中国舞等级考试教材第二级笔记
中国舞蹈家协会考级教材二级 (2)

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑:金山1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)2、小铃铛(脚位练习)3、娃娃(胯的练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)8、我是小小兵(重心移动练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)一、膝盖脚指头(勾绷脚练习)1、训练目的:勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求:a、勾绷脚(单、双):勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行。
节奏清晰、准确,加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
d、倾头:在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒。
e、松膝:双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段:⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段:⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐:⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚,同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚,头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段:⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示:a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词:头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛(脚位练习)1、训练目的:对三种脚位的认知2、主要动作及要求:a、正步位:双脚内侧靠拢,脚尖对正前方。
b、小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别正对左、右侧前方。
中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材责任编辑:金山1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)2、小铃铛(脚位练习)3、娃娃(胯的练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)8、我是小小兵(重心移动练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)一、膝盖脚指头(勾绷脚练习)1、训练目的:勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求:a、勾绷脚(单、双):勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行。
节奏清晰、准确,加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
d、倾头:在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒。
e、松膝:双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段:⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段:⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐:⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚,同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚,头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段:⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示:a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词:头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛(脚位练习)1、训练目的:对三种脚位的认知2、主要动作及要求:a、正步位:双脚内侧靠拢,脚尖对正前方。
b、小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别正对左、右侧前方。
2020年整理中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级中国舞协2级.doc

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习(选学组合)十、《礼貌歌》表演组合(选学组合)一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格:a.吸腿坐姿:双腿屈膝收回,平脚落地,后背直立。
