罗杰斯自我理论
罗杰斯的自我理论
人本心理学的核心假设
• 每个人心中都有巨大的、可用来自 我了解、改变自我概念、改变基本态度 和自我导向行为的能量来源。这些能源 在一种可定义（明确描述）的心理上与 态度上有催化作用的气氛中，能被释放 出来。 ——Rogers
•
（三）主要途径
同理心、真诚一致与无条件积极关注，这三 个核心要件共同塑建出不带威胁性的心理氛围， 在这种安全的氛围下，个人便能以成年人的眼光 来重新审视原先的条件化价值观、自我防御、否 认与扭曲等等，进而能与自己内在的真实体验更 接近，更能信赖个人自己的内在评价历程。这种 变化代表着个人已能从依赖外在评价坐标转而信 赖内在评价坐标了。此时，个人的自尊感、自我 价值感都会产生变化，他变得愈来愈能信任与珍 视自己的经验与感受 “无条件的积极关注”是促进当事人改变、 顺利释放出实现倾向及自我疗愈的重要因素。
五、自我概念与心理失调
心理适应
• 1、经验和体验完全被忽略了，就如同坐 着的感觉一样。 • 2、被个体准确地知觉到，并结合到自我 2 概念之中 • 3、歪曲经验和体验，以协调自我概念 • 4、否认经验和体验 • （图：适应程度高的个体和适应程度低 的个体的不同）
这里所谈到的问题是：我们经常会扭 曲自己的经验或运用种种的自我防御，以 免那些威胁到个人自我概念的现实经验或 条件式的价值感被个人所知觉进来。因此， 自由意味着个人能不加扭曲或强加改变以 符合自己期望地去经验一切现实的能力。 自由来自于个人能从各种可能的选项中做 出合乎自己内在真实的决定，而非做出符 合他人期望的决定。从此种意义层面来行 使自由，就能呈现出个人更精确、更完整 的自我意象、价值与需求。
罗吉斯引用他的临床经验发现当人们 真诚地被珍视，且经验过自在地开放自己 之后，某种放诸四海而皆准的价值观就呈 现出来。这些价值观包括：厌弃面具式的 隐藏与虚假，不再致力于讨好他人以谋己 利，更自动自发与自我导向，对他人需求 更敏感，更重视亲密关系等。
罗杰斯的三个自我概念
罗杰斯的三个自我概念介绍自我概念是指一个人对自己的理解和认知，包括自己的特点、能力、价值观等方面。
美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）提出了自我概念的重要理论，他认为自我概念是人们行为和情感的核心。
罗杰斯将自我概念分为三个层次：自我形象、自我评价和理想自我。
本文将对这三个自我概念进行详细探讨。
自我形象自我形象是个体对自己外貌、身体特征和能力的认知。
它是一个人对自己外在特征的主观评价。
自我形象的形成受到社会环境和他人评价的影响。
当一个人接受到正面的评价时，他的自我形象会更加积极；相反，当一个人接受到负面的评价时，他的自我形象可能会受到损害。
自我形象的重要性自我形象对个体的心理健康和自信心有着重要影响。
一个积极的自我形象可以增强个体的自尊、自信和幸福感，使其更有动力去实现自己的目标。
而一个消极的自我形象则可能导致自卑、抑郁和焦虑等心理问题。
影响自我形象的因素1.社会比较：个体会通过与他人的比较来评估自己的外貌和能力，这种社会比较可能会对自我形象产生积极或消极的影响。
2.社会认同：个体会根据社会对某些特征的评价来塑造自己的自我形象。
如果社会认同某种外貌或能力，个体可能会更加重视这些方面并以此来评价自己。
3.个人经验：个体的个人经验也会对自我形象产生影响。
例如，一个人的成功经历可能会增强他对自己能力的认知，从而提升自我形象。
自我评价自我评价是个体对自己行为和能力的评估。
它是一个人对自己内在特征的主观认知。
自我评价的形成受到个体自身的价值观和目标的影响。
当一个人认为自己的行为和能力符合自己的价值观和目标时，他的自我评价会更加积极；相反，当一个人认为自己的行为和能力与自己的价值观和目标不一致时，他的自我评价可能会受到负面影响。
自我评价的重要性自我评价对个体的行为和情感有着重要影响。
一个积极的自我评价可以增强个体的自信和动力，使其更有可能取得成功。
而一个消极的自我评价则可能导致自卑和失去动力。
简述罗杰斯的人格自我心理学的主要观点
罗杰斯的人格自我心理学简介罗杰斯的人格自我心理学（Person-Centered Psychology）是美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）在20世纪50年代提出的一种人本主义心理学理论。
