膝关节病穴位按摩
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒服
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒
服
下楼难，上楼更难；弯腰难，下蹲更难；这都是膝关节疼痛惹的祸！
如果你也有下面这些问题，千万不要大意，这是膝关节在向你发出警告。
穴位按摩缓解膝关节疼痛
梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、内膝眼穴
1.拇指按血海穴上，食指和无名指分别按在外膝眼穴和内膝眼穴上。
2.中指按在壁韧带上，小手指按在梁丘穴上。
3.向上抓取，不是按揉，不要画圈，每次向上抓取5-6分钟即可。
这四个穴位都集中在膝关节处，每天按压可以缓解膝关节疼痛。
除了坚持穴位按摩，还可以用外敷生姜帖的方法来逐步消除膝关节积累的粘液，这样对膝关节病的缓解效果更好。
穴位按摩+外敷生姜帖告别膝关节疼痛
生姜帖是采用原产地优质精选生姜片配合古法药膏提取而成，可以有效渗透皮肤，持续发热12小时，将生姜的热敷药效传达到关节处，消肿清淤，消除关节炎症，缓解关节疼痛，对于劲肩腰腿疼及关节炎症效果显著。
王安石《字说》云∶姜能强御百邪，故谓
之姜。
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒，杀菌解毒，消肿止痛。
腿部穴位
膝眼穴寻找方法：取该穴道的时候，患者应采用正坐的取穴姿势，膝眼穴位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处即是。
主治病征：膝眼穴主治病征为：指压此穴，可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病，具体细节请参考如下网页：穴道指压法治疗膝关节疼痛。
梁丘穴寻找方法：梁丘穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
主治症状：梁丘穴的主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症。
复溜穴取穴方法：取穴时，患者应正坐或者仰卧。
复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
）主治疾病：复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。
该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴，本站有关此穴位的疗法有：增强记忆力的穴道刺激法、摩擦脚踝可使精力充沛。
阴谷穴寻找方法：取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
主治疾病：阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。
主治疾病为：指压该穴，对于治疗多汗症非常有效，具体细节请参考本站穴道指压法栏目中相关内容：治疗出汗多汗。
血海穴寻找方法：取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。
主治病征：血海穴的主治病征为：生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗更年期障碍。
承山穴取穴方法：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治疾病：承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。
膝关节疼痛的推拿手法及使用注意事项
膝关节疼痛的推拿手法及使用注意事项膝关节是人体重要的关节之一，承载着身体的重量，并参与行走、跑步等活动。
然而，由于各种原因，许多人经常遭受膝关节疼痛的困扰。
推拿作为一种传统中医疗法，被广泛应用于缓解膝关节疼痛。
本文将介绍几种常用的推拿手法，并分享使用推拿时的注意事项。
一、膝关节疼痛的推拿手法1. 推拿全身放松法膝关节疼痛通常与肌肉和韧带的紧张有关。
推拿全身放松法可以通过舒缓整个身体的紧张来缓解膝关节疼痛。
按摩全身的肌肉和关节，以促进血液循环和淋巴液流动，减少疼痛和炎症。
2. 膝关节穴位按摩法中医认为，人体有许多穴位与膝关节疼痛有关。
通过按摩这些穴位，可以刺激血液循环，缓解疼痛。
常用的膝关节穴位包括足三里、阳陵泉、阴陵泉等。
按摩时，用拇指轻轻按压穴位，并以顺时针方向做旋转运动。
3. 膝关节韧带拉伸法膝关节疼痛可能与韧带的不适当运动有关。
通过进行适当的韧带拉伸，可以缓解痛苦并预防进一步损伤。
常用的膝关节韧带拉伸包括小腿伸展、大腿肌肉拉伸等。
在进行拉伸时，要注意动作缓慢、轻柔，避免过度拉伸引起剧痛。
4. 膝关节药膏推拿法膝关节药膏推拿法是结合推拿手法和药膏的疗法。
选择适当的中药膏，将膝关节周围涂抹药膏，然后用推拿手法进行按摩。
这可以促进药膏渗透到皮肤深层，起到更好的治疗效果。
二、使用推拿时的注意事项1. 寻求专业人士的帮助推拿是一种技术活，需要经过专业的训练和资质认证。
为了确保安全和效果，建议寻求受过专业培训、有经验的推拿师的帮助。
他们可以根据个人情况制定适合的推拿方案，并准确处理膝关节疼痛问题。
2. 避免按摩受伤区域如果膝关节有明显的外伤、骨折或其他严重病症，不适宜进行推拿按摩。
在这种情况下，应及时就医治疗，并遵循医生的建议进行相应的康复训练。
3. 穿着舒适宽松的衣物在进行推拿时，穿着舒适宽松的衣物可以使推拿师更好地进行按摩。
紧身或束腰的衣物可能限制推拿师的手部活动，并减少按摩的效果。
4. 合理控制按摩力度针对膝关节疼痛，推拿师的按摩力度需要适度。