b.勾脚(单、双):脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚(单、双):脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚:保持勾脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚:保持绷脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏:准备位置:面向一点,双吸坐,双手旁点地准备音乐(两个八拍)(1) 1-8 准备位(2) 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段(两个八拍)(1) 1-2 右倾头,右脚勾脚(双吸坐)3-4 头脚还原5-6 左倾头,左脚勾脚(双吸坐)7-8 头脚还原(2) 1-4 双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段(八个八拍)(1) 1-2 右倾头,右脚勾脚(双伸坐)3-4 头脚还原5-6 左倾头,左脚勾脚(双伸坐)7-8 头脚还原(2) 1-2 双勾脚,上身前倾,双手扶膝,眼视一点3-4 双绷脚,上身还原5-8 重复1-4(3) 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚(4) 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚(5)-(8)重复第二段(1)-(4)结束(一个八拍)(1) 1-4 双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示:a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
版华彩中国舞蹈考级教材第二级

2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级(5-7岁)1、小秘密(压胯练习)2、我是好小孩(勾绷脚练习)3、姐妹(压腿练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)选学组合8、生日快乐(胯的练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)一、小秘密(柔韧练习)1、训练目的:训练胯的柔韧性2、主要动作及要求:a、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠,胸前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线b、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左倾头d、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿e、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头f、勇气:头向2或8点方向,手叉腰g、寻找:掌形手位额前h、拥抱:双手点方旁平位,扩指,掌心对1点,上身前倾3、节奏:准备位置:体对1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处准备音乐:1—4 保持准备位动作第一段:(1)1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密(2)1—4 重复(1)1—4动作5—8 不能说动作(3)1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作(4)1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段:(5)1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿(6)1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段:(7)1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯(8)1—4 许愿动作5—8 不能说动作(9)1—8 勇敢动作点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示:a、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密,不敢说给别人听。
全国舞蹈表演考级教程(第二级)考试复习资料

全国舞蹈表演考级教程(第二级)考试复习资料概述全国舞蹈表演考级教程是一个系统的舞蹈考级培训体系,旨在提升学员的舞蹈技巧、理论知识和表演能力。
本文档提供了全国舞蹈表演考级教程第二级考试的复资料,帮助考生更好地准备考试。
考级内容全国舞蹈表演考级教程第二级主要涵盖以下内容:1. 基本舞蹈姿势:包括正确的站姿、坐姿、手臂姿势等基本舞蹈动作。
2. 舞蹈基本功:包括脚步基本功、体式基本功、协调性基本功等。
3. 舞蹈技巧:包括转体技巧、跳跃技巧、舞蹈组合技巧等。
4. 舞蹈表演:包括情绪表达、舞台表演技巧、舞蹈表情等方面。
复方法为了更好地复全国舞蹈表演考级教程第二级考试内容,考生可按以下方法进行复:1. 研究基本舞蹈姿势:通过观看教材中的舞姿示范视频,模仿研究正确的舞蹈姿势。
可以请教导师或其他舞蹈专业人士进行指导和纠正。
2. 刻意训练基本功:通过反复练脚步基本功、体式基本功和协调性基本功,提高自己的舞蹈技巧。
3. 练舞蹈技巧:根据教材中的技巧要求,进行反复练,熟练掌握转体技巧、跳跃技巧和舞蹈组合技巧。
4. 注重舞蹈表演:除了技术要求,舞蹈表演也是考试的重要方面。
通过参加舞蹈表演训练班或自我练,提升自己的情绪表达、舞台表演技巧和舞蹈表情能力。
复建议为了更有效地复全国舞蹈表演考级教程第二级考试内容,考生可注意以下建议:1. 制定研究计划:根据考试日期和自己的时间安排,合理制定每天的研究目标和计划。
2. 分步复:将考试内容分成小块,每天专注于一个或几个方面的复,逐步深入掌握。
3. 多练:通过反复练,巩固舞蹈动作、技巧和表演能力。
4. 寻求指导:如果遇到困难或疑惑,及时请教教师或其他舞蹈专业人士。
他们可以帮助解答问题和提供宝贵建议。
考试注意事项参加全国舞蹈表演考级教程第二级考试时,考生需注意以下事项:1. 准备充分:提前准备必要的舞蹈服装、道具等。
确保身体状态良好,注意休息和饮食。
