生理卫生课ppt课件
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女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
《青春期生理卫生知识》课件
适度锻炼
根据个人身体状况和运动 习惯，合理安排运动强度 和时间，避免过度疲劳和 受伤。
多种运动
尝试多种运动项目，培养 多样化的兴趣爱好，提高 身体的协调性和灵活性。
睡眠与休息
保证睡眠时间
青少年需要每晚7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间， 避免熬夜和不足的睡眠时间。
创造良好的睡眠环境
保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。保持适宜的室内温 度和湿度。
02 青春期生理卫生知识
日常卫生习惯
洗手
养成勤洗手的习惯，特别是在接 触公共场所和饭前便后，要用肥
皂和流动水洗手至少20秒。
口腔卫生
每天刷牙两次，每次至少2分钟， 使用含氟牙膏可以预防蛀牙。定期 进行口腔检查和洁牙。
个人卫生
保持衣物、床单、毛巾等个人用品 的清洁，定期洗澡、洗头、剪指甲 等，保持身体干净整洁。
饮食与营养
均衡饮食
保证食物的多样性，摄入足够的 蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和 低脂肪乳制品，避免过度摄入高
糖、高盐、高脂肪食物。
充足的水分
每天至少喝8杯水，保持身体水 分平衡，避免脱水。
避免饮酒和吸烟
青少年应该避免饮酒和吸烟，以 免对身体造成损害。
运动与锻炼
定期运动
每周至少进行150分钟中 等强度的有氧运动，如快 走、慢跑、骑车等，以增 强心肺功能和身体素质。
增强。
内分泌变化
荷尔蒙水平的变化对生 长发育起着重要调节作
用。
心理问题
01
02
03
04
情绪波动
青春期情绪容易起伏，有时会 感到焦虑、抑郁或易怒。
自我认同困惑
青少年可能会对自己的身份和 角色感到困惑，需要时间来探
中小学生生理卫生性教育专题课程PPT课件
2024/5/19
尊重别人的隐私
• 进入别人房间前， 记得要敲门。经过 允许，才能进去。
2024/5/19
感谢收看
2024/5/19
女孩生殖器
2024/5/19
男孩生殖器
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
不要经常用手摸生殖器官 否则会把手上的细菌带 到尿道口和阴道口 引起阴部疾病。
2024/5/19
女孩应注意
1、便后从前往后擦。 2、每天洗澡。
2024/5/19
男孩和女孩都要每天换洗内裤
保护自己的身体隐私
洗澡后，要用浴巾遮住隐私 部位，再到穿衣处穿衣服。 换衣服时，要关门；在家提 醒父母进房间先敲门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
不要在公共场合大小便，那样会 暴露你的生殖器官，是不文明的行为。 上洗手间洗澡或解便，记得关门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或 者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部 位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决
不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。 这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人， 不要害怕，一定要立刻拒绝。
不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
坚决说
“不，不行！”
2024/5/19
保护自己的身体隐私
2024/5/19
到医院看病，医生检查身体 是正常情况。但是如果医生 检查你的隐私部位，一定要 爸爸妈妈陪伴你。 你现在可以的话，尽可能自 己洗澡；你小时候爸爸妈妈 帮你洗澡，是因为你还不能 照料自己，他们并不是有意 要看你的隐私部位。
尊重别人的隐私
• 进入别人房间前， 记得要敲门。经过 允许，才能进去。
2024/5/19
感谢收看
2024/5/19
女孩生殖器
2024/5/19
男孩生殖器
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
不要经常用手摸生殖器官 否则会把手上的细菌带 到尿道口和阴道口 引起阴部疾病。
2024/5/19
女孩应注意
1、便后从前往后擦。 2、每天洗澡。
2024/5/19
男孩和女孩都要每天换洗内裤
保护自己的身体隐私
洗澡后，要用浴巾遮住隐私 部位，再到穿衣处穿衣服。 换衣服时，要关门；在家提 醒父母进房间先敲门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
不要在公共场合大小便，那样会 暴露你的生殖器官，是不文明的行为。 上洗手间洗澡或解便，记得关门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或 者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部 位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决
不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。 这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人， 不要害怕，一定要立刻拒绝。
不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
坚决说
“不，不行！”
2024/5/19
保护自己的身体隐私
2024/5/19