其主要观点强调了个体的自我概念、自我实现以及人际关系中的积极性，对心理治疗和教育领域产生了深远影响。
人格自我罗杰斯认为，人格自我是一个整合的、动态的、正积极发展的心理结构，是个体对自己的认知、评价和理解。
人格自我由自我概念组成，即对自己的看法、价值观、能力和身份认同等因素的总和。
自我概念自我概念是个体对自己的主观看法和评价。
罗杰斯认为，人们在与他人互动中经历了无数的“反映性的自我”。
通过收到他人的反馈信息，个体形成了对自己的认知和评价，建立起自我概念。
自我实现自我实现是人格自我的核心概念之一。
罗杰斯认为，每个人都追求自我实现，即实现自己的潜能、发展自身能力，并成为一个更完整、更真实的自我。
自我实现是一个人的基本动力，是实现幸福和满足感的关键。
条件化自尊罗杰斯认为，实现自我实现的关键是条件化自尊。
当个体能够根据自己的内心价值和目标进行行动，并受到他人的接纳和尊重时，就能够建立起条件化的自尊感。
这种自尊感使个体对自己有积极的评价，并能够实现自我发展。
自我实现的过程中，个体受到了罗杰斯所称的「正向动机」的驱动。
这种动机源于个体对于自我的认同和完善的渴望，而不是外在的奖惩或社会的压力。
正向动机推动个体主动寻求新经验、探索自己的潜能，并不断发展成为一个更真实和独立的自我。
人际关系中的积极性罗杰斯的人格自我心理学强调了人际关系的重要性，并将其视为个体自我实现的关键环境。
人际关系中的积极性和互动对个体的心理健康和成长具有重要影响。
真实的关系罗杰斯强调了个体与他人之间建立真实的关系的重要性。
真实的关系是一个人能够真实展示自己、接受他人和被他人接受的关系。
在真实的关系中，个体能够感受到他人对自己的尊重和接纳，从而建立起条件化的自尊感，并实现自我发展。
罗杰斯的自我理论对教师自主发展的透视
中的形 态改变 。 自我 的觉知 及其 完整 性和 价值 性 的评 价 ， 大 大 的影 响 了个 体 的生 活 轨迹 。其积 极 的一 面 。那就 是 人 的现 实趋 向 。促使 个体 主动 积 极发 展 自我 ，发挥 潜能 。 罗 杰斯 的基 本 理论 受 到行 为主 义 的影 响 颇深 ．所 以本 文 在 借 助 罗 杰 斯 的 理 论 分 析 时 ， 不 得 不 大 量 研 究 其 本 源—— 个体的 现实环 境 。
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示 教 学 未 来 发 展 的趋 势 或 与 学 生利 益 紧密 相 关 的 问题 。
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教 师 审 业 发 展
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◇ 吉 林 师 范 大 学 教 育 科 学 学 院
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【 摘 要 】 罗杰斯 的 自我 理论 中 包含 有 ： 自我概 念 、现 象 场与 自我 实现 。从 自我 概 念 、现 象场 与 自我 实现 的基 本
只 是这 种 变化 仍清 晰 地保 留着 它原 有 的特 有 印 记 。许 多 优 秀教 师早 年 就享 有 盛名 ，形 成 了公 认 的 教 学风 格 后 仍 孜孜 不 倦 的追 求 ，这种 精 益求 精 的 教 学作 风 ，使 得 他 们
的 教 学 不 断 超 越 自我 ，进 入 新 的 更 高 的 境 界 。 ５教 师 教 学 风 格 的 选 择 突 破 和 创 新 提 高 。 教 师 教 学 风 ．
罗杰斯人格理论及自我概念
两大人格理论差异
（一）弗洛伊德的人格理论
按弗洛伊德的看法，人格是一个整体，在这个整体之 内包含着彼此关联且相互作用的部分。早期，弗洛伊德提 出了“二部人格结构”说，即无意识———意识结构说， 实际上他把人的心理机制视为由意识、前意识和潜意识三 个系统所构成。潜意识是弗洛伊德论述最多的部分，也是 他的早期人格结构的核心。弗洛伊德认为潜意识包括人的 各种本能欲望和冲动。这些冲动和欲望被排斥或压抑在意 识之外，但它们并没有被消灭，仍在不自觉地积极活动以 追求满足。潜意识是心理的深层基础和人类活动的内驱力 ，它决定着人的全部有意识的生活。前意识是指没有浮现 出意识表面的心理现象，它是人们能够回忆起来的经验。 它处于潜意识和意识之间，担负着“检查员”的任务，严 把关口，不准潜意识的本能和欲望随便侵入意识之中。但 是，当“ 检查员”丧失警惕时，被压抑的本能或欲望也 会通过伪装而迂回地渗入意识。
