日常护眼,首选越橘叶黄素!补充眼部所需营养
越橘叶黄素,给眼睛补充多种营养
近年来，人们越来越重视身体健康，而眼睛作为我们每天都需要用的视觉器官，人们也没有落下对它的呵护。
相信对眼睛爱护有加的你对“眼黄金”——叶黄素也略有所闻，那么除了叶黄素之外还有什么能给眼睛补充营养呢？
那么眼睛需要什么样的营养呢？
1.叶黄素酯
叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，相较于叶黄素来说，因为叶黄素酯它的性质更稳定、吸收率较高，所以更被大家所青睐。
虽然名字不同，但是由于叶黄素酯进入体内后会被转化成叶黄素，因此它们的功效并无差异。
叶黄素酯也能作为一种抗氧化剂，清除体内的氧自由基；还能过滤短波蓝光，达到维护眼睛健康的目的。
2.花青素
花青素拥有抗氧化的活性，进入体内后能发生氧化还原反应，从而减少自由基对眼部组织的氧化，以保护视觉细胞。
不仅如此，花青素还参与合成能让人眼更好适应黑暗光线的视紫质，同时，长时间看电子
产品，会使视紫质消耗，从而感到视疲劳。
3.β-胡萝卜素
β-胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A，人体所需的维生素A有60%-70%来自于β-胡萝卜素，是眼睛视觉细胞的重要营养成分，它可以维持眼角膜的湿润程度，缓解视疲劳带来的眼睛干涩等问题，改善眼睛的夜视能力。
人们除了可以通过甘蓝、蓝莓、菠菜等这些食物给眼睛补充所需营养之外，还可以选择专门为眼睛打造的营养补充剂，如汤臣倍健健视佳，它是人们给眼睛补充所需营养的高标准选择。
在日常生活中，我们除了要多给眼睛补充之外，别忘了要给眼睛适当休息，眼睛只有养足了精神，才不会对日常生活造成影响。
（本产品不能代替药品使用）。
越橘叶黄素对眼睛有益？这样吃就可以
越橘叶黄素，都属于对眼睛有益的物质。
日常生活中，人们经常会使用电子产品，眼睛也需要长时间对着电子屏幕，眼睛很容易感觉疲劳酸涩，需要人们注意好好护眼。
那么生活中怎么获取越橘和叶黄素的成分呢？一、越橘越橘是指一种生长在欧洲的落叶灌木果实，属于浆果类。
果实呈现深蓝至黑紫色，看起来外形跟蓝莓相似，但越橘的果肉和汁液是紫红色的。
而越橘中含有丰富的花青素，这种物质能够帮助眼睛更好地适应黑暗环境，保护眼睛外围循环和毛细血管的作用，对眼睛很有益。
虽然蓝莓、葡萄等其他食物中也有花青素，但越橘中的花青素含量较为丰富。
越橘喜欢阳光，喜欢生在有机质丰富、湿润的酸性土壤中，不像蓝莓那样能够适应各地的气候，因此不是很常见。
同时，由于越橘这种鲜果不便经受长时间的运输，国内的人们想要获得越橘中的营养成分时，建议选择含有越橘提取物的补充剂食用更方便直接。
二、叶黄素叶黄素属于一种天然色素，在生活中也较为常见。
一些黄绿色的蔬菜、水果以及植物花卉中，可以找到叶黄素的存在。
同时叶黄素也是一种能够附着在眼睛视网膜中的色素，具有较强的抗氧化能力，能够减少光照或氧化作用对眼睛产生的不良影响；还能够吸收过滤较为刺激、具有穿透晶状体效果的蓝紫光线，比如紫外线、电子屏幕的蓝光等。
虽然叶黄素能够附着在眼睛里，但人体不能自行合成叶黄素，需要通过外部补充。
但叶黄素能够通过饮食补充的分量有限，并且其活性较强，容易消耗。
对于用眼强度大的人来说，选择含有叶黄素的补充剂食用更方便。
三、眼部营养补充剂越橘叶黄素都适合通过补充剂获得，那么人们可以选择含有越橘叶黄素的眼部营养补充剂，同时还可以搭配一些其他对眼睛有益的营养物质，比如如β-胡萝卜素。
这是一种被称为“维生素A安全来源”的物质，能够眼睛视紫红质再生，促进泪液的分泌，有助于缓解眼睛酸涩干涩的感觉。
三种对眼睛有益的物质搭配，能够给眼睛提供更丰富的营养支持。
而这三种物质都能够在汤臣倍健健视佳橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中找到，越橘提取物来自欧洲原始森林的野生越橘果实，叶黄素来自美洲厄尔多瓜、美国高地的万寿菊，β-胡萝卜素则是来自于澳大利亚粉红湖的杜氏海藻。
越橘叶黄素,配合3个中医护眼方法效果加倍!
