野外行走指南
野外行走注意事项正式样本
野外行走注意事项正式样本There Are Certain Management Mechanisms And Methods In The Management Of Organizations, And The Provisions Are Binding On The Personnel Within The Jurisdiction, Which Should Be Observed By Each Party.（示范文本）编制： ______________ 审核： ______________ 单位： ______________野外行走注意事项正式样本使用注虑：该管理制度资料可用在组织/机构/单位管理上，形成•定的管理机制和管理原则、管理方法以及管理机构设置的规范，条款对管辖范围内人员具有约束力需各自遵守。
材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。
过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。
如果桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过。
过碎石地：在过碎石地时，先试探石块是否稳固，要避免一下子用力踩在石块上，这样容易失去平衡而滑倒或受伤。
过栈道：这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路，一面是峡壁，一面是河谷，只容一人通行。
由于人都背着背包，如果突然转身或下蹲，背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路，造成危险。
正确的方法是面向岩壁慢慢地侧身移动。
徒步渡河：当摸不清河水深浅时，用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。
避免光脚，不要脱鞋比较安全。
河中有石头可踏时，要选择干燥的石块走，潮湿的石头容易滑倒。
并且确定石头不易摇动（也可用小木棍在前面试探），再移动重心。
有些石头容易摇动，会造成骨折意外事故。
雨天行走：雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困难，同时还容易滑倒。
所以行走时要将鞋带系紧，以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。
野外生存技巧-野外行进篇
二、野外特殊地类的行进
7、草丛灌木行走
--走之前，应细心观察路线及走 向，避免迷途； --穿著长袖衫和长裤，以免蚊虫 和爬行类动物侵扰； --不要紧随前面的人，以免被树 枝或草木反弹打伤； --要时刻留意草丛内的洞穴或石 块，以免失足或摔交； --留意草丛内的蜂巢或穴，利用 树枝拨开草丛荆蕀，并提膝踏 步前进，以减低受蛇虫侵袭的 危险。
走梁不走沟走纵不走横适当放大步幅节省体力因地制宜随机应变认真识别岩石的质量和风化程度慎重确定攀登的方向和攀爬路线使用有效攀登和下降技术横越塌方和泥石流2雪坡雪地分布区行进要领选择适当的旅行季节正确的行进路线和行进天气注意保暖和节省体力注意观察避开危险地带使用正确行进方式防止意外发生四热带丛林地与湿涝地分布区行进四热带丛林地与湿涝地分布区行进1热带丛林地分布区行进要领2湿涝地行进要了解热带丛林有备而行选择合理行进线路行进中时刻明瞭自己的方向和位置采取正确方法防止危险生物侵袭根据具体情况使用适当方式方法疏通行进线路上的障碍四热带丛林地与湿涝地分布区行进四热带丛林地与湿涝地分布区行进1热带丛林地分布区行进要领2湿涝地行进要谨慎迈步避开泥泽学会自救1荒漠的概念2荒漠分布区行进要领五荒漠分布区行进荒漠是指气候干燥降水稀少蒸发量大植被贫乏湿润指数在020以下的地带性综合体这里植被非常稀少和几乎完全没有良好土壤发育土地十分贫瘠
荒漠还可以按气候、 植被、土壤、地理位 置和成因等划分成不 同类型。
高海拔（高山寒冷 地区）和高纬度极地 和亚极地带雪缘地带， 由于生理性干旱，植 物稀少形成的荒漠称 为寒漠（也称冷漠、 冻漠、冰漠）也归属 于荒漠的特殊类型。
2、荒漠分布区行进要领
▲认识荒漠，备足所需 ▲夜行昼宿，用慢行法行进，避开烈日高温和恶 劣天气 ▲注意间隔定方位，防止迷向
山野徒步知识点归纳总结
山野徒步知识点归纳总结一、徒步前的准备1. 目的地信息：在选择徒步路线之前，需要提前了解目的地的地理环境、气候条件、植被覆盖等情况，以便合理安排行程和准备必备装备。
2. 装备准备：徒步装备应包括行走、休息、探路、开火、睡眠等方面的工具。
如衣物、鞋袜、帽子、手套、头灯、照相机、登山杖、绳索、指南针、GPS、急救包等。
3. 食物水源：准备足够数量的食物和饮用水，根据行程的长度和难度来确定携带的食物和水的数量。
4. 应急措施：在徒步前，需要学习一些基本的急救知识，并携带急救包、避雷针等应急工具，以备不时之需。
5. 出行计划：制定详细的出行计划，包括出发时间、到达时间和预计的徒步路线，同时告知亲友或者当地的相关部门，以便在有需要的时候能够及时获得帮助。
6. 物资购买：根据实际需要购买所需的物资，如食物、水、装备等，并保持与自然环境相适应。
二、山野徒步的安全知识1. 行走姿势：在徒步过程中，要保持正确的行走姿势，以减少对关节的压力，预防扭伤等意外。
2. 注意天气：要密切关注目的地的气象预报，避免在恶劣天气下进行山野徒步活动，以免发生意外。
3. 饮食保养：在山野徒步时，应该合理安排饮食和休息，保持良好的体力和精神状态。
4. 防范野兽：在山野徒步过程中，要注意野生动物的安全，避免吸引野生动物，引发不必要的危险。
5. 保持清醒：山野徒步时，要保持头脑清醒，不要盲目前行，以免迷失方向或者发生其他意外。
6. 注意身体状况：在徒步过程中，要注意自己的身体状况，及时休息，避免过度疲劳。
7. 留下足迹：在山野徒步过程中，要注意保留自己的行踪，并做好登山日志，以备不时之需。
三、山野徒步的环保知识1. 维护自然环境：在山野徒步时，要保持自然环境的整洁和原貌，避免乱扔垃圾或者破坏植被。
