传统杨氏太极拳三十七式套路名称
杨氏太极拳拳谱有哪些拳法招式
杨氏太极拳拳谱有哪些拳法招式在中华武术中,太极拳是最具代表性的一个武术门派，尤其是随着近年来中国武术国际影响力的增强。
太极拳已经成为中国武术对外交流的一个重要名片。
杨氏太极拳作为太极拳中最为重要的派别之一。
下面是店铺为大家整理的关于：杨氏太极拳拳谱。
欢迎阅读!杨氏太极拳拳谱：八式太极拳1、卷肱势2、搂膝拗步3、野马分鬃4、云手5、金鸡独立6、蹬脚7、揽雀尾8、十字手杨氏太极拳拳谱：十六式太极拳1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、进步搬拦锤6、如封似闭7、单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱10、左右穿梭11、海底针12、闪通背13、云手14、左右揽雀尾15、十字手16、收势杨氏太极拳拳谱：二十四式太极拳1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势杨氏太极拳拳谱：三十二式太极拳1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦锤6、如封似闭7、左右搂膝拗步8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针 12、闪通背 13、右揽雀尾 14、转体撇身锤 15、捋挤势 16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽锤20、在右穿梭21、肘底锤 22、倒卷肱 23、右下势 24、金鸡独立 25、左下势 26、上步七星27、徒步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手 32、收势杨氏太极拳拳谱：四十式太极拳1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦锤9、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底锤 12、倒卷肱 13、左右穿梭14、左右野马分鬃15、云手16、单鞭17、高探马18、右蹬腿19、双峰贯耳 20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆锤30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦锤 38、如封似闭 39、十字手 40、收势杨氏太极拳拳谱：四十二式太极拳1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚 25、进步栽锤 5、白鹤亮翅6、搂膝拗步(二)7、撇身锤8、捋挤势(二) 9、进步搬拦锤 10、如封似闭 11、开合手 12、右单鞭 13、肘底锤14、转身推掌(二)15、玉女穿梭(二)16、左右蹬脚 17、掩手肱锤18、野马分鬃(二)19、云手(三) 20、独立打虎 21、右分脚26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立(二29、退步穿掌30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠 33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虚38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手 42、收势杨氏太极拳拳谱：48式太极拳起势 1、白鹤亮翅 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶 5、捋挤势(三) 6、左搬拦锤 7、左棚捋挤按 8、斜身靠 9、肘底锤 10、倒卷肱(四) 11、转身推掌(四)12、右琵琶势13、搂膝栽锤14、白蛇吐信(二)15、拍脚伏虎(二)16、左撇身锤17、穿拳下势18、独立撑掌(二)19、右单鞭 20、右云手(三)21、左右分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双分贯耳25、左蹬脚 26、掩手撩拳 27、海底针 28、闪通背 29、左右分脚 30、搂膝拗步(二)31、上步擒打 32、如封似闭 33、左云手(三) 34、右撇身锤 35、左右穿梭(二)36、退步穿掌37、虚步压掌38、独立托掌39、马步靠40、转身大捋 41、撩掌下势42、上步七星 43、独立跨虎 44、转身摆莲 45、弯弓射虎46、右搬拦锤 47、右棚捋挤按 48、十字手收势。