韩帅帅：膝关节痛特效穴——曲池穴
韩帅帅：膝关节痛特效穴——曲池穴膝关节痛特效穴——曲池穴膝关节疼痛，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。
常见的原因有膝关节骨关节炎或退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天畸形等，上述问题都可损害关节结构，进而引起膝关节疼痛。
膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，影响人们生活、工作、学习等，今天和大家分享一个专门治疗膝关节疼痛的特效穴，曲池穴。
曲池穴，又名阳泽、洪池、鬼臣、膝痛穴、降压穴、退热穴；为手阳明大肠经的合穴，五行属土。
曲池穴，在肘部，曲肘，肘横纹外侧端尽头的凹陷处。
健侧取穴，以应为俞；有通经活络、消炎止痛、清热解表、散瘀消肿、舒筋利节之功。
主治膝关节痛、膝关节软组织损伤、骨性膝关节炎、髌骨软化症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、发热、瘾疹、高血压、瘰疬、眼疾、咽喉肿痛、齿痛、肩关节痛、上肢不遂、手臂肿痛、手肘无力、网球肘、下肢瘫痪、肋胁痛、腓肠肌痉挛、月经不调、腹痛吐泻、痢疾等。
曲池穴可以单独使用，也可以根据病情配合手三里、尺泽穴、腰腿点、梁丘、犊鼻、足三里、血海、阴陵泉、膝阳关、阳陵泉、曲泉、内膝眼、鹤顶、委中、肾俞、大杼、伏兔、内关、膏肓、阿是穴、X 形取穴等。
曲池配臂臑：宣气行血，疏通经络，逐瘀散结，化腐生肌。
主治瘰疬鼠疮(颈与腋下淋巴结核)，项瘿(甲状腺肿、甲状腺良性瘤)。
曲池配合谷：为散风泄热，宣通气血，开关启闭，通经活络常用之要穴。
因其宣散力显著，故为清理上焦之妙法。
曲池配阳陵泉：能上下通导，经络疏浚，搜风祛湿，通行无阻。
主治中风半身不遂、经络阻滞、气血不通等症。
曲池配太冲：偏于通降下行，能清肝降逆，通经活络。
主治肝气上逆、肝热生风、高热惊厥，颇有羚羊钩藤之妙，对烦急善怒，头痛如裂，以及阴虚阳亢的高血压治疗有效。
曲池配三阴交：一阴一阳，能调和阴阳。
曲池善走，三阴交善守，恰相偶配，取长补短，气血双调，精气互补。
再者曲池能清热搜风，因其游走善行，故能疏泄深入三阴之热邪，而清血中之伏热，搜肝木之风，行血中之气，通络活血，消肿止痛。
膝关节疼穴位怎么按摩？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝关节疼穴位怎么按摩？
导语：人过五十，很多人的腰腿都开始出现而各种毛病。
膝关节作为人体较大且复杂的关节，也是疾病频发的部位。
很多人就是因为平时不注意保护膝关节
人过五十，很多人的腰腿都开始出现而各种毛病。
膝关节作为人体较大且复杂的关节，也是疾病频发的部位。
很多人就是因为平时不注意保护膝关节，有病也置之不理，久而久之转变成了慢性病，治疗更加有难度。
小编接下来给大家介绍一下膝关节穴位按摩的手法，希望大家学会正确方法。
一推拿点穴法
1点揉痛点
用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。
膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2 点揉穴位
点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
关节水肿时，点揉穴位疗效较好。
(1). 血海穴、梁丘穴
位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。
作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。
(2). 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴。
膝关节周围常用穴位图解
膝关节周围常用穴位图解足三里足阳明胃经【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘外侧一横指（中指）。
【取法】正坐屈膝或仰卧位，以本人四指相并，食指上缘放置于外膝眼穴处，中指中节水平垂直下4横指处取穴。
【穴解】唐代孙思邈“若要身体安，三里常不干”，认为足三里具有保健作用，中医认为，脾胃为后天之本，后天强健，气血旺盛，阴阳调和，脏气充足，故可强身健体，防病治病。
现代研究认为，对足三里的刺激可以提高痛阈，抑制伤害性反应，增加致痛物质的转化率，减轻疼痛。
三阴交足太阴脾经【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【取法】正坐位或仰卧位，在胫骨内侧面后院，内踝尖直上4指处取穴。
【穴解】三阴交是肝脾肾三条经脉的交会穴，脾主肉统血，肝主筋藏血，肾主骨生髓益精血，三阴交有健脾利湿，调血养筋，填精益髓，骨可以治疗风寒湿邪痹阻经络，筋脉失养所致的下肢痿痹不遂。
现代研究表明，对三阴交的刺激可以兴奋阿片受体或是兴奋胆碱能系统而加强镇痛作用。
膝眼经外奇穴【定位】屈膝，在病人带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
【取法】屈膝，于膝关节伸侧面，髌韧带两侧凹陷中取穴。
血海足太阴脾经【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【取法】正坐屈膝，医师面对患者，以左手掌按在患者右膝盖骨上，掌心堆追膝盖骨顶端，二到五指向上伸直，拇指向内侧约呈45°斜置，拇指尖下是穴。
【血海】血海穴有血之归聚处，就是说血海穴具有调血的作用，通过对血海穴的刺激，能够和营养血，从而治疗因“不荣则痛”的膝关节疼痛。
