男人天天偷偷捏它 绝对长寿!
6个“器官”越搓越长寿，经常搓一搓胜过吃补品
6个“器官”越搓越长寿，经常搓一搓胜过吃补品健康养生堂最权威最官方的健康养生堂为您提供最新最全面的健康养生知识，包括健康常识、养生方法、养生误区、养生窍门、健康饮食等，关注我们，享受健康生活！搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。
没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。
01、十指连心搓手护心、延衰老手虽然不是器官，但是手掌有诸多身体五脏六腑的反射区。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护心脏和其他各个器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。
方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。
02、脚通全身搓脚健脑、防百病众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。
经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。
方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。
03、脑健则身强搓额头，醒脑提神脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。
经常搓额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
方法：左右额头各搓100次。
搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
方法：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。
04、气从鼻入搓鼻润肺，提高免疫力常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。
对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。
遇到酸痛的地方，可适当点按。
05、从耳听身搓耳养阴，降三高耳朵，是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。
经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
身上的“长寿筋”，每天捏一捏，缓解疲劳养成长寿体质
身上的“长寿筋”，每天捏一捏，缓解疲劳养成长寿体质每个人身上都有一条“长寿筋”，每天捏一捏，缓解疲劳养成长寿体质你能不能长寿，其实早有预兆，我们每个人身上都有一条长寿筋，你只要用手捏一捏，看看这条筋是柔软还是僵硬，就能直接反映出你的身体状态，这条长寿筋，就位于我们脖子后面，它会经过一个非常重要的穴位就是风池穴，我们可以用手去捏一下，如果很僵硬，就容易出现头痛，头晕的情况，整个人也会显得很疲惫没精神，反之如果这条筋很软，很有弹性，证明你越健康，越年轻。
那么我们该怎么揉开这条长寿筋呢？方法也很简单，我们双手搓热，用我们右侧的手掌，过后颈部往右拉，两只手可以交替进行。
你试着去拉个1分钟左右，你就会明显的感受到我们的颈部开始发热，同时颈部开始变得舒服，我们坚持去拉5分钟左右就好了。
在拉伸的过程中，你会觉得这两条经络跟着风池穴在动，把这条长寿经给揉开，揉软了整个人都会很舒服。
除了这样经常去揉搓风池穴之外，我还建议大家可以在家里准备一个这样的滚珠按摩绳，它是这种硬而不干的材质，触碰在皮肤上就非常的舒服，用起来也非常简单，直接把它套在我们脖子后面，然后来回的拉动这两个绳头就可以了。
平时在锻炼站着或者是看电视的时候，就这样来回的揉，往上滚一点点，就能很好的锻炼到风池，风拂穴往下面一点点就能够锻炼到大椎穴，而且滚个一分钟，那种脖子酸痛或者是肩膀疼痛的情况马上就得到缓解了，平时看电视的时候都可以滚个十来 20 分钟，整个经络都开始发麻发热。
这两条长寿经一定要揉开，越堵人就会越累，越软人也会越舒服，不用滚太久，坚持2 分钟，整个人都舒服了。
也就是一杯奶茶的价格，建议大家在家里都备一个，全家老小都能用。
接下来就是福利试用环节，收藏，点赞转发视频，并在评论区评论：我想要经络梳，评论前3的粉丝，抓紧私信我，免费领取视频同款半价券，先到显得。
每个人身上都有一条“长寿筋”，每天捏一捏，缓解疲劳养成长寿体质你能不能长寿，其实早有预兆，我们每个人身上都有一条长寿筋，你只要用手捏一捏，看看这条筋是柔软还是僵硬，就能直接反映出你的身体状态，这条长寿筋，就位于我们脖子后面，它会经过一个非常重要的穴位就是风池穴，我们可以用手去捏一下，如果很僵硬，就容易出现头痛，头晕的情况，整个人也会显得很疲惫没精神，反之如果这条筋很软，很有弹性，证明你越健康，越年轻。
长寿的方法 这处每天揉上5分钟可延寿10年
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢长寿的方法这处每天揉上5分钟可延寿10年导语：长寿是每一个人都渴望拥有的，但是现在因为各种因素的发生，导致大部分的人根本不可能实现这个梦想，那么我们如何做才能长寿呢？长寿的方法长寿是每一个人都渴望拥有的，但是现在因为各种因素的发生，导致大部分的人根本不可能实现这个梦想，那么我们如何做才能长寿呢？长寿的方法有哪些呢？今天小编就大家1招，一起学习下吧。
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
常把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效。
经络不通易造成人体衰老！经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。
足背拉一拉，活到98拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。
足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。
还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。
胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧;足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。
足背怎么拉具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。
拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。
脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。
拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。
这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试！老中医如何养生长寿一、暖足部生活知识分享。
人体8大部位揉揉就长寿
人体8大部位揉揉就长寿人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。
其中，有8个人体特区是仪器中的关键部分，人的寿命与它们息息相关。
《生命时报》邀请权威专家教你给这些部位加点“润滑油”，从而延长你的生命线。
1 头部养生关键词勤晒、梳头、多动中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。
现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。
专家建议，平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。
大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。
2 耳朵养生关键词捏、搓、弹、揪耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。
在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。
肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。
两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。
长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。
3 前胸养生关键词拍打、扩胸、深呼吸前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官——胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。
前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。
可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。
每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。
也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。
另外，还要多做扩胸运动和深呼吸。
4 腋窝养生关键词按揉、轻弹腋窝是人们平时容易忽略的保健部位，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，刺激此处的神经、血管和淋巴结，能促进血液循环，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
