有什么特点
棒球简介描述
击球员必须站在击球区，投手必须站在投手板后，投手不能触碰本垒板。如果 击球员打出球并被捕手接住，则算出局。
比赛得分与判定
得分
当进攻方打出一个安打并成功进垒，或者通过其他方式让队 友进垒时，队友就可以得分。
判定
比赛最后以得分多少来判定胜负。如果两队得分相同，则进 入加时赛。
03
棒球运动技巧与战术
校园普及
通过在中小学开设棒球课 程和举办棒球比赛，培养 青少年的棒球技能和兴趣 。
俱乐部培养
建立青少年棒球俱乐部， 提供专业的培训和比赛机 会，发掘和培养有潜力的 球员。
社会认知度提高
通过媒体宣传和社会活动 ，提高公众对棒球运动的 认知度，进一步推动青少 年参与棒球运动。
06
相关资料推荐与拓展阅 读
棒球运动的商业价值
1 2
媒体广告收入
棒球运动在电视、广播和互联网等媒体上拥有广 泛的影响力和受众群体，从而为相关企业带来了 巨大的广告收入。
赞助收入
许多企业会赞助棒球球队或球员，以获得曝光度 和品牌形象的推广，从而带来商业利益。
3
衍生品市场
棒球运动也拥有庞大的衍生品市场，包括纪念品 、服装、玩具等周边产品，这些产品为相关企业 带来了可观的商业价值。
棒球运动的教育价值
培养身体素质
棒球运动是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，提高 身体素质和运动能力。
培养意志品质
棒球运动需要球员具备坚韧不拔、勇往直前的意志品质，这有助于 培养球员的自信心和自律性。
提高团队协作能力
棒球运动是一项团队运动，需要球员之间密切配合和协作，这有助 于提高球员的团队协作能力和沟通能力。
，还代表着一种文化和传统。
体现竞技精神
棒球的特点
棒球的特点
棒球号称是世界上最快的球类运动之一。
它利用球杆顶部的网控制球，是一项集足球、篮球、曲棍球和冰球特点为一体的团队竞赛项目。
当场上队员同时快攻、快守进行攻防时，棒球利用杠杆原理使球速变得极快，它十分讲求运动员的动作协调、基本技术以及团队合作，而且男子比赛中更包含了类似冰球比赛的激烈身体对抗。
这种集体能、速度和技术兼备的运动，其吸引力不亚于任何一项热门运动。
由于是集体对抗比较激烈的体育运动项目，因此，通过网棒球运动的锻炼能提高队员的集体意识，增强团队协作精神和凝聚力。
男子网棒球运动增加了头盔、护肩、护肘和手套作为保护用具，队员在比赛中可以进行合理的冲撞和击打，增强了比赛的对抗性，提高了比赛的激烈程度，使比赛更具有观赏性。
(1)对抗性强
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。
(2)讲究战术
它动静结合，分工明确。
队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。
(3)主动配合
成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
棒球简介及棒球比赛规则
棒球简介及棒球比赛规则:棒球的起源及沿革：棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。
它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。
在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。
根据美国有关专家多年来的考据认为：棒球运动源于英国的板球（Cricket也称圆场球Rounder）。
1839年，美国人窦布戴伊（Doubleday）组织了第一场与现代棒球运动十分相仿的比赛。
1845年，美国人亚历山大•乔伊•卡特赖德（Alexander Joy Cartwright）为统一名称和打法，制定了有史以来第一部棒球竞赛规则。
规定的场地图形和尺寸至今仍沿用，并正式采用了棒球（Baseball）这一名称。
其中多数规则条文迄今仍继续使用，棒球（Baseball）这一名称也一直沿用至今。
因此，现代棒球运动源于英国而发展于美国。
1839年，美国纽约州古帕斯镇举行了有史以来的首次棒球比赛。
1860年，美国开始出现职业棒球运动员。
1871年美国成立了“全国职业棒球运动员组织”；1876年该组织改名为“全国棒球联合会”。
1881年成立另一个全国性的职业棒球组织，即后来的“全美职业棒球联合会”。
1884年首次举行这两个组织间的冠军赛，即“世界棒球冠军赛”。
此后，1910年时任美国总统威廉姆•霍华德•塔夫脱（William Howard Taft）正式批准棒球运动为美国的“国球”。
1873年棒球由美国传入日本。
日本职业棒球队创始于1934年。
第二次世界大战后，棒球运动迅速在欧洲各国开展起来。
现在棒球运动已在世界五大洲的100多个国家和地区中开展。
1937年，在美国成立了世界棒球协会，后改称为国际棒球联合会，是世界业余棒球运动的最高领导机构，总部设在美国，会员国（或地区）已由20世纪70年代的50多个增至目前的113个。
1978年国际棒联得到国际奥委会的承认，国际棒球联合会于1994年将总部设在瑞士洛桑。