到医院看病，医生检查身体 是正常情况。但是如果医生 检查你的隐私部位，一定要 爸爸妈妈陪伴你。 你现在可以的话，尽可能自 己洗澡；你小时候爸爸妈妈 帮你洗澡，是因为你还不能 照料自己，他们并不是有意 要看你的隐私部位。
女生生理卫生课--完整ppt课件
这就是“月经”。
月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上 行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣
服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。
青
春
期 带 讲究打扮，留意谁在看自己； 来 喜欢看描写爱情的电影或小说； 的 在特别的日子喜欢给人送礼物； 变 爱把抽屉、日记加锁； 化 生理——体态变化；
少女的青春期，就好像是一个花 开的季节，而你们就是那其中最美 丽的花朵！你们将要面对身心一些 奇妙的变化，这时，你在感到兴奋 的同时，是否又有一些不知所措呢？
别急，别烦，别怕！让我们一起 笑着迎接美丽的花季！
.
2
.
3
一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由 儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个 生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也 是决定人一生性格、体质和智力水平的关键 时期。
这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。
.
14
及时与父母、老师的沟通
.
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月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上 行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣
服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。
青
春
期 带 讲究打扮，留意谁在看自己； 来 喜欢看描写爱情的电影或小说； 的 在特别的日子喜欢给人送礼物； 变 爱把抽屉、日记加锁； 化 生理——体态变化；
少女的青春期，就好像是一个花 开的季节，而你们就是那其中最美 丽的花朵！你们将要面对身心一些 奇妙的变化，这时，你在感到兴奋 的同时，是否又有一些不知所措呢？
别急，别烦，别怕！让我们一起 笑着迎接美丽的花季！
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2
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3
一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由 儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个 生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也 是决定人一生性格、体质和智力水平的关键 时期。
这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。
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14
及时与父母、老师的沟通
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生理卫生课共20页PPT
16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。 17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。 18、福不虚至，祸不易来。 19、久在樊笼里，复得返自然。 20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
生理卫生课
女生生理卫生课
之
无意闯进青春期
什么是青春期？
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是 指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成 年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此 可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个 阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长 发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有 一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上 ，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成 长为特征。
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青春期心理
青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期， 因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓 慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理 状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反 心理（青春期心1．青春期的情绪特点：易波动 2．青春期的人际交往特点：心理断乳 3．青春期的情感特点：社会性 4．青春期的思维特点：初生牛犊不怕虎