洗手时偷偷摸这里老了都不得病
洗手时偷偷摸这里老了都不得病对每个人来说，都想让自己这辈子健健康康的，并且长寿不得癌。
所以很多人在平时的生活中会通过做各种各样的事情来让自己更健康。
但是今天想要跟大家聊的就是，如果想要长寿不得癌其实方法非常的简单，只要大家在洗手的时候搓一下这些部位就可以了。
★一、手背大家在洗手的时候，首先要洗的部位肯定是自己的手背，在往常，大家只是想要把手上的细菌还有灰尘去除，但是现在想要和你说的就是，在洗手背的时候，千万要搓一下手背上面的虎口。
为什么要这么说呢?这是因为在虎口上存在着一个穴位，叫做合谷穴，用手搓这个穴位能够给身体带来非常多的好处，首先就是它可以增强机体的免疫力，使身体当中白细胞的含量变多。
而大家都知道，要是身体当中的白细胞含量充足，那么对于延年益寿，还有就是防癌抗癌来说是非常有效的，因此，大家在洗手的时候，一定要记得搓一下手背上面的合谷穴。
如果你觉得搓合谷穴只有这个好处的话，那么你就错了。
如果你在平时身体有疼痛的感觉，比如说头痛，又或者是牙痛等，那么在这个时候你就可以搓下这里，就可以非常有效的缓解疼痛。
还有就是那些血压比较低的人群，你们没事的时候，也可以刺激一下这里，对于提升血压有非常显著的功效。
★二、掌心在洗手的过程当中，掌心也是很多人不会忽略的地方，那么在清洗掌心的时候，有一个穴位是不能够忽略的，那就少府穴。
那么在洗手的时候应该怎么寻找它呢?其实方法很简单，只要我们先把拳头握紧，然后小拇指触碰到掌心的位置就是我们寻找的少府穴。
那么在洗手的时候搓这里有什么样的好处呢?告诉你，这个穴位是全身心经，气血的聚集之地，所以大家在搓这个穴位的时候，就可以很好的帮助我们打通全身的气血，让身体当中的血液循环顺畅，而气血畅通，人自然也就会变得更加的健康长寿。
可以很好的帮助大家远离心脑血管方面的疾病。
还有就是对于那些心脏有毛病，常常心律不齐，还有就是胸痛，肋骨神经痛的人群来说，在平时经常刺激这个穴位，可以有非常好的缓解作用。
增寿防百病 男人常“搓”这3大部位
增寿防百病男人常“搓”这3大部位2012-02-24 09:37:00 来源：人民网分享到： QQ空间新浪微博腾讯微博人人网长命百岁、百病不生是每个男人和女人的愿望。
男人们如何保健养生呢?中医认为，常搓3大养生部位，可固精益肾、延年益寿。
增寿防百病男人常“搓”这3大养生部位(图)搓脚心：补脑益肾人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的保健养生功效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
搓脚有干搓和湿搓两种。
按摩方法：干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。
搓的力度以自己舒适为宜。
湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
搓面部：舒展面神经在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
搓脸的养生功效不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
按摩方法：搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。
每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼：固精益肾，延长益寿腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。
中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
凤凰中医特别提醒，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的养生功效。
按摩方法：按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
男人天天偷偷捏它,绝对长寿!
男人天天偷偷捏它，绝对长寿！“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。
男科保健，有一个首要的穴位——关元。
关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。
要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。
坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。
此外，中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时，揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩时，应先找到第4腰椎棘突这个水平线。
方法是：将双手叉腰，从背后摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩腰眼时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾功效。
★男人长寿的其他方法介绍：远眺登高远眺，可调男人节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
具体方法每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，男人在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。
长年坚持，必有好处。
张嘴男人在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。
具体方法男人坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地、有节奏地一张一合，每次张合持续50次，约1分钟左右，每天早晚坚持各做一次。
转颈男人茶余饭后的休闲时间，经常做做转颈运动，既能收到提神的效果，又能防止颈椎疾病的发生。
教你29种长寿按摩法
运102011-6-12 7:41:0500
收藏了，谢谢！
回复
君兰如竹2011-6-11 20:22:5200
太好了，只要坚持做，准能有效果。谢谢。回复
2、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
共擦10次，接着用Байду номын сангаас肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
床上八段锦（转帖）2009-11-26 sun-leaf
第四章 经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生22010-01-22 紫藤花开1986
揉揉这些穴位 想要长寿不难2009-02-18 小旦那(SIKYO)
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爱与分享
勤劳的老郑2011-6-11 17:51:2100
22、捶两肩
左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20-30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。
23、顶十指
两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。
18、分阴阳
以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
19、揉环跳
坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处)，再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。
导读：按摩养生流传已久，而且按摩能调节神经、促进血液循环、抗病防病、舒筋活络、延年益寿等。下面老中医教你29种长寿按摩法，对养生、防病效果显著。
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导语：“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾
“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。
男科保健，有一个首要的穴位——关元。
关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。
要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。
坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。
此外，中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时，揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩时，应先找到第4腰椎棘突这个水平线。
方法是：将双手叉腰，从背后摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩腰眼时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾功效。
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