运动心理学第二章 运动活动的感知过程
体育心理学-第02章运动中的目标定向和目标设置
三、体育教学中如何培养学生的学习目标定向
• （一）引导学生关注自身的动作技能学习 提高学生对于动作技能本身的重视，而不是 关注自己的成绩、得分比别人更好或更差。
创设问题情境，向学生提出问题，使其将 注意力集中在思考和解决自己的问题上。
给予学生更多自由选择和参与决策的机会。
• （二）合理运用表扬的激励方式
2.我国学者对目标定向的界定：
• 成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个 体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具 体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的 成就取向 （祝蓓里等，2000）。
（二）目标定向的分类
1.目标定向的二分法
通过学习新的技能、控制新的环境来 发展自己的能力。
• 万德瓦勒（Wandewalle，1999）认为，目标定向是 个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的 内在特质。
• 宾特里奇（Pintrich，2000）认为，目标定向是关 于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反 应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于 目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织 的结构系统。
种表扬方式增强了学生之间的横向对比程度, 而没有考
虑到学生之间的能力差异, 易使学生更加关注与他人对
比的结果,不仅不易使学生形成学习目标定向, 还易使一
部分学生的自尊心受到伤害。
• （三）合理采用分组教学的形式 采用多样化的小组划分方法，鼓励学生 合作学习。
基于小组之间进行比较，淡化个体的能力 比较。
3.目标定向的四分法
学习目标定向 趋向掌握目标
目标定向
回避掌握目标
成绩目标定向 成绩趋向目标 成绩回避目标
二、学习目标定向和成绩目标定向的区别
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
体育心理学---第二章 体育学习的心理学基础(1)
二、人本主义心理学理论的主要观点及其在体育学 习中的应用
• 重视学生的健康、全面、和谐发展 • 重视意义学习，强调非认知因素的重要性 • 重视学习的方法，强调学习的过程 • 强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位
罗杰斯的意义学习与他自己目的有关时，
体育心理学---第二章 体育学习的心理学基础(1)
第一节
行为主义心理学理论与体育学习
一、行为主义心理学理论的产生与发展
行为主义是一个美国土生土长的心理学流派， 作为现代心理学体系中的一个异军突起，自创建 以来，在西方心理学界占支配地位长达半个多世 纪，是一个极富影响力和魅力的心理学流派，被 称为西方心理学的第一势力。美国著名心理学家 伍德沃斯（Woodworth）曾说：“行为主义是 一种宗教的宗教。”此话足以说明行为主义心理 学的显赫地位。
二、认知心理学理论的主要观点及其在体育学习中的应用
• 强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性 • 注意建立学习内容的层级结构 • 重视发挥学生已有知识和技能的作用
三、认知主义心理学理论的评价
认知心理学学习理论揭示了学习过程的某些机 制和具体过程，对于处理体育学习的认知性内容 给予了极大的帮助，但它却脱离了社会实践来研 究人的认识活动，把学习归结为单纯的内部心理 过程和意识系统，把人的认识活动归结为纯粹的 认知行为，甚至类比或等同于计算机对信息的机 械加工，从而表露出其片面性。
综上所述，几种心理学理论均为体育学习提 供了厚实的理论基础，为体育课程改革与发展 做出了不可磨灭的贡献。虽然这些理论相互之 间存在着分歧，具有其不足和缺陷，但它们反 映的是同一事物的不同方面，完全可以互相补 充汇成一个整体，对体育学习均具有不同程度 的参考价值。我们不能完全排斥某一理论，也 不能完全接受某一理论，应该尽量避免各个理 论的不足之处，利用与借鉴其优点，从而不断 完善和发展体育学习理论。
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1）竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2）体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3）大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务:（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得至9提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