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女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖 器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁 左右。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早 ，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14 岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以， 通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。主 要有四个基本特征：
网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着 一些暴力信息、色情小说和图片。对于那些 缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容 易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害 身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低 俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒 或酗酒一样，有百害无一利。长时间上网对 孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间 过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生 抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的 思维模式单调化，在一定的条件下限制人的 思维流畅。
生理卫生课
女生生理卫生课
之
无意闯进青春期
什么是青春期？
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是 指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成 年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此 可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个 阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长 发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有 一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上 ，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成 长为特征。
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青春期心理
青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期， 因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓 慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理 状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反 心理（青春期心1．青春期的情绪特点：易波动 2．青春期的人际交往特点：心理断乳 3．青春期的情感特点：社会性 4．青春期的思维特点：初生牛犊不怕虎
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女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖 器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁 左右。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早 ，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14 岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以， 通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。主 要有四个基本特征：
网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着 一些暴力信息、色情小说和图片。对于那些 缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容 易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害 身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低 俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒 或酗酒一样，有百害无一利。长时间上网对 孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间 过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生 抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的 思维模式单调化，在一定的条件下限制人的 思维流畅。
《生理卫生课》课件
3
促进整体健康
良好的生理卫生习惯可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。
常见的生理卫生问题
口腔卫生问题
蛀牙、口臭等口腔卫生问题会影响我们的口腔 健康和整体健康。
私密部位卫生问题
不良的私密部位卫生习惯可能引发感染和其他 健康问题。
皮肤问题
皮炎、痤疮等皮肤问题可能导致瘙痒、不适和 不美观。
手部卫生问题
不洗手或不正确洗手会导致细菌传播，增加感 染风险。
4 公共场所的卫生
学会评估公共场所的卫生状况，并采取相应 的防护措施。
总结和展望
生理卫生是我们健康和幸福的重要组成部分。通过掌握正确的知识和技能， 我们可以保持良好的生理卫生，迎接更美好的未来。
保持口腔和手部卫生，清洁私密部位，勤换洗衣 物。
携带手消毒液，注意饮食卫生，避免共用个人用 品。
生理卫生的相关知识及技能
1 卫生用品的选择
选择适合自己的卫生用品，注意质量和卫生 标准。
2 生理期的管理
了解生理期的特点，使用合适的卫生产品， 注意卫生习惯。
3 急救知识
掌握一些常见急救知识，如处理小伤口、烫 伤等。
如何保持良好的生理卫生
正确洗手
定期刷牙
使用温水和肥皂，充分搓揉双手， 并注意清洗指甲和手背。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙 缝，定期看牙医。
经常洗澡
每天洗澡，用适当的洗浴用品清 洁身体，注意保持私密部位卫生。
生理卫生的实际应用
场景 在学校 在家里
在户外
实际应用
每天洗澡，使用公共卫生间卫生纸擦拭、洗手。
《生理卫生课》PPT课件
生理卫生是我们生活中非常重要的一个方面。本课将介绍生理卫生的重要性、 常见的生理卫生问题，以及如何保持良好的生理卫生。
女性生理卫生课件
阴毛是人的第二性征。女性阴毛多在十一二岁时开始出现, 其阴毛的有无、疏密是由体内肾上腺皮质产生的雄激素水平和阴部毛囊对雄激素的敏感程度决定的。如果女性在阴毛发育期由于某种原因, 使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下或阴部毛囊对雄激素不敏感, 就会造成阴毛稀少或不长阴毛。这样的妇女, 只要其他性征如乳房发育、月经正常, 则说明性器官的发育及性功能正常, 可有正常的性生活和生育能力。故此类阴毛稀少或无阴毛, 对身体健康、性生活及生育、夫妻间的感情均无影响, 更谈不上会有什么“克夫”之嫌。
男人不长胡子有些是两种情况, 一种情况就是雄性激素低, 因为睾丸产生雄激素的水平去除了。这种情况在临床上很少见, 而更多的情况有些男性, 他其他的发育都正常, 像睾丸的大小, 勃起射精都正常。但是长胡子的受体缺乏, 他有这个介质, 有雄激素, 缺乏这种受体就会导致不长胡子。就像有些人不长阴毛, 不长腋毛或者不长胡子, 体毛比较少, 但是他其他的都正常。这个也算是正常现象。 只要他其他的第二性征正常, 比如喉结高, 乳房不发育, 阴毛呈菱形分布, 这个都是正常的。
2.妇女更年期
妇女从有生殖能力过渡到无生殖能力的时期称为更年期。此时期身体各部分、内分泌腺体、心理及生理会发生一系列的变化，而月经的终止则是更年期最明显的标志。 一般以月经停止为中心，更年期分为经绝前期、经绝期、经绝后期。经绝前期，卵巢逐渐失去排卵功能，虽有月经，但多属于排卵月经；经绝期是完全断绝月经的时期；经绝后期是月经起至卵巢完全停止其分泌功能的时期。 整个更年期一般长达数年. 或长达20余年也有的仅数月。
输卵管
子宫是壁厚、腔小的肌性器官，是胎儿发育成长的部位 成年人子宫似前后稍扁的倒置梨形，长约7～8cm，宽4cm，厚2～3cm 子宫呈倒置梨形，前后略扁，可分为底、体、颈三部。上端向上隆凸的部分叫子宫底。下部变细部分叫子的内腔叫子宫颈管，上口叫子宫内口，通子宫腔；下口叫子宫外口，通阴道 子宫壁分为三层 -外层: 浆膜层，是腹膜的脏层 中层: 平滑肌层，较厚 内层: 粘膜层，称子宫内膜，呈周期性变化
男人不长胡子有些是两种情况, 一种情况就是雄性激素低, 因为睾丸产生雄激素的水平去除了。这种情况在临床上很少见, 而更多的情况有些男性, 他其他的发育都正常, 像睾丸的大小, 勃起射精都正常。但是长胡子的受体缺乏, 他有这个介质, 有雄激素, 缺乏这种受体就会导致不长胡子。就像有些人不长阴毛, 不长腋毛或者不长胡子, 体毛比较少, 但是他其他的都正常。这个也算是正常现象。 只要他其他的第二性征正常, 比如喉结高, 乳房不发育, 阴毛呈菱形分布, 这个都是正常的。
2.妇女更年期
妇女从有生殖能力过渡到无生殖能力的时期称为更年期。此时期身体各部分、内分泌腺体、心理及生理会发生一系列的变化，而月经的终止则是更年期最明显的标志。 一般以月经停止为中心，更年期分为经绝前期、经绝期、经绝后期。经绝前期，卵巢逐渐失去排卵功能，虽有月经，但多属于排卵月经；经绝期是完全断绝月经的时期；经绝后期是月经起至卵巢完全停止其分泌功能的时期。 整个更年期一般长达数年. 或长达20余年也有的仅数月。
输卵管
子宫是壁厚、腔小的肌性器官，是胎儿发育成长的部位 成年人子宫似前后稍扁的倒置梨形，长约7～8cm，宽4cm，厚2～3cm 子宫呈倒置梨形，前后略扁，可分为底、体、颈三部。上端向上隆凸的部分叫子宫底。下部变细部分叫子的内腔叫子宫颈管，上口叫子宫内口，通子宫腔；下口叫子宫外口，通阴道 子宫壁分为三层 -外层: 浆膜层，是腹膜的脏层 中层: 平滑肌层，较厚 内层: 粘膜层，称子宫内膜，呈周期性变化
生理卫生讲座初中部PPT课件
日常安全常识
谢 谢！
警惕网络陷井 常见手段：网友索要相片、联系电话，要求单独见面，求爱，死缠烂打。 应对方法：不要轻易告诉对方自己的真实姓名和地址，不要随意与网友见面，不要理睬网上的求爱者。要有足够的心理防御能力。
如何应对性侵犯：
沉着冷静 机智面对 如——向路人呼叫求救； ——假意顺从，伺机逃跑； ——利用物件攻击罪犯要害。 一旦受到性暴力侵害，要保存罪证及时报警，尽量记 住罪犯的相貌特征衣着等，并及时到医院接受检查和治疗。
