打高尔夫球的好处,打高尔夫球对身体的好处
打高尔夫球的特点与意义
打高尔夫球的意义与特点一、打高尔夫球的意义1、提升记忆在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。
2、扩大交际高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。
3、消除赘肉高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。
经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。
4、滋养腰椎高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。
有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。
二、高尔夫运动的特点：（1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。
高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。
（2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。
高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。
（3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。
（4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。
行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。
高尔夫是一个步行的运动。
生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。
在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。
打高尔夫球的10个好处
打高尔夫球的10个好处打高尔夫球的10个好处打高尔夫是一项有很有意义的健身运动，下面店铺为大家介绍打高尔夫球的10个好处，希望对大家有帮助！第一个好处，锻炼身体。
高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上漫步击球。
打高尔球可以说对认的身体一生受益。
高球运动量强弱适中，老、中、青都合适，不断年轻人可以打，老年人也可以打，这不像其它激烈运动的`球类，老了就不能打。
另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材。
打高尔夫球第二个好处，可独自行动。
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法。
第三个好处，与不良爱好分手。
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几筐球，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球累了，累了就想休息，不会再去想打麻将什么的。
第四个好处，能节约开支。
对那些有应酬的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，常常需要花上三五千，甚至上万。
如果对方打高球，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。
第五个好处，调节情绪。
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，这对那些急性子的人来说是最好的磨练。
第六个好处是一项很好的社交活动。
你想与人交朋友，请吃饭别人不一定去，但是请人家参加打高尔夫可能人家就会很高兴参加。
第七个好处培养了高尚情操。
打高球很讲究礼仪。
在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等，这些都是高尚品质的体现。
第八个好处不断追求，永无止境。
打高夫球很有意思的一点就是：有了第一次就不断追求笫二次第三次……当你打到一百杆时，你就想九十杆，到了九十杆想八十杆、七十杆。
波浪式前进，不断追求，不断进步，永无止境。
九，锻炼判断思考能力。
要打好高夫球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状况，不能只依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的大脑如何控制球杆别人是不能代替的，这就要求自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。
高尔夫球的好处
高尔夫球的好处
高尔夫球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以让人们放松身心，还有很多好处。
首先，高尔夫球可以帮助人们锻炼身体。
高尔夫球需要一定的体力和灵活性，长期的练习可以增强肌肉力量、提高身体协调性，对健康有很大的益处。
其次，高尔夫球也可以让人们放松身心。
在广阔的球场上，人们可以呼吸新鲜空气，欣赏美丽的景色，摆脱生活中的烦恼和压力，让心情变得更加舒畅。
此外，高尔夫球还是一项很好的社交活动。
在球场上，人们可以结交到各行各业的朋友，分享经验和技巧，建立起彼此的信任和友谊。
最后，高尔夫球也有助于培养人们的耐心和决心。
高尔夫球需要一定的技巧和精准度，这需要长期的练习和坚持不懈的努力，可以让人们增强自信心和毅力。
总之，高尔夫球不仅是一项运动，更是一种生活方式，它带给人们身心健康、社交和生活乐趣。
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高尔夫球的好处
高尔夫球的好处
高尔夫球是一项有趣而又能提高身心能力的运动。
它不仅能让你
熟悉自然环境，开阔眼界，更能帮你提升身材健康，学会意志力控制等。
1、增加体力和抗压能力：高尔夫球把步行和跑步运动两种体力锻
炼完美结合在一起，并可以锻炼到你的反应能力、抗压能力、身体耐
力和协调性，帮助维持身体的健康。
2、减压耐力的提升：高尔夫球的游戏过程需要不断调整心情，把
注意力集中于游戏，这可以有助于释放压力，提高耐力，增强自信心，激发聪明才智。
3、改善心肺功能：高尔夫球是一项益智、动态的运动，不仅可以
锻炼你的身体，更可以提高你的记忆力和精力，加强心肺功能，防止
常见的心脑血管疾病。
4、对社会活动有益：高尔夫球可以帮你培养友谊，扩大人际关系，了解社会文化，在游戏的同时还可以学会社交礼仪，增强自身社会能力。
5、培养意志力和创造力：高尔夫球在游戏过程中，不仅考验着选
手的智力，更考验着耐心和意志力，需要球手对自身技术的持续改进，增强创造力，实现自我激励。
总之，高尔夫球可以使你健康、了解社会环境，增强意志力、强
化创造力，提升身心能力，可谓是一个完美的运动项目。
