个人发展与沟通能力培养
个人能力提升如何发展自己的人际沟通和合作能力
个人能力提升如何发展自己的人际沟通和合作能力人际沟通和合作能力在现代社会中显得尤为重要，它们不仅在个人生活中起到关键作用，也在职场和团队合作中扮演着重要的角色。
对于个人来说，提高人际沟通和合作能力既可以促进个人的成长与发展，也可以改善和增进与他人的关系。
本文将探讨如何发展个人的人际沟通和合作能力，并提供一些有效的方法和建议。
一、提高人际沟通能力1. 学会倾听：倾听是一项重要的沟通技巧。
要成为一个优秀的倾听者，我们需要专注于他人的讲话，给予他们足够的关注和尊重。
同时，我们要学会提问，以便更好地理解对方的意见和观点。
2. 表达清晰：有效的沟通需要具备清晰的表达能力。
我们应该尽量简洁明了地表达自己的观点和意见，避免产生歧义和误解。
同时，选择合适的语言和词汇，使对方易于理解。
3. 注重非语言沟通：非语言沟通在人际交往中起着重要的作用。
我们的姿态、表情和肢体语言都可以传达出一定的信息。
因此，我们应该注重自己的肢体语言，并通过适当的肢体动作和面部表情来增强我们的表达效果。
4. 掌握情绪管理：在人际沟通中，情绪管理是很重要的一环。
我们应该学会掌控自己的情绪，并避免因情绪过于激动而影响到沟通的效果。
当面临冲突或压力时，我们需要冷静思考，并寻找解决方案。
二、培养合作能力1. 培养团队意识：合作能力的培养需要我们具备团队意识。
我们应该认识到自己的重要性和责任，并能够与他人合作，共同达成共同的目标。
在工作中，我们要学会尊重他人的意见，与他人协商解决问题。
2. 学会协调：在合作中，协调能力是至关重要的。
我们需要学会平衡不同的需求和意见，找到大家的共同点，并达成共识。
协调能力的培养需要时间和实践，通过不断的合作，我们可以逐渐提高自己的协调能力。
3. 分工合作：在团队合作中，分工合作是必要的。
我们应该根据每个人的特长和能力进行合理的分工，使每个人都能发挥自己的优势。
同时，我们要学会互相支持和帮助，共同完成任务。
4. 解决冲突：在合作过程中，难免会出现冲突和分歧。
个人能力如何提升自己的沟通与协调能力
个人能力如何提升自己的沟通与协调能力在当今社会发展的快速节奏下，沟通与协调能力成为了个人与职业成功的重要因素之一。
良好的沟通能力可以帮助我们与他人建立更强大的人际关系，协调能力可以帮助我们更好地处理各种复杂的情况和困难。
本文将介绍一些简单而有效的方法来提升个人的沟通与协调能力。
一、提高语言表达能力语言是我们进行沟通的主要工具。
提高语言表达能力可以让我们更准确地传达自己的意思，避免产生误解。
我们可以通过以下几种方式来提升语言表达能力：1. 增加词汇量：学习新词汇可以帮助我们更准确地描述事物和思想。
可以通过阅读书籍、听取讲座、参加词汇培训等方式来扩大自己的词汇量。
2. 培养说故事的能力：故事有助于加强我们的表达能力和影响力。
通过讲述真实或虚构的故事，我们可以更好地吸引他人的注意力并传达我们想要表达的观点。
3. 反思与练习：在日常生活中，我们可以反思我们的言谈举止，并注意他人的反馈。
通过不断的练习和改进，我们可以逐渐提高自己的语言表达能力。
二、积极倾听与理解他人沟通是一个双向的过程，积极倾听和理解他人的意见是有效沟通的重要组成部分。
以下是一些提升倾听与理解能力的方法：1. 给予充分的注意力：当与他人进行交流时，我们应该全神贯注地倾听，避免分散注意力或只顾自己的观点。
这样可以更好地理解他人的想法和感受。
2. 使用非语言交流：除了言语之外，我们还可以通过肢体语言、眼神接触和表情来传达我们的理解和同理心。
这样可以增强与他人的亲近感和信任感。
3. 提问与澄清：当面对他人的意见或观点时，我们可以使用提问的方式来更好地理解对方的意图。
同时，也可以通过澄清问题来避免误解，并确保自己和他人在同一个频道上。
三、培养解决问题的能力沟通与协调常常涉及解决各种问题和冲突。
