小学少年宫踢毽子跳绳活动计划
踢毽子比赛活动方案跳绳
跳绳.踢毽子比赛活动方案一、活动主题：快乐运动，健康成长二、活动目标：1.培养学生热爱运动、积极参与体育活动的兴趣。
2.提高学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。
3.增进学生之间的友谊，营造和谐校园氛围。
三、活动时间：2023年10月1日四、活动地点：学校操场五、活动对象：全校学生六、活动流程：1.开幕式主持人宣布比赛开始，介绍比赛规则和注意事项。
校长致辞，鼓励同学们积极参与，展示自己的风采。
2.跳绳比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，跳绳次数最多者获胜。
（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。
3.踢毽子比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，踢毽子次数最多者获胜。
（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。
4.互动环节（1）观众互动：设置现场问答环节，答对问题的观众可以获得小奖品。
（2）亲子互动：邀请家长参与踢毽子比赛，与孩子共同完成比赛。
5.颁奖环节比赛结束后，主持人宣布比赛结果，颁发奖品和荣誉证书。
七、活动准备：1.提前通知各班班主任，组织学生报名参加比赛。
2.准备比赛器材，如跳绳、毽子等。
3.设置现场音响、计时器等设备。
4.准备奖品和荣誉证书。
八、活动宣传：1.制作活动海报，张贴于校园显眼位置。
2.利用校园广播、群等渠道，广泛宣传比赛活动。
3.邀请家长参加活动，共同见证孩子们的成长。
九、活动安全：1.比赛现场设置安全警戒线，防止学生进入危险区域。
2.配备医护人员，确保比赛过程中学生的安全。
3.加强比赛现场的管理，防止意外事故发生。
注意事项一：安全问题活动现场，孩子们热情高涨，容易出现安全隐患。
解决办法就是提前做好充足的安全预案。
比如，设置专门的安全区域，避免孩子们在比赛时过于拥挤。
再比如，配备专业的裁判和医护人员，一旦有突发情况，能够迅速反应，及时处理。
注意事项二：比赛公平性比赛的公平性是活动的基石，必须确保每个孩子都有公平竞争的机会。
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划全文共5篇示例，供读者参考小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇1跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。
当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四：活动器材跳绳40根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。
通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇1分钟第十一周、第十二周单人双摇1分钟第十三周、第十四周单人双摇1分钟第十五周、第十六周单人双摇1分钟小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇2一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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少年宫跳绳兴趣小组活动计划
少年宫跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想：少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。
每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。
跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。
开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
孩子们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标通过训练，拟成以下目标：
1、单人跳有人单绳快速跳平均100次/分
2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
四、训练时间安排
每周五下午的第二、三节课
五、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼后面。
器材方面：短绳学生自备，长绳学校统一购进。
踢毽子和跳短绳教学方案
踢毽子和跳短绳教学方案学习目标：在踢毽子和短绳活动中充足与自己的伙伴亲密合作，互相帮忙，共同学习提高自己的该项技能。
学习内容：踢毽子和跳短绳学习步骤：一、情景导入老师活动：1.常规队列训练，要求精神饱满，常规到位。
2.学习向中和看齐和向两边散开的队列训练。
3.对同学的训练情况赐予肯定，表扬比拟好的组，以鼓励其他组同学。
同学活动：1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列训练，细心体验如何走才能与其他伙伴保持全都。
2.能够细心倾听老师的讲解，在学习中，认真体验，主动和其他组进行比试，看看哪组的行动最快速最整齐。
3.经过老师的评价后，对自己在训练中的表现能够给自己打一个合理的分数。
组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、愉快身心，欢乐训练重点：在踢毽子活动中充足调动同学训练的主动性。
老师活动：1.讲解示范踢毽子的方法要求，组织同学原地徒手模拟训练（训练认真和动作精确到位的同学可以每人拿一个毽子自由练XX目的充足调动同学训练的主动性和端正同学训练的看法）。
2.赐予同学训练的'目标，组织同学自行训练。
3.组织同学互相间进行各种比试训练。
4.组织同学进行拔萝卜和种萝卜的游戏活动，强调游戏规章，留意安全。