精简37式太极拳分解教学（拳谱口令版）
精简37式太极拳分解教学（拳谱口令版）
37式杨氏太极拳正面演示(配口令字幕)
37式太极拳全套动作分解示范
赵幼斌杨氏37式太极拳分解教学
37式杨氏太极拳慢动作正面演示(便于初学者学习模仿) 杨式太极拳精简37式拳谱
1、起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左右左搂膝拗步
7、手挥琵琶
8、抱虎归山
9、肘底看捶
第1—9式动作分解
10、倒撵猴3个
11、海底针
12、闪通背
13、斜飞式
14、云手3个
15、单鞭
16、高探马
17、右分左蹬脚
18、转身左打虎
19、回身双峰贯耳
第10—19式动作分解
20、进步栽捶
21、翻身白蛇吐信
22、左右野马分鬃
23、左右玉女穿梭
24、上步穿掌
25、单摆莲
26、进步指裆锤
27、上步揽雀尾
28、单鞭下势
29、左右金鸡独立第20—29式动作分解
30、退步七星
31、退步跨虎
32、转身摆莲
33、弯弓射虎
34、进步搬拦捶
35、如封似闭
36、十字手
37、收势
第30—37式动作分解。
杨式太极拳精简37式拳谱,传统杨氏太极拳85式拳谱
杨式太极拳精简37式拳谱1、起势 19、回身双峰贯耳 37、收势2、揽雀尾 20、进步栽捶3、单鞭 21、翻身百蛇吐信4、提手上势 22、左右野马分鬃5、白鹤亮翅 23、左右玉女穿棱6、左右左搂膝拗步 24、上步穿掌7、手挥琵琶 25、单摆莲8、抱虎归山 26、进步指裆锤9、肘底看捶 27、上步揽雀尾10、倒撵猴 28、单鞭下势11、海底针 29、左右金鸡独立12、扇通背 30、退步七星13、斜飞势 31、退步跨虎14、云手 32、转身摆莲15、单鞭 33、弯弓射虎16、高探马 34、进步搬拦捶17、右分左蹬脚 35、如封似闭18、转身左打虎 36、十字手传统杨氏太极拳85式拳谱01、预备式30、高探马59、左右倒辇猴02、起势31、左右分脚60、斜飞式03、揽雀尾32、转身左蹬脚61、提手上势04、单鞭33、左右搂膝拗步62、白鹤亮翅05、提手上势34、进步栽捶63、左搂膝拗步06、白鹤亮翅35、翻身撇身捶64、海底针07、左搂膝拗步36、进步搬拦捶65、扇通背08、手挥琵琶37、右蹬脚66、转身白蛇吐信09、左右搂膝拗步38、左打虎式67、搬拦捶10、手挥琵琶39、右打虎式68、揽雀尾11、一左搂膝拗步40、回身右蹬脚69、单鞭12、二进步搬拦捶41、双峰贯耳70、云手13、如封似闭42、左蹬脚71、单鞭14、十字手43、转身右蹬脚72、高探马带左穿掌15、抱虎归山44、进步搬拦捶73、十字腿16、肘底看捶45、如封似闭74、进步指档捶17、左右倒辇猴46、十字手75、上步揽雀尾18、斜飞式47、抱虎归山76、单鞭19、提手上势48、斜单鞭77、下势20、白鹤亮翅49、野马分鬃78、上步七星21、左搂膝拗步50、揽雀尾79、退步跨虎22、海底针51、单鞭80、转身摆莲23、扇通背52、玉女穿梭81、弯弓射虎24、撇身捶53、揽雀尾82、进步搬拦捶25、进步搬拦捶54、单鞭83、如封似闭26、上步揽雀尾55、云手84、十字手27、单鞭56、单鞭85、收势28、云手57、下势29、单鞭58、金鸡独立。
传统杨氏太极拳三十七式套路名称
传统杨氏太极拳三十七式套路名称
1、起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步左右左
7、手挥琵琶
8、抱虎归山
9、肘底看捶
10、倒撵猴
11、海底针
12、扇通背
13、斜飞式
14、云手
15、单鞭
16、高探马
17、右分左蹬脚
18、转身左打虎
19、双峰贯耳
20、进步栽捶
21、翻身白蛇吐信
22、左右野马分鬃