2. 专注出场:在考试过程中,要放松心态,专注于舞蹈表演。
中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头(勾绷脚练习)2、小铃铛(脚位练习)3、娃娃(胯的练习)4、咯咯咯(头的练习)5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)8、我是小小兵(重心移动练习)9、大家来照相(节奏与造型练习)10、小天鹅(再见曲)一、膝盖脚指头(勾绷脚练习)1、训练目的:勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求:a、勾绷脚(单、双):勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚:双脚同时一勾一绷动作,交替进行。
节奏清晰、准确,加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
d、倾头:在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒。
e、松膝:双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段:⑴— 1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段:⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐:⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚,同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚,头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段:⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示:a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词:头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛(脚位练习)1、训练目的:对三种脚位的认知2、主要动作及要求:a、正步位:双脚内侧靠拢,脚尖对正前方。
b、小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别正对左、右侧前方。
第四版“中国舞蹈考级”第二级教材

第四版“中国舞蹈考级”第二级教材___的《中国舞蹈考级》中,第二级的热身练包括了多个动作,其中包括《大脚丫小脚丫》勾绷脚练。
这个练的目的是训练脚踝灵活性和勾绷脚的动作形态。
主要动作包括吸腿坐姿、勾脚、绷脚、勾脚双开脚、绷脚双开脚等。
在练时,需要注意做到最大限度,并运用肌肉带动骨骼向外旋转。
同时,要保持后背直立、挺拔。
具体的组合动作和顺序节奏如下:1.准备位置:面向一点,双吸坐,双手旁点地。
准备音乐(两个八拍)。
2.第一段(两个八拍):右倾头,右脚勾脚(双吸坐),头脚还原,左倾头,左脚勾脚(双吸坐),头脚还原,双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚,双吸坐,正步位绷脚伸坐。
3.第二段(八个八拍):右倾头,右脚勾脚(双伸坐),头脚还原,左倾头,左脚勾脚(双伸坐),头脚还原,双勾脚,上身前倾,双手扶膝,眼视一点,双绷脚,上身还原,重复第二段(1)-(4),双勾脚,勾脚双开脚,绷脚双开脚,双绷脚,重复第二段(1)-(4)。
4.结束(一个八拍):双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚,双吸坐,保持。
在教学时,需要注意让学生做到每个动作最大限度,并运用肌肉带动骨骼向外旋转。
同时,要让学生保持后背直立、挺拔。
本文介绍了两个针对身体柔韧性和情绪表达能力的训练方法。
第三部分介绍了《不倒翁》腰的练,包括松腰、提腰、旁弯腰、转腰和四种表情的动作。
第四部分介绍了《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练,包括腿的伸展、弯曲、交叉和摆动等动作。
这些训练方法旨在帮助孩子们提高身体柔韧性和情绪表达能力,让他们更加健康快乐地成长。
在进行训练时,教师应该用简单易懂的语言启发孩子们表达不同的情绪,并鼓励他们自主创作其他表情。
同时,在转腰时,要让孩子们以腰为轴最大限度地转动,保持后背直立。
这些训练方法不仅有助于提高孩子们的身体素质,还能帮助他们更好地认知和表达情绪,具有重要的教育意义。
最后,本文附带了《亲爱的爸爸妈妈》的歌词,让孩子们在轻松愉快的氛围中进行训练。
中国舞蹈家协会考级教材教案第二级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习十、《礼貌歌》表演组合一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格:a.吸腿坐姿:双腿屈膝收回,平脚落地,后背直立。
b.勾脚(单、双) : 脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。