5.组织同学进行短绳训练。
同学活动：1.认真观看倾听老师的讲解，主动进行模拟训练。
2.主动进行毽子的各种训练活动，充足呈现自己，在训练中呈现出良好的精神风貌。
3.在跳短绳训练中发扬帮忙和吃苦耐劳的良好精神和品质。
组织：如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、放松训练老师活动：带着同学总评该次课训练情况。
同学活动：能够对自己的表现赐予正确地评价。
组织：略场地器材：每人自带毽子1个短绳55根田径场一片【苏教版《踢毽子和跳短绳》教学方案】。
跳绳少年宫活动计划六篇
跳绳少年宫活动计划六篇第1篇: 跳绳少年宫活动计划一、指导思想：为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。
请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。
二、比赛日期及地点：20xx年12月21日大课间，学校后操场三、参赛班级：一至六年级四、比赛项目：跳绳五、参赛办法及要求：1、各中队自行组织初选;2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。
六、竞赛办法：1、男女生分开竞赛。
2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。
七、奖励办法：录取年级组前两名，给予奖励。
第2篇: 跳绳少年宫活动计划一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。
从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给学生以自主的空间。
培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。
经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。
通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。
增强终身锻炼的意识。
三、学情分析六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。
通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
少年宫跳绳活动计划
少年宫跳绳活动计划1、活动时间：每周三下午，每次1.5小时。
2、活动地点：学校操场。
3、参与对象：小学三年级至六年级学生，自愿参加。
4、活动内容：1）基本动作训练：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2）技巧训练：跳绳速度、跳绳高度、跳绳技巧等。
3）团队配合训练：双人跳、三人跳、四人跳等。
5、活动要求：1）遵守规则，服从指挥。
2）认真练，积极参与。
3）团队协作，互相帮助。
4）保持队形，注意安全。
6、活动成果：1）提高学生的身体素质和协调能力。
2）培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3）参加市、区、县等各级比赛，争取好成绩。
4）丰富学生的课余生活，增强学生的自信心和自尊心。
以上是我们的少年宫跳绳活动计划，希望能够得到大家的支持和参与。
1.加强学生的纪律意识，养成良好的惯。
2.因材施教，完善校本教材，培养有潜力的学生。
3.组建跳绳队，挖掘有潜力的苗子，为训练服务。
4.摸索出适合我校实际的训练方法。
二、训练时间安排每周星期四第三节课。
三、训练内容1.重点训练校跳绳队，为中小学生跳绳比赛打好基础。
2.实施校本教材，加速跳绳队建设。
3.以科研为导向，提高训练实效性。
四、活动安排根据以上训练内容，制定本年度跳绳教学安排如下：日期：2014-9-3地点：XXX五、训练目标通过跳绳训练，提高学生的身体素质和协调能力，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
同时，为学生提供一个健康、快乐的课外活动。
In recent years。
our school has been committed to the reform of physical XXX that is in line with the actual XXX' XXX in-depth and detailed way。
and enrich students' extracurricular cultural life。
the school has established interest groups for us XXX。
跳绳踢毽子小组活动计划
一、训练时间：1月5—15日
二、向学生说明白本次集训的目的意义。
三、综合考虑确定运动员大名单，为了增强竞争，选拔出最好的运动员，每个项目、每个组别多选几名运动员进行训练，成立兴趣小组。
四、对入选的运动员提几点要求：遵守纪律，不迟到，不早退，有事请假，认真训练。
每天早晨7：15点开始，训练一节课，周六周日休息，实际训练时间为8天，15日比赛。
选拔运动员：
1、根据比赛成绩圈定运动员大名单，为了培养后备人才照顾到每个年级都有运
动员。
2、访问调查。
以前参加过比赛的运动员，学生公认的技术好的运动员。
3、学生练习时注意观察，发现协调性好，控毽能力强；体能好，有潜力的运动
员。
4、准备活动：慢跑500米，自由练习5分钟
按年级进行分组，轮流做裁判，分组进行测试，一次两分钟，间歇3分钟左右，共两组，教师组织。
记录测试成绩。
5、集中选拔和平时体育课、学校比赛相结合选出优秀运动员。
根据学生的成绩选拔运动员，本着自愿的原则，对学生进行思想动员，实在不愿意参加的不强求。
本次活动以游戏的形式为主。
活动共分为三节，活动流程为：组员相互熟悉、进行跳绳比赛、玩踢毽子游戏等。
通过此次小组活动，丰富了青少年的暑假生活，引导和鼓励广大青少年积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，提高他们的身体综合素质，促进其全面发展和健康成长。
还能广泛吸引社区青少年关注与参与，增强社区青少年的融合度。
