九年级体育《第33课 跳绳考核课》教案
初中九年级跳绳体育教案
初中九年级跳绳体育教案1. 认知目标：让学生了解并掌握跳绳的基本技巧和训练方法，理解跳绳对身体健康的益处。
2. 技能目标：通过练习，使95%以上的学生能够熟练地完成跳绳动作，提高学生的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 跳绳基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、前后跳等。
2. 跳绳进阶动作：双人跳、三人跳、四人跳等。
3. 跳绳训练方法：有氧跳绳、力量跳绳、速度跳绳等。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳绳前的准备。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）单脚跳：教师示范，学生跟随模仿，注意保持身体平衡。
（2）双脚跳：教师示范，学生跟随模仿，注意跳绳的节奏和呼吸。
（3）交叉跳：教师示范，学生跟随模仿，注意手脚协调。
（4）前后跳：教师示范，学生跟随模仿，注意跳绳的节奏。
3. 进阶动作学习（10分钟）（1）双人跳：两人一组，配合默契，共同完成跳绳动作。
（2）三人跳：三人一组，保持稳定的节奏，共同完成跳绳动作。
（3）四人跳：四人一组，充分发挥团队协作，共同完成跳绳动作。
4. 训练方法学习（10分钟）（1）有氧跳绳：持续进行跳绳动作，提高心肺功能。
（2）力量跳绳：进行高强度跳绳动作，锻炼学生全身肌肉。
（3）速度跳绳：快速完成跳绳动作，提高学生的反应速度和协调性。
5. 练习与展示（10分钟）让学生分组进行练习，每组选择一种动作进行展示，其他组进行观摩和评价。
6. 放松活动（5分钟）进行轻松的跳绳动作，让学生身心得到放松。
四、教学评价1. 学生能熟练地完成跳绳基本动作和进阶动作。
2. 学生能够掌握跳绳的训练方法，并在实践中得到应用。
3. 学生积极参与体育活动，表现出良好的团队协作精神和自信心。
五、教学建议1. 教师在教学过程中要注意示范动作的准确性，引导学生正确完成动作。
2. 针对不同学生的身体素质和能力水平，给予个别指导和辅导。
初中体考跳绳教案模板
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本动作和技巧，提高跳绳能力。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和耐力素质。
3. 提高学生的团队合作精神，增强自信心。
4. 为体考做好准备，使学生能够顺利完成跳绳考试。
教学对象：初中学生教学重点：1. 跳绳的基本动作和技巧。
2. 跳绳的节奏和频率。
教学难点：1. 跳绳动作的协调性和稳定性。
2. 双人跳绳的配合与协调。
教学准备：1. 跳绳：每人一条。
2. 计时器：用于计时和练习。
3. 播放器：用于播放音乐。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生集合，检查着装，调整心态。
二、教学内容1. 教师讲解跳绳的基本动作要领，如握绳、起跳、落地等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学会正确的跳绳姿势。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、技能训练1. 学生进行单人跳绳练习，提高跳绳速度和稳定性。
2. 学生进行双人跳绳练习，培养协调性和配合能力。
3. 教师组织学生进行计时跳绳比赛，激发学生兴趣。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调跳绳动作要领。
2. 学生分享学习心得，互相鼓励。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生集合，检查着装，调整心态。
二、教学内容1. 教师讲解跳绳的节奏和频率，强调跳绳时保持均匀呼吸。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学会正确的节奏和频率。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、技能训练1. 学生进行单人跳绳练习，提高跳绳速度和节奏感。
2. 学生进行双人跳绳练习，培养协调性和配合能力。
3. 教师组织学生进行计时跳绳比赛，激发学生兴趣。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调跳绳的节奏和频率。
2. 学生分享学习心得，互相鼓励。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 通过比赛和练习，评估学生的跳绳能力和技巧。
跳绳初中体育考试教案
