身上有7个止疼开关：头痛揪揉眉间背痛捂后腰
身体里有哪九个神奇按钮(穴位)
身体里有哪九个神奇“按钮”？ [图片]1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。
而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。
位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。
要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。
2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。
位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。
要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。
也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。
3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。
位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。
要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。
如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。
4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。
这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。
位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。
要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。
5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。
位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。
要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。
另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。
6.痛经选穴：血海穴每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。
【养生之道】告诉你自己身体中9个神奇的“开关”
【养生之道】告诉你自己身体中9个神奇的"开关”1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。
而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。
位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。
要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。
2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。
位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。
要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。
也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。
3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。
位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。
要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。
如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。
4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。
这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。
位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。
要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。
5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。
位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。
要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。
另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。
【养生保健】身上的止疼开关
【养生保健】身上的止疼开关【养生保健】身上的止疼开关冬韵如歌1、落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：掐按小指根这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：点按两眉头这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。
3、剧烈头痛当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
开关在哪：掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
5、牙疼民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。
牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：掐按虎口指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
身体10大止疼穴位
身体10大止疼穴位，真灵！当我们的身体出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。
其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。
1、落枕脖子疼吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：后溪穴掐按小指根这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：攒竹穴点按两眉头这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
3、剧烈头痛受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：列缺穴掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。
开关在哪：足三里穴掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
5、牙疼民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。
牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
身体十大止疼开关
身体10大止疼开关1、落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：掐按小指根这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：点按两眉头这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
3、剧烈头痛当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
开关在哪：掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
5、牙疼民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。
牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：掐按虎口指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
人体有六把止痛“钥匙”
尤其 是血 压过 高或 患有 心 脑 血 管疾 病 的人 ，更不 可
久按 、 重按 。
解 除心 痛 Leabharlann “ 钥匙 ” —— 点按 内关穴
按 大 腿 治 尿 不 尽
腿内 侧可有效缓解。中医认为 ， 本病 多因 脾胃 亏虚 ， 气 Ｉ
化 失 司所致 ， 大腿 内侧 的箕 门穴是足 太 阴脾 经的重要 ｌ
康寿 ・ 手 到 病除
人体有六把止痛 “ 钥
⑩杨璞
在 日常生 活 中 ，我们 介 绍 ，这儿 有 个穴 位 叫印 经 常 按 摩 能 温 煦 肾 阳 、 畅 经常会 遇到一些疼痛 ， 有 堂 穴 ， 位 于督 脉 之上 ， 按 摩 达气 血 ，有 助于缓 解 腰 酸 的与疾 病有 关 ，有 的与亚 印堂穴 有 助 于推动 督脉 气 背痛 。