运动心理学第二章 运动活动的感知过程
平衡觉是有机体在做直线加减速运动或旋
转运动时，能保持身体平衡并知道其方位
的一种感觉。其感受器是内耳前庭器官。
前庭器官同内脏有密切联系，在前庭器官
发生超强兴奋的时侯，会发生晕船或晕车
病。失去平衡觉的人最初会难于调整姿势，
易摔倒，还可能感到眩晕。平衡觉对保持
身体平衡有重要作用。
运动平衡觉
运动觉是反映身体运动和位置状态的感觉， 也叫本体感觉。其感受器位于肌肉、肌腱 和关节中。人一般不能直接觉察到动觉信 息，但是对于优秀的运动员来说，他们对 身体肌肉、肌腱和关节的运动十分敏感， 他们对运动速度、动作准确度的估量和稳 定性有精细的自我感受。运动觉敏感是运 动员和舞蹈演员、杂技演员选拔的重要条 件之一。运动觉是人从事正常活动的保证。
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视觉
视网膜存在三种不同功能的锥体细胞，分别 感受黑—白亮度、红—绿两色和黄—蓝两色。 每种锥体细胞感受的两种色光刺激，在光波 长度上各不相同。因此当每种锥体细胞在感 受色光刺激时，即产生两种颜色的互补作用。 许多实验结果支持了该理论，并可解释红绿 色盲。 视敏度：即视力，是视觉系统分辨最小物体 细节的能力。
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首页 似动现象：在一定的条件下，把静止物体知觉为运动,或把 没有连续位移的物体知觉为连续运动的现象。
①动景运动； ②自主运动； ③诱导运动
㈡社会知觉：以社会中的人为知觉对象的知觉。 ⒈对他人的知觉： ⒉自我知觉 ⒊人际知觉
继续
首页
动景运动又叫Φ现象，是指当两个刺激物按一 定空间间隔和时间间隔相继呈现时， 人看到原
第一节 感觉系统与运动活动 第二节 知觉系统与运动活动
感觉、知觉过程 表象、想象过程
心 理 学 研 究 的 对 象
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1)竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2)体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3)大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务：（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得到提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
第八章 运动活动的感知过程
内容提要： • 运动活动与感觉系统
动觉 视觉 听觉 触压觉 平衡觉
• 运动活动与知觉系统
空间知觉 事件知觉 运动知觉 专门化知觉
感觉是感受器及应对的神经系统从外 界环境中接受和表征刺激信息的过程；知 觉则是对感觉信息进行选择、组织、和解 释的过程。感觉反应的是客观事物的个别 特征；知觉反应的则是客观事物的整体特 征。感觉发生在前，知觉发生在后；感觉 是知觉的基础，知觉是感觉的延续。
二、视觉
视觉是通过眼睛、视传入神经和视觉中枢产生的，对 波长约为380到740毫微米之间的电磁辐射产生的感觉。
深度知觉：
深度知觉（depth perception）又称距离知觉或立 体知觉。这是个体对同一物体的凹凸或对不同物体的远近 的反映。视网膜虽然是一个两维的平面，但人不仅能感知 平面的物体，而且还能产生具有深度的三维空间的知觉。 这主要是通过双眼视觉实现的。有关深度知觉的线索，既 有双眼视差、双眼辐合、水晶体的调节、运动视差等生理 的线索，也有对象的重叠、线条透视、空气透视、对象的 纹理梯度、明暗和阴影以及熟习物体的大小等客观线索。 根据自己的经验和有关线索，单凭一只眼睛观察物体也可 以产生深度知觉。用视觉来知觉深度，是以视觉和触摸觉 在个体发展过程中形成的联系为基础的。通过大脑的整合 活动就可作出深度和距离的判断。但个体在知觉对象的空 间关系时，并不完全意识到朵、听传 入神经和听觉中枢对频率约 为20-20000Hz的声音刺激产 生的感觉。听觉刺激可以通 过中枢神经系统的兴奋扩散 效应，诱发动觉中枢的兴奋，
从而产生节奏感，即听觉和
动觉的联合知觉。
四、触压觉
触压觉是由非均匀分布的压力在皮肤上引起的感觉， 分为触觉和压觉两种。外界刺激接触皮肤表面，使皮肤轻 微变形，引起的感觉叫触觉；使皮肤明显变形，引起的感 觉叫压觉。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-运动中的目标定向和目标设置】