膝阳关足少阳胆经【定位】在膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。
【取法】侧卧位，阳陵泉直上，股骨外上髁的上方凹陷中取穴。
【主治】经脉病：下肢痿痹，半身不遂，脚气病。
阳陵泉足少阳胆经【定位】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【取法】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【穴解】阳陵泉是八汇穴之“筋会”，故可以强筋健骨，通经活络治疗经脉病。
膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法
膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法很多中老年经常都会出现膝盖疼的症状，尤其是在秋冬季节，这是很常见的一种现象，那么膝盖痛其实也是一种病症，利用艾灸灸一些穴位也是可以治疗的。
以下是小编推荐膝盖疼艾灸的穴位知识，欢迎阅读!膝盖疼艾灸的穴位用艾灸条艾灸采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。
将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。
艾灸盒艾灸用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。
如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。
用自贴式灸粒艾灸用自贴式灸粒，把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2-3次。
天冷膝盖疼的原因肌肉受伤年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。
可能有的人都不去看医生。
吹空调还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，你的膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是你却不在意。
原因就是你认为你年轻，年轻有的是资本。
但是你忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。
也就是说，你伤了不养好，那么一辈子可能就跟着你了。
缺钙老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。
骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。
受风着凉膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。
如果进一步不注意，那么就可能会加重了。
膝盖疼的穴位按摩1、血海穴位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效!
保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效！
膝关节是人体重要部位，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。
如果膝关节出了问题，就会影响我们的生活和健康。
一般情况下，50岁以后膝关节逐渐开始老化，到了60岁至70岁，会出现明显的老化症状。
因而中老年朋友更要注意膝关节的保护。
推拿按摩“护膝穴”
用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。
按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。
足三里穴位置：外膝眼下四横指。
血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。
委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。
虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。
所以大家要保护好自己的膝关节！把这些保护膝关节的日常技巧给朋友们吧，对他们会
有帮助的！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
膝关节病穴位按摩膝关节痛治疗方法舞动的朱雀膝关节痛治疗方法中医治疗膝关节病汇总(网上收集)膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。
特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。
叶树强医生认为：内服外洗养血止痛汤加膝关节腔内注射玻璃酸钠注射液，治疗膝关节骨关节炎，具有养血活血、舒筋活络、滋润关节、标本兼治的作用，比起单一用药，疗效更为显著。
主治：膝关节骨性关节炎。
练拳更要预防膝关节病老阿更练拳更要预防膝关节病。
二、膝关节的生理。
三、膝关节的病理膝关节在长期伸屈中，髌股之间因为反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致髌骨劳损。
我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉，来减轻膝关节负担、以保护膝关节，改善关节的营养状况。
五、膝关节病的检验方法平躺床上，用手的虎口对准膝盖上延，卡住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉明显疼痛就是膝盖内软组织损伤，如痛剧，是软组织老化。