培养解决问题的能力可以帮助我们更好地处理复杂的情况，并取得更好的协调效果。
以下是一些提升解决问题能力的方法：1. 分析问题：在面对问题时，我们可以先进行问题分析，搞清楚问题的来龙去脉，找出问题的根本原因。
个人能力如何发展自己的人际交往能力
个人能力如何发展自己的人际交往能力一、概述人际交往能力是一个人在社会中相处和沟通的能力，也是一个人在职业发展和人生道路中不可或缺的重要能力。
无论是在工作场所还是在日常生活中，良好的人际交往能力都能够帮助我们与他人建立良好关系，增进合作与互信。
本文主要从积极的心态、主动的行动、善于倾听及表达、培养沟通技巧等几个方面论述如何发展个人的人际交往能力。
二、积极的心态发展良好的人际交往能力首先需要拥有积极的心态。
积极的心态能够让我们对待他人的态度更加友善、开放，并能够更好地应对各种挑战和困难。
要培养积极的心态，可以从以下几个方面入手：1. 保持自信。
相信自己的价值和能力是培养积极心态的重要基础。
自信的人更容易与他人建立连接和展示自己的才能。
2. 培养乐观态度。
面对困难和挫折时，要学会积极思考，寻找解决问题的方法和机会。
3. 保持开放思维。
接纳不同意见和观点，愿意与他人交流，并尊重他人的独特性和多样性。
三、主动的行动除了积极的心态外，主动的行动也是发展人际交往能力的关键。
事实上，通过主动地参与各种社交活动和机会，我们能够积累实践经验，并与更多的人接触和沟通。
以下几点可以帮助我们采取主动行动：1. 参加社交活动。
积极参与各种社交活动，如行业会议、职业培训等，结交更多的人脉资源，并展示个人才华。
2. 扩大社交圈子。
多参加一些社交聚会、派对或志愿者活动，主动与陌生人交流，并尝试结交新的朋友。
3. 寻找合适的机会。
注意抓住机会主动与他人交流，与同事合作，与行业内的专家学习交流等，增加个人的曝光度和社交机会。
四、善于倾听与表达人际交往能力的提升离不开良好的倾听和表达能力。
倾听能力能够使我们更好地理解他人，表达能力则能够帮助我们清晰地传达自己的想法和情感。
以下几点可以帮助我们提升倾听和表达能力：1. 积极倾听。
在与他人交流时，要专注倾听，给予对方充分的尊重和关注，展示出真诚的兴趣和理解。
2. 实践积累。
通过参与演讲、辩论、讨论小组等活动，积极练习表达自己的观点和意见。
怎样培养自己的沟通能力优秀7篇
怎样培养自己的沟通能力优秀7篇怎样才能有良好的沟通能力篇一1、提高自己的行业知识和产品知识。
常言道：干一行就要爱一行，做一行就要专一行。
在与客户沟通时有一定的行业知识和产品知识，才能使沟通言之有物，言之有理，说服力强，才能赢得客户的信任。
2、增强自己待人接物的能力，不断向生活学习使自己成为杂家。
一个具有丰富知识的人，一个懂得人情世故的人，必然会在沟通上占有优势，也会拉近与客户的距离。
3、围绕目标，清晰简捷明了的表达自己的意图。
我发现有许多销售员在和客户沟通时，口若悬河，滔滔不绝，可不是离题千里就是漫无目的，不能把自己的意图表达明白，结果造成沟通的失败。
因此让对方明白你的意图成了沟通成功的关键。
销售员要抱着真诚的态度，养成尊重每一个人的习惯，也要学会：见人说人话，见鬼说鬼话，见了不人不鬼的说胡话。
4、平心静气的倾听对方的表达，为沟通找到共同点。
沟通的高手往往会目不转睛的看着对方的眼睛，不时的点头示意自己在认真的倾听对方的叙述，不会随便打断对方的讲话。
这是赢得沟通成功的必要准备。
有许多销售员不等对方讲完，就断章取义的反驳或者插话，这样做都是不明智的。
倾听会为你带来朋友，倾听会让你更明白对方的想法，为最终达成协议，打下良好的基础。
5、要懂得何时坚持何时退让，为达成成功学会牺牲小利益。
沟通的目的就是求同存异，因此，退让是为了更好的进取。
中美的世贸谈判堪称是沟通的典范，有所失才能更好的得。
怎样提高自己的沟通能力篇二培养真正的友情。
如果能做到第一点，很多大学时的朋友就会成为你一辈子的知己。