体育运动项目——棒球
体育运动项目——棒球项目概况：棒球是一种团体球类运动，以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强。
由人数最少为9人的两支队伍之间在一个扇形的球场进行“击球—跑位”形式的对抗。
棒球球员分为攻、守两方，攻方球员利用球棒将守方投掷的球击出，随后沿着四个垒位进行跑垒，当成功跑一圈回到本垒，就可得1分;而守方则利用手套将攻方击出的球接住或掷回将攻方球员打出局。
比赛中，两队轮番攻守，九局中得分较高的一队胜出。
棒球运动在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。
在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。
比赛装备：1、本垒板用白色橡胶制作，呈五角形，应固定在地上，与地面齐平。
本垒板尖角两边应与一垒和三垒边线外沿交角叠合。
2、垒包一、二、三垒垒包均为38.10厘米见方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。
一、三垒垒包应整个放在内场，二垒垒包的中心放在两垒线的交叉点上。
垒包内装棕毛等细软物。
垒包应钉牢在地上。
垒包钉置的方法：比较简洁的方法是用十字帆布带和带勾的长钉固定。
在垒包的正中下面用带勾的长钉(约30厘米)钩好扎牢，并将长钉钉入地下，以便滑垒时垒包不致移动(但可以转动)，同时也可避免碰伤。
3、投手板和投手区投手板用白色橡胶制成。
板长61厘米，宽15厘米。
投手板四周应有86.4厘米宽，152厘米长的平台。
投手板应与平台齐平。
投手板和平台置于高出地面0.25米、直径为5.48米圆形土墩内的投球区(圆心在投手板前沿中心正前方0.46米处)，投手板前的斜坡应为平台前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然后向四个垒位渐渐倾斜并与之齐平。
4、队员席一垒及三垒两侧各设一个队员席，设于距两边线至少18.29米的野传球线外侧。
队员席上面应安置顶棚，背后和两侧都应是封闭的。
4、球棒球是圆形软木、橡胶或类似物质作球心，绕以麻线，再以两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。
球面应平滑。
重量为141.7克至148.8克。
论棒球之特点
论棒球的特点一、棒球运动的竞技特征进攻和防守是所有运动项目的共同特征，棒球比赛进攻和防守是截然分开的，比赛时把比赛的双方分成进攻队和防守队，轮番进行。
进攻时9 名队员按赛前制定的击球顺序手持击球棒轮番上场击球，击球后以速度与计谋攻占垒位得分；防守时9 名队员包括1 名投手和8 名场员，同时上场。
是以投手为核心运用球速、落点和变化结合防守快速的移动和快速准确的传接球遏制对方得分的一项集体性球类项目。
棒球结合了人类跑、跳、投掷、接、击打等基本的运动能力，被誉为最具田径特色的集体球类运动，是注重个人运动技术的团体比赛。
张雅葆（2 0 0 5 ）把棒球运动归属于技能主导类攻守轮换同场对抗性项目，同样棒球运动综合反映在技能、战术能力、体能、心理能力和运动智能等五个竞技能力的组成。
其专项特征可以分为技战术、体能、心理能力和环境等不同方面，每一个方面又由不同的因素构成。
运动项目分类专家谷釜了正（日本、1 9 9 5 ）将棒球归类在打击——投掷型球类运动，谷釜了正认为打击——投掷型球类的核心技术是攻方的准确击球和击球后的快速跑垒，守方则在于接捕与投掷的准确性。
根据谷釜了正的观点，可以归纳出棒球运动具有以下主要技术特征。
1、进攻的主要技术特征及体能要求棒球运动的进攻主要由击球和跑垒组成，击球属于单一动作结构，虽然变换相对简单，但要求身体以最大的爆发力和精准的时空间感把投手的投球击中。
因此，要求高度的身体协调能力和平衡能力保证击球技术动作的正确及稳定以便为击球的提供稳固的快速发力支撑。
击球后的快速跑垒能力，体现了跑垒距离和传球时间的竞争。
以上分析说明，棒球进攻的主要技术特征是准确有力的击球和击球后的快速跑垒。
击球技术的体能要求是击球时神经肌肉的动作控制能力和快速力量能力，击球后跑垒的体能要求是快速的起动速度和位移速度。
2、防守的主要技术特征及体能要求防守主要由投手和内外场手传接球组成。
投手的投球首先要把球投至好球区内，不保送击球员上垒；其次是投球的精确落点，一方面根据局面把球投至内角高、内角低、外角高和外角低等 4 个点，以控制击球员击出球的方向和性质，以便实施战术方案；另一方面根据击球员的弱点控制投球落点。
棒球的特点
棒球的特点1.定义：棒球是一种团体个球类运动。
法定比赛人数最少是9人。
打棒球要用球棍搭仔手套。
比赛当中，两队轮流攻守：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分。
九局当中得分高个一队胜出。
2.主要特点：集体性、对抗性很强棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。