c. 绷脚(单、双) : 脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚:保持勾脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚:保持绷脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏:准备位置:面向一点,双吸坐,双手旁点地准备音乐(两个八拍)(1) 1-8 准备位(2) 1-2 右倾头3-4头还原5-6左倾头7-8头还原第一段(两个八拍)(1) 1-2右倾头,右脚勾脚(双吸坐)3-4头脚还原5-6左倾头,左脚勾脚(双吸坐)7-8头脚还原(2) 1-4双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段(八个八拍)(1) 1-2右倾头,右脚勾脚(双伸坐)3-4头脚还原5-6左倾头,左脚勾脚(双伸坐)7-8头脚还原(2) 1-2双勾脚,上身前倾,双手扶膝,眼视一点3-4双绷脚,上身还原5-8重复 1-4(3) 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚(4) 1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚(5)- (8)重复第二段( 1)- (4)结束(一个八拍)(1) 1-4双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚5-双吸坐6-8保持4.教学提示:a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b.勾脚与绷脚的双开脚,注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
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中国舞等级考试教材第二级第二级年级教学任务一、进一步完成第一级年级教学任务的各项要求。
二、认识教室的8个基本方位。
三、初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。
四、培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
第二级教学大纲第二级教材内容索引1.走步和敬礼伴奏曲我问老师好2.音乐反应伴奏曲之一数字歌伴奏曲之二小木琴3.手位伴奏曲摘果子4.勾绷脚伴奏曲布依娃娃爱唱歌5.含胸、展胸伴奏曲小火车6.提腰、松腰伴奏曲小鸟飞7.旁开腿伴奏曲在山上8.推指、绕腕伴奏曲“对不起”!“没关系”9.头的动作伴奏曲吹泡泡10.半蹲伴奏曲小拜年11.蛙跳步伴奏曲小青蛙找家12.鸡走步伴奏曲大公鸡13.游戏伴奏曲快乐的音乐会14.模仿与想像小鸭、小鸡1、走步和敬礼音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作:两组成纵队身相对,分别于3点和7点场外两侧准备,“正步位”站立,双臂自然下垂(见场记一)。
[1-[3] 右脚起“吸腿走”六步,双臂前后自然摆动,成两人一组。
[4] 原地右、左脚踏步成“正步拉”,同时两人相对。
[5] 两人右手相握(见图1)。
[6] 两人左手相握。
[7]-[8] 两人双手握颤三次(见图2)。
第二、三遍音乐,动作同第一遍(见场记二、三)。
第四遍音乐[1]一[3] 原地身向l点“吸腿走”六步(见场记四)。
[4] 原地右、左踏脚成“正步位”。
[5]-[6] 成“旁按手”。
[7]-[8] 向老师敬礼一次(见图3)。
[9]-[10]右、左脚向前各迈一步,成“正步位”。
[11-[12]向老师敬礼一次。
要领及注意点:第一,每一步“吸腿走”均踏在节拍上,节拍要准确,踏地有力。
第二,“吸腿走”和“摆臂”时要注意上下肢的协调配合,要挺胸、拔背。
第三,培养幼儿对老师和小朋友讲礼貌的习惯。
2、音乐反应好动是幼儿的天性,音乐和舞蹈恰好符合幼儿的这种天性。
让幼儿自己动口、动手、动脚,全身心地去唱、去跳,充分发挥他们的想像力、创造力,使其从小在音乐和舞蹈方面均获得基础教育。
对幼儿进行舞蹈训练的同时,本课程还要重视对幼儿的音乐感训练。
节拍是音乐的基本元素,是音乐教育的基础,也是舞蹈训练的基础。
在第一级课以“拍字”训练节拍感的基础上,第二级课增加让学生懂得乐曲中的一拍和半拍的区别,进一步培养学生的节拍感。
音乐反应(一)音乐伴奏曲之一寻拍边说歌谣边随曲谱一字一拍手或用简单的动作反应节拍,例如:(做小动物动作)[1]一[4] 1××l×o l圣圣圣丕l苎圣×l即在最后一小节模拟各种小动物动作的形态(见场记五)。
注:3、4、6、9、10、11、12场记均同场记五。
音乐反应(二)音乐伴奏曲之二2/4拍[前奏] 准备动作:执鼓者(下称鼓)和执铃者(下称铃)相间坐成圆圈队形,身向圆心(见场记六)。
[1-[2] 每拍一次,击鼓四次,”铃“视”鼓“。
[3]一[4] 每拍两次,敲铃八次,“鼓”视“铃”。
[5-[8] 同[1-[4]动作。
[9-[10] 每拍一次,“鼓”、“铃”同时敲击四次。
[11]-[12]每拍两次,“鼓”、“铃”同时敲击八次。
[13]-[14]将自己执的乐器放在身体右侧。
[15]-[16]从身体左侧拿起另一种乐器,做从头反复的准备。
可多次反复。
要领及注意点:录像中的音乐反应动作仅是示例,希望教师启发幼儿想像力及创造力,每做一遍均变换不同的动作。
3、手位音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:“双跪坐”,双手心相对,“前平位”端篮子状,身向1点。
[1] 右手“前平位扩指”向外“转腕”摘果子,左手保持“准备动作”(见图[2] 右手沿原路线返回,模拟放果子至篮中。
[3] “双跪立”,右手上位“扩指”向外“转腕”摘果子(见图5)。
[4] “双跪坐”,右手沿原路线返回,放果于篮中。
[5] 双手端篮子向右或向左“转腰”,两个小朋友互相看(见图6)。
[6] 沿原路线“转腰”还原。
[7-[8] 做[5-[6]对称动作。
[9-[16]左手开始,同[1-[8]动作。
(此组合可“跪坐”,也可“正步位”站立做。
) 要领及注意点:第一,“转腕”时要保持“扩指”手型,手腕是主动力。
第二,单手端篮子时的位置要准确、固定,跪立时注意双腿内侧靠拢。
第三,启发幼儿在动作中表现出摘果子的情趣。
4、勾绷脚音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:“旁开腿绷脚坐”,手臂“旁平位垂手”,身向l点(见图7)。
[l-[2] 第一至第二拍“双勾脚”同时双手“上翘指”(见图8),第三至第四拍“绷脚”同时“垂手”(同“准备动作”)。
[3-[6] 重复[1-[2]动作两次。
[7] 右、左手各拍地一次(见图9)。
[8] 第一拍“旁平位上翘指”,第二拍成“准备动作”。
[9]-[16] 同[1-[8]动作。
要领及注意点:第一,“旁开腿”时双膝伸直,后背要直立,“勾脚”和“绷脚”均做到极限。
第二,“上翘指“时手腕要用力,但“垂手”时手腕和手指放松。