小学跳绳踢毽活动方案
小学跳绳、踢毽比赛活动方案
一、比赛目的：
跳绳、踢毽是学生冬季喜爱的传统体育活动，通过运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校将在全校范围内举行冬季“跳绳、踢毽比赛”活动。
二、比赛安排：
1、比赛时间：20xx年12月23日（周五）下午
2、比赛场地器材：学校操场；比赛绳由体育组提供,踺子由各学生自己准备。
3、参赛对象：一至六年级，单项，每班3名男生3名女生。
三、比赛项目及规则：
1、比赛项目：一至六年级进行单人跳短绳
一至六年级进行单人踢毽
★2、比赛规则：
（1）一至六年级进行单人跳短绳：时间为1分钟，失误可继续比赛，但失误次数应扣除，以累计数记成绩。
（2）一至二年级踢毽比赛：时间为1分钟，踺子由手抛出，触脚即算；三至六年级，时间为1分钟，失误可继续比赛，但失误次数应扣除，均以累计数记成绩。
四、录取及奖励办法：
1、一至二年级按每班的总成绩排名；三至四年级按每班的总成绩排名；五至六年级按每班的总成绩排名。
2、比赛分年级组取单项第一、第二名。
五、比赛裁判和工作人员安排：
1、裁判长：
2、裁判员：
3、各班主任负责维持和管理各班纪律。
六、比赛顺序
1、跳绳比赛：一至六年级按顺序比赛
2、踢毽比赛：一至六年级按顺序比赛。
跳绳踢毽子学期训练计划
跳绳踢键子学期训练计划计划目标本学期训练计划的目标是进一步提升学生跳绳和踢健子的技术水平，增强身体的灵活性、协调性和耐力，培养学生团队合作意识和竞技精神。
计划安排训练时间段每周训练4次，每次90分钟，共计36周。
训练内容1.跳绳基本技巧训练（20周）a.单人跳绳技巧：单脚跳、左右交替跳、双脚交叉跳等。
b,双人跳绳技巧：双人分跳、双人交叉跳等。
c.组合技巧：跳绳倒地、跳绳连环、跳绳划线等。
d,集体合作技巧：跳绳编队、跳绳队列等。
2.犍子基本技巧训练（10周）a.手脚协调：用脚踢健子、用手踢健子、踢理子传接等。
b.合作技巧：多人同时踢拜子、使子传递等。
c.磴了花式：器了•抛接、旌了踢圈、健了•旋转等。
3.跳绳踢匿子综合训练（6周）a,跳绳踢健子组合技巧训练：将跳绳技巧和踢健子技巧相结合，进行复杂的动作组合训练。
b.联队比赛训练：组织学生参加校际跳绳踢超子比赛，提高比赛技巧和竞技能力。
训练方法1.教师示范法：由教师进行技巧的示范和解说，引导学生正确掌握动作要领。
2.H由练习法：提供充足的练习时间，让学生自由训练，加强技巧的熟练程度。
3.分组合作法：将学生分为小组，进行合作训练，培养团队合作意识。
4.反馈指导法：及时对学生的动作进行纠正指导，帮助其逐步完善技术。
训练量和强度1.跳绳训练：每次训练跳绳次数逐渐增加，从最初的100次逐渐增加到1000次。
2.理子训练：每次训练进行健子踢接的次数逐渐增加，从最初的20次逐渐增加到100次。
3.综合训练：综合训练的时长逐渐增加，从最初的20分钟逐渐增加到60分钟。
训练成果评估和调整每4周进行一次小测验，评估学生的技能水平和训练成果。
根据测验结果和学生训练情况，及时调整训练计划，针对个别学生提供个性化辅导。
预期效果通过本学期的训练，预计学生的跳绳和踢理子技术水平将有明显提高。
比赛成绩将有所提升，团队协作能力和竞技精神将得到锻炼和培养。
结束语本训练计划通过合理的时间安排、科学的训练内容和方法，旨在提高学生的体能水平和技术水平，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
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唐坊一小少年宫踢毽子、跳绳活动计划
一、活动目的
本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的综合实践活动，陶冶学生情操。
我组采用踢毽子、跳绳的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。
1.培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。
2.给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子、跳绳的方法。
3.提高人体的肺活量，促进血液循环。
4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。
二、活动内容
1．内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2．外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。
3．膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
4．叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。
5.自由练习跳绳、小组跳、比赛跳。
三、活动要求
1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。
2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。
3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动时间和地点
活动时间：每周一、三、五下午第三节课跳绳。
每周二、四踢毽子。
活动地点：教学楼前。
五、方法措施
1．集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，将10名同学分成2个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。
2．集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。
3．团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子、跳绳比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。
5．全体成员一分钟踢毽子、跳绳比赛。
指导教师：蔡志岚。