23、玉女穿梭
24、上步穿掌
25、十字腿单摆莲
26、进步指裆捶
27、上步揽雀尾
28、单鞭下势
29、左右金鸡独立
30、退步七星
31、退步跨虎
32、转身摆莲
33、弯弓射虎
34、搬拦捶
35、如封似闭
36、十字手
37、收势
1、起势19、双峰贯耳
2、揽雀尾20、进步栽捶
3、单鞭21、翻身白蛇吐信
4、提手上势22、左右野马分鬃
5、白鹤亮翅23、玉女穿梭
6、搂膝拗步左右左24、上步穿掌
7、手挥琵琶25、十字腿单摆莲
8、抱虎归山26、进步指裆捶
9、肘底看捶27、上步揽雀尾
10、倒撵猴28、单鞭下势
11、海底针29、左右金鸡独立
12、扇通背30、退步七星
13、斜飞式31、退步跨虎
14、云手32、转身摆莲
15、单鞭33、弯弓射虎
16、高探马34、搬拦捶
17、右分左蹬脚35、如封似闭
18、转身左打虎36、十字手37、收势。
杨氏太极拳37式拳谱
二十六,进步指裆捶〔西〕
由单摆莲左腿下蹲到做指裆捶上右脚,再上左脚,每势俱要清楚连贯。两臂自左向右搬拦要势随劲连,腰,脚,手要做到协调,均匀,顺ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。出拳时腰催肘,肘催拳,沉腰胯,拔背,体随拳俯,身形与腿随,勿使臀撅,腰塌,背躬。
要领：在叙述手眼身法之动作时虽有先后，身体各部必须同时开始和同时完成，做到协调一致，“一动无有不动，一静无有不静”。
（二）右掤式
动作
１、重心移向左腿，右腿自然领起，腰稍左转。同时左臂旋，使掌心朝下移于左胸前尺许，右掌随之由右向左经腹前弧形抄至左手下，臂外旋使掌心朝上，与左手成抱球状，两臂呈弧形。
三十五,如封似闭,〔东〕
两掌随重心回封时,要松肩坠肘,两肘略分,微含棚意,不要夹肋自缚其身。两掌推出时,松肩沉腕肘,裆劲略下沉。
三十六,十字手,〔南〕
两手上举时肩肘务须松沉。整个十字手的运动,要做得圆活松净,饱满柔韧。两膝屈蹲时,身体不可前俯,身体立起时,不过后仰。注意收住尾闾,虚领顶劲,劲贯足跟。
做“转身摆莲”动作要充分体现澄甫先师曾说过的“柔腰百折若无骨,撒去满身都是手”的精辟论言,其要点“柔腰”,比如两臂圆转,左虚步势虽不变,但要膝屈裆圆,胯落腰松,注意腰隙间顺势动而随,气息调节,劲贯四梢,力充实。当身体旋转时,要重心全部落于右脚掌,沉胯,气潜转,腰身右旋,由两肩肘松柔的起落右运,带动腰围向右平移转,而左脚略踩地即起,臂领腿促,上中下协调一致,松活自如,稳定平衡。而不是单靠扭身或靠左腿的划圈抛动使其旋转。及至完成拍脚动作和下一势“弯弓射虎”动作,均要有“柳摆春风”之盎然意趣。
赵幼斌杨式37式太极拳动作详解
赵幼斌杨式37式太极拳动作详解预备式:动作:面朝南,两脚左右分开站立,平行与肩宽。
两臂自然下垂,腋下留有空隙。
两掌心朝内,五指自然伸直。
头正直,目平视。
第一式:起势动作:1、两臂缓缓向前平举至肩高,同肩宽。
同时臂内旋使两掌心朝下,五指朝前。
2、随即两肘下沉,两掌随势向下按至两胯旁前,掌心朝下,五指朝前,眼平视。
第二式:揽雀尾(一)左掤式动作:1、两膝微屈,身体略沉,两掌稍向左向上微起,着右脚尖外撇60度,身随体转,重心移于左腿屈膝坐实,左脚跟随之领起。
与此同时,右掌随转体经腹前向上至右胸前,使掌心朝下;左手随转体向左平抹,掌心朝下,与腹同高。
2、前势不停,右掌向外向右向里抹一小平圈,掌心朝下,左手也同时经腹前向右弧形抄至右掌下方,随抄随着臂外旋使掌心翻朝上,与右手成抱球状;同时左脚离地虚领。
接着左脚向正南方迈出一步,先以脚跟着地,随之身体转朝西,左脚尖内扣约30度踏实,然后重心移向左腿,弓左、蹬右腿成侧弓步式,此时的左脚尖同右脚掌以在一条直线上;随弓步左小臂向左弧形掤出,左掌高与肩平,掌心朝右偏上,左肘与腕平略低,肘尖与左膝齐,右掌向右下采,掌心朝下,坐腕,手指朝前。
眼神顾及两掌前视。
(二)右掤式动作1、重心移向左腿,右腿自然领起,腰稍左转。
同时左臂内旋,使掌心朝下移于左胸前尺许,右掌随之由右向左经腹前弧形抄至左手下,臂外旋使掌心朝上,与左手成抱球状,两臂呈弧形。
2、右脚向正西迈出一步,先以脚跟着地,随着重心前移而全脚踏实,右腿弓,左腿蹬成右弓步。
同时右小臂由下向前上掤,掌心朝内,高与胸平,左掌随右臂略向下向前推送,掌心朝下。