日常护眼，就是要养成并保持良好的用眼习惯，劳逸结合，有节制的用眼，保证充足睡眠，让眼睛得到足够的休息，还有就是及时补充眼部所需的营养。
补充眼部营养，是保护眼部健康的关键一步，也是缓解眼疲劳、眼睛干涩的有效途径。
说到眼部营养，下面就先来来说说越橘叶黄素吧。
越橘叶黄素的成分是什么越橘叶黄素的主要成分为越橘提取物和叶黄素，对于叶黄素，大多数人或许比较了解。
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有极强的过滤蓝光及抗氧化作用，可以过滤掉电子产品所发出的蓝光，能保护眼睛免受蓝光的伤害，因此它也被誉为“蓝光过滤器”。
叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，具有极强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，也有助于延缓眼睛的老化。
至于越橘提取物，则是一种从越橘果实中所提取到的营养物质，越橘果实中含有丰富的花青素，含量是蓝莓的3~4倍，花青素可以改善毛细血管的抵抗力和通透性，有改善眼底血管微循环的作用，有助于缓解视疲劳，花青素其实也是一种性能优异的抗氧化剂，并且能促进视网膜细胞中视紫质的再生成。
越橘提取物+叶黄素的营养搭配，可以起到更好的护眼作用，日常不妨适当进食含有越橘提取物，同时搭配有β-胡萝卜素这种物质的营养补充剂，有助改善视疲劳、眼睛干涩的症状。
β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，维生素A有助改善暗光下的视觉能力，还能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助减轻眼睛干涩的症状。
现在市面所售的健视佳越橘叶黄素，这款护眼产品便选用越橘提取物+叶黄素酯+天然β-胡萝卜素的营养配方，其中越橘提取物，甄选欧洲野生越橘作为原料；叶黄素酯则提取自南美自有农场种植的万寿菊，叶黄素酯是叶黄素的安全来源；天然β-胡萝卜素，则精选澳大利亚杜氏海藻作为原料。
每日进食一粒，可以为眼睛提供三重营养呵护。
日常中，不妨适当进食健视佳越橘叶黄素来保护眼睛，除此以外，不妨也试试这3个中医护眼方法。
1、运目养眼日常不定时眺望远处，再慢慢将视线收回，如此反复数次，可以调节眼局部组织功能，有助视力健康，也有助于缓解眼睛疲劳。
强烈推荐,缓解视疲劳可用越橘叶黄素
电子时代，眼睛每天都要高负荷地运转，因此给眼睛补充营养非常重要。
如果不及时维护好眼睛，容易出现眼睛干涩、酸胀、视野模糊等现象。
今天我们就来聊聊眼睛需要的那些营养素，以及如何补充。
眼睛需要哪些营养？1.叶黄素酯这是叶黄素存在的一种酯形式，在新鲜万寿菊花中的含量较多。
叶黄素酯被人体摄入后，能够分解成游离叶黄素，这种营养就是视网膜中黄斑区的主要色素。
叶黄素能够帮眼睛过滤掉高能短波蓝光，这种有害光线主要来源于电子产品的屏幕、LED灯等。
如果眼睛内缺乏叶黄素，蓝光会直接穿透视网膜直达黄斑区，对黄斑区的视觉功能造成影响，还会加速黄斑区的退化。
同时，叶黄素还是一种抗氧化剂，能够抑制自由基的活性，保护视网膜、黄斑区等眼组织避免氧化受损。
2.越橘人们常将欧洲越橘与蓝莓混淆，与蓝莓相比，欧洲越橘果实个头较小，颜色也较深，由于欧洲越橘的产量较少，花色苷含量相当丰富所以成本较高。
花色苷具有抗氧化作用，能清除自由基对眼部组织的损害，还能促进眼部周围的血液循环，减轻睫状肌的调节负担，帮助眼睛消除疲劳。
并且，花色苷参与视网膜细胞中的视紫质的形成活动，这种物质可以帮助眼睛将接收到的光信号传递到大脑，从而形成影像。
因此，给眼睛补充花色苷，可以使眼部的视紫质增多，从而提高在黑暗环境中的视力。