在一起求学和寻求自身发展的道路上，这样的友谊弥足珍贵。
交朋友时，不要只去找与你性情相近或只会附和你的人做朋友。
好朋友有很多种：乐观的朋友、智慧的朋友、脚踏实地的朋友、幽默风趣的朋友、激励你上进的朋友、提升你能力的朋友、帮你了解自己的朋友、对你说实话的朋友等等。
此外，大学时谈恋爱也可以教你如何照顾别人，增进同情心和自控力，但恋爱这件事要一切随缘，不必为了谈恋爱而谈恋爱。
个人能力如何发展自己的人际沟通能力
个人能力如何发展自己的人际沟通能力一、引言人际沟通是日常生活中不可或缺的一项重要能力。
无论是社交活动、职场合作还是家庭互动，都需要良好的人际沟通能力。
然而，许多人在人际沟通方面存在一些困难和挑战。
本文将探讨如何发展和提升个人的人际沟通能力。
二、了解人际沟通的重要性人际沟通是一种交流和表达思想、感情和需求的过程。
良好的人际沟通能力有助于我们建立亲密的关系、增进合作、解决冲突以及获得更多的机会。
在职场中，人际沟通能力常常成为升职和领导力发展的重要评估指标。
因此，了解人际沟通的重要性是发展自己的人际沟通能力的第一步。
三、培养积极的沟通态度积极的沟通态度是人际沟通的基础。
首先，我们应该保持开放心态，愿意倾听他人的观点和意见，而不仅仅关注自己的想法。
其次，我们还应该展示对他人的尊重和理解，尽量避免使用冷漠、攻击性或贬低他人的语言和行为。
最后，我们应该积极地表达自己的意见和感受，而不是沉默或回避问题。
通过培养积极的沟通态度，我们能够建立和谐的人际关系并展示出自己的领导潜力。
四、提升非语言沟通能力除了语言表达外，非语言沟通在人际交往中同样重要。
身体语言、面部表情、姿势和眼神等无声的沟通方式都能传达出丰富的信息。
因此，我们应该学会控制和运用自己的身体语言来与他人进行互动。
首先，保持良好的姿态和面部表情，展示出自信和友好的形象。
其次，注意与他人的目光交流，这可以显示出真实的关注和尊重。
此外，我们还可以通过肢体动作和手势来强调自己的观点和意图。
通过提升非语言沟通能力，我们能够更好地与他人进行沟通和理解。
五、发展积极的倾听能力倾听是人际沟通中非常重要的一环。
积极的倾听能力不仅能增进我们与他人的理解，还能建立信任和减少误解。
为了发展积极的倾听能力，我们需要注意以下几点。
首先，我们应该给予对方足够的关注和尊重，避免打断或中断对方的发言。
同时，我们还应该通过身体语言和回应来表明我们正在认真倾听。
其次，我们可以运用积极的反馈技巧，如提出问题、总结和概括对方的观点，以确保我们正确地理解对方的意思。
职业规划中如何发展自己的沟通能力
职业规划中如何发展自己的沟通能力在职业发展中，沟通能力是一项至关重要的技能。
无论是与同事合作、与客户交流，还是与上级汇报工作，良好的沟通能力都能够帮助我们更好地表达自己的意见、理解他人的需求，并有效地解决问题。
因此，如何发展自己的沟通能力成为了职业规划中不可忽视的一部分。
一、提升语言表达能力语言是沟通的基础，良好的语言表达能力能够让我们更准确地传达自己的意思。
为了提升语言表达能力，我们可以从以下几个方面入手：1. 提升词汇量：通过阅读、学习，积累更多的词汇，丰富自己的表达方式。
2. 学习语法和句式：掌握正确的语法和句式结构，使自己的表达更加准确、流畅。
3. 练习口语：多参与口语练习，与他人进行对话，提高口语表达能力。
二、培养倾听能力倾听是沟通的重要环节，良好的倾听能力能够让我们更好地理解他人的需求和意见。
以下是培养倾听能力的几个方法：1. 注意专注：在与他人交流时，保持专注，避免分心，全神贯注地倾听对方的话语。
2. 提问和澄清：在倾听的过程中，及时提问和澄清，确保自己正确理解对方的意思。
3. 练习反馈：与他人进行模拟对话，接受他人的反馈，不断改进自己的倾听能力。
三、发展非语言沟通能力除了语言表达能力外，非语言沟通也是沟通的重要方式。
