运动心理学第四章 运动活动的思维过程
普通心理学第四章知觉思维导图
知觉知觉的一般概念什么是知觉知觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物整体属性的反映，是人脑对感觉信息的组织和解释的过程。
知觉与感觉的区别与联系感觉反映个别属性；知觉反映整体属性感觉是单一感觉器官活动的结果；知觉是各种感觉协同活动的结果感觉的产生依赖于客观事物的物理属性，相同的刺激会引起相同的感觉。
知觉不仅依赖于它的物理特性，还依赖于知觉者本身的特点，如个人的知识和经验，心理状态、个性特征。
都是对直接作用于感觉器官的事物的反映 ，客观事物作用于感官，感知觉才会产生，事物消失了感知觉也就消失了都属于对事物的感性认识，是人类认识世界的初级形式知觉以感觉作为基础，但它不是个别感觉信息的简单总和；知觉是按一定方式来整合个别的感觉信息，形成一定的结构，并根据个体的经验来解释由感觉提供的信息知觉中的自下而上和自上而下的加工自下而上的加工（刺激驱动或数据驱动加工）知觉的产生是基于大量的感觉信息，由刺激直接引起自上而下的加工（概念驱动加工）指知觉依赖于已经存在于人们头脑中的信息进行的加工知觉中，已有的非感觉信息越多，所需的感觉信息就越少，从而自上而下的加工就越占优势反之，非感觉信息越少，就只能更多依赖感觉信息，从而自下而上的加工占优势知觉的种类空间知觉、时间知觉和运动知觉视知觉、听知觉、嗅知觉以及触摸知觉等正确知觉和错误知觉阈上知觉和阈下知觉知觉的特性知觉的对象与背景人在知觉客观世界时，总是有选择地把少数事物当成知觉的对象，而把其他事物当成知觉的背景，以便更清晰地感知一定的事物与现象整体与部分的关系人的知觉系统具有把个别属性、个别部分综合成整体的能力对整体的知觉优于对个别成分的知觉理解在知觉中的作用理解帮助对象从背景中分出理解还有助于知觉的整体性理解还能产生知觉期待和预测知觉的恒常性当知觉的客观条件在一定范围内改变时，我们的知觉映像在相当程度上保持着它的稳定性形状、大小、明度、颜色形状恒常性：对物体形状的知觉不因它在网膜上投影的变化而变化大小恒常性： 对物体大小的知觉经验不因物体距离的远近所构成的网膜大小而所变化的现象。
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
《运动心理学》课程教学大纲
《运动心理学》课程教学大纲一、课程说明运动心理学是心理学的一个分支学科,它是阐明体育运动的心理学基础,研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
本课程主要讲授运动员的认知过程，运动员的心理健康，运动员的社会互动等。
本课程的学习将有助于学生全面地认识运动训练和体育竞赛的心理特点，了解体育运动为什么可以成为人的心理发展和自我完善的重要形式。
本课程先修课程为：《普通心理学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》等。
本课程的教学时间安排是：每周2学时，计划教学周数17周，总课时数34学时，安排在第七学期。
本课程学分数为：2学分二、学时分配表三、教学目的与要求本课程的教学目的是使学生掌握系统掌握运动心理学的基本知识和方法，了解运动中的心理学问题，具备综合运用运动心理学的基本理论和方法解决体育运动实践的基本能力，培养对运动心理学课程学习的兴趣，提高体育人文素养，培养体育人文精神与科学精神。
本课程各章的教学要求和知识考核点如下：第1章运动心理学的性质与任务本章回顾运动心理学发展的历史进程，讨论运动心理学的科学地位，分析运动心理学的研究方向和研究特点，介绍中国运动心理学当前的工作领域。
本章的主要知识点是：运动心理学史、运动心理学性质和任务、运动心理学的研究方向和特点。
难点是：运动心理学的任务、运动心理学的研究方向。
第2章运动活动的感知过程本章讨论了对于运动活动具有特殊意义的感知觉问题，包括动觉、空间知觉、时间知觉、运动知觉、专门化知觉在运动活动中的作用以及知觉特性在训练和比赛中的意义。
本章的主要知识点是：空间知觉、时间知觉和运动知觉在运动活动中的意义，专门化知觉的特征、测量方法及培养手段，知觉的选择性、理解性、整体性和恒常性在训练和比赛中的意义。
难点是：动觉在运动活动中的意义。
第3章运动活动的记忆过程本章讨论了运动记忆的特点、性质和作用。
本章的主要知识点是：短时运动记忆、长时运动记忆的特点及在动作学习过程中的意义，动觉表象和视觉表象、内部表象和外部表象的特点及在训练竞赛，组块的含义。
体育心理学习题与参考答案
精心整理上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习精心整理第十九章提高体育教学效果的心理学第二十章体育教学中的个别差异方法第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