二、马丁布伯的存在主义对罗杰斯人本主义心理学的影响 以马丁布伯为代表的存在主义其实也是一种关注人的哲学。 存在主义中所表述的存在是个体的存在,这种理论认为, 只 有从个体的存在出发, 才能理解人生的意义, 并把孤立的人 的非理性的意识活动当作最真实的存在。存在主义注定要以 人为中心, 尊重人的个性和自由, 重视人的存在体验。 三、詹姆士和杜威的实用主义对罗杰斯人本主义心理学的影 响 以詹姆士和杜威为代表的实用主义认为认识来源于经验, 人们所能认识的, 只限于经验。所以实用主义十分重视从个 人的经验出发, 主张用行为的相应效果来证明思维的合理性 和现实性。实用主义忠于事实, 根据事实的效果来进行判断 或是修正概念, 重新将为了人确定为哲学的最终目的。事实 上, 自皮尔士创建实用主义以来, 作为一种以自我为核心的 哲学精神和思维方式, 深深影响着其后所出现的各种社会思 潮, 罗杰斯的人本主义心理学也不可避免地受到实用主义的 影响。
内在自我的名词解释
内在自我的名词解释内在自我指的是一个人内心深处的真实性格、价值观和意识。
它是个体与自身认同的核心，伴随着个体的成长与发展。
然而，对于内在自我的定义和解释却常常引发争议和疑问。
本文将从心理学、哲学和文学等不同角度对内在自我的名词进行解释。
从心理学角度来看，内在自我是一个复杂的概念，它受到个体内部心理过程的影响。
根据心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）的理论，内在自我是一个人在自我观念中的一部分。
罗杰斯认为内在自我与个体真实的感受、需要和动机相联系，它是一个人在自我概念中了解和接受自己的核心。
这种内在自我是通过自我反思和意识的过程构建起来的。
心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）也对内在自我的概念做出了贡献。
他提出了“自我实现”的概念，认为内在自我是个体追求个人潜能、自我发展和成长的驱动力。
马斯洛观察到，当人们满足了基本的需求，如食物、安全和归属感，他们会进一步追求更高级的需求，如尊重、自我实现和超越自我的价值。
这种内在自我的追求是个体自我实现过程中的重要因素。
哲学上，内在自我的解释与个体的自由意志和主体性密切相关。
作为哲学关于人的本质的探索，内在自我指的是个体的核心本质和自由选择的能力。
哲学家苏格拉底认为“认识自己”是人类最重要的任务之一，意味着去发现并理解自己内心深处的内在自我。
通过自我反省和思考，个体可以认识自己的欲望、动机和价值观，进而实现内在自我的发展。
在文学作品中，内在自我常常是人物塑造和情节发展的核心元素。
小说家陀思妥耶夫斯基的作品中，他透过人物的内在自我来探索人性的冲突和矛盾。
例如，在《罪与罚》中，罗迪昂·罗斯托夫斯基的内在自我不断地与理性、良知和欲望进行斗争。
通过对内在自我的描写，陀思妥耶夫斯基展示了人性的复杂性和内心的深度。
无论是从心理学、哲学还是文学的角度，内在自我都被认为是个体内部最本质、最真实的部分。
它是个体对自我认同和发展的基础，也是人类自身意识和精神追求的动力。
论罗杰斯的自我理论
罗杰森的自我概念
罗杰森的自我概念自我概念是指个体对自己认知的总和和理解，它包括对自己的身体外貌、个人特质、行为模式和成就等方面的认知。
罗杰斯（Carl Rogers）是人本主义心理学的奠基人之一，他对自我概念的研究对心理学领域产生了深远的影响。
罗杰斯认为，自我概念是一个人在不同情境和时间中对自己的感知和评价。
自我概念是个体通过内省和外界信息的反映而形成的，它是个体与外界进行交互的基础，影响着个体的行为和心理健康。
一个健康的自我概念对于个体的成长和自我实现非常重要。
在罗杰斯的理论中，自我概念被分为两个构成要素：自我感知（self-perception）和自我价值（self-worth）。
自我感知是个体对自己各个方面的认知，包括外貌、技能、性格等。
自我价值是个体对自己价值和意义的评价，它影响着个体的自尊和自信心。
