障碍跑跨栏跑教案
高中体育与健康_障碍跑(跨栏跑)教学设计学情分析教材分析课后反思
跨栏步教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。
培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。
二、教材分析：跨栏跑是初二水平四教学内容，属于速度性竞赛项目，技术比较复杂，主要是突出跑跨结合的能力。
本课通过对跨栏跑的学习有助于发展学生的速度、灵敏和协调性，同时也能提高学生连续跨越障碍的能力。
本课的重点是摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉；难点是摆动腿和起跨腿的协调配合三、教学策略与方法A语言提示，提供练习信息，提出易犯错误问题，引导学生进行已学知识的运用，找出解决问题的办法，语言激励，提高学生的积极性。
B教师示范、讲解技术动作要领。
C巡回指导，个别辅导，辅导学生合作练习。
D集体组织练习，了解全体学生掌握情况。
E模仿练习F自主探究学习G集体学习H根据自己的能力分层练习四、安全与措施1充分做好准备活动2注意练习中相互间的间隔时间3提示学生决不逆向进行跨栏跑4提示学生应根据自身的能力进行各项练习导入部分1、教师语言引导，激发学生学习兴趣。
2、准备活动：以小组为单位进行慢跑，由组长下口令进行多姿势和多方式跑。
慢跑结束教师鸣哨，各小组成体操队形散开，在教师带领下徒手操。
3、专门性练习：膝跳运动、车轮跳、展膝提膝跳、跨栏坐技术要点：坐在地上一腿伸直脚摆正，另一腿屈膝外展，两腿夹角90度，有节奏摆臂。
10分钟基本部分1、体验快速跨越低障碍。
调整垫子组成低障碍物，带问题体验。
要求：①快速跨越，不能碰到障碍或跳过障碍。
②组内成员相互观察体会跑跨动作，体会过前两个障碍与第三个障碍有何不同？引出注意起跨点。
▲▲▁▲2、教师示范、学生自主、合作、探究学习。
学生可加大障碍物难度。
教师：观察老师跑跨动作，与同学们的动作有何不同？教师示范后，学生回答。
导出问题：过障碍慢。
如何改进？小组通过教师示范、卡片等进行自主合作学习找出解决方案。
《跨栏跑》小学体育与健康实践课教案
器材：跨栏架24个，短绳6根
运动负荷预计
练习密度
35%—40%
最高心率
140±5/分
平均心率
110-120/分
课后反思
1、课上完后及时记录；2、重点记录本课的闪光点与关注点；3、听取同行及专家意见，及时修改教案，以便在下次再上到本课时改进与提高。
游戏：“积少成多”
重点
能做出过栏后前脚掌着地，快速摆
臂，迅速向前跑动
难点
动作协调、连贯
教学过程
学练内容
教与学活动
组织形式与学练要求
要求
运动负荷
时间
次数
强度
激情导入
课堂常规
集合整队，师生问好，宣布本课内容。
组织：四列横队
要求：精神饱满充满激情
2
充分热身激发兴趣
1、慢跑
2、行进间准备活动
两路纵队绕场地慢跑，教师带领学生将慢跑与准备活动相结合，进行有效活动练习。
组织：两路纵队
要求：听口令按教师要求进行动作练习。
5
中
学习技能体验成功
跑：跨越障碍
1、分组尝试跨越障碍。
2、教师讲解示范跨越障碍，落地后接快速跑。
3、学生听哨声分组练习，能做出跨越栏架后前脚掌着地，快速摆臂，迅速向前跑动。
4、学生进行跨越栏架练习，教师巡回指导。
5、学生展示，师生互评。
6、分组进行左、右腿跨越栏架的练习。
《跨栏跑》小学体育与健康实践课教案
学校：执教者：
学习阶段
水平三
班级
五（3）班
人数
49人
教学单元
趣味田径教材：障碍跑
单元课时
5-1
学习
目标
障碍跑跨栏跑教案
第7周1课次教学内容障碍跑：跨栏跑教学重难点连续跨越5个栏的速度、体力以及正确的技术动作栏间节奏的保持学习目标1、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术，形成正确的概念2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质课的部分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求导入阶段一、教学常规1、集合整队，检查服装2、师生问好，宣布本次课的内容3、安排见习生二、准备活动1、热身操⑴伸展运动⑵扩胸运动⑶振臂运动⑷腹背运动⑸跳跃运动2、绕田径场慢跑一圈2分钟3分钟3分钟2分钟成四列横队站立▲学生▲教师成体操队形站立▲两路纵队跑进队形同11、检查场地，督促学生集合，检查服装2、向学生问好宣布本次内容任务3、安排见习生做适当1、在指定地点集合2、向老师问好，并认真听讲3、见习生做适当活动学生按要求进行热身操练习四八拍集合快、静、齐精神饱满充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤为下一阶段练习做好准备3、跨栏压运动1、先示范后讲解2、边示范边讲解3、口令指挥学生4、纠正学生错误动作教师口令指挥1、认真听讲2、按要求进行练习学生听口令练习实施阶段三、教学内容1、跨栏跑50米全程栏男:栏间距8米栏高0.84米女:栏间跑7米栏高0.76米25分钟成两路纵队站立男生一路女生一路每路按要求放置5个栏架1、讲解游戏规则及要求2、组织学生成游戏队型站好3、老师指挥游戏并裁1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好3、听指挥开始积极游戏完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏判课的部分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求实施阶段要求:每名学生从起跑线开始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。