3.β-胡萝卜素这是一种类胡萝卜素，有抗氧化的作用，能够清除自由基，减轻眼部组织被氧化的几率。
当人体内的维生素A不足时，机体可将β-胡萝卜素自行转化为VA。
这种营养素不仅能够缓解眼干、眼涩的现象，还可以提高角膜的光滑、透亮程度，减轻眼睛的损伤。
同时，它还能提高视觉细胞内的感光物质的浓度，增强眼睛适应黑暗环境的能力。
可以看出这些营养对眼睛的益处多多，如果大家想要将这三种营养素协同补充，不妨考虑汤臣倍健健视佳。
浓缩了叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素三重营养，复合配方为眼睛起到增益作用。
软胶囊的剂型，能够更好地防止营养成分流失。
（本产品不能代替药品使用）。
眼睛酸涩疲劳怎么办？还有越橘叶黄素来帮忙
忙碌、加班的生活，容易让眼睛出现酸涩疲劳的情况，怎么办好呢？可以选择健视佳越橘叶黄素补充眼睛需要的营养物质，也可以在生活中多加注意，减缓眼睛的疲劳感。
越橘叶黄素是一种眼部营养的搭配组合，对酸涩疲劳的眼睛很有帮助。
越橘中含有较丰富的花青素，这种物质能够帮助眼睛更好地适应黑暗环境，维持眼睛外围循环稳定和保护毛细血管，有助于缓解眼睛紧绷疲劳的感觉。
叶黄素是一种天然色素。
这种物质在进入人体后能够附在视网膜黄斑区上，能够帮助眼睛抵御光照引起的氧化反应，保护眼睛正常的细胞，还能够帮助眼睛吸收过滤紫外线、蓝光等能量强刺激性强的光线。
虽然在饮食中也能够获取这两种物质，但对于用眼强度大的上班族来说，摄入量远远不够，可以试试健视佳越橘叶黄素。
除了越橘叶黄素外，还搭配了能够转化为维生素A的β-胡萝卜素，这种物质能够促进眼睛内视色素的形成，也有助于维持眼睛滋润的状态。
三种对眼睛有益的营养物质，都能够在健视佳中找到。
健视佳在原料的选取上，也十分用心，以天然、远离城市污染的原料为主，让人们食用起来更放心。
每天一粒健视佳即可，食用起来也更为简单。
在食用健视佳补充越橘叶黄素等眼部营养的同时，人们还可以试试看这几种方法：1 工作中眼睛小息眼睛长时间聚焦在同一位置或同一距离，会容易让眼睛感觉疲倦。
建议工作的时候可以给自己设一个定时闹钟，每隔40分钟左右，就提醒自己休息一会。
让眼睛远眺一下，起身走动让眼睛放松放松，或按摩一下眼部，有助于缓解眼睛的不适感。
2 午休时间敷眼休息中午休息的时候，可以用蒸汽眼罩或者含有液体的眼罩敷一下眼睛，有助于缓解眼睛不适。
4、50度左右的温度能够放松眼周，促进外围循环。
但敷眼时间不宜过长，也不适合带着睡觉，可以短时间敷过后，让眼睛感觉舒服了再午睡。
3 试用人工泪液人在专注工作的时候，眼睛眨眼的次数会减少，上眼皮未能将泪液扫在眼睛表面上，会更容易让眼睛感觉干涩，加深酸涩疲劳的感觉。
人们可以选择性质更接近于泪水的人工泪液，将其滴到稍稍拉开的下眼睑处，再闭眼让整个眼睛都能滋润到，有助于缓解眼睛酸涩感，减缓疲劳。
越橘叶黄素,有效补充眼睛营养
在日常生活中，许多上班族往往在电脑前一坐便是好几个小时，回到家又离不开手机、电视等电子设备，导致眼睛使用频率过高，没有及时得到休息，长期下去很容易造成用眼过度，从而导致眼部疲劳，出现一系列眼睛不适的症状。
那么，用眼过度的症状有哪些，如何改善呢？听说越橘叶黄素缓解视疲劳的效果不错，是真的吗？我们来看一下。
用眼过度的症状1、眼睛干涩正常情况下，每个人的眼睛表面会有一层薄薄的泪膜，里面均匀分布着着泪液，能够使人们的眼睛保持湿润状态，如果眼睛经常盯着各种电子设备的屏幕，眨眼的次数不多，会导致眼角膜、结膜长时间暴露在空气中，无法得到泪液的滋润，同时也影响了泪膜的功能，导致眼睛出现干涩问题。
2、眼睛酸胀眼睛里分布着许多肌肉，用以控制眼外和眼睛内部的组织运动，当长时间、近距离使用眼睛，如长时间对着手机、电脑、电视屏幕等，就会导致眼睛肌肉运动过度，调节能力减弱，产生疲劳感，出现眼睛酸胀等不适症状。