跳绳初中体育考试教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 跳绳考试的标准和评分方法。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 热身活动：学生进行慢跑、关节活动等，准备身体。
二、基本部分（25分钟）1. 跳绳技巧教学：a. 教师示范跳绳的基本动作和技巧。
b. 学生跟随教师一起练习，教师纠正学生的动作错误。
c. 学生分组进行跳绳练习，互相交流心得。
2. 跳绳考试标准讲解：a. 教师讲解跳绳考试的标准和评分方法。
b. 学生了解考试要求，明确自己的目标。
三、提高部分（15分钟）1. 学生进行跳绳考试，教师记录成绩。
2. 学生根据考试结果，进行针对性的训练，提高自己的跳绳水平。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予学生鼓励和指导。
教学评价：1. 学生能掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生能积极参与体育活动，提高身体素质和运动能力。
3. 学生能了解跳绳考试的标准和评分方法，提高自己的跳绳水平。
教学反思：本节课通过跳绳的基本技巧教学和考试，让学生掌握跳绳的动作要领，提高学生的跳绳水平。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和支持，使他们在跳绳活动中都能得到提高和发展。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，让他们在集体活动中感受到快乐和成长。
跳绳考核课教案
跳绳考核课教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力和耐力。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的良好习惯。
二、教学内容：1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。
2. 跳绳动作要领：身体保持挺直，手腕灵活，呼吸均匀。
3. 团队合作项目：集体跳绳、八字跳绳等。
4. 跳绳考核内容：个人跳绳次数、团队合作效果等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：团队合作项目的协调和配合。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跳绳热身，提醒学生注意跳绳时的安全。
2. 基本技巧学习（10分钟）：分别教授单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本技巧，学生跟随示范进行练习。
3. 动作要领讲解（5分钟）：讲解跳绳时的身体姿势、手腕灵活运用和呼吸技巧。
4. 团队合作项目练习（10分钟）：分组进行集体跳绳、八字跳绳等团队合作项目的练习，引导学生学会配合和协调。
5. 考核环节（10分钟）：对学生进行个人跳绳次数和团队合作效果的考核，记录成绩。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
3. 学生的身体协调能力和耐力得到提高。
六、教学资源：1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 计时器：用于记录学生跳绳次数和团队协作时间。
4. 教学课件：跳绳动作要领图解、团队合作项目示意图等。
5. 音乐播放设备：用于营造轻松愉快的锻炼氛围。
七、教学步骤：1. 跳绳技巧学习：a. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本技巧。
b. 学生跟随示范进行练习，教师逐一指导动作要领。
c. 针对学生掌握情况，进行分组练习，加强技巧熟练度。
2. 团队合作项目练习：a. 教师讲解集体跳绳、八字跳绳等团队合作项目的具体步骤。
b. 学生分组进行练习，教师指导并调整团队协作效果。
初中跳绳课考核教案
初中跳绳课考核教案1. 通过跳绳考核，检验学生对跳绳技巧的掌握程度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的热爱，培养健康的生活习惯。
二、考核内容1. 单人跳绳：包括单人跳绳的连续性、速度、稳定性等。
2. 双人跳绳：包括双人跳绳的协调性、配合度、速度等。
3. 集体跳绳：包括集体跳绳的整齐度、速度、团队合作等。
三、考核流程1. 提前公布考核内容，让学生有充分的准备时间。
2. 按照班级进行分组，每组选出一个组长，负责组织组内成员进行考核。
3. 考核分为三个环节：单人跳绳、双人跳绳、集体跳绳。
4. 每环节结束后，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 最后，根据学生的表现，评选出“跳绳小能手”、“最佳团队”等荣誉称号。