每名学生可根据自己的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。
在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
2024年2023年度大班体育跨栏教案
2024年2023年度大班体育跨栏教案一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导手册》第五章“跑跳投”，第三节“跨越障碍”。
详细内容包括：认识跨栏运动，学习跨栏基本动作，通过实践提高动作质量，培养勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 知识目标：让学生了解跨栏运动的基本知识，掌握跨栏的基本动作要领。
2. 技能目标：通过反复练习，使学生能够独立完成跨栏动作，提高动作质量。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：跨栏动作的连贯性与协调性。
重点：跨栏动作的基本要领，如起跑、起跳、腾空、落地等。
四、教具与学具准备教具：跨栏架、口哨、计时器、示范用栏架。
学具：小栏架、标志盘、跳绳、沙包。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔跳”游戏，活跃课堂气氛。
引导学生观察小兔跳过障碍物，引入跨栏运动。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解跨栏的基本知识，如跨栏的起源、比赛规则等。
示范跨栏动作，讲解动作要领，强调起跑、起跳、腾空、落地的关键技术。
3. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，每组配一个小栏架，让学生模仿示范动作进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个动作规范的学生进行示范，讲解其优点，指出其他学生需要改进的地方。
示范跨栏动作的连贯性与协调性，让学生模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跨栏练习，提高动作质量。
设置比赛环节，鼓励学生积极参与，培养竞争意识。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 跨越障碍——跨栏运动2. 内容：跨栏运动的基本知识跨栏动作要领：起跑、起跳、腾空、落地分组练习与比赛七、作业设计1. 作业题目：绘制跨栏动作示意图，标注动作要领。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生参与度高，动作质量有所提高。
但在分组练习时，部分学生动作不够规范，需要加强个别指导。
跨栏游戏教案
跨栏游戏教案跨栏游戏教案一、活动目标：1. 培养幼儿的大肌肉协调能力和灵活性。
2. 培养幼儿在跨越障碍物时的勇敢精神和决策能力。
3. 培养幼儿的团队合作意识。
二、活动准备：1. 找到适当数量的小座椅/大木块等障碍物。
2. 找到一条宽敞的跑道，确保跨栏的安全性。
3. 准备一些奖励小礼物，用于激励幼儿。
三、活动步骤：1. 设置跨栏障碍物：在跑道两侧适当间隔摆放障碍物，确保足够的间隔以便幼儿跨越。
2. 讲解活动规则：告诉幼儿们跨栏的目标是尽量快速地跨越所有障碍物，并且不允许绕过障碍物。
选手可以选择足尖着地或者脚掌着地，但不能跳跃。
3. 组织活动：将幼儿分成若干个小组，每个小组有一个选手作为代表。
选手站在起跑线上，听到发令枪响后开始跑步，并尽快跨越障碍物。
当选手完成一次跨越后，教师会将障碍物移动到下一个位置。
4. 记录成绩：记录每个小组的耗时，以便在活动结束时评选出胜利的小组。
5. 鼓励和奖励：当每个小组都完成比赛后，教师可以为每个小组颁发奖励，表扬他们的努力和勇气。
四、活动延伸：1. 可以设置不同高度的障碍物，挑战幼儿们的跨越能力。
2. 可以组织幼儿们自己设计障碍物并制作，增加他们的参与度。
3. 可以引导幼儿们讨论如何更好地跨越障碍物，并提供一些建议和技巧。
五、活动总结：通过这个跨栏游戏活动，幼儿们不仅锻炼了身体的灵活性和大肌肉协调能力，还培养了他们的勇敢精神和决策能力。
同时，这个活动也鼓励了幼儿们的团队合作意识，让他们学会相互帮助和支持。
这个活动对幼儿的身心发展具有积极的促进作用。
《障碍跑》教学设计精选15篇
《障碍跑》教学设计精选15篇障碍跑说课稿1一、指导思想本着新课标的教学理念，采用“自主学练教学模式”的教学方法，以学生为主体，努力营造一种教师引导学生主动参与、师生共练的教学气氛。
从而激发学生的兴趣，使其积极锻炼，达到掌握一定的基本技能的要求。
二、设计意图本课以“北京奥运”为主线索，创设教学情境，将体育课的结构设计为具有激励性的三个部分：1.情系奥运：课的开始部分，引出奥运会的时间、地点以及相关知识奥运火炬、福娃、五彩环等等，使学生感到新鲜、有趣味，让学生很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的欲望。