青少年打高尔夫的好处范文一份
青少年打高尔夫的好处范文一份青少年打高尔夫的好处 11、打高尔夫的孩子身体更健康高尔夫原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活。
”这从GOLF的英文单词就能看出来：G-绿色，O-氧气，L-阳光，F-友谊。
让孩子在这项最亲近大自然的环境中运动，可以让孩子的心灵得到更大空间释放。
而且，可以让青少年充分沐浴阳光，从而强健身体，让孩子们健康发育，少生病。
2、增强记忆力，让头脑更聪明高尔夫深藏哲理和智慧，处理每一个球都要开动脑筋。
打高尔夫球可以增强孩子的记忆力，让头脑反映更灵敏。
3、培养高尚的品德和优雅的气质高尔夫是一项绅士的运动，赛场上的球手们都会表现出谦逊的态度，随时随地都会为他人考虑。
这种环境氛围有益于培养孩子从小养成礼貌谦让的好习惯和优雅/自律/尊重他人的高尚品德。
4、培养积极的价值观在学习高尔夫的过程中，可以让孩子认识更多的同龄人，从而成为朋友。
从交流沟通的角度来说，高尔夫是一个很好的交流平台;同时也可以塑造孩子开朗的性格和积极的'心态，这对以后孩子的成长有着深远意义。
5、增长见识让孩子在学习之余到高尔夫球场打球，既能开阔孩子视野，又能让孩子增长见识，让孩子对自己和社会有更多的了解，将所学内容与现实结合，真正做到打球学习两不误。
6、培养独立性和判断思考能力有人形容高尔夫的18洞就好象人生，峰回路转，困难重重，有时欣喜、有时烦恼。
独立面对各种困难，正确的判断、缜密的思考，得出解决方案，并承担一切后果。
虽然是在打球，但更像是接受生活的磨练。
打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
7、培养良好的心理素质蜜罐里长大的独生子女，处处被宠爱呵护，往往面对挫折不知所措，而高尔夫运动给孩子面对挫折的机会。
打高尔夫不是和别人比赛，而是自己战胜自己的过程。
高尔夫是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都让您的孩子获益终生。
8、培养自觉自律的精神高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。
打高尔夫球的8个好处
打高尔夫球的8个好处打高尔夫球的8个好处“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。
这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green);O—氧气(oxygen);L—阳光(light);F—友谊(friendship)。
它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。
那么打高尔夫球的好处有哪些呢？下面和店铺一起看看吧！一、速度快独自打球的节奏可以很快，因为击完球后不需要等待其他球友发球。
一个人打球，无需等待对方发球也无需在果岭边等待对方推杆，也无需跑去树林里去找跑偏了的球。
一个人打球，只要你前面没人，完全可以在3小时内打完全场。
二、更多练习的机会独自下场打球给自己创造了良好的实地练习机会。
如果你想练习某种球位的打法，只需把球放在地上直接开打就好了。
这种在实际情景中练习，比在练习场或模拟器里练习要强N倍。
三、可自控打球节奏如果与队友一起打球，打球的节奏将受对方的影响。
如果球友打球节奏不稳定，时快时慢，那么你也很难建立起稳定的、属于自己的.球场韵律。
另一方面，如果你每洞的击球数比球友要多，你便会感觉一直在被催着打球。
而独自打球可自控节奏。
对每一杆，都可以细心感悟体会。
而每次击球的时间间隔也会比较均衡。
这种球场上稳定、持续的韵律无疑可以让你更加集中精力打球，并取得更好成绩。
水平好的独打球员还可以操控球场上的节奏惯性。
当你打得好的时候，你可以很容易地维持现有节奏。
如果发挥得不好，你可以在下一个发球台多花时间去反思，并可试打几球，或重新调整场上打球节奏。
四、无需逞强我们不得不承认，我们大家都爱用最长的一号木杆去发球，都喜欢在分数上力争第一。
我们不少球友在球场上充分体现了“猛男”型角色的人格，这使得球场上更多的是球友之间的较劲，而不是对自我或球场的征服与超越。
虽然这种本能可以成为很好的动力，但也会使我们做出草率的仓促的打球决策，最后以杆数的增加为代价。
而独自打球可以消除一些杂念，也避免模仿他人。
打高尔夫球对这四种人有很大的好处
打高尔夫球对这四种人有很大的好处打高尔夫球对这四种人有很大的好处高尔夫是一项非常健康的运动，除了能获得精神上的愉悦，还能达到养生健身的目的。
那么你知道不同年龄段，不同性别的人打高尔夫球分别有什么好处吗?下面来跟店铺一起看看吧!1、儿童可提高记忆力现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。
小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。
同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
2、性可瘦身塑形对于爱美的'女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。
分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。
运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。
有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。
3、年男性可提高“性趣”值得一提的是，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。
它有助于提高男士性趣及性生活质量。
因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
同时提醒，在高尔夫运动中还是要把握好度。
感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。
过量锻炼也会导致性欲降低。
4、商务人士可培养信心对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。
【打高尔夫球对这四种人有很大的好处】。
打高尔夫球的好处
打高尔夫球的好处打高尔夫球的好处高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。
高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。
下面是小编整理的关于打高尔夫球的好处，希望能够帮到大家。
打高尔夫球的好处1、锻炼大脑：在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。
你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。