以下是发展非语言沟通能力的几个方法：1. 注意肢体语言：通过观察他人的肢体语言，了解他们的情绪和意图，并学会运用自己的肢体语言来传达信息。
2. 注重面部表情：面部表情能够传递丰富的信息，学会运用面部表情来表达自己的情感和态度。
3. 掌握沟通技巧：学习一些沟通技巧，如眼神交流、姿势和动作的运用等，提升自己的非语言沟通能力。
四、培养人际关系能力良好的人际关系能力是沟通的基础，它能够帮助我们与他人建立良好的合作关系，提高沟通的效果。
以下是培养人际关系能力的几个方法： 1. 建立信任：与他人建立信任关系，通过诚信和守信来赢得他人的信任。
2. 学会合作：在团队合作中，学会与他人协作，共同完成任务，培养合作精神。
教师如何在个人发展中培养沟通和协作能力
教师如何在个人发展中培养沟通和协作能力在今天的教育领域中，教师不仅要具备专业知识，还需要具备良好的沟通和协作能力。
这是因为教师不仅仅是传递知识的工具，更是培养学生综合素质和社交能力的引导者。
那么，如何在个人发展中培养沟通和协作能力呢？本文将从以下几个方面展开讨论。
一、培养自我认知和情绪管理能力良好的沟通和协作能力的基础是教师自身的自我认知和情绪管理能力。
教师需要了解自己的长处和短处，了解自己的情绪变化及其对沟通和协作的影响。
只有在掌握自己情绪的基础上，才能更好地与他人进行有效的沟通和协作。
因此，教师可以通过心理疏导、情绪管理等方法来提升自身的情绪能力。
二、加强沟通技巧的训练教师需要具备良好的沟通技巧，才能与学生、同事和家长有效地交流。
沟通技巧包括倾听能力、表达能力、非语言沟通等方面。
倾听是一种重要的沟通技巧，教师应当积极倾听学生的意见和建议，并给予回应。
同时，教师在表达自己的观点时，要简明扼要、清晰明了，避免使用过于专业或难以理解的语言。
此外，教师还需要注意自己的肢体语言和面部表情，以更好地与他人进行非语言沟通。
三、注重团队合作的实践教师在个人发展中培养沟通和协作能力还需要注重团队合作的实践。
教师可以主动参与学校的教研活动、班级团队活动等，与同事合作解决问题，共同提高教学质量。
此外，教师还可以参加一些专业的培训或研讨会，与其他教师进行交流和合作，拓宽自己的视野和思维方式。
通过与他人一起工作和学习，教师可以提高自己的沟通和协作能力。
四、建立良好的人际关系在教师个人发展中，建立良好的人际关系对于培养沟通和协作能力至关重要。
教师可以通过多参加教育学术会议、教师交流培训等活动，与更多的教育工作者建立联系，并交流经验和观点。
此外，教师还可以通过与学生家长和社区组织的合作，拓展自己的人脉，为学生提供更好的教育资源和支持。
总结起来，教师在个人发展中培养沟通和协作能力是一个不断学习和实践的过程。
通过加强自我认知、提升沟通技巧、注重团队合作实践和建立良好的人际关系，教师可以不断提高自己的沟通和协作能力，为学生提供更好的教育服务。
个人能力如何发展自己的人际沟通能力成为职场中的沟通专家
个人能力如何发展自己的人际沟通能力成为职场中的沟通专家在职场中，优秀的人际沟通能力是每个职业人士必备的核心素质之一。
只有具备良好的人际沟通能力，才能更好地理解他人、表达自己，并有效地与他人合作。
然而，对于很多人来说，如何发展和提升自己的人际沟通能力是一项具有挑战性的任务。
本文将探讨个人如何发展自己的人际沟通能力，成为职场中的沟通专家。
一、提升自我意识要成为优秀的沟通专家，首先需要建立起对自己的清晰认知。
个人能力的发展始于对自我意识的培养。
通过了解自己的性格、价值观和情绪状态，我们可以更好地理解自己，提升自己的情绪管理能力。
只有当我们能够准确地反映自己的情绪和意见时，才能更好地与他人进行有效的沟通。
二、培养积极的沟通心态积极的沟通心态是成为职场沟通专家的基础。
要积极主动地与他人进行交流，并将其视为互相学习和成长的机会。
我们应该学会倾听并尊重他人的观点和意见，同时也要勇于表达自己的看法。