之后安排学生喜欢的““穿越时光隧道”的游戏把学生带入奥运，从而在心理和生理两方面做好热身。
接着进行福娃传递“奥运火炬”的接力赛进一部步达到热身并培养学生的团结协作的精神。
2.福娃学本领：课的主体部分，通过媒体效应，引出刘翔、姚明、刘旋等明星，充分调动学生“追星”的模仿心情，让其主动参与锻炼，提高自我学习、自我发展的能力。
自主学练中的福娃学“跨”的动作练习是学生各组自己摆设障碍，让其在一种宽松，没有心理压力的情况下通过障碍，克服了害怕感、增强学生自信心。
福娃学“扣”的动作学习中带有“砸”的动作，这不仅提高了学生的奔跑、协调能力，更是学生心理压力的一种发泄的表现。
探究创新学习中，在老师的启发和诱导下，学生充分发挥想象和创新的精神，群策群力自编项目（拼、钻、套、滚等），真正做到以学生为主体，让他2.通过游戏比赛的形式，提高学习的兴趣性。
3.采用小群体教学组织形式，充分发挥小干部作用，培养学生自主、创编能力。
4.贯穿心理教学，达到身体、心理能量的释放。
四、教学方法情景教学法、启发式教学法、讲解示范法、游戏教学法、合作学习法《障碍跑》教学设计2一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。
通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。
指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。
《障碍跑：跨栏跑》(教学设计)-2021-2022学年人教版《体育与健康》九年级全一册
《障碍跑：跨栏跑》教学设计一、指导思想：本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，学生通过连续跨越2—3道障碍或低栏的练习，掌握跨栏跑的完整动作技术，速度、力量、柔韧、灵敏和协调性等身体素质得到发展。
在教学过程中，教师坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，及时关注每一个学生的练习状态，运用灵活多样的教学方法与手段，激发学生的练习兴趣，使学生乐于参与各项练习。
学生通过障碍跑练习，能表现出勇于克服困难、顽强拼搏的优良品质，能在愉快的练习和竞争中完成教学任务。
二、学情分析：随着学生年龄的增长和体育锻炼的深入，九年级的学生身体素质有了进一步的提高，知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望较强烈，对障碍跑学习充满了好奇心，有浓厚的兴趣。
障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤，极易让学生产生抵触情绪。
我校属于农村中学，学生具有一定的身体素质基础。
因此，在课堂教学中教师针对学生的实际情况，降低难度，遵循循序渐进的原则，逐步提高学生的技术动作质量，通过自主选择障碍物练习，以游戏、竞赛等调动学生参与练习的积极性，提高学练的实效性，做到面向全体，关注个体，提高学生的整体水平，帮助学生树立克服困难的自信心。
三、教材分析：本教材选自人教版《体育与健康》。
障碍跑是初中跑的教材内容之一，是一项在跑动过程中用不同方式通过不同障碍物的自然快跑运动，途中一般要用爬、跨、钻、跳等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。
通过障碍跑单元的学习，学生能掌握四种以上越过障碍物的方法，同时速度、力量、柔韧、灵敏和协调等身体素质得到发展，心肺功能得到改善，克服心理障碍的能力和自信心得到提高，克服困难的良好品质得到培养。
本次课为本单元第三次课，学生在了解和掌握摆动腿和起跨腿基本动作的基础上，通过本次课的学习，掌握跨栏跑的完整动作技术动作，同时也为本教学单元考核课的教学打下坚实的基础。
跨栏跑说课教案 跨栏跑优质课教案(三篇)
跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。
本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。
（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。
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▲
两路纵队跑进
队形同1
1、检查场地，督促学生集合，检查服装
2、向学生问好宣布本次内容任务
3、安排见习生做适当运 动
1、先示范后讲解
2、边示范 边讲解
3、口令指挥学生
4、纠正学生错误动作
教师口令指挥
1、在指定地点集合
2、向老 师问好，并认真听讲
3、见习生做适当活动
学生按要求进行热身操练习
终
起
1、教师讲解并示范50米全程栏
2、给学生提出 要求和注意事项
3、提出希望，并进行鼓励
4、指挥学生练习，纠正典型错误
1、认真听讲并观察示范
2、领会要求
3、满怀信心，充满自信的投入练习
4、积极练习，认真对照纠错，完成全程栏
勇于进取不干落后的品质
整
理
阶
段
四、结尾
1、放松操
2、课后小结
3、下课
5分钟
成体操队形站立
2、组织学生成游戏队型站好