2、头型和毛发 女子的阴毛呈倒三角形分布。腋毛的出现多在阴毛长全之后，至15-17岁完全与成人一样，腑毛由稀到密，色素加深。 3、骨骼、肌肉与脂肪分布 女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成妇女特有的躯体健美外形。 4、嗓音 女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。
（二）第二性征
1、乳房初发育 乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。青春期乳房发育分为五期：①仅见乳头凸起；②乳房及乳头轻度隆起，乳晕扩大；③乳房乳晕进一步增大凸起；④乳头及乳晕形成第二高峰，与乳房衬托显得突出；⑤乳房发育完全。 乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。
四、如何做好自我保护
错误心理使青春期女孩失身： 1、好奇窥探心理 社会不良现象、书刊报纸、引诱 2、无所谓心理 结交坏朋友、受不良思想影响，堕落 3、同情心理 同情、帮助、心软、不忍拒绝、失身
增强防范意识： 常见手段：罪犯会借各种名义邀请女孩到陌生的地方，在饮料中放入药物，在昏迷后实施犯罪行为。 应对方法：提高警惕，增强防范，多思考，不贪图物质享受，不爱慕虚荣。
谢 谢！
警惕网络陷井 常见手段：网友索要相片、联系电话，要求单独见面，求爱，死缠烂打。 应对方法：不要轻易告诉对方自己的真实姓名和地址，不要随意与网友见面，不要理睬网上的求爱者。要有足够的心理防御能力。
如何应对性侵犯：
沉着冷静 机智面对 如——向路人呼叫求救； ——假意顺从，伺机逃跑； ——利用物件攻击罪犯要害。 一旦受到性暴力侵害，要保存罪证及时报警，尽量记 住罪犯的相貌特征衣着等，并及时到医院接受检查和治疗。
2、头型和毛发 女子的阴毛呈倒三角形分布。腋毛的出现多在阴毛长全之后，至15-17岁完全与成人一样，腑毛由稀到密，色素加深。 3、骨骼、肌肉与脂肪分布 女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成妇女特有的躯体健美外形。 4、嗓音 女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。
（二）第二性征
1、乳房初发育 乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。青春期乳房发育分为五期：①仅见乳头凸起；②乳房及乳头轻度隆起，乳晕扩大；③乳房乳晕进一步增大凸起；④乳头及乳晕形成第二高峰，与乳房衬托显得突出；⑤乳房发育完全。 乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。
四、如何做好自我保护
错误心理使青春期女孩失身： 1、好奇窥探心理 社会不良现象、书刊报纸、引诱 2、无所谓心理 结交坏朋友、受不良思想影响，堕落 3、同情心理 同情、帮助、心软、不忍拒绝、失身
增强防范意识： 常见手段：罪犯会借各种名义邀请女孩到陌生的地方，在饮料中放入药物，在昏迷后实施犯罪行为。 应对方法：提高警惕，增强防范，多思考，不贪图物质享受，不爱慕虚荣。
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初潮，又称为初经，是指第 一次月经。代表少女的身体经 历青春期的变化。初潮通常在 胸部开始发育后两年出现。少 女第一次来月经，是青春期到 来的重要标志之一。初潮代表 子宫内膜受到雌激素刺激而发 育了，也代表从子宫到子宫颈 到阴道的「通路」打开了。
月经是指子宫内膜脱落，脱 落的内膜组织和血液由阴道排出 的现象，流出的血液称为经血。 女性及部分雌性哺乳动物在生育 期内会固定出现月经，此循环周 期称为月经周期。一般情况下， 女性一次月经的出血量在30毫升 至80毫升之间。女性第一次月经 来潮称为初经，代表青春期的开 始。
1.每天要用温水清洗外阴部
使用的毛巾和盆要清洁
2.要使用清洁的卫生巾
3.避免着凉 4.要做到心情舒畅、情绪稳定
5.要有足够的睡眠和休息
6.要做适当的运动，但不能剧烈运动
月经之后要多吃 补血的东西：
1.红枣
2.阿胶 3.红糖水
4.多喝热水
定义：防狼术通常指简 单粗暴的女生防狼技巧，防 止色狼干坏事的招数 。
生理卫生课
青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变 化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观 和世界观逐步形成的关键时期。 在我国，一般把 12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人 体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化， 身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能 日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情 况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始 发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴 毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、 肩部等），形成女性丰满的体态。 青春期是人生中的黄金时代，青少年朋友要认 真学好科学知识，同时也要熟悉自身的变化，做好 心理上的准备，处理好异性间的关系，注意体育锻 炼和营养，以顺利地度过这一美好的时光。
月经，俗称“例假”，注意 防寒保暖、避免游泳等。但是， 以下十个方面，却常常被一些女 性所忽视，请一定要多加注意哦：
1、不宜捶打腰背
2、不宜慷慨高歌不宜饮酒 3、不宜吃油炸食品 4、不宜生冷饮食 5、不宜吃酸辣食物 6、不宜剧烈运动 7、不宜贸然拔牙 8、不宜多吃食盐 9、不宜多喝茶水 10、不宜穿紧身裤