3、经常流泪用眼过度后经常流泪是因为长时间使用眼睛，眨眼次数骤减，泪液层遭到了破坏，对角膜的疼痛神经产生刺激，从而出现刺激性、反射性流泪。
4、视力下降连续用眼时间长、用眼距离过近等不健康的用眼习惯都会导致视力下降，眼球内的晶状体会发生变化，晶状体曲度过大，使物像落在视网膜前方，形成近视，对人们的生活和工作都会造成一定的影响。
用眼过度怎么办？当自身出现用眼过度的症状时，可以通过以下几个方法缓解不适：1、改正不良用眼习惯注意用眼时间、环境和距离，不要在光线强烈或黑暗环境下用眼，视物保持适当的距离，避免用眼距离过近，另外，在用眼1小时之后，应该让眼睛放松和休息五分钟的时间，可以闭目养神、增加眨眼次数，还可以看看远方的绿色植物，缓解眼疲劳。
2、保证充足睡眠为了保护眼睛，在生活中要做到作息规律，每天保持充足睡眠，使眼睛得到充分休息，减轻眼睛负担，消除眼部疲劳，缓解不适，精力充沛地完成一天的工作任务。
3、补充越橘叶黄素越橘叶黄素是两种营养物质，其中越橘是一种生长在欧洲北部高寒地带的果实，富含花青素、单宁、维生素C和B族维生素等多种营养成分，其提取物具有抗氧化作用，可以有效保护眼睛，对清除视网膜内有毒化学物质、自由基等起协助作用，缓解视疲劳。
越橘叶黄素,是种对眼睛有帮助的物质
眼睛对于人的重要性毋庸置疑，日常用眼时，应该多多注意爱护眼睛。
但同时眼睛也容易受到外界的刺激和影响，引起眼睛疲劳。
而眼睛经常性地疲劳，并不是一件好事情，可以试试给眼睛补充点护眼物质，有助于缓解眼睛疲劳。
那么什么样的物质对眼睛有帮助呢？
一、越橘
越橘是一种灌木果实，外形跟蓝莓相似，果肉和汁液呈现紫红色，在欧洲民间已有多年的食用历史。
越橘的作用主要在于越橘当中有的花青素等物质，有抗氧化性，能够帮助眼睛适应黑暗环境，同时还能改善眼睛外围循环和毛细血管。
二、叶黄素
叶黄素是一种广泛分布在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中的色素，同时还能够被身体吸收，附着于
眼睛视网膜黄斑区中，为眼睛形成一道保护膜，帮助眼睛抵御氧基的侵害，帮助眼睛吸收过滤那些波长短、能量高的蓝紫光线，避免眼睛晶状体受到刺激光线的穿透或伤害。
三、维生素A
维生素A对人体的作用大，对眼睛也是如此。
维生素A能够参与到视网膜中两种感光细胞内视色素的形成，同时也能够促进眼睛结膜、角膜、泪腺上皮细胞的运作，能够滋润眼睛，缓解眼睛的疲劳感。
但维生素A 摄入过多可能会形成不良的反应，建议如果需要补充维生素A，可以用好的维生素A来源——β-胡萝卜素。
这几种物质对于眼睛来说是很有用的物质，如果想要补充的话，可以试试健视佳越橘叶黄素，里面同时有叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。
眼睛是心灵之窗，也是人们了解、见识世界的重要渠道，对人们的意义很重大。
而越橘叶黄素等等，是对眼睛来说有用的物质。
本产品不能代替药品。
越橘和叶黄素为什么是眼睛不可或缺的营养元素？
现代人讲究养生进补，身体哪里不舒服都会各种食材进补。
但却忽视了眼睛也是会“饿”的，那么如何给眼睛进补，有哪些食物营养元素对眼睛好的呢？又有哪些营养元素是眼睛不可或缺的呢？下面由小编带你来看看眼部营养排行榜吧！第一名：叶黄素叶黄素属于类胡萝卜素，具有抗氧化能力，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。
富含叶黄素的食物有：橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；蔬菜如：黄瓜、南瓜、地瓜叶等。
第二名：花青素花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
还能帮助眼睛适应黑暗环境。