2、会经历“脱胎换骨”：负重练习能使骨骼变得异常坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。
3、减肥：你知道吗?通过节食来减肥，减去的多是肌肉而不是脂肪，多可怕……而长期打高尔夫球，便可防止你在身材变得挺拔(苗条)的同时丢掉肌肉，而有氧训练又是消耗热量最有效的方法，身材变好后不易反弹。
4、睡得更香：白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后，意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠，并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间。
睡得好了，健康什么的自然如影随行。
5、有利于心血管健康：高尔夫非常有利于心血管健康，因为他需要你走大概6英里的路程，消耗掉1400卡路里的热量……6、好心情：当你和好友一起打高尔夫球的时候，总是容易让你变得更加快乐。
时刻拥有好心情的人，运气都不会太差。
乐观的生活态度是一切健康的前提。
7、缓解视疲劳：坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
8、改善颈肩不适：经常坐在电脑工作的人，多多少少会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
9、改善血液循环：身体上长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
打高尔夫球的技巧1、往前一个发球台很多人在心理上无法突破，这是最大的困难。
试试从前面发球台发球吧，这样可以降低你的心理压力，当然也可以降低你的杆数。
在长度较短的球场打球，能让你慢慢形成“打平标准杆”或“抓鸟”的倾向，在回到平常的发球台后，你将能够坚持着做下去。
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打高尔夫球的好处,打高尔夫球对身体的好处篇一：男人打高尔夫球的各种好处男人打高尔夫球的各种好处通常情况下，高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。
针对不同的人群，高尔夫还可以发挥不同的功效。
打高尔夫球有什么好处？1、儿童可提高记忆力现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。
小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。
同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”值得一提的是，专家指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。
它有助于提高男士性趣及性生活质量。
因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
专家同时提醒，在高尔夫运动中还是要把握好度。
感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。
过量锻炼也会导致性欲降低。
3、女性可瘦身塑形对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。
分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。
运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。
有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。
4、商务人士可培养信心对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。
打高尔夫注意事项大全1、冬季打高尔夫要格外注重保护措施。
晴朗的冬日很适合去打高尔夫，舒缓冬天沉闷的情绪，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。
2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。
一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。
3、作为内衣，穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。
当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不能只要风度不要温度。
4、要做好热身运动。
身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。
建议热身时间在15分钟左右。
5、冬季是最轻易损害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。
所以就要非凡注重球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。
6、打完球之后要做好清洁工作。
7、两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。
8、握杆时不要握得太紧，否则相关联的肌肉就会轻易疲惫。
恰到好处的握杆力度可以加快杆头速度，减少体能浪费。
9、口渴时不要大口喝冰冷饮料，应在停止运动后缓和饮用温水。
10、打完球后不要马上停下休息。
运动立即停止时肌肉会有紧绷疼痛感，此时为了加速身体机能恢复常态，应散步5分钟左右来缓和神经肌肉紧张，同时放松关节、按摩肌肉。
11、不要马上洗冷水浴，尤其心脏血管机能欠佳者更应注重。
12、患有糖尿病者，最好不要单独去打高尔夫，打球时身边应备有易于吸收的常用食物，防低血糖反应的发生。
13、高尔夫运动益于身体，离不开合理膳食的配合。
吴岳勋推荐如下食物：不饱和脂肪和易于人体吸收的蛋白，如橄榄油、精牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、火鸡肉、坚果以及鸡蛋等，有助于产生能量，补充和修复细胞。
14、富含维生素的蔬菜水果和提供充足能量的碳水化合物，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉、主食等。
同时补水也是必要的一环，运动持续一小时以上时需饮用适量的运动饮料或是淡盐水，摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。
15、习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。
总之，要养成良好的饮食习惯，少荤多素，营养均衡，少吃多餐，进食规律，持之以恒。
篇二：打高尔夫十大益处1.打高尔夫球好处之一，锻炼身体。
高尔夫是英文Golf一词的译音，在苏格兰方言中是“击、打”的意思。