第三,“上翘指”和“垂手”时两臂固定不动。
5、含胸、展胸音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:排纵队,身向2点,“旁开腿勾脚坐”,第一人双手握方向盘状,其他人双手搭前面人肩(见图10)或每人均同第一人动作(见图ll、场记七)。
[1]_[2] “展胸”(见图11)。
[3-[4] 还原。
[5]-[6] “含胸”(见图12)。
[7]-[8] 还原。
[9]-[10] 右“倾头”一次。
[11]-[12]左“倾头”一次。
[13-[16]双脚收回成“对脚盘坐”,双手握脚。
第二遍音乐[1]-[2] “展胸”(见图13)。
[3]-[4] 还原。
[5]-[6] “含胸”(见图14)。
[7]-[8] 还原。
[9]一[12]同第一遍[9]一[12]动作。
[13]-[15]保持姿态:第一拍双脚跟前移半脚距;第二拍臀部随之前移,如此挪动三次。
[16] 第一人成“准备动作”,后面人双手搭前面一人的肩,视1点。
要领及注意点:第一,“对脚盘坐”做“含胸”时,要尽量额头碰脚。
第二,“展胸”时要求抬头、挺胸,后背拉长。
第三,“含胸”和“展胸”时双肩向下压,双膝尽量向下压地。
6、提腰、松腰音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:“交叉盘坐背手”,身向1点。
[1] “低头”。
[2] “含胸”(“松腰”,见图15)。
[3]-[4] 后背与颈直立成“准备动作”。
[5]-[6] 腰椎、颈椎上提(提腰)同时,“晃头”眼视上方(见图16)。
[7] “低头含胸”(松腰)。
[8] 静止。
[9]-[11] 右、左、右上体晃动各一次,同时后背与颈逐渐提起(提腰)。
[12] 背直立。
[13]-[14]同[5]-[6]动作。
[15]-[16]同[7]-[8]动作。
要领及注意点:第一,“提腰”和“松腰”主要锻炼孩子脊椎的伸展和弯曲能力。
第二,“提腰”时脊椎尽量拉直,“松腰”时脊椎要放松成“下弧线”。
第三,此组合可表现小花草在逐渐向上成长。
另一位小朋友可在众‘‘小花’’中穿行做浇水状。
7、旁开腿音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:“仰卧正步位绷脚”,双臂“旁按手’’位,手心向地面,头向1点(见场记/\)。
[1]-[2] “旁开腿”(见图17)。
[3]-[4] 还原、最后一拍成“正步位”。
[5] 前“双吸腿”(见图18)。
‘[61 分开双膝成旁“双吸腿”UvLI~I 19]。
[7] 合起双膝成前“双吸腿”。
[8] 伸腿还原成“准备动作”。
[9-[161 I~[11一[8]动作。
要领及注意点:第一,“旁开腿’’向旁打开时保持脚背和膝盖对上方。
第二,旁“双吸腿’’时脚尖点地,脚跟抬起,髋关节要放松。
8、推指、绕腕音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作:两人一组身相对,“正步位”站立,双臂自然下垂(见场记九)。
[1] 双手五指交叉,屈臂于胸前,手心对胸。
[2] “前平位推指”同时“半蹲”,两人同向l点方向“倾头”(见图20)。
[3-[4] 同[1]-[2]动作,向反方向“倾头”。
[5-[8] 同[1]-[4]动作。
[9-[10] “分晃手半蹲”,然后双手心向上抬至“前平位”,同时腿直起。
[11] 双手“里绕腕”一次(见图21)。
[12] 两人双手对拍一下。
[13-[14] 同[11-[12]动作。
[15]-[16]两人连续对拍三下。
[17]-[18]两人双手相握,逆时针方向“碎步”互换位置。
第二遍音乐,动作同第一遍。
要领及注意点:第一,“推指”时指根要用力向外推,两臂尽量拉长伸直,双肩平正。
第二,“绕腕”要以腕为轴,指尖划一个“立圆”。
第三,下蹲时,保持后背直立。
9、头的动作音乐伴奏曲詈拍[前奏] 准备动作:“正步位”站立,“旁按手”,身向1点。
[1] “低头旁按手”。
[2] “仰头”,同时双手颊前做吹泡状(见图22)。
[3]-[4] 先做[1]动作,再头转向2点做[2]动作。
[5]-[6] 先做[1]动作,再头转向8点做[2]动作。
[7]-[8] 同[1-[2]动作。
[9]-[12] 右、左交替“倾头”二次,“旁按手”。
[13]_[14] 向2点、8点“蹦跳步”各一次(见图23)。
[15] 眼睛由左看至右,上身随动说“咦”。
[16-[17]“摇头”数次。
[18] 右脚起三次( 茎丕山)“跳踢步”,(可向任何方向行进)双亏“叉腰”。
[19] “正步位点头”二次。
[20]-[21]同[18-[19]动作。
[22]-[25]“旁开腿勾脚坐”。
第二遍音乐[1]-[12] 同第一遍[1-[12]动作(吹泡动作见图24)。
[13]-[14] 向2点、8点各看一次,身稍前倾。
[15]-[17] 同第一遍[15-[17]动作。
要领及注意点:第一,做头的动作时,注意后背要直立,颈部最大限度弯曲,以达到训练性。
第二,吹泡状时,双手拇指尖相对。
第三,.训练孩子颈椎的柔韧和灵活,同时启发他们表现吹泡泡的情趣。
用生动、形象的语言去启发幼儿想像在阳光下吹泡泡,泡泡有多种颜色,让孩子们看泡泡、找泡泡。
10、半蹲音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作:“正步位’’站立,双臂“N-~-f,2’’屈臂,双手捏手绢角,身向l点。
[1-[4] “半蹲”二次(见图25)。
[5] “半蹲”,搓手绢一次(见图26)。
[6] “直腿”,搓手绢一次。
[7]-[8]8 同[5-[6]z2flJ作。
[9] “蹦跳步”向前一次,同时双手向“前斜下位’’甩手绢一次。
[10] 直立“踮脚”同时双手扬起手绢至“上位”(见图27)。
[11]-[12],N.:ttg“碎步”向右“转体”一周,最后一拍成“准备动作”。
[13]-[241同[1]一[1217g/J作。
要领及注意点:第一,“半蹲”时全脚压在地上,最大限度下蹲,膝对脚尖,臀部在脚跟上方。
第二,下蹲时,后背要保持直立。
第三,教师指导孩子捏手绢的方法。
11、蛙跳步音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作:“大八字位”站立,双臂自然下垂,身向1点。