运动心理学第四章
第三章唤醒、焦虑与运动表现（跳水、举重）赛前压力的视频基础概念情绪（emotion）：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，以个体的愿望和需要为中介，包括主观体验、外部表现和生理唤醒。
应激（stress）：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反应形态。
应急刺激（stressor）：也称应激源，指对有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在及外在的影响因素。
应激反应（stress reaction）：有机体对应激刺激做出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的以及认知上的改变。
第一节什么是竞赛焦虑一、什么是唤醒与焦虑唤醒（arousal）指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
唤醒有三中表现，即脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）、行为唤醒（非麻醉动物唤醒时伴随着行为变化）和植物性唤醒（较高水平刺激时的植物性神经系统的活动。
）视频焦虑（anxiety）指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。
焦虑状态含三种主要成分，分别为生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。
焦虑中的状态焦虑与特质焦虑以及躯体焦虑和认知焦虑这两种分类系统在体育运动中有特殊意义。
状态焦虑（state anxiety）是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。
特质焦虑（trait anxiety）是一种人格特质，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。
躯体焦虑（somatic anxiety）是焦虑的生理性特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。
认知焦虑（cognitive anxiety）是焦虑的认知性特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。
第四章 认知过程——思维
二、思维的种类
（二） 根据思维的过程是否被清晰的意识到，把思维分
为:
1、分析思维：主体能明确地意识到思维的过程并按一 定的程序进行的思维。如做几何证明题、科学研究等。 2、直觉思维：主体没有明确地意识到自己的思维过程， 却对某些问题，直接迅速地作出判断的思维。
二、思维的种类
（三）根据解决问题时思维的方向性，可分为： 1、集中思维（聚合思维、求同思维）：根据一定的知
与文化有密切关系。
概念不是一成不变的，随着历史的发展，人类对世界的认识 的深入，概念的内涵和外延也在不断地变化。
2、概念的种类
（1）根据人们掌握概念的途径不同，分为日常概念和科学概念。 ① 日常概念：也叫前科学概念，是在日常交往和个人经验的积累过程 中形成的概念。这类概念的内涵中有时包含着非本质的属性，而忽略了 本质属性。 如，把“鸟看成是会飞的动物”，“活的东西是能动的物 体”等。 ② 科学概念：也叫明确概念，是在科学研究过程中经过假设和检验逐渐 形成的概念。个人主要是通过书本或课堂学来的概念。其内涵是确切和 明确的。
识或事实以求某一问题最正确答案的思维方式。
2、发散思维（求异思维）：对于一个问题从多方面探
求答案的思维形式。从问题的多种角度着眼，搜寻各种
可能性，充分发挥想象力，它是创造力重要组成部分， 是主导成分。
二、思维的种类
（四）根据思维是否具有创造性，可分为： 1、习惯性思维（常规思维）：运用已有的知识经 验，按现成的方案和程序直接解决问题的思维。 2、创造性思维：运用新颖的、独创的方法解决问 题的思维。科学的发明创造都是创造性思维的结果。 包括聚合思维、发散思维和直觉思维 。
2、概念的种类
（2）根据概念所包含的属性的抽象与概括程 度，可分为： ① 具体概念：（concrete concept）按事物的外 在属性形成的概念。 ② 抽象概念：（abstract concept）按事物的内 在、本质属性形成的概念。