但有人发现它也是绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和脚步(Foot)的组合，这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球不谋而合。
打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它球激烈，老了就不能打。
另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材。
2.打高尔夫球好处之二，可独自行动。
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷静一下的人来说是最好的去处。
3.打高尔夫球好处之三，与不良爱好分手。
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了，累了想睡觉！4.打高尔夫球好处之四，节约了开支。
这是对那些有应酬或不良爱好的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，大客一般都要三五千，多的上万，如果对方打高球，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。
5.打高尔夫球好处之五，调节情绪。
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，这对那些急性子的人来说是最好的磨练，关键时刻一定要沉住气，什么关键？就是挥杆和推杆的一分钟，一定要沉住气，控制好情绪，不能分心。
久而久之，性格也受到磨练，做事稳重了。
6.打高尔夫球好处之六，最好的社交活动。
你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。
7.打高尔夫球好处之七，培养了高尚情操。
打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。
8.打高尔夫球好处之八，不断追求，永无止境。
打高球很有意思一点就是有了第一次就不断追求笫二次第三次??当你打到一百杆时，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球还有反复，波浪式前进，不断追求，不断进步，永无止境。
9.打高尔夫球好处之九，锻炼判断思考能力。
要打好高球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。
10.打高尔夫球好处之十，广交朋友。
每个人都有许多朋友，但许多朋友有利益冲突，难以放开，但认识的球友都是自愿的，可以放心地谈球经，无须担心，打球也是AA制，不存在欠谁的人情。
篇三：青少年打高尔夫球的益处青少年打高尔夫球的益处作者：陈江南来源：《现代交际》2012年第06期［摘要］“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。
这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色、O—氧气、L—阳光、F—友谊。
它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和商务交际集于一体的运动。
高尔夫运动是一项最亲近大自然的运动，它让参与运动的人在大自然中得到心灵空间最大的释放。
同时高尔夫运动是一项需要耐心的运动，一场球4～5个小时，需要保持高度的集中，动作节奏的协调。
于是在体能方面尤其注重身体的稳定性，上肢力量和身体的柔韧性。
另外，高尔夫的18个洞走完有近七千米的距离，属于有氧运动。
相对于跑步室内健身，高尔夫运动更具有得天独厚的优势。
［关键词］高尔夫球运动益处青少年［中图分类号］G849.3 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0130－01高尔夫球运动是一项可以从2岁进行到100岁的运动，它不但培养了身体的柔韧和协调，而且运动强度较小，使得运动损伤发生的可能性非常小。
高尔夫作为一项户外运动，可以让青少年们充分沐浴阳光，从而强健身体、健康发育。
高尔夫球崇尚的是高尚的品德和优雅的气质。
运动员在比赛中的任何时候都应表现出礼貌谦让的运动品质，随时随地为别人考虑。
如此的环境下有益于培养孩子从小养成礼貌谦让的好习惯，让他们懂得为他人着想，这有助于孩子们健康快乐地成长。
有人形容高尔夫的18洞就好像人生，峰回路转，令人时而欣喜时而忧。
它让人独立面对各种困难，正确判断、缜密的思考，从而得出解决方案，并承担一切后果。
打过高尔夫球的孩子有着超越自身年龄的成熟和自信，他们自身的独立性和处理问题的能力都很强。
另外，曾有研究表明，步行打完全部18洞，强度相当于剧烈有氧运动的60%，走路打球能够很好地将胆固醇保持下来，并且减少坏胆固醇的含量。
胆固醇是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，大脑细胞几乎都由它构成的。
如果坏胆固醇偏高，就会增加冠心病的几率。
在性别、年龄和社会经济状况相同的人群中，从事高尔夫球运动的人的死亡率要低40%，平均寿命增加5年。
高尔夫运动是障碍最低的运动，也是最安全的运动。
高尔夫球运动是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都将让孩子获益终生。
高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。
如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。
高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。
高尔夫是一项孩子们可以“沉迷”的健康运动，现在很多家长为孩子们沉迷于网络游戏等不良爱好而头疼。
一旦孩子们接触到高尔夫，往往爱不释手，再加上家长及教练的正确引导，可让这项时尚优雅的运动成为孩子一生的“伙伴”，从而摒弃不良爱好。
在运动过程中，心情很容易自然放松下来。
这样每当打完一场球，节奏并不是太快的运动速度和不是太紧张的运动氛围里，能够使心情处于一个相当舒缓的过程里。
高尔夫球的动作是靠全身各个部分协调完成的，通过腰部的发力，挥动双臂的击球，双脚走完全程，尤其是挥杆，它是集协调、力量、爆发力的完整成套动作。
这有利于青少年的生长发育。
高尔夫是一项讲究礼仪和规则的运动，在别人击球时保持安静，穿着得体，注意互相礼让，遵守球场规则等。
从孩子们接触高尔夫开始，他就在潜移默化地学习这些礼仪和规范，培养高尚情操。
另外，高尔夫技术的提高是没有止境的，这将培养孩子们不断追求的精神。
目前，有很多孩子要么我行我素，骄傲自大，要么沉闷自闭，羞于开口。
而高尔夫球场还为孩子们提供了一个社交的平台，使得他们有机会在这里结识有同样追求、相同梦想、懂得礼貌、遵守规则的朋友，并且和他们共同成长起来。
这使他们能够在一个在平等、公正、规范的环境里挑战别人和挑战自己，让他们能够开阔视野、互助进步。