它动静结合，分工明确。
队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。
成员之间分工明确，棒球责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
3.详细特点MLB是棒球比赛中最激烈最高级的大联盟，是每个棒球运动员梦寐以求的展示舞台，其蕴含了丰富多彩的品牌文化，附带着六大鲜明的标志性特征。
①Fun（趣味性）--棒球是充满快乐的运动，从挥棒击球开始，到跑动上垒，在动作配合之间融合了成就感和愉悦感，带给生活无限乐趣。
②Simple （简易性）--棒球运动是一项"普世运动"，它能够突破疆域、阶层、文化、年龄所有的差异，任何人就可以参与，感受棒球，享受棒球。
③Smart（伶俐性）--棒球运动不仅对身体素质是很好的锻炼，在竞技战术中也培养了人的灵敏性，增进心智的成熟，是技术与智慧的完美结合。
④Fellowship（促进性） --在棒球运动中，强调队员伙伴之间的配合，体现了协作互助的伟大精神。
棒球可以消除同事、朋友间的隔阂，增进信任和友谊，有利于工作沟通和团队合作，在亲身参与的运动之中是最为合适的。
⑤Family（可家人互动性）--棒球运动也是良好亲子教育的方式，在父子之间的互动中，非常有益于身心健康，是家庭融合剂，增进家人之间的浓浓亲情。
⑥Cool（时尚性）--棒球还代表着当下世界最流行的时尚元素，很多大牌明星出入公共场合，都穿着佩戴著名棒球队的服饰。
棒球树立起时尚与活力潮流的风尚标，为各国球迷爱好者所喜爱。
棒球简介
棒球棒球运动是一种以棒子打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。
它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。
在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。
棒球比赛法定比赛人数最少为9人，与其近似的运动项目为垒球。
棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。
比赛中，两队交替进攻：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分。
九局中得分最高的一队就胜出。
基本规则两队比赛，每队9人，两队轮流攻守。
攻队队员在本垒依次用棒击守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。
两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。
守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。
攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒,称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。
击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
裁判规定正式比赛需4名裁判员（当季后赛时，裁判会增加到六位，多了两个边线裁判），1人为主审（又称为司球裁判），其余3人为司垒裁判。
主裁判位于本垒及捕手身后，主要职责为宣判投手的“好”或“坏”球；宣布击球员的“击”和“球”数；判定攻方是得分抑或出局；判定“界内球”，“界外球”或“擦球棒”处理，宣判双方违反规则的行动；宣布比赛结果。
司垒裁判负责1、2、3垒位附近的裁判工作；宣判跑垒员是安全还是出局；是否有阻挡，妨碍对方或其他犯规行为；处理踏漏垒及其他问题，并协助主裁判执行规则，使比赛顺利进行。
大班体育棒球特色总结
大班体育棒球特色总结本文旨在总结大班体育棒球的特色和亮点。
大班体育棒球是一种特殊的体育项目，适合在大班环境中进行。
以下是对大班体育棒球的特色总结：1. 团队合作：大班体育棒球注重团队合作。
队员们需要紧密合作，共同协作完成球赛任务。
这不仅能培养学生之间的团队精神，还能提高他们的沟通和协调能力。
团队合作：大班体育棒球注重团队合作。
队员们需要紧密合作，共同协作完成球赛任务。
这不仅能培养学生之间的团队精神，还能提高他们的沟通和协调能力。
2. 运动技能：大班体育棒球能够帮助学生发展运动技能。
通过研究击球、跑垒、接球等基本技巧，学生们能够提高身体协调性和运动能力。
运动技能：大班体育棒球能够帮助学生发展运动技能。
通过学习击球、跑垒、接球等基本技巧，学生们能够提高身体协调性和运动能力。
3. 身体健康：大班体育棒球是一项有氧运动，可以促进学生的身体健康和体能发展。
参与大班体育棒球的学生们能够锻炼心肺功能，增强体质。
身体健康：大班体育棒球是一项有氧运动，可以促进学生的身体健康和体能发展。
参与大班体育棒球的学生们能够锻炼心肺功能，增强体质。
4. 竞争意识：大班体育棒球注重竞争意识的培养。