通过保持开放的心态，我们能够更好地理解他人的需求和期望，从而建立更好的人际关系。
三、学习倾听技巧倾听是沟通中至关重要的技巧。
通过主动倾听他人的需求和意见，我们能够获得更多的信息，并更好地理解他人的观点。
在倾听他人的同时，我们应该保持专注，避免中途打断或陷入自己的思考中。
除此之外，还可以通过积极的肢体语言和简短的反馈来表达自己的关注和理解。
倾听不仅有助于我们建立良好的人际关系，还可以帮助我们获取更多的信息，提升彼此的工作效率。
四、学会适应不同的沟通方式在职场中，人际关系复杂多样，每个人都有自己独特的沟通方式和口头表达习惯。
作为沟通专家，我们需要学会适应不同的沟通方式，并根据对方的沟通风格来调整自己的沟通方式。
对于有些人，我们可能需要更加直接明了地表达自己的观点；而对于其他人，我们则需要更加委婉细致地进行沟通。
通过灵活地调整自己的沟通方式，我们能够更好地与他人合作，建立良好的工作关系。
五、持续学习和实践人际沟通是一项需要持续学习和实践的技能。
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力拔山兮气盖世 时不利兮骓不逝 骓不逝兮可奈何 虞兮 虞兮 奈若何
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熟谙兵法，自言用兵“多多益善”，为
后世留下了大量的军事典故：明修栈道、
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之道，为历代兵家所推崇。作为军事家，
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1
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第一篇 个性的影响
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韩信是继孙武、白起之后，最为卓越的
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《性格词典》
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问题？
• 胯下之辱
天下莫敢与之相争；作为军事理论家，
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他与张良整兵书，并著有兵法三篇。但
• 陷于死地而后生,置之死地而后存 人无完人，韩信在政治上犯有严重的失
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误，几次关键时刻都优柔寡断，最终死 于妇人之手，后人评价韩信“成败一萧
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人对现实的态度和行为方式中较稳定的个性心理特征。 性格是个性的核心部分，最能表现个别差异。 具有复杂的结构，大体包括：
(1)对现实和自己的态度的特征，如诚实或虚伪、谦逊或骄傲等。 (2)意志特征，如勇敢或怯懦、果断或优柔寡断等。 (3)情绪特征，如热情或冷漠、开朗或抑郁等。 (4)情绪的理智特征。如思维敏捷、深刻、逻辑性强或思维迟缓、
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1
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2
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关于MBTI