四、考核评分标准1. 单人跳绳：（1）连续性：能连续跳绳20个以上，计10分；15-19个，计8分；10-14个，计6分；5-9个，计4分；5个以下，计2分。
（2）速度：每分钟跳绳次数在120次以上，计10分；100-119次，计8分；80-99次，计6分；50-79次，计4分；50次以下，计2分。
（3）稳定性：跳绳过程中身体摇摆幅度小，计10分；身体摇摆幅度适中，计8分；身体摇摆幅度大，计6分。
2. 双人跳绳：（1）协调性：两人配合默契，动作协调，计10分；配合较好，计8分；配合一般，计6分。
（2）配合度：两人跳绳节奏一致，计10分；节奏较一致，计8分；节奏不一致，计6分。
（3）速度：每分钟跳绳次数在120次以上，计10分；100-119次，计8分；80-99次，计6分；50-79次，计4分；50次以下，计2分。
3. 集体跳绳：（1）整齐度：全体同学跳绳节奏一致，计10分；节奏较一致，计8分；节奏不一致，计6分。
（2）速度：每分钟跳绳次数在120次以上，计10分；100-119次，计8分；80-99次，计6分；50-79次，计4分；50次以下，计2分。
初三跳绳的教案
初三跳绳的教案引言：跳绳是一项非常有益身体健康的运动，能够锻炼身体，提高协调性和灵活性。
对于初三学生来说，跳绳不仅能增强体质，还能培养团队合作精神和竞争意识。
本教案将介绍如何设计一堂适合初三学生的跳绳课程。
一、教学目标：1. 培养学生的跳绳兴趣，提高跳绳技巧。
2. 提高学生的体能水平，增强心肺功能。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容：1. 跳绳准备活动：a. 身体热身运动，如慢跑、拉伸等，预防运动损伤。
b. 提醒学生跳绳时应保持正确的姿势和呼吸节奏。
2. 基本跳绳技巧训练：a. 单人基本跳技巧：i. 单脚跳：鼓励学生尝试单脚连续跳，注意保持平衡。
ii. 双脚跳：教学生练习节奏感和跳绳技巧，例如交叉跳等。
b. 双人合作跳：i. 双人跳绳：安排学生两人一组进行合作跳绳，练习配合和团队合作。
ii. 多人合作跳：组织学生分成多个小组进行大型合作跳绳活动，强调团队协作和竞争。
3. 跳绳小游戏：a. 比赛跳绳：组织学生进行简单的比赛，如跳绳持续时间、跳绳速度等，增加竞争氛围。
b. 音乐跳绳：播放音乐，让学生根据节奏进行跳绳，提高跳绳的趣味性。
c. 跳绳接力赛：将学生分成几个小组，进行跳绳接力赛，加强团队合作和竞争意识。
三、教学步骤：1. 引导学生进行跳绳准备活动，包括身体热身运动和正确的跳绳姿势。
2. 分别教授单人基本跳技巧和双人合作跳技巧，给予学生足够的练习时间。
3. 安排跳绳小游戏，激发学生的兴趣和积极性。
4. 结束课程，进行简单的放松活动，例如伸展运动。
四、教学评价：1. 观察学生的参与程度和兴趣表现。
2. 评估学生的跳绳技巧，包括单人基本跳技巧和双人合作跳技巧。
3. 考察学生在跳绳小游戏中的表现，包括团队合作和竞争意识。
五、教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续跳绳训练，提高技巧和体能水平。
2. 组织跳绳比赛和演出，展示学生的成果。
3. 组织跳绳俱乐部，定期开展跳绳活动，培养跳绳爱好者。
初中跳绳考试教案
初中跳绳考试教案年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：跳绳的基本技巧和考试要求教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
教学重点与难点：重点：跳绳的基本技巧难点：跳绳技巧的熟练运用和考试要求的达成教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 准备活动：安排学生进行跳绳热身，熟悉跳绳的基本动作。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并进行示范。
2. 学生分组练习：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，带领组员进行跳绳技巧的练习。
3. 教师巡回指导：教师逐个小组进行指导，纠正动作不规范的地方，引导学生掌握跳绳技巧。
4. 团队协作练习：让学生进行团队合作，尝试完成一些跳绳组合动作，如“8”字跳、“三角形”跳等。
三、提高部分（15分钟）1. 挑战自我：让学生自主选择一种跳绳技巧进行练习，尝试突破自己的极限。
2. 竞赛活动：组织学生进行跳绳竞赛，鼓励学生积极参与，提高集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：带领学生进行跳绳放松，如慢速跳、摇绳等。
2. 总结讲评：对学生的跳绳表现进行评价，给予表扬和鼓励，指出不足之处，期待改进。
教学反思：本节课通过跳绳考试教学，让学生掌握了跳绳的基本技巧，提高了学生的跳绳水平。