罗杰斯认为，一个健康的自我概念应该是一致、积极和真实的。
一致的自我概念意味着个体的各个方面的认知是相互协调和一致的，个体对自己的认知不会存在矛盾和冲突。
积极的自我概念意味着个体对自己有正面的评价和认同，个体相信自己有能力、有价值和被接纳的。
真实的自我概念意味着个体对自己的认知是客观、真实和公正的。
罗杰斯认为，一个健康的自我概念对于个体的心理发展和成长非常重要。
如果个体的自我概念基于他人的期望和评价，个体会为了取悦他人而牺牲自己的真实感受和需求，这种自我概念是不健康的。
相反，如果个体的自我概念基于自我认同和内在体验，个体能够更好地理解和满足自己的需求，这种自我概念是健康的。
罗杰斯提出了一种称为“无条件接纳”的理论，认为个体需要得到他人的无条件接纳和尊重，才能正确看待自己、接纳自己，从而形成积极的自我概念。
无条件接纳意味着他人对个体的接纳和价值不取决于个体的表现、行为或成就，而是对个体本身的接纳和价值。
无条件接纳能够使个体获得安全感和自信心，培养积极的自我概念，促进个体的成长和发展。
总结来说，罗杰斯的自我概念理论认为，个体的自我概念是个体对自己的认知和理解，它影响着个体的行为和心理健康。
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卡尔罗杰斯
Carl Rogers (1902-1987)
人本主义－存在主义模型
自我理论
历史
1902年生于伊利诺斯—中西部保守宗教环境下成长
学生时代曾以世界学生基督教联盟代表身份访问中国
开始接受牧师训练，但因为过于刻板而放弃，但宗教价值观影
响了其后来的研究
人本主义心理学的重要倡导者之一
理论产生的历史背景
早年从事过儿童成长相关指导工作
带着务实、研究的态度探索心理治疗
理论产生的思想背景
受现象学影响
强调意识的重要性
现实是主观性
个体内在参照系统
行为的目的性
以当前为中心
罗杰斯自我理论
人类与生俱来就有一种自我实现的倾向（Goldstein,1963）
―当我们说到一种海洋植物、一棵橡树、一条蚯蚓、一只飞蛾，一只猿猴、一个人……有机体生来就有一种生存、发展和繁殖的倾向……这就是我们通常所说的生命的本质。
‖（罗杰斯，1963）
个体主观感受到的和体验到的经验是唯一的现实。
个体的―自我‖体验是人格形成的重要组成部分。
―自我‖是与他人互动中发展起来的。
当自我、现实的我和理想的我一致时，个体就自我实现
当自我、现实的我和理想的我不一致时，个体就会出现混乱、
焦虑和适应不良行为
如果我们被接纳、被鼓励、被爱（无条件积极关注），我们就可
以健康成长
教养方式影响自我结构健康形成
接纳儿童感受和成长的能力
当儿童的行为成人看不惯时，有接纳成人自已内心感受的能力
将儿童作为一个人来予以接纳
无条件接纳儿童
如果下面六个条件能得到满足，自我发展的不一致就能够经过
治疗师的治疗得到一致发展。
个人成长必需的六大条件
来访者与治疗师有心理上接触
来访者处于不一致状态
治疗师处于一致状态
治疗师对来访者传递无条件积极关注
治疗师共情理解来访者，并将这种理解传达给来访者
治疗师共情理解和无条件积极关注的传递符合最优化原则
治疗理念
―非指导性‖、―以来访者为中心‖ 是罗杰斯治疗理念的核心。
通过这种理念，来访者克服障碍，解放自己，朝着健康成长和发展的方向前进。
治疗强调治疗师的真诚与开放性可以帮助来访者真实感受自己的内心体验和真实需要。
―非指导性‖可以帮助来访者按照自己的需要去从容应对他或她认为重要的问题。
个人成长
来访者远离虚伪、―应该‖和以取悦他人为目的，变得更为真实，朝向自我引导方向，积极评价自我和自我体验，找到一种适合自我成长的稳健发展状态，对外在和内在体验保持良好的敏感性和开放性，无条件接纳他人，并与他人建立必要的亲密关系。
心理健康的主要标准Array
主要标准
–对经验的开放性
–真实感
–信任感
次要标准
–不害怕自己的体验
–随机应变的能力
–创造性
其它心理健康标准
1能够清晰表达自己的内心体验。
与他人的交往时，能够把自己作为一个真实和不完美的人来认识和接纳。
2无条件积极关注。
不带任何价值判断去关注和接纳一个人。
―那是一种关爱的力量，不是索取‖。
3最个人化的东西也是最普遍的。
最隐私的、最个人化的体验通常是可以最直接用来与他人分享的。
4能够正确面对他人与自己的差异，允许他人有不同的信念、体验、价值观和目标。