老年人带护膝益处多闲庭看落花戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。
比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。
但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。
除保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。
人老先从腿老起x7878位置：膝盖内下侧，胫骨内例突起的下缘凹陷中，按摩方法：取坐位，用拇指指腹按在阴陵泉穴处，余四指搭在小腿内侧，顺时针方向桉揉2分钟，以局部有睃胀感为度。
[方义]髋骨为经外奇穴，在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸，一侧2穴，左右共4个穴位，具有疏风祛邪，舒筋通络的功效，主治下肢疾患，如腿痛，下肢瘫痪，鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等；膝盖病按摩治疗。
膝盖疼、关节炎，贴上仙人掌就好相逢就是缘膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！（放飞心情1021926352）“胡老师你好！我在你的空间看到很多人献的偏方，也转走了一些，很受感动，现我有个治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开，然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀，涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时，此方见效快，一位老人告诉我的，好几个人用过都说好，用几天就好了！另外急寻：治疗白癜风和牛皮癣的偏方，如果您有好的方子和地址请告知，替患者致谢！！6.29旋揉膝盖jiuer3889膝关节处多横纹肌和软性韧带组织，经常揉膝，可促进皮肤血液循环，增高膝部温度，驱逐风寒，从而增加膝部功能，有助于防止膝关节炎等膝关节疾病。
治疗膝关节voku主治：膝关节骨性关节炎。
然后患者仰卧位，左手放在右手背上，双手掌根叠加按揉膝关节周围4遍～6遍，放松其膝周围的软组织，之后左手托扶患者膝关节，右手握住积液侧小腿下端，先小幅度伸屈膝关节3次～4次，乘患者不备，握扶小腿的右手猛用力屈曲膝关节，使患足跟紧靠臀部，随即松手，此时即可听到患膝“哗啦”的响声，患者即感膝周围疼痛，积液当即消失，片刻患者顿觉膝部轻松舒适，伸屈幅度明显增大，疼痛大大减轻．行走较自如。
梁丘穴hszlw梁丘穴梁丘穴【定位】屈膝，在髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上3寸。
梁丘穴，为足阳明胃经郄穴，《会元针灸学》：梁丘者，是膝梁上起肉如丘，故名。
【解剖】在股直肌和股外侧肌之间；【主治】①急性胃痛。
②膝肿痛、下肢不遂等下肢病证。
配中脘、内关、足三里主治急性胃痛；配犊鼻、阳陵泉、膝阳关主治膝关节痛。
犊鼻穴杉林568〖穴义〗胃经经水由此经过并带走脾土微粒。
自从《甲乙经》确定了“犊鼻”穴的部位以后，《千金要方》，《外台秘要》，《素问》王冰注，《十四经发挥》，《针灸大成》，《针灸集成》等历代中医名着皆师承其说，就是现代针灸教科书中都注有:“出处:《甲乙经》，在膝髌下历上侠解大筋中。
”然注体表定穴法时又云“屈膝,在髌骨下方髌韧带外侧凹陷中取穴。
”然“在髌骨下方髌韧带外侧凹陷中”早已被命名为“膝眼”穴,且华佗已用之。
揉膝（2）fjzhen其中，鹤顶穴为位于下肢大关节周围的经外奇穴，故有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。
经常揉膝会增强肝肾功能，能使关节液分泌增多，关节滑利，强健韧带功能，起到矫正关节畸形、增宽关节间隙和增强关节周围软组织张力和弹性的作用，从而消除病症，恢复关节功能，且疗效显著。
常按五大穴，给胃肠“松绑”（保健按摩）我爱田七七常按五大穴，给胃肠“松绑”（保健按摩）足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴，都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上，其中，足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽；上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽；下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽。
以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。
举手之劳保健康（4)揉膝夏之雪舞2）点揉膝关节穴位。
3）包揉膝盖髌骨髌骨像一个壶一样盖在膝盖上。
这两个穴位对关节炎，尤其是老年退行性骨关节的朋友，必不可少的穴位。
这个穴位的名字血海，自然和血的关系非常密切，女孩子多揉这个穴位可使气血充盛，血海穴不仅能够生血，它还能够化瘀血。
阳陵泉：这个穴位叫筋汇。
膝关节的韧带筋膜是最多的，在膝关节的韧带损伤或者有膝关节炎的时候，按揉阳陵泉穴，就会有一个很好的消炎止痛，促进水肿吸收的很好的作用。
治老寒腿、膝关节疼痛桥牌精确法治老寒腿、膝关节疼痛_精确法_新浪博客治老寒腿、膝关节疼痛。
膝关节的韧带筋膜是最多的，在膝关节韧带损伤或有膝关节炎时，按揉阳陵泉穴，就会有一个很好的消炎止痛，促进水肿吸收的很好的作用。