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1)竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2)体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3)大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务：（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得到提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
运动心理学课件4第四章注意
第一节 注意方式与比赛任务的关系
二、注意对运动活动的影响
➢ 特质注意和状态注意
✓ 特质注意：在运动活动中，注意特征是人格特质的一部分，是相对稳 定的，不易变化的，在不同情境中的表现具有一致性。
✓ 状态注意：注意特征依赖于具体情境，是不断变化的，可以调节的注 意。
第一节 注意方式与比赛任务的关系
二、注意对运动活动的影响
主要内容
第一节 注意方式与比赛任务的关系 第二节 运动员注意分配的特点 第三节 警觉、警戒与心理不应期对运动注意的作用
第一节 注意方式与比赛任务的关系
一、注意方式的分类
➢ 注意(attention)是心理活动或意识对一定对象的选择、指向和集中 (彭聃龄，2004)。
➢ 体育运动中不同的运动项目需要运动员不同的注意方式。
第三节 警觉、警戒与心理不应期对运 动注意的作用
一、警觉和警戒的作用
➢ 注意作为个体的一个警觉或警戒状态，与心理准备和个体的觉醒 水平有着密切的联系。
➢ 维肯斯(Wickens, 1984)指出，警戒对比赛成绩的影响有两方面：
✓ 一方面是在高失误率或慢速检测情况下，操作者很难长时间保持警戒； ✓ 另一方面警戒能力在运动开始的30分钟内开始大幅度下降，疲劳和失
第一节 注意方式与比赛任务的关系
一、注意方式的分类
➢ 注意方式理论(attention styles theory)
✓ 奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与操作成绩关系的理论。 ✓ 注意的结构包括两个维度，即注意范围和注意方向。
注意范围(attention range, attention span)：是指在瞬间能清楚地把握 的对象的数量，由非常狭窄到非常广阔。 注意方向(attention direction)：是指人正在关注外部的环境信息(如对 手的移动、教练的手势)还是内部的身心情况(如自己的心跳、情绪)。
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第二节 创造性思维及其培养
创造性思维（erective thinking) ：是独特的、 新颖的、解决问题的思维，即在大量已知信息的基础 上，产生不同方向和范围的、不因循守旧的、变化的、 独特的新产品的思维。
竞技运动领域的创造思维则有其独特之处，最重 要的就是它来源于不断的、直接的体育竞赛压力。
5
器材设备
乒乓球：长胶；游泳：鲨鱼皮泳装；生物力学：3维测力台； 运动生理：功率自行车
6
测试方法
运动生理：遥控心率；生物力学：激光测速；运动心理：生物反 馈
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第一节 思维
一、思维的概述：
㈠ 概念:思维是人脑对客观事物的间接的和概括的 反映。
㈡ 特征： 1、间接性:思维活动不反映直接作用于感觉器官的 事物，而是借助一定的媒介和一定的知识经验对客观 事物进行间接的反映，这是思维的间接性。 2、概括性:思维是在大量感性材料的基础上，把一 类事物的共同的本质的特征和规律抽取出来，加以概 括，这就是思维的概括性。
㈢ 思维与感知觉的关系： 感知觉是思维的基础，思维是感知的提高和发展。
㈣ 思维的种类： 1、根据思维过程中解决问题的方式不同
（1）动作思维：又称操作思维，是在实际动作中进行的 思维。
（2）形象思维：运用头脑中已有的表象进行的思维。 （3）抽象思维：是以概念、判断、推理等形式所进行
的思维。
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2、根据探索答案的方向 （1）聚合式思维。把问题所提供的各种信息聚合起来得出一个正 确的答案。 （2）发散式思维。这是一种沿着各种不同的方向去思考，去探索 新的远景，去追求多样性的思维。
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㈠ 问题： 问题是指不能直接用已有知识处理，必须间接地用已有知识解决的情
境。 ㈡ 问题解决的基本阶段：
1、发现问题：认识到问题的存在，并产生解决问题的需要和动机。 2、分析问题：弄清问题的要求是什么，哪些是已知条件，已知条件与要 求之间有什么联系，把握问题的实质，确定问题解决的方向。 3、提出假设：指出解决问题的途径、原则和方法，即要凭借已有的知识 经验来推测解决问题的可能途径。 4、检验假设：通过一定的方法确定所提出的假设是否符合实际，是否与