突下 凹 陷处 ）与 肩 峰端 连 线 的 中点 ，即乳 头正 上方 与肩 线交 接处 。按摩 肩 井 穴 能直 接或辅 助 治疗 肩 膀 酸痛 、头重脚 轻 、眼睛 疲 劳、 耳鸣 、 高血压 、 落 枕 等 症。 具 体方法是 ： 被按摩 者 坐直 ，按 摩者 立 于被 按摩 者 身后 ， 双手 虎 口张 开 ， 四 指并 拢 ，搭在 被 按摩 者 双 肩井 穴上 ，四指 与拇 指 相 对用 力做 有 节律 的拿 捏 动 作 。如果 再用 空 心拳 帮 老 人捶 捶后 背 ， 效果 会更 好 。
健康 有关 ，除 了吃药 止痛 血 运行 ， 可缓 解 头痛 、 鼻 部 解 除牙痛的“ 钥匙 ” —— 外， 我们 还有 别 的办法 吗 ？ 不适等症状 。 按合谷穴 或下关穴 专 家帮您 找 出藏 在身体 上 解 除 背痛 的 “ 钥匙 ” —— 的６ 把止痛 “ 钥匙 ” 。 牙痛 让人 坐卧不 安 ， 搓 捂 后 腰 这 时不妨 用用 两把 解 除牙 解 除头痛的“ 钥匙 ” —— 解 除 背痛 的那 把 “ 钥 痛 的 “ 钥匙 ” ， 一 把 在 百 姓 揪 揉 两 眉 间 匙” 藏在哪里 呢？很 多人在 常说 的虎 口处 ，即合 谷穴 紧 锁 眉头 时 ，不妨 轻 公 园散 步 时 ，喜 欢 双手 叉 （ 以一 手 拇 指 指 骨 关 节横 轻舒 展 ，因为那把 解 除您 腰锻 炼 ， 其实 ， 后 腰便 是 这 纹 ， 放 在 另一 手拇 指 、 食指 头痛 的 “ 钥匙” 就藏 在两 眉 把 “ 钥匙” 的所在 之处 。用 之 间 的 指 蹼 缘 上 ， 当拇 指 之 间。头痛时 ， 不妨用屈 曲 “ 钥 匙 ” 自然 离不 开 手 ， 将 屈 曲 按 下 指 尖 所 指 处 即 的拇 指 和食指 轻轻 揪揉 这 两手 对搓 发 热 ，紧贴 后 背 是 ） 。揉压 合谷 穴 时 ， 并 非 个部位 的皮肤 ，以局部 感 脊柱 两侧 的腰 眼处 ，稍停 垂 直 手 背 的 直 上 直 下 按 觉微 麻 、 发胀 为宜 ， 如果 真 片刻 ，用 力 向下 搓 到长强 压 ， 应 朝小指 方 向用 力 ， 这 有疾 患 ，这个 地方 会 出现 穴 （ 位 于尾 骨 端 与 肛 门 之 样 才 能更好 地 发挥 此穴 位 个红或深紫 的印子 ， 像 间 ） ，每 次做 ５ ０～１ ０ ０遍 ， 的疗效 。 需要 注意 的是 ， 体 被 刮 出 的痧 一 样 ，一般揪 每天 早 晚各做 １ 次 。腰部 质 较差 者 ，不 宜给 予较 强 揉 ２分钟 即可 ，动 作宜 慢 是 中 医所 指带 脉 （ 环绕腰 刺 激 ；孕妇 不 要按 摩合 谷 不宜 快 ， 但 要稍 微用 点力 。 部 的经脉 ） 的所 行 之处 ， 特 穴 ， 以免耗损胎气 。 南 京 市 中西 医结合 医 院推 别是 脊椎 两 旁 的后腰 是 肾 另一 把在 面 部 ，耳 朵 拿 科 副 主任 中医师 戴奇斌 脏所在位置 。肾喜温恶寒 ， 前 方 ，颧 骨与 下颌 之 间 的
人身上的7个止疼开关
人身上的7个“止疼开关”生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。
中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。
1.头痛开关——揪揉眉间。
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
2.背痛开关——搓捂后腰。
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。
肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
3-4.牙痛开关——按虎口或下关穴。
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。
一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。
揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。
另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。
5.肩痛开关——提揉“肩峰”。
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
中医介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
6.心痛开关——点按手腕。
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
7.痛经开关——揉捻脚背。
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。
具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
身体各种疼痛如何止疼
9、胸痛如何止疼？
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候， 有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
• 开关在哪：抠腋窝 • 这个时候可以用手指插 入左侧的腋窝中，适当 用力地抠按腋窝中，可 以有效的快速缓解心痛， 可用于心脏病的临时急 救。
现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致 肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这 个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
很多女性都怕大姨妈来的那几 天，因为到了那几天小腹和后 腰就会没着没落的疼痛，甚至 有人疼得只能躺着。
8、足跟痛如何止疼？
• 开关在哪：点按面颊
穿了一天高跟鞋，到了晚上 足踝肿脸部正中位 置、颧骨下面的凹陷 处，以笔头或者牙签 钝的一头垂直点按此 处，力度以有酸胀感 为宜，维持3分钟，然 后再点按另一侧，可 以有效的缓解足跟痛。
身体各处疼痛如何止疼
1、落枕脖子疼如何止疼？
• 开关在哪：掐按小 指根 • 这个时候，你可以 掐按你的小指指根 下方内侧和外侧的 凹陷处，可以以指 甲用力掐按，但是 注意不要掐破了。 左边脖子疼，就掐 按右侧的小指指根， 右边疼掐按左侧的， 夏天吹空调或者开窗睡觉的时候， 掐按的同时慢慢的 活动颈部，有利于 不小心脖子受了寒，第二天起来脖 快速缓解落枕。 子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛
用力掐按，维持力度3分钟左右，可 以有效的缓解牙疼。
6、抽筋腿疼如何止疼？
• 很多人都有过腿抽筋剧 烈疼痛的经历，抽筋发 生的时候我们怎么急救 呢？ • 开关在哪：点按人字沟
• 我们可以揉按位于小腿 肚子正中点，维持揉按 1分钟左右，即可有效 缓解抽筋疼痛。
7、痛经如何止疼？
• 开关在哪：掐足背 • 这时我们可以通过点 按足背来缓解疼痛。 具体位置是大脚趾和 二脚趾之间，可以用 指尖垂直点按这个位 置 3分钟，然后再换另 一侧继续点按3分钟， 就可以有效的缓解小 腹部和后腰疼痛的感 觉。
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身上有7个止疼开关：头痛揪揉眉间背痛捂后腰
生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。
其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。
头痛开关——揪揉眉间。
无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。
在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。
南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头疼时可以
用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。
一般的头痛立刻就能见效。
背痛开关——搓捂后腰。
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。
肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。
经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
牙痛开关——按虎口或下关穴。
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。
一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。
揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。
需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。
另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。
牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
肩痛开关——提揉“肩峰”。
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。
需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。
心痛开关——点按手腕。
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
痛经开关——揉捻脚背。
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。
具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
（编辑董玲巧）
（注：本资料素材和资料部分来自网络，仅供参考。
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