2. 野生动植物保护：在山野徒步过程中，要保护野生动植物，不捕捉或者破坏野生动植物，保持生态平衡。
3. 合理燃烧：在野外生火时，要选择合适的地点，保持火源的安全并且避免对环境造成污染。
户外运动山野徒步登山常识PPT课件
14、要穿着有护踝和鞋底有凹凸纹的防掌滑的登山徒步鞋。
在雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。
户外运动－山野徒步
二、线路选择 初学者应选择简单安全易行的线路（如牛头山、气 象山、四方山），有一定实践经验后，找有经验的 人（如一些户外群）、户外俱乐部出行，要找有经 验和责任心强的领队，根据体能选择线路。
户外运动－山野徒步
三、天气、地理 出行前应了解天气，如有小雨应携带雨具（冲锋衣、雨 衣、雨伞），建议要腾出双手，便于行走，保证安全； 要了解出行线路的地理情况，公路、小路还是陡峭山路。
1表6现、为滑：倒膝受内伤侧时或，外要侧检疼查痛有，没以有下扭山伤—时，为擦—重伤。或热其爱它伤生势。命、崇尚自然、挑战极限、
3、中餐（可以是熟食、方便面等）； 5mm登山绳，应用专业的，视线路
战胜自我、保护环境！
20、手机（备用电池）；
合理控制路线上的人数，不能过于拥挤，一面造成踩踏事故。
若车辆不能到达的山间，应视自身的能力组织自救和求救并行。
六、户外安全 有时骨折或骨裂并不能容易由表面发现，若发现伤处红肿或疼痛，不要继续行走。
9、严禁采摘野生果实食用（尤其是蘑菇）。
七、行走技术技巧 表现为：膝内侧或外侧疼痛，以下山时为重。
13、速干毛巾（擦汗用）；
八、膝关节的保护 在扭伤或者难以行走时，利用手机或派人求救，并将伤员移到阴凉平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
户外运动－山野徒步
要 在可以迅速撤离河道四的、地方装。 备
（二）组织群众性登山健身的计划、原则和方法进行体Hale Waihona Puke 检查，排除有健康隐患者，采取预防措施。
2身0体、协手调机能（力备等用身电体池素）1质；、，改2善0心—、肺3功5能升，增小强包抗病（能力双。肩包），不可用手提包； 2、水具（2升以上）； （1）不要过大的负重，如果要锻炼，可由小渐大不要突击登山过猛，匀速省力。
2024年野外行走注意事项(三篇)
2024年野外行走注意事项过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。
如果桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过。
过碎石地：在过碎石地时，先试探石块是否稳固，要避免一下子用力踩在石块上，这样容易失去平衡而滑倒或受伤。
过栈道：这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路，一面是峡壁，一面是河谷，只容一人通行。
由于人都背着背包，如果突然转身或下蹲，背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路，造成危险。
正确的方法是面向岩壁慢慢地侧身移动。
徒步渡河：当摸不清河水深浅时，用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。
避免光脚，不要脱鞋比较安全。
河中有石头可踏时，要选择干燥的石块走，潮湿的石头容易滑倒。
并且确定石头不易摇动（也可用小木棍在前面试探），再移动重心。
有些石头容易摇动，会造成骨折意外事故。
雨天行走：雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困难，同时还容易滑倒。
所以行走时要将鞋带系紧，以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。
在泥坑里爬坡时最好用上鞋爬子（防滑作用）或手杖。
上坡路：提步要自然，步幅不要太多。
如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。
记得不要提膝过高，尽量利用大腿肌肉力量来提升身体；同时要避免攀扶树木或其他植物，如遇到陡峭山路，应避免直线攀升，最好向左向右交替（之字形）上去。
下坡路：下坡路一般觉得很轻松，但如果破坏原来走路的节奏性，很容易跌倒受伤。
尤其是千万不可又跑又跳，自己容易受伤。
过草丛灌木：首先应穿着长袖衣服和长裤，小心观察路线及走向，避免迷路。
不要紧随前面的人，以免被因树枝或草木反弹打伤；要时刻留意草丛内的洞穴或石块，以免失足或摔倒，同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴。
过吊桥：吊桥比较容易左右摇晃，人最好是一个个地过，切记不可拥挤，以免发生危险。
同时不要改变走路的速度，有节奏性地走过去。
2024年野外行走注意事项（二）____年野外行走注意事项随着科技的不断发展和人们对自然环境的热爱，野外行走成为了越来越多人的选择。
野外步行的方法
野外步行是一项重要的生存技能，掌握正确的步行方法不仅可以保证安全，还可以提高行进效率。
以下是一些关于野外步行的基本方法：1. 选择适当的行进路线：在野外行进前，要先选择一条合适的路线。
尽量选择较为平缓、宽敞的地方，避免陡峭的山坡或茂密的丛林等复杂地形。
同时，要考虑到水源、食物等生存需求，以及天气、季节等自然条件。
2. 保持稳定的步伐：在行进过程中，要保持稳定的步伐，不要盲目加速或减速。
适当的速度可以节省体力，提高行进效率。
同时，要注意保持节奏感，避免出现疲劳或不适的情况。
3. 保持正确的身体姿势：行进时，要保持挺直的背部和放松的颈部，头部略微抬起，眼睛注视前方。
双臂自然摆动，膝盖弯曲，脚掌着地。
同时，要注意保持呼吸顺畅，避免因呼吸不畅引起的疲劳感。
4. 穿着合适的装备：穿着舒适、合适的鞋子和衣服是野外步行的关键。
鞋子要具有良好的支撑力和抓地力，防止滑倒或扭伤。
衣服要透气、保暖，避免因出汗或寒冷引起的身体不适。
5. 注意观察周围环境：在行进过程中，要注意观察周围环境，特别是地形、植被、动物等变化。
遇到异常情况要及时调整行进路线，保持警觉，避免发生意外。