所求 水量
D 100 99
5 21 31 25 22 6 20 18 继续
定势对问题解决影响的实验结果
组别
采用D＝B-A-2C 采用D＝A±C
人 数
方法的正确解答
方法的正确解
方法错 误（%）
（%）
（%）
实验组 79
81
控制组 57
0
17
2
100
0
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桌上有一根蜡烛、一盒火柴、和一盒图 钉，想办法把蜡烛固定在墙上。
一般说来，问题情境越复杂，越不利于问题的解决，反之，与有 利于问题的解决。
3、功能固着
功能固着是指个体在解决问题时只看到某种物体的通常功能， 而看不到它的其它方面的功能。在功能固着的影响下，人们不容 易摆脱物体固有功能的局限而影响到问题的解决。
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4、定势
定势也称心向，是指在过去经验的影响下，对解决问题带有一 定的倾向性，也可以说是心理活动的一种准备状态。这种准备状 态容易使人以某种比较习惯的方式去进行认知或作出行为反应。 它对问题解决有积极影响，也有消极影响。
某些原理、原则、公式相符合。
㈤ 影响问题解决的因素：
1、动机强度
在一定程度内，动机的强度与解决问题的效率成正比。动机过 强或过弱都会降低解决问题的效率，只有中等强度的动机状态下， 人的思维活动才有较大的准确性与灵活性，更好的解决问题，并 且这一动机强度的适中点还会随问题解决的难度而变化。
2、问题情境
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水壶问题
三个没有刻度的水 壶A、B、C，我们 只知道它们的最大 容量，要求用这三 个水壶倒出我们需 要的量。下面的列 表中，目标表示我 们需要的量。请你 分别记下每一个问 题情景下你是怎么 达到这个目标的。
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课题 序列
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
水桶容量
ABC 21 127 3 14 163 25 18 43 10 9 42 6 20 59 4 28 76 3 18 48 4 14 36 8 23 49 3 15 39 3
2、概括就是把抽象出来的事物的共同的本质的特征 综合起来，并推广到同类事物中去的过程。
（四）系统化与具体化：
1、具体化是指把抽象概括出来的一般概念、理论同 具体的事物联系起来的思维过程。
2、系统化就是把本质属性相同的东西，分成一定的 类别并归纳到一定的类别系统中去，使之建立联系的过 程。
四、问题解决
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竞技运动创造活动领域及创造例
1
技术
跳高：背越式跳高；跳水：压水花；足球：内侧脚背弧线射门； 短跑：蹲距式起跑；乒乓球：直拍横打
2
战术
足球：2过1；排球：时间差进攻；篮球：全场紧逼；乒乓球：近 台快攻
3
理论 超量恢复理论；训练周期理论
4
训练手段
Hilo训练法；间歇训练法；高原训练法；多球训练法； 电刺激肌肉训练法；乳酸阈训练法
5、酝酿效应
有时人反复探索一个问题的解决而毫无结果时，把问题暂时搁 置几个小时、几天或几个星期，然后再回过头来解决，这时常常 可能很快找到解决办法。（项链实验）
6.无关信息干扰
继续
高
作 业 效 率
一般任务
低
最佳
0
动机强度
∞
简单任务
高
复杂任务
高
低
0 主页
最佳
低 最佳 ∞0
返∞ 回
用一笔画成相连的四条线段，并穿过方阵中的九个点。
3、根据思维的独创性 （1）常规思维。就是运用已获得的知识经验，按现成的方案进行 问题解决的思维。 （2）创造思维。是产生新的思维成果的思维，具有独创性。
二、思维的过程和形式：
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（一）分析与综合：
1、分析是指在头脑中把事物整体分解为各个部分，各方面或各特 征。（武术动作：欣赏、教学） 2、综合是在头脑中把事物的各个部分、各个特征、各种属性综合 起来，了解它们之间的联系和关系，形成一个整体。此问题解决体 现了综合方式
（二）比较与分类：
1、比较是在头脑里把各种对象和现象加以对比，确定它们的相同 点、不同点及其关系。 2、分类是在头脑里根据事物属性的异同，把事物分为不同的种类。 （技能的分类）
移动图1中的三个箭头，使之变成四个正方形
图1
图2
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（三）抽象与概括：
1、抽象就是把事物的共同的、本质的特征抽取出来， 而舍弃其个别的、非本质的特征的过程。