第2章运动中的目标定向和目标设置1．简述各个专家学者对目标定向的概念界定。
答：对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同的界定：（1）Dweck等人（1988）认为，目标定向是一种有目标的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。
（2）Urdan和Maehr（1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。
（3）Wandewalle（1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。
（4）Pintrich（2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一种关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。
（5）我国学者认为，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。
2．如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？答：在体育教学中创造一个良好的学习目标定向气氛，体育教师应注意以下几个方面：（1）引导关注自身的动作技能学习学生在学习某一技术动作过程中，体育教师要做到以下几点：①体育教师应向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，旨在提高学生对于动作技能学习本身的重视。
②体育教师可以通过创设问题情境，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，促使学生更多地关注如何提高技能并掌握所学知识。
③体育教师在教学过程中应该给予学生更多的自由选择和参与决策的机会，使学生有一种自我决定感和责任感，有利于学习目标定向的形成。
（2）合理运用表扬的激励方式①在教学中，及时的表扬会使学生具有更多的内部动机，易形成学习目标定向。
②在教学中，表扬不当易导致学生之间比较，不利于学习目标定向的形成。
③体育教师在进行表扬时也应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生与学生之间的横向对比，使学生更多关注知识的掌握和自身能力的提高。
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运动觉是反映身体运动和位置状态的感觉， 也叫本体感觉。其感受器位于肌肉、肌腱 和关节中。人一般不能直接觉察到动觉信 息，但是对于优秀的运动员来说，他们对 身体肌肉、肌腱和关节的运动十分敏感， 他们对运动速度、动作准确度的估量和稳 定性有精细的自我感受。运动觉敏感是运 动员和舞蹈演员、杂技演员选拔的重要条 件之一。运动觉是人从事正常活动的保证。
处理物体大小、形状、方位和距离的信息。包括形状知觉、 大小知觉、深度知觉、方位知觉。 方向知觉与性格
⒉时间知觉：是对客观现象的延续性、顺序性的反映。
(1)运动时间知觉：对时间长短、快慢、节奏和先后次序关系的反映。 (2)运动节奏知觉：大脑对运动技术动作时间节奏的直接反映。
继续
⒊运动知觉：人脑对物体空间移动及速度的反映。
继续
首页 盯着灯泡看30秒以上，尽力不要移动你的目光。然后 把你的目光移到任何白色的区域，你看到了什么变化？
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首页 凝视左边的十字约30秒，再看右边的十字，
你看到了什么变化？
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暗适应:指由亮处到暗处时视觉感受性提高的时间过程。 明适应:指由暗处到亮处时视觉感受性下降的时间过程。
运动视觉
⒉听觉： 适宜刺激为20～20000赫兹的声波。
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第二节 知觉的概述
一、什么是知觉
㈠概念:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个 部分和属性的整体反映。
㈡知觉与感觉的关系:
共同点
区别
联系
感觉 对客观事物 个别属性 知觉的基础
知觉 的直接反映 整体
感觉的深入
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知觉的分类
一般知觉： 以知觉时起主导作用的分析器为 分类标准，把知觉划分为视知觉、听知觉、嗅 知觉、味知觉等。
第一节 感觉系统与运动活动 第二节 知觉系统与运动活动