血海穴：在膝关节内侧，在髌底上两寸。
2、包揉膝盖髌骨：操作时用一个手或两个手，同时覆盖在膝盖髌骨上方，力量由轻到重慢慢的进行按揉。
4、鹤顶穴：髌骨中点凹陷的地方，它对关节炎，尤其是老寒腿效果非常好。
膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！坚强人的力量...膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！我在你的空间看到很多人献的偏方，也转走了一些，很受感动，现我有个治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开，然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀，涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时，此方见效快，一位老人告诉我的，好几个人用过都说好，用几天就好了！公开此方是想让更多的患者受益。
引起膝痛部位及特效治法水面回风引起膝痛部位及特效治法引起膝痛的五个部位膝盖痛要考虑的治疗部位如下：5. 髌周软组织损害. 第5个部位，可能考虑的人比较少，在上述部位多次处理效果不佳或出现无效的状态下，令患者跪地，如果此时，膝盖部位（髌下脂肪垫）出现疼痛，则说明，它的原发痛在髌骨四周，是髌骨四周的软组织损害向中间的传导痛，先对髌骨四周作压痛点推拿，再观察预示性疗效，最后决定是否对此四周部位行银质针治疗。
针感：酸胀麻电感。
你知道怎样保护你的膝关节吗？紫花地丁膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见。
广东省中医院骨科主治医师曹学伟指出，膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。
怎么知道自己是否膝盖积水与定义恶之一眉怎么知道自己是否膝盖积水与定义怎么知道自己是否膝盖积水悬赏分：20 - 解决时间：2007-2-1 00:00怎么知道自己是否膝盖积水，我两个月前做了半月板的修复术，现在感到关节肿胀，伸不直，且下中蹲后起立疼痛有困难，请问是不是膝盖积水？？？膝关节是人体滑膜最多，关节最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛，负重大，运动多，最益受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。
跑步膝的治疗与预防王小筐跑步膝的治疗与预防跑步膝是由于髌骨（膝盖骨）的软骨面磨损、软化或裂化而导致的膝关节疼痛和发炎。
由于髌骨不能再光滑地移动，髌骨软骨面久而久之就变得像砂纸一样。
股四头肌力量太弱也会导致髌骨软骨面的裂化，从而导致跑步膝，另外，不适合的跑鞋以及过度训练都有可能导致跑步膝。
▲不疼了以后加强股四头肌的力量练习，练习方式可以选择：3、用手握住脚背，做股四头肌收缩，锻炼股四头肌深层力量。
脆弱的膝盖我该如何保护你刘燕燕脆弱的膝盖我该如何保护你脆弱的膝盖我该如何保护你。
核心提示：在30岁以后人的膝关节软骨退变就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。
（1）注意膝关节保暖，尽量穿着裤装（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤。
）不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
（8）加强膝部力量锻炼：a：直腿抬高，b负重直腿抬高，c短弧负重直腿抬高膝下垫一枕，d长弧负重直腿抬高床边90°。
每日"活法儿"胶囊+旋揉膝盖地球知识每日"活法儿"胶囊+旋揉膝盖两手掌心各紧按两膝，先一起向左旋揉10次，在同时向右旋揉10次。
>为什么推荐给我？膝关节处多横纹肌和软性韧带组织，经常揉膝，可促进皮肤血液循环，增高膝部温度，驱逐风寒，从而增加膝部功能，有助于防止膝关节炎等膝关节疾病。
膝关节炎的自我按摩彦姿点按穴位：以血海、梁丘（下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘）、阴陵泉（小腿内侧，膝下高骨后侧凹陷处）、阳陵泉（膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处）、足三里（外膝眼下四横指处）为主，每穴1分钟，以微微酸胀为宜。
掌揉髌骨：以掌心叩按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨作环转3分钟。
薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法...钟点工作薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法）——揉膝- tianweimin135558...薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法）——揉膝。
疼痛的时节：在深秋，膝关节内与外周筋腱会感到酸疼肿胀，而且膝关节发凉；其中，鹤顶穴为位于下肢大关节周围的经外奇穴，故有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。
中医治疗髌骨软化症的辨证分型及治疗？成为亨特中医治疗髌骨软化症的辨证分型及治疗？1.4髌骨，髌周压痛，活动髌骨时有粗糙的摩擦音，关节可有积液，股四头肌轻度萎缩；1.5X线片：早期没有明显改变，中、后期可见侧位及切线位有髌骨边缘骨质增生，髌骨关节面粗糙不平，软骨下骨硬化、囊性变，髌股关节面边窄等改变；髌骨研磨试验阴性。