6. 合理休息：长时间的行进会导致体力消耗过大，因此要适时休息。
休息时间不宜过长，以免影响行进速度。
在休息时，可以喝水、补充食物、放松肌肉等，以便更好地恢复体力。
总之，野外步行是一项需要谨慎和耐心的技能。
只有掌握了正确的
步行方法，才能在野外安全、高效地行进。
野外迷了路的方法
野外迷了路的方法
一、准备工作
1、必备物品
1）地图、指南针
2）灯
3）火柴、打火机
4）水，食物
5）防护伞
6）标记笔
7）口哨
2、技能知识
1）方位感知：根据自然环境掌握方位。
2）路标确定：观察自然环境中的地貌特征来判断方向。
3）移动方法：使用颠簸行走、朝夕行走、横向行走、野外迷宫行走等少许有效的方法。
二、在野外迷路的处理步骤
1、记忆出发时刻：实时记录自己出发时的时间，气温，空气湿度等环境因素，便于后期推算时间进展。
2、避免恐惧：无论处在什么样的情况之下，保持冷静，克服恐惧，尽量不要慌乱。
3、充分利用环境：充分利用周围的自然环境，指认方位，确定移动方向，大树、河流可以当作路标来使用。
4、制定行动计划：充分考虑自己的体力、水等物资，先确定一条可行的线路，这样可以在有限物资的情况下更好的节约物资。
5、保持安全：尽量避免过夜，寻找可以休息的地方，安全度较高，尽量不要离开正路，并且带好必备物品，以防意外出现。
6、抓住机会：无论是见到其他人，还是无意中发现方向，都要主动及时把握，以最短的时间走出迷路的困境。
野外指南方法
野外指南方法
1. 嘿，在野外可别乱跑啊！比如你到了一片陌生树林，不知道往哪走，那就得先找个高处看看地形呀，就像在城市里找地图一样，懂不？
2. 哎呀，水可是很重要的哦！万一在野外没水了咋办？想想看，你在沙漠里没有水，那得多难受呀，所以一定要学会找水的方法哟。
3. 伙伴们，在野外可别瞎吃东西啊！你想想，要是你随便摘个果子吃，结果中毒了，那不就惨啦？就像你总不会随便吃路上捡到的东西吧！
4. 嘿，晚上在野外可一定要找个安全的地方睡觉哦。
不然，你就像一只没家的小绵羊，很危险的呀！比如找个山洞或者平坦的地方搭个帐篷。
5. 哇塞，野外的方向可不好辨别呀！那这时咋办呢？你可以看看太阳呀，它就像个超级大的指南针，能给你指引方向呢。
6. 哎哟哟，要是在野外受伤了可别急！就像你在家里不小心划破手指一样，要冷静处理呀，赶紧找些干净的东西包扎一下。
7. 哈哈，在野外也要注意防火呀！别搞得跟放烟花似的，一不小心把树林点着了，那麻烦可就大啦，像个捣蛋鬼可不行哟！
8. 呀，遇到野生动物可别去招惹它们哟！它们可不是你家的小宠物，那可是很凶猛的，就像老虎的屁股摸不得呀！
9. 总之，野外有很多奇妙又危险的地方。
大家要多学一些野外指南方法，这样才能更好地享受野外的乐趣呀，记住了哦！。
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目录................................................................................................................................ 3 关于作者........................................................................................................................5 概要................................................................................................................................ 6 如何开始........................................................................................................................7
保持健康..................................................................................................................... 14
检查身体发生的任何信号............................................................................................................ 14 言语问题........................................................................................................................................ 14 多元运动........................................................................................................................................ 14
健走杖......................................................................................................................... 11
手杖使用规则................................................................................................................................ 12
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Easy Guide to Wild Walking” by Chester Mallory
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合理打包减省麻烦..................................................................................................... 16
注意安全..................................................................................................................... 13
确保自身安全是最重要的责任.................................................................................................... 13
获取全部信息................................................................................................................8
坚持自己的时间表.......................................................................................................................... 8 注意天气.......................................................................................................................................... 8
保证水的摄入............................................................................................................. 11
水是健康的象征............................................................................................................................ 11
野外行走小贴士............................................................................................................9
跟随路径走...................................................................................................................................... 9 不要只顾听音乐，而忽略了大自然.............................................................................................. 9 随身携带相机................................................................................................................................ 10
垃圾处理........................................................................................................................................ 16
轻装上阵..................................................................................................................... 17 穿戴注意事项............................................................................................................. 18
牛仔布、棉布、涤纶、毛料的选择............................................................................................ 18 内衣裤............................................................................................................................................ 18 帽子................................................................................................................................................ 18 裤子................................................................................................................................................ 18 夹克................................................................................................................................................ 18