感觉、知觉过程
心
认知过程
表象、想象过程 思维过程
认识活动
理
记忆过程
情感过程
学
心理过程
意志过程
意向活动
研
究
注意
能力
的
个性心理特征
气质
对 象
个性心理
个性倾向性
性格 需要、动机、兴趣
自我
理想、信念、世界观
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第一节 感觉的概述
一、什么是感觉
㈠概念:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性 的反映。
复杂知觉：
＊空间知觉 指物体的空间特性在人脑中的反 映。包括：形状知觉、大小知觉、距离知觉、 方位知觉等。
＊时间知觉 是人脑对客观现象的延续性和顺 序性的反映。
＊运动知觉 是对物体在空间位移的知觉。
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二、知觉的种类：
㈠物体知觉：以物质和物质现象为对象的知觉。 ⒈空间知觉：是物体的空间特性在人脑中的反映，负责
触压觉：由非均匀分布的压力在皮肤上 引起的感觉叫～。
种类：触觉（皮肤轻微变形）、 压觉（皮肤明显变形）
温度觉：温度引起的感觉是由刺激温度 与皮肤表面温度的关系决定的。 痛觉：任何一种刺激当其对有机体具有 损伤或破坏作用时，都能引起痛觉。
温度觉实验
运动触压觉
四、触压觉
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㈡内部感觉： ⒈机体觉（内脏感觉）
耳的结构和功能
外耳：耳廓和外耳道，收集声音。 中耳：鼓膜—受声音压迫机械振动，带动三块听小骨；
锤骨、砧骨、镫骨—将声音传到卵圆窗。 内耳：耳蜗—是人的听觉器官。由鼓阶、中阶和前庭
阶构成。鼓阶与中阶间的基底膜上包含大量支持细胞 和毛细胞（听觉的感受器）
运动听觉
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⒊嗅觉和味觉 嗅觉是由有气味的气体物质引起的感觉。
运动知觉依赖的条件：
（1）物体运动的速度； （2）离观察者的距离； （3）观察者自身的静止和运动状态；
影响速度知觉的条件：
(1)运动物体的形状大小与速度知觉成反比。 (2)在一定范围内光线亮度与速度知觉成正比 。 (3)运动背景条件也会影响速度知觉 。 (4)物体或动作的运动方向对速度知觉有影响 。 (5)知觉者的主体状态对速度知觉也有影响 。
味觉是由溶于水的化学物质通过味蕾产生的感觉。
嗅觉 内涵：是由有气味的气体物质引起的。 嗅觉的适应性：入芝兰之室，久而不闻其香
味觉： 适宜刺激是溶于水的化学物质。 味蕾分布：舌尖→甜；舌中→咸；舌两侧→酸；舌后 →苦
首页
⒋肤觉（skin sense）
刺激作用于皮肤引起各种各样的感觉，称为肤觉。包 括触压觉、温度觉、痛觉。
机体觉由于内脏活动作用于感受器而产生的，包括饥饿、 饱胀、便意、恶心、疼痛等。 ⒉平衡觉（静觉）
平衡觉是由人体做加速度或减速度的直线运动或旋转运 动时所引起的。 ⒊运动觉（本体感觉）
运动觉反应身体各部分的位置，运动以及肌肉的紧张程 度，是内部感觉的一种重要形态。
继续
机体觉是有机体内部环境变化，作用于内 脏感觉器官而产生的内脏器官活动状态的 感觉。也叫内脏感觉。其感受器分布于各 脏器壁内。它可将内脏的活动及其变化的 信息，经传入神经，传向中枢。机体觉一 般包括饿、饱、渴、痛、恶心、便意感觉 等。一般情况下，人的内脏活动不为人所 意识，也不受人的随意支配。只有在生理 节律发生超乎常态或处于病理状态下，才 能产生明显的感觉，而且常常带有不适感。 机体觉有保护性功能。
㈡感觉的重要性:
感觉剥夺实验（sensory deprivation）
二、感觉的种类：
㈠外部感觉：
⒈视觉：适宜刺激为380～760毫微秒的光波，感受器是
视网膜上研究人员给被试事先戴上一副特殊的三棱眼镜，使被试通过眼镜 看到一根直的木棍是弯曲的，同时请被试用手触摸这根木棍，触觉告 诉他是直的，而当研究人员问：“木棍是什么形状的？”结果有90% 的人都认为：“木棍是弯的”
平衡觉是有机体在做直线加减速运动或旋 转运动时，能保持身体平衡并知道其方位 的一种感觉。其感受器是内耳前庭器官。 前庭器官同内脏有密切联系，在前庭器官 发生超强兴奋的时侯，会发生晕船或晕车 病。失去平衡觉的人最初会难于调整姿势， 易摔倒，还可能感到眩晕。平衡觉对保持 身体平衡有重要作用。
运动平衡觉
几种视觉现象：
视觉后象：刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并不立即消失 而保持短暂时间的现象。分为正后像和负后像。
颜色视觉：不同波长的光波作用于人眼引起了颜色视觉经验。
闪光融合：断续的闪光由于频率增加从而得到融合的感觉。
视敏度：即视力，指视觉系统分辨最小物体或物体细节的能力。
视觉适应：
由于刺激物的持续作用而引起的感受性的变化。