眼神先顾及两手左侧抱球,再随右掤前视。
(三)捋式动作:1、右臂内旋使掌心朝左下,左臂外旋使掌心朝右上,腰胯微松沉。
2、重心坐实左腿,成右虚步,同时身体微左转。
两臂随体向左向后粘履,左手在左胸前,右手仍与左手保持一腕肘距离。
(四)挤式动作:身体微右转,重心渐前移成右弓步。
同时左臂外旋使掌心朝里,左臂内旋掌心朝前,随着弓步右手前挤,左掌移向右掌脉门处。
杨氏太极拳拳式名称顺序
杨氏太极拳拳式名称顺序第1式：预备势第29式：进步搬拦捶第2式：起势第30式：上步揽雀尾第3式：揽雀尾第31式：单鞭第4式：单鞭第32式：左右云手（之一）第5式：提手上势第33式：左右云手（之二）第6式：白鹤晾翅第34式：左右云手（之三）第7式：左搂膝拗步第35式：单鞭第8式：手挥琵琶第36式：高探马第9式：左搂膝拗步第37式：右分脚第10式：右搂膝拗步第38式：左分脚第11式：左搂膝拗步第39式：转身左蹬脚第12式：手挥琵琶第40式：左搂膝拗步第13式：左搂膝拗步第41式：右搂膝拗步第14式：进步搬拦捶第42式：进步栽捶第15式：如封似闭第43式：转身撇身捶第16式：十字手第44式：进步搬拦捶第17式：抱虎归山第45式：右蹬脚第18式：肘底看捶第46式：左打虎势第19式：右倒撵猴第47式：右打虎势第20式：左倒撵猴第48式：回身右蹬脚第21式：右倒撵猴第49式：双峰贯耳第22式：斜飞势第50式：左蹬脚第23式：提手上势第51式：转身右蹬脚第24式：白鹤晾翅第52式：进步搬拦捶第25式：左搂膝拗步第53式：如封似闭第26式：海底针第54式：十字手第27式：扇通臂第55式：抱虎归山第28式：转身撇身捶第56式：斜单鞭第57式：右野马分鬃第87式：左右云手（之三）第58式：左野马分鬃第88式：单鞭第59式：右野马分鬃第89式：高探马穿掌第60式：揽雀尾第90式：十字腿第61式：单鞭第91式：进步指裆捶第62式：玉女穿梭第92式：上步揽雀尾第63式：揽雀尾第93式：单鞭第64式：单鞭第94式：下势第65式：左右云手（之一）第95式：上步七星第66式：左右云手（之二）第96式：退步跨虎第67式：左右云手（之三）第97式：转身摆莲第68式：单鞭第98式：弯弓射虎第69式：下势第99式：进步搬拦捶第70式：右金鸡独立第100式：如封似闭第71式：左金鸡独立第101式：十字手第72式：右倒撵猴第102式：收势第73式：左倒撵猴第103式：还原第74式：右倒撵猴第75式：斜飞势第76 式：提手上势第77式：白鹤晾翅第78式：左搂膝拗步第79式：海底针第80式：扇通臂第81式：转身白蛇吐信第82式：进步搬拦捶第83式：上步揽雀尾第84式：单鞭第85式：左右云手（之一）第86式：左右云手（之二）杨氏太极拳表演比赛、比赛套路名称顺序预备势1. 起势28. 倒撵猴2. 揽雀尾29. 斜飞势3. 单鞭30. 提手上势4. 云手（三个）31. 白鹤晾翅5. 单鞭32. 左搂膝拗步6. 高探马33. 海底针7. 右分脚34. 扇通臂8. 左分脚35. 转身白蛇吐信9. 转身左蹬脚36. 进步栽捶10. 左搂膝拗步37.野马分鬃11. 手挥琵琶38. 玉女穿梭12. 高探马穿掌39. 揽雀尾13. 转身十字腿40. 单鞭14. 左打虎41. 下势15. 右打虎42. 上步七星16. 回身右蹬脚43. 退步跨虎17. 双峰贯耳44. 转身摆莲18. 左蹬脚45. 弯弓射虎19. 转身撇身捶46. 进步搬拦捶20. 进步指裆捶47. 如封似闭21. 如封似闭48. 十字手22. 十字手49. 收势23. 抱虎归山还原24. 斜单鞭25. 肘底捶26. 左金鸡独立27. 右金鸡独立杨氏太极剑剑式名称顺序第1式：预备势第29式：勒马势57. 玉女穿梭第2式：起势第30式：指南针58. 白虎搅尾第3式：三环套月第31式：左迎风掸尘59. 虎抱头第4式：魁星势第32式：右迎风掸尘60. 鱼跳龙门第5式：燕子抄水第33式：左迎风掸尘61. 左乌龙搅柱第6式：右边拦扫第34式：顺水推舟62. 右乌龙搅柱第7式：左边拦扫第35式：流星赶月63. 左乌龙搅柱第8式：小魁星第36式：天马飞报64. 朝天一柱香第9式：燕子入巢第37式：挑帘势65. 风扫梅花第10式：灵猫捕鼠第38式：左车轮66. 牙笏势第11式：凤凰抬头第39式：右车轮67. 