学生们在球赛中会体验到竞争的激烈和胜负的喜悦与失落。
这能够激发他们的积极性和斗志,培养良好的竞争素质。
竞争意识：大班体育棒球注重竞争意识的培养。
学生们在球赛中会体验到竞争的激烈和胜负的喜悦与失落。
这能够激发他们的积极性和斗志,培养良好的竞争素质。
5. 乐趣和娱乐：大班体育棒球旨在为学生们提供乐趣和娱乐。
通过参与有趣的球赛活动，学生们可以放松身心，享受运动的乐趣。
乐趣和娱乐：大班体育棒球旨在为学生们提供乐趣和娱乐。
通过参与有趣的球赛活动，学生们可以放松身心，享受运动的乐趣。
综上所述，大班体育棒球具有团队合作、运动技能发展、身体健康、竞争意识培养、乐趣和娱乐等特色。
这项特殊的体育项目能够为大班学生们提供全面的发展机会，并促进他们的身心健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
棒球运动有什么特点
现代棒球活动的起源,传说不一。
据考证，希腊和印度的古代寺庙以及石碑浮雕上均刻有持棒打球的图案。
现代棒球运动的起源说法不一，有的认为源于15世纪英国的板球，但多数认为始于美国。
英国人认为是从流行于加拿大的"绕圈球"演变而来。
美国人则认为是由A.道布尔戴于1838年始创于纽约州的库珀斯教。
1845年美国的A.J.卡特赖特组织棒球队并制定了最早的规则,规定了至今仍沿用的场地图形和尺寸。
1860年美国开始出现职业棒球运动员;1871美国成立"全国职业棒球运动员组织";1876年该组织改名为"全国棒球联合会";1881年成立另一个全国性的职业棒球组织，即后来的"全美职业棒球联合会".1884年,首次举行这两个组织间的冠军赛,即"世界棒球冠军”此后每年一次,延续至今。
1978年5月20在希腊雅典召开的国际奥林匹克委员会全体会议上，1992年成为奥林匹克运动会正式比赛项目
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。
它动静结合，分工明确。
队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。
成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
蔚蓝的天空下，茵茵的绿草，放下工作中的负担，把自己交给你的团队，你身边的队友就是你平时的同事，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任，包容与鼓励的重要性，在棒球中每个人都有作为一个掌控者的机会，并且要有自身的定位和你对大局的判断。
在火热的竞技对抗中，全身心的投入，在你尽情奔跑的时候，在你激励队员的时候，在你和大家一起讨论战术的时候，其实，你们正在创造一个属于你们自己的奇迹。
MLB是棒球比赛中最激烈最高级的大联盟，是每个棒球运动员梦寐以求的展示舞台，其蕴含了丰富多彩的品牌文化，附带着六大鲜明的标志性特征。
Fun--棒球是充满快乐的运动，从挥棒击球开始，到跑动上垒，在动作配合
之间融合了成就感和愉悦感，带给生活无限乐趣。
Simple --棒球运动是一项"普世运动"，它能够突破疆域、阶层、文化、年龄所有的差异，任何人就可以参与，感受棒球，享受棒球。
Smart--棒球运动不仅对身体素质是很好的锻炼，在竞技战术中也培养了人的灵敏性，增进心智的成熟，是技术与智慧的完美结合。
Fellowship --在棒球运动中，强调队员伙伴之间的配合，体现了协作互助的伟大精神。
棒球可以消除同事、朋友间的隔阂，增进信任和友谊，有利于工作沟通和团队合作，在亲身参与的运动之中是最为合适的。
Family--棒球运动也是良好亲子教育的方式，在父子之间的互动中，非常有益于身心健康，是家庭融合剂，增进家人之间的浓浓亲情。
Cool--棒球还代表着当下世界最流行的时尚元素，很多大牌明星出入公共场合，都穿着佩戴著名棒球队的服饰。
棒球树立起时尚与活力潮流的风尚标，为各国球迷爱好者所喜爱。
棒球运动的好处
1、强身益智，坦然迎接未来挑战
风靡欧美百年的棒球运动其实非常适合身体灵巧、有速度、脑子灵、反应快的亚洲人，打棒球对提高学生体能、智力及团队合作精神有极好的促进。
棒球运动固有的综合特点是其它运动项目所不可比拟的。
据国外相关机构调查，打棒球的学生不仅精力充沛，智商、情商水平更高，更能适应未来社会的残酷竞争。
2、学习交友，轻松对接国际世界
未来社会要求人才必须具备国际性，棒球运动正是进行中外青少年文化交流的绝佳平台。
目前在京城就读的外宾子女，大都受家庭的影响，痴迷棒球运动。
美国、加拿大、日本、韩国、台湾、香港等地的中小学生到京修学旅游，也热衷和北京的同学们举办棒球友谊比赛。
通过和外国学生一起切磋棒球，场内外的经常交流和国际互访比赛，会对学生提高外语水平、了解世界各国文化打开一个便捷的通路。
有朝一日，我们的学生踏出国门，共同的爱好也会使他们很轻松地融入当地社会和文化。
3、亲情交融，开心感受家庭温馨
棒球运动是亲子活动的绝色载体。
与孩子共同运动，是家长与子女沟通的最佳桥梁。
趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球练习，使孩子在投掷和击打间感受到父亲的从容和力量，感受到作为观众的母亲的鼓励和慈祥。
4、培养特长，争得机遇加盟名校
在首都着名高校中，如清华、北大、北工大等及知名中小学如人大附中、清华附中和附小、景山学校等均成立了校级棒球队，棒球是国际名校间交往的重要节目。
学生在棒球运动方面有一技之长，能获得名校认可，平添入学竞争优势。
5、十分的绅士风度
就算被人海嘲到心里全是眼泪，打完赛后还是要握手致意，大不了明天再找回来。
君子报仇，十年不晚。
久而久之，球员们都会养成记吃不记打、谦虚谨慎的良好性格。
6、超长的耐心
一个球队，不一定每一分钟都会一直比分领先，但他们会在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐心。
耐心的去调整心态，耐心的去寻找空挡，然后再给对手致命一击。
在你们的生活中，同样也会有不顺心的时候，所以选个有耐心的老公吧，然后两个人，永远以风平浪静的心态，去面对共同的人生。
7、超强的抗击打能力
每一个球员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉，而且不只是一次。
那么，当他面对的不是冷冰冰的猛男，而是充满爱意的小粉拳的时候，他同样也不会逃避，而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。
8、永不服输的精神
俗话说，文无第一，武无第二。
棒球是世界一大运动之一，每一个球员都有过从投球准确率低到高的经历，而且这个过程中的第一阶段——准确率低，是一个相当漫长的时间段。
如果没有不服输的精神，早就放弃了。
所以，想要在打球的男性里找一个容易服输的人很难。
运动中如此，人生也如此，还是找个有骨气的男人比较好。
棒球运动技巧
(1)接球
用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
(2)传球
要用食指，中指及拇指持球。
传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。
传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
(3)击球
有3种方法，分别是挥棒击，执棒触击和执棒推击。
挥击时双手要靠拢，小臂拉平，后肘不宜贴身，双脚分开站立，挥棒时前脚伸踏不宜太大，以免影响准确性。
挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。
力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出“本垒打”。
另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。
触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
(4)跑垒
击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。
安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。
有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
(5)滑垒
是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。
滑垒共有4种姿势，单脚冲前坐势滑进;双脚冲前，单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒;双手冲前，用腹部滑进触垒。
在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
棒球规则
两队比赛是每队有9位成员，两队轮流进行攻守。
攻队的队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机进行跑垒，依次踏过1、2、3垒且可以安全回到本垒的选手可以得一分。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果
投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。
两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。
守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。
攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒(“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒)。
击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。