MBTI是“Myers-Briggs Type Indicator”的简称，由美国心理学 家Myers （女儿）和Briggs（母亲）根据荣格的心理类型学理论设 计编制而成，正式形成和发行于1976年，也称母-女测验。 MBTI是目前世界上近20年来应用最广泛的测验之一；MBTI在中 国被称之为行为风格测验。
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杨修（175年－219年），字德祖，弘农华阴（今陕西华阴东）人， 袁术外甥，太尉杨彪之子，出身高门士族。
曹操与杨修骑马同行，当路过曹娥碑时，他们见碑阴镌刻了黄绢、幼妇、外孙、齑臼 八个字，曹操问杨修理解这八个字的意思吗？杨修正要回答，曹操说“你先别讲出来，容 我想想。”直到走过三十里路以后，曹操说：“我已明白那八个字的含意了，你说说你的 理解，看我们是否所见略同。”杨修说：“黄绢，色丝也，并而为绝；幼妇，少女也，并 而为妙；外孙为女儿的儿子合而为好；齑臼是受的意思，为辞。这八个字是‘绝妙好辞 ‘四字，是对曹娥碑碑文的赞美。”曹操惊叹道："尔之才思，敏吾三十里也。"
1 态度倾向：Extraversion (E) 2 接受信息：Sensing (S) 3 处理信息：Thinking (T) 4 行动方式：Judging (J)
vs. Introversion (I） vs. iNtuition (N) vs. Feeling (F) vs. Perceiving (P)
截止到1994年，世界上有2.5百万人接受过MBTI测验；仅1995年 就有2百万人接受了MBTI测验。 主要用于考察人在组织中的贡献、领导风格、偏好的工作环境、 潜在的缺陷等个体特征与潜力，以及组织中人与人之间的沟通、团 队组建等
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了解
行为风格测验从四个维度考察个人的偏好：
外倾/内倾 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
作者:彼得·圣吉
当自我超越成为一项修炼，它 的背后包含两项动作；首先是不断 厘清到底什么对我们最重要。我们 常花太多的时间来应付沿路上的问 题，而忘了我们为什么要走这条路。
其次是不断学习如何更清楚地看 清目前的真实情况。在迈向目标的 过程中，知道自己现在身在何处是 非常重要的。
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怎样成功？
（美）彼得斯 （美）沃特曼
美国狂销300万册的管理 经典，《福布斯》20世纪20 本最佳商业书，荣登《纽约 时报》非文学类畅销榜长达ห้องสมุดไป่ตู้两年半！
（美）白金汉 等著
“成就和幸福的核心在于发 挥你的优势，而不是纠正弱点。 第一步是识别你的优势。这本 杰作向你提供了准确发现优势 的捷径。”
个性的形成是先天多还是后天多？ 请问你觉得常常是人控制个性还是个性控制人？
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职业发展与规划取决于个人人生规划 职业规划是在现实条件下的生存决策 唯有了解自己，才能规划自己！ 性格真的决定命运吗？
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曹操平汉中时，连吃败仗。欲进兵，怕马超拒守。欲收兵，又恐蜀兵耻笑，心中犹豫 不决。适逢庖官进鸡汤，操见碗中鸡肋，沉思不语。这时有人入账，禀请夜间口令，操随 口答“鸡肋！”杨修见令传鸡肋，便让随行军士收拾行装，准备归程。将士们问何以得知 魏王要回师，杨修说：“从今夜口令，便知魏王退兵之心已决。鸡肋者，食之无肉，弃之 有味。今进不能胜，退恐人笑，在此无益，不如早归。魏王班师就在这几日，故早准备行 装，以免临行慌乱。”曹操早恨杨修才高于已，今见修又猜透了自己的心事，便磊怒以扰 乱军心定罪，杀了杨修。杨修死时年仅34岁。