3、老师指挥游戏并裁判
1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好
3、听指挥开始积极游戏
完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
实
施
阶
段
要求:每名学生从起跑线开始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。每名学生可根据自己的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
第7周1课次
教学内 容
障碍跑：跨栏跑
教学重难点
连续跨越5个栏的速度、体力以 及正确的技术动作
栏间节奏的保持
学习目标
1、认知目标：通过本课的学习，掌握 跨栏跑的技术，形成正确的概念
2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升
3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧
4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质
25分钟
成两路纵队站立
男生一路
女生一路
每路按要求放置5个栏架
1、讲解游戏规则及要求
2、组织学生成游戏队型站好
3、老师指挥游戏并裁判
1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好
3、听指挥开始积极游戏
完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
1、认真听讲
2、按要求进行练习
学生听口令练习
四八拍
集合快、静、齐
精神饱满
充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤
为下一阶段练习做好准备
实
施
阶
段
三、教学内容
1、跨栏跑
50米全程栏
男:栏间距8米栏高0.84米
女:栏间跑7米栏高0.76米
25分钟
成两路纵队站立
男生一路
女生一路
每路按要求放置5个栏架
1、讲解游戏规则及要求
1、在指定地点集合
2、向老师问好，并认真听讲
3、见习生做适当活动
学生按要求进行热身操练习
1、认真听讲
2、按要精神饱满
充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤
为下一阶段练习做好准备
实
施
阶
段
三、教学内容
1、跨栏跑
50米全程栏
男:栏间距8米栏高0.84米
女:栏间跑7米栏高0.76米
▲
讲解示范，并引导学生放松
按要求积极放松
充分放松
轻松愉快下课
场地器材
运动负荷
课后小结
体育课时计划
第7周2课次
教学内容
障碍跑：跨栏跑
教学重难点
连续跨越5个栏的速度、体力以及正确的技术动 作
栏间节奏的保持
学 习目标
1、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术 ，形成正确的概念
2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升
实
施
阶
段
要求:每名学生从起跑线开 始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。每名学生可根据自己 的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
终
起
1、教师讲解并示范50米全程栏
2、给学生提出要求和注意事项
3、提出希望，并进行鼓励
3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧
4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主 体
次数
阶段目标与要求
导
入
阶
段
一、教学常规
1、集合整队，检查服装
2、师生问好，宣布本次课的内容
3、安排见习生
二、准备活动
1、热身操
⑴伸展运动
⑵扩胸运动
⑶振臂运动
4、指挥学生练习，纠正典型错误
1、认真听讲并观察示范
2、领会要求
3、满怀信心，充满自信的投入练习
4、积极练习，认真对照纠错，完成 全程栏
勇于进取不干落后的品质
整
理
阶
段
四、结尾
1、放松操
2、课后小结
3、下课
5分钟
成体操队形站 立
▲
讲解示范，并引导学生放松
按要求积极放松
充分放松
轻松愉快下课
场地器材
运动负荷
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
导
入
阶
段
一、教学常规
1、集合整队，检查服装
2、师生问好，宣布本次课 的内容
3、安排见习生
二、准备活动
1、热身操
⑴伸展运动
⑵扩胸运动
⑶振臂运动
⑷腹背运动
⑸跳跃运动
2、绕田径场慢跑一圈
3、跨栏压
2分钟
3分钟
3分钟
2分钟
成四列横队站立
▲
学生▲教师
课后小结
⑷腹背 运动
⑸跳跃运动
2、绕田径场慢跑一圈
3 、跨栏压
2分钟
3分钟
3分钟
2分钟
成四列横队站立
▲
学生▲教师
成体操队形站立
▲
两路纵队跑进
队形同1
1、检查场地，督促学生集合，检查服装
2、向学生问好宣布本次内容任务
3、安排见习生做适当运动
1、先示范后讲解
2、边示范边讲解
3、口令指挥学生
4、纠正学生错误动作
教师口令指挥