富含花青素的食物有：越橘、蓝莓、蔓越莓、草莓、桑葚等。
第三名：维生素A维生素A是构成视网膜表面的感光物质,缺乏时会容易引起夜盲症、干眼病等疾病。
富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、青椒等。
第四名：维生素C维生素C也是一种强大的抗氧化剂，在护眼方面也是帮得上忙的，适量服用维生素C 还可以预防白内障。
富含维生素C最高的莫过于柠檬和橙子了。
第五名：维生素E维生素E和维生素C一样是抗氧化剂，也可以有效防止白内障和老年性黄斑变性。
富含维生素E的食物有：橄榄油、黄豆油、核桃、杏仁等。
对眼睛好的食物如此之多，是不是有点烦恼不知道从何吃起？那么，不妨直接吃健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
它是由膳食补充剂领导品牌汤臣倍健推出护眼产品，原料有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素油、大豆油、蜂蜡、天然维生素E、明胶、纯化水、甘油、焦糖色研制而成。
健视佳特含有的三重的护眼精华：1.花青素：从意大利进口越橘，因为欧洲的野生越橘中花色苷含量高，使得改善视力的效果更加显著；2.叶黄素：来自厄瓜多尔的叶黄素酯具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用；3.维生素A：天然β-胡萝卜素来自于澳大利亚，澳大利亚的自然环境极其优越，天然纯净，因此可以生产出优质的原生态原料，富含丰富的维生素A。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
眼睛是心灵的窗户，所以不论什么时候，我们都应该把护眼视为一件重要的事情，若避免不了因用眼过度而导致的眼部疲劳，建议通过以下这几种方法，以及适当补充眼部营养，来缓解眼疲劳，保护视力。
一、让眼睛劳逸结合
让眼睛及时得到休息，其实就是最有效的护眼方法之一，所以，刷手机、看电视、玩电脑，玩电子游戏的时间要有所节制，在使用手机及电脑的时候，每隔1小时必须要休息片刻，日常作息要有规律，尽量不要让眼睛一直处于工作状态。
二、用眼姿势要正确
日常中，尽量不要趴着或是躺着看书，这会导致眼疲劳，在看书或写字时要保持正确姿势，眼睛与读物之间至少要保持33厘米左右的距离。
很多人喜欢躺着玩手机，其实这也很容易导致眼疲劳，还会对眼睛造成伤害。
三、热敷眼睛
用热毛巾或者热敷袋来热敷眼睛，一方面可以湿润眼表，另一方面还可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼疲劳，达到护眼的效果。
需注意的是，一定要用干净的毛巾，另外需注意温度不能过高。
用茶水或开水的蒸汽熏浴眼睛，同样也能达到热敷效果。
四、灯光不要过亮也不要太暗
灯光过亮或是过暗其实都很伤眼，所以，家里的灯光应尽量自然，自然光的灯会令人眼最舒服。
日常中，尤其要避免关灯玩手机或是电脑，因为那样做真的很伤眼，容易导致眼疲劳，还会产生异物感或干涩感。
五、适当补充眼部营养
适当补充眼部所需营养，如叶黄素，不仅能够有效缓解眼疲劳，还能达到不错的护眼效果。
叶黄素不仅是人眼黄斑区域的主要色素，它还具有较强的抗氧化及光保护作用，有助于阻挡蓝光对眼睛的伤害，人体是无法自行合成叶黄素的，只能通过外界摄入来补充。
补充叶黄素，首选汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，其含有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三种护眼营养，能更全面地补充眼部营养。
在护眼一事上，建议坚持食用健视佳，在补充到眼部营养的同时，还能更好地保护视力。