在教学过程中，注重了学生的团队合作和集体荣誉感的培养，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了跳绳技巧。
同时，通过竞赛活动，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，培养了学生的勇敢、自信、坚持的品质。
在今后的教学中，将继续关注学生的跳绳技能提升，引导学生充分发挥潜能，提高学生的跳绳水平。
同时，注重培养学生的团队合作精神，使学生在跳绳活动中收获更多成长。
初中体考跳绳教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高跳绳能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过对跳绳运动的练习，提高学生的心肺功能、协调性和灵敏性。
4. 培养学生积极锻炼身体的习惯，增强体质，提高健康水平。
二、教学内容1. 跳绳基本动作技巧教学。
2. 跳绳团队协作项目教学。
3. 跳绳比赛及评价。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳基本动作技巧的掌握，团队协作能力的培养。
2. 教学难点：跳绳动作的连贯性，团队协作的默契。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行跳绳动作的示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行跳绳比赛，提高学生的学习兴趣。
4. 激励法：鼓励学生积极锻炼，提高自身能力。
五、教学步骤1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍跳绳的历史和好处。
1.2 提问学生对跳绳的了解和兴趣。
2. 跳绳基本动作技巧教学（15分钟）2.1 教师示范跳绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一指导动作要领。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 跳绳团队协作项目教学（20分钟）3.1 教师介绍团队协作项目，如“8字跳绳”、“集体跳绳”等。
3.2 学生分组进行团队协作项目的练习，教师指导。
3.3 组织学生进行比赛，提高团队协作能力。
4. 跳绳比赛及评价（15分钟）4.1 教师组织学生进行跳绳比赛，如个人速度赛、团队协作赛等。
4.2 学生积极参与比赛，争取优异成绩。
4.3 教师对比赛进行评价，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）5.1 教师总结本节课的学习内容，强调跳绳的基本动作和团队协作的重要性。
5.2 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
六、课后作业1. 学生回家后，自主练习跳绳基本动作，提高跳绳能力。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
通过以上教案，教师可以有效地教授跳绳的基本技巧和团队协作项目，提高学生的跳绳能力，培养学生积极参与锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
初中体育课《跳绳》教案
初中体育课《跳绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。
2. 跳绳的技巧：跳绳的节奏、跳绳的高度、跳绳的距离等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：跳绳的节奏和高度的控制。
四、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高心率。
2. 基本技能学习（10分钟）：教师示范跳绳的基本动作和技巧，学生跟随教师练习，注意动作的正确性。
教师针对学生的表现进行点评和指导，纠正动作中的错误。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行跳绳练习，每组选择不同的跳绳方式，如单脚跳、双脚跳等。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
4. 游戏环节（10分钟）：教师设计一些跳绳游戏，如“跳绳接力赛”、“跳绳障碍物”等，让学生在游戏中运用所学技巧。
学生分组进行游戏，教师观察学生的表现，给予评价和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）：教师带领学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
6. 教学总结（5分钟）：教师总结本次课程的重点内容，强调跳绳技巧和动作的正确性。
鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳绳水平。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要因材施教，适当调整教学难度。
3. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本动作的掌握情况，包括动作的准确性、协调性和流畅性。
2. 评价学生在游戏环节中的表现，包括团队合作、竞技水平和解决问题能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法。
初三体育课跳绳教学设计
初三体育课跳绳教学设计一、引言跳绳是一项常见的体育活动，既可以锻炼身体，又能提高协调能力和反应能力。
在初三体育课中，跳绳是一项重要的课程内容，对学生的身体素质和协作能力有着积极的影响。
本文将介绍一套初三体育课跳绳教学设计，旨在帮助学生掌握基本的跳绳技巧，培养团队合作意识，提高身体素质。
二、教学目标1.了解跳绳的基本知识，包括跳绳的起跳方式、节拍和技巧。
2.掌握基本的单人跳绳技巧，包括单脚跳、双脚交替跳、套索跳等。
3.培养学生对身体的掌控能力，提高反应能力和协调性。
4.培养学生的团队合作精神，通过合作跳绳活动增强沟通和协作能力。
三、教学内容与方法教学内容：1.跳绳的基本知识介绍：教师向学生介绍跳绳的起跳方式、节拍和技巧，让学生了解跳绳的基本原理和技巧要点。
2.单人跳绳技巧训练：教师向学生示范单人跳绳技巧，然后学生逐渐练习掌握如单脚跳、双脚交替跳、套索跳等基本单人跳绳技巧。
3.团队合作跳绳：分组进行团队合作跳绳活动，要求学生配合跳绳节奏，提高团队合作意识和协调能力。
教学方法：1.示范法：教师向学生示范跳绳技巧，并讲解动作要点和注意事项。
让学生通过观察教师示范来掌握跳绳技巧。
2.练习法：学生按照教师的示范和指导，逐渐练习跳绳技巧。
教师可以设置不同的训练活动，以巩固学生的技巧。
3.合作学习法：通过团队合作跳绳活动，学生可以相互激励、协调动作和配合节奏，培养团队合作精神。
四、教学流程1.引入：教师通过介绍跳绳的好处和在体育锻炼中的重要性，引起学生的兴趣和关注。
2.知识传授：教师向学生介绍跳绳的基本知识，包括起跳方式、节拍和技巧，同时讲解跳绳时需要注意的事项。
3.单人跳绳技巧练习：教师示范单人跳绳技巧，学生跟随教师逐步练习，重复多次直至掌握基本技巧。
4.团队合作跳绳：将学生分组，进行团队合作跳绳活动，要求学生相互配合，保持跳绳的节奏和协调动作。
5.总结与拓展：教师对本堂课的内容进行总结，并给予学生积极评价。
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第33课跳绳考核课
备课人学科体育与健康年级时间
课题第（33）课时课型测试课（雨天，在教室）三
维目标通过指导，组织学生与老师一起参与跳绳计数，学会测试计数的方法。
加强课后进行练习的督促。
教
学重难点教学重点：考核要求145次/分钟
教学难点：对个别达不到要求的学生的技术动作进行技术指导和跟踪。
学
具
准
备
教师提前到场班，利用楼梯间大堂作场地、学生自带跳绳，电子秒表
教学过程（双边活动）
结构教师活动学生活动修改
预热准备学练阶段8 分钟一、队伍整理。
（三楼楼梯间大堂）
1、在集合地点观
察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
二、教师组织学生散开后进行15秒、30秒和一
分钟的跳绳练习
进行跳绳计数的方法讲解
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内
容和要等。
3、见习生按要求随堂听
课，做力所能及之事。
二、全班学生散开后进行
15秒、30秒和一分钟的跳
绳练习
要求：注意力集中，减少
失误
学生分2组进行练习，一
组试跳时，另一组进行计
数
要求：听声计数，目测辅
助，逢十报出。
由于三楼教学区
只有初三3班一
个班级，因此，
可以充分利用过
道和大堂进行简
单的活动。
结构教师活动学生活动修改
跳绳
考核
32分
钟
跳绳考核
★首先要着重强调练习的技术规范学生在教师组织下进行考核。
1、考核要求：145次/分钟
2、两人一组同时考核。
3、老师和班长同时组织学生
进行考核计数，其余同学自由
参加进行计数练习。
4、暂时没有到考核的学生在
附近过道进行准备活动。
先女生、后
男生。
评价总结阶段5分钟一、集体讲评，评估本节课的考核情况、表扬优
秀学生。
二、布置课外中跑练习。
三、师生再见
一、学生教室内就座，并自我
评介。
二、学生记录老师的作业。
三、师生再见
预计密度15％
教学情况记载
80%的学生可以达到跳绳中考满分，少数学生
已被要求利用课外时间加强练习。
预计
心率
125次／分钟
教后
反思
学生的练习态度决定了跳绳练习的质量。
教研组长签字教导主任签字。