抱剑归原第12式：黄蜂入洞第40式：燕子衔泥第13式：凤凰右展翅第41式：大鹏展翅第14式：小魁星第42式：海底捞月第15式：凤凰左展翅第43式：哪吒探海第16式：等鱼势第44式：犀牛望月第17式：右龙行势第45式：射雁势第18式：左龙行势第46式：青龙现爪第19式：右龙行势第47式：凤凰双展翅第20式：怀中抱月第48式：左跨拦第21式：宿鸟投林第49式：右跨拦第22式：乌龙摆尾第50式：射雁势第23式：青龙出水第51式：白猿献果第24式：风卷荷叶第52式：右落花势第25式：左狮子摇头第53式：左落花势第26式：右狮子摇头第54式：右落花势第27式：虎抱头第55式：左落花势第28式：野马跳涧第56式：右落花势七星跨虎交刀势, 腾挪闪展决气扬, 左顾右盼两分张，白鹤亮翅五行掌，风卷荷花叶里藏，玉女穿梭八方势，三星开合自主张，二起脚来打虎势，披身斜挂鸳鸯脚，顺水推舟鞭作篙，下势三合自由招，左右分水龙门跳，卞和携石凤还巢。
杨氏太极拳85式名称
杨氏太极拳85式动作名称
第一式 1.预备式 第三十一式 31.左右分脚
第二式 2.起势 第三十二式 32.转身左蹬脚
第十二式 11.左搂膝拗步 第四十一式 41.双峰贯耳
第十一式 12.进步搬拦捶 第四十二式 42.左蹬脚
第十三式 13.如封似闭 第四十三式 43.转身右蹬脚
第十四式 14.十字手 第四十四式 44.进步搬拦捶
第七式 7.左搂膝拗步 第三十七式 37.右蹬脚
第八式 8.手挥琵琶 第三十八式 38.左打虎势
第九式 9.左右搂膝拗步 第三十九式 39.右打虎势
第十式 10.手挥琵琶 第四十式 40.回身右蹬脚
第十九式 19.提手上势 第四十九式 49.左右野马分鬃
第二十式 20.白鹤亮势 第五十式 50.揽雀尾
第二十一式 21.左搂膝拗步 第五十一式 51.单鞭
第二十二式 22.海底针 第五十二式 52.玉女穿梭
第七十三式 73.十字摆莲腿
第七十四式 74.进步指裆捶
第七十五式 75.上步揽雀尾
第七十六式 76.单鞭
第三式 3.揽雀尾 第三十三式 33.左右搂膝拗步
第四式 4.单鞭 第三十四式 34.进步栽捶
第五式 5.提手上势 第三十五式 35.翻身撇身捶
第六式 6.白鹤亮势 第十七式 77.下势
第六十二式 62.白鹤亮翅 第七十八式 78.上步七星
第六十三式 63.十字摆莲腿 第七十九式 79.退步跨虎
第六十四式 64.海底针 第八十式 80.转身摆莲
第十五式 15.抱虎归山 第四十五式 45.如封似闭
第十六式 16.肘底看捶 第四十六式 46.十字手
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传统杨氏太极拳三十七
式套路名称
集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]
传统杨氏太极拳三十七式套路名称
1、起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步（左右左）
7、手挥琵琶
8、抱虎归山
9、肘底看捶
10、倒撵猴
11、海底针
12、扇通背
13、斜飞式
14、云手
15、单鞭
16、高探马
17、右分左蹬脚
18、转身左打虎
19、双峰贯耳
20、进步栽捶
21、翻身白蛇吐信
22、左右野马分鬃
23、玉女穿梭
24、上步穿掌
25、十字腿（单摆莲）
26、进步指裆捶
27、上步揽雀尾
28、单鞭下势
29、左右金鸡独立
30、退步七星
31、退步跨虎
32、转身摆莲
33、弯弓射虎
34、搬拦捶
35、如封似闭
36、十字手
37、收势
1、起势19、双峰贯耳
2、揽雀尾20、进步栽捶
3、单鞭21、翻身白蛇吐信
4、提手上势22、左右野马分鬃
5、白鹤亮翅23、玉女穿梭
6、搂膝拗步（左右左）24、上步穿掌
7、手挥琵琶25、十字腿（单摆莲）
8、抱虎归山26、进步指裆捶
9、肘底看捶27、上步揽雀尾
10、倒撵猴28、单鞭下势
11、海底针29、左右金鸡独立
12、扇通背30、退步七星
13、斜飞式31、退步跨虎
14、云手32、转身摆莲
15、单鞭33、弯弓射虎
16、高探马34、搬拦捶
17、右分左蹬脚35、如封似闭
18、转身左打虎36、十字手
37、收势。